Kruiden voor gewichtsverlies zijn onderverdeeld in verschillende soorten op basis van hun effect en belangrijkste functies. Voor effectief gewichtsverlies is het beter om matig vergoedingen en infusies te gebruiken die vet verbranden, zonder een direct resultaat te verwachten. Het zal niet werken om 10-15 kg af te vallen in 2 weken, maar de stofwisselingsprocessen zullen weer op het goede spoor komen.
Soorten kruiden voor gewichtsverlies
Overgewicht wordt gevormd als gevolg van een aantal ziekten. De oorzaak kan ziekten zijn van de endocriene klieren, het maagdarmkanaal, de ontwikkeling van diabetes mellitus. Het optreden van overgewicht wordt ook veroorzaakt door stofwisselingsstoornissen.
Maar wat de onderliggende ziekte ook is, kruiden die helpen bij het verbranden van lichaamsvet, moeten in strikt gecontroleerde hoeveelheden worden gebruikt. Bij het gecombineerd gebruik van verschillende kruidenpreparaten (behandeling van ziekte en gewichtsverlies) dient u er op te letten of er beperkingen zijn voor het gebruik van een of ander bestanddeel.
Kruiden voor gewichtsverlies die vet verbranden worden in groepen ingedeeld, afhankelijk van de invloed van planten op de vitale systemen.
De volgende soorten kruiden worden onderscheiden:
- Eetlust verminderen. Deze omvatten lijnzaad, marshmallow-wortelstok, zeewier. In de maag of darmen zwellen kruiden op, wat het hongergevoel helpt verminderen. Kruiden verwijderen actief gifstoffen. Het wordt aanbevolen om ze niet alleen te gebruiken om overtollig gewicht te verwijderen, maar ook om de darmen effectief te reinigen.
- Kruiden die gal verwijderen. Onder de choleretische planten die gewichtsverlies bevorderen, zijn er immortelle, espschors, heuvel-mengelmoes, klisbladeren, moerassabel, paardenbloem, berberisfruit. Met het genormaliseerde gebruik van choleretische kruiden verbeteren de spijsverteringsprocessen en wordt de stofwisseling verbeterd. Deze kruiden hebben ook een bijzonder beschermend effect, waardoor de functionaliteit van de lever en pancreas verbetert. Als er geen contra-indicaties zijn voor het gebruik van choleretica, wordt aanbevolen om een van de kruiden in de medicinale collectie op te nemen.
- Kruiden met een laxerende werking. Ze verbeteren kwalitatief de spijsverteringsprocessen, versnellen het ledigen en reinigen van de darmen. Deze omvatten senna, amarant, duindoorn (schors), karwijzaad, anijsvruchten.
- Diuretische kruiden. Vaak is de oorzaak van overgewicht zwelling - stagnatie van overtollig vocht in het lichaam. Bij afwezigheid van contra-indicaties voor gebruik, worden calendula, kamille, berkenbladeren en knoppen, kersenbloeiwijzen toegevoegd aan kruidenpreparaten voor gewichtsverlies.
- Vetverbrandende en metabolische versterkende kruiden... Hun werking komt tot uiting in de actieve afbraak van vetmoleculen.Krachtige vetverbranders zijn onder meer cayennepeper, natuurlijke groene thee, gember, guarana, weegbree, mierikswortelblaadjes.
Naast het gebruik van kruideninfusies, helpt schoon water om overtollig gewicht kwijt te raken. Voedingsdeskundigen raden aan om 2 liter gezuiverd water per dag te drinken, of zelfs meer, naast kruidenthee, sappen en andere vloeistoffen.
Mis het meest populaire columnartikel niet: Ochtendoefeningen voor mensen ouder dan 40, 50. Gymnastiekoefeningen om af te vallen, video-tutorials.Algemene aanbevelingen voor het nemen van kruidendranken om af te vallen
- Begin met kleine doses vetverbrandende kruidendranken. Drink eerst 2 porties thee per dag. Deze dosis is voldoende om metabolische en spijsverteringsprocessen op gang te brengen. Een goede gezondheid, een golf van levendigheid en energie zullen vertellen over het begin van de verwijdering van gifstoffen en gifstoffen uit het lichaam, het gebrek aan kracht en slaperigheid zal geleidelijk op niets uitlopen.
- De kruidencollectie mag niet walgelijk zijn. Dit helpt om afwijzing van medicijnen te voorkomen en het proces van afvallen zal sneller verlopen.
- Verhoog, afhankelijk van de individuele waarneming, geleidelijk de dagelijkse dosis van het afkooksel. De maximale hoeveelheid kruidenthee is 8 kopjes per dag.
- Het gebruik van afslankthee gaat vaak gepaard met een verhoogd diuretisch effect. Het is de moeite waard om dit te onthouden en niet bang te zijn voor frequente aandrang.
- Het wordt niet aanbevolen om het afkooksel te drinken om gewicht te verliezen op een lege maag. Voedingsdeskundigen zeggen dat thee het beste kan worden gedronken na een volledige maaltijd. Sommige componenten van de collectie kunnen de spijsverteringsfuncties van de maag en darmen beïnvloeden.
- Giet kruidenthee op 70 graden. Bij deze temperatuur zullen kruiden hun genezingspotentieel onthullen en worden voedingsstoffen niet vernietigd.
- Het is beter om geen suiker en honing toe te voegen. Zoetstoffen zullen de gezondheidsvoordelen van uw drankje aanzienlijk verminderen.
De beste kruiden om gewichtsverlies te bevorderen
Kruiden voor gewichtsverlies die vet verbranden, kunnen zowel afzonderlijk als als onderdeel van kruidenpreparaten worden geconsumeerd. In dit geval moet u het effect en de toegestane dosis van de component kennen.
| Gras | het effect |
| anijs | het kruid versnelt de afscheiding van maagsap, wat een snellere vertering van het ingenomen voedsel bevordert, het urineren verhoogt |
| rotzooi (marjolein) | tannines, samen met pectine, helpen bij een actieve darmreiniging, versterken het diuretisch effect |
| guarana | activeert de productie van het hormoon adrenaline, wat leidt tot een actieve afbraak van vet, antioxidanten vertragen veroudering op cellulair niveau, versterken het lichaam |
| elecampane | verhoogt de afscheiding van gal, vermindert het hongergevoel, heeft een diuretisch effect, bevordert de verwijdering van zouten van zware metalen |
| ginseng wortel | verhoogt de stofwisseling, behoudt de toon, reinigt de wanden van bloedvaten, reguleert cholesterol als het stijgt |
| groene thee | bevat antioxidanten, stimuleert metabolische functies van het lichaam, algemeen tonisch effect |
| winterliefhebber | vermindert de eetlust, helpt bij de afbraak van vet, beïnvloedt de activering van metabolische functies, beperkt de hoeveelheid suiker en vet die het lichaam binnenkomt |
| maat | bevat speciale stoffen die een stimulerende werking hebben, vet wordt verbrand door versneld energieverbruik |
| paardebloem | handhaaft glucosespiegels, bevordert een goede opname van koolhydraten, heeft een diuretisch effect |
| witte maretak | normaliseert een hoog cholesterolgehalte, versnelt metabolische processen, verhoogt het plassen |
| Cayenne peper | onderdrukt de eetlust, versnelt de stofwisseling aanzienlijk, heeft een verjongend effect op het lichaam |
| weegbree | laxerend effect door de aanwezigheid van vezels, vermindert de eetlust |
| gember | activeert de stofwisseling, verbetert de bloedcirculatie, etherische oliën van gember breken actief vetcellen af |
| Mariadistel | verwijdering van gifstoffen en gifstoffen door het gehalte aan antioxidanten, normalisatie van hormonale niveaus en metabolische processen, bescherming van de lever |
| kamille | mild laxerend en diuretisch effect, verbetering van spijsverterings- en metabolische processen, vermindering van stressniveaus |
| kaneel | een verlaging van de glucosespiegels, bevordert de productie van insuline, versnelt metabolische processen, vermindert de eetlust, heeft een gunstig effect op de functies van het maagdarmkanaal |
| duizendblad | versnelling van metabolische processen, eliminatie van toxines en toxines, mild diuretisch effect |
| dille | verbetert de productie van gal, verwijdert overtollig vocht, het afkooksel van zaden heeft een sterk diuretisch effect |
| venkel | vermindert het hongergevoel, versnelt metabolische processen, vermindert het verlangen naar zoet voedsel, verwijdert zouten, overtollig vocht en gifstoffen |
| rozenbottel | versnelt het metabolisme in het lichaam en verwijdert gifstoffen, gifstoffen, verhoogt het plassen, terwijl de algehele tonus van het lichaam behouden blijft |
Is het mogelijk om de collectie te doen of is het beter om elk kruid apart te drinken?
Gewichtsverlieskruiden die vet verbranden, worden meestal gecombineerd tot een therapeutisch complex met kruiden voor een ander doel. Een set componenten wordt geselecteerd, afhankelijk van de individualiteit van de zaak, evenals de aanwezigheid van andere ziekten.
Een combinatie van kruiden die vet verbranden met componenten van een reinigende werking (kruiden die zouten en gifstoffen verwijderen), diuretische componenten (verwijdering van vocht uit het lichaam, eliminatie van wallen) is nuttig. Ingrediënten met veel vezels reinigen de darmen en verminderen de eetlust.
Voordat u een kruidencollectie van verschillende soorten kruiden met verschillende acties gebruikt, moet u de genezende eigenschappen van elk onderdeel zorgvuldig bestuderen. Planten kunnen actieve stoffen combineren die mogelijk niet het beste effect hebben op de gezondheid.
Mis het meest populaire columnartikel niet: Laserontharing op het gezicht en lichaam - hoe het wordt uitgevoerd, effectiviteit, voor en na foto's, contra-indicaties.Collectie nummer 54. Altai kruiden. Correctie van overgewicht
Deze set kruiden is geen medicijn, maar heeft tegelijkertijd een krachtig effect. Beïnvloedt metabolische processen, verbetert hematopoietische functies, waardoor het gewicht wordt verminderd.
De collectie bevat de volgende planten:
- brandnetel;
- verkrachting;
- roze mos;
- paardestaart;
- medicinale galega;
- alsem;
- guldenroede;
- zoete klaver;
- kamvormige mariannik;
- cocklebur.
Gewicht pakket - 150 g Het volume is ontworpen voor een maandelijkse inname van kruidencollectie. Gemiddelde prijs - 250-300 roebel.
Brouw het kruidenmengsel een nacht in een thermoskan, neem 1 eetlepel voor een glas kokend water. Altai-mengsel. Express voor gebruik. Neem de infusie alleen voor de maaltijd in voor een derde van het glas.
Ze gebruiken de collectie ook in de droge versie, de kruiden malen met een koffiemolen, elke keer een halve lepel voor de volgende maaltijd, zorg ervoor dat je een glas warm water drinkt.
Fytocompositie nr. 18. Kruidkundige Timasheva. Gewichtscorrectie
Deze set kruiden werkt ook om metabolische functies te reguleren. De fytocompositie verbetert ook de werking van het endocriene systeem en de hypothalamus, hematopoëtische functies en heeft een licht kalmerend effect.
Collectie componenten:
- Canadese guldenroede;
- smalbladig wilgenroosje;
- verkrachting;
- paardestaart;
- bullop;
- longkruid;
- schizonepeta.
Een verpakking bevat 150 g collectie. Gemiddelde prijs - 300 roebel. De ontvangst van de bouillon is vergelijkbaar met de vorige: zet 10 g van het mengsel (een eetlepel met bovenkant) 250 ml kokend water. Laat de infusie een nacht gesloten staan of giet hem eerst in een thermoskan. Drink een half uur voor elke volledige maaltijd 50 ml gekoelde infusie.
Klooster collectie. St Elisabeth-klooster
Monastieke thee draagt bij aan gewichtsverlies. Het heeft een unieke samenstelling. De kruiden erin verbeteren de stofwisseling, wat helpt bij het verbranden van vet. De collectie reguleert ook de glucosespiegel en heeft een gunstige invloed op de werking van de endocriene klieren.
De kloostercollectie omvat de volgende soorten fruit en kruiden:
- Sint-janskruid;
- frambozenblaadjes;
- veld paardenstaart;
- eleutherococcus;
- hondsroos fruit;
- bosbessenscheuten;
- kamille kleur;
- bloeiende Sally;
- oregano;
- brandnetel;
- tijm;
- echinacea.
Het gewicht van een pakje thee is 100 g De gemiddelde prijs in Rusland is 300-350 roebel. Om een drankje te bereiden 1 theelepel. brouw het medicinale mengsel met 200 ml heet water (80-85 graden). Na 20 minuten. de infusie is klaar voor gebruik.
Een universeel recept voor kruidenthee om af te vallen
Het gebruik van maïsstempels in afkooksels is effectief voor gewichtsverlies. Ze bevatten veel vitamines en actieve stoffen die alle mogelijke hulp kunnen bieden bij het versnellen van de stofwisseling. Maïs als geheel is gezond, het bevat veel licht verteerbare elementen, een grote hoeveelheid grove vezels. Stigma in gedroogde vorm wordt gebruikt bij de bereiding van medicinale kruidenpreparaten.
Een afkooksel van maïszijde vermindert de eetlust aanzienlijk, terwijl de vetreserves voor energie worden geactiveerd.
Er zijn 2 manieren om kruidenafkooksel te bereiden:
- Giet 2 eetlepels in 200 ml kokend water. stempels en kook gedurende 3 minuten. Haal vervolgens van het vuur, zeef en laat afkoelen. Drink de resulterende bouillon 50 g 4 keer per dag, een half uur voor elke maaltijd;
- de tweede methode omvat niet koken. Brouw voor hem 30 g maïsstempels met heet (80 graden) water, laat 2 uur staan, zeef dan door 2-3 lagen gaas en gebruik op dezelfde manier.
Een universeel recept voor kruideninfusie om af te vallen
Eenvoudig te bereiden en veelzijdig in termen van versnelling van het metabolisme is een infusie van sint-janskruid. De plant heeft een speciale samenstelling die het werk van metabolische processen aanzienlijk verbetert en alle overtollige en stilstaande vloeistof verwijdert.
Door de bittere smaak van het gras wordt het hongergevoel verminderd. Voor infusies is alleen geperforeerd sint-janskruid geschikt, andere soorten planten zijn giftig en schadelijk voor het lichaam.
Het eenvoudigste recept bevat elk 1 eetlepel. Sint-janskruid en duizendblad. Brouw het mengsel met 0,5 l kokend water en dek af met een deksel. Zoals alle vergelijkbare infusen, moet het worden ingenomen voordat een maaltijd wordt gestart.
Afslankende kruidenthee
Kruiden voor gewichtsverlies, vetverbranding, zijn opgenomen in bijna alle samenstellingen van medicinale theeën voor obesitas. De ladingen hebben een andere samenstelling, maar de kookrecepten verschillen niet veel van elkaar: een paar eetlepels van het kruidenmengsel worden 3-7 minuten met kokend water gebrouwen, waarna de infusie wordt gefilterd en gebruikt.
Het is onwenselijk om kruidenpreparaten lang te koken, omdat dan de genezende eigenschappen van planten kunnen instorten en de drank geen zin heeft.
Het is beter om gezonde theeën te zetten in goed gezuiverd water, bij voorkeur gedestilleerd of bronwater. De zouten van zware metalen in gewoon water kunnen reageren met de actieve componenten van kruiden, wat de smaak van de drank en het resultaat van het gebruik ervan zal beïnvloeden.
Kruidenthee is goed omdat ze zonder schade meerdere dagen in een thermoskan kunnen worden bewaard, zonder hun smaak en nuttige eigenschappen te verliezen. U kunt thee alleen verwarmen in een emaillen of glazen pot, niet koken.
Huiskosten
De kruidenthee is gemakkelijk zelf te bereiden. Elk onderdeel wordt in een apotheek verkocht of groeit buiten het raam. Een aftreksel voor gewichtsverlies op basis van paardenbloem en wegedoornschors is effectief.
Met betrekking tot de verhoudingen: neem 1 deel van alle andere ingrediënten voor 3 delen wegedoorn. 1 eetl verzamelen, brouwen met kokend water, 15 minuten laten staan, dan voorzichtig zeven en afkoelen. Neem een infuus van 2 eetlepels. 's ochtends op een lege maag. Het verloop van de behandeling is minimaal 2 maanden.
Thee op lijsterbes is nuttig voor de regulering van metabolische processen. Neem voor 7 delen lijsterbes 3 delen wilde roos of brandnetel, brouw het medicinale mengsel met kokend water (voor deze hoeveelheid droge kruiden - 0,5 l) en laat het minstens 10 minuten staan. Laat 4 uur afkoelen. Drink 100 g tussen de maaltijden.
Als een diuretisch en algemeen tonicum is een infusie van bramenbladeren en klein hoefblad nuttig. Neem voor 80 g bramenblaadjes 10 g moeder-en-stiefmoeder en gedroogde berkenblaadjes.Brouw een deel van het mengsel met heet water (voor 1 deel van de kruidencollectie - 20 delen kokend water). De resulterende infusie moet 15 minuten staan. Drink 's ochtends en' s middags een glas voor de maaltijd.
Potentiële schade en bijwerkingen van kruiden voor gewichtsverlies
Het nadeel van het gebruik van kruidenthee voor gewichtsverlies is dat het zelfs voor een volledig gezond persoon ongewenst is om langdurig medicijnen met laxerende en diuretische effecten te gebruiken.
Misbruik van kosten voor gewichtsverlies kan de volgende gevolgen hebben:
- Bij langdurig gebruik van diuretica - uitdroging van het lichaam.
- Bij veelvuldig urineren en stoelgang - het verlies van sporenelementen, mineralen en vitamines, wat leidt tot een onbalans van deze stoffen in het lichaam. In eerste instantie gaat dit gepaard met een slechte gezondheid, bij langer gebruik zal het tot ernstige ziekte leiden.
- Het lichaam zal wennen aan laxerende en diuretische invloeden van buitenaf, wat uiteindelijk zal resulteren in verstoringen van het spijsverterings- en uitscheidingssysteem.
- Ziekten van het maagdarmkanaal zullen verergeren. Afslankthee bevat kruiden die een terugval van spijsverteringsstelselaandoeningen kunnen veroorzaken.
Bovendien kunnen de volgende bijwerkingen optreden:
- misselijkheid en overgeven;
- gebrek aan eetlust;
- frequent urineren;
- duizeligheid;
- diarree;
- algemene zwakte;
- het optreden van een allergische reactie.
Contra-indicaties voor het gebruik van kruidenpreparaten
Contra-indicaties voor gebruik worden altijd aangegeven op de pakketten met gekochte afslankkosten.
Een van de meest voorkomende:
- Afslankkosten zijn gecontra-indiceerd voor mensen met verergering van ziekten van het spijsverteringskanaal.
- Het drinken van thee in geval van urolithiasis is ten strengste verboden. Door vaker te plassen kan de steen bewegen, wat resulteert in een pijnaanval.
- Tijdens zwangerschap en borstvoeding is het beter om kruideninfusies te nemen na overleg met een arts.
- Het wordt niet aanbevolen om infusen te gebruiken om gewicht te verliezen na een ernstige en langdurige ziekte.
Hoe u een kruid kiest om af te vallen dat vet verbrandt en uw gezondheid niet schaadt
Als u kruiden kiest als een manier om overgewicht te verminderen, moet u weten hoe u de componenten voor kruidenpreparaten moet kiezen en gebruiken:
- Voer een volledig lichamelijk onderzoek uit. Overleg met artsen over het gebruik van fytodrugs.
- Bent u van plan zelf grondstoffen in te zamelen, doe dat dan zo ver mogelijk van de stedelijke infrastructuur. Kruiden en fruit, zoals sponzen, absorberen het meest schadelijke uit de omgeving.
- Droog het verzamelde materiaal in een droge, geventileerde ruimte. Bewaar gedroogde planten in papier, regelmatig open om te luchten.
- Het verdient de voorkeur om vergoedingen te kiezen met verschillende functies, bijvoorbeeld het verminderen van honger en het uitscheiden van gal. Dergelijke vergoedingen zijn effectiever.
- Het effect is zichtbaar als u dagelijks minstens 0,5 liter kruideninfusie drinkt.
- Afhankelijk van de indicatie voor of na de maaltijd innemen. Het gebruik van aftreksels tijdens het eten zal niet tot het gewenste resultaat leiden.
- Het is raadzaam om een kruidenbehandeling te combineren met de juiste voeding en cardiotraining.
- Het wordt niet aanbevolen om te combineren zonder de voorafgaande aanbeveling van een arts.
In plaats van pillen te nemen die beloven alle extra kilo's in een week weg te halen, is het beter om voor kruiden te kiezen om af te vallen. In combinatie met matige lichamelijke activiteit en de juiste voeding zal het proces van vetverbranding versnellen, wat stap voor stap zal leiden tot een slanker lichaam.
Auteur: Olga Shirshova
Artikel ontwerp: Mila Friedan
Afslankende kruidenvideo's
Verzameling van kruiden die vet verbranden:
Kruiden verminderen de eetlust. Nadat hij ze heeft ingenomen, begint hij zich soms zelfs misselijk te voelen. Sommige vergoedingen zijn ook diuretica. Het werd moeilijk voor mij om op deze manier af te vallen en ik besloot deze methode te verlaten, omdat alles in orde is met de eliminatie van vocht en mijn eetlust slechts 15-30 minuten onderdrukt.