Các huyệt đạo trên bàn chân người. Cách bố trí chân trái, chân phải

Các liệu pháp thay thế là những lựa chọn thay thế phổ biến cho việc điều trị bằng thuốc. Bao gồm các huyệt đạo bằng chân. Đó là một cách cổ xưa để phục hồi sức khỏe và cân bằng năng lượng của con người.

Các huyệt đạo là gì?

Châm cứu, hay bấm huyệt, là một trong những lĩnh vực của y học cổ đại Trung Quốc. Các điểm hoạt động nằm trên cơ thể được chọc thủng, làm ấm hoặc xoa bóp. Châm cứu Zhen-chiu bao gồm khoảng 800 điểm hoạt động, 60 trong số đó nằm ở mỗi bàn chân.

Giá trị điều trị của các điểm hoạt động trên đế ở người

Các nhà Đông phương học so sánh bàn chân với điều khiển từ xa. Có 70 nghìn đầu dây thần kinh trên bề mặt của lòng bàn chân. Các điểm hoạt động chịu trách nhiệm về tất cả các cơ quan của con người nằm trên đó dưới dạng một hình chiếu.

Phương pháp tiếp cận khoa học cho phép bạn học cách chẩn đoán bệnh và điều trị chúng mà không cần sử dụng thuốc và phẫu thuật. Tác động vào các vùng hoạt động cho phép bạn cải thiện tình trạng của các cơ quan nội tạng, bình thường hóa quá trình trao đổi chất, giảm các hội chứng đau và giữ cho cơ thể trẻ lâu.

Bố trí bên phải, bên trái

Các huyệt đạo trên bàn chân được phân bố trong 5 múi, cách nhau bằng 4 đường ngang. Thông thường người ta tưởng tượng sự phân bố của các cơ quan trên bàn chân như thể một phôi thai người được đặt trên bề mặt của nó, nằm quay lưng vào vòm trong của bàn chân.

Cần phải nhớ rằng các điểm nằm trên cả hai bàn chân chịu trách nhiệm cho các cơ quan được ghép nối. Các điểm của bàn chân trái chịu trách nhiệm cho nửa bên trái của cơ thể, và trên bàn chân phải cho bên phải. Đối với các cơ quan thị giác và thính giác ở bên phải, các vùng hoạt động ở bàn chân trái chịu trách nhiệm và ngược lại. Đối với cơn đau bên tai trái, cần tác động vào huyệt tương ứng trên bàn chân phải. Vùng đầu tiên chịu trách nhiệm về vùng đầu.

Điều này bao gồm các điểm hoạt động của các cơ quan sau:

• não, vỏ não, tiểu não, tuyến yên;
• xoang trán;
• đôi mắt;
• đôi tai;
• cái mũi;
• cái cổ;
• thần kinh sinh ba, rượu whisky.

Vùng thứ hai bao gồm hình chiếu của các cơ quan nằm trong vùng lồng ngực. Ý nghĩa của các điểm trên bàn chân khác nhau khác nhau về bản chất tác động lên các cơ quan. Vì vậy huyệt tim hưng phấn mạnh và đang trong tình trạng căng thẳng nên xoa bóp bàn chân trái.

Vùng thứ hai bao gồm các điểm hoạt động của các cơ quan sau:

• một trái tim;
• tuyến giáp;
• tuyến cận giáp;
• phổi, phế quản;
• họng.

Bàn chân giữa là vùng 3, bao gồm các huyệt của các cơ quan ở bụng trên.

Các cơ quan có các huyệt ở trung khu:

• cái bụng;
• tuyến tụy;
• thận;
• tuyến thượng thận;
• gan (chỉ ở bàn chân phải);
• lách (chỉ trên bàn chân trái);
• túi mật (chỉ ở bàn chân phải).

Xa hơn, gần gót chân hơn, vùng 4 nằm.

Đây là những điểm:

• ruột nhỏ và ruột già;
• đường tiết niệu;
• Bọng đái.
• khớp hông;
• khớp gối và khớp gối.

Trên vùng gót chân có một vùng hình chiếu tròn của các cơ quan vùng chậu, bao gồm cả bộ phận sinh dục. Ở trung tâm của ống mềm có một điểm do chứng mất ngủ. Ở bên ngoài của gót chân, có các điểm chịu trách nhiệm cho công việc của hệ thống thần kinh.

Bản chất của huyệt

Theo lời dạy của y học cổ truyền Trung Quốc, các điểm nằm trên các đường kinh mạch mà năng lượng cuộc sống lưu thông. Có 3 loại điểm, khi tiếp xúc với nó bạn có thể đạt được hiệu quả mong muốn.

Sự hài hòa

Các điểm điều hòa nằm ở hai đầu của các đường kinh mạch. Tác động vào những điểm này bình thường hóa công việc của toàn bộ sinh vật. Sự thư giãn xảy ra, làm giảm căng thẳng và căng thẳng, đưa một người hòa nhập với thế giới bên trong và bên ngoài.

Kích thích

Trên mỗi kinh tuyến chỉ có 1 điểm, khi tác động vào cơ quan nào sẽ được kích hoạt. Cơ thể bắt đầu hoạt động hiệu quả hơn, thực hiện đầy đủ các chức năng của mình.

An thần

Các điểm thư giãn cũng nằm trên mỗi kinh mạch và có nhiệm vụ làm dịu các cơ quan. Việc kích hoạt các điểm này giúp thư giãn, nghỉ ngơi và giải tỏa căng thẳng thần kinh.

Châm cứu massage chân

Có thể dùng kim mỏng, hơ hoặc hơ nóng bằng ngải cứu và xoa bóp. Tác động thủ công lên các điểm nằm trên bàn chân chỉ có thể được thực hiện bởi một chuyên gia có năng lực đã được đào tạo và có chứng chỉ. Điều này là do mật độ phân bố các điểm trên bàn chân rất cao, đòi hỏi độ chính xác của tác động.

Các loại

Massage là một trong những lĩnh vực châm cứu phổ biến nhất. Phân bổ săn chắc và xoa bóp nhẹ nhàng. Hiệu quả đạt được bằng cách sử dụng các phương pháp ảnh hưởng đến điểm hoạt động khác nhau.

Đặc điểm của các loại huyệt được trình bày trong bảng sau:

Chỉ định

Xoa bóp bấm huyệt không phải là một loại hình điều trị chính thức ở nước ta, do đó, nó chủ yếu được thực hiện tại các phòng massage và thẩm mỹ viện. Thường được sử dụng nhất để phục hồi hệ thống cơ xương khớp. Trong truyền thống của người châu Á, sự phục hồi hoạt động của các cơ quan thông qua việc ổn định chuyển hóa năng lượng được thể hiện trong nhiều bệnh.

Châm cứu được khuyến khích trong các trường hợp sau:

• nhức đầu và đau nửa đầu;
• sự gián đoạn trong nền nội tiết tố và sự trao đổi chất;
• mất ngủ và lo lắng;
• mệt mỏi mãn tính và tăng mệt mỏi;
• dây thần kinh bị chèn ép;
• trọng lượng dư thừa.

Ngoài việc giải quyết những vấn đề này, bấm huyệt có những lợi ích phức tạp đối với toàn bộ cơ thể.

Hiệu quả của thủ tục được thể hiện như sau:

• cải thiện lưu thông máu tự nhiên, dẫn lưu bạch huyết;
• chất độc được đào thải;
• tăng cường hệ thống miễn dịch;
• sự cân bằng năng lượng được phục hồi;
• hoạt động của tất cả các hệ thống cơ quan được cải thiện;
• làn da được trẻ hóa;
• giảm co thắt cơ và sưng mô;
• Đau nhức chân được loại bỏ và giảm mệt mỏi.

Chống chỉ định

Những tác động về thể chất và năng lượng trên cơ thể không phải lúc nào cũng có thể mang lại kết quả tích cực. Vì vậy, trước khi áp dụng các phương pháp mới cần hỏi ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa.

Các bệnh chính chống chỉ định kích thích điểm:

• thay đổi giải phẫu và các bệnh bẩm sinh của chân;
• bệnh tim mạch;
• Bệnh tiểu đường;
• Phlebeurysm;
• bệnh ung thư;
• bệnh xương - loãng xương;

• bệnh về hệ tiêu hóa và đường ruột;
• rối loạn tâm thần;
• bệnh lao;
• đợt cấp của các bệnh mãn tính;
• quá trình viêm với sự gia tăng nhiệt độ.

Mang thai cũng là một trong những trường hợp chống chỉ định. Điều này là do thực tế là sự hoạt hóa của các cơ quan và chuyển hóa năng lượng có thể gây tăng trương lực, có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của phụ nữ mang thai và thậm chí gây ra sinh non.

Massage năng lượng chống chỉ định cho người già, trẻ em dưới 1 tuổi, người say rượu và phụ nữ trong chu kỳ hàng tháng.

Chuẩn bị cho phiên họp

Xoa bóp châm cứu cần có sự chuẩn bị, phải vài ngày mới bắt đầu.

Để có sự chuẩn bị thích hợp, bạn cần:

• Từ chối uống cà phê, trà mạnh, rượu.
• Uống càng nhiều nước càng tốt vào ngày massage.
• Nên uống từ 1 đến 4 cốc nước ngay trước buổi tập.
• Cần duy trì thời gian từ bữa ăn cuối cùng đến khi bắt đầu liệu trình ít nhất 1 giờ.
• Nên tắm nước ấm trước khi massage.

Ngay trước khi thực hiện, người đấm bóp nên xử lý tay bằng thuốc sát trùng và xoa bóp tay cho ấm. Thân chủ phải ở tư thế ngồi hoặc nằm thoải mái. Điều quan trọng là ở tư thế này anh ấy có thể hoàn toàn thoải mái. Nên đặt một con lăn dưới đầu gối.

Kỹ thuật massage cổ điển

Các điểm châm cứu trên bàn chân được thực hiện bằng các kỹ thuật tác động khác nhau.

Có 3 loại kích hoạt chính:

• ánh sáng liên tục vuốt ve;
• áp lực bằng ngón cái, ngón trỏ hoặc lòng bàn tay của bạn;
• Kỹ thuật ấn sâu, khi một vết lõm nhỏ được hình thành trên da dưới ngón tay của chuyên viên xoa bóp.

Các điểm phổ biến nhất được sử dụng trong bấm huyệt bàn chân là:

• Huyệt Vận Quan nằm ở chính giữa lòng bàn chân. Nó là một nguồn sức sống và sức khỏe. Kích thích của nó bắt đầu quá trình trẻ hóa của cơ thể, bình thường hóa sự trao đổi chất.
• Châm cứu đinh lăng kích thích sinh khí, cải thiện tuần hoàn máu.
• Các điểm ở giữa bàn chân và dọc theo các cạnh của gót chân giúp bình thường hóa tiêu hóa, giảm đầy hơi và loại bỏ chứng khó tiêu.
• Khi thở gấp và đau ở tim, một điểm trên đệm lồi dưới ngón tay cái bị kích thích.

• Khu vực ở gốc ngón trỏ, đeo nhẫn và ngón giữa sẽ giúp giảm mỏi mắt và cải thiện thị lực.
• Một chút bên dưới khu vực chịu trách nhiệm về thị lực là một điểm, tác động vào đó cải thiện hoạt động của hệ hô hấp. Kích hoạt vùng này giúp điều trị viêm phổi và viêm phế quản.

Kỹ thuật thúc đẩy gót chân

Gai gót chân là hiện tượng mô xương phát triển quá mức gây khó chịu và đau nhức khi đi lại.

Các lý do cho sự xuất hiện của nó có thể là:

• tăng tải trọng lên gót chân với trọng lượng dư thừa;
• chấn thương vùng gót chân khi chơi thể thao;
• bệnh với bệnh thấp khớp;
• rối loạn tuần hoàn và tổn thương các đầu dây thần kinh của bàn chân;
• những thay đổi liên quan đến tuổi tác.

Các điểm châm cứu trên bàn chân, giúp ngăn chặn sự phát triển của gai gót chân và phục hồi sức khỏe của bàn chân, được thực hiện bởi một bậc thầy massage Shiatsu giàu kinh nghiệm thông qua việc áp dụng nhất quán các kỹ thuật đặc biệt.

Nhờ xoa bóp, tình trạng tăng trương lực cơ được loại bỏ, cải thiện tuần hoàn máu, dẫn lưu bạch huyết, loại bỏ phù nề, phá vỡ cặn muối.

Xoa bóp trị viêm gân gót chân được thực hiện như sau:

1. Đầu tiên bạn cần làm nóng cơ và gân của cẳng chân và bàn chân bằng các động tác từ dưới lên.
2. Sau đó, với các động tác véo nhỏ, hãy tập bề mặt trong của vòm bàn chân về phía gót chân.
3. Sau đó, bắt đầu xoa bóp vùng gót chân theo chuyển động tròn, tiếp cận vị trí thúc đẩy.
4. Tìm hiệu ứng đối với sự phát triển bằng cách nhào nó với các miếng đệm của ngón tay cái.Ấn vào gai có thể gây đau dữ dội. Do đó, bạn cần bắt đầu với những động tác gây ra cơn đau có thể chịu đựng được.
5. Để phá hủy dần sự phát triển, bạn cần thực hiện các động tác thổi nhẹ vào nó bằng cạnh lòng bàn tay.
6. Việc xoa bóp nên được kết thúc bằng việc xoa bóp thư giãn và vuốt ve bề mặt bàn chân và cẳng chân.

Kỹ thuật cho valgus hallux

Điều trị biến dạng bàn chân được gọi là Halus valgu đòi hỏi một phương pháp tiếp cận riêng lẻ, vì nguyên nhân của bệnh có thể là các yếu tố khác nhau (bàn chân bẹt, béo phì, di truyền, thay đổi nội tiết tố) và đôi khi là một số lý do cùng một lúc.

Các chuyên gia giàu kinh nghiệm của các trung tâm y học thay thế phát triển một phức hợp để điều trị trong từng trường hợp đặc biệt. Ngoài việc tác động vào các huyệt đạo giúp giảm viêm, giảm đau và thư giãn gân cốt, người ta còn dùng châm cứu, vật lý trị liệu và xoa bóp chân nói chung.

Trình tự massage thư giãn cho valgus hallux:

1. Giai đoạn đầu của quá trình xoa bóp bắt đầu bằng việc làm nóng cơ bắp chân và gân Achilles. Điều này là cần thiết để kéo căng các gân duỗi của ngón chân. Đầu tiên, các động tác vuốt nhẹ được thực hiện, sau đó là nghiên cứu các vùng cơ và gân tích cực hơn.
2. Sau đó, sử dụng các động tác xoa tròn kết hợp massage thư giãn vùng xương gót chân. Trong trường hợp này, bệnh nhân nên nằm nghiêng, vòm bàn chân đặt lên trên.
3. Dần dần bắt đầu uốn cong nhẹ các ngón chân. Để làm điều này, bạn cần nắm chúng bằng tay kia và từ từ uốn cong chúng vào trong.
4. Đồng thời với việc uốn cong các ngón tay và xoa bóp vùng gót chân, bạn cần bắt đầu thực hiện các chuyển động tròn nhỏ với bàn chân.
5. Sau đó, bạn cần đi ra phía sau bàn chân và kéo căng gân duỗi của các ngón tay bằng các động tác làm ấm.
6. Bước tiếp theo là kéo căng các gân của bộ kéo dài. Để làm điều này, bạn cần cố định phần chân dưới bằng một tay và kéo phần trên của bàn chân bằng tay kia.
7. Tiếp theo, bạn cần đi đến bề mặt trong của bàn chân và làm ấm cẩn thận bằng các động tác chủ động của các ngón tay cái, giúp thư giãn các gân cơ gấp.
8. Các gân bị nung nóng cần được kéo căng. Để làm điều này, cố định phần giữa của bàn chân bằng một tay và bắt đầu nhẹ nhàng kéo các ngón chân bằng tay kia.
9. Bước tiếp theo liên quan đến việc giảm co thắt từ cơ giữ vòm bàn chân. Nó được thực hiện bằng cách nhào từ gót chân đến ngón chân cái.
10. Tiếp theo, kéo căng các cơ và gân đã nóng lên, thực hiện chuyển động tròn của bàn chân trên.
11. Bước cuối cùng là tích cực vận động mạnh gân gấp của ngón cái sau đó kéo giãn gân bằng cách duỗi ngón cái.

Trung bình, điều trị biến dạng bàn chân giai đoạn 2 bằng xoa bóp thông thường sẽ mất đến 1,5 tháng.

Tự xoa bóp

Vào buổi tối, không sớm hơn một giờ sau khi ăn tối, bạn có thể massage chân thư giãn.

Để làm được điều này, bạn cần chuẩn bị:

• dầu ấm có mùi thơm dễ chịu (dầu ô liu pha thêm 2 giọt oải hương, phong lữ và hoa cúc);
• một nơi thoải mái được phủ một tấm chăn;

Để chuẩn bị trước khi massage, bạn có thể uống 1-2 ly nước, sau đó rửa chân và làm ấm tay. Sau khi làm thủ thuật, bạn cũng nên uống nước và đi tất mềm.

Tự xoa bóp được thực hiện theo cách sau:

1. Bạn cần ngồi thoải mái, duỗi thẳng một chân và đắp chăn, uốn cong chân kia ở đầu gối.
2. Bắt đầu chuyển động xoa nhẹ nhàng từ đầu bàn chân đến mắt cá chân. Cần xoa bàn chân và bề mặt bàn chân bằng các động tác vuốt ve 4 - 6 lần.
3. Sau đó, bạn cần nắm lấy gót chân bằng một tay, và các miếng đệm của các ngón tay bằng tay kia và dần dần bắt đầu xoay bàn chân theo cả hai hướng, mỗi chiều 5 lần.
4. Tiếp theo, bạn cần kéo căng tất cả các khớp của ngón tay, bắt đầu từ miếng đệm và di chuyển về phía đế.
5. Sau khi làm nóng các khớp, bạn có thể bắt đầu duỗi các ngón tay.Để làm điều này, kéo từng ngón tay lên và xoay nó quanh trục của nó, nắm lấy ngón tay cái và ngón trỏ của bạn.
6. Đầu tiên nên xoa bóp đế bằng các động tác vuốt tròn, sau đó xoa theo chuyển động thẳng.

Các điểm châm cứu nằm trên bàn chân cũng có thể được thực hiện tại nhà. Nếu đây là một bài mát-xa bổ, thì bạn cần chọn nửa ngày đầu cho nó.

Kỹ thuật kích hoạt điểm được thực hiện theo cách sau:

1. Nhấn vào một điểm bằng ngón tay cái của bạn. Đầu tiên bạn cần nhấn với tốc độ trung bình, sau đó tăng tốc độ lên.
2. Động tác xoa bóp tròn bằng ngón trỏ theo chiều kim đồng hồ. Cần phải xoay ngón tay bằng cách ấn mà không làm dịch chuyển da.
3. Làm ấm bàn chân, gập và duỗi các ngón chân với sự trợ giúp của bàn tay. Bước này nên được thực hiện để thư giãn bàn chân.
4. Động tác xoa bóp tròn bằng ngón trỏ ngược chiều kim đồng hồ.
5. Xoa bóp các động tác xoa bằng ngón tay cái lên trên. Với ngón tay cái của bàn tay, nhấn các chuyển động trượt lên trên về phía các ngón tay, bạn cần thực hiện các điểm trong 30 giây.
6. Làm ấm bàn chân, gập và duỗi các ngón chân với sự trợ giúp của bàn tay.
7. Xoa bóp các động tác xoa bằng ngón tay cái hướng xuống. Cần phải lặp lại bước 5, nhưng theo hướng ngược lại.
8. Mát xa nhẹ theo chuyển động tròn. Với ngón trỏ, bạn cần thực hiện một vài chuyển động tròn nhẹ không được dịch chuyển da theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều.

Tác dụng của châm cứu nhanh chóng xuất hiện như thế nào?

Tác dụng của châm cứu có thể được cảm nhận ngay sau khi xoa bóp, đặc biệt nếu các huyệt đạo được kích hoạt. Nhưng trong điều trị bệnh, một số trường hợp phải thực hiện vài buổi mới có kết quả.

Kết quả điều trị không chỉ phụ thuộc vào chuyên môn của bác sĩ mà còn phụ thuộc vào ảnh hưởng của các yếu tố đồng thời, chẳng hạn như tuân thủ giấc ngủ, tỉnh táo, thực hiện các bài tập thể dục cần thiết và dinh dưỡng hợp lý.

Các phương pháp điều trị phi truyền thống, dựa trên các giáo lý cổ xưa, mang kiến ​​thức tích lũy qua nhiều thế kỷ. Châm cứu điểm bàn chân đã được chứng minh hiệu quả và được sử dụng thành công trong việc điều trị và phòng ngừa nhiều bệnh.

Video về các huyệt đạo trên bàn chân con người

Video xem lại cách xoa bóp các huyệt đạo trên bàn chân: