Екстремни губитак тежине за 5-10 кг за недељу дана код куће

Екстремни губитак килограма је популарна, али прилично опасна метода брзог губитка вишка килограма, која захтева снажну снагу воље и праћена озбиљним ограничењима.

Погодан само за здраве људе, овај сурови поступак повезан је са оштром променом у исхрани и повећаном физичка активност, као и поред жељеног одлагања 10-15 кг вишка килограма у року од недељу дана, то може довести до поремећаја варења, дисбиозе и других озбиљних патологија тела.

Дефиниција екстремног губитка килограма

Екстремни губитак килограма је алтернативни метод губитка вишка килограма, који вам омогућава да за кратко време изгубите на тежини за 5-10 кг. Методе наглог губитка килограма, бремените развојем озбиљних здравствених проблема, намењене су само хитним ситуацијама које захтевају од тела да се врати изгубљеној хармонији у року од неколико дана.

Терапија, праћена физичким напорима, оштрим резом у исхрани и сталним осећајем глади, омогућава уклањање нагомилане воде и сувишних масних наслага из тела активирањем принципа аутофагије, што тера ћелије да енергију потребну за своју виталну активност траже у лизозомима који су сакупили велику количину масти.

Екстремни губитак килограма није увек краткорочна дијета, јер ова техника може трајати и до 30 дана, али увек тежак и врло ризичан догађај који може нанети значајну штету телу.

Суштина механизма екстремног губитка килограма лежи у брзом и оштром ограничавању дневног уноса калорија како би се вештачки изазвао њихов недостатак и повећала физичка активност, присиљавајући ћелије да интензивно разграђују масноћу накупљену у телу.

Коме је забрањено да тако мршави

Екстремни губитак килограма односи се на врло оштре технике мршављења које су забрањене за:

• људи са патологијама желуца и дигестивног система;
• особе које пате од метаболичких поремећаја и дијабетес мелитуса;
• труднице и дојиље;
• деца млађа од 18 година;
• особе које пате од менталних и нервних поремећаја.

Тренинзи високог интензитета

Екстремни губитак килограма за недељу дана захтева пуно и тешко оптерећење тела физичким вежбама. За брзи губитак килограма приказани су не само појачани, већ исцрпљујући тренинзи који могу негативно утицати на ваше здравље.

Да би сагорео 1 кг масти дневно, човеку је потребно:

• ходати најмање 150 км пешке;
• трчите брзином од 10 км / х 14-15 сати;
• 30 сати интензивне аеробике;
• проведите 24 сата на стационарном бициклу или елипсоиду.

Приближна шема физичке активности за 1 дан:

Такав програм ће бити практично неизводљив за људе који се дуго нису бавили спортом, јер ни тренирани мишићи са сличним распоредом оптерећења једноставно неће имати времена да се на време опораве.

Уморни мишићи ће вас стално болети и надимати, а боловима ће се додати вртоглавица, тахикардија, главобоља и повишен крвни притисак, све до развоја срчаног удара.

Апотекарски производи

Лекови у апотеци помажу убрзавању метаболизма, као и потпуном чишћењу тела од фекалија и вишка воде.

Ињекције инсулина

Уношење додатних делова инсулина у крв је индицирано за особе које пате од дијабетес мелитуса ради смањења количине шећера у крви. Поред тога, инсулин такође сузбија апетит и доводи до тога да ћелије разграђују сопствене масти уместо угљених хидрата.

Таква техника која се користи за мршављење је прилично ефикасна, али и прилично опасна, јер инсулин добијен споља блокира производњу сопственог хормона, смањујући вишак килограма особе, а такође провоцирајући развој дијабетес мелитуса.

Таблете за спавање

Ова метода мршављења назива се „Успавана лепотица“ и састоји се од једнократног дневног оброка. У остатку времена особа која пати од глади треба да пије таблете за спавање и да спава.

Развијена техника је врло ефикасна, омогућавајући вам да изгубите до 10 кг вишка килограма, као и да изазовете превелику дозу таблета за спавање, атрофију мишића и потпуну исцрпљеност тела.

Дијеталне таблете

Специјализовани лекови за мршављење помажу у покретању процеса разградње телесне масти и сузбијању апетита, узрокујући озбиљан калоријски дефицит који може довести до брзог губитка килограма.

Такви лекови, укључујући Ксеницал и Орлистат, треба узимати само под надзором лекара и не више од 2-3 пута дневно. Таблете се узимају у складу са упутствима, јер само-примена може изазвати метаболичке поремећаје и зависност од дроге.

Поред тога, нежељени ефекти узимања лека укључују повећан пулс, бол у грудима и нагле скокове крвног притиска.

Ипецац сируп

Тинктура еметичног корена помаже у чишћењу желуца након тешких тровања и пре хитних операција. Лек који изазива јако повраћање дозвољено је узимати једном и само под надзором лекара, али уз екстремни губитак тежине, индикована је стална употреба сирупа.

Лек пијан након оброка омогућава вам да 100% очистите стомак, што брзо доводи до губитка тежине, али у потпуности уништава корисну цревну микрофлору, изазивајући развој дисбиозе.

Тапеворм

Тајландске дијететске таблете које садрже јаја црва у саставу паразита уводе се у људско тело, доприносећи тровању тела и губитку вишка килограма. Развијајући се, тракавице једу резерве масти, као и храну која улази у тело, ноге, а истовремено ремете рад унутрашњих органа.

Показано је уклањање тракавице из тела након 3 месеца, путем лекова.

Диуретици и лаксативи

Брзи губитак тежине може се постићи повећаним уносом диуретика и лаксатива, који уклањају вишак течности из тела. Поред губитка тежине до 10 кг, ова техника такође доводи до снажног испирања минералних соли из тела и дехидратације, а такође изазива оштре скокове крвног притиска.

Пијење диуретичких чајева не сме бити више од 1-2 пута дневно током 2 недеље. Тада бисте требали направити паузу и, ако је потребно, поновити курс.Не повећавајте дозирање лекова сами.

Прозирна фолија за мршављење

Глинени филм се сматра изузетно ефикасним начином који помаже не само уклањању вишка воде из тела, већ и исправљању запремине фигуре.

Термички вакуум испод коже, филм:

• активира знојење;
• уклања вишак воде из тела заједно са прљавштином и токсинима;
• побољшава циркулацију крви;
• када се комбинује са кремом за сагоревање масти, помаже засићењу ткива корисним микроелементима.

Постоје 2 начина умотавања:

• Загревање, што ствара ефекат сауне.
• Хладно, захтевајући од тела да троши додатну енергију за појачано загревање дела тела.

Филм за пресвлачење умотан у 3 слоја треба чврсто да привуче кожу, али не и да притиска, повређујући капиларе. Дозвољено је носити такав облог око 15 минута, допуњавајући га топлом одећом и сагоревањем масти или антицелулитном мастом.

Да би се појачао ефекат филмског облога, као и промовисање уклањања не само вишка воде из тела, већ и цепања масних маса, активне физичке вежбе које започињу након наношења филма на тело помоћи ће. Такав облог ће вам омогућити да брзо доведете фигуру у облик, побољшате стање коже и изравнате формирани целулит.

Посебни третмани

Екстремни губитак килограма за недељу дана је могућ захваљујући хируршким техникама које вам омогућавају да изгубите вишак килограма у року од неколико дана, али могу довести до озбиљних здравствених проблема.

Повезивање желуца

Таква операција се изводи у општој анестезији у посебној клиници и састоји се у формирању посебног одељка у стомаку који може да прими не више од 30 г хране.

Као резултат овог поступка, дневна количина конзумиране хране се значајно смањује, постоји дефицит калорија и долази до брзог губитка тежине. Ова техника је приказана гојазним људима и у већини случајева нема нежељене компликације.

Липосукција

Естетска техника која помаже испумпавању поткожне масти из проблематичних подручја кроз мале цевчице уметнуте у пробоје. У поступку изведеном у општој анестезији, хирург уништава масно ткиво, а затим га уклања из тела, смањујући вишак килограма и враћајући фигуру.

Губитак килограма овом техником могуће је од 7 до 10 кг, али период опоравка након операције може потрајати и до 4 недеље.

Шта да једу

Брз губитак килограма је немогућ без вештачког калоријског дефицита постигнутог ограничењем у исхрани. Храна одабрана за хитно мршављење треба да има минималну енергетску вредност, али да не штети телу, а такође мора да садржи и елементе у траговима неопходне за одржавање здравља.

Дијета треба да садржи:

Потпуно искључени из дијете:

• било која масна, пржена и димљена храна;
• слаткиши и пекарски производи;
• газирана пића;
• сол и шећер;
• конзервирана храна;
• животињске масти: путер и маргарин;

Такође су ограничени у употреби што је више могуће:

• жуманца (не више од 2 дневно);
• тврди сир;
• сунцокретово уље.

Усклађеност са режимом пијења

Хитни губитак тежине за недељу дана је немогућ без строгог придржавања режима пијења. С обзиром да је вода основа људског тела за брзо мршављење и пречишћавање, дневно треба уносити око 2 литра чисте воде.

Ова техника ће омогућити не само брзу активацију метаболичких процеса, већ и борбу против глади, а такође помаже у одржавању здравља док драматично мршави.

Усклађеност са исхраном за пиће:

• спречити вискозност крви, успоравајући губитак тежине;
• активира метаболизам;
• помоћи ће уклањању токсина, токсина и вишка соли из тела.

Многе дијете за хитно мршављење, осим поштовања режима пијења, могу садржавати и дане поста, током којих је дозвољено пити само воду која глатко чисти тело.

Тешке дијете

Екстремни губитак килограма за недељу дана захтева да особа што више одбија храну, као и да телу прима само дозвољену храну. Најефикаснијим за драстичан губитак килограма сматра се потпуно одбацивање хране, приморавање тела да искуси јак стрес и повећану обраду накупљених масних наслага.

На овај начин можете да се решите око 1 кг током дана, али тада ће тежина застати, пошто је губитак течности скоро завршен, а за даљи губитак килограма, тело треба да се реши поткожне масти, што траје много дуже.

У овом случају, екстремне дијете засноване на уситњавању потрошене количине угљених хидрата и омогућавању губитка тежине до 10 кг недељно ће доћи у помоћ.

Нискокалорична дијета

Дизајниран је за 3 дана током којих се тело мора постепено ослободити 5 кг вишка килограма и састоји се у употреби само нискокалоричне хране са пуно течности.

Дијета:

Моно дијета

Дијета се у овом случају састоји од једног централног производа (јабуке, хељда), који се потроши у року од 3 дана. Поред главног јела додајте око 2 литре воде и зелени чај.

Једна од опција за такву моно-дијету је популарна "Кефир дијета Ларисе Долине", која се састоји од седмодневне замене оброка од 1-1,5 литара кефира са ниским садржајем масти.

Енглеска дијета

Експресна техника заснива се на исхрани популарној у Великој Британији житарицама, млеку, јајима, поврћу и пасуљу уз потпуно привремено искључивање сложених угљених хидрата из исхране. За разлику од других метода наглог губитка тежине, таква дијета не штети тијелу и омогућава вам да се ријешите 3 килограма вишка за 5 дана.

Карактеристична карактеристика енглеске дијете се такође сматра довољном лакоћом припреме и потпуним уклањањем соли.

Таква дијета започиње са 2 дана поста, током којих је дозвољено пити само минералну воду без гаса и зелени чај у количини до 2 литра. Током дана поста, тело постепено уклања нагомилане токсине, токсине и соли из себе, а такође смањује запремину желуца.

Сув пост

Тешка дијета која може негативно утицати на психу, заснована на комплетном 1-4 дана поста без могућности пијења течности.

Поступак, који се сматра основом неких метода чишћења тела, заснован је на способности људског тела да прими потребне калорије из смећа нагомиланог у лизосомима, што вам омогућава да разградите и уклоните из тела не само масне масе, већ и мртве ћелије.

Људи који се баве техником примећују могућност уклањања до 10-15 кг вишка килограма током периода поста, као и подмлађивање тела. Критичари истичу да поред благодати таква дијета доводи и до озбиљног исцрпљивања и губитка не само масти, већ и мишићних влакана.

Поред тога, у тежим случајевима, са продуженим постом и одбијањем воде, неспремна особа може развити кетоацидотску кому, што доводи до смрти.

Суворовљева техника

Хитни губитак тежине, који захтева да се особа не само потпуно уздржи од једења било које хране, већ и да свакодневно врши клизме за чишћење.

Пре почетка поста потребна је тродневна припрема на почетку које се месо и рибља храна уклањају из исхране, а остају само млечни производи. Након наведеног периода, требало би да узмете физиолошки раствор да бисте тело ослободили остатака хране и започели пост, који траје 1-4 дана.

Можете пити до 2 литре воде дневно, као и током читавог периода дијете:

• не можете узимати никакве лекове;
• треба свакодневно да чистите стомак и црева.

Поред поста:

• вежбе дисања и само-масажу треба радити свакодневно;
• ходати најмање 6 км.

Излазак из поста треба да буде гладак. Прво се у исхрану уводи млечна храна, а тек онда је дозвољено укључивање јела од меса и рибе.

Прави савет стручњака

Према речима стручњака, недељни екстремни губитак килограма сматра се прилично опасном и ретко коришћеном техником која може у великој мери наштетити телу. Дозвољено је вежбати такав губитак тежине не више од једном у шест месеци, под условом да је особа здрава, благостања и нема контраиндикација.

Будући да се вишак килограма не појављује тренутно, већ временом, његово смањење такође треба спроводити постепено, праћено прелазом на правилну исхрану, допуњену активном физичком активношћу.

Нутриционисти такође снажно саветују да се уздржите од узимања тајландских таблета и велике количине таблета за спавање који ће вам помоћи да изгубите килограме.

За оштар губитак тежине у одсуству контраиндикација, стручњаци дозвољавају:

• применити тродневни пост, уз обавезну употребу велике количине воде и несметан излазак из дијете;
• вежбајте дане поста, помажући да се решите 1 кг вишка килограма;
• користите моно-дијету на кефиру, хељдиној каши или лубеници, у трајању од 5 дана;
• активно се бавите спортом, али не мучите тело физичким напорима, као и дајте мишићима потребно време за опоравак;
• применити ефекат купке или сауне, испирући вишак воде из тела.

Потешкоће хитног губитка килограма биће потпуно узалудне након повратка на уобичајену исхрану, стога ће, према нутриционистима, једини начин да глатко смршате и одржите своје резултате бити прелазак на правилну исхрану уз потпуно одбацивање нездраве хране.

Екстремни губитак килограма је нагли губитак килограма праћен озбиљним опасностима, што је дозвољено користити само у хитним случајевима.

Брзи губитак тежине, праћен јаком глађу, високим нивоом активности, иако вам омогућава да се решите 10-15 кг у року од недељу дана, испуњен је озбиљним здравственим ризицима, као и многим непријатним, а често и прилично болним сензацијама.

Екстремни посни видео

16 начина да изгубите 5-10 кг за недељу дана: