Massage mặt tại nhà là cách để bạn luôn xinh đẹp với chi phí thấp nhất. Khi thực hiện massage, điều quan trọng là phải tuân thủ kỹ thuật và lắng nghe ý kiến của các chuyên gia thẩm mỹ về các loại massage.
Lợi ích của massage mặt
Massage mặt tác động đến các vùng khác nhau trên khuôn mặt, từ đó phục hồi tình trạng của những vùng da cần điều trị nhất. Thực hiện tại nhà, massage trẻ hóa da mặt và làm săn chắc trái xoan.
Do động tác xoa bóp có định hướng rõ ràng, máu và bạch huyết trong cơ thể được đẩy nhanh theo hướng có lợi cho toàn bộ cơ thể, do trên mặt có nhiều huyệt vị hoạt động, tác dụng rất thuận lợi cho hoạt động của tất cả các hệ thống cơ thể.
Chỉ định và chống chỉ định
Massage mặt thực hiện tại nhà có chỉ định và chống chỉ định. Các chỉ định bao gồm:
- Da chảy xệ;
- Khuôn mặt mệt mỏi;
- Đường viền mờ của môi và đường viền khuôn mặt;
- Hậu duệ của thế kỷ;
- Thiếu độ đàn hồi của da cổ và ngực;
- Các nếp nhăn nhỏ bắt chước.
Đối với chống chỉ định, các chuyên gia thẩm mỹ bao gồm:
- Sự hiện diện của máu tụ, trầy xước, kích ứng;
- Nổi mụn, mẩn đỏ, sưng tấy da;
- Tình trạng đau đớn của da;
- Thời kỳ hậu phẫu và hậu sản;
- Các thủ tục gần đây cho nâng cơ, botox, khâu vàng và các thủ tục phẫu thuật khác.
Nếu có ít nhất một trong những lý do trên, bạn nên từ bỏ việc massage một thời gian.
Chuẩn bị mặt
Trước khi bắt đầu massage da mặt, bạn cần chuẩn bị da cho quá trình này. Để làm điều này, bạn nên:
- Rửa sạch lớp trang điểm;
- Làm sạch da bằng tẩy da chết nhẹ nhàng;
- Xông hơi mặt bằng cách xông hơi bằng cách thấm nước hoa cúc hoặc bằng khăn nóng;
- Thoa một lớp kem dưỡng ẩm nhẹ lên mặt;
- Bắt đầu xoa bóp.
Thay vì dùng kem, bạn có thể sử dụng các loại dầu mỹ phẩm, điều này sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho việc massage da mặt và giúp da hấp thụ các vitamin cần thiết.
Quy tắc massage cơ bản
Để massage da mặt thành công bạn cần tuân thủ những quy tắc sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả như mong muốn. Các chuyên gia thẩm mỹ khuyên trong quá trình massage mặt:
- Tạo một môi trường ấm cúng và yên tĩnh;
- Chơi một số bản nhạc thư giãn. Điều này sẽ giúp giảm bớt căng thẳng, tương ứng, tất cả các chất lỏng trong cơ thể sẽ lưu thông mà không bị căng thẳng;
- Ghim tóc hoặc tách nó ra khỏi mặt bằng băng dính đặc biệt;
- Đặt mọi thứ bạn cần (kem, dầu) để massage bên cạnh bạn;
- Nếu kỹ thuật của thủ thuật yêu cầu ấn, thì ở lần thử đầu tiên tại nhà, nên ấn nhẹ để tránh xuất hiện các vết bầm tím và tụ máu;
- Phiên đầu tiên nên kéo dài ít nhất 5 phút;
- Tất cả các hành vi ấn, tát, véo và vỗ nhẹ nên được thực hiện không hết sức;
- Nếu bạn đột nhiên cảm thấy tốt hơn trong khi làm thủ thuật, nó nên được dừng lại ngay lập tức;
- Quy trình xoa bóp nên được lặp lại một lần một ngày hoặc cách ngày;
- Liệu trình xoa bóp nên có ít nhất 10-15 liệu trình.
Mát xa mặt tại nhà, được thực hiện tuân thủ tất cả các quy tắc, có thể cho kết quả tốt hơn so với các liệu trình chống lão hóa ở thẩm mỹ viện.
Kỹ thuật và các loại
Ngành thẩm mỹ đã phát triển hơn một chục loại hình và kỹ thuật mát-xa mặt. Mỗi loại đều có lợi cho da theo cách riêng và tác động lên toàn bộ khuôn mặt, không bỏ sót một vùng da nào. Sự khác biệt trong các kỹ thuật về nguồn gốc của chúng và khó lặp lại.
Cổ điển
Massage mặt cổ điển là sự thống nhất của 4 kiểu tác động lên da mặt. Các chuyên gia thẩm mỹ bao gồm:
- Vuốt ve;
- Cọ xát;
- Vỗ nhẹ;
- Các hành động tạo ra rung động.
Những phương pháp điều trị này có thể giúp cung cấp oxy cho da và cải thiện lưu lượng máu, giúp da hấp thụ vitamin từ cơ thể và phục hồi vẻ sáng khỏe.
Kỹ thuật này bao gồm các tác động vuốt, xoa, vỗ và "rung" bằng các đầu ngón tay trên khuôn mặt theo các đường:
- Từ khóe môi đến mang tai;
- Từ cằm đến tai;
- Từ cánh mũi đến tai;
- Từ khóe mắt trong ra ngoài và ngược lại;
- Từ giữa trán đến thái dương.
tiếng Nhật
Đặc điểm của kỹ thuật massage mặt từ Nhật Bản là tác động sâu vào các cơ trên khuôn mặt và lưu thông máu, nhờ đó khuôn mặt có được đường nét rõ ràng và vẻ ngoài tươi trẻ. Khi thực hiện kỹ thuật này, bạn cần đặc biệt cẩn thận, vì không được chạm và xoa bóp các hạch bạch huyết nằm trên mặt và cổ.
Kỷ thuật học:
- Dùng nắm tay để xoa bóp theo đường từ nếp gấp rãnh mũi má đến cằm.
- Với nắm tay mở rộng, bạn có thể dễ dàng ấn vào da theo đường từ gò má đến mang tai.
- Dùng đầu ngón tay xoa bóp cằm, sau đó di chuyển đến khóe miệng, sau đó đến cánh mũi và cuối cùng là tai.
- Nhấn các ngón tay của một tay để xoa bóp má, và tay kia xoa bóp theo đường từ tai xuống cằm.
tiếng Nga
Sự khác biệt trong kỹ thuật là các thành phần phụ trợ của loại massage này là sự cọ xát, dịch truyền và phức hợp các loại dầu giúp phục hồi da. Chúng được sử dụng trong thủ tục.
Kỹ thuật thực hiện thủ thuật này không khác với massage cổ điển. Nhưng sự khác biệt là massage mặt cổ điển được thực hiện bằng các đầu ngón tay, và massage kiểu Nga bằng các đốt ngón tay, theo cùng một đường.
người Tây Ban Nha
Loại massage này kết hợp các kỹ thuật khác nhau. Cách massage này được sử dụng trong trường hợp cần làm căng da mặt và nâng môi không cần phẫu thuật. Loại massage này được coi là chống lão hóa.
Kỹ thuật và các giai đoạn massage:
- Thư giãn và thả lỏng cơ thể bằng tinh dầu thơm và âm nhạc.
- Dùng ngón tay xoa khắp mặt theo chuyển động tròn, từ cằm lên trán.
- Lặp lại các động tác tương tự với cạnh của lòng bàn tay với áp lực lớn hơn.
- Cùng chiều, thực hiện các động tác tuốt.
- Lặp lại việc chà xát.
Tây tạng
Mát-xa Tây Tạng là một phức hợp trẻ hóa không chỉ dành cho mặt mà còn cho toàn bộ cơ thể. Điểm đặc biệt của bài massage này là tất cả các động tác của kỹ thuật đều được thực hiện đồng bộ với tim.
Tất cả các nhịp điệu trong cơ thể đều trùng khớp với các động tác xoay tròn, gõ nhẹ và các hành động khác trên khuôn mặt. Việc xoa bóp này phải được thực hiện như một liệu trình.
Massage mặt theo công nghệ Tây Tạng, có thể dễ dàng lặp lại ở nhà:
- Với các ngón tay vuốt ve và chạm nhẹ, hãy xoa bóp theo đường từ dưới cổ lên trên.
- Dùng ngón tay xoa tai theo chuyển động tròn.
- Với các động tác chạm, vẽ các đường từ mũi đến trán và từ mũi đến thái dương.
- Xoa bóp các đường từ cằm đến thái dương và từ sống mũi đến chúng.
- Tán nhẹ đường kẻ trên mi mắt trên, rồi kẻ mi dưới.
Trẻ hóa
Một tên gọi khác của loại massage này là "nhựa không dao", mô tả tác dụng của nó.
Kỹ thuật của anh ấy như sau:
- Bắt đầu từ trán, vuốt từ điểm giữa hai lông mày, dần dần về phía chân tóc.
- Nên lặp lại động tác nhiều lần, sau đó chuyển sang mí mắt, cũng nên xoa bóp bằng động tác vuốt nhẹ. Vùng da mí mắt rất mỏng manh nên cần phải được chăm sóc đặc biệt.
Kỹ thuật này yêu cầu sử dụng liệu trình: sáu tháng một lần cho 15 liệu trình.
Máy hút bụi
Massage chân không không chỉ giúp làm đều da mà còn đẩy nhanh quá trình thải độc tố và các chất có hại khác ra khỏi da. Bản chất của cách mát-xa này là với sự hỗ trợ của các lọ cao su đặc biệt hoặc một thiết bị điện, chân không được tạo ra ở một vị trí nhất định trên khuôn mặt.
Sau đó, bình hoặc thiết bị được di chuyển trên toàn bộ khuôn mặt, duy trì chân không trong toàn bộ khu vực của nó. Nhờ đó, làn da được săn chắc và thẳng.
Điều quan trọng khi thực hiện quy trình là quan sát áp suất chính xác bên trong bình để không còn vết bầm tím khi rút mạnh. Có một cơ hội để mua những lọ như vậy tại hiệu thuốc.
Để massage, bạn cần bóp nhẹ lon trước khi thoa lên mặt, để trong vài giây và thả lon ra vừa đủ, giúp nới lỏng chân không. Không massage chân không quanh mắt hoặc mí mắt.
Dẫn lưu bạch huyết
Việc massage này cho phép bạn làm cho bạch huyết lưu thông nhanh hơn, do đó loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Các chuyên gia thẩm mỹ sử dụng hai lựa chọn cho kiểu mát-xa này:
- Thủ công... Điều quan trọng là phải có cánh tay khỏe để có thể chịu được căng thẳng theo thời gian.
- Sử dụng thiết bị... Công cụ điều chỉnh cho từng cá nhân riêng lẻ.
Kỹ thuật thực hiện massage mặt có thể thực hiện tại nhà:
- Đầu tiên bạn cần làm ấm da mặt bằng cách xoa nhẹ lòng bàn tay.
- Hơn nữa, massage di chuyển nhẹ nhàng từ trên xuống của khuôn mặt thông qua việc chà xát, tác động qua từng cm trên da.
Như vậy, sự di chuyển của bạch huyết sẽ được định hướng theo một chu kỳ nhất định, và các chất độc hại sẽ được thải ra ngoài nhanh hơn rất nhiều. Trong quá trình massage, bạn có thể dùng dầu xoa nhẹ để các chuyển động trên mặt không mang lại cảm giác khó chịu.
Nâng
Ưu điểm của kiểu massage này là có thể thực hiện ở mọi lứa tuổi. Nên bắt đầu từ 23 tuổi, khi làn da còn non và dễ sửa.
Massage nâng cơ là massage dẫn lưu bạch huyết với việc sử dụng các chất dinh dưỡng bổ sung. Để làm điều đó, bạn cần quyết định mặt nạ nào sẽ được sử dụng làm lớp nền. Sau đó đắp mặt nạ và thực hiện các động tác như trong kỹ thuật dẫn lưu bạch huyết.
Điểm
Bản chất của phương pháp massage này là tác động vào các điểm hoạt động trên khuôn mặt. Để làm được điều này, điều quan trọng là phải biết những điểm này ở đâu và nhấn chính xác vào chúng:
- Bên trái trán.
- Lông mày phải.
- Các góc bên ngoài và bên trong của mắt phải.
- Vùng lông mày.
- Các đường trên và dưới mắt trái.
- Đường song song với hai cánh mũi bên má phải.
- Cánh mũi bên trái.
- Điểm trên và dưới trung tâm của môi.
- Khoé môi phải.
- Đường cằm ở bên trái.
- Đường cổ.
Các ngón tay cụ thể được sử dụng cho từng điểm. Không nên lặp lại kiểu massage mặt này tại nhà vì khả năng sai động tác rất cao.
Nếu việc xoa bóp được thực hiện bởi một người có chuyên môn, thì bằng cách tác động chính xác vào các huyệt đạo đang hoạt động, anh ta sẽ có thể buộc cơ thể bắt đầu quá trình tự trẻ hóa và tự phục hồi.
Nhựa
Kỹ thuật massage này có thể áp dụng cho những thanh thiếu niên có làn da có vấn đề. Massage mặt nên được thực hiện độc quyền tại thẩm mỹ viện, chỉ sau liệu trình thẩm mỹ viện, kết quả sẽ rõ rệt. Do tác dụng tích cực lên mặt, da sau khi massage sẽ đỏ lên và có thể sưng lên. Nhưng nó biến mất sau một vài ngày.
Tại nhà, không phải lúc nào cách massage này cũng đạt được hiệu quả như mong muốn.
Điêu khắc
Loại massage này không chỉ được sử dụng để trẻ hóa làn da mà còn giúp những người bị tai biến mạch máu não. Bản chất của nó là tác động lên các cơ trên khuôn mặt bằng cách xoa và nhào.
Đôi khi có thể có cảm giác đau khi thực hiện kỹ thuật này.
Được phép bắt đầu mát-xa này từ tuổi 25; ngành thẩm mỹ cấm các thủ tục như vậy đối với các cô gái trẻ hơn.
Massage mặt bằng điêu khắc là kỹ thuật đơn giản và bạn thực sự có thể thực hiện lại tại nhà:
- Xông hơi da mặt và thoa sản phẩm massage.
- Làm căng da mặt bằng các động tác vuốt nhẹ.
- Dùng đầu ngón tay xoa bóp má theo chuyển động tròn.
- Thực hiện râm ran dọc theo đường viền của khuôn mặt.
- Thực hiện vuốt nhẹ khắp mặt.
Myofascial
Massage Myofascial là một phương pháp làm đẹp da theo hình tròn mà không cần sử dụng dao mổ. Bản chất của massage này là nó hoạt động trên màng của cơ và mô - myofascia. Các động tác của thầy làm cho máu và bạch huyết di chuyển tích cực hơn qua các tế bào da, từ đó làm săn chắc các cơ.
Loại massage này có chống chỉ định:
- Các vấn đề về mạch máu;
- Đau tim hoặc đột quỵ gần đây
- Huyết áp cao hoặc thấp.
Nếu không có chống chỉ định, nên xoa bóp theo cách sau:
- Thoa sản phẩm massage và kéo căng toàn bộ khuôn mặt của bạn.
- Thực hiện các động tác vặn mình dưới cằm và trong tai.
- Xoa bóp vùng trán và gò má bằng các động tác kéo căng.
Nhổ
Tên của massage gợi ý rằng kỹ thuật chính của nó là làm căng da. Pinches có thể có nhiều độ mạnh khác nhau, nhưng bạn không nên lạm dụng nó, điều này sẽ không giúp đạt được hiệu quả mong muốn trong thời gian ngắn.
Bạn có thể bắt đầu massage như vậy từ độ tuổi 22-23, nó sẽ giúp da luôn săn chắc, luôn sáng khỏe. Trước khi bắt đầu massage, làn da phải được làm sạch mỹ phẩm và dưỡng ẩm bằng kem dưỡng nhẹ.
Bạn nên bắt đầu massage bằng cách véo từ trán và nhẹ nhàng đi xuống. Cần hết sức cẩn thận đối với vùng da dưới mắt, vì đây là vùng da rất mỏng manh, có thể dẫn đến bầm tím. Kết thúc quá trình massage, bạn nên làm dịu da bằng cách vuốt ve.
Thìa massage
Đây là loại massage mặt rất dễ thực hiện tại nhà. Có một yêu cầu quan trọng: thìa dùng cho thủ thuật phải sạch và được xử lý bằng chất khử trùng.
Trước khi massage, bạn cần làm sạch da khỏi các tạp chất và chuẩn bị một hỗn hợp để thực hiện massage. Nó có thể là mật ong và dầu ô liu hoặc bất kỳ loại dầu mỹ phẩm nào khác.
Các thìa cần được làm nóng và giữ ở nhiệt độ của chúng trong suốt quá trình mát-xa, định kỳ nhúng chúng vào dầu hoặc kem.
Họ cần luân phiên chạm và vuốt các khu vực:
- Con mắt;
- Nếp gấp mũi;
- Cái cằm;
- Trán;
- Sống mũi.
Massage đá
Đây là loại massage mặt tiện lợi nhất để thực hiện tại nhà. Nó có thể được làm với đá viên hoặc trà thảo mộc đông lạnh với thêm dầu.
Da phải được làm sạch trước khi massage. Bản thân việc mát-xa là dùng đá vuốt ve da mặt theo các đường mát-xa cổ điển. Tốt nhất là thực hiện quy trình vào buổi sáng: mát-xa sẽ cung cấp năng lượng cho da và mang lại vẻ tươi trẻ suốt cả ngày dài.
Kết quả và hiệu quả của các thủ tục
Massage mặt tại nhà sẽ chỉ có hiệu quả trong một liệu trình. Bạn cần thực hiện ít nhất 10 thủ tục.
Ngoài ra, đừng chỉ dựa vào massage như một cách để nhanh chóng trẻ hóa. Bạn cũng cần đi bộ thường xuyên hơn trong không khí trong lành, chuyển sang chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Điều này sẽ giúp cơ thể điều chỉnh lối sống năng động và bắt đầu quá trình duy trì sự săn chắc của các cơ trên cơ thể và khuôn mặt.
Massage mặt tại nhà: video
Massage mặt cổ điển ở nhà:
Cách massage mặt ở nhà:
Tại nhà, bạn có thể massage da mặt bằng kỹ thuật phù hợp nhất để luôn xinh đẹp và chăm chút. Điều quan trọng là không gây tổn hại cho da với áp lực quá lớn và tuân theo tất cả các yêu cầu của kỹ thuật đã chọn.
Đối với tôi, có vẻ như ngoài kiểu cổ điển, các kiểu massage khác chỉ nên được các chuyên gia tin tưởng. Tôi sẽ không dựa vào sức mạnh của tôi, bạn có thể làm hỏng làn da mỏng manh.