Vetverbrander voor vrouwen. Sportvoeding voor gewichtsverlies in de buik, zijkanten, billen

Vetverbranders zijn erg populair. Ze helpen lichaamsvet te verminderen, bestrijden actief overgewicht.

Een buikvetverbrander voor vrouwen vind je bij je plaatselijke drogisterij of sportwinkel. Laxerende thee en medicijnen die honger onderdrukken, komen vaker voor in de apotheek.

Wat zijn vetverbranders?

Alle vetverbranders zijn onderverdeeld in de volgende 3 groepen:

1. Eetlust verminderen.
2. Thermogeen.
3. Lipotropen.

Thermogene medicijnen verhogen de stofwisseling. Het lichaam verbrandt calorieën beter waardoor het effect van training veel groter zal zijn. Je moet een vetverbrander nemen in combinatie met lichaamsbeweging en voeding.

Lipotropen bevorderen de vernietiging van vetcellen, die vervolgens worden gebruikt als energiebron. Om het proces van afvallen te versnellen, moet u de fysieke activiteit verhogen.

Eetlustremmers werken veel gemakkelijker. Ze blokkeren de eetlust. Hoe minder iemand eet, hoe minder ze wegen.

Synthetische vetverbranders, hun kenmerken

Meestal synthetische drugs worden met voedsel gebruikt... Meestal worden dergelijke vetverbranders ingenomen door atleten die moeten afvallen. In dit proces worden vetcellen omgezet in energie, die vervolgens spieren gaat vormen.

Synthetische medicijnen versnellen niet alleen het metabolisme, maar verhogen ook de lichaamstemperatuur, daarom verliest een persoon veel sneller gewicht.

Meestal bevat het medicijn componenten zoals rode peper, cafeïne, thiamine. Deze producten zijn taai en moeten met de grootste zorg worden behandeld.

Hoe synthetische vetverbranders correct te gebruiken

Voor het juiste gebruik van synthetische vetverbranders dient u zich aan de volgende aanbevelingen te houden:

• Het medicijn wordt 2 keer per dag ingenomen.
• De eerste pil kan het beste 's ochtends worden ingenomen, direct na het ontwaken. Daarna zou je moeten ontbijten.
• De tweede techniek moet vóór de training worden uitgevoerd. Dit geeft het lichaam uithoudingsvermogen en kracht.

De dosering van de vetverbrander hangt af van de kenmerken van het lichaam en de aanbevelingen van de trainer.

Het is de moeite waard eraan te denken dat het niet wordt aanbevolen om het medicijn voor het slapengaan in te nemen. Dit moet 5 uur voor het slapengaan worden gedaan, anders zal de persoon zo opgewonden en krachtig zijn dat hij gewoon niet in slaap kan vallen en zijn lichaam niet in staat zal zijn om te herstellen.

Apotheek vetverbranders, hoe ze te nemen

De buikvetverbrander voor vrouwen, verkocht via de apotheekketen, wordt in een breed assortiment verkocht en de kosten van verschillende medicijnen verschillen aanzienlijk.

Vetverbranders zijn grofweg in te delen in 3 soorten:

1. Voorbereidingen gemaakt door sportvoedingsbedrijven.
2. Voedingssupplementen.
3. Geneesmiddelen met lipolytische werking.

De meeste van deze medicijnen versnellen de stofwisseling.helpen bij het opwekken van energie en het verhogen van de lichaamstemperatuur.

De over-the-counter buikvetverbrander voor vrouwen moet worden gebruikt volgens een aantal richtlijnen.

De basisregels voor het gebruik van een vetverbrander zijn onder meer:

• als u zich slechter voelt, moet u stoppen met het gebruik;
• zorg ervoor dat u zich houdt aan de doseringen die in de instructies worden vermeld;
• het medicijn wordt 's nachts niet geconsumeerd;
• tijdens de periode van gewichtsverlies mag u geen alcohol drinken;
• je moet een pauze nemen tussen de gangen;
• na het afvallen moet u zich houden aan een gezonde levensstijl.

Mis het meest populaire kopartikel niet: Drogen van het lichaam voor meisjes. Trainingsprogramma, gedetailleerd voedingsmenu voor een maand per dag.

Clenbuterol

Clenbuterol wordt actief gebruikt door atleten. Verkrijgbaar in siroop en tabletten van 40 mg. Aanvankelijk was het medicijn bedoeld voor de behandeling van astma en de luchtwegen in het algemeen, maar sinds kort wordt Clenbuterol steeds meer gebruikt om af te vallen.

De standaardcursus duurt 2 weken. Als Ketotifen gelijktijdig met Clenbuterol wordt ingenomen, kan de kuur worden verlengd tot een maand. Op de eerste dag mag slechts 20 ml worden ingenomen, de dosering wordt geleidelijk verhoogd, aan het einde van de week bereikt het een maximum, waarna het geleidelijk afneemt.

Clenbuterol kan de volgende problemen veroorzaken:

• slapeloosheid;
• hoofdpijn;
• aandoeningen;
• tremor;
• verhoogde hartslag.

Het is verboden om 's nachts Clenbuterol in te nemenu kunt dit het beste 's ochtends doen.

Als de gezondheidstoestand sterk is verslechterd, moet u een week pauze nemen of het medicijn volledig verlaten.

Pyridoxine

De belangrijkste functie van het medicijn is om het metabolisme te verbeteren. Pyridoxine is vitamine B6. Het helpt het lichaam hemoglobine aan te maken en de opname van eiwitten te verhogen.

Bovendien stimuleert het medicijn, verhoogt het de activiteit en heeft het een positief effect op de stemming en het zenuwstelsel. Bij een gebrek aan vitamine valt haar uit, verslechtert de stemming en treedt spierzwakte op.

Pure pyrodoxine wordt aangetroffen in de volgende producten:

• wortels;
• aardappelen;
• spinazie;
• walnoten.

Yohimbine

Het medicijn werkt in de volgende richtingen:

• breekt actief vetcellen af;
• verhoogt de testosteronniveaus;
• zet vette calorieën om in energie;
• verhoogt het uithoudingsvermogen en de prestaties.

De buikvetverbrander is samengesteld uit een groot aantal stoffen zoals zink, chroom, gember, ginseng, niacine, zoethout en meer.

Voor vrouwen wordt aanbevolen om de dosering van 30 mg van de stof per dag niet te overschrijden. — dit bedrag moet in twee stappen worden verdeeld.

De dosis kan geleidelijk worden verhoogd. De eerste afspraak moet 's ochtends plaatsvinden en de tweede' s middags.

Natuurlijke vetverbranders, hun kenmerken

Om voor altijd afscheid te nemen van extra kilo's, moet u natuurlijke vetverbranders in uw dieet opnemen.

Natuurlijke vetverbranders zijn onder meer:

1. Appels. Onoplosbare vezels, die deel uitmaken van hun samenstelling, verzadigen het lichaam en pectine verdooft het hongergevoel. 100 g van het product bevat slechts 30 kcal. De vrucht kan in vrijwel onbeperkte hoeveelheden worden gegeten.
2. Citrus. Door het gehalte aan ascorbinezuur kunt u niet alleen de maag normaliseren, het cholesterolgehalte verlagen, maar ook afvallen.
3. Gember. De wortel helpt het metabolisme en de afbraak van vetcellen te versnellen. Beste buikvetverbrander. Voor snel gewichtsverlies is het aan te raden om het kruid aan de thee toe te voegen en deze drank 3 keer per dag te drinken Voor vrouwen is dit een van de beste manieren om veilig calorieën te verliezen.
4. Koffie. Natuurlijke granenkoffie helpt het proces van vetverbranding op gang te brengen, verbetert de stofwisseling, stimuleert en heeft een diuretisch effect, waardoor overtollig vocht uit het lichaam wordt verwijderd.
5. Rode peper. Verbetert de stofwisseling en de bloedcirculatie, verwijdert overtollig water.

Caloriearm en caloriearm voedsel

Er is geen voedsel dat geen calorieën bevat. Er is voedsel, voor de vertering waarvan het lichaam precies evenveel of veel meer energie zal verbruiken dan het ervan zal ontvangen. Dit zijn zogenaamde caloriearme voedingsmiddelen.

Elk van deze voedingsmiddelen is een uitstekende vetverbrander. De volumes op de buik en heupen verdwijnen snel.

Voor vrouwen die ervan dromen om af te vallen, raden experts aan om de volgende voedingsmiddelen te gebruiken:

1. Sappige en voedzame selderijrijk aan voedingsvezels. Er zijn slechts 16 kcal per 100 g van het product.
2. Oranje. De vrucht is heerlijk, sappig, bevat vitamine C en kalium. 100 g bevat 47 kcal.
3. Kool. Een bron van voedingsvezels en kalium. In 100 g slechts 25 kcal.
4. Komkommer. Bevat een grote hoeveelheid water en mineralen, verwijdert gifstoffen. Slechts 16 kcal per 100 g.
5. Asperges. Het bevat foliumzuur, vitamine B. Er zijn 20 kcal per 100 g.
6. Watermeloen. Dit is niet alleen een erg smakelijke en sappige bes, maar ook een product dat de stofwisseling versnelt. 100 g watermeloen bevat 30 kcal.

Metabolisme versnelt voedsel

Onderschat het werk van metabolische processen tijdens het afvallen niet - ze helpen het lichaam extra kilo's kwijt te raken.

Om uw metabolisme te versnellen, moet u regelmatig de volgende voedingsmiddelen consumeren:

1. Water. Neemt deel aan bijna alle lichaamsprocessen. Dagelijkse consumptie van 1,5-2 liter zuiver water versnelt de stofwisseling tot maximale snelheid.
2. Volkoren. Bij het verteren van vezelrijke havermout verbruikt het lichaam meer energie dan het uit het product haalt.
3. Rode bonen. Vitamine B, dat lange tijd resistent zetmeel verzadigt, is verantwoordelijk voor de productie van testosteron, dat verantwoordelijk is voor het versnellen van het metabolisme.
4. Kipfilet. Bevat een grote hoeveelheid proteïne. Het lichaam heeft veel moeite om het te verteren. Het metabolisme wordt dus met 50% versneld.
5. Zuurkool. Het verwijdert schadelijke bacteriën uit de darmen, versterkt het immuunsysteem en verhoogt de stofwisseling.
6. Grapefruit. Het bevat veel vitamines, praktisch geen eiwitten en vetten. Dankzij de grote hoeveelheid vezels en fruitzuur kun je de stofwisseling snel versnellen.

Gezonde shakes voor het verbranden van buikvet

Thuis kun je verschillende effectieve en heerlijke vetverbrandende cocktails maken:

1. De komkommer wordt geschild en geplet. De citroen wordt met de schil in plakjes gesneden. Meng de ingrediënten, voeg geraspte gember en een paar muntblaadjes toe. Het mengsel wordt met water gegoten en een nacht in de koelkast gezet.
2. Diverse muntblaadjes, 1 kiwi en een schijfje citroen maal in een blender, vul met water en drink gedurende de dag.
3. Je kunt 1 theelepel. honing en 1 theelepel. appelcider azijn voeg een snufje kaneel toe en 300 ml. water. De cocktail wordt als ontbijt genuttigd.
4. Een krachtig vetverbrandend effect wordt bezeten door een mengsel van rode peper, gember en kaneel, die over een glas water wordt gegoten. De drank wordt na bereiding direct gedronken.

Mis het meest populaire kopartikel niet: Glutaminezuur - wat het is, waarom en hoe het wordt gebruikt in sport, bodybuilding.

Hoe cafeïne te nemen

Cafeïne is een essentieel hulpmiddel bij het afvallen. Het stimuleert en zorgt ervoor dat het lichaam sneller calorieën verliest. Het is beter om 's ochtends op een lege maag cafeïne te consumeren, voor het opwarmen of joggen.

Als u geen koffie wilt drinken, kunt u bij de apotheek cafeïnehoudende capsules kopen.

Cafeïne heeft de volgende eigenschappen:

• verbetert de stemming;
• verwijdt bloedvaten;
• verhoogt de activiteit;
• verwijdert overtollig water;
• bevordert gewichtsverlies.

Hoe het effect van vetverbranders te versterken

Om het effect van de vetverbrander te versterken, wordt aanbevolen om meer eiwitten, vlees, noten, boekweit, rijst en magere vis te consumeren. Er moet speciale aandacht worden besteed aan eiwitrijk voedsel, dat verantwoordelijk is voor spiervorming.

Het is absoluut noodzakelijk om zich aan een dieet te houden. Je moet meel en zoet opgeven. De dagelijkse dosis vocht moet worden verhoogd.Overdag moet u minimaal 2 liter water consumeren.

Vergeet regelmatige lichamelijke activiteit niet. Een verbluffend resultaat kan worden bereikt met behulp van cardiotraining.

Slaap moet minstens 8 uur per dag zijn. Vetverbranders, synthetisch of natuurlijk, helpen u snel afscheid te nemen van afzettingen op de billen, dijen, armen en buik. Voor de meeste vrouwen kan het gebruik van dergelijke middelen een echte zegen zijn op weg naar slankheid.

Handige Fat Burner-video's voor vrouwen

Hoe u de beste buikvetverbrander voor vrouwen kiest:

De nuances van voeding en trainingen voor het verbranden van vet: