Anti-kulubot na pangmasahe sa mukha: Hapon "Naging 10 taon na mas bata", Tibetan, Chinese, Zogan, acupressure upang higpitan ang hugis-itlog

Ang massage ng pagpapabata sa mukha, na maaaring gawin sa bahay, ay isinasagawa gamit ang mga kamay o espesyal na aparato na gumagamit ng langis at nagsasangkot ng iba't ibang mga diskarte.

Mga pahiwatig at kontraindiksyon para sa pangmasahe sa mukha

Ginagawa ang masahe pagkatapos ng pag-iniksyon ng mga paghahanda na naglalaman ng botulinum toxin, at sa kaso ng kakulangan sa ginhawa ng pasyente. Nakakatulong itong ibalik ang pagpapaandar ng kalamnan.

Ipinapakita sa iba't ibang mga panahon sa edad sa mga ganitong kaso:

• hanggang sa 27 taong gulang. Ang pangunahing sintomas para sa masahe ay ang antas ng kabayaran at subcompensation acne, porous at may langis na dermis;
• 28-40 taong gulang. Sa edad na ito, ang likas na pagbuo ng mga nag-uugnay na mga cell ng tisyu at mga sangkap na bumubuo ng kahalumigmigan ng balat ay pinipigilan;
• 35-45 taong gulang. Lumilitaw ang maliliit at malalim na mga kunot, ang tono ng kalamnan ay bumababa sa decollete area, mukha at leeg, na nagiging isang direktang pag-sign para sa masahe.

Sa anumang edad, ang pagmamasahe sa mukha ay nauugnay sa mayroon nang dobleng baba at mga taong may dehydrated o dry na balat.

Mga Kontra:

• ang pagkakaroon ng allergy sa balat at mga nakakahawang rashes;
• maraming nevi at papillomas;
• pinsala sa dermis (hadhad, sugat, microtrauma);
• mahusay na hina ng mga daluyan ng balat na matatagpuan sa ibabaw;
• pagkatapos gumanap ng daluyan at malalim na mga peel.

Hindi rin ito inirerekomenda para sa mga taong nagdurusa sa mga nasabing sakit:

• oncology ng mga katabing organo:
• facial neuritis;
• antas ng hypertension 3;
• matinding pamamaga ng paranasal sinuses;
• hindi maganda ang pamumuo ng dugo.

Japanese massage

Ang massage ng mukha para sa pagpapabata sa bahay gamit ang diskarteng Hapon ay nakikilala sa pamamagitan ng lakas ng pagkilos nito sa dermis. Upang palakasin ang mga kalamnan ng mukha, ang mga bisig ay dapat na gumalaw sa mga lymph vessel. Ang pamamaraan ay ginagawa sa isang posisyon na nakaupo o nakatayo na may simpleng paggalaw ng masahe sa aplikasyon ng isang maliit na halaga ng cream.

Ang sistematikong paggalaw ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pag-aalis ng lymph, paginhawahin ang puffiness at pagbutihin ang tabas ng mukha.

Ginagawa ang massage sa mga sumusunod na paggalaw:

1. Mahigpit na nakatiklop kasama ng tatlong gitnang mga daliri ng kamay, na dapat ilagay malapit sa mga auricle at idikit laban sa balat.
2. Sa posisyon na ito, hawakan ng ilang segundo.
3. Kumikilos sa balat na may parehong presyon, ilipat ang iyong mga palad mula sa leeg patungo sa collarbone.
4. Hawakan ang iyong mga daliri sa lugar ng clavicle nang ilang sandali.

Kapag ipinapatupad ito, sulit na isaalang-alang ang mga sumusunod na rekomendasyon:

1. Bago simulan ang mga manipulasyon, kinakailangan upang pag-aralan ang lokasyon ng mga lymph node, at sa mga lugar na ito ay imasahe ng malumanay ang balat, nang walang stress.
2. Paunang linisin ang iyong mukha gamit ang mga pampaganda.
3. Maunawaan kung paano maayos na maisagawa ang pamamaraan.

Huwag palampasin ang pinakatanyag na artikulo ng haligi: Ang fitness sa mukha para sa pag-aangat ng contour ng mukha, pagpapabata, tono ng kalamnan. Master class mula kay Elena Karkukli

Vacuum massage

Ang pamamaraan ay nagsasangkot ng paggamit ng isang espesyal na aparato (mga lata).Lumilikha ang bangko ng presyon sa mga dermis, pagkatapos ay lilitaw ang maliit na hematomas. Sa kasong ito, ang katawan ay nagtatapon ng mga nagbabagong lakas sa lugar na ito, at nangyayari ang proseso ng hypercompensation. Bilang isang resulta ng microtraumas, ang tono ng kalamnan ng mukha ay napabuti, ang panloob na mga layer ng balat ay nabuhay muli.

Mga yugto:

1. Bumili ng mga garapon na may diameter na 2-3 cm, at para sa lugar ng mata - 1 cm.
2. Lubusan na linisin ang balat bago hawakan.
3. Galugarin ang mga linya ng masahe kung saan maaari mong makamit ang maximum na epekto.
4. Lagyan muna ng langis. Maaari kang gumamit ng natural na mga produktong hindi nilinis o kosmetiko.
5. Ilagay ang mga lata alinsunod sa mga tagubilin. Napakahalaga na subaybayan ang lakas ng pagsipsip ng mga dermis gamit ang instrumento.
6. Maingat na muling iposisyon ang mga bangko sa mga linya ng masahe. Ang tamang pamamaraan ay nagbibigay para sa kanilang tuluy-tuloy na paggalaw sa mukha.
7. Maingat at maingat na magmaneho sa lugar ng mata, nang hindi humihinto sa isang lugar.
8. Aabutin ng maraming mga sesyon upang makamit ang isang kapansin-pansin na resulta.

Lymphatic drainage massage

Ang diskarteng lymphatic drainage ay nakakatulong upang labanan ang puffiness, labis na baba at nakapagpap normal sa sirkulasyon ng pang-ilalim ng balat. Mas mainam na mag-massage sa bahay nang manu-mano. Ang pamamaraan ay hindi masakit at nagsasangkot ng isang kumbinasyon ng paghimod, paikot at pag-tap ng mga epekto sa mga tiyak na linya.

Kailangan nito:

1. Tuklapin ang iyong mukha.
2. Takpan ang balat ng anumang produktong pang-masahe at gaanong kuskusin.
3. Gumawa ng pangunahing mga paggalaw ng masahe, pagsunod sa mga rekomendasyon.
4. I-target ang noo, sa ilalim ng mga mata, sa paligid ng bibig at ilong. Maaari mong i-highlight ang mga cheekbone, higpitan ang mga pisngi at ang hugis-itlog ng mukha.
5. Ulitin ang lahat ng pagsasanay 3 r.
6. Tapusin ang pagmamanipula sa mga pag-tap sa pag-tap.

Buccal massage

Ang massage sa mukha para sa pagpapabata sa bahay, na tinatawag na buccal, ay nagsasangkot sa pagmamasa ng mga kalamnan ng mukha sa pisngi mula sa loob at mula sa labas. Tumutulong na mawalan ng timbang at magpahinga ng mga kalamnan sa pagpapahayag.

Diskarte sa pagpapatupad:

• linisin ang balat ng mga pampaganda at magsuot ng malinis na guwantes;
• simulan ang pagmamanipula ng mga simpleng paggalaw ng pag-init mula sa ibabang panga, at lumipat sa mga cheekbone, dahan-dahang pagdaragdag ng presyon;
• pagkatapos ay ilagay ang gitna at i-index ang mga daliri sa loob ng pisngi at i-massage ang zone na ito na may hindi nagmadali, makinis na paglipat, simula sa sulok ng labi;
• pagkatapos makumpleto ang pangunahing bahagi ng pamamaraan, kailangan mong bahagyang tapikin ang panlabas na mga pisngi gamit ang iyong mga kamay;
• maglagay ng moisturizer at pampalusog na ahente.

Ang tagal ng unang sesyon ay hindi dapat higit sa 10-15 minuto. Ang pagmasahe ay dapat na isagawa nang mabilis, upang maiwasan ang mga negatibong sensasyon o bakas ng pagkakalantad. Ang kurso ay mula 10 hanggang 15 na sesyon. Hindi inirerekumenda ang pagkuha ng pahinga. Matapos ang unang pagmamanipula, ang balat ay higpitan ng kaunti, at pagkatapos ng limang ang epekto ay magiging makabuluhan.

Huwag palampasin ang pinakatanyag na artikulo ng haligi: Ang massage ng mukha ayon sa sistema ng Japanese doctor na si Asahi Zogan.

Nakakataas na masahe

Tumutulong upang maging matatag at matatag ang balat. Ang pamamaraan ay ipinahiwatig para sa pag-iwas sa pag-aalis ng mga kunot at para mapawi ang pag-igting ng mga kalamnan ng mukha. Gawin kasama ang mga linya ng masahe na tumutugma sa direksyon ng mga lymphatic vessel. Nagsusulong ito ng kaunting pag-uunat ng dermis, at pag-aalis ng labis na likido mula sa mga cell.

Tamang direksyon ng masahe ng mga bahagi ng mukha:

• ang leeg ay minasahe mula sa ibaba hanggang sa itaas;
• ang gitna ng noo mula sa tulay ng ilong hanggang sa hangganan ng buhok;
• ang brow zone mula sa gitna hanggang sa mga templo;
• itaas na takipmata at balat sa ilalim ng mga mata mula sa labas hanggang sa panloob na sulok ng mata.

At sundin din ang mga linya ng masahe:

• mula sa mga gilid ng mga butas ng ilong hanggang sa gitna;
• sa lugar ng ilong mula sa ibaba pataas;
• mula sa mga sulok ng bibig hanggang sa gitna ng mga auricle;
• mula sa gitnang bahagi ng baba hanggang sa mga earlobes.

Ginagawa ito sa mga alternating paggalaw sa pamamagitan ng paghimod, pagmamasa, pagtapik at paghuhugas. Kapag gumaganap, gumamit ng massage oil: magdagdag ng ilang patak ng mabangong langis sa pangunahing isa.Bilang isang resulta ng mga pamamaraan, ang balat ay nakakakuha ng isang malusog na hitsura, ang mga bag sa ilalim ng mga mata ay nawawala, ang hugis-itlog ng mukha ay na-level, at ang mga nasolabial na kunot ay kininis.

Acupressure massage na may langis ng almond

Ang langis ng almond ay isang mahusay na paggamot laban sa pagtanda. Dahil sa komposisyon, na naglalaman ng maraming mga bitamina, antioxidant, elemento ng pagsubaybay at mga fatty acid, ang sangkap ay madaling tumagos sa epidermis, pinapagana ang pagbabagong-buhay ng cell, at binabago ang malalim na mga layer ng dermis. Tumutulong na mapupuksa ang pinong mga kunot.

Pamamaraan ng Acupressure:

• maglapat ng kaunti ng nabanggit na langis sa iyong mga daliri;
• gamit ang pad ng tatlong gitnang daliri mag-tap sa mukha, gumawa ng mga paggalaw nang napakabilis sa lugar ng mata;
• pagkatapos ay hagupitin ang noo mula sa ibaba pataas;
• sa parehong paraan, hampasin ang mga pisngi mula sa tuktok ng ilong hanggang sa mga templo;
• gamitin ang pad ng ika-2 at ika-3 daliri upang makinis ang gitna ng mga pisngi mula sa gitna ng labi patungo sa tainga;
• na may mga bundle ng lahat ng mga daliri, maliban sa malaki, pakinisin ang balat mula sa baba hanggang sa mga earlobes;

Ulitin ang bawat paggalaw 5-6 p.

Plastikong masahe

Sa bahay, pagkakaroon ng ilang mga kasanayan, maaari kang gumawa ng plastic massage para sa pagpapabata. Sa kasong ito, ang sirkulasyon ng dugo ay naaktibo, ang paghigpit ng balat ay nagpapabuti, ang mga kalamnan ng mukha ay pinalakas.

Pinapanibago ang dermis at tinatanggal ang tisyu ng adipose.

Ang kurso ay nagsasangkot ng 10-15 session, na isinasagawa tuwing ibang araw. Matapos ang pagkumpleto nito, isagawa ang mga sumusuporta sa mga pamamaraan 2 r. kada buwan. Gumawa ng mga paggalaw, pag-aayos at pagpindot sa mga paggalaw. Dapat silang kahalili sa bawat isa at isinasagawa lamang kasama ang mga massage path. Ang pamamaraan ay nakikilala sa pamamagitan ng isang espesyal na pagmamasa, na kung saan ay ginaganap sa isang katumbasan na paggalaw ng pabilog.

Myofascial massage

Iba't iba ang epekto sa mga intermediate zone sa pagitan ng mga kalamnan. Upang magawa ito, kailangan mong magkaroon ng malalim na kaalaman sa anatomya at magkaroon ng mataas na kawastuhan.

Ang mga pangunahing antas ng pamamaraan:

• alisin ang makeup at linisin ang balat;
• maglagay ng talcum pulbos o katas ng langis;
• masahin ang buong harapan sa harap;
• paikutin ang dermis sa ilalim ng baba.

Dagdag dito, ang proseso ng pag-ikot ay isinasagawa sa lugar na malapit sa tainga. Dito, ang kanilang likurang lugar ay dapat na itulak at ang mga tainga ay dapat na masahe ng mga hinlalaki. Pagkatapos ay iunat ang mga cheekbone at noo. Ang lahat ng mga manipulasyong ito ay naglalayong mapabuti ang paggana ng muscular membrane, na hahantong sa pagpapabata.

Spanish massage

Ang Spanish massage ay naglalayong palakasin at alisin ang iba`t ibang mga di-kasakdalan sa tisyu ng kalamnan. Nakatuon ito sa pangwakas na pagpapanumbalik ng pagkalastiko ng lahat ng mga tisyu sa mukha, na nangyayari sa panahon ng malalim na pagpapahinga, pati na rin ang pagtanggal ng mga kunot at pamamaga sa mukha.

Pangunahing mga prinsipyo ng teknolohiya:

• maglapat lamang ng isang uri ng masahe sa isang tiyak na panahon;
• kapag nahantad, kinakailangang isaalang-alang ang mga espesyal na katangian ng organismo ng isang partikular na tao;
• ang mga manipulasyon ay naglalaman ng halos 100 iba't ibang mga diskarte, na pumipigil sa katawan na masanay sa ilang mga impluwensya;
• ang bawat pagmamaniobra ay may kakayahang umangkop sa sarili nitong paraan, na tinatanggal ang masakit na sensasyon.

Ang mga Spanish massage ay may mga sumusunod na pagkakaiba-iba:

1. Nakaka-nakakaintindi. Nagbibigay ng pagkalastiko sa mga kasukasuan ng kalamnan at kasukasuan.
2. Somato-emosyonal. Pinapalakas ang sistema ng nerbiyos sa pamamagitan ng kabaligtaran na mga sensasyon, mula sa banayad hanggang sa matigas.
3. Lymphatic drainage. Tinatanggal ang labis na likido sa mga tisyu.
4. Hemolymphatic... Nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at nagpapatatag ng presyon ng dugo.
5. Neurosedative. Pinipigilan ang stress at pagkamayamutin, ginagawang normal ang pagtulog.

Honey massage

Ang pagpapagaan ng mukha sa bahay na may pulot ay ginagamit upang mapabuti ang kulay at pagpapabata. Dati, sulit na gumawa ng isang pagsubok para sa kawalan ng isang reaksiyong alerdyi sa produktong ito.

Upang maisagawa ang pamamaraan, gawin ang mga sumusunod na hakbang:

• alisin ang makeup mula sa mukha at linisin ito mula sa dumi;
• takpan ang mga dermis sa mukha na may isang manipis na layer ng pulot gamit ang iyong mga daliri o isang espesyal na espongha;

  

• hawakan ng 10 minuto;
• sa mga lugar kung saan ang produkto ay hindi natanggap (ipinapahiwatig nito ang pagkakaroon ng mga lason), dapat isagawa ang masahe;
• na may banayad, magaan na presyon ng mga kamay, magtrabaho sa balat at pagkatapos ay dahan-dahang alisin ang mga ito. Huwag iunat ang ibabaw ng pagtatrabaho at huwag pindutin nang malakas. Nagdadala ng oras - 15 minuto;
• pagkatapos ng manipulasyon, maghintay ng ilang minuto at banlawan ang natitirang honey na may tubig sa temperatura ng kuwarto.

Para sa higit na pagiging epektibo, magdagdag ng kaunting mahahalagang langis sa produkto. Gawin ang pamamaraan na hindi hihigit sa 2p. sa Linggo.

Pagmamasahe ng Tsino

Ang Chinese massage ay may nakapagpapagaling na epekto sa buong katawan. Walang sakit at ligtas, makakatulong ito upang makapagpahinga ang sistema ng nerbiyos. Mayroong mga punto sa mukha na responsable para sa isa o ibang organ. Ang isang maayos na pamamaraan ay nakapagpapabago ng balat at huminto sa pagtanda ng buong organismo.

Mayroong maraming mga uri:

1. Taoista Ito ay nakikilala sa pamamagitan ng konsentrasyon sa mga kamay ng nakapagpapagaling na sigla na nakukuha sa mga dermis ng mukha at ng buong katawan. Tinatanggal ang mga wrinkles, pinatataas ang tono ng balat, nagpapabuti ng paningin, nagpapagaling ng hindi pagkakatulog.
2. Lodge massage o anti-kulubot. Ang prinsipyo ay halili na mag-apply ng malamig at mainit na kutsara. Pinapamahinga nito ang mga kalamnan at nagpapabuti ng pagkalastiko ng balat.
3. Guasha - point effect sa mukha. Ginaganap ito gamit ang mga espesyal na plate ng buffalo o jade sungay. Bilang karagdagan sa pagpapabata, pinapagaan nito ang pananakit ng ulo at sa pamamagitan ng mga espesyal na puntos ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga sakit na organo. Tagal ng sesyon - 60 minuto. Gumawa ng 10 mga pamamaraan na may dalas na 1-2 p. sa Linggo.

Tibet massage

Ang pangunahing ideya ng pamamaraan ay upang muling magkarga ang katawan ng enerhiya, linisin ang aura at pasiglahin ang mga dermis ng mukha. Ang pangunahing lihim ay nakasalalay sa paggamit ng mahahalagang langis.

Pangunahing panuntunan:

• magsimula sa simpleng mga stroke ng leeg at unti-unting gumagalaw nang mas mataas;
• huwag bigyan ng matitinding presyon sa balat, huwag guluhin ito;
• pagkatapos ng pag-init, magpatuloy sa pangunahing mga manipulasyon - i-massage ang harap na ibabaw mula sa ilong hanggang sa mga gilid;
• ang pang-itaas na takipmata ay hadhad ng mga paggalaw ng ilaw sa direksyon mula sa ilong hanggang sa mga templo, at ang mas mababang isa mula sa mga sulok ng mata hanggang sa mga cheekbone;
• wastong masahe ng ilong ay binubuo sa pagdulas ng mga daliri sa tulay ng ilong at pag-angat sa mga butas ng ilong;
• ang masahe ng lugar sa paligid ng mga labi ay isinasagawa mula sa gitna hanggang sa mga gilid;
• sa dulo, gaanong mag-tap sa balat at décolleté.

Maipapayo na magsagawa ng mga manipulasyong 2-3 beses. sa Linggo

Kurutin ang masahe

Pinasisigla ng pamamaraan ang paggalaw ng daloy ng dugo sa mukha, ang mga panahunan ng kalamnan na mga zone ay nagpapahinga at unti-unting makinis. Isinasagawa ito sa pamamagitan ng ordinaryong pag-kurot.

Inirerekumenda para sa mga kababaihan na may mga problema sa balat:

• seborrhea;
• ang pagkakaroon ng mga peklat;
• acne;
• acne;
• labis na gawain ng mga glandula ng pawis;
• mahinang sirkulasyon ng dugo.

Isinasagawa gamit ang talcum powder. Grab ang isang maliit na bahagi ng balat ng mukha gamit ang gitnang phalanx ng hintuturo at ang pad ng hinlalaki at bitawan. Hindi inirerekumenda na mag-antala. Kinakailangan upang makuha ang dermis na may subcutaneus na tisyu.

Ang pamamaraan ay tumatagal ng 10 minuto. Para sa mataas na kahusayan, gumawa ng mga cosmetic session araw-araw sa loob ng isang buwan. Pagkatapos ang bilang ng kanilang hawak ay maaaring hanggang sa 2-3 p. sa Linggo.

Ang pagmomodelo sa pagmomodelo ayon sa pamamaraan ni Dubinina

Nilalayon ang masahe sa paggising ng pinakamalalim na kalamnan sa mukha. Ang pagsasakatuparan ng mga ehersisyo sa pagmomodelo araw-araw ay nakakatulong na mapupuksa ang mga linya ng pagpapahayag at lumubog ang balat ng mukha. Isinasagawa ang mga ehersisyo na may mahusay na paglaban upang buhayin ang paggana ng kalamnan sa harap ng isang salamin.

Diskarte sa pagpapatupad:

• mamahinga at umupo sa isang upuan;
• banlawan ang iyong mukha ng cool na tubig;
• gamit ang parehong mga kamay, hampasin ang buong ibabaw sa harap mula sa itaas hanggang sa ibaba;
• Sa 3 daliri, hawakan ang gitnang bahagi ng noo, pindutin at hilahin ang balat pataas. Gumawa ng 5 beses sa loob ng 10 segundo;
• bigkasin ang mga tunog na "Y", "Y", "S", "O" na may pinakamataas na paglaban at sabay na gumamit ng mga ekspresyon ng mukha;
• itaas ang iyong ulo at sabihin ang titik na "P", sabay na pakinisin ang lugar ng baba. Tumutulong na mapupuksa ang labis na baba.

Ang pagsingil ay kanais-nais sa loob ng 10 minuto. araw-araw

Payo ng dalubhasa: Paano pumili ng tamang pamamaraan ng masahe

Mayroong mga klasikong, simpleng uri ng masahe na matututunan mong gawin sa iyong sarili. Kasama rito ang light stroking, patting, at rubbing. Maaari itong maging anti-cellulite, lymphatic drainage at nakakarelaks na mga diskarte.

Ngunit para sa pagpili ng pamamaraan, may mga propesyonal na pipiliin ang kinakailangang pamamaraan ng paggamot. Ito ay isang medikal na pamamaraan at ang dalubhasa ay dapat na sanay nang maayos.

Ang masahe sa mga nakaranasang kamay ay nakakakuha ng lakas sa pagpapagaling, nagpapagaan ng mga sakit.

Ang massage ng mukha ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagpapabata. Nakakatulong ito na pakinisin ang mga kunot, pinapawi ang paghuhugas ng kalamnan ng mukha at gumagawa ng isang nakakataas na epekto. Natutunan ang pamamaraan ng pagganap sa bahay, at sa regular na pag-uugali, maaari mong bigyan ang hitsura ng isang sariwa, namumulaklak na hitsura at maantala ang pagtanda.

Video tungkol sa pagmamasahe sa mukha mula sa mga kunot

Paano gumawa ng facial massage sa bahay:

Japanese massage sa mukha, mga tampok sa pamamaraan:

https://www.youtube.com/watch?v=V7rN5dkZXHc