Como fazer uma massagem anticelulite em casa com latas a vácuo, mel, barriga

A massagem anticelulite, que se realiza tanto no salão como em casa, torna a pele elástica e elástica, ao mesmo tempo que reduz significativamente o aspecto da celulite. No entanto, antes de recorrer a esse procedimento, é preciso pesar os prós e os contras, pois ele tem sérias contra-indicações e pode ser benéfico e prejudicial.

Indicações

As indicações para condução são:

1. "Casca de laranja" nas áreas problemáticas.
2. O surgimento de condições patológicas do cólon.
3. Dor no pescoço, costas, parte inferior das costas.
4. Metabolismo prejudicado nas células.
5. Quantidade excessiva de tecido adiposo.
6. Circulação de sangue prejudicada.

O mecanismo de ação da massagem

Como resultado de um curso completo de massagem nos tecidos, todos os processos são normalizados, a saber:

• o metabolismo melhora;
• a degradação do ácido láctico é estimulada;
• o fluxo sanguíneo e o fluxo de linfa são normalizados;
• a troca gasosa é estabilizada;
• a gordura celular é removida.

Tipos de massagem anticelulite

A massagem anticelulite é feita com hardware, ventosas, fricção manual e seca.

Mão realizada todos os dias. Graças a essa técnica, a circulação sanguínea é aumentada, os tecidos são aquecidos, com isso, o escoamento da linfa e, com isso, o trabalho das glândulas sudoríparas e sebáceas é normalizado. Técnicas básicas: dar tapinhas, agarrar, acariciar, beliscar.

Para esfregar a seco, use uma luva ou escova rígida. A massagem é realizada pelo menos 2 vezes em 7 dias, durante 5 minutos. O corpo deve estar seco, os movimentos dirigidos dos joelhos aos quadris. As áreas problemáticas permanecem pálidas por muito tempo, mesmo com exposição intensa, porque a circulação sanguínea é prejudicada neles. Após o término do procedimento, é aplicado um hidratante.

O indicador de eficácia é a vermelhidão, que deve ser persistente.

Para massagens enlatadas (a vácuo), são necessárias latas especiais, que podem ser adquiridas na farmácia.

A massagem com ferragens é feita no salão e em casa, utilizando um aparelho especial. Pode ser aspiração, vibração e hidromassagem. Todas essas técnicas visam combater a casca de laranja, dividir a gordura, alisar e restaurar a elasticidade da pele.

Duração e número de sessões

O tempo total de exposição é de 40 minutos a 1 hora. Normalmente, leva cerca de 10 minutos para as pernas, cerca de 12 minutos nos braços, cerca de 18 minutos no estômago e nas laterais e cerca de 20 minutos nas costas, nádegas e pescoço. A duração do curso é de 15 sessões. 10 delas são realizadas em dias alternados, as restantes 5 a 2 vezes em 7 dias. Além disso, como medida preventiva, 1 sessão é realizada a cada 14 dias.

Contra-indicações

As contra-indicações são divididas em três grupos:

1. Local.
2. Temporário.
3. Absoluto.

A celulite não afeta todo o corpo, mas apenas algumas de suas partes - abdômen, coxas, nádegas, pernas e braços. No caso de contra-indicações locais, a maioria das proibições dizem respeito ao abdômen.

A massagem anticelulite não pode ser realizada quando:

• doenças do trato gastrointestinal;
• dias críticos (ou manchas de etimologia obscura);
• doenças do aparelho geniturinário na fase aguda;
• nausea e vomito.

No caso do resto das zonas de "problema", as manipulações não podem ser realizadas se houver:

• sinais de veias varicosas;
• fungo, feridas, herpes, irritação, acne;
• moles em áreas problemáticas;
• tumores de natureza benigna ou feridas pós-operatórias após remoção de tumores malignos;
• mastopatia (área do peito), adenoma, mioma, fibroma, cistos (área abdominal).

As contra-indicações temporárias são as seguintes:

• doenças infecciosas acompanhadas de febre alta;
• erupção cutânea, irritação;
• gravidez e amamentação;
• problemas com o sistema cardiovascular;
• oncologia;
• tuberculose;
• problemas articulares;
• insuficiência renal.

As contra-indicações absolutas para a condução são:

• veias varicosas nos estágios posteriores;
• doenças do sistema endócrino;
• tromboflebite;
• vários transtornos mentais;
• doenças venéreas;
• AIDS;
• HIV;
• ostiomielite;
• insuficiência cardíaca;
• doenças do sangue.

Existem também contra-indicações para vários tipos de massagem.

O manual não deve ser feito para quem sofre de transtornos mentais, varizes, doenças infecciosas e de pele. O visual mel é contra-indicado para pessoas alérgicas a algum produto da apicultura.

E o vácuo é contra-indicado para quem tem baixo limiar de dor, observam-se problemas na glândula tireoide, patologias no funcionamento dos vasos sanguíneos (VRV, tromboflebite), doenças de etimologia infecciosa e neoplasias malignas.

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Preparação para massagem

Uma massagem anticelulite em casa será mais eficaz se o corpo estiver devidamente preparado.

Diretrizes gerais a serem seguidas:

1. Antes de iniciar o curso, o corpo deve ser limpo de toxinas. Essa recomendação se deve ao fato de que existem muitas toxinas nas células da celulite, e o objetivo da massagem é retirá-las do corpo.
2. Uma semana antes do início do curso, você não deve fumar, beber álcool e café, substitutos do açúcar. Você também precisa limitar o uso de carne e laticínios, substituindo-os por peixes e vegetais. Beba pelo menos 2 litros de água por dia.

Regras de conduta

A primeira é determinar o estágio da celulite e a quantidade de excesso de peso. Se o problema já foi iniciado, para resolvê-lo é preciso agir de forma complexa (óleos especiais, exercícios, nutrição). Se o excesso de peso for superior a 5 kg, primeiro você deve trazê-lo de volta ao normal.

A execução pressupõe o cumprimento de algumas regras:

1. As mãos são aquecidas e o corpo é lubrificado com creme ou óleo anticelulite para que as mãos deslizem bem.
2. Os movimentos devem ser leves e lentos, com aumento gradual desses indicadores e diminuição da intensidade no final da sessão.
3. A pele não deve ser vermelha brilhante, mas apenas ligeiramente rosada.
4. O impacto recai sobre certas áreas, como nódulos linfáticos ou onde existem muitas terminações nervosas, vasos sanguíneos. Deve ser leve e limpo.
5. Os movimentos são paralelos ao fluxo sanguíneo.

Produtos de massagem anticelulite

Um produto de alta qualidade e selecionado corretamente pode aumentar a eficiência várias vezes. Os especialistas aconselham o uso não apenas de cremes especializados, mas também daqueles com efeito térmico. Dos meios auxiliares, são frequentemente utilizadas escovas de vários graus de dureza.

Você também pode usar óleos essenciais - linhaça, coco, laranja, zimbro, árvore do chá, limão, alecrim. Eles são misturados uns com os outros ou adicionados a vários cremes, mel.

Se usar latas durante a sessão, então você precisa escolher óleos que vão dar um deslizamento fácil, um efeito tensor e também podem reduzir o número de formações lipóides. Pode ser óleo de pêssego ou coco, óleo de uva ou amêndoa.

Não é necessário comprar remédio para massagem anticelulite em loja ou farmácia, você pode fazer você mesmo, em casa.

Basta comprar uma base (óleo de gérmen de trigo, amêndoa, azeitona), adicionar óleos cosméticos (conforme a necessidade) e componentes que ajudam a aquecer e ativar o processo de queima de gordura (pimenta vermelha, mostarda, gengibre) em pó. Se você não usar o último ingrediente, o produto que ficou na pele não precisa ser lavado.

Como massagear adequadamente os braços, pernas, coxas, abdômen, nádegas

Na maioria das vezes, a casca de laranja aparece nas coxas, pernas, abdômen e nádegas.

Para obter o efeito máximo, você precisa:

• vaporizar a pele;
• usar meios especiais;
• escolha a hora certa - algumas horas antes de dormir ou à tarde, mas 3 horas depois de comer;
• siga a sequência de ações: acariciar, esfregar, apertar, dar tapinhas, agarrar, acariciar;
• estique seu estômago. Você precisa deitar de costas, descansando a cabeça no travesseiro, dobrar as pernas na altura dos joelhos. Inspire profundamente, enquanto infla o abdômen, expire todo o ar bruscamente, pressione o abdômen com as mãos e eleve o corpo até os joelhos. Repita 3 vezes.

O abdômen inferior não pode ser massageado. Este tipo de massagem também é contra-indicado em dias críticos. Já para as mãos, as regras e técnicas são as mesmas da massagem em outras partes do corpo, com a única diferença de que a pele das mãos é muito mais macia, portanto, com exposição intensa, podem permanecer hematomas. Você precisa monitorar a pressão.

Técnicas básicas de massagem manual

Etapas principais:

1. Vibração, carícias. A duração é de cerca de 5-6 minutos. É com esses movimentos que a sessão começa e termina. O impacto é feito com a palma da mão inteira. A vibração é gerada usando as pontas dos dedos. A natureza dos movimentos é em ziguezague, reto ou circular.
2. Trituração. Semelhante ao exercício anterior, mas o movimento é mais intenso. Duração - 15 minutos.
3. Espremendo. Movimentos bruscos ao longo dos músculos. A duração é de cerca de 10 minutos.
4. Patting, amassando. A duração é de cerca de 30 minutos. E também movimentos transversais com a borda da palma.
5. Pat... Uma recepção efetiva é realizada através do impacto primeiro com as pontas dos dedos, depois com toda a palma da mão ou mesmo com o punho.
6. Capturar - forte aperto seguido de liberação. Permite trabalhar as camadas profundas, mas não deve afetar os órgãos internos.

Massagem anticelulite enlatada (a vácuo) em casa

A massagem anticelulite em casa com ventosas é uma técnica popular. Nos estágios iniciais, com sua ajuda, você pode se livrar completamente do problema.

Os potes são de vidro, silicone e borracha. Além disso, nos salões de beleza, a massagem a vácuo é feita com um aparelho especial, e estão à venda massageadores portáteis para uso doméstico.

Princípio de funcionamento: a jarra é fixada ao corpo por meio de vácuo e se move ao longo da superfície do corpo, exercendo efeitos de vácuo, mecânicos (nos tecidos, músculos e derme) e reflexos.

Primeiro, uma massagem geral é realizada usando técnicas padrão, depois ventosas. E, ao final, toma-se um banho de chuveiro, durante o qual se faz uma esfoliação e se aplicam cremes ou óleos anticelulite.

Resultado:

1. As células de gordura são danificadas.
2. O epitélio queratinizado é esfoliado.
3. A pele começa a respirar.
4. O trabalho das glândulas é normalizado.
5. Os músculos estão relaxados.
6. A microcirculação melhora.
7. Os tecidos recebem nutrição adicional na forma de oxigênio e oligoelementos.
8. O corpo se livra de toxinas, o excesso de líquido, gordura e diminui o inchaço.
9. A regeneração celular ocorre mais rapidamente, os processos metabólicos são acelerados, o tônus ​​e a elasticidade do tecido aumentam, a epiderme torna-se mais elástica.
10. A imunidade aumenta.

Os movimentos na massagem, seja manual, hardware ou enlatado, devem sempre ser direcionados no sentido de saída da linfa.

Massagem anticelulite com mel

Normalmente, os especialistas usam mel de limão ou de trigo sarraceno, ao qual adicionam sal marinho, café (infundido em local escuro por 7 dias), óleos essenciais - dependendo das necessidades do paciente. São ricos em antioxidantes, ajudam a combater a celulite e têm efeito tônico em todo o corpo.

Em primeiro lugar, é aconselhável ir ao balneário ou à sauna, mas se isso não for possível, basta um banho quente normal. Em seguida, você precisa aplicar mel ou uma mistura pré-preparada e pode começar.

Ao longo de toda a sessão, que não dura mais do que 15 minutos (em dias alternados), as mãos do especialista são pressionadas firmemente contra o corpo e, em seguida, se soltam abruptamente. A cada pressão subsequente, a pressão e a força de desagregação devem aumentar. Essa técnica permite que o mel penetre na pele mais rapidamente.

Se tudo for feito corretamente, ao final da sessão, ao invés do mel, surgirá uma massa viscosa cinza nas mãos do massagista - esse é o epitélio e as toxinas. A seguir, é aconselhável lavar a pele com água morna e lubrificar com um hidratante ou loção.

Massagem anti-celulite em casa

Para massagens anticelulite, as empresas que produzem equipamentos médicos oferecem uma ampla gama de modelos.

Eles são fáceis de operar e convenientes para uso doméstico. Por exemplo, a marca registrada Gezatone produz massageadores elétricos. Eles vêm com rolos e rolos.

O funcionamento de todos os aparelhos é baseado em um tipo combinado de massagem, com a qual a pele é alisada e massageada ao mesmo tempo.

O princípio de funcionamento é o seguinte - o dispositivo cria uma pequena dobra e, segurando-a, move-se ao longo da superfície do corpo.

Os dispositivos de massagem anticelulite podem ser multifuncionais e monofuncionais.

Massagem anticelulite com escova

Este tipo é considerado o mais barato, mas mais eficaz. Para a efetuar, necessita apenas de uma escova com cerdas naturais (o grau de dureza é determinado individualmente), sem fundos adicionais em forma de cremes e óleos, visto que esta massagem é seca.

A massagem anticelulite em casa com uma escova não deve ser realizada na região da virilha, na parte interna das coxas e sob os joelhos. Os movimentos devem ser suaves e direcionados de cima para baixo, com pressão média. O procedimento é realizado todos os dias durante 1-2 meses. De acordo com as avaliações, após esse período, o resultado já estará visível.

A massagem com escova pode ser feita no chuveiro, aplicando o gel. 2 vezes por semana será o suficiente. É importante saber que erupções cutâneas, feridas, acne, várias doenças de pele, varizes são contra-indicações estritas para esses procedimentos.

Como se massagear em casa

A massagem em casa não é feita apenas com a ajuda das mãos, mas também com a ajuda de:

• escovas;
• latas;
• colheres.

As características e técnicas do manual, enlatamento e massagem com pincel são descritas acima, mas poucas pessoas conhecem a técnica com colher.

Massagem de Koch com colheres

Para a massagem, você precisará de colheres especiais ou de colheres comuns no valor de 2 peças. As colheres são aquecidas ou resfriadas, dependendo preferências. Óleo ou mel são usados ​​como lubrificantes.

As coxas são massageadas em movimentos circulares, pressionando suavemente. Comece pela parte interna da coxa, termine pela parte externa.

Para as nádegas, você precisará de colheres maiores do que para as coxas. A massagem também é realizada em movimentos circulares - do meio para os lados e de baixo para cima.Para massagear o abdômen, os aparelhos são resfriados. A direção do movimento é em espiral.

Massagem Rolling Pin

Para a massagem de rolo, recomenda-se adquirir um novo artigo de cozinha, liso ou com espinhas. A segunda opção é preferível. O princípio de preparação é o mesmo que nos outros casos.

Para obter o efeito máximo e evitar hematomas, o rolo de massa deve deslizar lentamente, sem pressionar com força. Após o término do procedimento, é necessário tomar banho e lubrificar o corpo com um hidratante.

Massagem garrafa de plástico

Ao usar uma garrafa de plástico, técnicas como rolar, andar de bicicleta e amassar são usadas. A massagem começa nas costas, rolando o rolo de massa da parte inferior das costas até o pescoço, ao longo da coluna. Se for uma automassagem, então você precisa deitar na mamadeira de costas para poder rolar, aderindo à técnica.

Amassar é feito em movimentos circulares e assemelha-se à trituração de nozes em um pilão. Com este exercício, os músculos laterais, pescoço, omoplatas e panturrilhas são bem trabalhados. Para massagear as nádegas, convém um rolamento mais intenso, que lembra andar de bicicleta, ou melhor, pedalar.

O procedimento quebra os processos estagnados nos músculos, melhora a circulação sanguínea e fornece energia.

Quando o resultado será visto

Os especialistas observam que o efeito será visível após 7-8 procedimentos. Tudo depende de quão receptivo é o corpo. Inicialmente, são atribuídas 10 sessões e depois, dependendo da situação, o número sobe para 15.

Após atingir o efeito desejado, recomenda-se passar por mais 2-3 sessões para consolidar o resultado.

Não faz sentido passar por mais de 15 sessões, pois a partir da 15ª vez começa a aparecer o efeito contrário.

Isso ocorre porque a circulação sanguínea, a produção de colágeno e o amolecimento das células de gordura subcutânea começam a diminuir.

O corpo se acostuma com a exposição constante à derme e para de responder. Em tal situação, as sessões devem ser interrompidas e o curso repetido não antes de meio ano ou um ano depois.

Possíveis complicações

Apesar da aparente segurança, o procedimento também pode causar complicações:

• dor;
• vermelhidão da pele;
• hematomas e hematomas;
• edema.

Acredita-se que, após a primeira sessão, pequenos hematomas (não hematomas, nem hematomas) são normais. Um especialista experiente nunca deixa hematomas. Embora também dependa do estado da pele do paciente, sensibilidade, tendência a hematomas.

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O que fazer após o procedimento

Existem certas regras de comportamento após a massagem, o que lhe permitirá trazer rapidamente a figura e a pele para a forma desejada. Se o corpo não puder descansar após a sessão, o efeito diminuirá. Portanto, você não pode se levantar imediatamente, é melhor deitar por cerca de meia hora, dar um descanso aos músculos e coluna. Então você deve beber 200 g de chá verde ou água.

Uma massagem anti-celulite caseira dá bons resultados ao eliminar a casca da laranja, deixando a pele lisa e firme.

Vídeo sobre como fazer massagem anticelulite

Como fazer massagem anticelulite em casa:

Massagem com ventosas para celulite: