เครื่องเผาผลาญไขมันสำหรับผู้หญิง โภชนาการการกีฬาสำหรับการลดน้ำหนักในช่องท้องด้านข้างก้น

เครื่องเผาผลาญไขมันเป็นที่นิยมมาก ช่วยลดไขมันในร่างกายต่อสู้กับภาวะน้ำหนักเกิน

คุณสามารถหาเครื่องเผาผลาญไขมันหน้าท้องสำหรับผู้หญิงได้ที่ร้านขายยาหรือร้านขายอุปกรณ์กีฬาในพื้นที่ของคุณ ยาระบายชาและยาระงับความหิวนั้นพบได้บ่อยในร้านขายยา

เครื่องเผาผลาญไขมันคืออะไร?

เครื่องเผาผลาญไขมันทั้งหมดแบ่งออกเป็น 3 กลุ่มดังต่อไปนี้:

1. ลดความอยากอาหาร
2. เทอร์โมเจนิก
3. ไลโปทรอปิกส์.

ยาที่ให้ความร้อนเพิ่มอัตราการเผาผลาญ ร่างกายเผาผลาญแคลอรี่ได้ดีขึ้นซึ่งหมายความว่าผลของการฝึกจะสูงขึ้นมาก ใช้เครื่องเผาผลาญไขมันร่วมกับการออกกำลังกายและการรับประทานอาหาร

Lipotropics ส่งเสริมการทำลายเซลล์ไขมันซึ่งต่อมาถูกใช้เป็นแหล่งพลังงาน เพื่อเร่งกระบวนการลดน้ำหนักคุณต้องเพิ่มการออกกำลังกาย

ยาระงับความอยากอาหารทำงานง่ายขึ้นมาก พวกเขาปิดกั้นความอยากกิน ยิ่งคนกินน้อยน้ำหนักก็ยิ่งน้อยลง

เครื่องเผาผลาญไขมันสังเคราะห์คุณสมบัติของพวกเขา

โดยปกติ ยาสังเคราะห์ใช้กับอาหาร... ส่วนใหญ่แล้วเครื่องเผาผลาญไขมันดังกล่าวจะถูกถ่ายโดยนักกีฬาที่ต้องการลดน้ำหนัก ในกระบวนการนี้เซลล์ไขมันจะถูกเปลี่ยนเป็นพลังงานซึ่งจะสร้างกล้ามเนื้อในภายหลัง

ยาสังเคราะห์ไม่เพียง แต่เร่งการเผาผลาญ แต่ยังเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายด้วยดังนั้นคนเราจะลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นมาก

ยาส่วนใหญ่มักมีส่วนประกอบเช่นพริกแดงคาเฟอีนไทอามีน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีความเหนียวและต้องใช้ความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง

วิธีใช้เครื่องเผาไขมันสังเคราะห์อย่างถูกต้อง

สำหรับการใช้เครื่องเผาไขมันสังเคราะห์อย่างถูกต้องคุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

• รับประทานยาวันละ 2 ครั้ง
• ยาเม็ดแรกควรรับประทานในตอนเช้าทันทีหลังจากตื่นนอน หลังจากนั้นคุณควรรับประทานอาหารเช้า
• เทคนิคที่สองควรทำก่อนการฝึกอบรม สิ่งนี้จะทำให้ร่างกายมีความอดทนและแข็งแรง

ปริมาณของเครื่องเผาผลาญไขมันขึ้นอยู่กับลักษณะของร่างกายและคำแนะนำของผู้ฝึกสอน

ควรจำไว้ว่าไม่แนะนำให้ใช้ยาก่อนนอน ควรทำก่อนนอน 5 ชั่วโมงมิฉะนั้นคน ๆ นั้นจะตื่นเต้นและมีพลังมากจนเขาไม่สามารถหลับได้และร่างกายของเขาจะไม่สามารถฟื้นตัวได้

เครื่องเผาผลาญไขมันในร้านขายยาวิธีการใช้

เครื่องเผาผลาญไขมันหน้าท้องสำหรับผู้หญิงที่ขายผ่านเครือข่ายร้านขายยามีจำหน่ายในวงกว้างและต้นทุนของยาหลายชนิดแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ

เตาเผาไขมันสามารถแบ่งออกเป็น 3 ประเภทโดยคร่าวๆ:

1. การเตรียมการโดย บริษัท โภชนาการการกีฬา
2. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร.
3. ยาที่มีฤทธิ์ในการสลายไขมัน

ยากลุ่มนี้ส่วนใหญ่เร่งการเผาผลาญช่วยสร้างพลังงานและเพิ่มอุณหภูมิของร่างกาย

ต้องใช้เครื่องเผาผลาญไขมันหน้าท้องสำหรับผู้หญิงที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ตามหลักเกณฑ์หลายประการ

กฎพื้นฐานสำหรับการใช้เครื่องเผาผลาญไขมันมีดังต่อไปนี้:

• ถ้าคุณรู้สึกแย่ลงคุณต้องหยุด
• ต้องแน่ใจว่าได้ปฏิบัติตามปริมาณที่ระบุไว้ในคำแนะนำ
• ห้ามรับประทานยาในเวลากลางคืน
• ในช่วงลดน้ำหนักคุณไม่สามารถดื่มแอลกอฮอล์ได้
• คุณต้องหยุดพักระหว่างหลักสูตร
• หลังจากลดน้ำหนักคุณควรปฏิบัติตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

อย่าพลาดบทความคอลัมน์ยอดนิยม: การทำให้ร่างกายแห้งสำหรับสาว ๆ โปรแกรมการฝึกอบรมเมนูโภชนาการโดยละเอียดสำหรับเดือนต่อวัน

Clenbuterol

Clenbuterol ถูกใช้โดยนักกีฬา มีจำหน่ายในน้ำเชื่อมและยาเม็ด 40 มก. ในขั้นต้นยานี้มีไว้สำหรับการรักษาโรคหอบหืดและทางเดินหายใจโดยทั่วไป แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ Clenbuterol ถูกนำมาใช้ในการลดน้ำหนักมากขึ้น

หลักสูตรมาตรฐานใช้เวลา 2 สัปดาห์ หากใช้ Ketotifen พร้อมกับ Clenbuterol หลักสูตรสามารถขยายได้ถึงหนึ่งเดือน ในวันแรกควรบริโภคเพียง 20 มล. ปริมาณจะค่อยๆเพิ่มขึ้นในตอนท้ายของสัปดาห์จะถึงสูงสุดหลังจากนั้นจะค่อยๆลดลง

Clenbuterol อาจทำให้เกิดปัญหาต่อไปนี้:

• นอนไม่หลับ;
• ปวดหัว;
• โรค;
• อาการสั่น;
• การเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น

ห้ามรับประทาน Clenbuterol ในเวลากลางคืนควรทำในตอนเช้า

หากสุขภาพแย่ลงอย่างรวดเร็วคุณต้องหยุดพักหนึ่งสัปดาห์หรือละทิ้งยาโดยสิ้นเชิง

ไพริดอกซิ

หน้าที่หลักของยาคือการเพิ่มการเผาผลาญ ไพริดอกซิเป็นวิตามินบี 6 ช่วยให้ร่างกายผลิตฮีโมโกลบินและเพิ่มการดูดซึมโปรตีน

นอกจากนี้ยายังช่วยเพิ่มพลังเพิ่มกิจกรรมและมีผลดีต่ออารมณ์และระบบประสาท เมื่อขาดวิตามินผมร่วงอารมณ์แย่ลงและกล้ามเนื้ออ่อนแรง

pyrodoxin บริสุทธิ์พบได้ในผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• แครอท;
• มันฝรั่ง;
• ผักขม;
• วอลนัท.

โยฮิมบีน

ยาทำหน้าที่ในทิศทางต่อไปนี้:

• สลายเซลล์ไขมันอย่างแข็งขัน
• เพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย
• แปลงแคลอรี่ไขมันเป็นพลังงาน
• เพิ่มความอดทนและประสิทธิภาพ

เครื่องเผาผลาญไขมันหน้าท้องประกอบด้วยสารจำนวนมากเช่นสังกะสีโครเมียมขิงโสมไนอาซินรากชะเอมเทศและอื่น ๆ

สำหรับผู้หญิงขอแนะนำไม่ให้เกินปริมาณ 30 มก. ของสารต่อวัน — เงินจำนวนนี้ควรแบ่งออกเป็นสองขั้นตอน

ขนาดยาสามารถค่อยๆเพิ่มขึ้นได้ การนัดหมายครั้งแรกควรเกิดขึ้นในตอนเช้าและครั้งที่สองในตอนบ่าย

เครื่องเผาผลาญไขมันธรรมชาติคุณสมบัติของพวกเขา

ในการบอกลาน้ำหนักส่วนเกินไปตลอดกาลคุณควรใส่เครื่องเผาผลาญไขมันตามธรรมชาติไว้ในอาหารของคุณ

เครื่องเผาผลาญไขมันตามธรรมชาติมีดังต่อไปนี้:

1. แอปเปิ้ล. เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำซึ่งเป็นส่วนหนึ่งขององค์ประกอบทำให้ร่างกายอิ่มตัวและเพคตินจะทำให้ความรู้สึกหิวลดลง 100 กรัมของผลิตภัณฑ์มีเพียง 30 กิโลแคลอรี ผลไม้สามารถรับประทานได้ในปริมาณที่ไม่ จำกัด
2. ส้ม. เนื่องจากเนื้อหาของกรดแอสคอร์บิกไม่เพียง แต่ทำให้กระเพาะอาหารเป็นปกติลดระดับคอเลสเตอรอล แต่ยังลดน้ำหนักได้อีกด้วย
3. ขิง. รากช่วยเร่งการเผาผลาญและสลายเซลล์ไขมัน เครื่องเผาผลาญไขมันหน้าท้องที่ดีที่สุด สำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วขอแนะนำให้เพิ่มเครื่องเทศลงในชาและดื่มเครื่องดื่มนี้วันละ 3 ครั้งสำหรับผู้หญิงนี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการลดแคลอรี่อย่างปลอดภัย
4. กาแฟ. กาแฟเมล็ดพืชธรรมชาติช่วยในการเริ่มกระบวนการเผาผลาญไขมันเพิ่มการเผาผลาญทำให้มีชีวิตชีวาและมีฤทธิ์ขับปัสสาวะขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย
5. พริกขี้หนูแดง ช่วยเพิ่มการเผาผลาญและการไหลเวียนโลหิตขจัดน้ำส่วนเกิน

อาหารแคลอรี่ต่ำและเป็นศูนย์

ไม่มีอาหารที่ไม่มีแคลอรี่ มีอาหารสำหรับการย่อยอาหารซึ่งร่างกายจะใช้พลังงานเท่ากันหรือมากกว่าที่จะได้รับจากมัน สิ่งเหล่านี้เรียกว่าอาหารแคลอรี่เป็นศูนย์

อาหารแต่ละชนิดเป็นตัวเผาผลาญไขมันชั้นยอด ปริมาตรที่หน้าท้องและสะโพกจะหายไปอย่างรวดเร็ว

สำหรับผู้หญิงที่ฝันอยากลดน้ำหนักผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

1. คื่นช่ายฉ่ำและมีคุณค่าทางโภชนาการอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร มีเพียง 16 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์
2. ส้ม. ผลไม้มีรสชาติอร่อยฉ่ำมีวิตามินซีและโพแทสเซียม 100 กรัมมี 47 กิโลแคลอรี
3. กะหล่ำปลี. แหล่งของใยอาหารและโพแทสเซียม ใน 100 กรัมเพียง 25 กิโลแคลอรี
4. แตงกวา. ประกอบด้วยน้ำและแร่ธาตุจำนวนมากขจัดสารพิษ เพียง 16 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
5. หน่อไม้ฝรั่ง. ประกอบด้วยกรดโฟลิกวิตามินบีมี 20 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
6. แตงโม. นี่ไม่เพียง แต่เป็นผลไม้เล็ก ๆ ที่อร่อยและชุ่มฉ่ำ แต่ยังเป็นผลิตภัณฑ์ที่เร่งการเผาผลาญอีกด้วย แตงโม 100 กรัมมี 30 กิโลแคลอรี

การเร่งการเผาผลาญอาหาร

อย่าดูถูกการทำงานของกระบวนการเผาผลาญในระหว่างการลดน้ำหนักเพราะจะช่วยให้ร่างกายลดน้ำหนักส่วนเกินได้

เพื่อเร่งการเผาผลาญคุณต้องกินอาหารต่อไปนี้เป็นประจำ:

1. น้ำ. มีส่วนร่วมในเกือบทุกกระบวนการของร่างกาย การบริโภคน้ำบริสุทธิ์ 1.5-2 ลิตรต่อวันจะช่วยเร่งการเผาผลาญให้เร็วที่สุด
2. ธัญพืช. เมื่อย่อยข้าวโอ๊ตที่อุดมด้วยไฟเบอร์ร่างกายจะใช้พลังงานมากกว่าที่ได้รับจากผลิตภัณฑ์
3. ถั่วแดง. แป้งที่ทนต่อการอิ่มตัวเป็นเวลานานวิตามินบีมีหน้าที่ในการผลิตฮอร์โมนเพศชายซึ่งมีหน้าที่เร่งการเผาผลาญ
4. เนื้อไก่. ประกอบด้วยโปรตีนจำนวนมาก ร่างกายต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการย่อยมัน ดังนั้นการเผาผลาญจะเร่งขึ้น 50%
5. กะหล่ำปลีดอง. กำจัดแบคทีเรียที่เป็นอันตรายออกจากลำไส้เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มการเผาผลาญ
6. เกรฟฟรุ๊ต. ประกอบด้วยวิตามินหลายชนิดไม่มีโปรตีนและไขมัน ด้วยไฟเบอร์และกรดผลไม้จำนวนมากคุณสามารถเร่งการเผาผลาญได้อย่างรวดเร็ว

สุขภาพดีสำหรับการเผาผลาญไขมันหน้าท้อง

ที่บ้านคุณสามารถทำค็อกเทลเผาผลาญไขมันที่มีประสิทธิภาพและอร่อยได้หลายอย่าง:

1. แตงกวาถูกปอกเปลือกและบด มะนาวหั่นเป็นชิ้นพร้อมทั้งเปลือก ผสมส่วนผสมใส่ขิงขูดและใบสะระแหน่เล็กน้อย ส่วนผสมเทด้วยน้ำใส่ในตู้เย็นค้างคืน
2. ใบสะระแหน่หลายใบกีวี 1 ลูกและมะนาวฝาน บดในเครื่องปั่นเติมน้ำและดื่มระหว่างวัน
3. คุณสามารถผสม 1 ช้อนชา น้ำผึ้งและ 1 ช้อนชา น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ เติมอบเชยเล็กน้อยและ 300 มล. น้ำ. ค็อกเทลถูกบริโภคเป็นอาหารเช้า
4. ผลการเผาผลาญไขมันที่ทรงพลังมาจากส่วนผสมของพริกแดง ขิงและอบเชยซึ่งเทลงบนแก้วน้ำ เครื่องดื่มจะเมาทันทีหลังจากเตรียม

อย่าพลาดบทความคอลัมน์ยอดนิยม: กรดกลูตามิก - มันคืออะไรทำไมและใช้อย่างไรในกีฬาเพาะกาย

วิธีการใช้คาเฟอีน

คาเฟอีนเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักที่จำเป็น เติมพลังและทำให้ร่างกายสูญเสียแคลอรี่เร็วขึ้น ควรบริโภคคาเฟอีนในตอนเช้าขณะท้องว่างก่อนวอร์มอัพหรือวิ่งจ็อกกิ้ง

หากคุณไม่ต้องการดื่มกาแฟคุณสามารถซื้อแคปซูลที่มีคาเฟอีนได้ที่ร้านขายยา

คาเฟอีนมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

• ปรับปรุงอารมณ์
• ขยายหลอดเลือด
• เพิ่มกิจกรรม
• ขจัดน้ำส่วนเกิน
• ส่งเสริมการลดน้ำหนัก

วิธีเพิ่มประสิทธิภาพของเครื่องเผาผลาญไขมัน

เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของเครื่องเผาผลาญไขมันขอแนะนำให้บริโภคโปรตีนเนื้อสัตว์ถั่วบัควีทข้าวและปลาไม่ติดมันมากขึ้น ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอาหารประเภทโปรตีนซึ่งมีหน้าที่ในการสร้างกล้ามเนื้อ

มีความจำเป็นที่จะต้องรับประทานอาหาร คุณต้องงดแป้งและขนมหวาน ปริมาณของเหลวในแต่ละวันจะต้องเพิ่มขึ้นในระหว่างวันคุณต้องใช้น้ำอย่างน้อย 2 ลิตร

อย่าลืมออกกำลังกายเป็นประจำ ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งสามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของการฝึกแบบคาร์ดิโอ

การนอนหลับควรมีอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน เครื่องเผาผลาญไขมันสังเคราะห์หรือจากธรรมชาติจะช่วยให้คุณบอกลาคราบบั้นท้ายต้นขาแขนและท้องได้อย่างรวดเร็ว สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่การรับประทานสารเหล่านี้อาจเป็นประโยชน์อย่างแท้จริงในการมีรูปร่างผอมบาง

วิดีโอเครื่องเผาผลาญไขมันที่มีประโยชน์สำหรับผู้หญิง

วิธีเลือกเครื่องเผาผลาญไขมันหน้าท้องที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง:

ความแตกต่างของโภชนาการและการออกกำลังกายสำหรับการเผาผลาญไขมัน: