Најбољи начин да развеселите и побољшате своје здравље без напуштања куће је да уговорите сесију ароматерапије. Да бисте сазнали више о есенцијалним уљима, њиховим својствима и правилној употреби, погледајте табелу испод.
Из чега се издвајају есенцијална уља?
Есенцијална уља су течности сличне уљу, нерастворљиве у води, израженог мириса и јаких фармаколошких својстава. Добија се из различитих делова биљака: од лишћа, стабљика, корена, семена, дрвета. За ово се користе свеже убране сировине.
Постоји неколико метода екстракције, тј. добијање есенцијалних уља:
- метода дестилације водом. То је најстарији и најефикаснији начин;
- метода дестилације паром. Најчешће се користи у модерној индустрији;
- метода хладног пресовања. Користи се за добијање уља из агрума;
- метода мацерације. Уље се екстрахује помоћу масти. Углавном се користи у преради цветних сировина.
Најчешће коришћена уља су цитруси, нана и иланг-иланг.
Корисна својства есенцијалних уља
Етерична уља утичу на различите системе у телу.
Нека од њихових најкориснијих и најефикаснијих својстава су:
- антибактеријски. Многа уља делују као моћан антисептик, убијају патогене бактерије и вирусе;
- противупално. Естри делују на жаришта упале и нежно их смирују;
- зарастање рана. Уља доприносе брзој регенерацији епидермиса; Огреботине и друга оштећења на кожи зарастају много брже.
- спазмолитично. Естри наранџе, коријандера и менте су природни антиспазмодик и ефикасно уклањају грчеве мишића;
- седатив. Након сесије ароматерапије, особа се осећа опуштено и одморено.
Такође можете истакнути диуретичка и експекторансна својства уља.
Класификација ваздухоплова
Уља се могу класификовати у следеће групе:
- цветни. Извађено из јасмина, руже, геранијума и неких других биљака. Умирује, ублажава стрес, ублажава главобољу;
- дрвенасти. Бере се са чајевца, бора, еукалиптуса, смреке, кедра и другог дрвећа. Корисно у нези коже, нормализује рад срца;
- цитруса. Извађено из грејпа, креча, лимуна, мандарине. Окрепити, ојачати имунолошки систем;
- љуто. Издвојено из ђумбира, кардамома, коријандера. Ослободите се стреса, загрејте, помозите да се решите прехладе;
- смоласт. Извучено из тамјана, смирне, јеле. Имају антибактеријски ефекат;
- егзотично. Извађено из егзотичне вербене, пачулија, сандаловине. Враћају емоционалну позадину, побољшавају сан.
Не пропустите најпопуларнији чланак из колумне: Модна фризура за кратку косу. Фотографије, предњи и задњи поглед.Табела корисних својстава есенцијалних уља
Табела у наставку открива њихове есенцијална уља, својства и примену. Овде можете видети које су комбинације уља најуспешније и сазнати информације о контраиндикацијама.
| Назив уља | Лековита и козметолошка својства | Где се користи | Индикације за употребу | Контраиндикације | Са чиме се уље може комбиновати |
| Анисе | - неутралише устајали дах - побољшава рад бубрега - тонира и влажи кожу | за лечење коже и косе, додаје се козметолошким маскама | -хронична болест бубрега -инсомнија - гастроинтестиналне болести | Гастритис, ентероколитис, улцеративни болест желуца или дванаестопалачног црева | Коријандер, ким, нана |
| Наранџаста | -побољшава оштрину вида -бори се са стоматитисом - нормализује метаболизам угљених хидрата | за борбу против целулита | -целулит -предменструални синдром - старење коже | Осетљива кожа, склона алергијским реакцијама, нетолеранција на цитрусе | Жалфија, лимун, креч |
| Басил | -побољшава циркулацију крви - ублажава болове у мишићима -подстиче раст косе | у козметологији за лечење косе, у свакодневном животу за плашење летећих инсеката | болови мигрене -пробавачки проблеми - вегетативно-васкуларна дистонија | Епилепсија, хипертензија, трудноћа | Грејпфрут, еукалиптус, мајчина душица |
| Бергамот | - јача крвне судове -има антибактеријска својства -повећава еластичност коже | козметологија као део производа за лице | -хлади -висок холестерол -брза заморност | -трудноћа -дерматитис - чир током погоршања | Босиљак, мушкатни орашчић, жалфија, мајчина душица |
| Каранфил | - бори се против прехладе - побољшава менструални циклус -повећава сексуални нагон | у свакодневном животу за плашење мољаца, у кувању за кување рибљих јела | -стоматитис -астма - неправилан менструални циклус | -први тромесечје трудноће -хипертензија -осетљива кожа | Еукалиптус, лимун, жалфија |
| Гераниум | - побољшава функционисање лимфног система -лечи ране - обнавља хормоне | Користи се за лечење болести ушију народним лековима, у производњи маски за лице и косу | - ослабљени имунитет - зубне болести - болести јетре | -деца старост до 6 година -период дојења - узимање контрацептивних таблета | Поморанџа, мандарина, босиљак |
| Грејпфрут | - побољшава варење - нормализује метаболизам масти -бори се против целулита | Користи се у производњи антицелулитних производа, уља за масажу | -прекомерно -гојазност - тенденција ка едему | - нетолеранција на цитрусе -атопијски дерматитис | Креч, коријандер, лимун |
| Иланг иланг | - уклања емоционално прекомерно узбуђење - делује као афродизијак - заглађује кожу | Додаје се производима за негу коже и косе, уљима за масажу | -дерматитис -проблем масне коже -инсомнија | -низак крвни притисак -трудноћа - период лактације | Лимун, ружа, јасмин |
| Лаванда | - јача срчани мишић - нормализује сан -чисти поре | Користи се за зарастање опекотина, припрему козметичких купки | -инсомнија акне, акне - гори 1 и 2 степена | -Недостатак гвожђа анемија -низак притисак -период рехабилитације након операције | Уље чајевца, геранијум, каранфилић |
| Лимун | - лечи прехладу и грип - ублажава болове мигрене - стимулише јетру | Користи се за негу масне коже. Користи се у медицинске сврхе за инхалације и друге поступке | -реуматизам -хроничног умора лош задах | - нетолеранција на цитрусе -онколошке болести | Тимијан, рузмарин, ђумбир |
| Клека | -повећава производњу желучаног сока - има антиреуматско дејство -лечи ране | Користи се за лечење кардиоваскуларних болести, Користи се у козметологији за негу тела | -атеросклероза -дијабетес - гихт | -заразна болест бубрега -хипертензија | Босиљак, нана, тамјан |
| Нана | - ублажава зубобољу и главобољу - очисти дисајне путеве -смањује грозницу | Користи се у медицини за терапијске инхалације, у козметологији за лице и косу, у свакодневном животу против паразита | - свраб од убода инсеката -бронхитис -упала десни | -Деца млађа од 6 година - алергија на пеперминт -онколошки тумори | Наранџа, анис, бензоин |
| Нероли | - јача фоликуле длаке -бори се против целулита -чини стрије на кожи мање видљивим | Користи се за ароматизацију просторија, медицинске инхалације, додаје се козметици | -губитак косе -менструални болови -екцем | -3 тромесечје трудноће -Деца млађа од 1 године -епилепсија | Бергамот, коморач, мушкатни орашчић |
| Сандалово дрво | -смањује притисак - ублажава свраб - ублажава симптоме циститиса | Користи се за масажу и негу тела | -губитак косе -бубуљице -неуроза | - обољење бубрега -трудноћа -Деца млађа од 1 године | Мандарина, геранијум, нероли |
| Еукалиптус | -бори се против паразита - умирује кожу -помаже у концентрацији пажње | Користи се за медицинске инхалације, користи се у козметологији | -херпес фурукулоза -бронхитис | - узимање хомеопатских лекова -велики кашаљ | Креч, лаванда, кедар |
| Рузмарин | - уклања акне - ублажава главобољу - ублажава мучнину | Додаје се козметици, користи се за масажу, користи се у кувању | -бубуљице -повећана масноћа косе -тамне мрље | -хипертензија -епилепсија | Мушкатни орах, црни бибер, цимет |
| Чајево дрво | - ублажава иритацију на кожи - има бактерицидно дејство - уклања брадавице | Користи се за инхалације, део је уља за масажу и производа за негу лица | - осип на кожи -прхут -хронични ринитис | -Деца млађа од 6 година -онколошке болести - период лактације | Коријандер, чемпрес, пачули |
| Пачули | - промовише обнављање ћелија коже -смањује лучење лојних жлезда - јача нокте | Користи се у козметологији и домаћим маскама | - старење коже -губитак косе -прекомерно | -астма - старост детета до 1,5 године -гастритис | Уље чајевца, бергамот, камфор |
| Јела | -Побољшава метаболизам - ублажава болове у зглобовима -лечи ране | Користи се за медицинске инхалације, израду производа за негу косе | -упала плућа -бронхитис -кашаљ | -индивидуална нетолеранција за уље -трудноћа и дојење | Грејпфрут, Иланг Иланг, јасмин |
| Кедар | -бори се против болести десни - јача срце -васкуларни систем - ублажава симптоме отеохондрозе | Користи се у козметологији за борбу против манифестација кожних болести | -изгоре -реуматизам -бубуљице | -Деца млађа од 12 година - зараза бубрега - склоност емоционалном прекомерном узбуђењу | Поморанџа, бор, ђумбир |
| Бор | - ублажава вртоглавицу - уклања мучнину - делује умирујуће на кожу | Користи се за терапијске инхалације и негу коже лица и тела | -кашаљ -циститис -уретритис | - чир на желуцу -дуоденалног чира - тон материце током трудноће | Кедар, мандарина, камилица |
| цвет руже | - изглађује линије изражавања - има диуретичко дејство - уништава бактерије | Додаје се кремама за лице и тело, користи се у домаћим маскама | -хронични прекомерни рад -инсомнија -Сува кожа | -трудноћа -дерматолошке болести -опекотине на кожи | Лимун, смрека, смирна |
| Јасмине | -уклања промуклост -бори се против кашља - промовише хематопоезу | Користи се у козметологији за поступке неге коже лица | - очне болести -хормонска неравнотежа -напади панике | -гастритис - обољење бубрега -1 тромесечје трудноће | Лимун, сандаловина, нероли |
| Мајчина душица | -природни је антиоксиданс -бори се против надимања -уклања гљивице на ноктима | Користи се за лечење акни, ослобађање од перути, борбу против губитка косе | - гљивичне инфекције ноктију -хладно -узнемирен стомак | -холециститис -емфизем -дуоденалног чира | Уље чајевца, геранијум, мушкатни орашчић |
| Цимет | - делује као спазмолитик - уништава вирусе и бактерије -подстиче раст косе | Користи се за производњу неких лекова, укључен је у састав козметичких производа | - рани стадијум целулита -упала десни - уједи инсеката | -хипертензија -онколошке болести -трудноћа | Еукалиптус, нана, каранфилић |
| Сагебрусх | -има антипаразитско дејство - ублажава оток - сужава поре | Користи се у ароматерапији, козметологији, користи се у свакодневном животу као средство за борбу против инсеката | -Присуство брадавица и папилома, - хронични стрес, - болести горњих дисајних путева | -епилепсија -астма -период трудноће | Зумбул, јасмин, уље чајевца |
| Мандарински | - уклања токсине и токсине - елиминише затвор - тонира кожу | Укључен је у састав козметике за негу тела, додан кућним маскама | акне и старосне пеге - болови у мишићима након напора -инсомнија | - алергијске реакције на агруме | Коријандер, мајоран, јасмин |
| Ванилија | - поспешује апсорпцију угљених хидрата - елиминише нервну напетост - негује кожу | -користи се за негу коже и косе -употребљава се у кувању за ароматизирање слаткиша | -себореја -дијабетес -поремећаји дигестивног тракта | -трудноћа -индивидуална нетолеранција на ванилију | Бензоин, бергамот, ветивер |
| Чемпрес | - уклања крварење десни - носи се са влажним кашљем - нормализује притисак | -Додато у производе за негу масне коже и косе -у свакодневном животу помаже уплашити инсекте | -инфламаторни процеси у усној шупљини - менструалне неправилности -повећана масноћа косе | -псоријаза -тенденција стварања крвних угрушака -мастопатија | Еукалиптус, коморач, оригано |
| Саге | -лечи ране - има искашљавајуће дејство - заглађује боре | -употребљава се у производњи шампона и других производа за косу -за инхалације против прехладе | - болести респираторног тракта -атеросклероза -гастритис | -хипертензија поремећаји спавања -период трудноће и дојења | Лимун, чемпрес, нероли |
| Коморач | - уклања отицање -подстиче варење - уклања из тела токсини | -користи се у козметичким третманима тела | - болести генитоуринарног система -надувавање -Тровање храном | -хипертензија -епилепсија -Деца млађа од 1 године | Босиљак, анис, бензоин |
Етерична уља, својства и употреба, овде дата табела помаже у њиховој правилној употреби.
Сва ова уља се користе у ароматерапији и индустрији арома у производњи парфимеријских производа.
Не пропустите најпопуларнији чланак из колумне: Модна фризура за средњу косу. Фотографије, предњи и задњи поглед.Опште смернице за употребу есенцијалних уља
Ево неколико савета који ће вам помоћи да ефикасније користите уља:
- морате почети да користите ново уље са минималном дозом. Ово је посебно важно за људе склоне алергијским реакцијама;
- не дозволите да супстанца уђе у очи или на слузокожу;
- максимално време за ароматично купање треба да буде 30-40 минута;
- за труднице, децу и старије дозе треба да буду половине просека;
- немојте се заносити окрепљујућим и освежавајућим аромама пре спавања.
Пијење пуно чисте воде препоручује се у дане када се користи ароматерапија.
Купке и купке са есенцијалним уљима
Ароматична купка је одличан начин за опуштање. Како га правилно кувати?
Ево неколико начина:
- купати се врућом. У 2 тбсп. л. маслиново уље растворите 5 капи наранџастог уља. Смешу сипајте у воду.Мешање уља је неопходно за спречавање опекотина коже;
- узмите врућу купку, растворите у њој 100 грама грубе морске соли. Додајте смешу од 20 мл бадема и 5 капи уља иланг-иланга.
Купке са есенцијалним уљима промовишу опуштање и пружају умирујући ефекат
Како правилно користити есенцијална уља у сауни и парном купатилу:
- не примењујте их директно на грејне елементе;
- посуда отпорна на топлоту са водом мора се поставити поред извора топлоте, где ће се додати неколико капи супстанце. Не треба их растварати у базном уљу, осим ако не намеравате да нанесете смешу на кожу.
Масаже
Да бисте правилно масирали есенцијалним уљем, потребно је да растворите неколико капи етра у базном уљу - односно било ком познатом и погодном за масажу.
Карактеристике употребе уља за масажу:
- за опуштајућу масажу користите мешавину менте, лаванде и жалфије;
- ако је сврха сесије ублажавање болова, учинит ће то каранфилић, јасмин или клека;
- за антицелулитне масаже користе се уља цитруса, неролија и геранијума.
Пре масаже забрањено је пушити и пити алкохол.
Удисање
Табела описује есенцијална уља, својства и употребу као погодна за терапијску инхалацију. Удисање есенцијалним уљима користи се као средство за превенцију и лечење респираторних болести.
Сам процес се састоји у удисању ароматичних лековитих супстанци. За вруће удисање удахните врућу пару.
То ћете најлакше урадити ако припремите посуду са топлом водом у коју ће се додати лековити чајеви и есенцијална уља.
За хладне инхалације користи се вода са температуром не већом од 40 Ц. Поступци се такође могу изводити помоћу посебног уређаја - небулизатора.
Уз помоћ таквих поступака са есенцијалним уљима можете смањити оток слузокоже, танку флегму, ублажити бронхоспазам.
Есенцијална уља за негу косе
Етерична уља, својства и употреба - табела сугерише да су врло ефикасна у нези косе.
Ево неколико рецепата:
- помешајте жуманца пилећег јајета са 1 кашичице. течни мед. Узмите 2 тбсп. л. маслиново уље, комбинујте са 3 капи рузмарина и уља јеле. Све помешајте, нанијете на коријене влажне косе. Исперите након 20 минута. Маска помаже у повећању густине косе и ослобађању од перути;
- Додајте 5 капи уља чајевца у 1 тбсп. л. било које биљно уље. Налијте 1 тбсп. л. сок од алое, нанијети на корење и власиште. Исперите након 15-20 минута. Маска убрзава раст косе.
Такође, готовом балзаму за кондиционирање можете додати пар капи било ког уља. Ово ће додати сјај и олакшати рашчешљавање ваше косе.
Нега коже
Када третирате лице есенцијалним уљима, важно је правилно одредити тип коже:
- маска за масну кожу... 1 кашика кашике л. разблажите суву плаву глину водом до конзистенције павлаке, додајте 3 капи било ког лимунског уља, разблаженог у 1 тбсп. л. основно козметичко уље. Потопити 15 минута, испрати топлом водом. Маска сужава проширене поре и матира кожу;
- маска за суву кожу. Комбинујте жуманце, 1 тсп. течни мед, 1 кашика. л. маслиново уље и 2 капи уља чајевца. Исперите након 10 минута. Производ добро чисти кожу и ублажава упале.
Ако се након наношења маске на кожи појаве црвене мрље и свраб, онда уље није погодно. Престани да га користиш.
Етерична уља током трудноће
Трудноћа је контраиндикација за употребу већине есенцијалних уља. То је због чињенице да је осетљивост жене на мирисе погоршана. Такође, уља могу изазвати тон материце, који у зависности од трајања трудноће прети побачајем или превременим порођајем.
Можете безбедно да користите уља наранџе, лимуна, еукалиптуса, менте и лаванде. Пружају смиреност, влаже кожу - што је важно за спречавање стрија и енергију.Ако се трудница не осећа добро током ароматерапије, Сиенс треба одмах зауставити.
Етерична уља за децу
Етерична уља, својства и употреба - табела наводи да се нека од њих не препоручују деци. То је зато што су бебе много осетљивије на мирисе. Није препоручљиво користити уља током прва два месеца дететовог живота - ни за масажу, ни за ароматизацију дечје собе.
Касније можете да користите следеће алате:
- уље лаванде помоћи ће беби да заспи и опусти нервни систем. Може се користити од 2 месеца;
- у истом периоду лако је додати уље камилице. Ублажава болове у стомаку;
- после једне године дозвољена су уља од коморача, бергамота и сандаловине.
Када додајете уља у воду за купање, имајте на уму да дозирање треба да буде минимално, а уље је претходно разређено у емулгатору - на пример, у обичном биљном уљу.
Употреба есенцијалних уља у арома камењу и лампама
Арома камење и арома лампе користе се за мирисање просторија. Лампа је керамичка посуда која се одоздо греје пламеном свеће. За производњу арома камења користе се стене које су способне да добро упијају мирисе. Могу се направити од гипса, глине или сланог теста.
Који мириси су најбољи за кућну употребу:
- иланг-иланг, лаванда, тамјан, сандаловина погодни су за спаваћу собу. То су опуштајући мириси;
- за канцеларију ће бити прикладни мириси лимуна, грејпа, наранџе, руже, ђумбира. Окрепљују и енергизирају;
- дневна соба може бити намирисана уљима пачулија, рузмарина, неролија. Ови мириси стварају угодну атмосферу.
Ароме се могу мешати међусобно, позивајући се на табелу њихове компатибилности, и створити јединствене композиције.
Не пропустите најпопуларнији чланак из колумне: Модне шишке нове сезоне за средњу, кратку, дугу косу. Фото.Козметика са есенцијалним уљима
Есенцијална уља се, због њихових својстава описаних у табели, широко користе у козметичкој индустрији.
Ево начина на који их можете видети:
- Уље пеперминта често се налази у заштитним балзамима за усне
- Уље чајевца је укључено у масти и креме намењене борби против дерматолошких болести. Такође се налази у геловима за чишћење;
- уље јојобе је део балзама и маски за суву оштећену косу;
- у композицијама дневних крема можете видети уље камилице, рузмарина, иланг-иланга, чајевца.
Средства за негу лица додају се хидратантна и противупална уља, као и хранљива уља за косу и тело. Обично је њихова концентрација прилично ниска, али ово је довољно да се види ефекат.
Да ли се есенцијална уља могу узимати интерно?
Мишљење по овом питању је двојако. Према препорукама СЗО - Светске здравствене организације - есенцијална уља се не препоручују за гутање. Верује се да удисањем делују неколико пута брже, а најпожељније је користити их на овај начин или само споља.
То је због високе концентрације активних састојака у уљу. Могу иритирати слузницу једњака. Нека уља су токсична и могу негативно утицати на рад бубрега и јетре. У исто време, неки стручњаци у области ароматерапије сматрају прихватљивим интерну конзумацију уља.
Да не би нашкодили телу, морају се поштовати следећа правила:
- користите само 100% природне супстанце;
- никада не узимајте чисто уље. Мора се разблажити у емулгатору, што је 1 тбсп. л. биљно уље или тешка крема;
- не прелазите највећу дозвољену дозу и не узимајте уље дуже од 7 дана заредом.
Ако се након узимања уља унутра појаве мучнина, повраћање, болови у стомаку, а опште здравствено стање нагло погоршало, неопходно је хитно потражити медицинску помоћ.
Како одабрати квалитетно есенцијално уље
Ево неколико смерница које ће вам помоћи да одаберете заиста квалитетан производ:
- треба обратити пажњу на цену. Будући да за стварање природног уља треба да прерадите више од десетак килограма сировина, квалитетан производ неће бити јефтин. Такође није нормално да сва уља у понуди имају исту цену;
- бочица мора бити опремљена капаљком или пипетом и израђена од тамног стакла;
- етикета мора имати ботанички назив уља назначеног латиницом;
- ако се производ састоји од есенцијалног уља и његове базе, проценат обе компоненте мора бити наведен на етикети.
Поред тога, вреди одабрати само поуздане произвођаче. Неће бити сувишно присуствовати претрази рецензија производа унапред.
Како чувати производ
Постоје одређене смернице за правилно складиштење есенцијалних уља:
- бочице треба чувати на тамном месту, заштићеном од сунчеве светлости. Пошто већина бочица има пластичне поклопце, морају се чувати строго усправно, тако да уље не дође у контакт са пластиком;
- након сваке употребе, важно је чврсто затегнути поклопац;
- лимунска и борова уља треба држати у фрижидеру; сви остали ће се осећати сјајно на собној температури.
Постоји још један начин да сазнате да есенцијална уља описана у горњој табели нису изгубила корисна својства и могу се користити без страха - морате се усредсредити на мирис. Ако је уље стекло необичан, кисели, одбојни мирис, највероватније се производ погоршао.
Дизајн чланка: Олга Панкевич
Видео о својствима и употреби есенцијалних уља
Етерична уља која су најпотребнија у ормарићу за кућну медицину:
Како користити есенцијална уља у кади:
хттпс://ввв.иоутубе.цом/ватцх?в=аМ_лхФвуЈбУ
На залихама увек имам неколико бочица есенцијалних уља: рузмарин, чичак, ружичаста, нана и друга. Додајем у купке, користим за масажу и за припрему маски за лице и косу.