Bọ trên mặt: là gì, làm thế nào để loại bỏ. Tập thể dục, thể thao, massage làm săn chắc vùng kín tại nhà

Vùng má bị chảy xệ ở vùng hàm dưới được gọi là tình trạng lệch trên mặt. Đây là một sự hình thành mà đôi khi có thể chụp phần trên của cổ. Nó làm biến dạng sự hài hòa của các đường nét trên khuôn mặt, khiến chúng bị mờ. Bọ chét nằm ở hai bên má. Thuật ngữ thẩm mỹ, tương đương với các khái niệm "má hóp", "má hóp" - xệ mép dưới của má, hoặc hóp má.

Lý do xuất hiện

Sự trốn tránh trên khuôn mặt là một sự khác biệt với lý tưởng về vẻ đẹp, lý do có thể như sau:

• giảm trương lực cơ liên quan đến tuổi tác;
• ảnh hưởng của bức xạ tia cực tím, gây lão hóa da do giảm sắc tố melanin;
• rối loạn nội tiết tố, tăng đột biến (đặc biệt là thời kỳ mãn kinh);
• giảm cân đột ngột;
• béo phì;
• nghiện rượu, hút thuốc lá;
• căng thẳng kéo dài và trầm cảm;
• suy thoái cơ nhai;
• các quá trình xâm lấn trong da: mất độ săn chắc, đàn hồi;
• cục Bisha.

Tình trạng xệ má có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi vì những lý do đã mô tả, nhưng tuy nhiên, vấn đề này thường là đặc điểm của phụ nữ ở độ tuổi trưởng thành. Nguyên nhân phổ biến tiếp theo của chứng hóp má là do thừa cân. Mô mỡ dư thừa làm cho má hóp, căng da.

Ít phổ biến hơn, má bị xệ là do sự di chuyển xuống của các cục Bish - phần mỡ xuất hiện ở tất cả những người ở vùng má từ khi sinh ra.

Thể dục dụng cụ hàng ngày tại nhà

Trước khi thực hiện các kỹ thuật, cần làm nóng cơ mặt. Để thực hiện, hãy ngồi hoặc đứng lên, giữ tư thế thẳng. Sau đó, bạn nên phát âm rõ ràng và trôi chảy một số nguyên âm - "a", "o", "e". Việc khởi động tiếp tục cho đến khi có cảm giác ấm trên mặt.

Đối với mục đích dự phòng, các kỹ thuật sau đây phải được thực hiện hàng ngày:

• Không khí hút vào miệng được ném nhiều lần từ trái sang phải và ngược lại. Kỹ thuật này giúp loại bỏ cả những nốt ruồi và nếp gấp ở mũi.
• Hai má phồng lên. Vị trí được giữ trong 5-7 giây.
• Kỹ thuật chăn. Lần lượt, môi dưới được phủ với trên, sau đó là trên - với dưới. Thực hiện 20 - 25 lần.
• Với sự trợ giúp của môi dưới, cố gắng chạm tới đầu mũi.
• Tạo thành một cái ống bằng môi của bạn, thổi một ngọn nến tưởng tượng bằng nỗ lực. Thực hiện 50 lần.
• Một nụ cười nhờ sức mạnh. Dùng ngón tay ấn vào hai má. Đồng thời, hãy cười thật rộng, bất chấp sức cản của làn da. Lễ tân được lặp lại 20 lần.
• Thổi phồng bóng bay bất cứ khi nào có thể. Tập thể dục không chỉ giúp bạn săn chắc cơ má mà còn giúp phổi khỏe hơn.

Phức hợp cấp tốc dự phòng chống lại bọ chét

Bọ chét trên mặt là một biểu hiện liên quan đến tuổi tác, việc phòng ngừa nên bắt đầu càng sớm càng tốt. Vì vậy, những người chưa mắc phải chúng được khuyến cáo thường xuyên thực hiện phức hợp phòng ngừa sau đây.

1. Ngậm chặt miệng, phồng má. Hai lòng bàn tay úp vào má sao cho các đầu ngón tay chạm vào tai. Sau đó, chúng ấn vào bề mặt của khuôn mặt để tạo ra lực cản. Các cơ căng thẳng. Vị trí được giữ trong 6-7 giây, sau đó không khí được giải phóng. Thực hiện 5-6 cách tiếp cận.
2. Hai tay nắm chặt lại thành nắm đấm và đặt dưới cằm. Đầu lưỡi dựa vào vùng hyoid.Khi đó nắm tay tạo ra lực cản. Các cơ được giữ ở tư thế căng trong nửa phút, sau đó thả lỏng 5 giây. Lễ tân được lặp lại 10 lần.
3. Ngồi trên ghế, giữ tư thế thẳng. Một cây bút chì sạch sẽ được quấn chặt quanh môi. Cổ và đầu bất động. Ở vị trí này, bất kỳ hình ảnh nào (hoa, chữ cái, từ) được vẽ trên không. Lễ tân được thực hiện trong vòng 3 phút. Tiếp theo là tạm dừng một thời gian ngắn và thực hiện thêm 2-3 lần nữa.
4. Lưng được giữ thẳng. Khó khăn của môi được hạ xuống hàm dưới và giữ nguyên vị trí trong 6-7 giây, sau đó trở lại vị trí bình thường. Tiếp nhận thực hiện từ 5 lần trở lên, cho đến khi có cảm giác mỏi cơ.

Bài tập cho má hóp của Carol Maggio

Những nốt ruồi trên mặt, giống như những khuyết điểm đáng kể khác về ngoại hình, là một hiện tượng có thể được loại bỏ hiệu quả bằng cách sử dụng các kỹ thuật tập thể dục trên khuôn mặt.

Các quy tắc cơ bản để thực hiện kỹ thuật do Carol Maggio người Mỹ phát triển như sau:

• Các bài tập được thực hiện trong tư thế ngồi. Nên đặt gương trước mặt để kiểm tra độ đúng của các kỹ thuật. Khi tất cả các chi tiết đã được nghiên cứu, bạn có thể nghiên cứu mà không cần gương.
• Một chỉ số đánh giá tính đúng đắn của bài tập là cảm giác bỏng rát, mà tác giả của kỹ thuật này gọi là "axit lactic" (nó xảy ra sau khi gắng sức bình thường do tích tụ axit lactic trong cơ). Nếu không có cảm giác này, các cơ không hoạt động đủ.
• Sau mỗi lần điều trị, khuôn mặt được thư giãn đồng thời giải phóng không khí qua đôi môi thư thái.

  

• Để bổ sung, bản thân Carol Madgio khuyên bạn cũng nên căng cơ mông trong thời gian dùng thuốc. Giữa những lần tiếp khách, họ thư giãn và sau đó - họ lại căng thẳng.

Mô tả các kỹ thuật chống cánh:

	Môi dưới và trên cong lên trên răng. Độ mở miệng phải nhỏ. Sau đó, họ bắt đầu cố gắng mỉm cười, giữ vị trí bắt đầu (nụ cười dường như muốn xuất hiện trên khuôn mặt, nhưng không thể). Lễ tân được giữ trong 30 giây.
	Môi được đưa vào vị trí như trước khi thốt ra một âm thanh dài "O". Cả môi trên và môi dưới đều tiếp xúc chắc chắn với răng. Các miếng đệm ngón tay trỏ được đặt trên đỉnh của xương gò má. Sau đó, với sự trợ giúp của các cơ má nằm dưới các ngón tay, cần cố gắng thực hiện động tác hướng lên trên. Phong trào được thực hiện với sức đề kháng. Lặp lại 10-15 lần.
	Siết khóe môi để chúng trở thành những nút thắt nhỏ. Hãy tưởng tượng rằng chúng dường như bị hút về phía răng. Các ngón trỏ nằm ở cả hai góc. Duy trì độ căng, cố gắng nâng khóe môi lên một chút rồi hạ xuống một cách tinh tế. Thực hiện 15-20 động tác theo nhịp.
	Miệng há ra, môi cong lên sau hàm răng. Cơ má căng lên. Không chạm vào mặt, bạn cần căng các cơ theo hình tròn. Thực hiện lặp lại 30 lần.
	Miệng đã mở. Môi được vẽ thành một hình bầu dục, trong khi môi trên được ấn vào răng với nỗ lực. Để duy trì độ căng, sẽ hữu ích khi hình dung hai điểm - ở giữa môi trên và môi dưới. Sau đó, tôi bắt đầu căng thẳng cả hai bên má. Để tăng sự tập trung chú ý, theo dòng chảy căng thẳng, chúng được đưa lên và xuống bằng các ngón trỏ. Bài tập được lặp lại cho đến khi cảm giác mệt mỏi xuất hiện (thường 5-8 lần tiếp cận là đủ).

Bài tập cho má chảy xệ của Reinhold Benz

Tác giả của kỹ thuật này, bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ người Đức Reinhold Benz, khuyên bạn nên bắt đầu các bài tập với thư giãn cơ. Yếu tố quan trọng thứ hai là tính thường xuyên của các bài tập và độ chính xác của kỹ thuật. Vận động không đúng cách dẫn đến sự xuất hiện của các nếp nhăn mới. Benz khuyên bạn nên tập thể dục 5 lần một tuần, hai lần một ngày. Kết quả đầu tiên xuất hiện sau 2 tuần.

Các giai đoạn của phiên:

1. Đào tạo. Các cơ được làm nóng lên bằng cách xoa bóp nhẹ trên khuôn mặt.
2. Kỹ thuật biểu diễn.Bạn nên tiến hành phiên họp trước gương. Trong quá trình thực hiện phức tạp, các phương pháp có tính chất tĩnh và động thay thế nhau.
3. Tạm ngừng. Bắt buộc phải thư giãn hoàn toàn các cơ giữa phần thân chính và phần cuối của buổi tập.

Bài tập nâng gò má:

1. Môi mím chặt, má hút chặt vào hàm răng. Dùng các đầu ngón tay kéo khóe miệng ra ngoài. Vị trí được giữ trong 5 giây. Tiếp nhận được lặp lại từ 5 đến 15 lần, sau đó họ tạm dừng.
2. Họ ngồi xuống chính xác. Một tay đặt ở gốc cổ. Phần cằm được nâng lên, khi cười không bị lộ răng. Giữ căng cơ bắp tay và cổ trong 5-10 giây.
3. Năm ngón tay áp vào má. Cái lớn nằm trên má táo, phía trên - 4 ngón tay còn lại. Sau đó, họ siết chặt các cơ, như thể đang cười, trong 1 phút. Các ngón tay phải tạo ra lực cản, đưa da trở lại vị trí ban đầu. Trong quá trình thực hiện kỹ thuật, nên ghi nhớ toàn bộ kho kỹ thuật có sẵn về nụ cười của mình để sử dụng tối đa lượng cơ. Sau đó, kỹ thuật được lặp lại ở phía bên kia.
4. Họ mỉm cười, nỗ lực và lần lượt kéo theo hướng thái dương, rồi má phải, rồi sang trái. Sau nhiều lần lặp lại, không khí được thổi ra đầu tiên từ góc bên trái của khoang miệng, sau đó từ bên phải. Sau 15 thủ thuật, môi được kéo ra theo hình chữ “O” và hôn các ngón tay.

Đừng bỏ lỡ chuyên mục được yêu thích nhất: Massage mặt theo hệ thống của bác sĩ Asahi Zogan Nhật Bản.

Xoa bóp dẫn lưu bạch huyết

Tính đặc biệt của kiểu mát-xa này là thực hiện các động tác hoàn toàn dọc theo dòng chảy của bạch huyết. Trong suốt quá trình, không được có cảm giác đau đớn.

Nếu chúng hiện diện, điều này cho thấy kỹ thuật đang được thực hiện không chính xác. Tất cả các chuyển động nên mềm mại. Để thực hiện xoa bóp một cách chính xác, trước tiên bạn phải nghiên cứu vị trí của các hạch bạch huyết:

Quỹ đạo của các chuyển động trong phiên hướng đến:

• mang tai;
• góc cạnh;
• submandibular;
• hạch sau tai.

Tác dụng của xoa bóp dẫn lưu bạch huyết:

• tăng tốc của dòng chảy bạch huyết;
• tẩy độc tố;
• tăng dinh dưỡng cho da;
• sự biến mất của "má bulldog".

Chống chỉ định:

• Tuổi dưới 16.
• Phẫu thuật gần đây (bao gồm cả phẫu thuật khuôn mặt như nâng mũi) Sau họ, một khoảng thời gian ít nhất một tháng phải trôi qua.
• Sự hiện diện của các vết thương trên mặt.
• Cảm lạnh (bao gồm sổ mũi thông thường).
• Huyết áp cao hoặc thấp.
• Mệt mỏi, chán nản.
• Couperose hoặc các bệnh ngoài da khác.
• Bệnh của các cơ quan tai mũi họng.

Thuật toán của thủ tục:

1. Trước khi thực hiện, da mặt được làm sạch, thực hiện lột tẩy.
2. Một cơ sở massage được áp dụng trên bề mặt da. Bất kỳ loại dầu hoặc kem đặc biệt nào cũng được.
3. Da được làm ấm sơ bộ bằng chuyển động nhẹ nhàng của lòng bàn tay.
4. Các thao tác cơ bản được thực hiện.
5. Phiên kết thúc bằng các động tác gõ nhẹ.

Nó là đủ để thực hiện thủ tục một lần một tuần.

Sau mỗi lần xoa bóp dẫn lưu bạch huyết, động tác cuối cùng được thực hiện. Nó bao gồm thực tế là các ngón tay được dẫn về phía các hạch bạch huyết phía sau, và sau đó dọc theo cổ xuống vùng đáy của cổ.

Một tập hợp các bài tập nhằm mục đích làm mịn cánh:

1. Các miếng đệm ngón tay trỏ được đặt ở trung tâm của nếp gấp mũi. Một chuyển động được thực hiện một chút xuống và đến các hạch bạch huyết dưới sụn, không quên về việc tiếp nhận cuối cùng.
2. Ngón tay cái được đặt ở giữa cằm, sau đó với nỗ lực, chúng sẽ được lan ra dọc theo đường viền của hàm dưới. Bài tập kết thúc với một động tác cuối cùng.
3. Để di chuyển bạch huyết xuống, thực hiện một số động tác vuốt dọc theo quỹ đạo từ phần dưới cằm dọc theo cổ đến xương đòn. Chuyển động cuối cùng được thực hiện.
4. Các đầu ngón tay nằm ở dưới cùng của nếp gấp mũi. Một chuyển động hướng lên được thực hiện cùng với nó với một nỗ lực, sau đó các ngón tay hoàn toàn đặt trên hai má và lan đến các hạch bạch huyết mang tai và chuyển động cuối cùng được thực hiện.
5. Lòng bàn tay trái đặt lên má trái, cố định vị trí.Cái bên phải di chuyển từ góc bên phải của hàm dưới về phía góc trong của mắt. Sau đó, tay "đi" vào lỗ tai và đi xuống, không quên về chuyển động cuối cùng.

Dầu và mặt nạ

Các loại mặt nạ hiệu quả nhất từ ​​"rau má bulldog" là:

• Trứng. Hỗn hợp này được làm từ 1 quả trứng, một lượng nhỏ phô mai béo vừa phải, vài giọt dầu ô liu. Các thành phần được trộn kỹ cho đến khi có dạng kem đặc. Hỗn hợp được áp dụng cho khuôn mặt trong một phần tư giờ.
• Chất đạm... Protein được chiết xuất từ ​​trứng và thoa lên mặt. Sau 10 phút. rửa sạch.
• Protein-trứng... Lòng trắng trứng được trộn với một lượng nhỏ bột mì - để tạo ra một loại bánh kem. Áp dụng trong 15 phút.
• Cơm và trứng. Bột gạo được trộn kỹ với protein. Áp dụng cho một phần tư giờ.
• Sản phẩm bơ sữa. Một lượng nhỏ sữa được làm ấm đến nhiệt độ phòng. Sau đó, thêm 2 muỗng canh vào nó. l. kem chua, trộn đều và đắp lên mặt trong 20 phút. Sữa không được quá nóng, nếu không kem chua sẽ đông lại.
• Chanh. Trong máy xay sinh tố, xay vỏ chanh, cho 1 muỗng canh vào đó. l. mật ong và thoa lên mặt. Hỗn hợp được rửa sạch sau một phần tư giờ.

Bọ chét trên mặt là những điểm không hoàn hảo về ngoại hình, với sự trợ giúp của việc chăm sóc tại nhà sẽ bị loại bỏ trong một thời gian dài. Cần thực hiện mặt nạ trong vài tuần trước khi kết quả trông thấy. Trước khi sử dụng bất kỳ loại mặt nạ nào, hãy rửa sạch mỹ phẩm trên mặt, làm sạch da. Nên sử dụng các phương pháp điều trị trước khi đi ngủ. Cho phép xen kẽ các hỗn hợp khác nhau với nhau.

Đối với dầu, các loại sau được sử dụng để chống lại lũ bọ:

Xoa bóp nội tâm

Bay trên mặt là một môn học đòi hỏi một chuyến đi toàn diện, do đó, ngoài các kỹ thuật cổ điển để loại bỏ chúng, một loại xoa bóp như trong miệng cũng rất hữu ích. Kỹ thuật này liên quan đến việc tác động vào bên trong má bằng lưỡi.

Kỹ thuật công nghệ:

1. Miệng hơi mở. Nhấn nhá một chút, “tô” bề mặt má từ bên trong. Các chuyển động được thực hiện từ trái sang phải, lên và xuống.
2. Lưỡi di chuyển dưới môi trên, nơi đường vẽ tương tự từ trái sang phải và ngược lại.
3. Bài tập được thực hiện ở vùng môi dưới.
4. Sau đó, việc tiếp nhận được thực hiện ở vùng cằm. Trong trường hợp này, điều quan trọng là không phải di chuyển dọc theo nướu mà dọc theo bề mặt bên trong của cơ.

Đừng bỏ lỡ chuyên mục được yêu thích nhất: Face Fitness giúp nâng cơ mặt, trẻ hóa, săn chắc cơ. Lớp học chính từ Elena Karkukli

Massage của L. Tel

Việc tiếp nhận phải được thực hiện kết hợp. Chỉ trong điều kiện này mới có thể đạt được kết quả. Trước khi thực hiện, dầu mát-xa được thoa lên da sạch.

	Biểu cảm khuôn mặt khi thực hiện kỹ xảo giống với chiếc mặt nạ đáng sợ trong phim "Scream". Há miệng, hạ hàm càng nhiều càng tốt - nhưng không để không bị đau. Môi căng mọng tạo hình chữ “O”. Với động tác tay, họ cố gắng hạ thấp cơ bắp, thực hiện chuyển động vuông góc với hàm và theo đường xiên. Lễ tân được thực hiện nhiều lần.
	Giúp khôi phục độ tròn của má bằng cách làm nóng các cơ zygomatic. Vùng da quanh miệng được cố định bằng các ngón tay, đồng thời cố gắng mỉm cười. Quan trọng: kỹ thuật thứ nhất và thứ hai chỉ được thực hiện khi kết hợp với nhau. Nếu không, kết quả là trung tâm của sự tròn trịa của má sẽ di chuyển xuống phía dưới.
	Giúp chỉnh sửa phần dưới của má chó bulldog tại điểm mà chúng được gắn vào cằm. Kỹ thuật này huấn luyện cơ chịu trách nhiệm hạ thấp khóe miệng. Hai ngón tay giữ chặt khóe miệng, đồng thời cố gắng hạ thấp chúng xuống (như thể có cảm giác ghê tởm). Thực hiện 10-15 lần cho đến khi xuất hiện hiện tượng mệt mỏi.
	Kỹ thuật này giúp giảm trương lực của phần dưới má, thắt chặt các đám rối hiện có và ngăn ngừa sự hình thành của chúng. 1. Ngón trỏ và ngón cái uốn cong và đặt ở phía đối diện với bàn tay (luân phiên các ngón của bàn tay phải đặt ở bên trái, sau đó đặt bên trái ở bên phải). 2. Với sự trợ giúp của các ngón tay uốn cong, một chuyển động nhẹ nhàng dọc theo phần dưới của má được thực hiện, tương tự như quy trình cạo râu bằng dao cạo điện. Các chuyển động nên được thực hiện với nỗ lực, nhưng ngắn hạn. 3. Tiếp nhận được lặp lại trong 30 - 40 giây. trên mỗi má.
	Giúp nâng "cục Bish" lên. Nắm tay nắm chặt từ phần dưới gò má đến hốc mắt. Sau đó, vuốt nhẹ lên da.

Massage từ Tahakashi Mika

Kỹ thuật gồm 3 bước, mỗi bước thực hiện ba lần. Nhưng nếu những vết bọ chét làm biến dạng khuôn mặt đáng kể, bạn nên tăng số lần lặp lại lên 7-10 lần.

1. Cằm bị véo bằng cách sử dụng các khớp ngón tay. Với một nỗ lực, nó được đưa dọc theo hàm về phía tai.
2. Một mảng má được bao bọc xung quanh các ngón tay của cả hai bàn tay. Một hạt nên hình thành. Họ cuộn nó lại. Lễ tân được thực hiện nhiều lần.
3. Các động tác vuốt nhẹ được thực hiện dọc theo toàn bộ má, từ môi đến mang tai.
4. Động tác 1-3 được lặp lại ở phía đối diện của khuôn mặt.

Vấn đề về sự xuất hiện của các vạt trên mặt đòi hỏi một cách tiếp cận tích hợp. Vì vậy, các phương pháp liệt kê ở trên được khuyến khích kết hợp với nhau: ví dụ như sử dụng dầu dưỡng và tập thể dục.

Nếu chúng ta đang nói về sự kết hợp của các kỹ thuật xoa bóp và bài tập, chúng phải được xen kẽ: một ngày - xoa bóp, ngày kia - tập thể dục.

Tác giả: Valya Buravleva (Rikky đen)

Video vỗ mặt

Làm thế nào để loại bỏ bọ chét trên mặt của bạn: