Paano alisin ang sagging cheeks, higpitan ang hugis-itlog ng mukha sa loob ng 1 araw. Ehersisyo, diyeta, pangangalaga

Hindi mahalaga kung gaano gusto ng mga kababaihan, ngunit ang kabataan ay pumasa at sa paglipas ng panahon ang tanong ay lumitaw ng pagpapahaba ng kagandahan at kaligtasan ng tonelada ng mukha ng mukha.

Paano alisin ang mga pisngi sa loob ng 1 araw - makakatulong dito ang isang pinagsamang diskarte sa problema.

Posible bang higpitan ang tabas ng mukha sa bahay

Dahil sa ilang mga pangyayari, hindi laging posible na bisitahin ang mga beauty salon at palayawin ang iyong sarili ng mga masahe, maskara at iba pang mga pamamaraan sa pag-aalaga ng balat.

Huwag magalit at sumuko. Maaari mo ring alagaan ang iyong mukha sa bahay.

Sa paglaban sa sagging pisngi, iba't ibang mga pamamaraan ang ginagamit, kabilang ang pagkain. Sa pagtingin sa ref, malamang na mahahanap mo ang mga nakakataas na katulong, batay sa kung aling mga maskara sa mukha ang ginawa.

Bilang karagdagan sa mga kosmetiko na pamamaraan, mayroong iba't ibang mga ehersisyo at masahe.na makakatulong din sa epekto ng "bulldog cheeks". Ang pangunahing bagay ay hindi upang simulan ang iyong sarili at huwag dalhin ang sitwasyon sa isang kritikal na punto, kung walang makakatulong, maliban sa interbensyon sa pag-opera.

Ang mga pangunahing paraan upang mapupuksa ang lumubog na mga pisngi

Ang mga pangunahing pamamaraan ng pagtanggal ng sagging cheeks ay ang mga sumusunod:

• modernong paggamot sa kagandahan;
• ehersisyo;
• self-massage;
• tamang nutrisyon;
• maskara

Sa loob ng 1 araw, ang hitsura ay hindi magbabago, ngunit Ang regular na pag-aalaga sa sarili ay hahantong sa parehong pag-aalis ng sagging cheeks at isang pangkalahatang pagpapabuti ng mga contour ng mukha.

Diyeta sa Pagpapayat ng pisngi

Kapag sumusunod sa isang diyeta para sa pagbaba ng timbang, mawawalan ng labis na timbang mula sa lahat ng bahagi ng katawan. Ang lahat ng mga nutrisyonista ay nagkakaisa na nagtatalo na ang diyeta ay hindi dapat maging panandalian, ngunit maging isang paraan ng pamumuhay.

Magalang, mas mabuti na huwag bawasan ang dami at kalidad ng pagkain na natupok, ngunit upang matutong kumain ng tama... Sa diyeta ng bawat tao, may mga pagkain na nag-aambag sa mabilis na pagtaas ng timbang, kabilang ang sa mukha.

Kasama sa mga produktong ito ang mga sumusunod:

• matamis at harina;
• asin;
• mga sarsa batay sa mayonesa at ketchup;
• beer at meryenda dito;
• semi-tapos na mga produkto;
• alak

Ang listahang ito ay dapat na ganap na natanggal, o ang paggamit ng mga nakalistang produkto ay dapat itago sa isang minimum.

Kinakailangan upang palitan ang mga produktong ito ng mga kapaki-pakinabang na nag-aambag sa tamang metabolismo., at samakatuwid ay nawawalan ng timbang.

Kasama sa malusog na pagkain ang mga sumusunod:

• gulay at prutas;
• mga pagkaing naglalaman ng kaltsyum;
• lugaw na mayaman sa hibla;
• malinis na tubig ng hindi bababa sa 2 litro bawat araw;
• berdeng tsaa.

Ang matamis ay maaaring mapalitan ng isang maliit na bilang ng mga pinatuyong prutas, isang pares ng mga madilim na tsokolate bar, o isang protein bar.

Ang himnastiko upang mapupuksa ang mga pisngi

Karaniwan na tinatanggap na ang himnastiko ay pulos para sa katawan. Ngunit ang mukha ay mayroon ding mga kalamnan na may posibilidad na mag-inat at mawala ang kanilang pagkalastiko.

Ang sistematikong ehersisyo ay hahantong sa nais na resulta sa isang maikling panahon.

Ang balat ay magiging mahigpit at nababanat, mawawala ang sagging, ang mga kunot ay makinis. Tulad ng paghihigpit ng katawan, target ng mga ehersisyo sa mukha ang isang tukoy na lugar. Mas mahusay na gumanap ang bawat isa araw-araw o hindi bababa sa bawat iba pang araw.

Mga ehersisyo upang higpitan ang kalamnan ng mukha

Ang pamamaraang ito ay tinatawag na pagbuo ng mukha ng mga propesyonal, ibig sabihin pisikal na ehersisyo upang iwasto ang hugis at tabas ng mukha nang walang operasyon. Ang isang facelift na may isang hanay ng mga ehersisyo ay magbibigay ng mga resulta sa loob ng 2 linggo.

Pag-masahe ng eyelid

Dahil sa ehersisyo na ito, tumataas ang sirkulasyon ng dugo, tumataas ang tono ng kalamnan. Bilang isang resulta, ang balat ay mas higpitan. Kailangan mong pisilin ang iyong mga kamay upang ang iyong hinlalaki ay nasa itaas. Dahan-dahang, walang presyon, imasahe ang mga takipmata: 5 beses na pakaliwa, at 5 beses laban.

Para sa mga kalamnan ng kilay

Ang ehersisyo na ito ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagbuo ng mga patayong mga kunot sa pagitan ng mga kilay. Gamit ang mga tip ng iyong mga hintuturo, kailangan mong gaanong pindutin ang lugar ng simula ng kilay at nakasimangot. Pagkatapos ng 2-3 segundo, magpahinga. Ulitin ng 10 beses.

Pagtaas ng contour ng mukha

Ang isang malinaw na hugis-itlog ng mukha ay isa sa mga unang hakbang sa pagiging kaakit-akit at kabataan. Tutulungan ka ng ehersisyo na tukuyin ang mga malinaw na linya, higpitan ang iyong balat at alisin ang mga kunot sa mga sulok ng iyong bibig.

Upang maisagawa ang ehersisyo na ito, kailangan mong iusli ang ibabang labi pababa upang mailantad ang mas mababang mga ngipin. Ang jaws ay clenched, mayroong pag-igting sa baba. Ulitin nang dahan-dahan ng 5 beses.

Ibabang angat ng mukha

ito ang ehersisyo ay nagpapalakas, naitama ang mga kalamnan ng baba at ang lugar sa ilalim nito... Upang makumpleto ito, kailangan mong umupo, ituwid ang iyong likod at ituwid ang iyong mga balikat. Ikiling ang ulo sa likod upang madama ang pag-igting sa leeg.

Dapat mong tiklop ang iyong mga labi sa isang tubo at iunat ito sa unahan, na para bang isang halik. Hawakan ng 3 segundo at magpahinga. Tumakbo ng 8 beses.

Mga ehersisyo upang maitama ang hugis at sukat ng mga pisngi

Sa pamamagitan ng isang simpleng hanay ng mga ehersisyo, maaari mong mapupuksa ang sagging, labis na puffiness o hindi regular na pisngi. Ginagawa nitong mas malinaw ang cheekbones at mukhang payat ang mukha.

Inflasyon

Mahigpit na naka-compress ang mga labi. Dapat mong palakihin ang iyong mga pisngi hangga't maaari at manatili nang ganyan sa loob ng 15-20 segundo. Mamahinga at gupitin ang mga ito sa iyong mga palad. Dagdag pa kailangan mo ng isang pinabilis na ritmo upang mapalaki at maibawas ang iyong mga pisngi, na pinindot ang mga ito gamit ang iyong mga kamay... Ulitin 15-20 beses.

Ngisi-ngisi

Upang maisagawa ang ehersisyo, kailangan mong hilahin ang iyong pisngi pataas, tulad ng isang ngisi. Mahalaga na ang mga kalamnan lamang ng pisngi ang nasasangkot at wala na. Magsagawa ng 2-3 minuto.

Tubule

Kailangan mong tiklop ang iyong mga labi sa isang tubo at hilahin ito pasulong. Magsagawa ng bilog na bilog na paggalaw ng 2 minuto.

Gumulong ang hangin

Upang maisagawa ang ehersisyo, dapat kang ngumiti nang malapad gamit ang iyong bibig sarado at gumuhit ng hangin sa iyong mga pisngi. Dahan-dahang igulong ang lobo mula sa isang pisngi patungo sa kabilang pisngi.

Mga ehersisyo para sa chubby cheeks

Ang pamamaga sa lugar ng pisngi ay sanhi hindi lamang sa isang genetic predisposition, ngunit din sa kahinaan ng kalamnan sa lugar na ito.

Ang mga sumusunod na pagsasanay ay makakatulong na mabawasan ang dami ng iyong mga pisngi at bigyan ang iyong mukha ng isang malinaw na balangkas:

1. Kurutin ang lapis gamit ang iyong mga ngipin at gumuhit ng mga numero, letra, numero, atbp sa himpapawid. Gawin ang ehersisyo na ito sa loob ng 3 minuto.
2. Sa pamamagitan ng pagbuka ng iyong bibig, balutin ang iyong mga labi sa loob. Upang maisagawa ang pagpindot sa paggalaw gamit ang mga labi sa ngipin. Ang mga pisngi at labi ay dapat na maging panahunan. Matapos lumitaw ang pakiramdam ng pag-igting, magpahinga. Ulitin ang 5-8 beses bawat 10 segundo.
3. Ipikit ang iyong mga mata at malinaw na gumawa ng mga paggalaw gamit ang iyong mga labina parang binibigkas ang mga salitang "Auh" at "Uuuuf".

Mga ehersisyo upang higpitan ang mga cheekbone

Ang mga mapagpahiwatig na cheekbone ay pangunahing sa isang magandang tabas sa mukha. Ang kanilang malinaw na balangkas ay nagbibigay ng hitsura ng pagkababae at isang tiyak na aristokrasya.

Upang higpitan ang iyong mga cheekbone, kailangan mong regular na gawin ang mga sumusunod na ehersisyo:

1. Gamit ang hintuturo sa loob ng bibig, ilipat ang pisngi pababa mula sa mga ngipin. Sa tulong ng mga kalamnan, labanan, na parang sinusubukang itulak ito pabalik. Trabaho ang bawat panig sa ganitong paraan ng 8 beses.
2. Pikitin ang iyong mga palad sa mga kamao. Gamitin ang iyong mga knuckle upang makagawa ng naglalarawang paggalaw kasama ang mga cheekbonemula ilong hanggang templo. Maaari kang kahalili ng mga panig o gawin ang pareho nang sabay.
3. Umayos ng upo na tuwid ang iyong likod. Tumingin sa harap mo. Ibaba ang mga sulok ng labi habang hinihigpit ang mga kalamnan ng cheekbones at pisngi. Manatili sa posisyon na ito nang ilang sandali at magpahinga.

Huwag palampasin ang pinakatanyag na artikulo ng haligi: Ang fitness sa mukha para sa pag-aangat ng contour ng mukha, pagpapabata, tono ng kalamnan. Master class mula kay Elena Karkukli

Ang massage ng mukha na tinatanggal ang mga pisngi

Upang malaman kung paano alisin ang mga pisngi sa 1 araw na biswal, kailangan mong kumunsulta sa isang makeup artist na pipiliin ang pinakamahusay na pampaganda.

Upang aktwal na alisin ang mga pisngi, kailangan mo hindi lamang upang maghimnastiko, ngunit din upang magmasahe Ay hindi lamang isang kapaki-pakinabang ngunit din isang kaaya-aya na pamamaraan. Ang pamamahinga ay nakakarelaks, inaayos sa isang positibong kondisyon at nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa mga daluyan.

Tulad ng alam, nadagdagan ang daloy ng dugo sa mga tisyu, nag-aambag sa kanilang pagkalastiko... Mayroong maraming uri ng pangmasahe sa mukha: sa pamamagitan lamang ng kamay, paggamit ng pulot at paggamit ng isang tuwalya. Hindi alintana kung aling uri ang napili, ang balat ay dapat na linisin at patting tuyo ng isang tuwalya.

Pagmasahe ng kamay

Bago gawin ang masahe, dapat mong linisin ang iyong mukha at maglagay ng cream dito. Maipapayo na gumamit ng madulas upang ang iyong mga kamay ay mas mahusay na dumulas sa ibabaw, at ang balat ay hindi umunat.

Dapat kang magsimula sa paggalaw at paggalaw ng magaan na pag-tap. Pagkatapos, pagkurot, paglalakad mula sa mga cheekbone patungo sa mga templo. Ang lahat ng mga paggalaw ay tapos na mula sa ibaba hanggang sa itaas. Kailangan mong kurot at pakinisin ang mga kulungan at kulubot. Ito ay mahalaga na hindi mabatak ang balat sa panahon ng pamamaraan.

Pamamasahe ng tuwalya

Ang isang maliit na tuwalya ng terry ay dapat na mabasa ng herbal na pagbubuhos (mansanilya, calendula, sambong). Susunod, dapat mong kunin ang mga dulo ng tuwalya at isama ang iyong mga kamay. Kinakailangan na mahigpit ngunit katamtaman na ikalat ang mga braso sa mga gilid upang makagawa ng isang light cotton. Sa mga naturang clap, kailangan mong lampasan ang lahat ng mga lugar ng problema sa mukha.

Honey massage

Isawsaw ang iyong mga kamay sa isang lalagyan ng natural na honey, pagkatapos ay ilapat ito sa iyong mukha gamit ang mga paggalaw sa pag-tap. Kurutin ang iyong mukha ng maraming beses. Pindutin ang mga pad ng iyong mga daliri laban sa balat at mabilis na hilahin ito.

Mga kosmetiko na humihigpit sa pisngi

Ang ehersisyo at masahe ay napaka epektibo sa paglaban sa hindi regular na mga contour ng mukha at lumulubog na pisngi. Gayunpaman, kung ang diskarte sa problema ay kumplikado, hindi mo magagawa nang walang mga produktong kosmetiko.

Maaari itong ang nakakataas ng mga cream, salon o mask sa tindahan, at mga lutong bahay na resipe. Maaaring mabili ang mga firming cream sa mga salon, tindahan o parmasya: Q10 (coenzyme) ni NiveaVisage, Lift-active cream ni Vichy, SoinNoir (nakakataas na night cream) ni Givenchy, atbp.

Gayunpaman, hindi mo dapat asahan ang isang himala mula sa paggamit lamang nito o ng cream - kailangan mong pagsamahin ito sa iba pang mga pamamaraan. Mas makitungo ang mga maskara sa isyu ng paghihigpit ng balat sa mga pisngi at sa mukha sa pangkalahatan.

Maraming mga recipe para sa mga maskara, kung saan ang mga sumusunod ay maaaring makilala:

1. Maskara ng itlog. Talunin ang puti ng isang itlog hanggang sa mabula. Magdagdag ng honey (dry) o oatmeal (madulas) depende sa uri ng balat. Mag-apply sa mukha at maghintay ng 10-15 minuto. Hugasan ng tubig sa temperatura ng kuwarto, pagkatapos ay banlawan ng cool.
2. Lebadura mask. Paghaluin ang sariwang lebadura (50 g) na may maligamgam na tubig hanggang sa pare-pareho ng sour cream. Takpan ng isang napkin at iwanan sa isang mainit na lugar para sa isang araw. Pagkatapos, maglagay ng makapal na layer sa mukha at maghintay ng 20 minuto. Hugasan ng maligamgam na tubig.
3. Oatmeal mask. Ang Hercules sa mga natuklap o lupa, ibuhos ang mainit na tubig at hayaang humawa ito sa loob ng 1-2 minuto. Magdagdag ng honey o yogurt kung ninanais. Mag-apply sa mukha at masahe kasama ang mga linya ng masahe. Hugasan.

Huwag palampasin ang pinakatanyag na artikulo ng haligi: Ang massage ng mukha ayon sa sistema ng Japanese doctor na si Asahi Zogan.

Pampaganda at hairstyle, pagwawasto ng mga pisngi

Ang isang napiling mahusay na hairstyle at makeup na inilapat ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan para sa iyong hitsura.

Sa tulong ng pampaganda, hindi mo lamang mabibigyan ang iyong sarili ng sariling katangian, ngunit maitatama din ang mga mayroon nang mga pagkukulang.

Kapag binibigyan ang mukha ng tamang tabas na may mga pampaganda, ang mga sumusunod ay dapat isaalang-alang:

1. Ito ay hindi isang panlunas sa gamot para sa labis na timbang at nababanat na mga kalamnan. Sa loob ng 1 araw, kahit na sa tulong ng mga pampaganda, hindi mo maalis ang buong pisngi, kahit gaano mo kahirap subukan.
2. Kinakailangan upang iwasto nang tama ang mga contour ng mukha, kung hindi ay maaari mo lamang gawing mas malala ang sitwasyon.
3. Mga ahente ng pagwawasto hindi dapat magmukhang mask sa mukha.

Ang cosmetic bag ay dapat maglaman ng mga correctors ng iba't ibang mga shade, pulbos at pamumula. Kadalasan, ang mga malalaking pisngi ay pinapadilim ng isang madilim na kulay at pinahusay ng pamumula. Upang magawa ito, gumuhit ng isang linya mula sa gitna ng mga pisngi hanggang sa mga talukap ng mata at maayos itong lilim. Ang pamumula ay inilapat sa ilalim ng cheekbones. Ang diskarte na ito ay maaaring mabawasan ang biswal ng mukha.

Tulad ng para sa hairstyle na maaaring itago ang pamamaga, ang lahat ay nakasalalay sa orihinal na imahe. Ang straightening ay angkop para sa mga may-ari ng makapal na mahabang buhok. Ang tuwid, nakasabit na buhok ay naglalabas ng mukha at itinatago ang dami nito. Ang isang mababang-nakatali na nakapusod ay may parehong epekto.

Din ang gupit na "pinahabang parisukat" sa ibaba lamang ng mga cheekbones ay nakakatulong nang maayos... Ang isang gupit na kaskad ay angkop din. Kapag pumipili ng isang kulay ng buhok, hindi ka dapat gumamit ng maliliwanag na kulay. Kung nais mo ang pagkakaiba-iba, maaari mong i-highlight ang mga highlight.

Sa pagtugis ng isang pagbabago sa hitsura, ang pangunahing bagay ay upang malaman ang isang proporsyon.

Hindi mahalaga kung gaano mo kagustuhan at kung ano ang ipinangako ng mga cosmetologist, hindi mo matanggal ang saggy at malalaking pisngi sa loob ng 1 araw. Ang isang nabago na pamumuhay at isang pinagsamang diskarte ay ang pangunahing mga kaalyado sa paglutas ng problemang isinasaalang-alang.

Mga kapaki-pakinabang na video clip kung paano alisin ang mga pisngi sa loob ng 1 araw

Mga mabisang himnastiko para sa mga pisngi at cheekbone (pagbuo ng mukha):

Paano alisin ang mga pisngi sa loob ng 1 araw gamit ang masahe - mga praktikal na rekomendasyon ng isang dalubhasa: