Todo mundo quer ter um corpo esguio, um rosto bonito sem rugas, mas nem todo mundo quer ou pode se cuidar. Portanto, foram inventados os mioestimulantes para uso doméstico.
Prós e contras da mioestimulação
A mioestimulação, como outros procedimentos de autocuidado, tem lados positivos e negativos.
Influência positiva | Influência negativa |
O fundo hormonal melhora, o equilíbrio dos hormônios é restaurado | Não substituirá 100% dos esportes completos na academia |
Alívio da tensão, eliminação de distúrbios do sistema nervoso | Carboidratos não queimam no corpo, uma vez que o corpo não requer gasto de energia |
Melhorando o metabolismo | Não há como perder peso significativamente |
Removendo o excesso de fluido | Depois de vários procedimentos, o corpo se acostuma aos impulsos, então eles têm menos efeito |
Combate os depósitos de celulite | Ao usar um dispositivo poderoso em casa, devido à impossibilidade de usar um estimulador muscular, você pode se queimar |
Lesão mínima do procedimento | Existem contra-indicações |
Músculos tonificando | |
Eliminação da carga no sistema de suporte | |
Ativação do sistema cardiovascular | |
Ativação do trabalho de todas as fibras musculares | |
Reduz o peso na ausência de atividade física |
Indicações para mioestimulação facial e corporal
Os mioestimulantes para uso doméstico têm várias indicações:
- Recuperação de lesões musculares.
- Reabilitação após paralisia cerebral e outras doenças do sistema nervoso central, acompanhada de paralisia.
- Medida preventiva contra coágulos sanguíneos e atrofia muscular.
- Cortes musculares faciais e outros tipos de cortes musculares.
- Atonia do reto.
- Músculos flácidos do corpo.
- Pele facial flácida.
- Impotência.
- Estrias no corpo.
- Hipotensão muscular.
- Excesso de peso.
- Escoliose.
- Pedras uretéricas.
Contra-indicações
Proibição de realizar o procedimento:
- Transtornos Mentais, Desordem Mental.
- Epilepsia.
- A presença de cicatrizes após as operações (se menos de 10 meses se passaram desde a operação).
- A integridade da pele é violada - arranhões, abrasões e outras feridas.
- Carregando um bebê. Uma exceção é a aceleração do trabalho de parto em uma mulher grávida. É realizado em condições estacionárias.
- Doenças dos rins e do fígado.
- Oncologia. Formações malignas e benignas - proibição da mioestimulação.
- A presença de vários implantes.
- A espiral uterina é instalada.
- Um marcapasso está instalado.
- Formações purulentas na pele.
- Tendência de sangramento. Patologia do sangue.
- Luxação da articulação antes da redução.
O procedimento também tem efeitos colaterais:
- Sensação de dor e formigamento durante e após o procedimento. Isso pode acontecer se o impulso for muito forte.
- Inflamação nos locais onde o sensor está conectado ao eletrodo.
- Queimaduras nos locais. É necessário reduzir a força da corrente fornecida.
- Alergia ao material com o qual o mioestimulador é feito ou a um gel adicional.
- Tônus muscular excessivo com um programa selecionado incorretamente.
Tipos de mioestimulantes, princípio de ação
O procedimento de mioestimulação também é chamado de "aptidão para os preguiçosos". Uma pessoa não carrega seu corpo com exercícios, mas os músculos trabalham. Mas esse método não pode substituir a atividade física completa.
Qual é o método de ação do aparelho:
- É aplicado à área problemática do corpo que precisa ser trabalhada.
- Um impulso é enviado através dos eletrodos, o que afeta as terminações nervosas.
- Ocorre a contração muscular.
Onde o dispositivo é aplicado:
- O abdômen é a principal área problemática.
- Ancas.
- Costas.
- Peito.
- Extremidades.
Especificações:
- A duração dos pulsos de corrente é de 0,5 a 300 m / s.
- A frequência dos pulsos atuais é de 10 a 150 Hz.
- A corrente aplicada à face é de 5 mA.
- A corrente aplicada ao corpo é de 100 mA.
- Formas de impulso - triângulo, retângulo, forma neural.
- São utilizadas correntes bipolares e monopolares.
Tipos de mioestimulantes:
- Cinto.
- Calção.
- Borboleta.
- Para o peito.
- Estacionário.
- Clássico com sensores.
Este tipo de dispositivo é destinado a:
- Costas.
- Músculos da imprensa.
- Músculos pélvicos.
- Músculos retos.
Ele é fixado na cintura. Dependendo do fabricante, pode ser necessário aplicar um gel especial antes de usar o dispositivo.
Selecionado o modo desejado (geralmente são vários), o procedimento é executado. Não deve exceder 20 minutos.
Os shorts afetam outra parte do corpo - os músculos das coxas, nádegas e pernas. Freqüentemente usado em conjunto com um cinto. A borboleta é o tipo de estimulante muscular mais popular e anunciado. Ele pode ser preso a qualquer parte do corpo. Suas propriedades positivas são preço baixo, operação com bateria, tamanho pequeno e capacidade de se fixar em qualquer parte do corpo.
Apesar do grande número de propagandas sobre a eficácia do aparelho, a borboleta perde para outras espécies. Não tem o poder que pode dar qualquer resultado. O aparelho é útil apenas como uma carga adicional para os músculos.
O dispositivo mamário tensiona seus músculos. Torna-se mais elástico. Mas os mamologistas não recomendam o uso do dispositivo com frequência - as glândulas mamárias são muito sensíveis, qualquer irritação pode levar a uma doença grave da mama.
Uma vista estacionária não é considerada a opção mais conveniente.
Outras versões de mioestimuladores são portáteis. Você pode cuidar de seus negócios e o dispositivo funcionará. Com um estacionário, você precisará se deitar ou sentar em um lugar. Também será difícil usá-lo sozinho - você precisa de um assistente.
O mioestimulador é composto por um bloco com o qual é feito o controle e os fios dos eletrodos a ele conectados. Eles podem ser instalados em qualquer parte do corpo.
O YouTube está repleto de vídeos sobre a criação de um eletroestimulador em casa. Isso é possível se você tiver os conhecimentos necessários nesta área. Mas não vale a pena economizar desta forma - os fabricantes oferecem dispositivos que atendem a requisitos rigorosos. Um eletrodoméstico pode ser perigoso.
Critérios de seleção de aparelhos
Os estimuladores musculares para uso doméstico têm certas características que precisam ser orientadas na escolha de um dispositivo - são elas o número de canais, frequência, nível de impulso elétrico, eletrodos.
Número de canais
O número de canais de trabalho varia de acordo com a finalidade do procedimento:
- A medida preventiva é a quantidade mínima, ou seja, 2.
- Excesso de peso - a partir de 4.
- Até 24 canais de trabalho podem ser usados conforme orientação de um médico.
Frequência
Essa característica determina a qualidade do dispositivo.Os novos modelos têm uma função de controle de frequência, que permite adaptar o procedimento às necessidades individuais. A operação efetiva será assegurada por um dispositivo com uma potência de 2.000 Hz.
Nível de impulso elétrico
É ajustado dependendo da área do problema. Quanto mais sensível for, menor será a intensidade da corrente. Por exemplo, para o rosto - 5 mA, e para eliminar a celulite, aumente para 30 mA.
Eletrodos
Existem 3 tipos de eletrodos:
- em cintos com esponjas;
- em tiras;
- gel auto-adesivo.
Os de gel são os mais fáceis de usar. Eles conduzem bem a corrente, eles são fixos no corpo sem problemas. Menos - você não pode limpar, você precisa trocá-lo com freqüência. Com a ajuda de alças, fixa-se ao corpo. Eles trabalham por muito tempo. Menos - não pode ser corrigido em nenhum site. Precisamos de um condutor de corrente - um gel.
O dispositivo de esponja é o mais durável. As esponjas que acompanham o kit devem ser umedecidas com água salgada antes do uso. Ela atua como condutora de corrente.
O custo dos diferentes tipos de mioestimulantes: uma tabela comparativa
O que determina o custo de um mioestimulador:
- número de modos de operação;
- número de eletrodos;
- marca;
- display moderno;
- poder;
- a possibilidade de desligamento automático;
- tipo de mioestimulador.
Visão | O custo |
Cinto | A partir de 500 rublos. até 10.000 rublos. |
Calção | De 5000 esfregar. até 12.000 rublos. |
Borboleta | De 490 esfregar. até 3.000 rublos. |
Estacionário | De 10.000 rublos. até 30.000 rublos. |
Por que e que gel de eletrodo é necessário?
Para que o gel é usado:
- Fornecendo melhor condutividade de corrente.
- Hidratação da pele.
- Renovação de células da pele.
O gel é utilizado em todas as partes do corpo expostas à corrente elétrica. Proporcionar boa passagem do impulso para os músculos, potencializa o efeito do procedimento.
Efeito de gel:
- Aumentando o efeito da mioestimulação.
- Sem tensão muscular.
- A pele se renova, fica hidratada com os componentes do gel.
- Algumas espécies têm efeitos analgésicos.
Alguns produtos podem ser usados não só para estimulação elétrica, mas também para massagem manual convencional. Devido à sua versatilidade, esses géis são os mais populares.
A dependência da escolha do gel no tipo de pele:
- Pele seca. O gel deve hidratar a pele desidratada sem danificá-la. Por exemplo, uma marca de produto "Neo". Contém antioxidantes, ácido hialurônico, extrato de sabugueiro e limão. O custo é de cerca de 1000 rublos. para 200 ml.
- Pele oleosa. Pessoas com este tipo de pele sofrem de inflamação devido ao aumento do trabalho das glândulas sebáceas. O gel deve proporcionar limpeza, estreitamento dos poros, diminuindo o trabalho das glândulas sebáceas, ao mesmo tempo que não desidrata a pele. O gel de marca anti-acne é adequado. Ingredientes: suco de aloe vera, extrato de fuco. Custo - 400 rublos. para 100 ml.
- Para o envelhecimento da pele você precisa de um gel que aumente a elasticidade da pele. Neo Anti-Age é adequado. A vitamina C e o chá verde na composição tonificam a pele, e o ácido hialurônico proporciona a hidratação necessária. Custo - 600 rublos. para 100 ml.
Preparação para o procedimento
Os mioestimulantes para uso doméstico não têm instruções especiais de preparação para a sessão, mas pode-se fazer o peeling ou esfregar delicadamente a pele no dia anterior. Isso o livrará das células mortas e aumentará a penetração do pulso atual sob a pele.
Antes de iniciar o procedimento, você deve remover todos os objetos de metal. Por exemplo, brincos, pulseiras, piercings. Antes de comprar um dispositivo para uma sessão, você deve visitar um terapeuta e discutir com ele a possibilidade de mioestimulação.
Regras e frequência em casa
Recomendações para o procedimento em casa:
- Cada dispositivo licenciado é fornecido com um diagrama de conexão do eletrodo. Corrija-os apenas de acordo com o esquema.
- Proporcione contato preciso com a pele, fixe bem o aparelho (usando gel ou tiras).
- A instalação simultânea de eletrodos nos músculos antagonistas (músculos das nádegas e abdômen, coxas externas e internas) é proibida. Exceção - este modo de operação é fornecido de acordo com as instruções.
- No estágio inicial, você não pode definir uma alta intensidade de corrente em busca de um grande efeito. A estimulação começa com um impulso mínimo. Quando os músculos se acostumam, a corrente aumenta. Isso acontece após 2-3 procedimentos.
- Em caso de sensações dolorosas desagradáveis, a força do impulso deve ser reduzida.
Estimulação da imprensa
Ajustes de dieta, condicionamento físico regular, bandagem corporal e um curso de estimulação elétrica o ajudarão a se livrar de centímetros extras em sua cintura.
Para a sessão, o dispositivo é fixado nos pontos motores. A estimulação dos músculos oblíquos e retos abdominais ocorre.
Estimulação do músculo dorsal
O fortalecimento dos músculos torna as costas elegantes e em forma. Mas a estimulação com corrente elétrica também ajudará a livrar-se de algumas doenças do aparelho de suporte (escoliose, osteocondrose).
Estimulação dos músculos do peito
Não se deve esperar que o procedimento mude a forma da mama. Mas a mioestimulação o tornará mais elástico e ajustado.
Estimulação da coxa
O procedimento é popular entre as mulheres do tipo ganoide. Em conjunto com outros procedimentos (massagem, bandagem corporal, atividade física) ajudará a reduzir o volume dos quadris, sem alterar o volume do peito.
Estimulação dos músculos do ombro
Os músculos dos ombros são difíceis de alterar, mesmo quando se trabalha na academia. A mioestimulação aqui dará um bom efeito adicional devido aos impulsos para os lugares certos.
Estimulação Muscular Facial
Os músculos do corpo são fixados nos ossos por 2 pontas, e na face - 1 ponta é conectada ao crânio e a outra está entrelaçada com a pele. Graças a isso, uma pessoa expressa emoções, fala. Os músculos faciais têm uma estrutura especial. Sua diminuição leva à flacidez da pele. Ela fica flácida, cansada.
Os mioestimulantes para uso doméstico proporcionam uma ginástica passiva dos músculos faciais. Isso ajudará a elevar seu tom.
Como é realizada a estimulação para o rosto:
- Antes de começar, as mulheres passam por um procedimento de remoção da maquiagem. Um homem deve fazer a barba.
- No rosto limpo é aplicado um gel especial, que é selecionado de acordo com o tipo de pele.
- Os eletrodos são fixos.
- Uma sessão de impulso dura cerca de 15 minutos.
O que esperar após um curso de estimulação elétrica:
- Com o procedimento correto, a pele fica elástica e esticada.
- Ela assume uma aparência saudável.
- Olhos negros e inchaço são eliminados.
- O segundo queixo é reduzido.
- Os tecidos das bochechas estão tensos.
- As maçãs do rosto ficam mais expressivas.
Revisão dos melhores estimulantes musculares para uso doméstico: especificações
Estimulantes musculares para uso doméstico são populares e amplamente divulgados. Existem muitos fabricantes que oferecem dispositivos semelhantes.
Os 6 principais mioestimulantes foram identificados para uso em casa:
- Abtronic X2.
- Beurer EM 41.
- ESMA 12.08 Assol.
- Rio Ab Builder Plus ..
- Slendertone Bottom
- Sport-Elec Body Control DUO.
Abtronic X2
País de origem: China. Tipo: cinto. Preço: até 1000 rublos. Avaliação média, de acordo com as revisões: 4 de 5.
Prós:
- Baixo custo.
- Funciona com a conexão a uma tomada e a partir de baterias.
- Permite trabalhar os músculos das costas, abdominais, músculos laterais.
- Ajuste de programa conveniente usando o display.
Desvantagens:
- Período de garantia curto.
- Costura de baixa qualidade do próprio cinto, velcro fraco.
Beurer EM 41
País de origem: Alemanha. Tipo: estimulador móvel. Preço: cerca de 4.000 rublos. Pontuação média de análise: 4,9 de 5.
Prós:
- Painel de controle conveniente.
- Ocupa pouco espaço.
- Versatilidade - pode ser usado em qualquer parte do corpo.
- Pode ser levado na estrada.
- Possibilidade de autocriação do programa.
- Função de desligamento automático.
Desvantagens:
- Os aplicadores nos quais os sensores são fixados se desgastam - eles precisam ser substituídos.
- Não há capacidade suficiente para trabalhar em todas as áreas problemáticas.
ESMA 12.08 Assol
País de origem: Rússia. Tipo: estacionário para uso doméstico. Preço: 25.000 - 26.000 rublos. Pontuação média de análise: 5 de 5.
Prós:
- Multifuncionalidade.
- Possibilidade de drenagem linfática, eletrolipólise.
- Usado para rosto e corpo.
- Cuidado profissional sem sair de casa.
Desvantagens:
- Alto custo.
- Volumoso.
- Funciona apenas na rede.
- É difícil lidar sem um assistente.
Rio Ab Builder Plus
País de origem: Grã-Bretanha. Tipo: portátil com ponteiras de gel. Preço: cerca de 7.000 rublos. Pontuação média de análise: 4,9 de 5.
Prós:
- Estudo efetivo da imprensa.
- 3 programas de trabalho.
- Projetado especificamente para o corpo masculino.
Desvantagens:
- Funciona apenas na rede.
- Querido.
Slendertone Bottom
País de origem: Irlanda. Tipo: shorts. Preço: cerca de 12.000 rublos. Pontuação média da revisão: 5 em 5. Os shorts eletroestimuladores mais famosos.
Prós:
- Uma tecnologia de criação especial que não possui análogos.
- Certificados de qualidade.
- Controle com um controle remoto conveniente.
- Bom no combate à celulite.
- 4 programas, cada um projetado para o nível de treinamento do usuário: do iniciante ao avançado.
- A bateria segura bem a carga.
Desvantagens:
- Adequado apenas para treinar quadris e nádegas.
- Querido.
Sport-Elec Body Control DUO
País de origem: França. Tipo: cinto. Preço: 5.000 rublos. Pontuação média de análise: 4 de 5.
Prós:
- Os eletrodos vão durar muito tempo.
- Alimentado por bateria.
- Um gel especial está incluído no kit.
- 4 programas, que incluem 16 modos de operação.
- Desligamento automático.
Menos - as baterias não suportam bem a carga.
Avaliações de médicos sobre a eficácia dos mioestimulantes
Em geral, as avaliações dos médicos são positivas. Os especialistas não acreditam que tal dispositivo possa ajudá-lo a perder peso. Mas realizar o procedimento é um bom cuidado adicional para seu corpo e rosto. Sem contra-indicações, são permitidas sessões regulares de estimulação.
Isso tem um efeito positivo no estado da pele - torna-se elástica, a celulite nas coxas desaparece, as estrias são reduzidas, não há risco de envelhecimento prematuro. Mas os alergistas aconselham você a ter cuidado com géis e cremes adicionais. Eles podem causar uma reação alérgica. Se houver tendência para doenças, você deve ler definitivamente a composição do produto.
Os mamologistas desaconselham a realização frequente de sessões sobre a mama.
As glândulas mamárias são bastante sensíveis. A estimulação elétrica pode causar várias patologias. Os mioestimulantes para uso doméstico são proibidos pelos ginecologistas se a mulher apresentar espiral uterina.
Um estimulador muscular é um bom dispositivo que pode ser usado em casa, como uma forma adicional de manter o tônus muscular. Mas o procedimento não substitui o treinamento completo e a nutrição adequada. Antes de comprar um estimulador muscular, você precisa visitar um terapeuta e discutir com ele a possibilidade de tal procedimento. Ou contate um especialista estreito se houver doenças diagnosticadas.
Design do artigo: Oksana Grivina
Vídeo sobre mioestimulantes para uso doméstico
Dicas profissionais para escolher um dispositivo de qualidade:
Um conhecido usa um cinto. Modos convenientes, confortáveis e diferentes. Ele pode ser fixado em diferentes partes do corpo, não apenas na cintura.