Cobrando pelo rosto. Facelift de Galina Dubinina. Exercícios do curso de ginástica para levantamento do contorno facial. Video aulas

Exercitar-se regularmente em academias com o objetivo de contrair os músculos do corpo, por algum motivo esquece-se que os músculos do rosto também precisam de exercícios para contrair. O lifting facial inclui um conjunto de exercícios realizados em casa, para corrigir e levantar o oval do rosto.

O que é facelift?

O envelhecimento é um processo inevitável do corpo. Os primeiros sinais podem aparecer após os 25 anos, mas aos 40 torna-se cada vez mais óbvio. Muitas vezes acelera: devido a fatores ambientais agressivos que afetam negativamente a pele, choques nervosos, excesso de trabalho no trabalho, falta de sono, dieta pouco saudável ou estilo de vida pouco saudável.

Para preservar a pele bonita, saudável e tonificada, a cosmetologia médica moderna oferece muitos procedimentos diferentes, independentemente da idade.

O lifting facial é um deles, um método eficaz de rejuvenescimento da pele que está ganhando popularidade. Esta é uma ginástica cosmética para remover os sinais de envelhecimento da pele.

Vários métodos foram desenvolvidos para realizar a correção. Entre eles: plástico circular, SMAS, endoscópico e levantamento profundo.

1. Circular - uma operação clássica que visa restaurar o ângulo proporcional entre o queixo e o pescoço. Nesse caso, ocorre um levantamento geral dos contornos faciais. Anestesia geral é usada. Após um período de três semanas, as marcas das incisões são quase invisíveis, e após seis meses não há mais vestígios delas. Destinada principalmente a pessoas com 45 anos ou mais. O resultado é óbvio: menos 10 anos.
2. SMAS - Esta é uma operação de direção estética, para suavizar rugas, eliminar dobras no pescoço na região dos lábios, deixando cair os tecidos faciais moles. É produzido por levantamento com a captura de tecidos densos sob a pele.
3. Deep - correção de sinais de envelhecimento na região inferior da face. Basicamente, o levantamento profundo é destinado a pessoas com mais de 50 anos. O resultado é óbvio depois de dois meses e dura dez anos.
4. Endoscópico - feito com uma mini câmera de vídeo. Este método não requer incisões profundas na pele. Enviado para pessoas com cerca de 40 anos. Ao mesmo tempo, não há cicatrizes visuais, o resultado dura quase 10 anos.

Eficiência do facelift

O principal resultado é, em média, menos 10 anos, pele firme e bem tratada, suavizando rugas, eliminando queixo caído e pálpebras superiores caídas. Com um lifting circular do pescoço e rosto, há uma melhora visual na aparência por 7 a 8 anos.

Mas principalmente o resultado depende da pele e das características do corpo do paciente. Reoperações após cinco anos. O uso de procedimentos estéticos e ginástica adia significativamente os termos.

Indicações e contra-indicações

Como outros procedimentos, o lifting facial tem indicações e contra-indicações.

As principais indicações para a correção:

• A presença de rugas.
• Cantos da boca caídos, pálpebras caídas, bochechas.
• Pele flácida, presença de queixo flácido.
• Edema da bolsa ocular, dobras formadas perto do nariz e dos lábios, o aparecimento de rugas na ponte do nariz.
• O aparecimento de flacidez no pescoço.

É necessário levar em consideração as restrições:

• A presença de doenças crônicas exacerbadas.
• Oncologia.
• Diabetes.
• Reações alérgicas.
• Erupções purulentas do rosto ou pescoço.
• O processo de coagulação do sangue é interrompido.
• Anormalidades cardiovasculares.
• Doenças graves dos órgãos internos.
• Gravidez e lactação.

Preparando-se para o facelift

Como qualquer operação, o lifting requer treinamento especial.

1. Recuse-se a tomar medicamentos que afetem a coagulação do sangue.
2. Recuse-se a comer alimentos pesados ​​1 dia antes da operação. Reduza a quantidade de consumo.
3. A operação é realizada com o estômago vazio.

Correção de pescoço e decote

Há correção não cirúrgica, por meio de cirurgia e métodos auxiliares.

Certos princípios de correção cosmética foram desenvolvidos para esta zona:

1. Reduzindo a profundidade das rugas, alisamento geral do relevo.
2. Eliminação de manchas de idade.
3. Melhorando a elasticidade e hidratação da pele.
4. Estimular a circulação sanguínea.

As técnicas de lifting assistido baseiam-se em massagens regulares e exercícios faciais. A massagem visa melhorar a circulação sanguínea e a nutrição celular.

Este exercício para os músculos da face pressupõe de 1 a 12 procedimentos. A ginástica é baseada em um conjunto de ações que aumentam a atividade dos músculos subcutâneos. O uso de cremes anti-envelhecimento para nutrição ativa e hidratação.

Exercícios para um queixo flácido

Exercícios faciais - o lifting facial sem cirurgia está ganhando popularidade. Este é um conjunto de exercícios especiais destinados a corrigir a pele, melhorando a circulação sanguínea.

Se estes exercícios forem realizados corretamente, os músculos faciais ficam mais fortes, a elasticidade da pele melhora, as rugas são atenuadas, o inchaço sob as pálpebras diminui e o contorno geral é restaurado. Acontece que os custos mínimos, facilidade de implementação, a ausência de interferências externas.

E o mais importante: todos os exercícios e procedimentos podem ser realizados sem sair de casa... A atenção é dirigida a toda a pessoa em geral, ou para uma área problemática específica.

É aconselhável realizar os exercícios pelo menos 2 vezes ao dia, dedicando apenas um quarto de hora a isso.

A visão de um queixo caído traz muito desconforto. Para contrair, foi desenvolvido um conjunto de exercícios que requer desempenho diário.

Quando feito de maneira correta e consistente, essa parte do rosto ficará mais real, mais jovem e mais atraente. Depois de um mês, um resultado perceptível já estará visível.

Os exercícios consistem em ações sequenciais:

1. Jogue sua cabeça para cima.
2. Coloque vários dedos na curva do pescoço.
3. A tensão é sentida sob eles.
4. Aperte as mandíbulas com força, enquanto pressiona a língua contra a inferior.
5. Aumente a pressão da língua.
6. Segure a tensão.
7. Execute o enfraquecimento lento.
8. Remova seus dedos no final.
9. Repita 5 vezes.

Os exercícios de rejuvenescimento retardarão o aparecimento dos sinais visuais de envelhecimento. Ao fazê-lo, visa rejuvenescer de forma segura.

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Exercícios para a área dos olhos

Para eliminar as rugas ao redor do gás, foram desenvolvidos exercícios que exigem desempenho diário. Ao mesmo tempo, uma forma de rosto mais apertada é formada, a pele ficará mais elástica.

Esquema de ações:

1. Alongue levemente os cantos dos olhos com os dedos.
2. Piscando alternadamente os olhos esquerdo e direito.
3. Repita cerca de 15 vezes.

Lifting de testa

Há também uma cobrança facial para a área da testa. O lifting facial visa eliminar as rugas. Os músculos da face executam contrações miméticas. Ocorre tensão muscular. O exercício deve ser feito lentamente.

O princípio fundamental é relaxar o rosto e trabalhar apenas com uma parte separada. A circulação sanguínea da pele é melhorada e ocorre um enrijecimento.

Instruções passo a passo das ações:

1. Apoie os cotovelos na superfície da mesa.
2. Os dedos estão localizados no início do crescimento do cabelo.
3. Faça movimentos de puxar a pele da parte frontal para cima.
4. Alongamento das dobras existentes.
5. Em seguida, faça movimentos para o fundo, segure, contando até cinco.
6. Faça cerca de sete vezes com os músculos faciais relaxados.
7. Continue os movimentos rápidos das sobrancelhas para cima e para baixo.

Correção de sulcos nasolabiais

Com o envelhecimento, aparecem as dobras nasolabiais. Esta área do rosto, como outras, precisa de exercícios preventivos.

Instruções passo a passo das ações:

1. Coloque o dedo no meio do lábio de cima para baixo.
2. Produza o sorriso final.
3. Repita cerca de dez vezes.
4. Em seguida, segure o lábio superior com a mandíbula inferior.
5. Nesse estado, tente conseguir um sorriso.

Instruções passo a passo das ações:

1. Pressione os cantos da boca com os dedos.
2. Se revezam puxando os lábios.

Facelift de bochechas

Para aumentar o tom das bochechas, exercícios simples foram desenvolvidos.

1. Inspire e expire profundamente.
2. Infle as bochechas com os lábios fechados.
3. Empurre o ar para fora da boca.

As seguintes ações são recomendadas:

1. Respire no ar.
2. Pressione a língua contra os dentes inferiores.
3. Expire relaxando os músculos faciais.
4. Inspire calmamente.
5. Ao expirar, contraia os lábios, segurando os cantos labiais com as mãos.

Exercícios para um belo contorno facial

As principais ações para a correção natural do formato facial geral são as seguintes:

1. Jogue a cabeça para cima e puxe a ponta da língua até o queixo. Ao mesmo tempo, force e relaxe alternadamente os músculos.
2. Coloque dois dedos na ponte do nariz.
3. Traga suas sobrancelhas para o centro.
4. Relaxe sua pele.
5. Feche a boca e ao mesmo tempo dê um sorriso forte, depois faça um tubo com os lábios e puxe as bochechas.
6. Inspire, faça um movimento de uma bochecha para a outra e sob os lábios.

Facelift: ginástica de Galina Dubinina

O lifting facial ajudará a manter a pele jovem. Mas você precisa trabalhar constantemente e não ser preguiçoso. Os exercícios são baseados em exercícios desenvolvidos para o rosto pela conceituada esteticista Carol Maggio.

Hoje existe a Escola de Jovens Galina Dubinina. Os resultados do programa são comparáveis ​​aos de um lifting facial cirúrgico.

Mudanças percebidas após a realização da ginástica: a pele enrijeceu, ficou elástica e retém melhor a umidade.

Uma lista de exercícios populares desenvolvidos por Galina:

1. Para treinar o músculo circular. Relaxe a testa, o pescoço e pisque com frequência. Aí complique, para fortalecer a pálpebra inferior: faça a letra “O” com a boca, enquanto o lábio superior cobre os dentes, mesmo que fique atrás deles, levante os olhos e pisque com frequência. Conte até 20.
2. De hematomas sob os olhos. Puxe a pálpebra inferior para cima, enquanto coloca os dedos indicadores nos cantos externos dos olhos para que não apareçam pés de galinha. Conte até 10. Repita o mesmo com os olhos fechados.
3. Para aliviar a fadiga: simples "tiro" com os olhos: para os lados e para cima e para baixo. Depois disso, desenhe visualmente um oito e, em seguida, olhos arregalados. Para treinar os músculos retos e oblíquos, coloque o dedo na frente dos olhos a uma distância de cerca de 30 cm, olhe para o dedo enquanto o move lentamente para a ponte do nariz e para trás. Concentre-se em seu dedo e olhe através dele. Repita até 10 vezes.
4. Elimine o queixo duplo o seguinte exercício ajudará. Role seus lábios para dentro, sorria. Conte até 10. Em seguida, toque o lábio superior com a língua e tente pressioná-lo, enquanto os músculos do rosto estão relaxados. Cubra o lábio superior com o lábio inferior, incline a cabeça para trás e conte até 15.

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Possíveis complicações e consequências

Como em qualquer operação, existe a possibilidade de consequências indesejáveis ​​na forma de complicações.

Existem algumas complicações possíveis:

• O aparecimento de inchaço no rosto e a presença de hematomas. Mas eles vão passar com o uso de medicamentos especiais.
• O aparecimento de pigmentação na pele. É inerente à pele sensível, mas desaparece sem qualquer intervenção em seis meses.
• Queda de cabelo na região das incisões, mas tudo se recupera depois de um certo tempo.

Dependendo das características individuais do corpo, complicações não padronizadas podem aparecer e são raras:

• Pode haver um leve sangramento após a cirurgia.
• Morte das bordas da pele nas incisões.
• Lesão em partes do nervo facial ou ouvido. Perda temporária de sensibilidade no lóbulo da orelha.
• Infecção de feridas.
• Enfraquecimento de alguns músculos faciais.
• Com as qualidades individuais do corpo, o aparecimento de cicatrizes ásperas.

Cuidado após o lifting

Após a cirurgia de lifting, o paciente é hospitalizado por cerca de 3 dias. A reabilitação envolve o uso de máscara de compressão por pelo menos uma semana. O edema após a cirurgia pode aumentar em até 2 dias, após o terceiro e até o final da semana, em regra, diminui.

Os pontos são retirados no período de 6 a 10 dias. Os procedimentos de higiene da cabeça não podem ser realizados antes de uma semana. O uso de cosméticos decorativos na primeira semana é estritamente proibido. Recomenda-se começar a trabalhar, se não houver complicações colaterais, após 2 semanas.

Todas as cargas pesadas são canceladas, incluindo esportes por quase dois meses. O banho de sol é recomendado após 3-4 semanas. O resultado será visível em dois meses.

Qualquer que seja o tipo de lifting escolhido, o carregador facial é projetado para resolver o problema de uma forma não cirúrgica.

Vídeos úteis sobre lifting facial