Massagem anticelulite em casa. Técnica para abdômen, quadris e nádegas, avaliações, eficácia, fotos antes e depois

A celulite é um obstáculo para uma figura perfeita. A massagem anticelulite ajuda a superar essa deficiência. A eficácia e o resultado do procedimento são determinados pela técnica, pelo número de sessões e pela qualidade da influência.

Os benefícios da massagem anticelulite

A massagem anticelulite visa:

• prevenção da celulite;
• eliminação do aparecimento de celulite;
• remoção de depósitos de gordura em áreas problemáticas;
• reprodução de troca celular;
• restauração do aparelho digestivo.

Contra-indicações

Entre as contra-indicações:

1. Infecções de várias etnogêneses com febre. A massagem provoca aumento da temperatura corporal.
2. Doenças dermatológicas com erupções cutâneas de diferentes naturezas, incluindo alérgicas e purulentas. A massagem fere a pele, o que leva ao seu alargamento.
3. Baixa coagulação do sangue e perda de elasticidade das paredes dos vasos. Isso é observado com veias varicosas, tromboflebite, etc. Os vasos sentem uma carga adicional durante o procedimento, à medida que o sangue corre para as áreas massageadas.
4. Desvios psíquicos... O impacto nas terminações nervosas gera uma resposta inadequada.
5. Gravidez. A massagem anticelulite tonifica o útero. Isso afeta negativamente a preservação do feto.
6. Lactação... A massagem irá degradar a qualidade do leite e pode interromper a produção de leite.

Além disso, a massagem anticelulite é contra-indicada para:

• doença cardíaca;
• oncologia;
• hipertensão;
• doenças de pele.

O procedimento não é realizado quando:

• náusea, vômito;
• violações do trato gastrointestinal;
• doenças do aparelho geniturinário.

Que resultados você pode alcançar com a massagem anticelulite?

A eficiência é demonstrada pelo desempenho sistemático e de alta qualidade das sessões de massagem anticelulite.

Como um resultado:

• aumento da hemodinâmica;
• as células são renovadas devido ao aumento de sua nutrição;
• o espaço intercelular é limpo, o que leva à diminuição da celulite;
• o fluido é removido do corpo e o edema é removido;
• os músculos são fortalecidos e tonificados;
• a pele fica elástica;
• a estimulação das glândulas melhora a condição da pele;
• aumento da imunidade.

Com que frequência a massagem anticelulite pode ser feita?

O número de sessões de massagem depende do estado da pele e do acúmulo de depósitos de gordura, a resposta do corpo às influências mecânicas durante o procedimento.Em média, os especialistas recomendam de 7 a 10 sessões para manter a pele tonificada. Para reduzir o aparecimento de celulite - 15. Menos procedimentos não dão resultados.

A massagem é realizada três vezes por semana. As rotinas diárias são inúteis. Eles não irão acelerar os processos de troca e tonificação. No entanto, pausas de 2 dias são inaceitáveis, levando a uma diminuição da eficácia da massagem anticelulite. Os resultados dos procedimentos aparecem 2 semanas após a conclusão do curso. Isso se deve aos indicadores individuais de fisiologia e taxa metabólica.

Sessões únicas de 2 a 3 semanas mantêm o efeito alcançado.O curso da massagem anticelulite é repetido uma vez a cada seis meses.

Importante! O procedimento não é realizado na região abdominal com períodos abundantes. Isso piora o sangramento.

Como se preparar para o procedimento de massagem anticelulite?

Os procedimentos preparatórios começam 2 semanas antes do curso. A preparação começa com a limpeza do corpo.

Para fazer isso, exclua:

• cigarros;
• chá e café fortes;
• álcool;
• adoçante e corantes artificiais;
• carnes e salsichas;
• leite.

Incluir no menu:

• peixe;
• fruta;
• saladas temperadas com óleo vegetal;
• sucos recém-espremidos;
• nozes.

5-6 dias antes das sessões, o menu deve conter:

• legumes;
• carne magra;
• um peixe;
• queijo desnatado;
• fruta;
• sucos recém-espremidos.

Beba pelo menos 2 litros de água mineral sem gás por dia. Aumente a atividade física. Banhos de sal marinho e esfoliantes irão preparar a pele. É útil para limpar a pele antes e durante o curso.

Loções e cremes para melhorar o desempenho da massagem

Loções e cremes são usados ​​para efeitos específicos e maior conforto durante o procedimento.

O uso de procedimentos cosméticos sem massagem elimina a celulite na primeira etapa: a casca da laranja só é perceptível quando a pele é espremida.

Nas etapas subsequentes, os produtos cosméticos complementam a massagem na luta por uma pele lisa e elástica.

Os principais componentes da composição dos produtos anticelulite:

• peptídeos - os aminoácidos quebram as gorduras, afetam a elasticidade da pele;
• bisfosfonatos - ativar o metabolismo na epiderme;
• vitaminas - encher a pele com nutrientes;
• óleos - realizar uma função de drenagem, suavizar e tonificar a pele;
• algas marinhas - limpar de toxinas e toxinas, reduzir a casca de laranja;
• cafeína - acelera o metabolismo, tonifica a pele;
• extratos de plantas (castanha da Índia, pimenta vermelha, etc.) - afeta a camada de gordura, preenche a pele com nutrição e tonificação adicionais.

O creme para massagem anticelulite da empresa francesa "Bioderm" se consagrou entre os especialistas. A ação do creme visa corrigir a figura no menor tempo possível. A composição inclui componentes que saturam a pele com nutrientes, removem toxinas e toxinas.

Existem cremes para qualquer tipo de pele e para tipos de problemas. O Shiseido Cream Gel é do segundo tipo. Os ingredientes ativos são cafeína, inseto europeu e essência de espinheiro. Esses ingredientes afetam ativamente a celulite profunda e suavizam a pele rapidamente. Não se aplica à metade superior do corpo.

Phyto-Svelt Global da Sisley Paris visa combater a celulite, aumento da elasticidade da pele e diminuição do volume. Além disso, tem um efeito drenante e reduz o número de células de gordura. Contém essência de laranja amarga e cafeína, que atuam nas células de gordura. Como resultado, a pele ganha um tom adicional e se torna elástica.

Massagem manual: recursos de desempenho

Massagem manual - primeiros socorros no combate à celulite.

Destinado a zonas:

• costas;
• estômago;
• peito;
• pélvis;
• ancas.

As zonas se alternam em dias diferentes. A duração do curso é de 15-20 procedimentos.

Prós:

• facilidade de execução: feita no salão e em casa;
• afeta os focos locais;
• realizada nos estágios iniciais das veias varicosas;
• durante o procedimento, a profundidade da pressão é controlada;
• acompanhado por fracas sensações de combate;
• o uso de óleos e cosméticos aumenta a eficácia dos procedimentos.

Contras: alto preço, qualidades pessoais e profissionais de um especialista.

Técnica para realizar massagem anticelulite manual de braços, pernas, coxas e abdômen

Métodos de massagem:

1. Acariciando. Pontas dos dedos fracas no corpo. Realizado no início e no final do procedimento. O método visa acelerar a circulação sanguínea.
2. Trituração. Pressão mais forte dos dedos separados. A direção do movimento é o deslocamento da pele até as seções mais próximas. A recepção estimula a redução de gordura, tonificação da pele e retirada de fluidos. As pernas são massageadas de baixo para cima, coxas - em um movimento circular. Outra maneira é conectar os polegares e os dedinhos de ambas as mãos no tornozelo. Sem abrir os dedos, mova as mãos para as nádegas.
3. Esmagamento. Acariciando com pressão aumentada para penetração profunda do efeito curativo.
4. Pat. Golpeia com os dedos ou punhos com forças variadas. A recepção visa tonificar os músculos e reduzir a celulite.
5. Vibração. É realizado com a ponta da palma.
6. Pressão. Aloque superficial e profundamente. A pressão superficial suaviza as camadas superiores da pele. O fundo visa amassar grandes áreas de celulite. O enrugamento da pele dura leva ao aumento da circulação sanguínea e tonificação vascular.

Massageando áreas problemáticas:

1. Barriga, coxas, nádegas. A massagem é feita com o punho fechado para frente e para trás para aquecer a pele até ficar com vermelhidão.
2. Seção inferior. A área é massageada com leve pressão com os dedos das mãos cruzados. Os movimentos são executados em círculo.
3. Quadris, abdômen. O procedimento é realizado com pinçamento vigoroso de grandes áreas da pele de baixo para cima.
4. Quadris, nádegas, abdômen. A área é amassada com um triângulo de polegar e indicador de cima para baixo.

Não sujeito a massagem: área acima do púbis, gânglios linfáticos na virilha, coxas e sob os joelhos. A massagem com mel é uma espécie de massagem manual. O mel afeta a suavidade e a firmeza da pele. Além disso, o mel é um agente cicatrizante e drenante.

A massagem com mel é realizada com um produto recém-aquecido com óleo aromático anticelulite. Esses óleos incluem laranja, limão, lavanda.

Antes de iniciar a massagem, aqueça a pele com uma luva ou no duche com uma esfoliação. Coloque o mel na área seca, massageando suavemente até a completa absorção. A massagem é realizada pressionando com uma quebra brusca. Ao colar, o mel cria um vácuo. Isso dá um efeito anticelulite adicional.

Esse tipo de massagem é doloroso. As primeiras sessões são realizadas de forma organizada. É importante não ferir a pele e deixar hematomas. Após o procedimento, limpe a pele e use um creme anticelulite.

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Massagem ventosa: características de desempenho

A massagem com ventosas é o procedimento mais popular no tratamento da celulite. A peculiaridade do procedimento é a pressão de vácuo. A circulação sanguínea em áreas problemáticas é aumentada com um frasco de silicone, plástico ou vidro. Desta forma, a intoxicação das células adiposas sob a pele é melhorada.

Resultados da massagem anticelulite enlatada:

• remoção do inchaço;
• delinear os contornos do corpo;
• tonificação da pele;
• redução das estrias.

Prós da massagem com ventosas:

• baixo custo;
• um pequeno número de sessões no curso;
• implementamos em casa.

Benefícios de fazer em casa:

• você pode fazer isso de acordo com sua própria vontade e possibilidades;
• controle independente da duração do procedimento;
• economizando dinheiro.

Desvantagens:

• aumento das veias varicosas;
• a ocorrência de hematomas;
• aumento da dor muscular;
• o aparecimento de convulsões;
• a formação de vasinhos.

Para massagens em casa, é preferível optar pelos copos de silicone. Eles se distinguem por sua resistência e durabilidade.A flexibilidade dos copos de silicone garante o controle da pressão durante o procedimento.

Importante! A massagem não é realizada em áreas próximas aos gânglios linfáticos: sob os joelhos, na parte interna da coxa, tórax, etc.

Técnica para realizar massagem anticelulite enlatada de braços, pernas, coxas e abdômen

A massagem é realizada em etapas. Primeiro você precisa limpar a pele com esfoliante, pano ou escova de cerdas. Isso melhora o fluxo sanguíneo para o tegumento.

Preparação de uma composição a partir de óleos essenciais:

• citrino - afeta a gordura subcutânea, restaura a pele e aumenta sua elasticidade;
• zimbro - garante a eliminação de toxinas e drenagem;
• gerânio - uniformiza a derme e a torna elástica;
• cipreste - nutre a pele com oxigênio.

Para preparar a composição, adicione ao óleo de base a composição essencial e a vitamina E. O óleo de base é considerado amêndoa, pêssego, azeitona, etc. Os óleos essenciais causam reações alérgicas e não são recomendados para pessoas com imunidade reduzida. Produtos cosméticos com efeito anticelulite substituem os óleos essenciais durante a massagem.

Procedimento:

• Aplique a composição para massagem na pele limpa e aqueça com as mãos durante vários minutos;
• aperte a lata de silicone na base para criar vácuo;
• depois de chupar a pele, mova o frasco pelas áreas problemáticas;
• faça massagem por 30 minutos;
• no final do procedimento, remova o frasco pressionando a pele.

Dar tapinhas e formigamento acalma a pele. Após o término do procedimento, lave o óleo com água tônica ou micelar.

Regras de massagem:

1. A massagem na coxa é realizada do joelho à coxa. A margem é movida em zigue-zague, em círculo ou para frente.
2. Não massageie a região lombossacra e a coluna.
3. Mova o frasco no sentido horário no abdômen.

A eficácia da massagem anticelulite é complementada pelo envoltório de argila azul e óleo de laranja. A área problemática com esta mistura é envolvida em polietileno por 30 minutos.

Massagem de hardware: recursos de desempenho

A massagem anticelulite, cuja eficácia e resultado se notam após as primeiras sessões, é realizada com dispositivos especiais. Ao contrário da massagem manual, o aparelho atua mais profundamente na gordura sob a pele e proporciona uma drenagem aprimorada.

Benefícios:

• impacto profundo nas áreas problemáticas;
• Automação do processo;
• falta de um fator humano;
• o procedimento é indolor;
• a duração do efeito terapêutico;
• abordagem individual.

Tipos de massagem:

1. Massagem a vácuo ou pneumática. Possui alta eficiência ao nível da lipoaspiração. É realizado por um dispositivo em forma de compressor com alternância de alta e baixa pressão de ar.
2. Massagem LPG - método de massagem a vácuo, realizado por amassamento computadorizado do tecido adiposo sob a pele. O dispositivo contém uma câmera especial - uma alça com rolos que giram em diferentes direções. A manipula faz uma dobra de pele na área do problema, seguida de alisamento. Isso fornece um efeito de massagem direcionado para aumentar a elasticidade da pele e restaurar a circulação sanguínea.
3. Massagem anticelulite, a eficácia e o resultado dependem da frequência das vibrações geradas por um dispositivo especial - um massageador de vibração. Às vezes, vibração e ações térmicas são combinadas no aparelho.
4. Hidromassagem. A massagem é realizada com jatos de água sob pressão.
5. Pressoterapia. Durante o procedimento, o cliente é colocado em uma roupa especial que direciona o ar sob diferentes pressões para as áreas massageadas.
6. Massagem ultrassônica. O ultrassom aumenta a temperatura corporal e atua na queima de gordura.

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Técnica para realizar massagem anticelulite de hardware de braços, pernas, coxas e abdômen

Etapas da massagem na coxa:

1. Aplicar óleo na área do problema.
2. Executar ações de acariciar para aquecer.
3. Rolos de conexão que executam ações longitudinais na área acima do joelho.
4. Trabalhar a parte lateral das coxas e calções no sentido de baixo para cima em movimentos circulares. Devido à grande quantidade de gordura nesta área, a absorção máxima é utilizada.
5. Massageie a frente da coxa. É executado deitado de costas.
6. O procedimento é concluído com um envoltório.

Etapas da massagem nos pés:

1. Aplicação de óleo.
2. Conectando o acessório e realizando movimentos de baixo para cima ao longo da panturrilha até o joelho. Movimentos reversos não podem ser executados.
3. Pulando a área sob o joelho e continuando até as nádegas.
4. Massageie a frente da perna, excluindo a perna. O aparelho se move em um círculo.
5. O procedimento termina com pinceladas leves.

As técnicas de massagem manual e abdominal são semelhantes às anteriores. O especialista conduz o aparelho em linha reta e em círculo. Os movimentos em ziguezague são adicionados a esses movimentos. A duração do procedimento em todas as áreas é de 20 minutos.

Qual método é adequado para mulheres e homens, mulheres grávidas, mães que amamentam?

A celulite ocorre em ambos os sexos. Nos homens, ocorre em 10 casos em 100, nas mulheres em 90 casos.

Isso se deve às especificidades da estrutura:

• nas mulheres, as fibras de colágeno estão localizadas em paralelo, nos homens - transversalmente;
• a pele das mulheres é mais elástica do que a dos homens.

O método de massagem anticelulite não depende do sexo, mas do estágio da celulite.

Mulheres grávidas e lactantes podem fazer massagens manuais anticelulite, que são realizadas de forma leve. Os procedimentos de hardware são estritamente proibidos. A massagem manual é complementada com mel.

Scrubs e wraps são considerados produtos seguros. Esses métodos nutrem a pele com microelementos, tonificam e melhoram sua condição. É importante usar cosméticos não tóxicos e cascas naturais. Cremes anticelulite não são aceitáveis.

Conselhos de especialistas: luta abrangente contra a celulite

Não são apenas as pessoas com sobrepeso que sofrem de celulite. Esta doença é um sinal de distúrbios metabólicos nos tecidos, veias varicosas, etc.

O complexo de combate à celulite inclui:

• massagem anticelulite, cuja eficácia e resultado prevalecem sobre outros métodos;
• alimentação - uma dieta variada de alimentos com fibras sem sal, açúcar, aditivos E;
• o uso de cosméticos - loções, sprays, cremes;
• exercício físico - combinação de treinamento cardiovascular com treinamento de força por uma hora;
• envoltórios.

Os fundos destinam-se a melhorar o metabolismo celular e aumentar a elasticidade da pele. Aumentam a eficácia da massagem anticelulite, cujo resultado depende da técnica escolhida.

Vídeo sobre como emagrecer e eliminar a celulite com o auxílio da massagem

Massagem anticelulite na coxa: