Paano gumawa ng masahe para sa pagpayat ng tiyan at mga gilid: vacuum, Chinese, visceral anti-cellulite, lymphatic drainage

Sa kumplikadong therapy para sa pagbaba ng timbang at pagwawasto ng kosmetiko ng tiyan at mga gilid, inireseta ang masahe bilang isa sa mga pamamaraan. Hindi ang pangunahing paggamot, pinapayagan kang gumawa ng ilang mga pagsasaayos sa kondisyon ng balat at mga balangkas ng pigura.

Ang mga benepisyo at pinsala ng tiyan massage para sa pagbaba ng timbang

Ang masahe ay napakapopular sa lahat ng oras. Ginamit ito bilang isang pamamaraan sa pagpapagaling mula pa noong sinaunang panahon. Ang massage sa tiyan sa bagay na ito ay walang kataliwasan, ngunit mula noong kalagitnaan ng huling siglo ito ay nagmula sa fashion bilang isang pulos kosmetiko, pamamaraan laban sa cellulite.

Walang duda tungkol sa mga pakinabang ng massage sa tiyan:

• Pagpapalakas ng sirkulasyon ng dugo sa lugar ng masahe.
• Paglikha ng mga kundisyon para sa pagtanggal ng labis na likido mula sa mga tisyu.
• Pagpapabuti ng mga pag-andar ng sirkulasyon ng dugo sa pelvic organ.
• Pagpapabuti ng kondisyon ng balat.
• Ang pagpapasigla ng pag-aalis ng mga lason sa pamamagitan ng pag-aktibo ng mga bituka.
• Pagpapabilis ng proseso ng paghahati at pag-alis ng mga taba.
• Pag-aalis ng lokal na edema sa ibabang bahagi ng tiyan.

Ang pagpapayat ng masahe para sa tiyan at mga gilid ay kapaki-pakinabang sa anumang edad. Para sa mga kababaihan sa edad ng panganganak, bilang karagdagan sa halaga ng kosmetiko, tinitiyak ng masahe ang normal na paggana ng mga pelvic organ at bituka. Para sa mga matatandang kababaihan, ang mga kadahilanang ito ay mas makabuluhan dahil sa mga pagbabago na nauugnay sa edad, nabawasan ang pisikal na aktibidad at aktibidad na sekswal.

Sa kawalan ng mga kontraindiksyon, sa napakaraming kaso, ang masahe ay hindi maaaring makasasama. Ngunit may mga pagbubukod. Kaya, ang mga pamamaraan ay hindi palaging isinasagawa ng maayos na mga kwalipikadong tauhan. Sa mga pamamaraang vacuum, de-lata at hardware na masahe, ang mga puwersang nakakaapekto ay hindi isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng pasyente.

Ang masahe mismo ay hindi nagsusunog ng taba, ngunit muling namamahagi ng mataba na tisyu at nagtataguyod ng pag-agos ng likido mula sa interstitial space... Bilang isang resulta, pagkatapos ng pamamaraan, ang pasyente ay nawalan ng isang kilo ng timbang, at ang dami ng baywang ay bumababa ng 1-1 cm. Ngunit pagkatapos kumain, ang lahat ay nahuhulog sa lugar. Ang pasyente kalaunan ay naghihirap mula sa sikolohikal na trauma.

Bilang karagdagan, ang hematomas ay madalas na nangyayari bilang isang resulta ng hindi pagsunod sa pamamaraan ng masahe na may itinatag na mga kaugalian. Una sa lahat, ito ay isang pagkakamali sa gawain ng isang massage therapist. Ngunit ang mga kahihinatnan ay madalas na seryoso. Para sa isang maikling agwat ng oras, hindi nila napapansin. Lumilitaw ang mga ito sa isang mas huling panahon.

Ang katotohanan ay kahit na isang maliit na hematoma ay isang pinsala sa tisyu at pinapayagan ang pagtagos ng mga taba ng cell sa mas malalim na mga layer ng epidermis at sa mga kalamnan. Ang prosesong ito ay hindi nagsisimula sa cellulite, ngunit labis na timbang. Kung napalampas ang paunang yugto, ang sakit pagkatapos ay nangangailangan ng malubhang kumplikadong paggamot.

Mga pahiwatig at kontraindiksyon para sa masahe ng tiyan at mga gilid

Ang Slimming massage ng tiyan at mga gilid ay ginaganap para sa nakapagpapagaling at kosmetikong mga layunin.

Ang mga pahiwatig para sa mga pamamaraan ay:

• Manifestations ng mga lokal na formations ng taba.
• Preventive na pamamaraan sa paunang yugto ng cellulite.
• Mga problema sa sirkulasyon sa mga pelvic organ.
• Mga karamdaman ng malaking bituka.
• Komprehensibong paggamot sa labis na timbang.

Ang massage sa tiyan ay may maraming mga kontraindiksyon:

Mga diskarte at diskarte sa masahe. Paano gumawa ng masahe sa bahay Na may mababang hadlang sa sakit, dapat mong pigilin ang vacuum massage, kabilang ang cupping.

Tuifu massage

Sa esensya, ang bersyon ng Intsik ng pagmamasahe ng tiyan ay halos kapareho ng Old Church Slavonic at isang direktang masahe ng nauunang pader ng tiyan. Ayon sa mga probisyon ng sinaunang pilosopiya ng Tsino, naglalayon ito sa pagwawasto ng paglalagay ng mga panloob na organo, bilang isang resulta kung saan napabuti ang mga pagpapaandar ng buong organismo.

Sa parehong oras, ang mga diskarte ng Intsik ay hindi partikular na mahirap at maaaring magamit sa bahay:

• Sa mga knuckle na naka-clenc sa mga kamao, dahan-dahang hugasan ang tumbong at nakahalang kalamnan ng tiyan kasama ang midline mula sa proseso ng xiphoid hanggang sa pubic bone.
• Tapikin ang ipinahiwatig na lugar gamit ang iyong mga kamao (na may banayad at hindi nagmadali na paggalaw).
• Sa pamamagitan ng pagpiga, pag-eehersisyo ang mga lugar ng problema na nakilala sa panahon ng unang paggamit.
• Upang itulak ang tiyan, simula sa singit at magtatapos sa hypochondrium (parallel sa midline sa magkabilang panig).
• Gumawa ng pagtulak sa magkabilang direksyon, na may mga paggalaw mula sa midline ng tiyan hanggang sa mga gilid at likod.
• Tapusin ang pagsuntok na sinamahan ng paikot na paikot na galaw sa paligid ng pusod.

Gawin ang bawat pagmamanipula ng 15-10 beses. Isinasagawa ang mga diskarte gamit ang mga halili na diskarte sa pag-pluck, pag-pluck ng alog, tapik, panginginig at paghimod. Ang pamamaraan ay dapat na isagawa sa umaga at bago ang oras ng pagtulog sa isang walang laman na tiyan. Sa pinagkadalubhasaan na mga diskarte, ang masahe ay tumatagal ng halos 10 minuto.

Ang bentahe ng pamamaraan ay ang pagiging simple at kakayahang magamit para sa independiyenteng pagpapatupad. Ang kawalan ay ang kakulangan ng accounting para sa pisyolohiya. Ang pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa mga pelvic organ ay isang panandaliang kalikasan at, pagkatapos mapunan ang system, dumadaan sa isang yugto ng pagwawalang-kilos.

Pamamaraan ng vacuum massage

Kamakailan lamang, ang mga diskarte sa vacuum ay naging napakapopular dahil sa pagbawas sa oras ng mga pamamaraan at medyo mababang presyo. Bilang karagdagan, binabayaran nila ang kakulangan ng wastong pagsasanay ng mga tauhan dahil sa naayos na average na operating mode. Bilang karagdagan, ang pagkakaroon ng mga vacuum device ay nagbibigay-daan para sa mga pamamaraan sa bahay.

Pangkalahatang pamamaraan para sa pagtatrabaho sa isang vacuum patakaran ng pamahalaan:

1. Humiga ka.
2. Painitin ang tuwid, nakahalang at pahilig na kalamnan ng tiyan, una sa pamamagitan ng paghimod, pagkatapos ay pagpisil.
3. Mag-apply ng massage gel o cream.
4. Maglagay ng vacuum cup sa lugar ng masahe sa tamang lugar ng singit.
5. Ilipat ang mangkok sa isang pabilog na paggalaw pakaliwa na may maayos na paggalaw.
6. Magpatuloy sa loob ng 10-15 minuto.
7. Tapusin ang masahe gamit ang stroking.

Ang bilang ng mga pamamaraan ay 10-11. Dalas - hindi hihigit sa isang beses bawat 3 buwan.

Cupping massage

Sa pamamagitan ng prinsipyo nito, ang cupping massage ay isang uri ng vacuum. Ang katanyagan nito ay dahil sa sobrang mababang presyo at kakayahang magamit para sa pagpapatupad ng sarili gamit ang mga lata ng silicone.

Ang pamamaraan ng mga aksyon ay ganap na hindi naiiba mula sa patakaran ng pamahalaan ng vacuum massage na inilarawan sa itaas.

Mga disadvantages ng parehong pamamaraan:

• Ang isang malaking bilang ng mga kaso na sinamahan ng hematomas.
• Walang posibilidad ng pagsasaayos ng indibidwal na presyon.
• Zonal na pag-eehersisyo ng mga kalamnan nang hindi isinasaalang-alang ang kaluwagan.
• Paggamit ng mga gel, langis at cream na pumupuno sa mga pores.
• Nang walang paggamit ng mga manu-manong diskarte sa pagmamasahe sa simula at pagtatapos ng pamamaraan, hindi sila epektibo.

Pamamaraan ng kurot sa masahe

Para sa pagbaba ng timbang, ang pamamaraan ng pag-pluck ng pag-eehersisyo ng tiyan at mga gilid ay madalas na ginagamit, na isa sa mga elemento ng klasikong manu-manong masahe. Lalo itong tanyag, tulad ng mga nauna, dahil sa pagiging simple at kakayahang magamit para sa independiyenteng pagpapatupad. Pinakamahusay na tapos habang nakahiga.

Pamamaraan:

1. Magpahid ng cream o gel sa tiyan at mga gilid na may sabay na paghaplos.
2. Gamit ang iyong mga daliri, simula sa pubis, at pag-angat, gumawa ng isang serye ng mga kneading folds.
3. Na may isang makabuluhang halaga ng mga kulungan, masahin ang mga ito sa pagitan ng mga daliri at palad.
4. Pagkatapos, pagdaragdag ng epekto, lumipat mula sa kanang singit pataas at sa kaliwa, pakanan.
5. Kumpletuhin ang 10-15 laps.
6. Pagkatapos ng pagmamasa, punasan ang mga gilid at tiyan ng isang matapang na tuwalya.
7. Linisan sa isang masiglang pabilog na paggalaw sa isang paikot mula sa pusod, gumagalaw pakanan.

Dapat masidhi ang masahe, ngunit maiiwasan ang sakit. Sa anumang kaso ay hindi dapat pahintulutan na ang hematomas ay manatili mula sa malakas na impluwensya. Pinakamaganda sa lahat, bawat 3-4 na bilog ng pagganap ng mga diskarte na kahalili sa pamimilipit.

Ang kawalan ng diskarteng ito ay ang pag-aaral ng mga ibabaw lamang na layer ng balat na may kaunting presyon sa fatty tissue.

Huwag palampasin ang pinakatanyag na artikulo ng haligi: Mga ehersisyo sa umaga para sa higit sa 40, 50. Mga ehersisyo sa himnastiko para sa pagbawas ng timbang, mga tutorial sa video.

Honey massage

Ang pagpapayat ng masahe ng tiyan at mga gilid ay maaaring isama sa mga sangkap ng pambalot. Halimbawa, ang isa sa mga diskarte ay gumagamit ng natural na honey. Ang pagmamasahe ng honey sa tiyan mismo ay hindi mahirap sa teknikal. Ngunit nangangailangan ito ng maingat na paghahanda at pagsunod sa mga patakaran.

Ang mga pangunahing tampok ng pamamaraan ng honey:

1. Maligo na shower kasama ang isang scrub.
2. Huwag punasan ang balat ng tuyo.
3. Mag-apply ng isang layer ng honey.
4. Maghintay hanggang sa makuha ito.
5. Pahiran ang tiyan at tagiliran sa pangalawang pagkakataon.
6. Magsagawa ng pabilog na paggalaw sa anyo ng isang pag-iwas ng spiral mula sa pusod sa isang direksyon sa direksyon.
7. Sa pagtatapos ng bawat loop, biglang tanggalin ang palad mula sa balat at punasan ng isang napkin.
8. Sa pagtatapos ng pamamaraan, muling maligo.
9. Punasan ng tuyo.

Pangunahing mga tip para sa paghahanda at pagsasagawa ng isang pamamaraang honey:

• Sa panahon ng pamamaraan, kinakailangan upang makinis at hindi masyadong malakas ang paggalaw.
• Gumamit lamang ng kilalang purong pulot nang walang mga additives.
• Ang candied honey noong nakaraang taon ay hindi angkop para sa masahe.
• Huwag magmasahe sa isang mainit na silid.
• Kapag inilalapat ang unang layer, iguhit ang isang mahigpit na nakadikit na palad sa ibabaw ng lugar ng masahe: ang balat ay hindi dapat "i-drag" sa likod ng palad, at ang palad ay hindi dapat dumikit sa katawan; ang pagdulas ng kamay sa katawan ay dapat na medyo mahirap.
• Upang punasan ang iyong mga palad, gumamit ng isang tuyong tela (upang alisin ang mga pagsasama ng waks na may mga patay na epithelial cell na tinanggal mula sa katawan).

Ang mga paggamot sa honey ay may isang bilang ng mga tukoy na kontraindiksyon:

• Alerdyi sa mga produkto at sangkap ng pag-alaga sa pukyutan
• Ang pagiging hindi tugma sa pangungulti (pagkatapos ng pagbagsak ng araw, hindi bababa sa 1 linggo ay dapat lumipas).
• Hindi pagkakatugma sa iba pang mga pamamaraang pagpayat.

Lymphatic drainage massage

Ang pangunahing layunin ng lymphatic drainage massage ay upang mapanumbalik ang normal na pag-agos ng lymph mula sa mga bahagi ng tiyan. Sa lahat ng mga uri ng masahe na nakalista na, ang ganitong uri ang pinakamahirap gumanap at may purong therapeutic focus. Kaugnay nito, imposibleng maisagawa ito nang nakapag-iisa, at lalo na sa bahay.

Ang bawat diskarte ay nagtatapos sa panginginig ng boses at stroking, parehong paayon at paikot sa isang spiral sa paligid ng pusod. Ang ganitong uri ng tiyan massage ay ang pinaka-epektibo sa mga kaso ng cosmetic effects (anti-cellulite effect). Bilang karagdagan, ang parehong pamamaraan ay ginagamit sa kumplikadong paggamot ng labis na timbang.

Ang pamamaraan na ito ay mayroon lamang isang sagabal - ang pagiging kumplikado ng pagpapatupad at mataas na kinakailangan para sa indibidwal na pagsasanay ng masahista. Bilang isang patakaran, ang paggamit nito ay nangangailangan ng pangangasiwa ng dumadating na manggagamot.

Kuskusin ng kutsara

Ang pamamaraan ay dumating sa amin mula sa France, ang unang pagbanggit nito ay kilala mula sa XYIII siglo. Ang pamamaraan ay simple, ngunit epektibo lamang para sa mga layuning kosmetiko. Samakatuwid, posible na gamitin ito sa bahay.

Ito ay mas maginhawa upang kuskusin ito habang nakatayo. Sa kalapit, sa isang maginhawang lugar, dapat kang maglagay ng lalagyan na may malamig na tubig upang palamig ang mga kutsara. Sa mga tuntunin ng thermal conductivity, ang mga kutsara ng pilak o cupronickel ay pinakaangkop.

Diskarte sa pagpapatupad:

1. Sa pamamagitan ng isang malamig na kutsara, ilarawan ang mga bilog na concentric na pakaliwa sa paligid ng pusod (ang pangalawa ay pinalamig sa oras na ito).
2. Baguhin ang mga kutsara pagkatapos ng limang paggalaw.
3. Gumawa ng 3 mga pagbabago ng mga aparato.
4. Pagkatapos, sa dalawang kutsara, gumawa ng mga paggalaw sa mga gilid mula sa pelvis hanggang sa hypochondrium.
5. Palamigin ang mga kutsara pagkatapos ng 15 paggalaw.
6. Ulitin muli.
7. Magsagawa ng sesyon sa loob ng 10 minuto.

Pag-iskultura ng kamay na masahe

Sa kakanyahan at nilalaman, ang diskarteng ito ay nabibilang sa mga diskarteng kumukuha. Ang pagkakaiba ay sa teknikal na pagganap. Ang ganitong uri ng masahe ay ginaganap habang nakatayo. Upang malinaw na tukuyin ang mga hangganan ng mga fatty layer, kinakailangan upang salain ang pindutin sa panahon ng pamamaraan.

Proseso ng pagpapatupad:

1. Pag-init ng balat sa pamamagitan ng paghimod.
2. Gumawa ng isang seizure ng fat fat sa kanang hypochondrium at may mga kurot na lumipat sa kaliwa.
3. Sunud-sunod na iproseso ang buong tiyan sa mga hilera pababa sa pinakailalim.
4. Magsagawa ng stroking.
5. Magsagawa ng pagmamasa sa parehong pagkakasunud-sunod.
6. Tapusin sa pag-stroking.

Kapag tapos nang tama, mas epektibo ito kaysa sa maginoo na mga diskarte sa pag-pluck.

Old Church Slavonic massage

Sa ilang mga kaso, ang masahe para sa pagdulas ng tiyan at mga gilid ay inirerekumenda na isagawa gamit ang luma at ngayon ay muling binuhay na mga diskarte. Ang dating Slavic o visceral massage ay nagmula sa fashion kamakailan. Sa pamamagitan ng mga diskarte at nilalaman nito, praktikal na magkapareho ito sa bersyon ng tuifu ng Tsino.

Ang mahahalagang pagkakaiba ay ang mga epekto sa tiyan ay mas matindi, tumatagal at malakas. Halimbawa, ang pagtulak sa bawat organ ay tumatagal ng halos 3 minuto. Sa bawat pamamaraan, tataas ang presyon.

Pamamaraan para sa pamamaraan:

• Sa pamamagitan ng palpation, kilalanin ang mga masakit na lugar ng tiyan, pati na rin ang mga lugar ng spasm ng kalamnan.
• Pigain ang reflex point ng gallbladder (sa isang katlo ng distansya mula sa pusod hanggang sa proseso ng xiphoid at sa kanan ng 1 lapad ng daliri).
• Pumunta sa projection ng pancreas (simetriko point sa kaliwa).
• Hanapin ang atay zone sa kanang hypochondrium, itulak ito pababa at papasok sa isang anggulo ng 45º (dumaan sa buong kanang hypochondrium nang dalawang beses).
• Sa kaliwang hypochondrium mayroong isang simetriko reflex zone ng pali (ang pamamaraan ay pareho).
• Susunod, paganahin ang buong tiyan sa isang spiral, simula sa kanang sulok ng pelvic bone (ulitin nang dalawang beses).
• Tapusin sa pag-stroking.

Sa salon, 10 mga pamamaraan ang inireseta, isinasagawa araw-araw o bawat iba pang araw. Sa bahay, magagawa mo ito araw-araw, gamit ang isang plastik na bote para sa kaginhawaan (pisilin ang mga point at zone na may isang tapunan). Tuwing 10 na pamamaraan - magpahinga ng 3 linggo.

Hardware massage sa bahay

Sa karamihan ng mga kaso, na uudyok ng kakulangan ng oras at mataas na presyo para sa mga propesyonal na pamamaraan ng pagmamasahe, ang mga kababaihan ay gumagamit ng iba't ibang mga aparato.

Ang isang espesyal na kaso ng tulad ay ang pamilya ng mga nanginginig na masahe. Halimbawa, ang Gezatone iShape m175 tiyan belt. Ang prinsipyo ng pagpapatakbo ng naturang mga aparato ay batay sa paglikha ng mga pang-mechanical na pag-vibrate na naihatid sa katawan, at hindi nagbago ng maraming mga dekada. Kapag gumagamit ng mga nasabing aparato, sapat na upang magtakda ng isang komportableng mode ng panginginig ng boses.

Ang epekto ng impulse myostimulator ay batay sa ibang prinsipyo (ang mga halimbawa ng mga banyagang at panloob na serye ay ang Biolift4 Abdominal M11 PRO myostimulator belt, na gawa sa Pransya, at ang gawa ng Ruso na Mercury neuromuscular stimulate apparatus). Ang lahat ng mga analog ay gumagamit ng pamamaraan ng electro-magnetic stimulation ng mga contraction ng kalamnan.

Order ng paggamit:

1. Ilapat ang gel sa mga electrode.
2. Magsuot ng sinturon (o ayusin ang mga electrode sa katawan sa iniresetang paraan).
3. Pumili ng isang programa.
4. Unti-unting taasan ang lakas ng mga epekto.

Kung magagamit, maaari mong i-on ang pagpapaandar ng pag-init.

Pamamasahe ng tubig ng tiyan at mga tagiliran

Ang masahe na may isang water jet ay hindi lamang kaaya-aya, ngunit lubos ding kapaki-pakinabang. Hindi mo lamang dapat malito ang hydromassage at shower ng Charcot (o pabilog na shower, ito rin ay isang jacuzzi). Gumagamit ang hydromassage ng diskarteng batay sa paggalaw ng isang klasikong manu-manong masahe.

Ang presyon ng tubig ay dapat na hindi bababa sa 3 mga atmospheres, na madalas na hindi makamit sa mga modernong gusali ng tirahan. Sa isang presyon ng 1 kapaligiran, ang pamamaraan ay maaaring isagawa, ngunit hindi na ito epektibo. Para sa paggamit ng bahay ng hydromassage, sa halip na isang shower head, i-tornilyo sa isang hose ng hardin na may isang patag at malawak na nguso ng gripo.

Paano magmasahe:

• Ayusin ang kinakailangang presyon ng tubig at temperatura.
• Idirekta ang jet sa tiyan at bilugan pakanan.
• Pagkatapos ng 5 pagliko, paganahin ang mga gilid sa mga patayong paggalaw (bawat 5 beses).
• Isinasagawa ang pamamaraan sa loob ng 15 minuto. sa isang araw.
• Baguhin ang temperatura ng tubig para sa limang pag-uulit sa bawat pag-ikot.

Acupressure

Ang massage ng acupressure, tulad ng lahat ng uri ng reflexology, ay isang hiwalay na komplikadong sistema ng paggamot.

Maraming mapagkukunan ay nag-aalok ng iba't ibang mga pagpipilian para sa mga aktibong puntos upang maimpluwensyahan ang proseso ng pagkawala ng timbang. Gayunpaman, dapat itong maunawaan na imposibleng makamit ang isang resulta sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa mga indibidwal na puntos. Ang mga pamamaraan ng paggamot sa reflexology ay karaniwang binuo nang paisa-isa.

Upang maitama ang kondisyon sa simula ng mga pamamaraan para sa pagsunog ng labis na taba ng tiyan at sa mga gilid, maaaring irekomenda ang masahe mula sa sumusunod na hanay ng mga puntos:

• Da-ling - naisalokal sa gitnang bahagi ng pulso na mga kulungan ng mga kamay.
• Tzu-san-li ay matatagpuan 3 tsunya sa ibaba ng kasukasuan ng tuhod, sa pag-ilid na ibabaw ng ibabang binti.
• Zhong-wan - Matatagpuan sa midline ng tiyan sa layo na 4 tsuni sa itaas ng pusod.
• Yang ling chuan - Matatagpuan sa panloob na bahagi ng binti, 1 cun sa ibaba ng kasukasuan ng tuhod.
• Shang-ju-xu - madali itong hanapin 6 tsuni sa ibaba ng tuhod sa pagitan ng mga pag-ilid na ibabaw ng tibial at solus na kalamnan.
• Hsien-gu - sa pagitan ng pangalawa at pangatlong mga buto ng metatarsal.

Kapag naghahanap ng mga puntos, dapat tandaan na ang mga rekomendasyon para sa pag-localize ng mga puntos ay kinuha mula sa tradisyunal na gamot na Tsino. Hindi tulad ng mga tao sa Silangan, ang mga Europeo ay mayroong 30% na mas kaunting aktibong mga puntos sa biologically. Alinsunod dito, maaaring may ilang pag-aalis.

Isinasagawa ang paghahanap gamit ang mga hintuturo. Kapag hinihimas ang mga zone ng inilaan na lokasyon ng mga puntos, mahalagang pakiramdam ang isang bahagyang pagkalumbay sa laki ng isang 10-kopeck coin. Ito ay magiging isang senyas na natagpuan ang punto.

Ginagawa ang masahe sa pamamagitan ng pag-screwing ng isang daliri sa BAP sa isang pabilog na pamamaraan. Dahil kinakailangan upang buhayin ang punto at bigyan ito ng isang mataas na potensyal na elektrikal, ang paggalaw ng daliri ay dapat na banayad, kahit na banayad.(Kapag pinindot nang malakas, ang aktibidad ng mga organo na nauugnay sa BAP ay pinipigilan). Ang pagkakalantad ay nasa loob ng 1-3 minuto. Pagkatapos ang paglipat sa susunod na punto ay sumusunod.

Ano ang hindi dapat gawin ayon sa kategorya:

• Gumamit ng mga diskarteng hindi sang-ayon sa reflexologist.
• Kumuha ng mga paggamot sa tubig 1 oras bago ang masahe at 1 oras pagkatapos nito.
• Magsagawa ng mga pamamaraan sa pagkakaroon ng isang intrauterine aparato.
• Magsuot ng mga magnetikong pulseras bago at pagkatapos ilapat ang diskarteng pang-masahe.

Ang isang komprehensibong pagsusuri ng mga bahagi ng tiyan at pelvic ay maaaring inirerekomenda bilang isang praktikal na gabay sa lahat ng uri ng masahe ng tiyan. Marami sa mga nakalistang pamamaraan, sa kawalan ng tulad nito, madalas na nagreresulta sa matinding komplikasyon.

Ang mga pamamaraan para sa pagkawala ng timbang sa tiyan at mga gilid na may masahe ay seryosong mga pamamaraang medikal na nangangailangan ng pangangasiwa sa medisina.

Disenyo ng artikulo: Mila Friedan

Video tungkol sa masahe para sa pagbawas ng timbang ng tiyan

Pagsusuri ng mga massage sa tiyan na nagpapayat: