Биље за мршављење подељено је у неколико врста према свом дејству и главним функцијама. За ефикасно мршављење, боље је умерено користити накнаде и инфузије које сагоревају масноће, без очекивања тренутног резултата. Неће успети изгубити 10-15 кг за 2 недеље, али метаболички процеси ће се вратити на прави пут.
Врсте биљака за мршављење
Прекомерна тежина настаје као резултат бројних болести. Узрок могу бити болести ендокриних жлезда, гастроинтестиналног тракта, развој дијабетеса. Појаву вишка килограма такође изазивају метаболички поремећаји.
Али без обзира која је основна болест, биљке које помажу у сагоревању телесних масти треба користити у строго провереним количинама. Уз комбиновану употребу различитих биљних препарата (лечење болести и губитак тежине), вреди обратити пажњу на то да ли постоје ограничења у употреби једне или друге компоненте.
Биље за мршављење које сагорева масноће подељено је у групе, у зависности од утицаја биљака на виталне системе.
Разликују се следеће врсте биљака:
- Смањивање апетита. Ту спадају ланено семе, ризом белог слеза, морске алге. Када је у стомаку или цревима, биљке набрекну, што помаже у смањењу глади. Биље активно уклања токсине. Препоручује се да их конзумирате не само ради уклањања вишка килограма, већ и ради ефикасног чишћења црева.
- Биље које уклања жуч. Међу холеретским биљкама које доприносе губитку килограма налазе се смиље, кора јасике, брдске мекиње, листови чичка, мочварна сабља, маслачак, плодови жутике. Са нормализованом употребом холеретичких биљака побољшавају се пробавни процеси, побољшава метаболизам. Ове биљке такође имају посебан заштитни ефекат, побољшавајући функционалност јетре и панкреаса. Ако нема контраиндикација за употребу холеретских средстава, препоручује се да се било која биљка укључи у лековиту колекцију.
- Биље са лаксативним ефектом. Квалитативно побољшати дигестивне процесе, убрзати пражњење и чишћење црева. Ту спадају сена, амарант, кркавина (кора), семе кима, плодови аниса.
- Диуретичко биље. Често је узрок вишка килограма оток - стагнација вишка течности у телу. У одсуству контраиндикација за употребу, календула, камилица, лишће и пупољци брезе, цветовима трешње додају се биљни препарати за губитак тежине.
- Сагоревање масти и биљке за побољшање метаболизма... Њихово деловање се изражава у активном разградњи молекула масти.Моћни сагоревачи масти укључују кајенски бибер, природни зелени чај, ђумбир, гуарану, трпутац, лишће хрена.
Поред употребе биљних инфузија, чиста вода помаже да се решите вишка килограма. Нутриционисти препоручују пијење 2 литра пречишћене воде дневно, или чак и више, поред биљног чаја, сокова и других течности.
Не пропустите најпопуларнији чланак из колумне: Јутарње вежбе за старије од 40, 50. Гимнастичке вежбе за мршављење, видео туторијали.Опште препоруке за узимање биљних напитака за мршављење
- Почните са малим дозама биљних напитака за сагоревање масти. Прво попијте 2 порције чаја дневно. Ова доза је довољна за покретање метаболичких и дигестивних процеса. Добро здравље, налет живахности и енергије говориће о почетку уклањања токсина и токсина из тела, недостатак снаге и поспаност постепено ће пропасти.
- Биљна колекција не би требало да буде одвратна. Ово ће помоћи да се избегне одбацивање лека, а процес губитка тежине ће се одвијати брже.
- У зависности од индивидуалне перцепције, постепено повећавајте дневну дозу децокције. Максимална количина биљног чаја је 8 шоља дневно.
- Испијање чајева за мршављење често прати појачани диуретички ефекат. Вреди се тога сетити и не плашити се честих порива.
- Није препоручљиво пити децукцију за губитак тежине на празан стомак. Нутриционисти кажу да се чај најбоље конзумира након пуног оброка. Неке компоненте колекције могу утицати на пробавне функције желуца и црева.
- Улијте биљни чај на 70 степени. На овој температури, биљке ће открити свој потенцијал исцељења, а хранљиве материје неће бити уништене.
- Боље је не додавати шећер и мед. Заслађивачи ће значајно смањити здравствене користи вашег пића.
Најбоље биље за промоцију мршављења
Биље за мршављење које сагорева масноће може се јести и одвојено и као део биљних препарата. У овом случају морате знати ефекат и дозвољену дозу компоненте.
| Трава | Ефекат |
| аниса | зачин убрзава лучење желучаног сока, што поспешује брже варење узете хране, повећава мокрење |
| неред (мајоран) | танини, заједно са пектином, помажу у активном чишћењу црева, појачавају диуретички ефекат |
| гуарана | активира производњу хормона адреналина, што доводи до активног разградње масти, антиоксиданти успоравају старење на ћелијском нивоу, тонизирају тело |
| елецампане | повећава лучење жучи, смањује осећај глади, има диуретички ефекат, промовише уклањање соли тешких метала |
| корен гинсенга | повећава брзину метаболизма, одржава тонус, чисти зидове крвних судова, регулише холестерол ако расте |
| Зелени чај | садржи антиоксиданте, стимулише метаболичке функције тела, опште тонично дејство |
| зимољубац | смањује апетит, помаже у разградњи масти, утиче на активирање метаболичких функција, ограничава количину шећера и масти која улази у тело |
| пријатељ | садржи посебне супстанце које делују подстицајно, масти се сагоревају због убрзане потрошње енергије |
| маслачак | одржава ниво глукозе, промовише правилну апсорпцију угљених хидрата, има диуретички ефекат |
| бела имела | нормализује висок холестерол, убрзава метаболичке процесе, повећава мокрење |
| Алева паприка | потискује апетит, значајно убрзава метаболизам, подмлађује на тело |
| трпутац | лаксативни ефекат због присуства влакана, смањује апетит |
| ђумбир | активира метаболизам, побољшава циркулацију крви, есенцијална уља ђумбира активно разграђују масне ћелије |
| чичак | уклањање токсина и токсина због садржаја антиоксиданата, нормализација хормоналног нивоа и метаболичких процеса, заштита јетре |
| камилица | благо лаксативно и диуретичко дејство, побољшање дигестивних и метаболичких процеса, смањење нивоа стреса |
| цимет | смањење нивоа глукозе, поспешује производњу инсулина, убрзава метаболичке процесе, пригушује апетит, благотворно делује на функције гастроинтестиналног тракта |
| Хајдуцка трава | убрзање метаболичких процеса, уклањање токсина и токсина, благи диуретички ефекат |
| мирођија | побољшава производњу жучи, уклања вишак течности, децокција семена има снажан диуретички ефекат |
| Коморач | пригушује осећај глади, убрзава метаболичке процесе, смањује жељу за слатком храном, уклања соли, вишак течности и токсина |
| шипак | убрзава метаболизам у телу и уклања токсине, токсине, повећава мокрење, а истовремено одржава укупан тонус тела |
Да ли је могуће обавити сакупљање или је боље пити сваку биљку посебно
Биље за мршављење које сагорева масноће најчешће се комбинује у један терапијски комплекс са биљем за друге сврхе. Одабире се скуп компонената, у зависности од индивидуалности случаја, као и присуства других болести.
Корисна је комбинација лековитог биља које сагорева масти са компонентама чишћења (биљке које уклањају соли и токсине), диуретичким компонентама (уклањање течности из тела, уклањање подбухлости). Састојци богати влакнима ће очистити црева и смањити апетит.
Пре употребе биљне колекције неколико врста биљака различитих акција, морате пажљиво проучити лековита својства сваке компоненте. Биљке могу комбиновати активне супстанце које можда немају најбољи ефекат на здравље.
Не пропустите најпопуларнији чланак из колумне: Ласерско уклањање длака са лица и тела - како се изводи, ефикасност, пре и после фотографија, контраиндикације.Збирка број 54. Алтајско биље. Корекција вишка килограма
Овај скуп биљака није лек, али истовремено има снажно дејство. Утиче на метаболичке процесе, побољшава хематопоетске функције, смањујући тиме тежину.
Колекција укључује следеће биљке:
- коприва;
- силовање;
- ружичаста маховина;
- коњски реп;
- лековита галега;
- жалфија;
- голденрод;
- слатка детелина;
- маријаник сличан чешљу;
- цоцклебур.
Тежина пакета - 150 г. Запремина је дизајнирана за месечни унос биљних колекција. Просечна цена - 250-300 рубаља.
Заварите биљну мешавину преко ноћи у термосу, узмите 1 тбсп за чашу кључале воде. Смеша Алтаи. Екпресс пре употребе. Узимајте инфузију само пре оброка за трећину чаше.
Такође користе колекцију у сувој верзији, млевећи биљке млином за кафу, сваки пут пре следећег оброка пола кашике, обавезно попијте чашу топле воде.
Фитокомпозиција бр. 18. Травар Тимашева. Корекција тежине
Овај сет биљака такође делује на регулацију метаболичких функција. Фитокомпозиција такође побољшава функционисање ендокриног система и хипоталамуса, хематопоетске функције и има благи седативни ефекат.
Компоненте колекције:
- канадска златна розга;
- усколисна ватрена трава;
- силовање;
- коњски реп;
- буллоп;
- лунгворт;
- сцхизонепета.
Једно паковање садржи 150 г сакупљања. Просечна цена - 300 рубаља. Децокција је слична претходној: скувајте 10 г смеше (кашика са врхом) 250 мл кључале воде. Оставите инфузију затворену преко ноћи или је у почетку сипајте у термос. Пола сата пре сваког пуног оброка попијте 50 мл охлађене инфузије.
Монашка збирка. Самостан Свете Елизабете
Монашки чај помаже у губитку килограма. Има јединствени састав. Биље у њему побољшава метаболизам, што помаже сагоревању масти. Колекција такође регулише ниво глукозе и благотворно делује на функционисање ендокриних жлезда.
Манастирска збирка обухвата следеће воће и биље:
- Кантарион;
- лишће малине;
- пољска преслица;
- елеутхероцоццус;
- воће псе руже;
- изданци боровнице;
- боја камилице;
- цвета Салли;
- оригано;
- коприва;
- Мајчина душица;
- ехинацеје.
Тежина једног паковања чаја је 100 г. Просечна цена у Русији је 300-350 рубаља. За припрему напитка 1 тсп. скувајте лековиту смешу са 200 мл вреле воде (80-85 степени). После 20 минута. инфузија је спремна за употребу.
Универзални рецепт за биљни чај за мршављење
Употреба кукурузних стигми у децокцијама ефикасна је за губитак тежине. Садрже много витамина и активних супстанци које могу пружити сву могућу помоћ у убрзању метаболизма. Кукуруз је у целини здрав, садржи пуно лако сварљивих елемената, велику количину грубих влакана. Стигма у сушеном облику користи се у припреми лековитих биљних препарата.
Уварак од кукурузне свиле значајно смањује апетит, истовремено активирајући резерве масти за енергију.
Постоје 2 начина за припрему биљног чаја:
- 2 кашике сипати у 200 мл кључале воде. стигме и кувати 3 мин. Затим склоните са ватре, процедите и охладите. Пијте резултујућу чорбу 50 г 4 пута дневно, пола сата пре сваког оброка;
- друга метода не укључује кључање. За њега скувајте 30 г стигми кукуруза врућом (80 степени) водом, оставите 2 сата, а затим процедите кроз 2-3 слоја газе и користите на исти начин.
Универзални рецепт за биљну инфузију за мршављење
Инфузија кантариона је једноставна за припрему и свестрана је у смислу убрзавања метаболизма. Биљка има посебан састав који значајно побољшава рад метаболичких процеса и уклања сав вишак и стајаћу течност.
Због горког укуса траве смањује се осећај глади. За инфузије је погодна само перфорирана кантарион, друге врсте биљака су токсичне и штете телу.
Најједноставнији рецепт укључује по 1 кашику. Кантарион и столисник. Смешу заварите са 0,5 л кључале воде и покријте поклопцем. Као и све сличне инфузије, треба је узимати пре започињања оброка.
Биљни чај за мршављење
Биљке за мршављење, сагоревање масти, укључене су у скоро све саставе лековитих чајева за гојазност. Накнаде имају другачији састав, али рецепти за кување се међусобно не разликују много: неколико кашика биљне смеше пију се кључалом водом 3-7 минута, након чега се инфузија филтрира и користи.
Нежељено је дуго врети биљне препарате, јер се тада лековита својства биљака могу срушити и од пића неће бити смисла.
Здраве чајеве је боље кувати у добро пречишћеној води, по могућности у дестилованој или изворској води. Соли тешких метала садржане у обичној води могу да реагују са активним компонентама биљака, што ће утицати на укус пића и резултат његове употребе.
Биљни чајеви су добри јер у термосу могу бити неколико дана без штете, без губитка укуса и корисних својстава. Чај можете загрејати само у емајлираној или стакленој посуди, а не кључати.
Кућне таксе
Биљни чај је лако припремити сами. Било која компонента се продаје у апотеци или расте ван прозора. Инфузија за мршављење на бази коре маслачка и боквице је ефикасна.
Што се тиче пропорција, узмите 1 део свих осталих састојака за 3 дела кркавине. 1 кашика кашике сакупљање, кувати кипућом водом, оставити 15 минута, а затим пажљиво процедити и охладити. Узмите инфузију од 2 тбсп. на празан стомак ујутру. Ток третмана је најмање 2 месеца.
Чај на плодовима планинског пепела користан је за регулацију метаболичких процеса. За 7 делова плодова рябине узмите 3 дела дивље руже или коприве, лековиту смешу заварите кључалом водом (за такву количину сувог биља - 0,5 л) и оставите најмање 10 минута. Оставити да се хлади 4 сата. Пијте 100 г између оброка.
Као диуретик и општи тоник, корисна је инфузија лишћа купине и подбел. За 80 г листова купине узмите 10 г подреза и сувих листова брезе.Припремите део смеше врућом водом (за 1 део биљне колекције - 20 делова кључале воде). Добијена инфузија треба да стоји 15 минута. Поједите чашу ујутро и поподне пре оброка.
Потенцијална штета и нежељени ефекти биљака за мршављење
Штета од употребе биљних чајева за мршављење је у томе што је непожељно чак и потпуно здрава особа да дуго узима лекове са лаксативним и диуретичким ефектима.
Злоупотреба накнада за мршављење може довести до следећих последица:
- Са продуженом употребом диуретичких накнада - дехидратација тела.
- Уз често мокрење и пражњење црева - губитак елемената у траговима, минерала и витамина, што доводи до неравнотеже ових супстанци у телу. У почетку ово прати лоше здравље, а дужа употреба ће довести до озбиљних болести.
- Тело ће се навикнути на спољашње лаксативне и диуретичке утицаје, што ће на крају резултирати поремећајима у раду дигестивног система и система излучивања.
- Погоршаће се болести гастроинтестиналног тракта. Чајеви за мршављење садрже лековито биље које може покренути релапс болести дигестивног система.
Поред тога, могу се појавити и следећи нежељени ефекти:
- мучнина и повраћање;
- недостатак апетита;
- учестало мокрење;
- вртоглавица;
- дијареја;
- општа слабост;
- појава алергијске реакције.
Контраиндикације за употребу биљних препарата
Контраиндикације за употребу су увек назначене на пакетима купљених накнада за мршављење.
Међу најчешћим:
- Накнаде за мршављење су контраиндиковане за људе са погоршањем болести дигестивног тракта.
- Пијење чајева је строго забрањено у случају уролитијазе. Повећано мокрење може померити камен, што резултира нападом бола.
- Током трудноће и дојења, боље је узимати биљне инфузије након консултација са лекаром.
- Не препоручује се употреба инфузија за мршављење након озбиљне и продужене болести.
Како одабрати биљку за мршављење која сагорева масноће и не штети здрављу
Одабравши биљке као начин смањења вишка килограма, морате знати како одабрати и користити компоненте за биљне препарате:
- Спроведите комплетан физички преглед. Консултујте се са лекарима о употреби фито-лекова.
- Ако планирате сами да сакупљате сировине, учините то што је даље могуће од урбане инфраструктуре. Биље и воће попут сунђера упијају све најштетније из околине.
- Осушите прикупљени материјал у сувој вентилираној соби. Суве биљке чувајте у папиру, повремено отвореном за проветравање.
- Пожељно је одабрати таксе са неколико функција, на пример, смањењем глади и излучивањем жучи. Такве накнаде су ефикасније.
- Ефекат ће бити видљив ако пијете најмање 0,5 литара биљне инфузије дневно.
- У зависности од индикације, узимати пре оброка или после. Употреба инфузија током једења неће довести до жељеног резултата.
- Пожељно је комбиновати биљни третман са правилном исхраном и кардио тренингом.
- Не препоручује се комбиновање без претходне препоруке лекара.
Уместо да пијете таблете које обећавају уклањање свих сувишних килограма за недељу дана, боље је да се одлучите за лековито биље за мршављење. У комбинацији са умереном физичком активношћу и правилном исхраном, процес сагоревања масти ће се убрзати, што ће корак по корак довести до мршавијег тела.
Аутор: Олга Ширшова
Дизајн чланка: Мила Фриедан
Слимминг Хербс Видеос
Сакупљање биљака које сагоревају масти:
Биље смањује апетит. Након узимања, понекад му чак и позли. Такође, неке накнаде су диуретици. Постало ми је тешко да смршавим на овај начин и одлучио сам да напустим ову методу, јер је са избацивањем течности све у реду, а апетит ми сузбија само 15-30 минута.