Nguyên nhân gây tróc móng ở người lớn và trẻ em có thể do cả bên ngoài (sinh thái, chất lượng thực phẩm tiêu thụ trong chế độ ăn uống, v.v.), và các yếu tố bên trongbáo hiệu trạng thái chung của cơ thể con người.
Lý do chính
Sự xuất hiện của móng tay là một chỉ số về sức khỏe của con người. Nếu móng tay của bạn bị bong tróc, đây là một dấu hiệu chắc chắn rằng bạn cần xem xét kỹ hơn sức khỏe của mình, hoặc xem xét lại một số thói quen.
Bệnh tật, nhiễm trùng
Bất kỳ bệnh hoặc nhiễm trùng nào mà hệ thống miễn dịch của cơ thể không thể tự đối phó được không chỉ phản ánh trên da mà còn trên móng tay.
Móng tay tách ra báo hiệu các bệnh như:
- Nấm móng (nấm) - một bệnh truyền nhiễm phổ biến dẫn đến sự dễ vỡ, phá hủy, phân tầng và biến dạng của tấm móng.
- Whitlow - một bệnh truyền nhiễm không chỉ ảnh hưởng đến móng, mà còn ảnh hưởng đến gần móng, góp phần tạo ra sự phân tầng mạnh mẽ.
- Bệnh vẩy nến, chàm, địa y - Có nhiều lý do gây ra những căn bệnh này, nhưng trong hầu hết các trường hợp, chúng không chỉ ảnh hưởng đến da mà còn ảnh hưởng đến móng tay.
- Thiếu máu - thiếu sắt trong cơ thể, gây ra sự biến dạng và mỏng manh của móng tay.
- Các bệnh về đường tiêu hóa, thận và gan không cho phép các chất dinh dưỡng từ thức ăn được hấp thụ đúng cách, do đó làm suy giảm dinh dưỡng của móng tay.
- Bệnh hệ thống nội tiết, khi loại suy này xuất hiện trong cơ thể, sự phân bố lại các vitamin và khoáng chất trong cơ thể sẽ thay đổi, và tất cả các chất hữu ích đều chủ yếu hướng đến việc duy trì các cơ quan quan trọng, bỏ qua móng tay.
- Bất kỳ bệnh mãn tính nào trong giai đoạn hoạt động, dẫn đến suy kiệt cơ thể và phân tách các móng.
Hầu hết các bệnh trên đều nghiêm trọng và cần được tư vấn y tế. Phương pháp điều trị được chỉ định kết hợp với việc lột móng, được thực hiện tại nhà, nên kết quả không lâu sẽ đến.
Quá tải thần kinh
Thường xuyên thay đổi tâm trạng, chán ăn, giảm khả năng miễn dịch. Thức ăn được hấp thụ kém và cùng với nó là các nguyên tố vi lượng - tất cả những điều này có thể gây ra sự tách lớp của móng tay trên bàn tay.
Ở nhà, điều tốt nhất nên làm là cố gắng giữ thói quen hàng ngày và ngủ ít nhất 8 tiếng. Khoảng thời gian này đủ để cơ thể phục hồi và nghỉ ngơi. Bạn cũng có thể uống cả nhóm vitamin B, chúng giúp cơ thể vượt qua căng thẳng.
Avitaminosis
Avitaminosis là tình trạng thiếu hụt vitamin trong cơ thể do chế độ ăn uống không hợp lý, kém hấp thu các nguyên tố vi lượng hoặc do bệnh mãn tính. Một trong những dấu hiệu đầu tiên của sự thiếu hụt này là móng tay giòn và dễ gãy. Trong trường hợp này, các chuyên gia khuyên rằng bạn nên sử dụng một loại vitamin phức hợp cân bằng.
Chế độ ăn không cân đối
Một chế độ ăn uống cân bằng là chìa khóa cho một cơ thể khỏe mạnh.Nếu thức ăn không giàu protein, carbohydrate và chất béo, điều này có thể dẫn đến việc thiếu các chất tạo nên một bộ móng khỏe mạnh.
Cần làm phong phú khẩu phần ăn bằng các thực phẩm chứa các chất như:
- Retinol (A) - cà rốt, bí đỏ, mơ, mùi tây và tất cả các loại quả mọng đỏ. Sữa nguyên kem, bơ, pho mát, kem, gan, lòng đỏ trứng và cá biển tươi.
- Axit nicotinic (PP) - đậu phộng, hạt hướng dương, nấm, hạt mè. Gan gà, gà tây, thỏ và bò.
- Tocopherol (E) - hầu hết các loại dầu thực vật (hướng dương, ngô, ô liu, vừng, hạnh nhân và mầm lúa mì). Hạt hướng dương, hạnh nhân, quả phỉ, tuyết tùng, đậu phộng, ô liu, rau bina, bơ, trứng và cá hồi.
- Calciferol (D) - cá béo (cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá thu, cá bơn), gan cá tuyết, bơ, sữa nguyên chất, hải sản.
- Canxi (Ca) - pho mát, bơ, kem chua, sữa nguyên chất, pho mát. Rau xanh.
- Axit ascorbic (C) - hông hoa hồng khô, bắp cải (trắng, súp lơ, bắp cải đỏ), ớt chuông, khoai tây, dâu tây, bưởi, cam, quýt, kiwi, nho đen, hắc mai biển.
- Vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B5, B6, B7) - khoai tây, cà chua, táo, nho, mận. Bột yến mạch, kiều mạch, hạt kê, pho mát, trứng, thịt và cá tươi.
- Silicon - đậu, đậu Hà Lan, măng tây, hạt mè, ngô, bông cải xanh, bơ, dâu tây, dưa, dứa, gạo lứt, bột yến mạch, lúa mạch và kê.
Thiếu chất lỏng trong cơ thể
Cơ thể con người thiếu độ ẩm sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của móng tay. Khi thiếu độ ẩm, móng tay mất đi độ bóng khỏe, tróc vảy và dễ gãy.
Để khôi phục cân bằng nước, bạn phải uống ít nhất 1,5 - 2 lít nước sạch mỗi ngày.
Thai kỳ
Cơ thể của phụ nữ mang thai cung cấp cho "sư tử" phần protein, canxi và kali để xây dựng mô cơ và xương của em bé tương lai. Mẹ không có đủ những chất này, móng tay trở nên mỏng manh, tróc vảy và ngả sang màu vàng.
Trong trường hợp này, cần điều chỉnh chế độ ăn có lợi cho các sản phẩm từ sữa và rau quả tươi. Và cách chăm sóc móng tay bị bong tróc đúng cách mẹ nào sẽ làm tại nhà để con luôn xinh đẹp.
Sai lầm khi lựa chọn mỹ phẩm
Thường xuyên sử dụng sơn móng tay, sơn gel, gel hoặc acrylic nối móng tay thường xuyên khiến móng tay bị bong tróc. Những lớp sơn này bị mài mòn trong một thời gian dài từ một tuần đến một tháng, mà không cho móng tiếp cận với oxy. Bạn cần phải nghỉ ngơi. Sử dụng vật liệu chất lượng để làm móng.
Để tẩy móng, không sử dụng các sản phẩm có axeton và toluen, những chất này ảnh hưởng mạnh đến móng.
Không phải lúc nào bạn cũng có thể biết được lớp sơn phủ có hiệu quả hay không cho đến khi nó được phủ lên móng tay của bạn. Khi loại bỏ, cần chú ý đến tình trạng của móng tay, nếu chúng đã phân tầng và trở nên mỏng hơn, tốt hơn là nên bỏ lớp sơn móng màu tiếp theo và làm lớp phủ y tế.
Tổn thương móng
Bầm, nặn, cạo và bóc tách không phải là toàn bộ danh sách cách bạn có thể làm hỏng móng. Sau đó, một khối máu tụ có thể hình thành và sẽ mất nhiều thời gian để phục hồi màu bạch kim cho móng. Móng tay của người lớn được thay mới trung bình trong vòng 6 tháng.
Ảnh hưởng của hóa chất gia dụng
Việc sử dụng chất tẩy rửa mạnh để làm sạch ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng của móng, góp phần làm móng bị bong tróc và ố vàng.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng chất tẩy rửa có nhãn Bio, sử dụng các thành phần hoạt tính nhẹ nhàng và nhẹ nhàng trên móng tay. Nhưng tốt nhất hãy luôn sử dụng găng tay cao su.
Nguyên nhân gây bong tróc móng tay ở trẻ em
Tình trạng tróc móng ở trẻ em không ít so với người lớn, chỉ trong trường hợp này, cần phân tích lối sống, chế độ ăn uống và thói quen của bé.
Những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra các vấn đề về móng ở trẻ em là:
- Avitaminosis và thiếu máu - móng của cả hai tay bị bong tróc, chứng tỏ cơ thể thiếu vitamin và các nguyên tố vi lượng cần thiết. Thay đổi chế độ ăn và làm phong phú chế độ ăn với các sản phẩm từ sữa, trái cây, rau, ngũ cốc và cá tươi sẽ giúp ích.
- Nấm - nếu móng tay bị tróc da khắp bàn tay, đó có thể là một loại nấm mà trẻ có thể mắc phải khi ở hồ bơi hoặc phương tiện giao thông công cộng. Giải pháp tốt nhất là đến gặp bác sĩ da liễu.
- Chấn thương cơ học - bất kỳ chấn thương nặng nào có thể ảnh hưởng đến móng tay mỏng manh của trẻ. Trong trường hợp này, bạn cần đợi cho đến khi móng mọc lại và tự lành.
- Rối loạn tâm thần - Trẻ cắn móng tay hoặc mút ngón tay. Rối loạn này về bản chất là rối loạn thần kinh, nó được đặc trưng bởi trẻ ngủ không ngon, hay khóc và cô lập.
Cần xây dựng mối quan hệ tin cậy với trẻ, đồng thời tìm hiểu điều gì khiến trẻ lo lắng, nói với trẻ về sự hiểu biết và hỗ trợ của bạn. Học cách đối phó với những tình huống khó khăn và căng thẳng. Sau đó sẽ có thể bắt đầu cai sữa từ thói quen xấu này.
Sản phẩm dược đề xuất
Khi móng tay bị bong tróc, các hiệu thuốc cung cấp phức hợp vitamin và vitamin đơn từ các nhà sản xuất nước ngoài và trong nước, tăng cường men và vecni, kem và dầu dưỡng, các loại muối và các chế phẩm để chữa nấm.
Bùn chữa bệnh
Bùn chữa bệnh là than bùn, phù sa và đồi.
Trước khi sử dụng, chất bẩn phải được làm ấm trong nồi cách thủy hoặc lò vi sóng.
Đặc tính bùn:
- Than bùn - Có tác dụng diệt khuẩn và chống viêm rõ rệt. Ứng dụng cho bàn tay và móng tay có tác dụng tốt đối với móng tay trong việc điều trị bệnh uốn cong và các bệnh truyền nhiễm, viêm nhiễm khác.
- Bùn - Chứa cặn tảo, giàu sắt và muối khoáng. Chúng được sử dụng hiệu quả trong việc điều trị bổ sung móng cho các bệnh thiếu máu, thiếu vitamin và phục hồi sau khi mang thai.
- Sopochny - Đây là chất thải của núi lửa bùn, rất giàu iot và brom. Thích hợp cho việc điều trị móng tay bị chàm, viêm da, chấn thương và giúp chữa các bệnh có tính chất thần kinh.
Sáp móng tay
Một quy trình được gọi là "niêm phong móng tay" chống lại sự tách lớp và mỏng manh của móng tay thành công.
Sáp lấp đầy các vết nứt nhỏ trên móng tay, phục hồi và tạo độ bóng khỏe cho bề mặt.
Để đánh bóng, bạn cần sáp và dũa đánh bóng.
Các bước của thủ tục như sau:
- Làm móng tay: loại bỏ lớp biểu bì, giũa móng tay.
- Đánh bóng bề mặt móng bằng dũa đánh bóng hoặc da lộn.
- Phủ sáp lên bề mặt móng và vùng quanh móng. Giữ trong 5-10 phút.
- Dùng dũa đánh bóng, chà sáp lên móng tay.
- Sau khi hoàn thành quy trình, hạ tay xuống trong nước lạnh 1-1,5 phút, để sáp cứng lại và bám vào bề mặt móng.
Kem
Sản phẩm chăm sóc móng tay và móng tay thông dụng và tiện lợi nhất là kem. Điều quan trọng là phải chọn đúng loại kem, có tính đến kết quả mong muốn - điều trị hoặc dự phòng.
Kem chống bong tróc có nhiều loại:
- Dưỡng ẩm - rất thích hợp vào mùa ấm, với bàn tay khô và móng tay.
- Bổ dưỡng - Thích hợp cho mùa lạnh, có tác dụng nuôi dưỡng bằng cách làm mềm da tay, lớp biểu bì và lấp đầy các vết nứt nhỏ trên móng tay.
- Bảo vệ chống thấm nước - phương pháp khắc phục tốt nhất cho mùa đông, đối với những người thường xuyên tiếp xúc với nước, việc dành nhiều thời gian bên ngoài cũng sẽ rất hữu ích. Trung hòa tác động tàn phá của nước lạnh và ảnh hưởng mạnh từ môi trường lên móng tay, ngăn không cho móng tay bị tróc da.
- Phục hồi - có kết cấu khá dầu, nó chứa các chất chữa bệnh. Chẳng hạn như allantoin, lanolin và sáp. Giúp móng tay bóng khỏe và săn chắc.
- Làm săn chắc - được sử dụng cho những thay đổi liên quan đến tuổi tác ở móng tay và da tay. Làm mềm và mịn da, tăng độ đàn hồi cho móng.Thường thì nó chứa collagen và keratin, giúp tăng cường độ trắng sáng cho móng.
Điều quan trọng là phải chọn đúng loại kem, có tính đến kết quả mong muốn:
- Mavala Nailactan - sửa chữa móng tay bị hư hỏng RUR 1320.
- Belweder cho móng tay và lớp biểu bì - niêm phong móng, chống lại độ giòn.
- Nuxe cho bàn tay và móng tay - dinh dưỡng, hydrat hóa và tái tạo tích cực. Từ 1100 ₽.
- Móng tay và lớp biểu bì xanh Mama - làm săn chắc với chitosan và rong biển. Từ 200 ₽.
- Kem làm mềm và làm mềm biểu bì móng tay Planeta Organica - với dầu hạt macadamia. Từ 100 ₽.
- Kem dưỡng Neutrjgena - chăm sóc da tay và móng tay. Mang lại tác dụng bảo vệ trong mùa lạnh. Từ 260 ₽.
- Dr. Sea là một loại kem đa vitamin. Chứa vitamin B, C, E. Nuôi dưỡng và giữ ẩm cho móng tay và da tay. Từ 260 ₽.
Vecni chữa bệnh
Để chữa bong tróc móng tay tại nhà, bạn cần mua một loại sơn bóng có tẩm thuốc hiệu quả. Sự đa dạng của các thương hiệu được cung cấp có thể làm cho việc lựa chọn trở nên khó khăn.
Nhưng có những thương hiệu phổ biến và đã được chứng minh:
- Men thông minh là một loạt mỹ phẩm chữa bệnh chuyên nghiệp để chăm sóc móng tay có vấn đề. Ngoài việc điều trị, tất cả các loại sơn bóng đều thúc đẩy sự phát triển nhanh chóng của bạch kim móng tay. Từ 120 ₽.
- Eveline - thuốc Ba Lan hiệu quả với mức giá hợp lý. Họ có đánh giá tuyệt vời từ khách hàng. Từ 150 ₽.
- Sally Hansen - vecni chất lượng cao, chỉ chứa các thành phần an toàn. Họ có các biện pháp khắc phục phổ biến bất kỳ khuyết điểm nào của móng tay. Từ 290 ₽.
- Trind - đã được chứng minh trong dòng này, một loại thuốc dành cho móng tay giòn. Nhanh chóng phục hồi mảng móng bị bong tróc. Từ 320 ₽.
- ORLI là một thương hiệu phổ biến được các thợ làm móng tích cực sử dụng trong các thẩm mỹ viện để điều trị móng. Từ 390 ₽.
- IBX là một phức hợp điều trị bao gồm hai loại dầu bóng, thường được sử dụng để chữa lành và củng cố móng tay trong các thẩm mỹ viện. Móng tay được làm mịn và chắc. Từ 1700 ₽.
- Oflomil, Lotseril, Batrafen là những loại thuốc hiệu quả nhất trong việc chống lại nấm móng tay. Hầu hết các loại nấm đều được điều trị, nhưng cần sử dụng lâu dài từ 6 đến 12 tháng. Từ 890 ₽
Đừng bỏ lỡ chuyên mục được yêu thích nhất: Cách vẽ chữ lồng trên móng tay từng bước cho người mới bắt đầu. Hướng dẫn có ảnh.Mỹ phẩm
Hầu hết các loại mỹ phẩm làm móng đều có dạng sơn móng tay hoặc dạng bút chì. Một phương thuốc để điều trị thâm, một loại gel có tác dụng thẩm thấu, một huyết thanh dưỡng ẩm, một cây bút chì để củng cố cấu trúc - đây không phải là danh sách đầy đủ các loại thuốc tẩy da chết trên thị trường.
Mỹ phẩm để tách móng:
- Malava Scientifique là một chất làm săn chắc có tác dụng thẩm thấu. Ngăn ngừa sự tách lớp, chữa lành móng mềm. Từ 750 ₽.
- Kiss Broadway Nail Hardner là một phương pháp khắc phục để tăng cường các móng tay yếu. Từ 300 ₽
- Orly Nailtrition - Dùng cho móng dễ bong tróc và dễ gãy. Dưỡng ẩm, phục hồi cân bằng độ ẩm. Từ 590 ₽
- OPI Sensitive and Peeling Nail Envy - dành cho móng nhạy cảm và bong tróc. Chế phẩm không chứa formaldehyde. Từ 970 ₽.
- Frenchi G3 là chất tái sinh gốc acrylic. Là bước chuẩn bị cho quá trình tái tạo, phục hồi móng giòn. Từ 300 ₽.
- La Ric - bút chì làm săn chắc móng tay. Phục hồi và củng cố thành phần, với dầu và vitamin E. Từ 1000 ₽.
- Sally Hansen 18K Gold Hardener - Công thức với peptide và axit amin để bảo vệ chống lại sự tách lớp và nứt nẻ. Từ 360 ₽.
Vitamin tổng hợp hiệu quả
Tăng cường sức mạnh cho móng từ bên trong, ngăn ngừa sự giòn và bong tróc, một phức hợp vitamin tổng hợp chất lượng cao với tác dụng có mục tiêu sẽ giúp ích.
Các phức hợp đã được chứng minh hiệu quả là:
- AlfaVit Cosmetic - chất lượng cao và thành phần rất phong phú, 12 loại vitamin và 13 nguyên tố vi lượng. Từ 460 ₽
- Complivit Radiance là phiên bản tốt nhất do Nga sản xuất. Chúng chứa 11 loại vitamin. Từ 310 ₽.
- Doppelhertz làm đẹp cho móng tay chắc khỏe - Khu phức hợp Anh Quốc, với lễ tân thuận tiện, mỗi ngày một lần. Từ 450 ₽.
- Vitrum Beauty - thực phẩm chức năng - chứa các axit amin, cải thiện cấu trúc của móng tay. Từ 840 ₽.
- Perfectil là một phức hợp để cải thiện tình trạng của móng tay, tóc và da. Từ 450 ₽.
- Pentavit là một lựa chọn hợp túi tiền cho những người bị thiếu vitamin B. Từ 120 ₽.
- Solgar Da, tóc và móng tay - thành phần tuyệt vời, thuốc được sản xuất trong một ly đen. Thích hợp cho người ăn chay. Từ 1600 ₽
Chỉnh sửa menu
Tránh tiêu thụ quá nhiều thức ăn chiên, hun khói và đồ ăn mặn, thay vào đó là các món ăn có xử lý nhiệt tối thiểu để giữ lại nhiều chất dinh dưỡng hơn, sẽ có tác động tích cực đến sức khỏe móng tay. Cá biển tươi, hải sản là những sản phẩm tốt nhất cho mục đích này.
Và các sản phẩm có chứa canxi như pho mát cứng, pho mát, bơ, sữa (hàm lượng chất béo không dưới 2,5%) sẽ củng cố và tăng độ đàn hồi của tấm móng. Ăn trái cây theo mùa, rau và quả mọng cũng sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe.
Các biện pháp dân gian
Nhiều phương pháp dân gian được truyền miệng, chứng minh hiệu quả hết lần này đến lần khác.
Để tẩy móng, cũng có những công thức hữu ích đã được kiểm nghiệm thời gian:
- Công thức số 1. Nghiền vỏ trứng gà, mỗi ngày ăn một thìa cà phê. Hiệu quả sẽ tăng lên nếu dầu cá được uống cùng với vỏ.
- Công thức số 2. Bôi dung dịch iốt 3% lên móng bạch kim, mỗi tuần một lần là đủ.
- Công thức số 3. Sữa tắm sữa đông để bổ sung dinh dưỡng cho móng rất hữu ích. Hâm nóng trong lò vi sóng trong 15-20 giây và hạ ngón tay xuống đó trong 1/4 giờ. Sau khi làm thủ thuật, rửa sạch tay bằng nước ấm.
- Công thức số 4. Trộn kem dưỡng da trẻ em với ớt đỏ theo tỷ lệ 4-1. Đun nóng hỗn hợp thu được trong nồi cách thủy rồi thoa lên móng tay, giữ trong 15 phút. Lặp lại không quá 1 lần mỗi tháng.
Nhà tắm
Khi móng tay tẩy tế bào chết, nhiều người nghĩ rằng làm nước tắm tại nhà là hữu ích, dễ chịu và đơn giản nhất. Có sẵn hầu hết các nguyên liệu ở nhà có thể là một cách thú vị và thấm thía để vượt qua thời gian.
Điều chính là không quên một số quy tắc:
- nó là cần thiết để loại bỏ lớp phủ khỏi móng tay;
- trước khi tắm không nên làm móng để không làm tổn thương da;
- nước phải ấm 36-40 độ.
Có thể tắm bằng muối biển, mật ong, bơ, gelatin, soda, glycerin, rượu vang đỏ, sữa, thảo mộc, i-ốt và vitamin A, E.
Hầu như tất cả các thành phần này được kết hợp với nhau.
Dầu
Dầu là chất bổ dưỡng nhất cho móng; bạn có thể chỉ cần xoa vào móng, hoặc bạn có thể thêm kem hoặc sáp để làm phong phú thành phần nền. Ngoài dầu béo, một số loại tinh dầu sẽ hữu ích, nhưng chúng không được sử dụng ở dạng nguyên chất (trừ dầu cây trà) mà cho một vài giọt vào bồn tắm, kem hoặc sáp.
Dầu béo cơ bản:
- Ôliu.
- Ngưu bàng.
- Đào.
- Hạnh nhân.
- Ca cao.
- Mơ và Bơ hạt mỡ.
Tinh dầu:
Cam Bergamot, cỏ xạ hương, ylang-ylang, myrrh, tuyết tùng, hương thảo, gỗ đàn hương, cây trà (có thể được sử dụng gọn gàng, khử trùng và hữu ích trong việc điều trị nấm).
Nén - "thimbles"
Nén - "kẹo mềm" được làm từ sáp ong tự nhiên, nên được sử dụng trước khi đi ngủ, cũng có thể được cho là công thức dân gian.
Chúng ta phải làm gì đây:
- các ngón tay dưới của ngón tay được ngâm trong sáp ong nấu chảy trong một nồi nước;
- để khô "quả thimbles", bạn phải để chúng qua đêm;
- loại bỏ sáp vào buổi sáng.
Chỉ cần chườm một lần một tuần là đủ.
Đừng bỏ lỡ chuyên mục được yêu thích nhất: Cách tạo móng bằng sơn gel. Hướng dẫn nối dài móng cho người mới bắt đầu. Một bức ảnh.Tư vấn thẩm mỹ
- Tự xoa bóp tay theo định kỳ, kích thích tuần hoàn máu.
- Dùng kéo cắt móng tay chất lượng cao để cắt chứ không làm gãy móng.
- Không dùng dũa kim loại, tốt nhất là thủy tinh, nếu móng tay chắc thì có thể dùng dũa loại cát, sapphire.
- Cưa đinh theo một hướng, từ mép vào giữa.
- Không sử dụng dụng cụ tẩy trang bằng axeton.
Khi móng tay bị bong tróc, bạn cần nhớ những gì bạn có thể làm tại nhà. Khi phục hồi móng, một phương pháp tổng hợp có hiệu quả, kết hợp chăm sóc bên ngoài với tác động bên trong của chế độ dinh dưỡng hoặc thuốc thích hợp.
Video hữu ích về cách phòng ngừa và điều trị móng tay chẻ ngọn
Video clip về cách làm chắc móng tại nhà