Гимнастика за назолабијалне наборе, вежбе, фластери. Како се отарасити код куће

Назолабијални набори су пар танких жлебова који се протежу од крила носа до углова уста. Посебно су изражени током осмеха. Што је особа старија, то се јача, односно, и маскирати боре постаје теже. У борби против овог проблема потребан је читав низ акција - гимнастика, масажа и употреба козметике.

Симптоми

У ствари, назолабијалне наборе су дубоке боре које се формирају у младом добу. Све док кожа има добру еластичност, оне су скривене, али како старе, назолабијалне наборе се појављују све више и више.

Обично је овај естетски проблем карактеристичан за насмејане, емоционалне људе са активним изразима лица - кад се осмехују образи се подижу више, услед чега се назолабијални набори продубљују.

Постоје 3 врсте набора:

• отвор. То је благо приметна бора на кожи, која се може уклонити површном корекцијом;
• ГАП фолд. Настаје због старења везаног за узраст и смањења поткожног масног слоја;
• градијентна бора - врста назолабијалног набора, од којег се најтеже ослободити. Појављује се због оштре разлике између усне и образа.

Разлози за појаву

Назолабијалне наборе, као и све друге боре, појављују се услед промена коже повезане са узрастом. Ако особа редовно изводи масажу и гимнастику за мишиће лица, тада се појављивање проблема може одложити. Међутим, постоје и додатни провоцирајући фактори.

Испрекидане линије могу се појавити ако се о њима не брине правилно. Важно је не само да се бринете о кожи лица, већ и да то радите како треба. Избегавајте истезање и масирање коже или бирање производа који нису погодни за ваш тип коже.

Следећи разлози могу проузроковати појаву ГАП набора:

• драматичан губитак тежине. Појава набора је због брзог губитка поткожне масти, на коју кожа није у стању да се брзо прилагоди. Као резултат, пуни образи замењују се опуштеном кожом;
• дехидратација. Дерматолози вас никада не престају подсећати на то колико је важно одржавати равнотежу воде у телу и пити више воде;
• утицај околине. Стање коже може се погоршати као резултат честог и дужег излагања сунцу, лоше екологије и наглих промена температуре.

На појаву градијентних бора утичу следећи фактори:

• наследност. Генетска предиспозиција, анатомске особине лица и лобање нису од мале важности. Формирање малоклузије или истурених образа може послужити као разлог за полагање назолабијалних набора чак и у детињству;
• погрешан положај током спавања - лицем у јастук. Ако не промените уобичајено држање, боре на лицу ће се појавити у младости;
• лоше навике - зависност од алкохола и дувана.

Превенција

Козметолози саветују да што раније почну да негују кожу лица, врата и деколтеа. Ово ће спречити стварање назолабијалних набора.

Као превентивну меру треба предузети следеће мере:

• заштити кожу од УВ зрака. Велика је грешка користити СПФ производе само док сте на плажи.Ултраљубичасто светло уништава ћелије, чак и ако особа само трчи, зато свакодневно користите крему за сунчање. Долазећи дуго на сунце, потребно је да користите производе са највишим степеном заштите, као и да освежите премаз свака 2 сата;
• влажи кожу. Неопходно је редовно користити средства за задржавање влаге. То су креме, серуми и лосиони са хијалуронском киселином, хитозаном и глицерином у саставу;
• користите заштиту од слободних радикала. Већ од 20. године неопходно је користити козметику са антиоксидантима, биљним екстрактима и витаминима. Они штите ткива од слободних радикала - главних непријатеља младости;
• добро пазите на своју кожу. Не морате трљати лице током водених поступака, само натапајте кожу. Козметолози примећују да што мање особа додирује лице током дана, то боље - мањи је ризик од уласка бактерија;
• одабиром правог положаја за спавање. Неопходно је стећи навику спавања на леђима, тако да можете избећи рану појаву бора не само на лицу, већ и у деколтеу.

Методе корекције

Када се појаве први знаци формирања назолабијалних набора, треба предузети мере за исправљање ситуације, јер они визуелно старе лице и не додају привлачност особи. Да би се исправиле такве боре, користе се народне методе, козметичке маске, масаже и гимнастика.

Народни начини

Већина козметолога слаже се да су народни лекови погоднији за превентивну употребу. Елиминишите дубоке боре само уз помоћ савремених метода подмлађивања.

Једна од популарних метода алтернативног лечења је лед. Да би набори били мање изражени, козметичари препоручују употребу масаже ледом. Овај лек тонира, побољшава циркулацију крви и поспешује регенерацију ћелија.

За лечење проблематичног подручја треба извршити следећи поступак:

1. Нанесите мало топлог нерафинисаног биљног уља на подручје назолабијалних набора.
2. Умотајте коцку леда у мали комад тканине и обришите њиме назолабијалне наборе, дајући свакој најмање 10 секунди. Поступак траје док се коцка леда не отопи.

Лед се може правити на бази минералне воде, млека, сокова сезонског воћа или декоција од следећих биљака:

• першун;
• жалфија;
• лан;
• Нана;
• цвет липе.

Млеко и воћни сок морају се разблажити напола водом.

Домаће креме су још један популаран профилактик против стварања назолабијалних набора. Током поступка можете се опустити, покушати да се не смејете или разговарате.

Рецепти композиција за самоприпрему представљени су у табели:

Масажа

Гимнастика за назолабијалне наборе у комбинацији са масажом проблематичног подручја помоћи ће у суочавању или спречавању ране појаве бора, ако се поступци спроводе редовно - курс се састоји од 10-15 сесија и изводи се 2-3 пута годишње.

Важно је припремити кожу пре извођења масаже. Током манипулације, поре се шире, инфекција лако може продрети кроз њих, па прво морају да се оперу руке. Масажа се изводи лаганим притиском уљем јојобе, бадема или грожђа.

Ови производи ефикасно негују, хидрирају и заглађују боре. Уље се може заменити било којом храњивом кремом, главни захтев је да његова основа мора бити поврће. Ако при руци немате одговарајући козметички производ, можете га заменити кремом за бебе.

После масаже, препоручује се брисање лица биљном декоцијом припремљеном дан раније. Прве поступке препоручује се изводити испред огледала како бисте могли да контролишете сваки покрет.

Контраиндикације за манипулацију су:

• присуство родних жигова и брадавица на лицу;
• херпес;
• отворене ране, пустуле, пукотине, акне;
• запаљен процес, праћен осипом на лицу;
• врло осетљива кожа;
• болне сензације.

Масажа се изводи помоћу неколико техника. Једна од најпопуларнијих је јапанска техника - схиатсу. Омогућава вам брзо изравнавање бора.

Схиатсу масажа се изводи на следећи начин:

1. Врхови индекса и палца морају се преклопити и лагано их тапкати по назолабијалним наборима, померајући се прво нагоре, а затим надоле.
2. Нежно истегните кожу лица дуж масажних линија помичућим покретима.
3. Врховима прстију помазите кожу око усана, крећући се од средине горње усне до углова.

Још једна ефикасна техника је акупресура. Циљани ефекат на назолабијалне наборе омогућава вам повећање производње колагена. Као резултат редовних поступака, не само да се можете ослободити чак и дубоких бора, већ и спречити појаву нових набора, повећати чврстоћу и еластичност коже.

Техника извршења:

1. Уста морају бити отворена, дајући им облик слова „О“, док усне морају бити чврсто притиснуте на зубе.
2. Поставите јастучиће средњег прста на врх набора и поправите прву тачку. Затим идите горе за 5 мм и ставите следећу тачку, последња тачка је фиксирана на угловима очију.
3. Завршна фаза су тачкасти покрети од углова очију доле до најниже тачке назолабијалних набора.

Компресе

Компресе од лековитог биља помажу у активирању производње колагена.

Најизраженији ефекат међу биљкама имају:

• Кантарион;
• камилица;
• жалфија;
• мајка и маћеха.

Поступак се изводи на овај начин:

1. Припремите инфузију неколико врста биљака.
2. У њему навлажите памучне јастучиће или парче газе, преклопљене неколико пута, лагано стисните
3. Ставите материјал на наборе 15 минута.

Манипулација се мора понављати свакодневно током 1 месеца.

Друга опција је прављење уљних облога. Овај поступак се изводи помоћу биљног уља загрејаног у воденом купатилу. Да бисте постигли бржи резултат, препоручује се додавање пар капи есенцијалних уља на сваких 20 мл овог уља. Нанесите облог 15 минута, а затим попијте сувом салветом.

Вежбе

Гимнастика за назолабијалне наборе је ефикасан лек за решавање проблема. Вежбе се изводе свакодневно током 1 месеца.

У присуству таквих контраиндикација, забрањена је манипулација:

• кожне болести изазване вирусима;
• запаљење фацијалног нерва;
• пустуларне лезије;
• розацеа;
• алергијске манифестације.

Класични комплекс чине следеће вежбе:

• снажно испухните образе и нагло испустите ваздух. Поновите вежбу 10-15 пута;
• савити усне у цев и повући снажно напред.Држите 5 секунди, а затим опустите мишиће. Треба да направите 10 понављања;
• кажипрстима поправите углове усана и истегните их за 0,5 цм, а затим уклоните прсте. Поновите вежбу 40 пута;
• савијте усне цевчицом и изговорите звукове „у“ и „о“. Треба да урадите 20 понављања;
• повуците доњу вилицу напред, стисните усне, напрежући мишиће. Довољно је извршити 10 понављања;
• усне су опуштене, благо избочене напред. Удахните дубоко кроз нос и полако издахните кроз уста;
• издувајте образе и наизменично померајте ваздух слева надесно и назад;
• напухните образе, задржите дах и почните са постепеним избацивањем ваздуха;
• прстима обе руке поправите мишиће јагодичних костију, а затим почните да се смешите и замрзавајте 4-5 секунди, а затим опустите мишиће. Треба да направите 10 понављања;
• чврсто затворених усана држите кашику и покушајте да се осмехнете. Фиксирајте положај 5 секунди. Вежба се мора поновити 10 пута;
• дланове положите на образе тако да су мали прсти у наборима. У року од 1 мин. подигните руке горе умереним притиском на кожу.

Коришћење пластичне бочице је једноставан начин гимнастике. За часове вам је потребан контејнер запремине 0,5 литара.

Техника извршења:

1. Трећина бочице се напуни водом и постави на било коју равну површину.
2. Тада посуду треба подизати само уснама, забрањено је помагати зубима.
3. Бочица се мора држати 20 секунди.

Што више понављања, то боље.

Гимнастика за назолабијалне наборе из Лоурдес Доплита помаже у отклањању проблема, јачању мишића врата и лица.

Комплекс се изводи на следећи начин:

1. Повуците горњу усну надоле за 4-5 мм, држећи кажипрст споља, а палцем унутар уста.
2. Потребно је дубоко удахнути и максимално истегнути усне у осмеху, тако да су очи широм отворене, а назолабијалне наборе не настају.
3. Неопходно је задржати дах 5 секунди, издахнути, поново удахнути задржавањем даха. Поновите вежбу 3-5 пута.

Гимнастика назолабијалног набора Царол Маггио помаже у уклањању и спречавању појаве бора у пределу усана.

Комплекс се изводи на следећи начин:

1. Неопходно је заузети седећи положај, леђа треба да остану равна.
2. Тада се кажипрст поставља на средину горње усне, а палац на средину доње усне.
3. Усне се морају полако истезати док се не створи овал. Важно је осигурати да усне остану притиснуте на зубе и да се око њих не стварају боре.
4. Опустите усне и врховима прстију почните да правите покрете од углова уста до носа и леђа.

Покрети се морају понављати све док се у пределу назолабијалних набора не појави осећај сагоревања. Затим треба да ударите прстима по њима 30 пута.

Маске и фластери

Маске и фластери против старења су посебно ефикасни у борби против насолабијалних набора. Препоручује се употреба ових средстава 2 пута недељно током 1 месеца.

Међу маскама су популарне следеће композиције:

• скробна. Ова маска вам омогућава не само да изравнате боре, већ и да затегнете кожу. Да бисте припремили масу, морате мешати 1 тбсп. л. скроба и тешке павлаке. Затим сипајте 1 тсп. сок од шаргарепе и темељно мешајте. Нанесите маску на лице 30 минута, а затим исперите топлом водом;
• бобица - маска са одличним храњивим и тонизирајућим својствима. Прави се од малина или јагода. Рендајте 10 бобица и помешајте са 1 тсп. течни мед. Подмазати назолабијалне наборе са резултујућом масом и оставити 15-20 минута;
• желатинозна маска са алгама. За кување вам је потребна 1 тсп. прелити желатин са 100 мл хладне воде и оставити са стране. У то време самељите алге у прах.Ставите посуду са желатином у микроталасну пећницу на 10 секунди, а затим умешајте прах алги. Маска се наноси на назолабијалне наборе посебном четком. Након очвршћавања претвара се у филм, који се мора пажљиво уклонити након завршетка поступка;
• банана. Исецкајте део зреле банане у пире кромпиру, помешајте са 1 тсп. бадемово уље и прстохват ђумбира у праху. Нанесите маску на проблематична подручја и након 20 минута. испрати топлом водом.

Фластери су такође ефикасни на проблематичном подручју - хидрогелна клапна, која је импрегнирана козметичким серумом. Такве клапне се могу користити и као брза помоћ пре изласка, и на курсевима - два пута недељно током 1 месеца.

Начин употребе производа:

1. Очистите кожу пилингом.
2. Причврстите фластер на жељено подручје и оставите 15-30 минута.
3. Након истека времена, скините производ и оперите лице водом.

У ретким случајевима фластери изазивају алергијску реакцију. Да се ​​ово не би догодило, потребно је спровести тест, за који лепите производ на унутрашњој страни лакта и надгледајте реакцију коже 1 сат. Забрањено је користити фластере ако постоје ране, иритација, дерматитис, екцем или осип.

Месосцоотер

Месосцоотер је ефикасан ручни козметички уређај, који представља ваљак који се ротира на дршци. Има танке игле не дуже од 0,5 мм. Уређај се може користити и у козметичким салонима и код куће. Мезокутер је у стању да исправи чак и дубоке наборе коже.

Препоручује се да одбијете употребу уређаја у следећим случајевима:

• период погоршања хроничних болести;
• присуство гљивичних инфекција или гнојног упала;
• инфламаторни процеси;
• неоплазме;
• период рађања и храњења детета;
• дијабетес;
• епилепсија;
• болести аутоимуне природе;
• било каква оштећења уређаја;
• зависност од алкохола;
• лоше згрушавање крви;
• старији од 25 година;
• појава алергијског осипа након поступка;
• коришћење једног уређаја од стране више људи.

Забрањено је манипулисати мезокутером 2-3 сата. пре изласка напоље.

Упутство за употребу:

1. Пре употребе уређаја у пределу назолабијалних набора препоручљиво је стиснути усне.
2. Са ваљком је потребно проћи дуж сваког набора од 5 до 10 пута у хоризонталном, вертикалном и дијагоналном правцу. Ваљак се мора водити глатко и пажљиво, без напора. Пре промене правца котрљања, уређај треба уклонити са коже.
3. Ако се током лечења на кожи појаве капљице крви, могу се уклонити памучном подлогом умоченом у раствор хлорхексидина или водоник-пероксида.

За мезотерапију дозвољено је користити само посебно одабране витаминске коктеле. Такви препарати су више пута тестирани, сигурни и стерилни, не садрже конзервансе, боје, мирисе, адитиве вештачког порекла. Ако се ове компоненте дубоко убаце у кожу, могу изазвати алергијску реакцију и бактеријску инфекцију.

Број третмана зависи од природе проблема. Мезокутер треба користити највише 2 пута недељно. Време излагања је 15 минута. Терапија курса - 15 процедура, након чега треба направити паузу од месец дана.

Гимнастика за назолабијалне наборе у комбинацији са другим превентивним методама за спречавање појаве бора ефикасно делује на кожу. Решење проблема лежи у редовној примени процедура. Глатка кожа лица омогућава не само женама да изгледају млађе, већ и снажној половини човечанства.

Видео о гимнастици за насолабијалне наборе

Како уклонити назолабијалне наборе: