Tina Kandelaki ภาพถ่าย, สิ่งที่ดูเหมือนในชุดว่ายน้ำ, ก่อนและหลังการทำศัลยกรรม, โดยไม่ต้องแต่งหน้า, photoshop

ตัวเลือกรูปร่าง

Tina Kandelaki (ภาพในชุดว่ายน้ำของดาราทีวีแสดงไว้ด้านล่างในบทความ) - นักข่าวรัสเซียและจอร์เจียผู้จัดรายการโทรทัศน์ผู้ผลิตบุคคลสาธารณะที่มีอิทธิพลนักธุรกิจหญิงที่มีความสามารถ

สาวผมดำจากจอร์เจียโดนหน้าจอโทรทัศน์โดยบังเอิญ ติ๊นาเรียนเพื่อเป็นศัลยแพทย์ตกแต่ง แต่ก็แอบฝันถึงอาชีพนักจัดรายการทีวี คันเดลากิไม่เชื่อฟังพ่อแม่ของเธอจึงยอมจำนนต่อความฝันย้ายไปเรียนคณะวารสารศาสตร์หลังจากนั้นไม่นานเธอก็สามารถลองเป็นผู้จัดรายการทีวีได้

โดยบังเอิญพิธีกรทั้งหมดของรายการในวันนั้นทำงานในงานเทศกาลไม่มีใครอยู่ในกรอบและทีมงานของภาพยนตร์ก็ตัดสินใจที่จะลอง Tina การออกอากาศไม่ประสบความสำเร็จ แต่แทนที่จะพ่ายแพ้ Kandelaki ทำให้เธอมีความปรารถนาที่จะเป็นดารา หลังจากได้รับชื่อเสียงในบ้านเกิดเมืองนอนของเธอนักข่าวที่มีสไตล์จึงทิ้งครอบครัวของเธอและไปพิชิตรัสเซีย

หลังจากนั้นไม่นาน Tina ก็ได้รับเชิญให้ไปจัดรายการวิทยุและตามด้วยการมีส่วนร่วมในรายการทีวีต่างๆ เป็นเวลา 5 ปีที่ Kandelaki เป็นผู้จัดรายการทีวีของ "Detaley" ทางช่อง STS แต่ชื่อเสียงที่แท้จริงมาถึงเธอหลังจากที่รายการ "The Smartest" ออกอากาศ

ตอนนี้ Tina เป็นหนึ่งในพิธีกรรายการโทรทัศน์ที่พูดเร็วที่สุดในรัสเซียผู้ได้รับรางวัลอันทรงเกียรติมากมายผู้เขียนสารานุกรม Erudite and Beauty Constructor ของ Big Children ผู้ผลิตรายการ The Smartest One และเจ้าของช่อง Match TV

นอกจากสื่อมวลชนแล้ว Kandelaki ยังประสบความสำเร็จในธุรกิจ Tina เป็นเจ้าของร้านอาหารจอร์เจียในมอสโกซึ่งทำอาหารตามสูตรอาหารของครอบครัวและได้รับการอนุมัติจากแม่ของพิธีกรรายการโทรทัศน์ ร่วมกับเพื่อน ๆ ของเธอนักข่าวได้ก่อตั้งกลุ่มผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและดูแลเครื่องสำอางที่ใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ

ทีน่ามาจากครอบครัวชนชั้นสูงชาวจอร์เจีย คุณยายของผู้จัดรายการโทรทัศน์ถือเป็นความงามคนแรกของจอร์เจียและนักธุรกิจหญิงเองก็ได้รับการยอมรับซ้ำแล้วซ้ำอีกว่าเป็นผู้หญิงที่หรูหราที่สุดคนหนึ่งที่ทำงานในโทรทัศน์

พารามิเตอร์รูปร่าง:

อย่าพลาดบทความคอลัมน์ยอดนิยม: ตัดผมแฟชั่นสำหรับผมสั้น มุมมองภาพถ่ายด้านหน้าและด้านหลัง

ลักษณะ

Tina Kandelaki (ภาพถ่ายในชุดว่ายน้ำของผู้อำนวยการสร้างที่ประสบความสำเร็จประดับประดาด้วยสิ่งพิมพ์มันวาวโฆษณารูปหรูหราที่สร้างขึ้นจากการออกกำลังกายเป็นประจำ) เป็นคนรักเสื้อผ้าสุดอุกอาจและเครื่องประดับที่สดใส ในช่วงเริ่มต้นอาชีพการงานของเธอดาราคนนี้ชอบผมสีแดงลอนเล็กชุด apotheosis รวมกับการแต่งหน้าที่สดใส

แม้ว่าในวัยเยาว์ทีน่าของเธอถูกกล่าวหาหลายครั้งถึงความล้มเหลวด้านความงามหลังจากปรากฏตัวต่อหน้าผู้สื่อข่าวในชุดสีที่นึกไม่ถึงและเครื่องประดับที่สะดุดตามากมาย แต่ดาราแห่ง "The Smartest" ก็ไม่ได้เปลี่ยนภาพลักษณ์ที่สดใสของเธอ

ในปี 2549 Kandelaki ได้รับเลือกให้เป็น "The Most Fashionable TV Presenter" โดยยอมรับอย่างเป็นทางการถึงความสามารถพิเศษของดาราทีวีในการผสมผสานความกล้าหาญสิ่งดั้งเดิมและเครื่องประดับเข้ากับสไตล์คลาสสิกแบบดั้งเดิม ทีน่าเป็นผู้หญิงคนเดียวในโทรทัศน์ที่สามารถสวมกระโปรงหนังสีแดงในการประชุมทางธุรกิจได้โดยไม่ดูหยาบคาย

เสื้อผ้าวินเทจเครื่องประดับเหมาะกับสาวผมสีเข้มเช่นลิปสติกสีแดงที่เธอชื่นชอบ

หลังจากการหย่าร้างครั้งแรกและการเริ่มต้นอาชีพทางธุรกิจการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญเกิดขึ้นในรูปแบบของ Kandelaki

ดาราคนนี้มีความยับยั้งชั่งใจในการเลือกเสื้อผ้ามากขึ้นจ้างสไตลิสต์ของเธอเองและเลิกแต่งหน้าสโมคกี้ไอซ์ที่เธอชื่นชอบโดยทำในโทนสีเขียวหรือสีน้ำเงิน

สำหรับการประชุมทางธุรกิจคนรักที่คลั่งไคล้จะชอบสไตล์คลาสสิกและการแต่งหน้าในโทนสีนู้ดโดยเน้นที่ดวงตาเป็นหลัก

คันเดลากิทิ้งชุดที่ดูจับใจและเครื่องประดับที่สดใสสำหรับพรมแดง

แม้จะมีข่าวลือเรื่องห้องแต่งตัวขนาดใหญ่ แต่ตู้เสื้อผ้าของ Tina ก็มีชุดสูทธุรกิจชุดเดรสกางเกงยีนส์และเสื้อยืดเพียงไม่กี่ชิ้น

ผู้จัดรายการโทรทัศน์ไม่สนใจเสื้อผ้าแบรนด์เนมโดยสิ้นเชิงโดยเชื่อว่าการหลงใหลในการสร้างสรรค์ของนักออกแบบแฟชั่นไม่ใช่กุญแจสำคัญในชีวิตและอาชีพที่ประสบความสำเร็จ

ติ๊นาแนะนำให้ผู้หญิงค้นหาสไตล์ของตัวเองอย่างจริงจังไม่ใช่ไล่ตามแบรนด์ที่มีชื่อเสียง แต่ต้องพึ่งพาจิตใจและโลกภายในโดยเถียงว่าไม่เช่นนั้นจะมีคนใกล้ตัวที่จะมีเพชรมากกว่านี้อย่างไม่ต้องสงสัย

ไม้เด็ดหลักในสไตล์ของ Kandelaki คือกระโปรงทรงดินสอ เสื้อผ้าสำหรับผู้หญิงช่วยให้ดาราทีวีเน้นส่วนโค้งเว้าและเอวตัวต่อที่น่าดึงดูดของเธอ

ผิวสีเข้มตามธรรมชาติของ Tina ช่วยให้เธอสวมเสื้อผ้าได้ทุกสีและเฉดสี ผู้จัดรายการทีวีเป็นแฟนตัวยงของสีเข้ม แต่มักจะเพิ่มเครื่องประดับที่สดใสให้กับชุดของเธอ สีโปรดของดาวคือสีแดง ในตู้เสื้อผ้าของเธอมีเข็มขัดสีแดงกระโปรงเครื่องประดับและลิปสติกจำนวนมากซึ่งขาดไม่ได้สำหรับดาราในสีทับทิม

ในชีวิตประจำวันผู้จัดรายการโทรทัศน์ยึดมั่นในรูปแบบกีฬา คันเดลากิชอบเดินเล่นกับเด็ก ๆ โดยสวมกางเกงยีนส์และเสื้อยืดโดยต้องแต่งหน้าให้น้อยที่สุด โดยธรรมชาติแล้วคันเดลากิมีผิวสีมะกอกที่ไม่ต้องการรองพื้นมากนัก

การแต่งหน้าธุรกิจสำหรับผู้จัดรายการโทรทัศน์ประกอบด้วย:

• ฐานวรรณยุกต์ที่มีโทนสีแทน
• ผู้คุม;
• อายไลเนอร์สีดำ
• เงาของเฉดสีเทาและน้ำตาลเข้ม
• เงางามหรือลิปสติกสีนู้ด

แต่งหน้าในสไตล์ Kandelaki:

1. ใช้ฟองน้ำโทนสีแทนทาลงบนใบหน้า
2. โหนกแก้มทีโซนได้รับการแก้ไขด้วยคอร์เรคเตอร์แบบแห้งและบลัชออน
3. เปลือกตาล่างทาด้วยเงาสีน้ำตาลเข้มพร้อมการแรเงาบังคับ
4. ใช้สีเทาหรือน้ำตาลที่เข้ากันได้ 3 เฉดที่เปลือกตาบน โทนสีซีดจะถูกวางไว้ที่มุมด้านในของดวงตา สีที่มืดที่สุดถูกซ้อนทับที่ขอบด้านนอก
5. เส้นของดวงตาถูกขีดเส้นใต้ด้วยดินสอสีดำลูกศรจะแรเงา
6. ทาลิปสติกสีเบจหรือกลอสที่ริมฝีปาก

สำหรับงานพิธีการและการออกอากาศทางโทรทัศน์การแต่งหน้าที่สดใสจะถูกนำไปใช้กับใบหน้าของดาราโดยต้องใช้ลิปสติกสีแดงที่คุณชื่นชอบ คุณสมบัติพิเศษของ Kandelaki คือการใช้แสงเงารวมกับสีของเสื้อผ้าที่เลือก Tina ถูกพบซ้ำแล้วซ้ำอีกด้วยสโมคกี้น้ำแข็งที่เธอโปรดปรานซึ่งทำในจานสีเขียวฟ้าหรือสีม่วง

รูปลักษณ์ที่โดดเด่นของคันเดลากิทำให้เธอสามารถทดลองแต่งหน้าและเสื้อผ้าได้โดยไม่ดูหยาบคาย

พลาสติก Tina Kandelaki

Tina Kandelaki (รูปถ่ายในชุดว่ายน้ำของผู้จัดรายการโทรทัศน์ยอดนิยมที่โพสต์บน Instagram เป็นพยานถึงชีวิตที่กระตือรือร้นของดาราและกระตุ้นให้แฟน ๆ ออกกำลังกาย) มีตั้งแต่นักข่าวธรรมดาไปจนถึงโปรดิวเซอร์ทั่วไปของช่อง Match TV

นักธุรกิจหญิงผมดำเต็มใจแบ่งปันเคล็ดลับความงามของเธอกับแฟน ๆ โดยไม่ปิดบังว่าเธอใช้เงินมหาศาลไปกับขั้นตอนเครื่องสำอางและการดูแลผิว ผู้จัดรายการโทรทัศน์ไม่เคยยืนยันการใช้ศัลยกรรมพลาสติกโดยไม่ปฏิเสธอย่างไรก็ตามการผ่าตัดเสริมจมูกถือเป็นการผ่าตัดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในหมู่ผู้หญิงจอร์เจีย

เมื่อเปรียบเทียบภาพถ่ายในช่วงแรก ๆ ของนักข่าวแฟน ๆ และผู้เชี่ยวชาญด้านการทำศัลยกรรมจะเห็นได้ชัดว่าดาราคนนี้หันมาใช้บริการของยาแก้ไขซ้ำแล้วซ้ำเล่า

เพื่อปรับปรุงรูปลักษณ์ของเธอ Kandelaki ได้ดำเนินการ:

• การผ่าตัดเสริมจมูก. โดยธรรมชาติแล้ว Tina ก็เหมือนกับคนพื้นเมืองในจอร์เจียเกือบทุกคนมีจมูกที่ยาวและมีโคกในอาชีพของเธอในรายการทีวีของรัสเซียผู้จัดรายการโทรทัศน์ได้ใช้มีดของศัลยแพทย์และแก้ไขระบบทางเดินหายใจ ผู้เชี่ยวชาญปรับแต่งปลายให้แคบลงแก้ไขส่วนโหนกและปีกจมูกที่กว้างทำให้ใบหน้าดูสูงส่งยิ่งขึ้น
• การยกกระชับใบหน้าด้วยการส่องกล้อง ในระหว่างขั้นตอนศัลยแพทย์ใช้แผลเล็ก ๆ หลังใบหูในปากและใกล้แนวไรผมทำให้ผิวหนังของ Kandelaki ตึงขึ้นจึงป้องกันการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นตามอายุ ขั้นตอนนี้ทำให้สามารถแก้ไขรูปร่างของแก้มโหนกแก้มโครงหน้าได้
• แก้ไขริมฝีปากคอพับโพรงจมูกโหนกแก้มด้วยฟิลเลอร์ ปากของ Kandelaki มีการเปลี่ยนแปลงรูปร่างซ้ำ ๆ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาซึ่งบ่งชี้ว่ามีการนำเจลที่มีส่วนผสมของกรดไฮยาลูโรนิกเข้าสู่ริมฝีปากเป็นประจำ รูปหน้าสามเหลี่ยมยังเป็นหลักฐานของการใช้ฟิลเลอร์แม้ว่าดาราทีวีจะอ้างว่าคางที่เปลี่ยนไปนั้นเป็นผลมาจากการถอดเครื่องมือจัดฟันแบบธรรมดา
• การฉีดโบทูลินั่มท็อกซิน ส่วนโค้งที่ยิ่งใหญ่ของดาราทีวีได้รับการยกขึ้นอย่างมากและตั้งอยู่ในสถานที่ที่ไม่ธรรมดาสำหรับพวกเขาซึ่งเกิดขึ้นหลังจากการเปิดตัวโบท็อกซ์ นอกจากนี้ใบหน้าของนักข่าวไม่มีลักษณะริ้วรอยเลียนแบบตามอายุทางชีววิทยาของเธอ

อย่าพลาดบทความคอลัมน์ยอดนิยม: ตัดผมทันสมัยสำหรับผมขนาดกลาง มุมมองภาพถ่ายด้านหน้าและด้านหลัง

ขั้นตอนเครื่องสำอาง

Tina Kandelaki (ภาพถ่ายในชุดว่ายน้ำของดาราทีวีการตกแต่งนิตยสารแฟชั่นการแสดงให้เห็นถึงความอดทนและความปรารถนาที่จะไปสู่เป้าหมายที่มีอยู่ในตัวละครของนักข่าว) ดูแลใบหน้าและร่างกายของเธออย่างต่อเนื่องโดยเชื่อว่าหากปราศจากความงามและการใช้แรงงานก็ไม่มีการดูแลที่จำเป็น

ผู้จัดรายการโทรทัศน์จำคำแนะนำของคุณยายของเธอซึ่งเป็นสาวงามคนแรกของจอร์เจียที่อ้างว่าคุณต้องดูดีอยู่เสมอเพราะไม่รู้ว่าคุณจะสังเกตเห็นเมื่อใด

โปรดิวเซอร์ของ "The Smartest" พยายามใช้เวลาว่างทุกนาทีเพื่อดูแลรูปร่างหน้าตาของเขา Kandelaki เป็นหนึ่งในเจ้าของร่วมของกลุ่มเครื่องสำอาง AnsaLigi ซึ่งเน้นการทำความสะอาดผิวอย่างหมดจดและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว

Tina อ้างว่าผู้หญิงคนนี้จำได้ว่าเป็นเพราะผิวและกลิ่นของเธอเป็นหลัก ผู้ชายอาจไม่ชอบความยาวของขาขนาดหน้าอกและใบหน้า แต่เขามักจะจำผิวเนียน

Kandelaki พยายามที่จะ:

• ทำความสะอาดผิวหน้าและผิวกายอย่างทั่วถึงทุกวัน
• ใช้ครีมกลางวันและกลางคืนผสมกับน้ำมันดอกกุหลาบเพื่อการดูแล
• อย่าลืมทาโลชั่นและน้ำมันบำรุงผิวหลังอาบน้ำหรืออาบน้ำ
• ดูแลผิวเปลือกตาอย่างระมัดระวังด้วยเครื่องสำอางพิเศษ

Tina นวดหน้าอย่างน้อยทุกๆ 7 วันและทามาสก์เพิ่มความชุ่มชื้นแบบอุตสาหกรรมหรือโฮมเมดทุกวันกับผิว Kandelaki ไม่ชอบศูนย์สปาเลือกอาบน้ำแบบรัสเซียแท้ๆ

ดาราทีวีพยายามผ่อนคลายและรับอารมณ์เชิงบวกปีละสองครั้ง ทีน่าชอบที่จะเดินทางกับเด็ก ๆ โดยให้พวกเขาเลือกเส้นทางการเดินทาง นอกเหนือจากวิธีการที่บ้านแล้วผู้จัดรายการทีวียังใช้บริการของคลินิกเสริมความงามที่ทันสมัย

Tina ได้ดำเนินการซ้ำแล้วซ้ำอีก:

• นวดหน้า... การเสริมความงามจะกะพริบเพื่อกระชับกล้ามเนื้อและปรับโทนสี
• เคมีลอก. Kandelaki เป็นแฟนตัวยงของน้ำยาทำความสะอาด การใช้เครื่องสำอางในการแสดงละครเป็นเวลานานไม่ดีต่อผิวทำให้รูขุมขนอุดตันและทำให้เกิดฝ้า ขั้นตอนการทำความสะอาดช่วยกำจัดชั้น corneum กระตุ้นการผลิตคอลลาเจนเพิ่มเติมซึ่งส่งเสริมการสร้างเนื้อเยื่อใหม่
• Biorevitalization. ในช่วง 5 ปีที่ผ่านมาผู้จัดรายการโทรทัศน์ได้รับการฉีดกรดไฮยาลูโรนิกอย่างน้อยปีละ 2 ครั้งซึ่งจำเป็นต่อการรักษาสีผิวและกำจัดการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ การฉีดจะได้รับในรอยพับจมูกหน้าผากแก้มโหนกแก้มคางและลำคอ
• เมโสบำบัด. ค็อกเทลวิตามินได้รับการออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างเซลล์ด้วยวิตามินและทำให้ผิวดูมีสุขภาพดีและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี Kandelaki ทำ mesotherapy อย่างน้อย 2 ครั้งต่อปีโดยเลือกเดือนฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิสำหรับขั้นตอนนี้
• การฉีดโบท็อกซ์มุ่งเป้าไปที่การรักษารูปลักษณ์ที่สมบูรณ์แบบและการป้องกันริ้วรอยอย่างสมบูรณ์ โบทูลินั่มท็อกซินสกัดกั้นสัญญาณเริ่มต้นของริ้วรอยป้องกันไม่ให้ร่องลึกลงไป

สำหรับผู้หญิงที่ไม่มีความหมายในการเข้าสถานเสริมความงามบ่อยๆ Kandelaki แนะนำให้ทำตามตัวอย่างของผู้หญิงเกาหลีเหนือและใช้วิธีการรักษาพื้นบ้าน

ก่อนหน้านี้มีปัญหาเรื่องเงิน Tina:

1. บดเมล็ดกาแฟในเครื่องบดกาแฟและใช้ส่วนผสมในรูปแบบของการขัดผิวเพื่อทำความสะอาดผิวของอนุภาคที่มีเคราติน
2. ฉันยืนยันรากโสมในน้ำและใช้ของเหลวสำหรับล้าง
3. ฉันทาหน้าด้วยเจลที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้และวิตามินอีเหลว

Tina Kandelaki ทำตามรูปได้อย่างไร

Tina Kandelaki มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินโดยธรรมชาติ จนกระทั่งอายุ 37 ปีน้ำหนักของเธออยู่ที่ 64 กก. แต่เมื่อทะเลาะกับโปรดิวเซอร์ที่คุ้นเคยดาราทีวีก็ไปเล่นกีฬาอย่างจริงจังทานอาหารอย่างเข้มงวดและสามารถลดน้ำหนักได้ 12 กก.

ผู้จัดรายการโทรทัศน์ได้ประกาศชัยชนะของเธอต่อแฟน ๆ อย่างมีความสุขด้วยการโพสต์ภาพในชุดว่ายน้ำบนหน้า Instagram ของเธอ

นักข่าวสนับสนุนรูปแบบใหม่ของเธออย่างต่อเนื่องส่งเสริมการฝึกออกกำลังกายวิธีการทางโภชนาการและวิถีชีวิตที่เลือก

ความลับของหุ่นสวยของ Tina อยู่ที่การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและโภชนาการที่เหมาะสม

เพื่อประโยชน์ในการปรากฏตัวของ Kandelaki:

• ฉันละทิ้งขนมมัฟฟินเนื้อสัตว์มันฝรั่งโดยสิ้นเชิงเพื่อเป็นพืชตระกูลถั่วปลาไข่และชีสกระท่อม
• เขาไม่กินขนมอบปล่อยให้ตัวเองมี แต่ผลไม้แห้งและน้ำผึ้งจากขนม ไม่เกินสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งผู้จัดรายการโทรทัศน์สามารถกินช็อกโกแลตขมเล็กน้อยได้
• ปฏิบัติตามระบบการดื่มอย่างเคร่งครัดประกอบด้วยการบริโภคน้ำและชาเขียวอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน สำหรับอาหารเช้าผู้ผลิตอนุญาตให้ตัวเองดื่มชากับนม แต่ไม่เคยดื่มกาแฟ

Kandelaki มีความเห็นว่าอาหารทั้งหมดแบ่งออกเป็นกรดและด่าง ความผิดปกติของการเผาผลาญและการเพิ่มน้ำหนักส่วนเกินเกิดขึ้นเนื่องจากการออกซิเดชั่นที่รุนแรงของร่างกาย เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้จำเป็นต้องรับประทานผลิตภัณฑ์อัลคาไลน์ 1 ครั้งหลังการใช้อาหารที่เป็นกรดแต่ละครั้ง

อาหารที่เป็นกรด ได้แก่

• โปรตีนจากสัตว์ทั้งหมด
• อาหารที่มียีสต์
• แอลกอฮอล์;
• กาแฟ;
• เครื่องดื่มค็อกเทลที่ไม่มีแอลกอฮอล์

อาหารที่มีอัลคาไลน์ ได้แก่ แตงกวาและดอกแดนดิไลออน

กิจวัตรประจำวันตามวิธีของ Tina:

อย่าพลาดบทความคอลัมน์ยอดนิยม: แฟชั่นหน้าม้าของฤดูกาลใหม่สำหรับผมยาวปานกลางสั้นและยาว รูปภาพ.

นอกเหนือจากโภชนาการที่เหมาะสมแล้วทีน่ายังทุ่มเทเวลาให้กับการเล่นกีฬาเป็นอย่างมาก

ทุกวันดาวใช้เวลาอย่างน้อย 3-4 ชั่วโมงในโรงยิม:

• เช้าของ Kandelaki เริ่มต้นด้วยการวิ่ง
• หลังอาหารเช้าดาราทีวีจะออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและความแข็งแรง
• ก่อนเข้านอนจะมีการทำแบบฝึกหัดเกี่ยวกับอุปกรณ์หัวใจและหลอดเลือด

ชั้นเรียนเริ่มต้นและจบลงด้วยการยืดเส้นยืดสายเสมอ ก่อนเริ่มออกกำลังกายขั้นตอนนี้จะช่วยอุ่นกล้ามเนื้อและป้องกันการบาดเจ็บ หลังจากการฝึกแล้วการยืดกล้ามเนื้อเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อขจัดกรดแลคติกออกจากกล้ามเนื้อและเพื่อสร้างสภาวะผ่อนคลาย

ความรักในกีฬาตามที่ Tina ช่วยเธอได้มากในธุรกิจ ต้องขอบคุณคำว่า "ต้อง" และความพยายามอย่างต่อเนื่องดาวจึงสามารถพัฒนาเหล็กที่จำเป็นสำหรับอาชีพได้

Tina Kandelaki ได้รับความนิยมในหลาย ๆ ด้านไม่เพียง แต่ในด้านความงามของเธอเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความอุตสาหะซึ่งทำให้ผู้จัดรายการโทรทัศน์สามารถสร้างอาชีพที่น่าทึ่งและปั้นหุ่นในฝันได้ นักข่าวเต็มใจแบ่งปันสูตรความงามของเธอกับแฟน ๆ กระตุ้นให้ทุกคนทำตามตัวอย่างของเธอไม่เพียงแค่คำพูดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงรูปถ่ายที่หรูหราในชุดว่ายน้ำด้วย

การออกแบบบทความ: Mila Friedan

วิดีโอเกี่ยวกับ Tina Kandelaki

ชีวประวัติของ Tina Kandelaki:

https://www.youtube.com/watch?v=P4jaZy1UkHo