นวดสำหรับผู้หญิงอายุ 40-50 ปีด้วยตนเองทั้งตัวหน้าต่อต้านริ้วรอย ประเภทคำแนะนำภาพถ่ายผลลัพธ์

การรักษารูปลักษณ์และโทนสีของกล้ามเนื้อผิวหนังและร่างกายโดยรวมสามารถทำได้ด้วยความพยายาม นอกจากการเล่นกีฬาและโภชนาการที่เหมาะสมแล้วสิ่งสำคัญคือต้องอุทิศเวลาให้กับการรักษาสุขภาพและความงามและผู้หญิงอายุ 45-50 ปียังนวดตัวและใบหน้าเป็นประจำ ขั้นตอนที่ดำเนินการอย่างถูกต้องจะช่วยปรับปรุงความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ

อย่าพลาดบทความคอลัมน์ยอดนิยม: เลเซอร์กำจัดขนบนใบหน้าและร่างกาย - วิธีการดำเนินการประสิทธิผลก่อนและหลังภาพถ่ายข้อห้าม

การนวดช่วยต่อสู้กับการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังตามวัยได้อย่างไร

ผิวของผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือนเริ่มซีดจางเนื่องจากขาดฮอร์โมน หลังจาก 45 ปีเครื่องสำอางเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอสำหรับการดูแลร่างกายและใบหน้า กระบวนการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของเนื้อเยื่อเริ่มต้นเมื่ออายุ 25 ปีแพทย์ด้านความงามแนะนำให้ใช้วิธีการดูแลต่อต้านริ้วรอยตั้งแต่วัยนี้

ปัจจัยหลักที่มีผลต่อริ้วรอยของผิว:

• การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับอายุการลดลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน
• ปัจจัยทางพันธุกรรม
• อาหาร;
• โหมดชีวิต
• การปรากฏตัวของนิสัยที่ไม่ดี
• ระดับความเครียด
• การดูแลอย่างสม่ำเสมอ

การนวดสำหรับผู้หญิงในวัย 50 ปีช่วยกระตุ้นการสร้างอีลาสตินและคอลลาเจนโดยการไหลเวียนของเลือดไปยังเนื้อเยื่อ

ประโยชน์และอันตรายของการนวดสำหรับผู้หญิงหลังจาก 50 ปี

ริ้วรอยที่แสดงออกสามารถจัดการได้อย่างง่ายดายด้วยการเสริมความงามและการนวดมือเป็นประจำ การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุของผิวหนัง: หนังตาตกความแห้งกร้านการผอมบางนั้นยากที่จะกำจัดออกไปมากเนื่องจากภูมิหลังของฮอร์โมนมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาและส่งผลเสียต่อลักษณะของผู้หญิง

การลดลงของระดับฮอร์โมนเพศหญิงก่อให้เกิดการเสื่อมสภาพของสารอาหารในเนื้อเยื่อจุลินทรีย์จะถูกดูดซึมได้น้อยลงเนื่องจากมีใบหน้ารูปไข่หลบตาลักษณะของแมลงวันและตีนกา

สำหรับผู้หญิงอายุ 50 ปีการนวดใบหน้าที่เลือกอย่างถูกต้องจะช่วยเร่งการไหลเวียนของเลือดในเนื้อเยื่อและเริ่มกระบวนการสะสมคอลลาเจน การนวดแบบญี่ปุ่นและฮาร์ดแวร์มีประสิทธิผลที่เด่นชัดที่สุด แต่วิธีการเหล่านี้มีข้อห้าม

ขั้นตอนเหล่านี้จะได้ผลเฉพาะเมื่อใช้วิธีการแบบบูรณาการสิ่งสำคัญคือต้องเชื่อมต่อเครื่องสำอางคุณภาพสูงปรับสมดุลโภชนาการเล่นกีฬาและขจัดความเครียด ในช่วงวัยหมดประจำเดือนจำเป็นต้องเชื่อมต่อการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน

บ่งชี้ในการนวดตัวและใบหน้า

สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มดูแลผิวหน้าและผิวกายตั้งแต่อายุน้อย ๆ หากคุณไม่ได้ทำอะไรเพื่อความงามอายุไม่เกิน 40 ปีในวัยนี้คุณก็สามารถดูเหมือนหญิงชราที่แห้งได้แล้ว การเลือกดูแลต่อต้านริ้วรอยอย่างสมบูรณ์ควรเริ่มตั้งแต่อายุ 30 ปีขึ้นไปโดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคล

การนวดสำหรับผู้หญิงอายุ 50 ปีเป็นประจำมีประโยชน์ต่อการเปลี่ยนแปลงดังต่อไปนี้:

• การเสื่อมสภาพของผิวหนังการทำให้ผอมบางของเนื้อเยื่อ
• การปรากฏตัวของความผิดปกติผื่นรอยแตกลายและผิวคล้ำ
• บวม;
• ถุงใต้ตา
• การละเว้นรูปไข่ของใบหน้า
• ริ้วรอยรอยพับพับ;
• การหายไปของความยืดหยุ่น

ปัญหาเหล่านี้ไม่สามารถเอาชนะได้ด้วยโภชนาการและครีมเพียงอย่างเดียวดังนั้นการนวดต่อต้านริ้วรอยควรรวมอยู่ในตารางเวลาของผู้หญิงอย่างแน่นหนาและกลายเป็นขั้นตอนที่เป็นนิสัย

ข้อห้าม

การนวดเช่นเดียวกับการแทรกแซงใด ๆ ในการทำงานของร่างกายควรดำเนินการโดยได้รับอนุญาตจากแพทย์เท่านั้นหลังจากระบุข้อห้ามที่เป็นไปได้ทั้งหมด

ตัวอย่างเช่น:

• โรคผิวหนังที่ติดเชื้อและไวรัส
• โรคแพ้ภูมิตัวเอง
• การอักเสบของผิวหนังบนใบหน้า

• พยาธิวิทยาของหัวใจในระยะเฉียบพลัน
• เนื้องอกมะเร็ง
• ความผิดปกติในการแข็งตัวของเลือด
• อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นความอ่อนแอทั่วไปของร่างกาย

การทำขั้นตอนที่มีอิทธิพลอย่างมากกับผิวหนังต่อหน้าข้อห้ามอย่างน้อยหนึ่งข้อที่ระบุไว้จะเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนของโรค

ควรนวดบ่อยเพียงใดหลังจาก 50 ปีเพื่อรักษาความยืดหยุ่นของผิวหนัง

หลังจากอายุ 45 ปีจำเป็นต้องดูแลผิวเป็นประจำทุกวัน ขั้นตอนปกติควรรวมถึงการบำรุงผิวด้วยกรดไฮยาลูโรนิกการทานคอลลาเจนภายในอย่างต่อเนื่องและการเพิ่มไขมันที่ดีต่อสุขภาพลงในอาหาร ควรนวดสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งโดยสามารถสลับวิธีได้

อย่าพลาดบทความคอลัมน์ยอดนิยม: การออกกำลังกายตอนเช้าสำหรับผู้ที่อายุมากกว่า 40, 50 ปียิมนาสติกสำหรับการลดน้ำหนักวิดีโอสอน

เทคนิคการนวดตัวเต็มรูปแบบกฎการประหารชีวิต

เมื่อทำการนวดที่บ้านจะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้เทคนิคที่ซับซ้อนเนื่องจากข้อผิดพลาดในการเคลื่อนไหวและเทคนิคอาจขัดขวางการไหลเวียนของน้ำเหลืองกระตุ้นให้เกิดอาการบวมหรือช้ำ

เทคนิคคลาสสิก

การนวดสำหรับผู้หญิงอายุ 50 ปีในเทคนิคคลาสสิกจะดำเนินการด้วยจังหวะที่รุนแรงตามแนวการนวดที่ชัดเจน เทคนิคนี้สามารถทำได้ทั้งบนใบหน้าและแต่ละส่วนของร่างกาย เมื่อนวดร่างกายการทำงานของอวัยวะทั้งหมดจะดีขึ้นผิวหนังกระชับขึ้นความเมื่อยล้าของน้ำเหลืองและไขมันจะกระจายไป

การเคลื่อนไหวของมือควรเริ่มจากรอบนอกไปยังต่อมน้ำเหลือง รูปแบบรายละเอียดสำหรับการค้นหาต่อมน้ำเหลืองสามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ต สิ่งสำคัญคือต้องทำให้ผิวแดงขึ้นด้วยการทำให้ผิวอุ่นขึ้นโดยการลูบและถู ในการเคลื่อนไหวแต่ละครั้งจำเป็นต้องเพิ่มความดันและความรุนแรงเพื่อที่จะส่งผลกระทบไม่เพียง แต่ชั้นบนของเนื้อเยื่อเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกล้ามเนื้อด้วย

นวดสุญญากาศ

เทคนิคการนวดสูญญากาศไม่สามารถทำได้กับเส้นเลือดที่เปราะบางเส้นเลือดขอดโรซาเซีย อย่ากระทำกับเนื้อเยื่อบาง ๆ ในช่วงงอแขนด้านในต้นขาหลังหัวเข่า จำเป็นต้องเริ่มขั้นตอนด้วยการนวด 3-5 นาทีค่อยๆเพิ่มเวลาเซสชั่นเป็น 10-15 นาทีในแต่ละโซน

สำหรับการนวดคุณต้องซื้อไหและน้ำมันพิเศษ การเคลื่อนที่ของสูญญากาศควรเกิดขึ้นตามแนวของการไหลของน้ำเหลือง หลักสูตรมีตั้งแต่ 5 ถึง 15 วันขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ที่ต้องการ

นวดระบายน้ำเหลือง

การนวดระบายน้ำเหลืองเป็นขั้นตอนร้ายแรงที่ต้องเตรียม:

• คุณไม่สามารถรับประทานอาหารก่อนช่วงเวลาหลายชั่วโมง
• จำเป็นต้องมีความสมดุลของน้ำที่ดีในร่างกาย
• ต้องระบุปัญหาและพื้นที่ของผลกระทบที่ชัดเจน

การทำเทคนิคนี้ที่บ้านเป็นเรื่องยากและอันตรายเนื่องจากผลกระทบไปที่ต่อมน้ำเหลืองทั่วร่างกาย

นวดหยิก

คุณต้องบีบผิวหนังด้วยนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้เทคนิคนี้จะไม่เป็นอันตรายต่อผิวและทำให้เกิดรอยช้ำ สิ่งสำคัญคือต้องหยิกไม่เพียง แต่ผิวหนังเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเนื้อเยื่อไขมันด้วย

เส้นนวดหลักสำหรับเทคนิคนี้:

• จากกลางจมูกถึงขมับ
• จากคางถึงคอ
• จากมุมปากถึงหู
• จากกลางลำตัวไปด้านข้าง

การบีบควรได้ผล แต่ไม่เจ็บปวด ควรเน้นที่สะโพกเนื่องจากเนื้อเยื่อไขมันหลักมีการแปลที่นั่นซึ่งยากที่จะกระจายตัว การนวดจะดำเนินการเป็นหลักสูตรวันละ 2 ครั้งในตอนเช้าและตอนเย็น ควรเลือกระยะเวลาของหลักสูตรเป็นรายบุคคลโดยพิจารณาจากลักษณะของผู้ป่วย

เป็นไปได้ที่จะทำการนวดหยิกด้วยตัวคุณเอง แต่การจับบริเวณที่มีปัญหาทั้งหมดของร่างกายเป็นปัญหา ผลลัพธ์ของขั้นตอนจะปรากฏให้เห็นภายใน 30-40 วันหลังจากนั้นเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดที่เร่งและเนื้อเยื่อไขมันจะทำงานช้าลง

การนวดนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเทคนิคคือสามารถลดเอวได้ 5-6 ซม. โดยใช้เป็นประจำ

ประสิทธิภาพของการนวดตัวแบบหยิก:

• การลดชั้นของไขมันใต้ผิวหนัง
• ความเรียบเนียนของผิว
• การหายตัวไปของเซลลูไลท์
• ผลกระทบต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
• เร่งการเผาผลาญ
• ปรับปรุงการทำงานของตับอ่อน
• ลดอาการบวมน้ำ

การบีบนิ้วจะขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายและสารพิษและสารพิษจะมาที่พื้นผิวด้วย

นวดปั้น

วิธีการนวดแกะสลักรวมถึงการใช้การเคลื่อนไหวทั้งหมดจากการนวดแบบคลาสสิกในครั้งเดียว: การลูบการกดการถูการสั่นสะเทือน การเคลื่อนไหวถูกสร้างขึ้นตามลำดับที่เฉพาะเจาะจงและมีความเข้มที่เลือกสำหรับแต่ละส่วนของร่างกาย

การนวดปั้นมีวัตถุประสงค์เพื่อ:

• การกำจัดเนื้อเยื่อไขมัน
• การสร้างกล้ามเนื้อ
• ฟื้นฟูความกระชับและความยืดหยุ่นของผิว

คุณไม่สามารถทำช่วงเวลาดังกล่าวในช่วงมีประจำเดือนและฮอร์โมนหยุดชะงักได้ ไม่แนะนำให้ทำการนวดด้วยตนเองเนื่องจากในระหว่างขั้นตอนจะมีผลอย่างมากต่อการทำงานของร่างกาย

ข้อห้ามในการนวดปั้น:

• ผิวหนังอักเสบ
• ไวรัสเริมในระยะเฉียบพลัน
• papillomas;
• การปะทุเป็นหนอง
• อายุน้อยกว่า 25 ปี
• ปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์
• โรคมะเร็ง
• โรคเบาหวาน;
• พยาธิวิทยาของหลอดเลือด

ประโยชน์ที่มองเห็นได้ของขั้นตอนประเภทนี้:

• การขยายตัวของเส้นเลือดฝอยการไหลเวียนของเลือดไปที่ผิวหนัง
• การเร่งการเผาผลาญของเซลล์
• การแยกเนื้อเยื่อไขมัน
• ปริมาณร่างกายลดลง
• กำจัดสารพิษและน้ำออกจากร่างกาย

ผลลัพธ์จะปรากฏให้เห็นหลังจากช่วงแรกหลักสูตรจะถูกเลือกโดยหมอนวดอย่างเคร่งครัดตามข้อตกลงของแพทย์ที่เข้าร่วม

เทคนิคการนวดหน้า

ความงามที่ซีดจางและความชราของเซลล์เป็นวิถีชีวิตตามธรรมชาติ แต่ด้วยความรู้ทางการแพทย์สมัยใหม่มนุษยชาติสามารถยืดอายุและความสดชื่นของรูปลักษณ์ได้ หลังจากผ่านไป 50 ปีภูมิหลังของฮอร์โมนในผู้หญิงเปลี่ยนไปซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดริ้วรอยลึกและผิวแห้ง

เทคนิคการนวดหน้าหลายอย่างมีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงการระบายน้ำเหลืองและเร่งระบบเผาผลาญของร่างกายเพื่อให้ผิวดูอ่อนเยาว์และอิ่มเอิบมากขึ้น การนวดเป็นประจำจะช่วยกระชับรูปหน้าและชะลอริ้วรอยที่ไม่สามารถย้อนกลับได้

ชี้ผลกระทบตามวิธี Shiatsu

การนวดชิอัตสึสำหรับผู้หญิงอายุ 50 ปีขึ้นอยู่กับผลกระทบต่อจุดที่ใช้งานของร่างกายซึ่งต้องขอบคุณกระบวนการต่างๆในร่างกายที่ถูกกระตุ้น เป็นไปไม่ได้ที่จะทำการนวดที่บ้านด้วยตัวคุณเองเนื่องจากคุณจำเป็นต้องรู้สถานที่ที่แน่นอนสำหรับการสัมผัส

เทคนิคนี้ไม่เพียงช่วยในการต่อสู้กับกระบวนการชรา แต่ยังรวมถึงอาการเจ็บปวดด้วย

ในบางประเทศการนวดนี้ใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ ประสิทธิผลของเทคนิคนี้ขึ้นอยู่กับการกดจุดทางชีววิทยาบางจุดหลังจากนั้นร่างกายจะเริ่มกระบวนการเปลี่ยนกรดแลคติกในกล้ามเนื้อเพื่อหาไกลโคเจน จากผลของการเปลี่ยนดังกล่าวทำให้กล้ามเนื้อหยุดเจ็บอาการกระตุกจะคลายลงและการไหลเวียนของเลือดจะถูกกระตุ้น

กฎที่สำคัญสำหรับการใช้เทคนิค:

• คุณไม่สามารถทำการนวดได้หากมีการติดเชื้อราในร่างกาย
• เวลาเปิดรับแสงถึงจุดหนึ่งไม่ควรเกิน 7 วินาที
• การกดต้องแข็งแรง
• สำหรับการเปลี่ยนแปลงคุณสามารถเชื่อมต่อการเคลื่อนไหวจากการนวดแบบคลาสสิก

ตำแหน่งของประเด็นหลักที่ใช้ส่งผลต่อชิอัตสึ:

• ตรงกลางคางใต้ริมฝีปาก
• ที่ด้านข้างของรูจมูก
• ตรงกลางหน้าผากอย่างชัดเจน
• ตรงกลางคิ้ว
• บนแก้ม;
• ใต้เบ้าตา

หลังจากศึกษาตำแหน่งพื้นฐานอย่างรอบคอบแล้วคุณสามารถลองใช้ความรู้ที่บ้านได้ สำหรับการนวดด้วยตนเองคุณต้องเริ่มจาก 2-3 จุดต่อครั้งวิเคราะห์ความรู้สึกของคุณอย่างรอบคอบหลังขั้นตอน

Kobido

เทคนิคการนวดแบบญี่ปุ่น Kobido มีข้อห้ามเพียงเล็กน้อยเนื่องจากมีผลกระทบที่ละเอียดอ่อนในทุกส่วนของร่างกาย ไม่ยากที่จะเข้าใจกฎของขั้นตอนนี้ แต่มีเพียงนักนวดบำบัดที่มีประสบการณ์เท่านั้นที่จะสามารถทำเซสชั่นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด

ประโยชน์ของการนวดประเภทนี้:

• ปรับโทนร่างกายที่เหนื่อยล้าให้ความรู้สึกเบาที่แขนขาและลำตัว
• สงบระบบประสาท
• ส่งผลในเชิงบวกต่อสภาวะของท่าทางช่วยลดอาการปวดในโรค chondrosis
• ชะลอความแก่ของร่างกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

ประสิทธิภาพของ Kobido ขึ้นอยู่กับการนวดอย่างละเอียดของแต่ละส่วนของร่างกายซึ่งจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญของเซลล์การระบายน้ำเหลืองและเร่งการเผาผลาญ เซสชั่นไม่ได้เกี่ยวข้องกับแค่บริเวณเดียว แต่ทั้งร่างกายพร้อมกันรวมทั้งใบหน้าและศีรษะดังนั้นจึงใช้เวลาตั้งแต่ 1 ถึง 2 ชั่วโมง

การเคลื่อนไหวจะดำเนินการกับน้ำมันนวดด้วยน้ำมันหอมซึ่งมีผลต่อจิตใจของผู้ป่วยที่สงบลง ขอแนะนำให้เริ่มการเคลื่อนไหวด้วยการบริหารคอและจบด้วยการรักษาศีรษะ การนวดแบบเต็มรูปแบบดังกล่าวไม่สามารถทำได้ที่บ้าน

อาซาฮีญี่ปุ่น

แนะนำให้นวดตามวิธีอาซาฮีของญี่ปุ่นในร้านเฉพาะทาง แต่คุณสามารถเชี่ยวชาญเทคนิคนี้ด้วยตัวคุณเองสำหรับใช้ในบ้าน ก่อนเริ่มการนวดจำเป็นต้องทำความสะอาดผิวด้วยโฟมและโลชั่นอย่างทั่วถึงคุณสามารถทำการปอกเปลือกที่บ้านได้อย่างอ่อนโยน

Asahi ส่งเสริม:

• การกระตุ้นการไหลของน้ำเหลือง
• ไหลเวียนของเลือด;
• ความอิ่มตัวของวิตามินของผิว

เทคนิคการนวดนี้ประกอบด้วยการเคลื่อนไหวที่คล้ายคลึงกันตามแนวต่างๆซึ่งแต่ละครั้งจะทำซ้ำ 3 ครั้ง การนวดทั้งหมดดำเนินการโดยใช้การกดด้วยปลายนิ้ว ความดันควรจะแข็งแรง แต่ไม่เจ็บปวด

นวดบ้านแบบรัสเซีย

เทคนิคการนวดแบบรัสเซียคลาสสิกสามารถทำได้ที่บ้านอย่างอิสระ การนวดจะขึ้นอยู่กับการลูบและถูไปตามเส้นนวดที่ชัดเจน ในกรณีของใบหน้าการเคลื่อนไหวทั้งหมดด้วยฝ่ามือควรพุ่งขึ้นเพื่อต่อสู้กับแรงโน้มถ่วง การลูบควรทำด้วยแรงกดเบา ๆ

นวดน้ำผึ้ง

น้ำผึ้งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพช่วยทำความสะอาดและฟื้นฟูเซลล์ผิว ดึงเอาสิ่งสกปรกและอนุมูลอิสระสะสมออกจากส่วนลึกของเนื้อเยื่อ

สำหรับขั้นตอนนี้คุณต้องใช้น้ำผึ้งสดของเหลวและธรรมชาติ:

• ผลิตภัณฑ์ถูกนำไปใช้ในชั้นบาง ๆ ทั่วทั้งใบหน้า
• เพื่ออำนวยความสะดวกในการใช้งานคุณสามารถอุ่นความสม่ำเสมอเล็กน้อยและเติมน้ำมันพืช (มะกอกหรือเมล็ดแฟลกซ์) ลงในน้ำผึ้ง
• การเคลื่อนไหวแบบลูบจะดำเนินการตามแนวการนวด

• ตามแนวตั้งแต่จมูกถึงหูและหน้าผากน้ำผึ้งจะค่อยๆถูลงบนผิวหนัง

กฎหลักคืออย่ากดแรง ๆ เนื่องจากความเหนียวของน้ำผึ้งสามารถยืดผิวหนังได้ หลังจากนวด 5-10 นาทีน้ำผึ้งจะถูกล้างออกด้วยน้ำเย็นสามารถทาครีมด้านบนได้

การนวดด้วยฮาร์ดแวร์

เทคนิคการนวดด้วยฮาร์ดแวร์ไม่เพียง แต่กระชับผิวและลดความรุนแรงของริ้วรอย แต่ยังสามารถรับมือกับรอยฟกช้ำเม็ดสีและอาการบวมได้อีกด้วย

ประสิทธิผลของขั้นตอนทำได้โดยการดำเนินการต่อไปนี้:

• กระตุ้นกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง
• การไหลเวียนของเลือดไปที่ผิวหนัง
• การทำให้น้ำเหลืองไหลออกเป็นปกติ

การนวดด้วยฮาร์ดแวร์แสดงผลลัพธ์ที่รวดเร็วช่วยปรับปรุงลักษณะของผิวอย่างเห็นได้ชัด เทคนิคนี้สามารถทำได้โดยใช้อุปกรณ์ต่างๆที่เลือกตามประเภทของผิว

การนวดต่อต้านริ้วรอยระดับมืออาชีพสำหรับผู้หญิงอายุ 45-50 ปีต้องทำในร้านเฉพาะทางเนื่องจากเป็นขั้นตอนที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายหากทำไม่ถูกต้องอาจเป็นอันตรายได้

ผู้เขียน: LizSm

การออกแบบบทความ: Anna Vinnitskaya

วิดีโอนวดสำหรับผู้หญิงอายุมากกว่า 50 ปี

นวดหน้าแบบคลาสสิกที่บ้าน: