เพื่อขจัดสาเหตุของอาการปวดและฟื้นฟูสมรรถภาพที่ดีจำเป็นต้องใช้ขั้นตอนการนวดหรือใช้อุปกรณ์พิเศษเช่นลูกกลิ้งนวดหลังและคอ
ใครเป็นผู้นวดแนะนำ?
สาเหตุหลักของความรู้สึกเจ็บปวดคือการใช้ชีวิตแบบไม่หยุดนิ่ง โดยทั่วไปความเจ็บป่วยนี้ส่งผลกระทบต่อตัวแทนของอาชีพที่ทันสมัยที่สุด - โปรแกรมเมอร์นักบัญชีพนักงานขับรถพนักงานออฟฟิศและคนงานอื่น ๆ ที่มีวิธีการทำงานอยู่ประจำ
จากมุมมองของยาข้อบ่งชี้ลักษณะเฉพาะสำหรับขั้นตอนการนวดคือ:
- ปวดหลังและคอบ่อยๆ
- rachiocampsis;
- osteochondrosis;
- ความอ่อนแอของกล้ามเนื้อ
- กีฬาอาชีพ.
ประสิทธิผลของการใช้เครื่องนวด
อุปกรณ์ที่แพร่หลายและมีจำหน่ายมากที่สุดคือเครื่องนวด - อุปกรณ์พิเศษที่ส่งผลต่อพื้นที่ที่มีปัญหาของร่างกายมนุษย์เพื่อฟื้นฟูสภาพที่แข็งแรง
การใช้เครื่องนวดอย่างถูกต้อง:
- ฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิต
- ปรับปรุงผลการระบายน้ำเหลือง
- เติมพื้นที่ที่มีปัญหาของร่างกายด้วยออกซิเจน
- กระตุ้นการเผาผลาญ
- ขจัดของเหลวระหว่างเซลล์ส่วนเกิน
- ลดเซลลูไลท์
- บรรเทาร่างกายของผลิตภัณฑ์สลายตัวที่เป็นอันตราย
- รักษากล้ามเนื้อ
- ขจัดอาการปวด
- ปรับปรุงการเผาผลาญ
- ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายและอารมณ์
- ปรับการนอนหลับให้เป็นปกติ
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- ฟื้นฟูร่างกาย
ประเภทของผู้นวดและกลไกการออกฤทธิ์
ตามวิธีการและกลไกการทำงานผู้นวดแบ่งออกเป็นประเภทต่อไปนี้:
- เครื่องกล. ข้อได้เปรียบหลักของอุปกรณ์เหล่านี้คือไม่จำเป็นต้องใช้แหล่งจ่ายไฟไม่จำเป็นต้องมีความรู้พิเศษในการใช้งานและสามารถใช้งานได้ทุกที่ เพียงพอที่จะดำเนินการด้วยแรงกดบนพื้นผิวของบริเวณที่มีปัญหาซึ่งจะช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดการระบายน้ำเหลืองและเร่งการสลายไขมัน
- สะท้อน. โดยหลักการแล้วมีความคล้ายคลึงกับเครื่องจักรกล
- ชีพจรไฟฟ้า - ส่งผลต่อส่วนต่างๆของร่างกายด้วยแรงกระตุ้นทางไฟฟ้าที่อ่อนแอและกระตุ้นกล้ามเนื้ออย่างเป็นประโยชน์
- ไฟฟ้าสั่น - นวดด้วยไฟฟ้ากระแสสลับและหัวสั่น
- แม่เหล็ก - เนื่องจากอิทธิพลของสนามแม่เหล็กไฟฟ้าทำให้ประสิทธิภาพและภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น
- เครื่องดูดฝุ่นโดยมุ่งเป้าไปที่การปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตโดยทำหน้าที่ในเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังและกำจัดของเหลวระหว่างเซลล์
- นวดด้วยพลังน้ำ - ทำการนวดภายใต้อิทธิพลของแรงดันน้ำที่ทรงพลังและมีผลดีต่อสภาพทั่วไปของร่างกาย
- อินฟราเรด - เนื่องจากโหมดการให้ความร้อนด้วยอินฟราเรดของเนื้อเยื่อการไหลเวียนของโลหิตดีขึ้นอาการปวดจะลดลงและการอักเสบลดลง
- เลเซอร์... นี่คือการนวดที่มีประสิทธิภาพสูงสุดเนื่องจากการโฟกัสจุดของลำแสงเลเซอร์ไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
- ออกซิเจน. หลักการของการกระทำคือความสามารถในการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในผิวหนังและการสร้างโมเลกุลของออกซิเจนเพื่อปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ เป็นผลให้ผิวพรรณดีขึ้นผิวอิ่มตัวไปด้วยออกซิเจนและได้รับความเปล่งปลั่งสุขภาพดี
- การบีบอัดอากาศ - การนวดจะดำเนินการเนื่องจากเบาะอากาศซึ่งออกแรงกดเบา ๆ และคงที่ต่อร่างกายซึ่งมีผลดีต่อเอ็นของเนื้อเยื่อเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังและขจัดความเมื่อยล้าในเส้นเลือดฝอย เป็นการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้
- สั่น - ส่งแรงกระตุ้นไปยังกล้ามเนื้อทำให้พวกมันหดตัวและเผาผลาญชั้นโลก
- ความร้อน - สร้างเอฟเฟกต์ของห้องซาวน่าเนื่องจากการขับเหงื่อเพิ่มขึ้นกระบวนการเผาผลาญจะถูกเปิดใช้งานสารพิษจะถูกกำจัดออกและชั้นไขมันจะลดลง
ขึ้นอยู่กับสาขาการใช้งานอุปกรณ์ประเภทต่อไปนี้มีความโดดเด่น:
- เครื่องนวดหลังและคอ (รวมทั้งลูกกลิ้ง)
- เครื่องนวดหน้า;
- เครื่องนวดศีรษะ
- เครื่องนวดตา
- เครื่องนวดเท้า
นอกจากนี้ยังมีบริการนวดประเภทต่อไปนี้:
- มัลติฟังก์ชั่นรวมหลายฟังก์ชั่น ตัวอย่างเช่นลูกกลิ้งนวดหลังและคอสามารถอุ่นอินฟราเรดได้
- สากลแสดงด้วยเก้าอี้นวดเข็มขัดเสื้อคลุม
เทป
เครื่องนวดสายพานเหมาะสำหรับการนวดตัวเองโดยไม่ต้องให้ความช่วยเหลือ มันเป็นโซ่ของลูกกลิ้งหมุนหรือกระบอกสูบที่มีฟันใส่สายไฟที่ยืดหยุ่นและติดตั้งที่จับที่สะดวกสบาย กลไกลูกกลิ้งอาจมีการกำหนดค่ารูปร่างและทำจากวัสดุที่แตกต่างกัน: ไม้พลาสติกหิน
เนื่องจากคุณสมบัติการออกแบบและการมีด้ามจับที่ยาวอุปกรณ์นี้จึงช่วยให้คุณอุ่นบริเวณที่ยากต่อการเข้าถึงของหลังและคอและให้ผลการนวดแบบผิวเผิน นอกจากนี้ยังช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อร่างกายผ่อนคลายและฟื้นตัวได้เร็วขึ้น
เกอร์นีย์
เป็นเพลาที่มีลูกกลิ้งฟันติดอยู่ 
ต้องใช้ความช่วยเหลือจากบุคคลที่สามในการสมัคร ข้อได้เปรียบหลักของเครื่องนวดนี้คือใช้ในบริเวณที่มีปัญหาของร่างกาย
สิ่งที่สำคัญที่สุดในการใช้อุปกรณ์นี้อย่างถูกต้องคือการกำหนดระดับแรงกดที่มีประสิทธิผลต่อบริเวณต่างๆของร่างกายโดยไม่มีอาการปวด แต่จะทำให้ผิวหนังแดงขึ้นเล็กน้อย
ด้วยความช่วยเหลือของอุปกรณ์นี้การเผาผลาญจะเปิดใช้งานการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองเพิ่มขึ้นการแข็งตัวจะได้รับการแก้ไขความรู้สึกเจ็บปวดหยุดลงและสุขภาพดีขึ้น
เครื่องนวดพื้น
เป็นแท่นวางบนแท่นที่มีราวจับสายพานนวดและมอเตอร์ไฟฟ้า 
ใช้สำหรับการนวดตัวเองโดยใช้การสั่นสะเทือนเพื่อบรรเทาอาการปวดหลังคอรวมทั้งการสร้างร่างกายที่หน้าท้องสะโพกและก้น
โหมดการสั่นสะเทือนหลายโหมดช่วยให้การนวดผ่อนคลายหรือเติมพลัง บางรุ่นที่มีคอมพิวเตอร์ในตัวสามารถแจ้งเกี่ยวกับการบริโภคแคลอรี่อัตราการเต้นของหัวใจได้ทันที
เครื่องนวดแบบสั่น
นี่คืออุปกรณ์สากลสำหรับการนวดส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย หลักการสำคัญของอุปกรณ์คือการหมุนหัวลูกกลิ้งนวด ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในบริเวณที่มีปัญหาของหลังและคอด้วยฟังก์ชั่นทำความร้อน แพทย์กล่าวว่าหลักการของเครื่องนวดนี้คล้ายคลึงกับขั้นตอนที่ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญ
ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตขจัดสารพิษและของเหลวส่วนเกินออกจากเซลล์ร่างกายกรดแลคติคจากกล้ามเนื้อกระตุ้นระบบน้ำเหลืองปรับการทำงานของระบบทางเดินอาหารและระบบประสาทให้เป็นปกติ
ผู้สมัคร (แหลม)
เป็นพรมหรือผ้าคลุมที่มีหนามแหลมในตัว คุณสามารถดำเนินการในบางพื้นที่ได้อย่างอิสระเพื่อคลายความเครียดปรับปรุงการไหลเวียนของโลหิตและกำจัดอาการปวดช่วยในการรักษาระบบทางเดินปัสสาวะริดสีดวงทวารเรื้อรังบรรเทาอาการอักเสบที่บริเวณอวัยวะเพศ
การใช้ Cape applicators เป็นประจำจะให้ประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับผู้ที่มีวิถีชีวิตอยู่ประจำการลดลงของความมีชีวิตชีวาและความเครียดบ่อยๆ
ด้วยคุณสมบัติในการเสริมสร้างการทำงานของอวัยวะภายในจึงเป็นปกติกระบวนการเผาผลาญและการเผาผลาญของเซลล์จะถูกเร่ง เมื่อเทียบกับอุปกรณ์อื่น ๆ แอพพลิเคชั่นเคปให้ความครอบคลุมทุกส่วนของหลังโดยเน้นที่กล้ามเนื้อบริเวณเอวคอกระดูกสันหลังและหลังส่วนล่าง
เครื่องนวดลูกกลิ้งไฟฟ้า
เครื่องนวดลูกกลิ้งเป็นอุปกรณ์ทั่วไปเนื่องจากช่วยให้คุณนวดส่วนต่างๆของร่างกายได้อย่างอิสระรวมถึงหลังและคอเนื่องจากด้ามจับที่สะดวกสบายการยึดลูกกลิ้งและความสามารถในการเปิดการแผ่รังสีอินฟราเรด มีผลอย่างมากต่อเซลลูไลท์เนื่องจากออกฤทธิ์เนื่องจากการปลดปล่อยด้วยกล้องจุลทรรศน์ที่กดทับไขมัน
อุปกรณ์นี้สามารถเปิดได้ในหลายโหมดและปรับภาระในส่วนที่มีปัญหาของร่างกาย
นวดด้วยสิ่งที่แนบมากับฟัน
เครื่องนวดที่มีฟันเชื่อมทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะ, 
ภายใต้อิทธิพลของการที่เลือดไปเลี้ยงร่างกายดีขึ้นการเข้าถึงสารอาหารในระดับเซลล์เพิ่มขึ้นผิวจะยืดหยุ่นและเรียบเนียน
การกระตุ้นด้วยเครื่องนวดที่จุดกดจุดช่วยลดความเครียดและภาวะซึมเศร้า นอกจากจะทำให้ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นแล้วการผ่อนคลายยังให้ความรู้สึกอบอุ่นและสงบอีกด้วย
อย่าพลาดบทความคอลัมน์ยอดนิยม: การออกกำลังกายตอนเช้าสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 40, 50 ปียิมนาสติกสำหรับการลดน้ำหนักวิดีโอสอนประเภทของเครื่องนวดลูกกลิ้ง
ลูกกลิ้งนวดหลังและคอมีลูกกลิ้งฟันและสามารถขจัดความเจ็บปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ประกอบด้วยฐานที่มีลูกกลิ้งยึดไว้ซึ่งอาจมีขนาดรูปร่างและการมีหนามแหลมแตกต่างกันไป การทำงานของอุปกรณ์เหล่านี้มีให้โดยลูกกลิ้งซึ่งการกระทำนั้นคล้ายกับการเคลื่อนไหวของนักนวดบำบัดมืออาชีพ
อุปกรณ์เหล่านี้เป็นอุปกรณ์ราคาประหยัดที่สุดเนื่องจากล้อสามารถทำจากพลาสติกหรือไม้... ฐานสามารถแข็งอ่อนตั้งพื้นหรือทำด้วยมือ เครื่องนวดแบบลูกกลิ้งที่แพร่หลายมากที่สุดคือเครื่องนวดด้วยมือเนื่องจากการออกแบบช่วยให้คุณสามารถจับมันไว้ในมือและมีอิทธิพลต่อพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบอย่างอิสระ
ก่อนใช้ขอแนะนำให้อุ่นเครื่องผิวด้วยการอาบน้ำหรือเข้าซาวน่า ระยะเวลาในการนวดไม่ควรน้อยกว่า 15 นาทีและผลจะปรากฏในช่วงเวลาสั้น ๆ เป็นผลให้คราบไขมันแตกตัวผิวเรียบขึ้นลำไส้ทำงานได้ดีขึ้นและเกิดเงาที่เรียวขึ้น
ประเภทของเสื้อคลุมนวด
อุปกรณ์นวดประเภทหนึ่งคือเสื้อคลุมนวด อุปกรณ์พกพานี้ทำจากผ้าหนังเทียมหรือหนังธรรมชาติและสามารถยึดติดกับเบาะนั่งและนวดตัวเองได้อย่างแน่นหนา อุปกรณ์ที่ทันสมัยติดตั้งแผงพร้อมตัวจับเวลาเพื่อปรับความเข้มและระยะเวลาในการรักษา
ผลของการนวดมีผลต่อการขจัดความเมื่อยล้าในระบบไหลเวียนโลหิตบรรเทาความเมื่อยล้าความตึงเครียดปรับสภาพร่างกายและเพิ่มประสิทธิภาพ อุปกรณ์ดังกล่าวมีหลายประเภท ตัวอย่างเช่นเสื้อคลุมสั่นสะเทือนมีเอฟเฟกต์ที่ผ่อนคลายและการกระทำของมันมีเป้าหมายเพื่อบรรเทาความเมื่อยล้า
การออกแบบอุปกรณ์ดังกล่าวรวมถึงไมโครมอเตอร์ที่สร้างผลกระทบการสั่นสะเทือนบนพื้นผิวของแหลม อุปกรณ์อีกประเภทหนึ่งคือเสื้อคลุมนวดลูกกลิ้ง ไม่ได้ใช้กับพื้นผิวแนวนอนเนื่องจากโครงร่างที่แข็งและได้รับการตั้งโปรแกรมให้มีผลเฉพาะกับกระดูกสันหลังเท่านั้น
ในบรรดาโปรแกรมนั้นจะใช้การกลิ้งซึ่งเป็นการนวดกล้ามเนื้อหลังเป็นเส้นตรง และมุ่งเป้าไปที่การยืดออกนอกจากนี้โปรแกรมวงสวิงยังทำงานร่วมกับการเคลื่อนไหวของลูกคลื่นและเสริมความแข็งแกร่งให้กับโครงหลัง โหมดการนวดจะช่วยคืนการไหลเวียนโลหิตในกระดูกสันหลัง
โปรแกรม shiatsu มุ่งเป้าไปที่พื้นที่เฉพาะเพื่อบรรเทาอาการปวด
ประเภทของผ้าคลุมนวดมีหน้าที่สำคัญหลายประการเช่นการเลือกพื้นที่นวด ตัวอย่างเช่นคุณสามารถให้ผลกระทบต่อบริเวณปากมดลูกหลังส่วนล่างหรือกระดูกสันหลังทั้งหมด ฟังก์ชั่นเพิ่มเติมในการปรับความแรงของการนวดตัวตั้งเวลาปิดพื้นผิวด้วยรีโมทคอนโทรลช่วยให้กระบวนการทำงานสะดวกสบาย
ความเป็นไปได้ในการใช้แหล่งจ่ายไฟต่างๆจะช่วยให้พวกเขาใช้งานได้ไม่เพียง แต่ที่บ้าน แต่ยังรวมถึงในรถยนต์หรือกลางแจ้ง
ผลของการให้ความร้อนกับเก้าอี้นวดต่อร่างกาย
ฟังก์ชั่นการทำความร้อนมีความสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของการลูบด้วยมือช่วยให้คุณผ่อนคลายเนื้อเยื่ออ่อนของร่างกายและเตรียมความพร้อมสำหรับขั้นตอนการนวด มีการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นคลายกล้ามเนื้อผิวหนังและกล้ามเนื้อได้รับสารอาหารที่ออกฤทธิ์
ความร้อนอินฟราเรดนำไปสู่การขยายตัวของหลอดเลือดช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้อย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้การใช้เก้าอี้นวดอุ่นเป็นการป้องกันต่อมลูกหมากอักเสบได้อย่างดีเยี่ยม
เครื่องนวดไฟฟ้ารุ่นยอดนิยม
เลื่อน:
- MedicaPilot ของสหรัฐฯ เป็นเสื้อคลุมสั่นสะเทือนที่ยืดหยุ่นในการนวดพร้อมเบาะอุ่นที่ผลิตในสหรัฐอเมริกา ใช้ในการนวดบริเวณทรวงอกหลังส่วนล่างคอไหล่และต้นขา ทำงานในแปดโหมดที่แตกต่างกันและจะปิดโดยอัตโนมัติหลังจาก 30 นาที มาพร้อมกับแผงควบคุมระยะไกลที่ติดตั้งจอแสดงผลคริสตัลเหลวแบบเรืองแสง สามารถใช้ในรถยนต์ในที่ทำงานที่บ้านได้อย่างมีประสิทธิภาพ ใช้งานง่ายทนทานใช้งานได้จริง
- OtoEL-868 - เสื้อคลุมนวดผลิตในสิงคโปร์ ใช้ในการนวดส่วนใดส่วนหนึ่งของหลังและบั้นท้ายในโหมดคลายความเครียดความร้อนและจุด สามารถปรับความกว้างและตำแหน่งของลูกกลิ้งได้ ให้ผลลึกต่อกล้ามเนื้อหลังสงบประสาทปรับปรุงความเป็นอยู่
- TwistStreps เป็นผลิตภัณฑ์เยอรมันสำหรับการนวดหลังส่วนล่างและคอโดยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมของลูกกลิ้งนวด มาพร้อมกับสายรัดพิเศษและฟังก์ชั่นการอุ่น เป็นไปได้ที่จะใช้แหล่งจ่ายไฟจากไฟหลักหรือจากที่จุดบุหรี่ในรถยนต์
- ออมมาสซาจ BM-08 - เครื่องนวดหลังแบบจีนพร้อมโปรแกรม 4 โปรแกรมฟังก์ชั่นทำความร้อนและแผงควบคุมที่รวมอยู่ในชุดช่วยให้คุณทำธุรกิจและนวดได้พร้อมกัน คลายความเมื่อยล้าจากกล้ามเนื้อหลังคลายกล้ามเนื้อ มีมอเตอร์สั่นสะเทือนแบบนวด 4 ตัวและสามารถทำงานได้ 4 โหมด: ปกติ, จังหวะ, คลื่นและอัตโนมัติ
- Beurer EM38 - อุปกรณ์คุณภาพสูงมีประสิทธิภาพและเชื่อถือได้ผลิตในประเทศเยอรมนี เป็นเข็มขัดสำหรับนวดหลังและหลังส่วนล่าง ขนาดของสายพานสามารถปรับได้ด้วยตัวยึดแบบเวลโครซึ่งช่วยให้คุณเปลี่ยนความยาวได้จาก 75 ซม. เป็น 140 ซม. บรรเทาอาการปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยโปรแกรมพิเศษ 4 โปรแกรมและอิเล็กโทรด 2 ตัวที่บริเวณบั้นเอว ออกแบบมาเพื่อบรรเทาอาการปวดเคล็ดขัดยอกและการโจมตีของ osteochondrosis มีผลดีต่อการเสริมสร้างกล้ามเนื้อสร้างผลการนวดในเชิงบวกเนื่องจากกระแสพัลส์ที่ทำหน้าที่ต่อปลายประสาท ปลอดภัยต่อการใช้งานอย่างแน่นอน
ข้อห้าม
การใช้เครื่องนวดทุกประเภทรวมถึงลูกกลิ้งสำหรับหลังและคอเป็นไปได้สำหรับทุกวัยของประชากร นอกเหนือจากปัญหาสุขภาพดังต่อไปนี้:
- เกี่ยวข้องกับโรคหลอดเลือด
- โรคเบาหวาน;
- เนื้องอก;
- การปรากฏตัวของเครื่องกระตุ้นหัวใจ
- โรคผิวหนัง
- โรคเรื้อรังของอวัยวะภายใน
- พยาธิวิทยาของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ
- โป่งพอง;
- การตั้งครรภ์;
- วัณโรค;
- โรคพิษสุราเรื้อรังและยาเสพติด
- การเกิดลิ่มเลือดและโรคเลือด
- อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้น
- ระยะหลังผ่าตัด
- เพิ่มความตื่นเต้นของระบบประสาทส่วนกลาง
- พยาธิสภาพที่ซับซ้อนของกระดูกสันหลัง
- โรคลมบ้าหมูและอาการชักอื่น ๆ
- โรคใด ๆ ในระยะเฉียบพลัน
วิดีโอ: เครื่องนวดหลังและคอ: ลูกกลิ้ง
AMG392 รีวิวเครื่องนวดหลังและคอ:
เครื่องนวดลูกกลิ้งไม้ทำงานอย่างไรดูคลิปวิดีโอ: