Vitaminas contra queda de cabelo em mulheres. Classificação dos melhores, lista de baratos, pós-parto, com zinco e ferro

O problema da queda de cabelo nas mulheres é mais fácil de resolver se não for causado por alterações hormonais, mas pela falta de certas vitaminas. Vários complexos de tratamento especial foram criados para lidar bem com a deficiência cosmética emergente.

As vitaminas na forma de preparações farmacêuticas para queda de cabelo em mulheres são apresentadas em uma grande variedade, portanto, resta estudar as propriedades benéficas de cada uma e fazer uma escolha.

O que a deficiência de vitaminas causa queda de cabelo

A beleza do cabelo e sua capacidade de resistir aos efeitos nocivos do meio ambiente dependem da condição dos folículos capilares e do couro cabeludo, bem como do estado geral do corpo.

Se ocorrer uma "falha" de vitamina, o cabelo responde imediatamente a ela.

Vitaminas essenciais que têm efeito direto no crescimento e na força do cabelo:

• Vitamina A (retinol);
• Vitamina E (tocoferol);
• Vitamina C;
• Vitaminas B (B2, B3, B5, B6, B9, B12);
• Vitamina F;
• Vitamina H (B7).

A falta de uma dessas vitaminas não afeta significativamente a saúde do cabelo. Quando dois ou mais estão faltando, a perda pode começar.

Vitamina E - efeitos na saúde do cabelo

A vitamina E é necessária para a circulação sanguínea normal e a renovação celular regular. Graças a ela, o colágeno é sintetizado ativamente e os folículos capilares são fornecidos com oxigênio. Na falta de tocoferol, o cabelo fica baço, quebra e cai, as pontas se partem. O couro cabeludo fica seco e irritado e pode aparecer caspa.

No estágio inicial, procuram compensar a carência com a ajuda de uma alimentação balanceada. A revisão da dieta pode ajudar se as dietas já foram praticadas antes ou se o conjunto de alimentos era monótono.

Fontes de vitamina E:

• vegetais e ervas (pepinos, rabanetes, repolho, endro, cebolas, salsa, cenoura, brócolis);
• fígado, gema de ovo, leite;
• peixes e frutos do mar (salmão, lula, lúcio, etc.);
• trigo sarraceno, gérmen de trigo, leguminosas, farinha de aveia;
• óleo vegetal (girassol, azeitona, gergelim, etc.), consumido sem tratamento térmico;
• sementes (girassol, gergelim, sementes de abóbora) e nozes (pinho, amêndoa, amendoim, nozes, etc.).

Várias folhas e ervas também contêm vitamina E. As decocções delas podem ser usadas como um medicamento fitoterápico auxiliar por ingestão ou enxágue do cabelo.

Mas geralmente o tocoferol é prescrito na forma de medicamentos - então seu uso terá um efeito tangível. São cápsulas e ampolas com vitaminas líquidas.

Vitamina H (B7) e alopecia

A vitamina H (B7), também conhecida como biotina, está envolvida na produção de queratina. Seu papel também é importante nos processos metabólicos, pois potencializa o efeito da vitamina C. A falta no corpo leva à irritação do couro cabeludo, cabelos opacos e enfraquecidos, que logo começarão a cair.As glândulas sebáceas começam a trabalhar muito, o que leva à seborreia.

A vitamina H é produzida por microrganismos que vivem no intestino e, para que esse processo seja constante, produtos lácteos fermentados são incluídos na dieta.

A biotina é encontrada em muitos vegetais frescos:

• batatas;
• tomate;
• beterraba;
• cenoura;
• cebola;
• repolho;
• milho;
• salada.

Frutas contendo esta vitamina:

• maçãs;
• pêssegos;
• melões.

Das bagas, os morangos são especialmente ricos em biotina. A vitamina H será fornecida se legumes, peixes, carnes, vísceras e ovos forem adicionados à dieta.

A biotina é mal absorvida pelo corpo devido ao uso de álcool ou antibióticos.

Além disso, o processamento impróprio reduz drasticamente o conteúdo de vitaminas nos alimentos. Na alopecia, são prescritas cápsulas com biotina ou complexos vitamínicos em que ela está presente. É adicionado a máscaras para fortalecer o cabelo e induzir o crescimento do cabelo.

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Vitamina C para queda de cabelo

A vitamina C (ácido ascórbico) é responsável pela elasticidade das paredes dos pequenos vasos sanguíneos, melhora a circulação sanguínea. Com uma quantidade insuficiente no corpo, os folículos pilosos deixam de ser completa e ininterruptamente supridos de substâncias úteis - o cabelo enfraquece.

Os alimentos vegetais mais ricos em vitamina C:

• citrino;
• decocções de rosa mosqueta;
• groselha preta;
• espinheiro-mar;
• cereja;
• Pimentão;
• repolho.

Na farmácia, o ácido ascórbico pode ser adquirido em ampolas ou em pó. Esta vitamina é aplicada ao cabelo como parte de máscaras.

Vitamina A: benefícios para restauração capilar

A vitamina A (retinol) ajuda a produzir queratina, mantém os tecidos e células jovens e fortalece os folículos capilares. Se não for suficiente no corpo, a condição da pele piora e pode ocorrer alopecia.

Fontes naturais de retinol:

• de origem vegetal: abóbora, cenoura, espinafre, uva, caqui, etc .;
• origem animal: fígado, peixe, manteiga, carne, ovos.

Retinol líquido em ampolas é adicionado para fortalecer máscaras capilares. Para uso interno, escolha cápsulas ou comprimidos com vitamina A.

Vitamina F para cabelo

A vitamina F é um grupo de ácidos graxos. É composto por ácidos graxos linoléico, araquídico e linolênico. No corpo, eles não são produzidos de forma independente, portanto, a comida é a principal fonte. Quando uma quantidade suficiente de ácido linoléico é obtida, a síntese de 2 outros ácidos é garantida.

Um grupo de ácidos graxos fortalece o cabelo, repara os danos, ajuda a sintetizar e assimilar gorduras essenciais, normaliza a condição dos folículos capilares e torna o couro cabeludo saudável.

Fontes de vitamina F:

• vários óleos vegetais;
• peixes oceânicos e óleo de peixe;
• nozes;
• abacate.

Se os alimentos que contêm essa vitamina são fritos, eles perdem suas propriedades benéficas.

Vitaminas B para queda de cabelo

Vitamina B1 (tiamina) - tem efeito tônico e retarda o envelhecimento. Com a sua falta, o cabelo perde a vitalidade e o aspecto saudável, podem surgir cabelos grisalhos e caspa, e começa a queda. Alimentos vegetais ricos em vitamina B1: brócolis, laranja, nozes, passas, sementes de girassol, etc.

B2 (riboflavina) - melhora a circulação sanguínea, responsável pela alimentação adequada dos bulbos. É também chamada de vitamina do crescimento. Na falta dela, o couro cabeludo fica oleoso e o cabelo fica danificado e seco nas pontas.

Fontes naturais de obtenção:

• derivados do leite;
• bife de carne);
• ovos;
• batatas;
• nozes.

O B3 (ácido nicotínico) proporciona um metabolismo rápido, nutre e hidrata. Na falta dela, o cabelo fica seco e cresce lentamente.

O corpo recebe esta vitamina de:

• carne e vísceras;
• lacticínios;
• amendoim.

B5 (ácido pantotênico) - participa ativamente de todos os processos que ocorrem nos folículos capilares. Isso torna o cabelo forte e elástico, mantendo a umidade nele. Responsável pela renovação celular. Com a falta de vitamina B5, alguns bulbos podem perder a atividade, o cabelo cresce mal e cai e aparecem cabelos grisalhos precoces.

A deficiência de ácido pantotênico é difícil de produzir porque é encontrada na maioria dos alimentos. Isso só pode acontecer devido a uma dieta muito limitada, dietas, problemas digestivos, consumo regular de álcool. A vitamina B5 também pode ser comprada na farmácia: comprimidos - para administração oral, ampolas - para adicionar às máscaras ou injeções.

B6 influencia o metabolismo e aumenta a resistência a infecções. Promove o couro cabeludo saudável, mantendo a caspa sob controle. Dá brilho ao cabelo.

Fontes de recebimento:

• carne (bovina, aves);
• um peixe;
• miudezas.

B9 (ácido fólico) ativa processos metabólicos, controla a atividade das glândulas sebáceas. Com uma quantidade insuficiente, o cabelo fica enfraquecido, opaco, oleoso e começa a cair. As reservas de vitamina B9 podem ser repostas adicionando cereais, nozes, leguminosas à sua dieta.

O ácido fólico aumenta o efeito da vitamina B5, razão pela qual eles são freqüentemente tomados juntos.

A B12 é às vezes chamada de vitamina da juventude. Deixa o cabelo liso, uniforme e resistente a danos e separações, regula a circulação sanguínea.

A deficiência de vitamina leva à perda da aparência saudável e enfraquecimento... B12 pode ser encontrado em peixes, carne bovina, ovos, leite, algas marinhas, espinafre, etc.

Pantovigar

Nas mulheres, o uso de complexos vitamínicos especiais para queda de cabelo elimina de forma mais rápida e eficaz a falta de substâncias essenciais do que o uso constante de alimentos saudáveis.

Pantovigar é um produto vitamínico que auxilia no crescimento do cabelo e melhora sua estrutura. Se o cabelo cair e for sabido que sua perda não está relacionada aos níveis hormonais, é prescrito um tratamento de três meses com esse medicamento.

As razões para a perda podem ser diferentes: desde a falta de vitaminas no corpo ao estresse e danos mecânicos. Nestes casos, o uso de um preparado vitamínico dará ao cabelo força e fortalecimento.

O conteúdo dessas cápsulas consiste em vitaminas B1, B5 e H, queratina, cistina. Essas vitaminas são tomadas 1 cápsula três vezes ao dia. Duração da admissão: de 3 a 6 meses. Existem também contra-indicações que devem ser consideradas antes do início da consulta.

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Revalid

Revalid é um complexo vitamínico que melhora o crescimento do cabelo.Também é utilizado para a queda de cabelo não relacionada ao desequilíbrio hormonal. Contém: cloridratos de tiamina e piridoxina, zinco, ferro, cistina, levedura medicinal, vitaminas B5 e H, cobre, DL-metionina, oligoelementos do complexo quelato, extratos vegetais.

Melhorando os processos metabólicos, Revalid retarda a queda de cabelo, torna-os menos quebradiços e mais resistentes ao estresse mecânico. As cápsulas são tomadas 1 pc. 3 vezes ao dia. Em caso de queda excessiva de cabelo, uma única dose é aumentada por um mês para 2 cápsulas, após o que retornam ao regime padrão. Duração do curso: cerca de 3 meses.

Perfectil

Com alopecia e deterioração da estrutura do cabelo, recomenda-se tomar Perfectil.

Ele contém um complexo de vitaminas, substâncias vegetais e minerais:

• E, C, B2, B5, B9;
• betacaroteno;
• biotina;
• ferro;
• iodo;
• colecalceferol;
• sílica;
• ácido para-aminobenzóico;
• magnésio;
• cromo;
• sulfato de cobre;
• selenato de sódio;
• nicotinamida;
• cloridrato de piridoxina;
• mononitrato de tiamina;
• cianocobalamina;
• sulfato de zinco;
• cistina.

Os extratos vegetais incluem equinácea e raiz de bardana. O curso padrão dura um mês, se necessário, repita. A recepção é realizada 1 cápsula 1 vez por dia durante ou após as refeições.

Merz

Merz é outro remédio de complexo vitamínico recomendado para melhorar o estado geral e fortalecer os cabelos enfraquecidos. Estudos têm demonstrado que, após a ingestão do complexo Merz, o sangue circula mais rápido, o que faz com que os folículos capilares sejam supridos mais ativamente com as substâncias necessárias à nutrição.

A queratina é sintetizada, os fragmentos danificados são restaurados e a resistência a fatores negativos que afetam o cabelo de fora aumenta. O cabelo fica mais espesso com o tempo, cresce mais rápido e sua condição de qualidade melhora. Por exemplo, o excesso de gordura é removido.

A composição do produto:

• vitaminas E, PP, B1, B2, B6, C;
• betacaroteno;
• colecalciferol;
• biotina;
• cistina;
• cianocobalamina;
• cálcio;
• extracto de levedura.

O regime padrão é 1 comprimido 2 vezes ao dia. Eles gastam bebendo um mês, depois fazem uma pequena pausa (10 dias) e continuam novamente.

Alerana

O complexo de Aleran foi concebido para melhorar a condição do cabelo, para estimular o seu crescimento. Composição básica: vitaminas E, C, grupo B, cálcio, magnésio, selênio, biotina.

Procedimento de admissão: 1 comprimido 2 vezes ao dia. Os comprimidos são divididos em manhã (tarde) e noite. Duração: mês. Se necessário, se não houver melhora, o curso é repetido após um ano. Se o resultado da ingestão for perceptível, o medicamento pode ser bebido novamente após 2 anos.

Vitrum

O complexo vitamínico e mineral Vitrum fornece ao cabelo todas as substâncias necessárias. Ele contém não apenas vitaminas, mas também aminoácidos úteis. E também extrato de cavalinha. A droga afeta os tecidos, melhora o estado geral do corpo.

A composição principal é representada pelas vitaminas E, C, grupo B. Entre os minerais:

• cálcio;
• iodo;
• fósforo;
• ferro;
• magnésio, etc.

Modo de Tomar: 1 comprimido 2 vezes ao dia após as refeições. Se necessário, a dose pode ser aumentada para 3 comprimidos por dia. Duração mínima do curso: um mês.

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Aevit

Vitaminas para queda de cabelo na mulher, mesmo muito caras e compostas por um grande número de componentes, muitas vezes não trazem o resultado prometido.

O complexo capilar Aevit inclui apenas 2 vitaminas, mas resolve efetivamente vários problemas de uma vez:

• fortalece as raízes;
• protege contra fatores ambientais prejudiciais;
• aumenta o crescimento, adiciona brilho.

Composição da preparação: vitaminas A e E. Modo de administração: a dosagem é prescrita pelo médico dependendo do caso específico. Dosagem padrão: 1 cápsula ao dia. Duração: 1 mês. Em seguida, faça uma pausa de 3 meses. E se necessário, repita o curso.

Além disso, não só é permitido o uso interno, mas também externo deste medicamento. O conteúdo das cápsulas pode ser adicionado a máscaras capilares.

Complivit

Complivit é representado por 2 complexos especiais de vitaminas e minerais para combater os problemas do cabelo. Estes são "Brilho" e "Fórmula de crescimento".

O "Radiance" contém vitaminas A, E, C, o grupo B é representado por B1, B2, B3. Dos minerais:

• cálcio;
• cobre;
• selênio;
• ferro;
• silício.

Dos componentes da planta - extrato de chá verde. A indicação para tomar este complexo não é apenas uma deterioração do aspecto dos cabelos, mas também alopecia. Tome um comprimido por dia durante um mês. É permitido repetir o curso no máximo 4 vezes por ano.

O Shine ajuda a fortalecer e estimular o crescimento do cabelo e também é usado como um suplemento vitamínico sazonal.

Contém um conjunto completo de vitaminas que afetam diretamente o cabelo (A, E, C, grupo B, F) e uma série de minerais (magnésio, ferro, cálcio, etc.). Uma característica especial é o teor de vitamina B8 (inositol) na preparação, que está envolvida em recuperação. Extrato natural no complexo combate a alopecia.

O curso é gasto em bebida por um mês, 1 comprimido após as refeições - 2 vezes ao dia.Depois de concluírem o curso, eles fazem uma longa pausa de vários meses.

Fitoval

As indicações para o uso de cápsulas vitamínicas Fitoval são:

• perda da aparência do cabelo saudável;
• desaceleração do crescimento;
• desistindo.

A droga inclui levedura, que compensa a falta de vitaminas do grupo B, além das vitaminas B1, B2, B5, B9, H (B7), o aminoácido cistina e oligoelementos (cobre, ferro, zinco).

Em caso de queda de cabelo, o complexo Fitoval é tomado por 20 dias: 1 cápsula três vezes ao dia. Para fins de aperfeiçoamento, a frequência de internação é reduzida para 2 vezes ao dia, neste caso o curso dura 2 meses. Como medida preventiva, o medicamento é tomado uma vez ao dia.

TianDe

Vitaminas para queda de cabelo em mulheres são apresentadas não apenas por preparações farmacêuticas, mas também por suplementos dietéticos. O suplemento "Piaolian" da TianDe aumenta a força do corpo, melhorando assim a condição do cabelo.

Contém: um conjunto de vitaminas (C, A, E, D3, grupo B), taurina, cordyceps, selênio, zinco, extrato de chá verde. Tome o medicamento por um mês, 1 cápsula por dia.

Generolon

Com alopecia androgênica (quando exposta a hormônios masculinos), é recomendado o uso de Generolon. Este é um spray que contém o ingrediente ativo minoxidil. A droga é usada externamente por pulverização no couro cabeludo seco e intacto. É eficaz, mas tem várias contra-indicações.

Regularidade de uso: duas vezes ao dia. A duração do curso depende da prescrição do médico e do aparecimento de resultados visíveis - geralmente a partir de 4 meses ou mais. Pode ser usado junto com o uso de vitaminas para fortalecer o cabelo.

Classificação dos melhores complexos vitamínicos de acordo com avaliações de tricologistas

Vitaminas para queda de cabelo em mulheres, a julgar pelas avaliações de tricologistas e seus pacientes, as mais eficazes são:

• Alfabeto;
• Pantovigar;
• Vitrum;
• Revalid;
• Duovit;
• Aevit;
• Perfectil;
• Merz;
• Aleran.

Vitaminas baratas para alopecia

Não existem muitas vitaminas baratas para a queda de cabelo na mulher, mas mesmo entre elas é possível encontrar medicamentos que darão um resultado positivo no combate à alopecia.

Os principais são:

• Centrum
• Doppelhertz;
• Cumpre o Iluminado;
• Fitoval;
• Reválido.

Máscaras caseiras com vitaminas contra alopecia

As vitaminas para a queda de cabelo da mulher na forma de complexos terapêuticos não devem ser a única forma de combater a alopecia. Juntamente com os produtos farmacêuticos, recomenda-se a confecção regular de máscaras firmadoras com adição de substâncias ativas.

Máscaras com vitaminas para queda de cabelo:

• com vitamina E. Uma mistura de 30 g de camomila seca e urtiga fresca, despeje um copo de água fervente e deixe por meia hora. Em seguida, filtre a infusão e coloque pão de centeio seco (cerca de 15-20 g) nele. É embebido e amassado, após o que a vitamina E é despejada da ampola na mistura resultante.A máscara semelhante a mingau é aplicada no cabelo e mantida por 40 minutos, depois lavada com água sem shampoo;
• com vitamina C. Os óleos são misturados: 5 ml de mamona e jojoba são tomados por 10 ml de óleo de bardana. A mistura é levemente aquecida em banho-maria e retirada do fogão. Adicione 15 g de pó ascórbico. A máscara é aplicada nas raízes não lavadas, massageando suavemente e esfregando a pele. A cabeça é amarrada com uma toalha e deixada durante a noite. De manhã, lave a máscara com xampu;
• com vitamina A. O óleo de bardana é aquecido em banho-maria. Após retirar do lume, adiciona-se gema e vitamina A. Aplicar nos cabelos massajando bem. Amarrado com uma toalha, criando calor. Mantenha a máscara por 40 minutos, depois lave com shampoo;
• com vitamina B6. 2 colheres de sopa. colheres de sopa de óleo de bardana ligeiramente aquecido são misturadas com vitamina B6 líquida (1 ampola). O líquido resultante é esfregado no couro cabeludo e coberto com polietileno, enrolado em cima com uma toalha. A máscara é mantida no cabelo por 1 hora e depois lavada com xampu.

Conselhos de tricologistas: como determinar quais vitaminas o cabelo precisa

Não funcionará determinar por si mesmo quais as deficiências de vitaminas que causaram doenças e queda de cabelo.Para isso, recorrem a um tricologista: ele vai prescrever um exame laboratorial e, a partir dos resultados obtidos, traçar um curso de tratamento.

Além disso, o especialista responderá à pergunta se a queda de cabelo é causada pela falta de nutrientes ou se começam problemas hormonais, na luta contra a qual as vitaminas são impotentes. Fazer o diagnóstico por conta própria também é perigoso, porque algumas das manifestações físicas de uma overdose de vitaminas são semelhantes aos sintomas de falta delas.

O papel das vitaminas contra a queda de cabelo na mulher é muito importante: com a ajuda deles, os cabelos danificados podem ser restaurados, restaurando sua beleza e saúde.

Vídeo sobre vitaminas para queda de cabelo

Vitaminas para queda de cabelo e como usá-las:

Máscara anti-queda de cabelo com vitaminas B: