Kinesio taping. O que é isso em cosmetologia, medicina, esportes. Fitas, estética, drenagem linfática de rugas, dobras nasolabiais

Kinesio taping, ou kinesio taping, é uma técnica que envolve o uso de fitas especiais em caso de disfunção do sistema músculo-esquelético. Este conceito é formado por dois termos - kinesio (movimento) e fita (fita).

Dependendo da técnica de aplicação, da cor e da estrutura das fitas, o método moderno de fita é aplicado em muitos campos e ajuda a lidar com vários problemas médicos e estéticos. Antes de utilizar a técnica em uma determinada situação, é importante se familiarizar com as regras de aplicação das fitas, o mecanismo de ação, as indicações e contra-indicações.

O que é gravar e gravar

Kinesio taping é uma ferramenta eficaz usada em terapia médica, medidas preventivas e cosmetologia estética. A principal característica do método é o uso de uma fita especial colorida - fita, que é aplicada nas áreas problemáticas, fixando na direção certa, sem bloquear o trabalho muscular.

As fitas para fitas são feitas de materiais naturais - seda, náilon ou 100% algodão. No interior da fita, que lembra um gesso, existe uma camada adesiva que não contém tóxicos ou medicamentos. Devido à sua estrutura especial, a fita é elástica, esticável e firmemente fixada na direção desejada.

No corpo, o teip é quase imperceptível, a aplicação é fixada na área do problema por vários 3-7 dias, enquanto continua a se envolver ativamente nas atividades diárias, esportes, nadar sem restrições e contenção de movimentos desagradáveis. No processo de cinesioterapia 24 horas por dia, há um efeito positivo e um efeito curativo, mobilizando e melhorando as reservas naturais do corpo.

Como resultado de uma técnica de aplicação corretamente escolhida, é possível suprimir a síndrome dolorosa em um curto espaço de tempo, restaurar a microcirculação, melhorar o fluxo de linfa, aliviar o inchaço e a hipertonia muscular resultante e simular processos de recuperação de tecidos.

O que importa a cor das fitas?

Para fitas kinesio, fitas coloridas com uma base adesiva são usadas. Segundo os especialistas, a cromoterapia tem um efeito fisiológico positivo, cada cor evoca diferentes associações e emoções que aceleram o processo de recuperação e potencializam o efeito curativo. Portanto, a escolha da cor da fita para os procedimentos é um dos principais critérios.

Os fabricantes oferecem fitas em vários tons:

• marrom, bege - as fitas fundem-se tanto quanto possível com a pele, são invisíveis no corpo, têm propriedades estabilizantes;
• Preto - são usados ​​para esportes aquáticos, têm um efeito de aquecimento e são melhores na água;
• azul, azul - esfriar, acalmar, proporcionar um efeito de relaxamento, promover uma recuperação rápida;
• verde - benéfico para a psique, cor natural, proporciona regeneração acelerada e restauração do equilíbrio do corpo;

• vermelho - com um efeito de aquecimento para estimular processos antiinflamatórios, repor as reservas de energia;
• Rosa - melhorar uma atitude positiva, associada a leveza, juventude, frescura;
• amarelo alaranjado - tons ensolarados com efeito de aquecimento, para estimular a recuperação, energizar e obter emoções positivas;
• roxa - com efeito fisiológico neutro, a cor simboliza sabedoria, calma.

Os fabricantes oferecem fitas com desenhos originais. Fitas elegantes incomuns evocam emoções vívidas, criando um bom humor, o que contribui para uma recuperação rápida. Na opinião de muitos, a cor da fita não tem um valor determinante, apenas a atitude psicológica e as diferenças estéticas das fitas.

Como mostra a prática, com o contato frequente com a umidade, ao praticar esportes aquáticos, as fitas kinesio de tons escuros são retidas com mais segurança no corpo.

A diferença entre kinesio taping e hard taping

Kinesio taping é uma terapia e tratamento preventivo que engloba vários tipos de técnicas. Existem 2 métodos principais - fita cinética e técnica de fita dura. As técnicas são muito semelhantes; em ambos os casos, é usada a aplicação de fitas em áreas problemáticas.

Apesar da orientação geral das técnicas, existem várias diferenças fundamentais entre os tipos de bandagem, que podem ser consideradas através da lista de critérios principais para a escolha do tipo de procedimento.

A fita adesiva também é chamada de esportes. O método é utilizado tanto como medida terapêutica quanto preventiva. Por exemplo, em competições, os atletas fixam os tornozelos ou outras partes do corpo que estão sujeitas ao alongamento aplicando uma fita rígida. Essa técnica garante conforto e evita lesões graves.

Kinesio taping é uma técnica que utiliza fitas elásticas multicoloridas com influência reflexa e mecânica.

A tecnologia de aplicação de fitas de alongamento em uma direção permite reduzir a intensidade da dor e controlar o tônus ​​muscular na área do problema.

As principais áreas de uso da fita kinesio

O método moderno de kinesio taping encontrou uma aplicação eficaz em vários campos. Até recentemente, a técnica era usada exclusivamente no campo da medicina esportiva para o tratamento e reabilitação de lesões.

Graças ao impacto positivo multifacetado, hoje a técnica de aplicação de fitas funciona com eficácia em muitas áreas e é usada ativamente por especialistas.

Isto:

• no campo da linfologia;
• para a prevenção do desenvolvimento e fisiologia da escoliose em crianças e adultos;
• com paralisia cerebral, tratamento de valgo e outras patologias musculoesqueléticas;
• no tratamento, facilitação da reabilitação após diversos tipos de lesões;
• pediatria e ortopedia;
• em terapia manual;
• no campo da estabilização esportiva, terapia;
• em neurologia, reabilitação pós-AVC;
• no campo da terapia maxilofacial para a correção de disfunções das articulações temporomandibulares;

• no campo da cosmetologia estética para a eliminação e prevenção de vários defeitos.

O amplo campo de aplicação se deve ao fato de as propriedades de extensibilidade das fitas serem idênticas à elasticidade da pele. Na aplicação da fita ocorre um efeito lifting, estimulação natural dos receptores e diminuição imediata da compressão, o que contribui para a restauração e normalização do fluxo linfático e da microcirculação.

Graças às várias técnicas de aplicação de bandas elásticas, é possível ativar as reservas do corpo para a autocura sem o uso de terapia adicional com medicamentos, fisioterapia e pomadas externas.

Indicações

Kinesio taping é uma tecnologia moderna para prevenção, tratamento e reabilitação nas áreas médica, esportiva e cosmética. Essa sobreposição de ponteiras permite que você ative os processos naturais de proteção e restauração do corpo sem restringir a liberdade de movimento.

Kinesio taping é uma técnica moderna usada para corrigir e tratar:

• lesões do sistema músculo-esquelético (luxações, contusões, entorses);
• inflamação muscular, lesão articular, tendões;
• a presença de edema, hematomas, doenças do linfederma;
• síndrome de dor severa;
• polineuropatia;
• Paralisia cerebral, escoliose, hérnias, torcicolo pediátrico;
• alterações cicatriciais da epiderme relacionadas com a idade, lumbago;
• dores de cabeça, dores nervosas;
• fornecer levantamento de áreas inchadas do rosto, pescoço;
• rugas, queixo duplo;
• ptose dos contornos faciais, flews;
• patologias ósseas - periartrite, artrose, epidcolite, osteocondrose;
• dor lombar, inchaço nas pernas em mulheres grávidas.

Kinesio taping é usado ativamente no campo da pediatria em crianças com habilidades motoras funcionais prejudicadas. A aplicação correta das fitas permite que você se livre rapidamente das dores menstruais.

O Kinesio taping é um dos métodos terapêuticos de rápida recuperação no pós-operatório, ativando as reservas naturais do organismo, e serve como prevenção contra a formação de cicatrizes quelóides grossas.

Contra-indicações

A gravação Kinesio é um procedimento seguro e relativamente simples. Quando as fitas adesivas elásticas são aplicadas em áreas problemáticas ou que requerem correção, a mobilidade total é mantida.

O método pode ser combinado com diversos tipos de massagens, crioterapia e sessões de estimulação elétrica. Antes de usar a técnica, é importante não só escolher a forma correta de aplicar a fita, mas também excluir a presença de contra-indicações no paciente.

As principais contra-indicações incluem:

• a presença de problemas dermatológicos no campo da aplicação de fitas;
• reações alérgicas aos ingredientes constituintes da composição adesiva;
• patologias infecciosas, mentais e neurológicas;
• doença da artéria coronária ou alterações da artéria carótida;
• feridas abertas, escoriações, lesões cutâneas da epiderme na área de aplicação;
• aumento da temperatura corporal;
• trombose, tromboflebite das veias profundas das extremidades;
• oncologia, carcinomas, neoplasias não diagnosticadas na área de aplicação de fitas;
• com edema grave causado por patologias renais e do sistema cardiovascular.

A bandagem não é recomendada no primeiro trimestre da gravidez, existe a possibilidade de fornecer estimulação segmentar adicional dos órgãos.

No caso de diabetes mellitus, a técnica é usada com cautela. A aplicação pode causar um aumento da necessidade de insulina modificada, especialmente quando a fita é aplicada nos locais de injeção de insulina.

O princípio da kinesio taping e seus efeitos

O princípio de ação consiste na aplicação de fitas de 5 a 10 cm de largura e 10 cm de comprimento em uma área problemática, danificada ou dolorida, ao entrar em contato com a pele a camada adesiva amolece, a ação é ativada pelo aquecimento a partir da temperatura corporal. O aplicativo pode permanecer na pele por até 7 dias sem restringir a liberdade de movimento e tomar tratamentos com água.

O comprimento da fita pode atingir várias dezenas de cm, e a forma da aplicação depende das especificidades do dano ou das características da zona de correção. Para obter o efeito desejado, muitos métodos foram desenvolvidos para fixar a fita. O método pode ser usado como uma terapia independente ou como parte de vários programas profiláticos, de tratamento ou de reabilitação.

A peculiaridade da técnica está na identidade da tensão das fitas e nas propriedades elásticas da epiderme. Esta propriedade permite assumir a maior parte da carga de áreas danificadas, ajudando a funcionar. Existem várias justificações comprovadas cientificamente para a aplicação da metodologia, resultados positivos obtidos na prática.

O seguinte efeito é observado a partir do uso de sessões de gravação kinesio:

• Ao tensionar as fitas de tecido, a área dos espaços intersticiais aumenta no interior.
• O tônus ​​muscular muda positivamente, há um efeito nos interoproprioceptores.
• A técnica de combinação de vetores simula um padrão de movimento.
• Por influência ativa nos órgãos dos músculos associados, os distúrbios viscerais são regulados e normalizados.
• Com a diminuição da compressão, a gravidade da síndrome da dor diminui significativamente.
• Devido à regulação dos processos internos naturais, ocorre diminuição do inchaço, eliminação dos sinais de linfostase.
• A circulação melhora, o processo de cicatrização, a reabsorção dos hematomas é acelerada.
• Graças à ação ativa sobre os músculos, ligamentos, ocorre a estabilização e as funções das articulações são melhoradas.
• Alívio da dor interna influenciando ativamente a rede fascial.
• Oferece um efeito antiinflamatório e relaxante para músculos sobrecarregados, fixando uma faixa elástica na área danificada.

Via de regra, a bandagem é utilizada no tratamento de diversas lesões em todas as fases, reduzindo a dor, diminuindo o inchaço e estimulando a reabsorção dos hematomas pelo aumento do fluxo sanguíneo, também enfraquecendo o espasmo muscular, imobilizando e estabilizando a articulação lesada.

Já foi provado experimentalmente que o método kinesio taping é capaz de aliviar dores de estômago, dores de cabeça, nervosas, menstruais, ajuda mulheres grávidas (a partir do segundo trimestre) a aliviar o estresse excessivo na coluna, aliviando a fadiga e as dores nas costas.

Não perca o artigo da coluna mais popular: Plasmolifting facial - o que é, como se realiza, resultados, fotos antes e depois do procedimento.

Várias opções para fitas de cinesiologia

As fitas são feitas de algodão e acrílico. Uma camada adesiva hipoalergênica é aplicada no lado interno da fita, o que garante a fixação confiável da fita na área da área danificada. A fita pode permanecer na pele por até 5 a 7 dias, proporcionando um efeito terapêutico neste período.

Ao escolher uma fita para gravar, você deve prestar atenção aos seguintes parâmetros:

• Cor. Todas as pontas são multicoloridas, o efeito depende muito da tonalidade ou impressão selecionada.
• Camada adesiva. Existem fitas com cola reforçada que podem permanecer na pele por mais tempo do que o período de tratamento padrão. As fitas com cola suave são indicadas para crianças e especialmente para áreas de pele sensível.
• Composição. A base de uma fita de qualidade é respirável, algodão para que a pele respire livremente. Os fabricantes também oferecem fitas adesivas feitas de náilon, rayon e acrílico hipoalergênico.
• Extensibilidade. A fita é produzida pré-esticada em 15-20%.Cada modificação da fita tem uma taxa de alongamento de 120-140% do comprimento original, após a aplicação ela se contrai.
• Empresa de manufatura. Os produtores de fitas de qualidade são RockTape e BBTape. Na hora de escolher uma bateria, é importante não comprar uma farsa, o que reduzirá a eficácia do aplicativo a zero.

• Projeto. Todas as fitas são projetadas para uma área específica de aplicação - lesões esportivas, eliminação de defeitos cosméticos, tratamento de linfodermia e remoção de inchaço.

Mais de 50 variações de fitas kinesio estão à venda, você mesmo pode escolher a modificação, conhecendo as propriedades e funções de cada modificação.

Deve ser entendido que uma fita selecionada e aplicada incorretamente pode não só minimizar o efeito, mas também agravar o problema.

Portanto, para um tratamento eficaz, vale a pena escolher o tipo de fita e o método de aplicação com o conselho de um especialista em fita adesiva ou a recomendação de um médico.

Técnica de gravação

A gravação Kinesio é um conceito amplo que combina várias técnicas básicas:

• Muscular.
• Ligamentous.
• Correcional.
• Funcional.
• Fascial-corretivo.
• Linfático.
• Neural.

No processo de correção ou tratamento, a técnica de levantamento, drenagem linfática e fita vetorial é mais frequentemente usada. Todas as técnicas são iguais à primeira vista, mas o efeito, o princípio de sobreposição e a ação da fita para resolver um problema específico são diferentes.

Método de levantamento

Essa técnica é uma das principais.

O princípio consiste em várias regras para a aplicação de uma aplicação de levantamento:

• A área sob a fita com os tecidos subjacentes na área do problema é levantada.
• Há um aumento do espaço intersticial com diminuição da compressão na área de sobreposição.
• Um ambiente favorável é criado para a ativação dos processos sanogenéticos internos.

O procedimento fornece um poderoso efeito de levantamento na área do problema. Todas as funções e processos naturais são corrigidos internamente, portanto, após a retirada da fita, o resultado é preservado.

Vector tapeing

A gravação vetorial é um dos métodos principais. A principal função da técnica é corrigir o trabalho muscular. O princípio consiste na influência ativa de forma simuladora sobre os proprioceptores, interorreceptores.

O ponto principal é usar fita adesiva para gravar em caso de distúrbios de locomoção, o que permite alterar o padrão de movimento.

Drenagem linfática

A técnica de bandagem de drenagem linfática melhora o movimento linfático, resultando em:

• normalização da microcirculação;
• ativação do fluxo linfático;
• troca acelerada de fluidos intersticiais.

O método é usado ativamente no tratamento de linfostase, distúrbios da microcirculação, desenvolvimento de hematomas, edema e outras disfunções metabólicas, transporte de fluidos nos tecidos e espaço intersticial.

Como se preparar para o procedimento

A técnica de fita cinesiológica inclui várias técnicas básicas para aplicar aplicativos com vários tipos de fitas cinesiológicas. A escolha das fitas depende do tipo, gravidade das lesões ou das características da zona a ser corrigida.

Para que a fita não prejudique, existem várias regras de preparação, portanto, antes de aplicar a aplicação, deve:

• realizar uma análise e avaliação adequadas da condição;
• realizar uma série de testes ortopédicos;
• escolha uma fita da cor desejada e com ótimo índice de expansibilidade;
• limpar, secar e desengordurar a área onde a fita é aplicada;

• para garantir melhor adesão e remoção indolor da aplicação, remova os pelos da área problemática.

O resultado da gravação depende da posição e direção corretas. Portanto, o exame e a análise da condição física com os exames necessários são realizados por um especialista.

Se a fita for aplicada de forma a evitar lesões, estiramentos ou hematomas, o procedimento de preparo com a aplicação da aplicação deve ser concluído em 30 minutos. antes do início do treinamento esportivo.

Esquemas e regras para bandagem estética do rosto e pescoço

A gravação Kinesio é um conceito geral que inclui a gravação estética. A técnica de aplicação de fitas adesivas na região do rosto e pescoço é utilizada em programas de rejuvenescimento, permitindo corrigir áreas problemáticas sem cirurgia.

A chave para o sucesso é a escolha do esquema de colocação corretiva ideal e a conformidade com as regras da fita estética.

Com a ajuda de sessões, você pode:

• livrar-se da idade, rugas de expressão, dobras profundas;
• elimine o inchaço, bolsas sob os olhos;
• alinhe o relevo;
• puxe para cima os cantos externos das pálpebras;
• reduzir a gravidade do queixo duplo;
• simule o contorno.

Devido à simplicidade da técnica, bem como ao efeito lifting gerado pelo aplicativo, você mesmo pode realizar a correção, sem o uso de medicamentos e equipamentos caros. Não será possível obter um resultado visível em uma sessão, um curso diário de gravação é necessário. Cada local é ajustado de acordo com um esquema específico selecionado individualmente.

Aplicação de bandagem para eliminar as dobras nasolabiais e elevar as maçãs do rosto

Instruções:

1. Prepare uma fita de 1 cm de largura, o comprimento é medido individualmente dependendo das características estruturais, ao redor das pontas da fita.
2. Fixe a âncora do remendo sob a linha do sorriso (sulco nasolabial), contraia os músculos, inflando levemente a bochecha.
3. Cole a tira na diagonal. Aplique 2-3 tiras de cada lado.

De rugas ao redor dos olhos

Instruções:

1. Corte duas tiras de 4 cm de comprimento e 2,5 cm de largura.O comprimento é selecionado em função das características da estrutura do rosto. Arredonde os cantos de cada elemento.
2. Fixe a ponta da tira em um ponto na borda externa da sobrancelha. Com a palma da mão, puxe suavemente a pele da têmpora até a nuca.
3. Fixe a tira na diagonal, mas sem muita tensão. Direção - de baixo para cima para a zona temporal. Aplique as fitas do outro lado da mesma maneira.

De rugas horizontais na testa

Instruções:

1. Corte quatro tiras de 2 cm de largura, arredondando os cantos de cada elemento.
2. Prenda a primeira fita em um ponto acima da sobrancelha, recuando um pouco menos de 1 cm da base da linha.
   
3. Puxe os tecidos da testa ligeiramente para cima, suavizando a área de correção. Sem soltar, fixe a tira sem puxar. Prenda o resto das listras da mesma maneira.

De rugas de sobrancelha

Instruções:

1. Prepare tiras de 2,5 cm de largura.
2. Alongue a ruga da sobrancelha ligeiramente em direções opostas.
3. Prenda a fita na área lisa da pele sem puxar o tecido.

De voa, para apertar o oval do rosto

Instruções:

1. Corte uma tira de 2,5 cm de largura e determine o comprimento medindo a distância sob o queixo de orelha a orelha. Comprimento aproximado - 23-25 ​​cm. Arredonde os cantos da fita.
2. Quebre a fita protetora no meio da fita. Contraia a pele puxando o lábio inferior sobre o superior. Puxe um pouco a pele das orelhas.
3. Cole a capa sem tensão sob o queixo, prendendo as pontas na região da parótida.

De rugas ao redor da boca

Instruções:

1. Para suavizar as rugas do cordão da bolsa (ao redor dos lábios), você precisa preparar 5 tiras de 2,5 cm de largura para a área do lábio superior e 3 tiras para o inferior.
2. Estique a pele ligeiramente para os lados acima do lábio superior, cole as fitas na diagonal para cima, sem esticar.
   
3. Puxe a pele ligeiramente para baixo sob o lábio inferior, cole a fita na diagonal para baixo, sem puxá-la.

Fita de drenagem linfática do rosto

Para aliviar o inchaço no rosto, o método de bandagem de drenagem linfática é usado.

Termos de uso:

• As listras são coladas em forma de onda.
• A direção do aplique é ondulada, com tensão mínima.
• A âncora da tira é colocada acima do linfonodo e a própria fita é colocada ao longo dos canais.

Como remover

Não é altamente recomendável rasgar a fita.

Para removê-lo sem dor da área da pele, você pode usar:

• líquido especial ou spray;
• água morna, umedecendo bem a fita;
• limpador de pele (esterilio);
• óleo nutritivo para bebês.

I-tape retangular

Instruções:

1. Umedeça bem o sistema transdérmico com água morna ou creme gorduroso.
2. Force a borda de fora.
   
3. Levantando lentamente a tira, remova na direção da linha de massagem até a base da tira.

Fita linfática em forma de leque

Instruções:

1. Mergulhe cada tira com água morna, óleo nutritivo ou creme de leite.
2. Force a borda de fora.
3. Remova lentamente cada tira em direção aos gânglios linfáticos.

A técnica moderna de kinesio taping é uma ferramenta que inclui várias técnicas diferentes com a imposição de fita.... Esse tratamento e medidas preventivas permitirão que você se livre da dor sem o uso de terapia medicamentosa, cure lesões, hematomas, entorses e melhora o estado estético da pele do rosto e pescoço.

Design do artigo: Anna Vinnitskaya

Kinesio Gravando Vídeos

Os princípios básicos da gravação kinesio:

https://youtu.be/70gjd5w9uQY