Аминокиселине за мршављење за жене, мушкарце након 40-50 година. Оцена

Производи за спортску исхрану и мршављење садрже аминокиселине које имају важне биолошке функције у телу. Укључени су у синтезу протеина и сагоревање масти. Жене да изгубе тежину погодни су тирозин, леуцин, триптофан.

Шта су аминокиселине?

То су основна органска једињења сложене молекуларне структуре. Сви протеини, укључујући протеинске, састоје се од њих. Аминокиселине се састоје од угљенохидратног скелета и помоћних радикала - карбоксилних и биогених амина.

Потоњи су засићени азотом, који је неопходан ћелијама за дисање и нормално функционисање. Карбоксилне киселине имају хипогликемијска својства и учествују у уништавању липидних једињења. Са недостатком ових органских супстанци у телу, масно ткиво расте, замењујући мишићна влакна.

Незаменљив

Ове аминокиселине укључују оне које тело не синтетише, али обављају основне биолошке функције. Без њих протеини губе способност структурирања. То доводи до повећања запремине поткожне масти и развоја системских патологија.

Листа есенцијалних аминокиселина:

Сва ова органска једињења улазе у тело храном. Они су део сложених препарата и дијететских суплемената.

Условно незаменљив

Аминокиселине за мршављење за жене и мушкарце, које је тело у стању да синтетише у ограниченој количини, недовољној за обављање њихових физиолошких функција, називају се условно незаменљивим. Њихов дефицит надокнађују прехрамбени производи и препарати који садрже такве органске молекуле.

Њихова листа је мала:

• Тирозинукључен у синтезу протеинских протеина, ублажава умор и повећава отпорност на стрес;
• Цистеинкоји помаже у очувању витамина Ц и има антиоксидативна својства;

• Аргинин Претеча је азотног оксида, моћног вазодилататора.

Аминокиселине условно незаменљиве категорије су засићене рибљим производима, крављим млеком, месом. Зрна житарица соје и житарица садрже велику количину ових органских једињења која вам могу помоћи да изгубите килограме и добијете витку фигуру.

Заменљив

Највећа група молекула аминокиселина. Тело их производи у довољним количинама. Да бисте смршали и стекли мишићну масу, потребан вам је њихов додатни унос храном.

Да бисте то урадили, узмите додатке прехрани и сложене препарате. Неесенцијалне аминокиселине укључују Аланин, Глутамин и многе друге. То су протеиногена једињења која учествују у структури мишићног ткива и другим физиолошким процесима.

Које аминокиселине су укључене у сагоревање масти?

Ови органски молекули уништавају наслаге липида убрзавајући метаболичке процесе.

Поредак важности аминокиселина за губитак тежине:

1. Тирозин. Сузбија глад и убрзава метаболизам.
2. БЦАА. Спречава разградњу мишићних влакана и њихову замену масним ткивима.
3. Леуцин. Учествује у ензимским и дигестивним процесима, структурира мишићну анатомију.
4. Л-карнитин. Уништава ћелије адипоцита које чине липидна ткива;
5. Триптофан. Сузбија апетит, има седативна својства, регулише производњу хормона и ензима.
6. Глутамин. Сагорева масноће и повећава имунолошки статус.
7. Аргинин - укључен у лучење хормона раста, убрзава опоравак тела након повреда, нервне и физичке исцрпљености.

Ове супстанце олакшавају терапијски пост и период дијететске исхране.

Бенефит

Аминокиселине имају својства која вам омогућавају да се за кратко време решите велике количине поткожних депозита липида. Повећавају физичку активност и побољшавају психо-емоционално стање исцрпљујућом дијетом.

За мушкарце

Спортска вежба троши око 80% слободних аминокиселина. Ово успорава сагоревање масти и инхибира добитак мишића. Са недостатком органских молекула, мишићи постају млитави, губе чврстоћу и еластичност.

Допуњавање мушког тела аминокиселинским једињењима:

• спречава разградњу мишићног ткива;
• активира производњу тестостерона - полног хормона који побољшава физичке перформансе и ефикасно уништава телесну масноћу;
• ублажава синдром бола диспепсије;
• повећава физиолошке ефекте осталих компонената спортске исхране.

Најважнија аминокиселина за мушко тело је БЦАА. Широко га користе билдери.

За жене

Органска једињења су погодна за лепши пол, који обликују спортску фигуру, стварају атрактивну слику и подржавају тело током дијете. Аминокиселине за мршављење за жене побољшавају биохемијске реакције, сузбијају глад и имају антиоксидативне ефекте.

Таква једињења укључују:

• Леуцин;
• Метионин;
• Треонин;
• Цистеин;
• Тирозин.

Поред ефекта сагоревања масти, ове биолошки активне супстанце појачавају регенерацију ткива, побољшавају репродуктивну функцију, јачају косу и нокте. Учествујући у синтези везивних протеина, они повећавају чврстоћу, глаткоћу и еластичност коже, дајући јој атрактивну нијансу и здрав изглед.

Образац за ослобађање амино киселина

Такве супстанце су укључене у витаминске комплексе, енергетске коктеле за спортисте, суплементе.

Облици ослобађања аминокиселина:

• пића - брзо се упијају у системску циркулацију, згодно је понети са собом на тренинг;
• формулације у праху намењене су разблаживању водом, захтевају прецизно придржавање пропорција и дозирања;
• таблете и капсуле се узимају на курс уз оброке;
• раствори за ињекције за интрамускуларну или интравенску примену су моћни сложени лекови са контраиндикацијама са нежељеним ефектима.

Без обзира на облик ослобађања, сви аминокиселински комплекси делују у телу према сличном биохемијском принципу.Разликују се само концентрација активних компонената и брзина продирања у крвоток.

Правила пријема

Аминокиселине су укључене у основне физиолошке процесе, чији је ток подређен циркадијским ритмовима. Ово важи и за жене и за мушкарце. Најважнији је јутарњи унос аминокиселинских препарата и додатака исхрани за мршављење. Доза се израчунава појединачно.

Зависи од:

• врста и марка лека;
• обрасци за пуштање;
• телесне тежине;

• старост;
• степен физичке активности;

У јутарњим сатима тело има повећан садржај кортизола - надбубрежног хормона који учествује у метаболизму угљених хидрата и протеина, метаболизму масних киселина. Смањује имунолошки статус и ствара повољне услове за продор инфективних агенаса.

Једињења аминокиселина стабилизују ниво ове супстанце. Једнако је важно обновити залихе ових органских молекула одмах након тренинга. Вратиће физичку снагу и енергетску равнотежу.

Штета и контраиндикације

Аминокиселине негативно утичу на варење у хроничним болестима гастроинтестиналног тракта или наследној предиспозицији за њих.

Остала штетна својства:

• прекомерни стрес на срцу;
• повећана пропустљивост васкуларних зидова;
• повећана нервна активност;
• сузбијање рада бубрега и јетре.

Контраиндикације за њихову употребу повезане су са штетним својствима таквих органских молекула.

Аминокиселине не смеју узимати особе са:

• хипертензија;
• хронична упала жучних и уринарних канала;
• шећерна болест;
• цироза јетре;
• дисфункција панкреаса;
• неуролошке патологије;
• аутоимуне болести;
• поремећаји дигестивног тракта.

Уздржати се употребе аминокиселинских комплекса треба да буде током трудноће и лактације, као и у малолетном добу, када је хормонска позадина још увек уравнотежена и мишићни систем се активно развија.

Популарни лекови за мршављење амино киселина након 40-50 година

Са годинама, метаболички процеси успоравају, синтеза протеина, укључујући везивне протеине, од којих зависи стање коже и појава бора. После 40 година, жена добија 200-300 г телесне масти годишње.

После 50 година, вишак килограма је најмање 16 кг. Амино лекови ће помоћи да се убрза метаболизам липида. Умерена физичка активност значајно ће убрзати процес обликовања тела.

Облик праха

Такви препарати се полако растварају и остављају бели талог на дну посуде.

Оптимална хранљива амино енергија

У сложеном производу за мршављење, аминокиселине које се брзо апсорбују комбинују се са природним антидепресивима и биоактивним састојцима који повећавају секрецију азотног оксида.

Лек се производи у 2 опције тежине - 270 и 586 г. Садржи аминокиселине сагоревања масти аргинин, изолеуцин, метионин. Додатак има тонички ефекат због присуства кофеина. Контраиндикације - индивидуална нетолеранција, трудноћа и лактација.

Оптимум Нутритион Амино Енерги се користи за:

• појачавање синтезе протеина;
• активирање регенеративних процеса;
• претварање адипоцита у енергију;
• убрзање метаболизма липида.

Лек се узима 3 пута дневно мешањем 2 мерне кашике производа са 300 мл сока или воде. Додатак аминокиселина кошта 1186 рубаља.

Амино пудер у праху

Спортски прах за разблаживање у пићима. Садржи читав низ аминокиселина сагоревања масти.

Акт:

• стимулише раст мишића;
• спречава разградњу мишићних влакана;
• уништава липидне киселине.

Биохемијска основа лека су слободне аминокиселине и производ хидролизе протеина сурутке. Пиће је доступно у пластичној амбалажи од 500 мл. У комплету се налази мерна чаша капацитета 25 г.

Узимајте лек пре и после тренинга у 1 делу разблаженом у 300 мл воде или сока.Нема контраиндикација када се узима у назначеној дози. Користи се за добијање мишићне масе и сагоревање масти. Цена - 1850 рубаља.

Целлуцор Алпха Амино

Додатак храни богат БЦАА аминокиселином. Садржи таурин, глутамин, енергетске биљне екстракте.

Физиолошки ефекти:

• убрзање раста мишића;
• тоник ефекат;
• јачање мишићно-скелетног система;
• интензивирање метаболизма протеина и угљених хидрата;
• побољшана секреција РНК и нуклеина.

Лек је контраиндикован за људе са кардиоваскуларним болестима, патологијама јетре, алергијским реакцијама. Доступно у облику праха. Капацитет паковања - 385 г (30 порција). Укључена мерна чаша. Узимајте 1-2 порције дневно током оброка. Разређен са 200 мл течности. Приближни трошкови паковања су 1837 рубаља.

Течни облик

Ове аминокиселине се апсорбују брже од оних у праху. Производе се у монодозама или у облику концентрованог раствора за разблаживање у течностима за пиће. Популарно код спортиста и погодно за жене за мршављење.

Ултра-чисти Амино

Квалитетни додатак исхрани са проширеним компонентним саставом. Поред аминокиселина које сагоревају масти, садржи изолат протеина сурутке и хидролизовани колаген.

Биохемијска својства:

• цепање липидних влакана;
• регенерација ткива;
• побољшање стања коже;
• нормализација репродуктивне функције.

Лек се пушта у контејнере са чашом за мерење поклопца. Запремина паковања - 960 мл. Дизајниран је за 16 пријема. Конзумира се 1 пут дневно ујутру током доручка. Контраиндикације - системска алергија и гастроинтестинална дисфункција. Приближни трошак је 1350 рубаља.

Амино течност

Вишекомпонентни аминокиселински комплекс. Бочица од 500 мл и 1 литар садржи 20 или 40 порција. Укључује мерну капу.

Индикације за употребу:

• вишак килограма;
• успорио метаболизам;
• синдром бола у мишићима и зглобовима;
• формирање бора на рукама, врату, лицу;
• потиснута репродуктивна функција.

Састав садржи глутаминску киселину која има психостимулативни ефекат. За губитак килограма, узимајте 1 порцију разблажену у течности за пиће 2-3 пута дневно током оброка. Цена за 500 мл 1210 рубаља, за 1 литар - 1890.

Амино Црафт течност

Течна формула за мршављење аминокиселина садржи протеинске протеине.

Састав укључује:

• фруктоза;
• витамин Б6;
• производ хидролизе колагена;
• винска киселина;

Лек подржава имуни статус, замењује липидна ткива протеинима, враћа природну структуру коже. Контраиндикације - трудноћа и лактација, тенденција ка анафилаксији.

Препоручена доза је 15 мл лека на 100 г воде или друге течности за пиће 2-3 пута дневно након буђења и током оброка. Потребна запремина мери се комплетном мерном капом. Цена - 1500 рубаља.

Таблете, капсуле

Аминокиселине у овим облицима ослобађања имају неутралан укус, лако се чувају и користе. Једини недостатак капсула и таблета је релативно ниска концентрација активних састојака.

Амино Голд Ултимате

Производ заснован на комплексу аминокиселина сагоревања масти и протеина сурутке који замењују липидна ткива. Доступно у паковањима од 250 и 325 капсула.

Помоћне компоненте:

• микрокристална целулоза;
• натријум кроскармелоза;
• калцијум фосфат;
• стеаринска киселина.

Препоручује се за недостатак аминокиселина и прекомерну тежину. Лек обнавља ткива, побољшава варење и апсорпцију хранљивих састојака у ћелијама. Не сме се узимати током трудноће и дојења.

Садржи глицин који делује седативно, аналгетски и седативно. Узимајте 1 капсулу за мршављење 3 пута дневно током оброка. Паковање од 325 капсула кошта око 2.100 рубаља.

Анаболиц Амино

Садржи БЦАА, таурин, друге аминокиселине и витамине. Појачава анаболичке процесе, сагорева масти, брзо се апсорбује. Контраиндикације - малолетна старост, трудноћа и дојење.

Доступно у паковању од 400 капсула. Дизајниран је за 66 пријема. Конзумирајте 6 капсула одједном.Препоручена доза је 12-18 ком. дневно. Узима се након ноћног сна и током оброка. Процењена цена - 2040 рубаља.

ААКГ САН Прехрана

Комплексни препарат побољшава метаболизам енергије у ћелијама, осигурава равнотежу азота и смањује гликемијски индекс у крви. ААКГ САН Нутритион је укључен у разградњу поткожних масних киселина.

Паковање аминокиселина садржи 120 капсула. За губитак килограма, женама од 40-50 година препоручује се узимање 1 ком. 3 пута дневно након буђења ујутру и уз оброке. Лек нема контраиндикације и нежељене ефекте. Цена - 1150 рубаља.

Видео за аминокиселине за мршављење

Видео преглед аминокиселина за мршављење: