Como remover bochechas flácidas, aperte a oval do rosto em 1 dia. Exercício, dieta, cuidados

Não importa o quanto as mulheres queiram, mas a juventude passa e com o tempo surge a questão de prolongar a beleza e a segurança de um contorno facial tonificado.

Como remover as bochechas em 1 dia - uma abordagem integrada do problema ajudará nisso.

É possível apertar o contorno do rosto em casa

Em algumas circunstâncias, nem sempre é possível ir a salões de beleza e mimar-se com massagens, máscaras e outros cuidados com a pele.

Não fique chateado e desista. Você também pode cuidar do seu rosto em casa.

Na luta contra bochechas flácidas, vários métodos são usados, incluindo alimentos. Olhando para a geladeira, você provavelmente encontrará assistentes de levantamento, com base nos quais são feitas máscaras faciais.

Além dos métodos cosméticos, há uma variedade de exercícios e massagens.que também ajudam com o efeito de "bochechas de bulldog". O principal é não se arrancar e não levar a situação a um ponto crítico, quando nada vai ajudar, exceto a intervenção cirúrgica.

As principais formas de se livrar de bochechas flácidas

Os principais métodos para se livrar das bochechas flácidas são os seguintes:

• tratamentos de beleza modernos;
• exercícios;
• automassagem;
• nutrição apropriada;
• máscaras.

Por 1 dia, a aparência não mudará, mas o autocuidado regular levará à eliminação das bochechas flácidas e a uma melhora geral na forma oval do rosto.

Dieta para emagrecer bochechas

Ao seguir uma dieta para perda de peso, o excesso de peso é perdido em todas as partes do corpo. Todos os nutricionistas defendem de forma unânime que a dieta não deve ser de curto prazo, mas se tornar um modo de vida.

Respectivamente, é melhor não diminuir a quantidade e a qualidade dos alimentos consumidos, mas aprender a comer bem... Na dieta alimentar de cada pessoa, existem alimentos que contribuem para o rápido ganho de peso, inclusive no rosto.

Esses produtos incluem o seguinte:

• doce e farinha;
• sal;
• molhos à base de maionese e ketchup;
• cerveja e lanches para ele;
• produtos semi-acabados;
• álcool.

Esta lista deve ser completamente eliminada ou o uso dos produtos listados deve ser reduzido ao mínimo.

É necessário substituir esses produtos por outros úteis que contribuam para o metabolismo adequado.e, portanto, perder peso.

Alimentos saudáveis ​​incluem o seguinte:

• vegetais e frutas;
• alimentos contendo cálcio;
• mingau rico em fibras;
• água limpa pelo menos 2 litros por dia;
• chá verde.

O doce pode ser substituído por um pequeno punhado de frutas secas, algumas barras de chocolate amargo ou uma barra de proteína.

Ginástica para tirar as bochechas

É geralmente aceito que a ginástica é uma atividade puramente corporal. Mas o rosto também tem músculos que tendem a se esticar e perder a elasticidade.

O exercício sistemático levará ao resultado desejado em um curto espaço de tempo.

A pele ficará tensa e elástica, a flacidez desaparecerá e as rugas serão suavizadas. Assim como acontece com o enrijecimento do corpo, os exercícios faciais visam uma área específica. É melhor realizar cada um diariamente ou pelo menos em dias alternados.

Exercícios para enrijecer os músculos faciais

Essa abordagem é chamada de construção de rosto por profissionais, ou seja, exercícios físicos para corrigir a forma e o contorno do rosto sem cirurgia. Um lifting com uma série de exercícios dará resultados em 2 semanas.

Massagem palpebral

Devido a este exercício, aumenta a circulação sanguínea, aumenta o tônus ​​muscular. Como resultado, a pele fica esticada. Você precisa apertar as mãos para que o polegar fique por cima. Suavemente, sem pressão, massageie as pálpebras: 5 vezes no sentido horário e 5 vezes contra.

Para os músculos da testa

Com este exercício, rugas verticais entre as sobrancelhas podem ser evitadas. Com as pontas dos dedos indicadores, você precisa pressionar levemente a área onde começa a sobrancelha e franzir a testa. Após 2-3 segundos, relaxe. Repita 10 vezes.

Elevação do contorno facial

Um oval claro do rosto é um dos primeiros passos para a atratividade e a juventude. O exercício o ajudará a definir linhas claras, enrijecer a pele e remover rugas nos cantos da boca.

Para realizar este exercício, você precisa projetar o lábio inferior para baixo de forma que os dentes inferiores fiquem expostos. As mandíbulas estão cerradas, há tensão no queixo. Repita lentamente 5 vezes.

Face lift inferior

isto o exercício fortalece, corrige os músculos do queixo e a área sob ele... Para completá-lo, você precisa se sentar, endireitar as costas e os ombros. Incline a cabeça para trás para sentir a tensão no pescoço.

Você deve dobrar os lábios em um tubo e esticá-los para a frente, como se fosse um beijo. Segure por 3 segundos e relaxe. Corra 8 vezes.

Exercícios para corrigir o formato e o tamanho das bochechas

Com um simples conjunto de exercícios, você pode se livrar da flacidez, do inchaço excessivo ou das bochechas irregulares. Isso torna as maçãs do rosto mais pronunciadas e o rosto parece mais fino.

Inflação

Os lábios estão fortemente comprimidos. Você deve inflar suas bochechas o máximo possível e ficar assim por 15-20 segundos. Relaxe e acaricie-os levemente com as palmas das mãos. Mais longe você precisa de um ritmo acelerado para inflar e desinflar suas bochechas, pressionando-as com as mãos... Repita 15-20 vezes.

Sorriso pretensioso

Para realizar o exercício, você precisa puxar ligeiramente as bochechas para cima, como se estivesse sorrindo. É importante que apenas os músculos das bochechas estejam envolvidos e nada mais. Execute por 2-3 minutos.

Túbulo

Você precisa dobrar os lábios com um tubo e puxá-lo para frente. Execute movimentos circulares circunferenciais por 2 minutos.

Rolamento de ar

Para realizar o exercício, você deve sorrir amplamente com a boca fechada e respirar fundo nas bochechas. Role lentamente o balão de uma bochecha para a outra.

Exercícios para bochechas rechonchudas

O inchaço na área da bochecha se deve não apenas a uma predisposição genética, mas também à fraqueza muscular nesse local.

Os exercícios a seguir ajudarão a reduzir o volume de suas bochechas e darão ao seu rosto um contorno claro:

1. Aperte o lápis com os dentes e desenhe no ar figuras, letras, números, etc. Faça este exercício por 3 minutos.
2. Com a boca bem aberta, envolva os lábios para dentro. Para realizar movimentos de prensagem com os lábios sobre os dentes. As bochechas e os lábios devem estar tensos. Depois que a sensação de tensão aparecer, relaxe. Repita 5-8 vezes a cada 10 segundos.
3. Feche os olhos e faça movimentos claros com os lábioscomo se as palavras "Auh" e "Uuuuf" fossem pronunciadas.

Exercícios para apertar as maçãs do rosto

Maçãs do rosto expressivas são fundamentais para um belo contorno facial. Seu contorno claro dá a aparência de feminilidade e uma certa aristocracia.

Para apertar as maçãs do rosto, você precisa fazer regularmente os seguintes exercícios:

1. Com o dedo indicador dentro da boca, mova a bochecha para baixo dos dentes. Com a ajuda dos músculos, resista, como se tentasse empurrá-lo para trás. Trabalhe cada lado desta forma 8 vezes.
2. Cerre as mãos em punhos. Use os nós dos dedos para fazer movimentos descritivos ao longo das maçãs do rostodo nariz às têmporas. Você pode alternar os lados ou fazer os dois ao mesmo tempo.
3. Sente-se ereto com as costas retas. Olhe na sua frente. Abaixe os cantos dos lábios enquanto contrai os músculos das maçãs do rosto e bochechas. Fique nesta posição por um tempo e relaxe.

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Massagem facial que remove as bochechas

Para descobrir como remover as bochechas visualmente em 1 dia, você precisa consultar um maquiador que selecionará a maquiagem ideal.

Para realmente remover as bochechas, você não precisa apenas fazer ginástica, mas também fazer massagem Não é apenas útil, mas também agradável. A massagem relaxa, ajusta-se a um humor positivo e melhora a circulação sanguínea nos vasos.

Como é sabido, aumento do fluxo sanguíneo para os tecidos, contribui para sua elasticidade... Existem vários tipos de massagem facial: simplesmente à mão, com mel e com toalha. Independentemente do tipo escolhido, a pele deve ser limpa e seca com uma toalha.

Massagem de mãos

Antes de realizar a massagem, deve-se limpar o rosto e aplicar creme sobre ele. É aconselhável o uso de oleoso para que as mãos deslizem melhor na superfície e a pele não estique.

Você deve começar com movimentos leves e leves. Em seguida, beliscando, caminhe das maçãs do rosto às têmporas. Todos os movimentos são feitos de baixo para cima. Você precisa apertar e suavizar dobras e rugas. É importante não esticar a pele durante o procedimento.

Massagem com toalha

Uma pequena toalha felpuda deve ser embebida em uma infusão de ervas (camomila, calêndula, sálvia). Em seguida, você deve agarrar as pontas da toalha e juntar as mãos. É necessário estender os braços de maneira acentuada, mas moderada, para os lados para fazer um algodão leve. Com essas palmas, você precisa examinar todas as áreas problemáticas do rosto.

Massagem de mel

Mergulhe as pontas dos dedos em um recipiente de mel natural e aplique-o no rosto com movimentos leves. Belisque seu rosto várias vezes. Pressione as pontas dos dedos contra a pele e puxe-os rapidamente.

Cosméticos que apertam as bochechas

Exercícios e massagens são muito eficazes no combate aos contornos faciais irregulares e bochechas flácidas. No entanto, se a abordagem do problema for complexa, você não pode prescindir de produtos cosméticos.

Podem ser cremes de levantamento, máscaras de salão ou loja e receitas caseiras. Cremes firmadores podem ser adquiridos em salões de beleza, lojas ou farmácias: Q10 (coenzima) da NiveaVisage, Lift-active cream da Vichy, SoinNoir (lifting noturno) da Givenchy, etc.

No entanto, você não deve esperar um milagre apenas do uso deste ou daquele creme - você precisa combiná-lo com outros métodos. As máscaras lidam melhor com o problema de endurecimento da pele nas bochechas e no rosto em geral.

Existem muitas receitas para máscaras, das quais se podem distinguir as seguintes:

1. Máscara de ovo. Bata a clara de um ovo até ficar espumoso. Adicione mel (seco) ou farinha de aveia (oleosa) dependendo do tipo de pele. Aplique no rosto e espere 10-15 minutos. Lave com água em temperatura ambiente e depois enxágue com água fria.
2. Máscara de fermento. Diluir o fermento fresco (50 g) com água morna até a consistência de creme de leite. Cubra com um guardanapo e deixe em local aquecido por um dia. Após, aplique uma camada espessa no rosto e aguarde 20 minutos. Enxágüe com água morna.
3. Máscara de aveia. Hércules em flocos ou moído, despeje água quente e deixe em infusão por 1-2 minutos. Adicione mel ou iogurte, se desejar. Aplicar no rosto e massajar ao longo das linhas de massagem. Lave.

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Maquiagem e penteado, corrigindo bochechas

Um penteado bem escolhido e uma maquiagem aplicada podem fazer maravilhas na sua aparência.

Com a ajuda da maquiagem, você não só pode se dar individualidade, mas também corrigir as deficiências existentes.

Ao dar ao rosto o contorno correto com cosméticos, o seguinte deve ser considerado:

1. Esta não é uma panacéia para o excesso de peso e músculos alongados. Por 1 dia, mesmo com a ajuda de cosméticos, você não consegue remover bochechas cheias, não importa o quanto você tente.
2. É necessário corrigir os contornos do rosto corretamente, caso contrário, você só pode piorar a situação.
3. Agentes corretivos não deve parecer uma máscara no rosto.

A bolsa de cosméticos deve conter corretores de diferentes tonalidades, pó e blush. Normalmente as bochechas grandes são escurecidas com uma cor escura e realçadas com blush. Para fazer isso, desenhe uma linha do meio das bochechas às pálpebras e sombreie bem. O blush é aplicado sob as maçãs do rosto. Essa abordagem é capaz de reduzir visualmente o rosto.

Quanto ao penteado que pode disfarçar o inchaço, tudo depende da imagem original. O alisamento é adequado para proprietários de cabelos longos e espessos. O cabelo liso e solto alonga o rosto e esconde seu volume. Um rabo de cavalo amarrado baixo tem o mesmo efeito.

Além disso o corte de cabelo "quadrado alongado" logo abaixo das maçãs do rosto ajuda bem... Um corte de cabelo em cascata também é adequado. Ao escolher uma cor de cabelo, você não deve recorrer a cores brilhantes. Se quiser variedade, você pode destacar os destaques.

Em busca de uma mudança na aparência, o principal é conhecer um senso de proporção.

Não importa o quanto você queira e o que os cosmetologistas prometam, você não consegue se livrar de bochechas flácidas e grandes em 1 dia. Um estilo de vida modificado e uma abordagem integrada são os principais aliados na solução do problema em consideração.

Clipes de vídeo úteis sobre como remover bochechas em 1 dia

Ginástica eficaz para bochechas e maçãs do rosto (construção do rosto):

Como remover bochechas em 1 dia usando massagem - recomendações práticas de um especialista: