Taping werd oorspronkelijk door atleten gebruikt om spierweefsel te herstellen en pijn te verlichten. Verder werd het effect van het verminderen van lichaamsvet waargenomen bij gebruik van de methode in de buik en zijkanten.
Tegelijkertijd was het niet nodig om diëten te volgen, te sporten of verschillende voedingssupplementen te nemen. Als resultaat van het gebruiksgemak en het bereiken van echte resultaten op het gebied van gewichtsverlies, heeft de methode aan populariteit gewonnen in de gewichtsverliesindustrie.
Wat is tapen?
Taping - het gebruik van speciale elastische kleefbanden (kan tot 90% van de oorspronkelijke staat uitrekken) op verschillende delen van het lichaam. Het gebruik ervan geeft rust aan de beschadigde spier, wat het herstel versnelt. Maar vaker worden tapes door sporters gebruikt ter preventie van blessures / verstuikingen en op het gebied van gewichtsverlies om gewicht te verminderen.
De linten die bij deze methode worden gebruikt, zijn stoffen stroken van verschillende breedtes, lengtes en vormen (sommige hebben de vorm van een halve cirkel of zijn in meerdere stroken gesneden).
Ze bevatten:
- katoen (90%). Niet-irriterend hypoallergeen materiaal;
- spandex (tien%). Zeer elastische vezels die zorgen voor het therapeutische effect van de tape;
- gel coating... Het is noodzakelijk voor een betrouwbare fixatie van de tape, zelfs tijdens de periode van het nemen van waterprocedures.
Een dergelijke samenstelling irriteert de huid niet bij langdurig gebruik en bij beweging, en veroorzaakt ook geen ontwikkeling van allergische reacties. Na het lijmen heeft de tape geen invloed op de "ademhaling" van de epidermis. Tapes worden in verschillende kleuren geproduceerd, die het resultaat niet beïnvloeden, omdat er geen medicinale samenstelling op het oppervlak van de tape zit.
Hoe werken tapes?
Taping van de buik (voor gewichtsverlies is deze methode onlangs gebruikt), zijkanten en andere delen van het lichaam gebruikt voor:
- het versterken van spierweefsel in aanwezigheid van rek of slapheid;
- het verminderen van de hoeveelheid lichaamsvet;
- de huid gladstrijken in aanwezigheid van cellulitis of striae;
- om het optreden van de genoemde afwijkingen te voorkomen.
Nadat de tape op de huid is bevestigd, toont dit gebied:
- normalisatie van spieractiviteit. In het geval van letsel of slapheid van het spierweefsel, fixeren de banden het praktisch, waardoor het correct functioneert;
- bloedstroom en lymfestroom worden geactiveerd. Tape, wanneer het op de huid is bevestigd, trekt het enigszins aan en tilt het op, waardoor de doorlaatbaarheid van het lymfestelsel en de bloedvaten wordt verbeterd. Bovendien zorgt de tape voor een soort "massage" op de aanhechtingsplaats, wat ook de bloedstroom en lymfestroom versnelt;
- zwelling neemt af. Een afname van de hoeveelheid vloeistof in het gebied waar de tape wordt bevestigd, is te wijten aan een toename van de lymfe-uitstroom en bloedstroom;
- in aanwezigheid van pijn neemt het af, terwijl er geen bewegingsbeperkingen zijn. De actie is te wijten aan het herstel van de bloedstroom, als gevolg hiervan wordt een voldoende hoeveelheid stoffen aan het beschadigde gebied toegevoerd om de weefselactiviteit te normaliseren.Ook neemt door de versnelling van de lymfestroom de zwelling af, waardoor de zenuwuiteinden worden samengedrukt en pijn ontstaat;
- versnelt weefselherstel na verwondingen en resorptie van hematomen. Geactiveerde bloedstroom en lymfestroom verbeteren de stroom van macrofagen en voedingsstoffen en normaliseren ook de verwijdering van dode cellen;
- regulering van de activiteit van interne organen (indien vastgemaakt aan de buik) en zenuwuiteinden. Door de normalisatie van de spieractiviteit bevinden de organen zich in een natuurlijke positie, waardoor ze normaal kunnen functioneren. Ook het beknellen van de zenuwuiteinden wordt geëlimineerd.
Met de juiste toepassing en het dragen van de banden neemt het fysieke uithoudingsvermogen toe, waardoor u de sportprestaties kunt verbeteren zonder de kans op blessures. Het effect wordt gekenmerkt door de elasticiteit van de tape, vergelijkbaar met de huid, daarom "nemen" de tapes een deel van de belasting op zich.
Waarom afvallen met banden?
Het gebruik van teips bij het afvallen is gebaseerd op hun vermogen om de bloedtoevoer en lymfedrainage te activeren.
Overtollige vloeistof wordt verwijderd uit het toepassingsgebied van de tape en het metabolisme wordt versneld, waardoor de afbraak van vetafzettingen kan worden geactiveerd. Bovendien herstellen tapes de elasticiteit van de huid, elimineren ze striae en cellulitis en maken ze ook de slappe huid strakker.
Bij het aanbrengen van banden tijdens zware inspanning verhoogt het spieruithoudingsvermogen zwakke zones waardoor het mogelijk is om de activiteit van de beweging tijdens het sporten te verhogen, wat ook helpt om het gewicht te verminderen.
Het belangrijkste is dat er geen gespecialiseerde afslankbanden zijn. Om af te vallen worden standaardtips gebruikt die in de sport worden gebruikt. Als gedurende de periode van tapen lichamelijke activiteit wordt gebruikt en een spaarzaam dieet wordt gevolgd, wordt het proces van vetverbranding versneld.
Bovendien wordt het voor sneller gewichtsverlies aanbevolen om tapes te combineren met:
- massages (lymfedrainage of vacuüm);
- procedures voor echografie en schokgolven;
- opwarmen.
De tapes kunnen worden gebruikt bij een bezoek aan het zwembad en versnellen het vetverbrandingsproces. Voordat u tipjes gebruikt om af te vallen, moet u zich vertrouwd maken met hun voor- en nadelen.
| Voordelen van tapen | Nadelen van de methode |
| De tapes bevatten geen chemische samenstelling, waardoor ze de activiteit van vitale organen en systemen niet verstoren. | Effectief gewichtsverlies vereist het combineren van tapen met lichaamsbeweging en dieet. |
| De tapes zijn gemaakt van een elastische en hypoallergene samenstelling, de kans op irritatie of manifestatie van een allergische reactie is minimaal. | De tapes moeten correct worden bevestigd. Anders is het resultaat nul en kan er een pijnsymptoom optreden. |
| De tapes blokkeren de zuurstoftoegang op het bevestigingspunt niet en veroorzaken daarom geen ongemak bij hitte of kou. | Natuurlijk gebruik van teips is verplicht. |
| De tapes zijn langdurig te gebruiken (tot 6 dagen). In dit geval neemt de kwaliteit van de procedure niet af. | Het zelf gebruiken van de banden vereist enige training. |
| De tapes komen niet van de huid tijdens het douchen of zwemmen. | De hulp van een trainer is nodig bij het opstellen van programma's voor afvallen met teips. |
| De tapes zijn praktisch niet voelbaar op de huid en het is niet nodig om speciaal ondergoed te selecteren. U kunt vrijetijdskleding gebruiken | In uiterst zeldzame gevallen kunnen linten de ontwikkeling van zwelling en jeuk veroorzaken. |
| De linten belemmeren de beweging niet. | Gewichtsverlies wordt niet voor alle gebruikers gerapporteerd. |
Bij de aanschaf van tapes is het belangrijk om te letten op het land van herkomst. Volgens beoordelingen van patiënten zijn Chinese stijgbeugels slechter op de huid gefixeerd en vallen ze eerder af dan vermeld op de verpakking.
Contra-indicaties
Afslankende buikband is toegestaan na uitsluiting van de aanwezigheid van contra-indicaties voor de procedure:
- een allergische reactie op de samenstelling van de banden, kan worden uitgedrukt door verhoogde wallen, jeuk en huiduitslag;
- de aanwezigheid van diabetes mellitus;
- verhoogde bloedstolling. Een versnelde bloedstroom kan de vorming van een bloedstolsel veroorzaken;
- pathologie van het hart en de bloedvaten. Door een verhoogde bloedstroom is verslechtering mogelijk;
- ziekten van het urinewegstelsel;
- schending van de integriteit van de huid op de plaats waar de tape is bevestigd. De tape biedt geen steriliteit. En als er een infectie optreedt, is ettering van wonden mogelijk;
- de aanwezigheid van tumorformaties, zowel kwaadaardig als goedaardig. Activering van de lymfestroom en de bloedstroom kan het verloop van de ziekte verergeren;
- verhoogde lichaamstemperatuur. De tape kan de temperatuur verhogen;
- infectieziekten. Activering van lymfestroom en bloedstroom zal de verspreiding van infectie door het lichaam versnellen;
- spierpijn van onverklaarbare aard;
- dunne huid. Bij het verwijderen van de tape kan de integriteit worden geschonden;
- leeftijd tot 18 jaar en na 60 jaar.
Voor dermatologische aandoeningen is overleg met een dermatoloog vereist. Tijdens de zwangerschap, vooral in het eerste trimester, wordt tapen alleen uitgevoerd met toestemming van de gynaecoloog die de zwangerschap leidt. De tapes hebben een zwak massage-effect, daarom kan de tonus van de baarmoeder toenemen wanneer de tape op de buik wordt bevestigd.
Tapingschema's voor buik en zijkanten
De buik en flanken zijn een "favoriete" plek voor vetophopingen, dus voor deze gebieden wordt vaker tape gebruikt om af te vallen. Er zijn verschillende technieken om tapes te lijmen.
Het wordt aanbevolen om de tape-bevestigingsprocedures in de volgende volgorde uit te voeren:
- Activering van lymfe-uitstroom.
- Versterking van spierweefsel.
- Verbetering van de elasticiteit van de huid.
- Versnelling van het metabolisme.
- Normalisatie van darmactiviteit.
- Verminderde taille en zijkanten.
Hieronder volgen de populaire technieken voor het bevestigen van tapes.
Viscerale techniek
Bij de viscerale methode wordt de tape spiraalvormig aangebracht vanuit de navel of in de vorm van zonnestralen die ook vanuit de navel komen.
Met dit hulpstuk kunt u de volgende effecten op weefsels en organen bereiken:
- bij correct gebruik worden vetcellen verbrand op de plaats waar de tape is bevestigd;
- in dit gebied is er een biologisch actief punt dat verantwoordelijk is voor de eetlust. Onder invloed van teips neemt het hongergevoel af;
- de uitstroom van lymfe wordt geactiveerd;
- spieren worden versterkt en slappe huid wordt geëlimineerd;
- interne organen worden op de juiste positie gefixeerd, wat de activiteit van het spijsverteringskanaal, inclusief de darmen, normaliseert. Als gevolg hiervan is er een bijkomend natuurlijk gewichtsverlies door de vorming van lichaamsvet te verminderen;
- een kleine massage met tapes wordt uitgevoerd, waardoor u de elasticiteit van de huid kunt herstellen.
Door de viscerale techniek kun je tot 5 kg per kuur kwijtraken.
Deze techniek wordt aanbevolen voor mensen die last hebben van verplaatsing van interne organen. Met tapes kunt u ze terugbrengen naar de gewenste positie en ze fixeren terwijl de tape wordt gedragen. Na het voltooien van de cursus wordt de spierspanning hersteld, waardoor u de organen in een natuurlijke positie kunt houden. Bovendien wordt aanbevolen om een medisch verband te gebruiken.
Lymfedrainagetechniek
Bij de lymfedrainagemethode is het nodig om de tape in 3-4 stroken te snijden (niet volledig). Vervolgens wordt de tape aan elke kant net boven de navel met afgeknipte stroken (ze moeten golvend bevestigd worden) aan de onderbuik bevestigd. Hierdoor kan de lymfestroom worden geactiveerd.
Als resultaat wordt opgemerkt:
- versnelling van de verwijdering van gifstoffen en gifstoffen uit het lichaam;
- vermindering van wallen als gevolg van toegenomen vochtopname;
- celregeneratie is genormaliseerd;
- verbetert de doorbloeding.
Met deze methode kunt u de taille verkleinen voor een cursus tot 3 cm. De methode wordt aanbevolen voor mensen met cellulitis, verhoogde wallen en overgewicht.
Frame techniek
Bij deze methode worden de banden op de buik aangebracht in de vorm van een soort frame (in vorm lijkt het op een onafgemaakte ster of twee kruisen).
Met tapen kunt u het middenrif omhoog brengen, wat helpt om de bloedcirculatie te normaliseren en zwelling in de onderste ledematen te verminderen.
Dergelijke lijmen kunt u de volgende resultaten te bereiken:
- de omvang van de buik en taille neemt af;
- de activiteit van de spijsverteringsorganen is genormaliseerd;
- de elasticiteit van de huid wordt hersteld;
- de verwijdering van gifstoffen uit het lichaam wordt versneld;
- de tonus van de buikspieren wordt hersteld, waardoor u de buik extra kunt aanspannen.
Toepassing van kinesiotape
Taping voor gewichtsverlies wordt in fasen uitgevoerd, vergelijkbaar met de methoden voor sportgebruik, ongeacht het bevestigingsgebied (aan de zijkanten of de buik).
Opleiding
De voorbereidingsprocedure bestaat uit de volgende stappen:
- Onderzoek de huid op beschadigingen (krassen, schaafwonden, puisten).
- Ontharing is vereist in het gebied waar de tapes worden gelijmd.
- De huid moet schoon en droog zijn.
- Voor het lijmen is het nodig om de epidermis te ontvetten met een wattenschijfje dat is bevochtigd met alcohol.
Aanvankelijk werd aanbevolen om slechts 1 tape gedurende 24 uur te plakken om de ontwikkeling van een allergische reactie uit te sluiten. Als er geen allergieën zijn, kunt u beginnen met het lijmen van de tape volgens de geselecteerde methode.
Plakken
Voordat u gaat lijmen, moet u van tevoren de methode van de tape-opstelling bepalen. De vorm van de tape hangt ervan af. Het is vaker raadzaam om brede stroken te kopen, omdat deze op de gewenste breedte kunnen worden gesneden en in de gewenste vorm kunnen worden gevormd.
Verder moet het lijmproces worden uitgevoerd in overeenstemming met de volgende punten:
- De tape moet in je hand worden gehouden om hem op te warmen en elastischer te worden.
- Het is raadzaam om de rand van de tape af te ronden, dan zal de kans op hechting van de scherpe rand van de tape aan de kleding, met het daaropvolgende loslaten, afnemen.
- De papieren basis moet van de tape worden verwijderd (niet helemaal).
- Bevestig het uiteinde van de tape zonder spanning uit te oefenen.
- Verwijder geleidelijk het rugpapier en lijm de tape zonder al te veel spanning vast. Het is belangrijk om de vorming van plooien niet toe te staan, omdat deze de effectiviteit van de procedure verminderen en de ontwikkeling van irritatie kunnen veroorzaken.
- Het einde van de band wordt ook bevestigd zonder spanning.
- De uiteinden van de banden mogen alleen aan de huid worden vastgemaakt en niet aan een andere riem.
Wrijf aan het einde van de procedure uw hand over de tape om de aanwezigheid van plooien en luchtbellen te elimineren. Er wordt ook gecontroleerd op ongemak (de tape mag beweging niet hinderen). De lijmprocedure kan zowel liggend als staand worden uitgevoerd. De effectiviteit van de methode niet dalen van dit.
Regels dragen
Tapes kunnen de klok rond worden gedragen gedurende 5 dagen. Daarna is een pauze van 48 uur vereist. Gedurende deze periode rust en herstelt de huid van langdurige spanning. Na het lijmen van de tape op de huid is lichamelijke activiteit na 30 minuten toegestaan. Na het nemen van waterprocedures, moeten de tapes voorzichtig met een handdoek worden gedept, niet gewreven.
Als de tape eerder dan 5 dagen later is "verdwenen", moet de tape worden vervangen. Als alleen de rand loslaat (niet meer dan 2 cm), kan deze worden afgesneden, de tape wordt niet verwijderd. De totale periode van permanent dragen mag niet langer zijn dan 5 dagen.
Intrekking
De procedure voor het verwijderen van de tape van de huid wordt achtereenvolgens uitgevoerd:
- De tape (deze moet droog zijn) moet worden geïmpregneerd met een speciale samenstelling en 10 minuten laten staan. Als de tape niet goed loskomt van de huid, moet u nog 5 minuten wachten.
- Maak de tape onder een hoek van 20-30 graden met vloeiende bewegingen los van de huid. Tijdens het verwijderingsproces wordt de tape tot een rol gerold, zodat deze niet opnieuw op de huid hecht.
- Spoel en droog de huid.
- Om de conditie van de opperhuid te verbeteren, is het nodig om deze te smeren met een voedende of vochtinbrengende crème.
Het is verboden hergebruikte tape te gebruiken, aangezien deze zijn elasticiteit en hoogwaardige hechting aan de huid heeft verloren.
Hoeveel procedures heb je nodig om merkbaar af te vallen?
Het afplakken van de buik om af te vallen vereist een cursus van de methode. Om vetcellen te verbranden, volstaat het om tapes gedurende 30 dagen te gebruiken.Gedurende deze tijd is het vereist om 4 procedures uit te voeren om de tape gedurende 5 dagen te lijmen met een pauze van 2 dagen.
Kan ik de tapes zelf lijmen?
Thuisopnamen is toegestaan, maar wordt niet aanbevolen. Bij het gebruik van banden om het gewicht te verminderen, worden methoden gebruikt waarbij alleen lange banden worden gebruikt. Hierdoor is het lastig om zelf de tape goed te hechten zonder vorming van plooien en luchtbellen.
Als u ervoor kiest om zelf tapes uit te voeren, moet u, voordat u de procedures uitvoert, gespecialiseerde cursussen volgen (geen video op internet), volgens de regels voor het aanbrengen en verwijderen van tapes. En vraag ook advies aan een therapeut om de aanwezigheid van contra-indicaties uit te sluiten.
Als de tapes niet goed worden gelijmd, kunnen wallen, irritatie en gebrek aan resultaat optreden.
Herziening van teipolent, prijzen en kenmerken naar keuze
Het tapen van de buik om af te vallen wordt uitgevoerd met speciale tapes, dat wil zeggen dat de tapes die worden gebruikt voor de nek, armen of schouders niet geschikt zijn in breedte en lengte. Let ook bij het kiezen van een product op het land van herkomst.
| Merk, fabrikant, prijs | Parameters en gebruikt bandmateriaal | Voors en tegens van tape | Opmerkingen |
| BBtape. Korea. Vanaf 700 wrijven. | De klassieke versie van de linten is gemaakt van katoen. Voor zware trainingen kunt u nylon of zijden banden kopen. Ze worden geproduceerd op rollen (2,5 cm x 5 m, 5 cm x 5 m en 7,5 cm x 5 m) met verschillende kleuren. | Ze onderscheiden zich door hoogwaardige tapes. Er zijn kinderkleuren van tipjes. | Het bedrijf produceert klassieke (sport) en medische tapes, die opvallen door hun gebruik op de gevoelige en tere huid. |
| Rocktape. VS. Vanaf 1000 wrijven. | De banden zijn gemaakt van nylon en katoen. Ze worden geproduceerd in de vorm van brede en smalle rollen en stroken. De tapes onderscheiden zich door een verscheidenheid aan kleuren, inclusief patronen. | Hoge slijtvastheid. De linten strekken zich 180% van hun oorspronkelijke lengte uit. Gaat tot 5 dagen mee. | De fabrikant produceert alleen sporttapes. |
| Kinesio tape sfm. Duitsland. Vanaf 500 roebel. | De banden zijn gemaakt van katoen. Het bedrijf produceert meerkleurige unikleurige linten op rollen van 5 cm x 5 m. | Ze onderscheiden zich door een hoge kleefkracht. | De tapes onderscheiden zich door hun versterkte pijnstillende werking. |
| Kinexib pro. China. Vanaf 200 roebel. | De linten zijn gemaakt van katoen. Ze worden geproduceerd op rollen (5 cm x 1 m en 5 cm x 5 m) met beperkte kleuren. | De banden zijn niet stevig bevestigd. De zelfklevende basis is niet hypoallergeen. | Het bedrijf produceert zowel sport- als medische tapes. |
| NASARA. Zuid-Korea. Vanaf 600 wrijven. | De tapes zijn gemaakt van katoen. Ze worden geproduceerd op rollen met verschillende kleuren. Afmetingen 2,5 cm x 5 m, 5 cm x 5 m en 7,5 cm x 5 m. Ook in de vorm van stroken. | Ze zijn volledig hypoallergeen. | De tapes worden geproduceerd in de klassieke versie. |
Bij het kiezen van teips, moet u op de volgende nuances letten:
- Vrijgaveformulier. Rollen zijn handig in gebruik, omdat u zelf de gewenste lengte kunt meten, dus dit formulier wordt als een budgetoptie beschouwd. Framestrips zijn gemakkelijk in gebruik maar niet economisch. Medicijnen worden gebruikt bij een gevoelige huid.
- Product breedte. De brede band kan naar wens worden geknipt of geknipt.
- Kleur. Het heeft geen invloed op de kwaliteit van de methode. Maar er wordt aangenomen dat kleur de stemming beïnvloedt (hieronder worden veelgebruikte kleuren besproken). Beige is neutraal, onzichtbaar onder kleding. Blauw heeft een rustgevende werking op psychologisch vlak. Rood verbetert de toon en energie, ook op psychologisch niveau. Zwart is vaker in trek bij de mannelijke bevolking, niet gemakkelijk vervuild. Met een patroon wordt het gebruikt bij zowel pediatrische als volwassen therapie.
- De samenstelling van de tape. Het wordt aanbevolen de voorkeur te geven aan hypoallergene materialen (voornamelijk katoen).
- Notitie beschrijving van kleefvermogen (mild, matig of intens).
- Op papier gebaseerd zou moeten zijn Logo van het bedrijf en een markering op de meter.
Ook moet u bij het kiezen van een tape op de site letten op de beschikbare beoordelingen. Als u alleen positieve informatie en lagere prijzen heeft, wordt het niet aanbevolen om een aankoop te doen. Anders wordt er nep verkregen.
Taping in de klassieke versie wordt gebruikt om pijn te elimineren bij spierschade en het fysieke uithoudingsvermogen te vergroten. Bij het gebruik van tapes op de buik en zijkanten is er een afname van lichaamsvet, een afname van cellulitis. De tapes moeten minimaal een maand worden gebruikt om resultaten te bereiken bij gebruik voor gewichtsverlies.
Afslankende buikbandvideo
Hoe tapes op de buik te lijmen: