Paano mabilis na mapupuksa ang mga stretch mark sa papa at balakang, katawan, tiyan sa bahay

Ang mga stretch mark, o tinatawag na striae, ay nangyayari dahil sa isang matalim na pag-uunat ng balat. Minsan ang isang hindi balanseng diyeta ay idinagdag sa kadahilanang ito. Ang balat na may mga marka ng kahabaan ay hindi mukhang kaaya-aya sa aesthetically, samakatuwid, na napansin ang mga ito, maraming mga tao ang nag-iisip tungkol sa kung paano mapupuksa ang mga ito. Ang mga marka ng kahabaan ay madalas na naisalokal sa puwit at mga hita. Imposibleng matanggal sila nang buong-buo, ngunit maaari mo silang gawing mas kapansin-pansin.

Paano maayos na gamutin ang mga stretch mark - kailan magsisimula

Ang kinalabasan ng mahatak na marka ng paggamot ay higit sa lahat nakasalalay sa tatlong mga kadahilanan:

• simulan ang oras ng paggamot... Kinakailangan upang simulan ang paggawa ng mga pagsisikap sa isang oras kung kailan ang mga marka ng kahabaan ay kulay-rosas o lila. Pinahiram nila nang maayos ang kanilang sarili sa mga maskara, pambalot, masahe. Ngunit kapag pumuti sila (nangyari ito pagkalipas ng anim na buwan) hindi na posible na mabago nang seryoso ang sitwasyon.
• hanay ng mga pamamaraan... Para sa pinakamabilis na posibleng resulta at matagumpay na paggamot, kinakailangang mag-apply ng maraming pamamaraan nang sabay-sabay, kabilang ang tamang nutrisyon, ehersisyo, masahe at lahat ng uri ng aplikasyon.
• regularidad ng paggamit... Ang mga regular na pamamaraan lamang ang maaaring magagarantiyahan ang tagumpay sa paglaban sa mga marka ng pag-abot. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang problema ay malulutas sa isang maikling panahon. Ang paggamot ay magiging pangmatagalan.

Paano alisin ang mga lumang marka ng pag-inat

Imposibleng ganap na mapupuksa ang mga lumang marka ng pag-inat sa papa na mukhang puting mga galos. Gayunpaman, maaari mong mabawasan nang malaki ang mga ito sa pamamagitan ng paggamit ng anumang mga cream batay sa hyaluronic acid at retinol, badyagu, pati na rin ang mga pamamaraan ng salon at pag-aalis ng kirurhiko.

Wastong nutrisyon at lumalawak

Upang gawing mas mabilis ang mga stretch mark sa puwit na hindi nakikita, upang mapupuksa ang mga ito, kinakailangan upang ayusin ang wastong nutrisyon. Ang diyeta ay dapat na mayaman sa mga sangkap tulad ng bitamina A, C, E, sink.

• Bitamina A matatagpuan ito sa maraming dami sa dilaw at kahel na gulay, tulad ng mga karot, pati na rin sa mga pagkain tulad ng berdeng salad, broccoli, langis ng isda. Kung ang bitamina na ito ay natupok sa sapat na dami, magpapasigla ito ng mga proseso ng metabolic, gawing malambot at nababanat ang balat. Bilang karagdagan, pinasisigla nito ang paggawa ng collagen.
• Bitamina C nakikilahok din sa proseso ng paggawa ng collagen. Pinapabilis nito ang paggaling ng mga galos at sugat. Maraming bitamina C ang matatagpuan sa mga prutas ng sitrus, berry, kiwi, at lalo na sa rosas na balakang. Upang mapunan ang katawan ng bitamina C, inirerekumenda na kumain ng isang prutas na salad mula sa mga produktong ito at uminom ng sabaw ng rosehip.
• Bitamina E nagtataglay ng mga katangian ng antioxidant, pinapanumbalik ang tono ng balat, nagpapagaling ng mga sugat, nagpapatatag ng metabolismo. Matatagpuan ito sa mga pinatuyong prutas, mani, at lalo na sa mga langis ng halaman.
• Bitamina B nagbibigay sa kinis at balat ng balat, ay matatagpuan sa atay ng mga hayop, mani, beans, isda.

Kinakailangan din ang sink para sa paggawa ng collagen, at ito naman ay lumilikha ng mga kundisyon para sa paggaling ng mga umiiral na marka ng pag-unat at pinipigilan ang pagbuo ng mga bago. Upang makatanggap ang katawan ng higit na sink, kinakailangang isama ang mga produktong jelly, maitim na tsokolate at kakaw sa diyeta.

Paano mapupuksa ang mga stretch mark sa papa, payuhan ang mga dalubhasang nutrisyonista. Inirerekumenda nila ang mga pagkaing nakabatay sa halaman, sandalan ng baka at isda, pagkaing-dagat kaysa sa mga pastry at Matamis.

Mahalaga na huwag labis na kumain upang hindi makakuha ng timbang, na pumupukaw sa pagbuo ng mga stretch mark.

Mag-ehersisyo upang mabawasan ang mga marka ng pag-inat

Inirerekumenda na gumamit ng mga pagsasanay na kasama ng iba pang mga pamamaraan. Tumutulong sila upang makamit ang pagkalastiko ng balat, pagbutihin ang tono nito, mapupuksa ang cellulite. Tumutulong ang mga ito upang maisaaktibo ang mga proseso ng metabolic, saturation ng dugo na may oxygen, ang daloy nito sa napinsalang balat. Ngunit bilang isang independiyenteng paraan, ang mga ehersisyo ay hindi epektibo.

Narito ang ilang mga ehersisyo upang makatulong na mabawasan ang mga stretch mark sa iyong ilalim at balakang:

1. Ang ehersisyo ay naglalayong palakasin ang mga kalamnan ng hita. Kailangan mong umupo sa isang upuan at umayos. Ang mga kamay ay nakasalalay sa upuan sa mga gilid. Ang mga binti ay kahalili na itinaas at ibinababa. Kailangan mong gawin ang tatlong siklo ng 20 repetitions.
2. Humiga sa likod, mga binti ay baluktot sa isang anggulo ng 90 °. Itaas muna ang kaliwa (o kanan) binti pataas. Nagtatagal sila ng ilang segundo at ibinaba ang binti, bumabalik. Ulitin ang parehong mga paggalaw para sa iba pang mga binti. Ito ay sapat na upang maisagawa ang 3 cycle ng 10 repetitions.
3. Mula sa isang nakahiga na posisyon, iunat ang kanang binti pataas at iunat upang magkaroon ng isang pakiramdam ng pag-igting sa pigi. Ulitin ang mga ehersisyo para sa kaliwang binti. Gumawa ng tatlong mga pag-ikot ng 15 repetitions.
4. Nakahiga sa iyong tiyan, ikalat ang iyong mga bisig sa mga gilid. Halili na iangat ang isang binti, sabay na iunat ang daliri ng paa. Dalawang siklo ng 10 ehersisyo ang ginaganap.
5. Gawin lunges. Mula sa tuwid na pagtayo, ang mga kamay sa sinturon, mga binti ay pinagsama gumawa ng isang malawak na hakbang pasulong at umupo, nakasandal sa binti sa harap. Kailangan mong ayusin sa posisyon na ito sa loob ng 10-20 segundo, pagkatapos ay bumalik. Gawin ang pareho para sa iba pang mga binti. Ulitin 5-10 beses.
6. Squats Nakatayo nang tuwid, ang mga binti ay bahagyang magkahiwalay, ang mga kamay sa kandado sa likod ng ulo ay nagsisimulang gumawa ng isang mabagal na squat, habang ang mga guya ay panahunan. Bumalik sa panimulang posisyon. Gumawa ng 5-10 repetitions bawat cycle at 2-3 cycle.
7. Mula sa isang nakatayong posisyon sa mga kamay at tuhod, tinaas nila ang kanan o kaliwang binti, at pagkatapos ay bumalik sa kanilang orihinal na posisyon. Gumawa ng hanggang sa 10 mga pag-uulit. Maaari mong iangat ang parehong isang tuwid na binti at isang baluktot na binti sa isang anggulo ng 90 degree.
8. Machi. Nakatayo ang mga paa sa lapad ng balikat, mga kamay sa baywang, gumawa ng 5-10 swings na may tuwid na binti na halili pabalik-balik, pagkatapos sa gilid.
9. Inirerekumenda rin na tumalon ng lubid ng ilang minuto sa isang araw.
10. Maaari mong pagsamahin ang isang hindi kumpletong squat na may pagtaas sa mga daliri sa paa at pagkalat ng mga tuhod. Ito ang tinaguriang plie squat.

Huwag palampasin ang pinakatanyag na artikulo ng haligi: Mga ehersisyo sa umaga para sa higit sa 40, 50. Mga ehersisyo sa himnastiko para sa pagbawas ng timbang, mga tutorial sa video.

Pagmasahe

Ang pamamaraan ng pagmamasahe ay napaka epektibo kung ito ay ginaganap nang regular at lalo na kapag gumagamit ng masustansiyang pormulasyon, halimbawa, almond o orange oil, algae cream. Maipapayo na bumili ng isang espesyal na mite ng masahe para sa hangaring ito.

Diskarte ng pagpapatupad: makinis na paggalaw sa isang bilog, natupad na may ilang presyon.

Scrub

1. Sa isang mangkok, ihalo ang brown sugar (maaari mo itong palitan ng asin sa dagat), ground coffee at massage oil... Kumuha ng anumang kosmetiko, tulad ng olibo, burdock, melokoton, almond. Ang kumbinasyon ng mga bahagi ay napili sa isang paraan na ang masa ay hindi masyadong likido at hindi masyadong makapal, pagkatapos ay dapat mong ilagay ang masa sa isang nylon medyas at gamitin ang aparatong ito upang itaboy ito sa balat sa lugar ng mga marka ng kahabaan sa loob ng 10 minuto, kuskusin ang scrub sa balat. Pagkatapos ang natitirang halo ay hugasan sa shower. Ang epekto ay makikita sa loob ng 2 linggo kung inilalapat mo ang scrub ng tatlong beses sa isang linggo.
2. Ang susunod na scrub ay ginawa mula sa sea salt, glycerin at honey. Kailangan mong kumuha ng 1 tsp. honey, gliserin at 0.5 tsp. asin sa dagat. Ang lahat ng mga sangkap ay dapat na halo-halong mabuti at hadhad sa komposisyon na ito sa balat na may mga marka ng kahabaan. Matapos isagawa ang pamamaraang ito sa loob ng 5 minuto, kinakailangan upang hugasan ang komposisyon sa shower na may isang tela ng tela. Ang lunas ay lalong epektibo kung ang pamamaraang ito ay isinasagawa dalawang beses sa isang araw na may umaga at gabi na shower.
3. Sa taglamig, maaari kang gumawa ng isang scrub batay sa mga balat ng tangerine. Hatiin ang balat ng tangerine sa maliliit na piraso, ilagay ito sa isang blender at magdagdag ng maliliit na mga karot na pinutol. Ibuhos sa 4 na kutsara. langis ng oliba at ihalo ang lahat kasama ang isang blender hanggang sa mabuo ang isang makapal na masa. Bago mag-apply, ang balat ay dapat na mabasa ng tubig, at pagkatapos ay ang komposisyon ay dapat na hadhad. Matapos ang masahe ng mga stretch mark sa loob ng ilang minuto, alisin ang komposisyon na may tumatakbo maligamgam na tubig at maglagay ng moisturizer.
4. Ang isa pang scrub ay ginawa mula sa ganap na simpleng mga sangkap na palaging matatagpuan sa bahay. Kakailanganin mo ng 100 g ng asukal, asin at langis ng halaman. Ang lahat ng mga sangkap ay dapat na halo-halong at hadhad sa puwit. Pagkatapos ng 10 minuto, banlawan ang produkto, tuyo ang balat ng isang tuwalya at maglagay ng moisturizer.
5. Ang tone ng scrub ng kape at binabahiran ang balat. Upang maihanda ito, kailangan mong kumuha ng 100 g ng ground coffee at magluto ito ng kumukulong tubig (100 ML) upang makakuha ka ng isang gruel. Maaari kang gumamit ng natutulog na kape, ngunit mas mabuti na huwag makatipid. 5 patak ang idinagdag sa bigat ng kape. orange na mahahalagang langis at 50 ML na langis ng oliba. Ginagamit ang komposisyon upang i-massage ang puwet. Pagkatapos ng application, maglagay ng moisturizer sa balat.

• Ang iba pang mga scrub ay maaaring gawin sa kape. Narito ang isa pang halimbawa. Gumalaw ng 4 na kutsara. ground coffee at 1 tsp. kanela, magdagdag ng 30 ML ng kosmetikong langis, tulad ng almond o langis ng oliba, pagtulo ng isang patak ng mahahalagang langis ng kahel.
• Dalhin sa pantay na sukat ng asul na luad na pulbos at ground coffee. Makamit ang isang mag-atas na pare-pareho sa pamamagitan ng pagpapakilala ng mineral na tubig sa pinaghalong.

Mga krema

1. Upang maghanda ng isang cream mula sa mumiyo, kinakailangan ng isang likidong komposisyon. Ngunit kung hindi mo ito mahahanap, maaari kang makadaan sa mga tabletas. Kinakailangan na durugin ang mumiyo tablet, ihalo sa tubig at 1 tsp. cream Dapat kang makakuha ng isang may langis na pare-pareho. Ang sangkap ay simpleng ipahid sa nasirang balat hanggang sa maabsorb ito. Ang produktong ito ay tumutulong upang gumawa ng mga marka ng pag-inat na halos hindi nakikita. Dapat mong gamitin ang cream araw-araw. Ang natitirang timpla ay nakaimbak sa ref sa loob ng 7 araw.
2. Sa mumiyo, maaari ka ring maghanda ng isang produkto nang walang cream, pagkatapos tablet lamang (2-3 piraso) at tubig ang ginagamit. Bilang karagdagan, maaari kang magdagdag ng rosas na langis (1 kutsara). Ginagamit ang cream para sa masahe.
3. Ang 5-6 na dahon ng dandelion at 3 ilalim na mga dahon ng eloe ay giniling sa isang blender. Pagkatapos ay idagdag sa halo na ito 50 g ng harina na ginawa mula sa otmil at 80 ML ng langis ng oliba. Ang komposisyon ay dapat na halo-halong hanggang sa isang homogenous na pare-pareho at hadhad sa balat na may mga marka ng kahabaan sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay hugasan ng maligamgam na tubig. Ang buhay ng istante ng komposisyon ay hindi hihigit sa 3 araw.
4. Ang badyagi cream ay inihanda tulad ng sumusunod: kumuha ng isang tiyak na halaga ng badyagi pulbos at palabnawin ng 3% hydrogen peroxide upang ang isang gruel ay makuha. Ang komposisyon ay inilapat sa pamamagitan ng kamay, pagkatapos ng pagsusuot ng guwantes upang hindi makapinsala sa balat, at ang mga stretch mark ay minasahe. Matapos magsagawa ng isang light massage sa loob ng 5 minuto, iwanan ang halo sa balat ng isa pang 15 minuto at pagkatapos ay banlawan.

Mga maskara para sa mga marka ng kahabaan

Ang isang yeast mask ay gagawing hindi gaanong kapansin-pansin ang mga stretch mark sa iyong puwitan. Mayroon itong isang pampalusog na epekto, mga tono, ginagawang mas malambot at malasutla ang balat. 15 g ng lebadura ay ibinuhos sa 100 ML ng warmed-up cream, halo-halong at naiwan sa isang mainit na lugar hanggang sa magsimulang gumana ang lebadura: isang persistent foam ay lilitaw sa ibabaw.

Pagkatapos 50 g ng honey, na dating natunaw sa isang paliguan sa tubig, ay idinagdag sa halo, halo-halong at ang balat ay ginagamot ng mga marka ng pag-inat. Mag-iwan ng 30 minuto, pagkatapos ay hugasan ng tubig at tuyo ang balat gamit ang isang tuwalya.

Ang mask ng luya ay nakakainis sa balat, na nagdaragdag ng daloy ng dugo, na nangangahulugang ang pagpapanibago ng balat ay pinabilis. bilang isang resulta, ang striae ay kinis.

Kailangan mong gumawa ng isang paunang pagsubok para sa isang reaksiyong alerdyi, dahil ang luya ay maaaring maging sanhi ng pangangati at pagkasunog.

Sa isang mangkok ihalo ang 30 g ng puting luwad na pulbos, luya pulbos (30 g) at mineral na tubig (100 ML). Ang lahat ng mga sangkap ay halo-halong at inilapat sa mga stretch mark. Makatiis ng 15-20 minuto, at pagkatapos ay hugasan ng tubig.Patuyuin ang balat ng tuwalya at maglagay ng moisturizer.

Balot

Upang matanggal ang mga stretch mark sa ilalim at moisturize ang balat, dapat kang maghanda ng isang masa para sa pambalot (alin ang maaari mong piliin sa ibaba).

Ayon sa isa sa mga recipe, kailangan mong kumuha ng 50 g ng cocoa butter at 80 g ng anumang honey. Upang matunaw ang masa, maghanda ng isang steam bath. Kapag ang langis ay naging likido, dapat itong palamig sa 40 degree at dapat idagdag ang honey. Pagkatapos ang mga sangkap ay halo-halong at inilapat sa dating scrubbed na balat ng pigi.

Ang inilapat na komposisyon ay nakabalot ng isang pelikula mula sa itaas, nakabalot sa isang mapurol na shawl o natatakpan ng isang mainit na kumot. Pagkatapos ng 40 minuto, ang komposisyon ay hugasan. Ang isang mahusay na resulta ay maaaring makamit sa 10 session ng pambalot.

Pinapayuhan din ng mga eksperto ang paggawa ng asul na mga pambalot na luwad. Ang clay powder ay dapat na dilute ng tubig sa isang mag-atas na pare-pareho. Sapat na itong kumuha ng 2 kutsara. luwad Ang i-paste na inilapat sa balat ay dapat na sakop ng cling film at balot sa isang bagay na mainit.

Ayon sa isa pang resipe, kailangan mong magpainit ng sobrang birhen na langis ng oliba sa isang paliguan sa tubig at gamitin ito para sa pambalot. Ang komposisyon mula sa mga stretch mark sa papa ay lalabas kung maghalo ka ng 2 kutsara. langis ng oliba o gulay at 2-3 patak. anumang ethereal.

Maaari ka ring magdagdag ng regular na lutong bahay o komersyal na suka ng apple cider sa langis. Paghaluin sa pantay na sukat.

Ang lahat ng mga nabuong nabanggit ay ginagamit sa parehong paraan:

1. Una, maligo at kuskusin ang balat.
2. Pagkatapos ang pamamahagi ay ipinamamahagi sa pigi at hita.
3. Balotin ang ginagamot na lugar gamit ang cling film at magsuot ng maiinit na damit.
4. Nagsisinungaling sila ng 40-60 minuto, natatakpan ng isang kumot.

Ang mga pambalot ay may mga kontraindiksyon:

• mga sakit sa puso;
• varicose veins;
• panahon ng pagbubuntis at paggagatas;
• alerdyi sa mga bahagi ng komposisyon;
• init;
• sakit sa balat;
• impeksyon;
• mga cancer na tumor;
• mga sakit na endocrine.

Paglalapat ng langis

Mahalaga ang mga mahahalagang langis para sa pag-aalis ng bagong lumitaw na mga marka ng pag-inat sa pigi (dahil ang mga naka-concentrate na langis ay hindi dapat mailapat sa balat, kailangan mong palabnawin sila ng base oil).

Halimbawa, ang timpla na ito ay gumagana nang maayos:

1. 3 kutsara cosmetic oil (base) + 2 patak. lavender, orange, geranium (neroli) na langis.
2. 9 tbsp langis ng oliba (base) + 1 kutsara. langis ng mikrobyo ng trigo + 10 patak. mahahalagang langis ng rosas.

Kinakailangan na aktibong kuskusin ang mga marka ng pag-inat sa mga paghahalo ng mga langis.

Kung ang mga marka ng kahabaan ay pumuti na, ang iba pang mga formulasyon ay dapat ihanda:

• 2 patak langis ng lavender + 2 patak orange oil + 2 patak langis ng petitgrain + 1 drop lemette + 1 cap. neroli - lahat ng mga mahahalagang langis ay dapat idagdag sa 30 ML ng trigo na langis ng germ.

Sa isang paliguan sa tubig, matunaw ang 70 kg ng langis ng niyog at ang parehong halaga ng shea butter. Ang mga bahagi ay masiglang halo-halong, 70 mg ng langis ng jojoba ay idinagdag. Pagkatapos 10 patak ay pumatak. pinaghalong langis na gawa sa mahahalagang langis ng neroli, mandarin at lavender, 20 patak. langis ng kastor, 7 patak bitamina A at 7 patak. bitamina E. Ang natunaw na komposisyon ay pinalo ng isang kahoy na spatula. Dapat itong hadhad sa mga stretch mark.

Mga paliligo

Bilang karagdagan sa mga maskara, pambalot ng katawan at iba pang mga pamamaraan, inirerekumenda na maligo. Halimbawa, maaari kang magdagdag ng asin sa dagat at ilang patak ng mahahalagang langis ng juniper, mint, lavender sa paliguan.

Sa halip na langis, maaari kang kumuha ng sabaw ng mga halamang gamot - lavender at calendula sa pantay na sukat... Nag-iiba ang oras ng paliguan mula 15 hanggang 20 minuto. Kinakailangan na maligo ng gayong mga paliguan tuwing ikalawang araw. Bukod dito, ang mga paliguan ay dapat na nakaupo, ibig sabihin hindi sila ganap na nahuhulog sa kanila.

Malamig at mainit na shower

Ang isang kaibahan na shower ay nagpapabuti sa tono ng balat, nagpapagana ng microcirculation ng dugo, at nagpapabilis sa mga proseso ng metabolic. Dapat itong dalhin araw-araw. Una, idirekta ang shower stream sa lugar ng kahabaan ng marka. Ang mainit na tubig ay binago sa malamig at sa gayon ay kahalili. Lagi kong tinatapos sa malamig na tubig.

Ang paggawa ng mga marka ng kahabaan sa ilalim na hindi gaanong nakikita ay mahirap, at kahit na mas mahirap iwaksi ang mga ito nang buo.Hindi laging posible na gawin ito sa mga remedyo sa bahay, dahil ang mga lumang marka ng pag-inat ay mga scars ng nag-uugnay na tisyu. Sa anumang kaso, ang kumplikado at sistematikong paggamot ay nagbibigay ng mahusay na mga resulta.

Video sa kung paano mapupuksa ang mga stretch mark sa papa

Bakit lumitaw ang mga ito at kung paano alisin ang mga stretch mark sa papa:

Paano mapupuksa ang mga stretch mark at stretch mark:

https://www.youtube.com/watch?v=p17zNYItX2E