Remedies tegen cellulitis. Verpak recepten, scrubs, oefeningen, crèmes, massage thuis

Cellulitis remedie wordt gebruikt om onderhuids vet te verminderen. Het kan thuis worden gemaakt of worden gekocht bij drogisterijen en schoonheidswinkels.

Een reeks maatregelen om thuis cellulitis te bestrijden

De strijd tegen cellulitis moet op een alomvattende manier worden uitgevoerd, dat wil zeggen dat één methode niet voldoende is.

Om onderhuidse vetophopingen snel en effectief te verwijderen en de huid strakker te maken, een combinatie van de volgende maatregelen moet worden toegepast:

• goede en gezonde voeding;
• veel drinken om het metabolisme te normaliseren;
• het gebruik van scrubs tegen cellulitis, lichaamspakkingen, zalven of crèmes;
• lichaamsbeweging;
• gezonde slaap.

Alleen met de juiste aanpak kunt u de externe en interne toestand van het lichaam verbeteren.

Hoe snel kan cellulitis worden genezen?

Cellulitis (GLD) is een hyloïde lipodystrofie, gekenmerkt door veranderingen in vezels en onderhuids vet, resulterend in onregelmatigheden in de huidlagen. Deze pathologie is meer esthetisch dan cosmetisch.

Het komt om verschillende redenen voor, waarvan het metabolisme wordt verstoord, de belangrijkste zijn:

• onjuiste voeding;
• sedentaire levensstijl;
• stress en nerveuze overexcitatie;
• slaapgebrek.

Tekenen van cellulitis komen voor op de billen, dijen, buik, kin (bij obesitas), armen en benen. De meest "probleemgebieden" zijn de binnenkant van de dijen en billen. Ze moeten maximale aandacht krijgen bij het aanpakken van een probleem.

Het is onmogelijk om DHF snel te genezen, omdat een geïntegreerde aanpak nodig is om onderhuidse onregelmatigheden te elimineren:

• normalisatie van levensstijl en regime;
• overgang naar de juiste voeding met de eliminatie van alcohol, gefrituurd, zoet en vet voedsel;
• het is belangrijk om een ​​slaapschema in acht te nemen en elke dag naar bed te gaan en tegelijkertijd op te staan;
• massages, het gebruik van anticellulitisproducten (crèmes, scrubs, lichaamspakkingen).

Mis het meest populaire kopartikel niet: Ochtendoefeningen voor mensen ouder dan 40, 50. Gymnastiekoefeningen om af te vallen, video-tutorials.

Massagetechniek met droge borstel

Droog masseren of borstelen wordt uitgevoerd met een houten borstel met natuurlijke of synthetische haren. Het wordt uitgevoerd vóór het douchen op een droge huid.

Voordelen en voordelen van massage

Deze massage voert een hele reeks procedures uit:

• Normaliseert de bloedcirculatie. Hierdoor verbetert het metabolisme, waarvan de overtreding een veel voorkomende oorzaak is van het verschijnen van cellulitis.
• Verbetert de huidconditie. Tijdens de massage worden dode cellen van het huidoppervlak verwijderd, waardoor de bovenste laag van de epidermis zacht en glad wordt. Het effect is de eerste keer merkbaar.
• Effect op het lymfestelsel. Bij een verminderde stofwisseling worden de afvalproducten van het lichaam niet altijd volledig uitgescheiden. Hierdoor ontstaat onderhuidse ontsteking van de cellulose en intoxicatie. Bij het masseren in de richting van de lymfestroom worden alle schadelijke stoffen verwijderd.
• Vermindering van cellulitis. Door de oppervlakteactie van de borstel breken de vetklonters letterlijk uit elkaar en wordt de sinaasappelschil kleiner.

Houd bij het uitvoeren van een massage rekening met contra-indicaties:

• je kunt niet masseren met een droge wang met uitslag en huidbeschadiging;
• als er papillomen, naevi of wratten op de huid zitten, moet u ze omzeilen om ze niet te vangen;
• eigenaren van een dunne en gevoelige huid mogen geen borstel gebruiken.

Soorten borstels

Borstels hebben verschillende hardheden, vormen en zijn gemaakt van verschillende materialen:

• Voor beginners worden ronde of ovale borstels aanbevolen... Ze liggen comfortabel in de hand, er is geen risico op verwondingen, massage is handig en gemakkelijk.
• Producten met natuurlijke haren. Het is gemaakt van zwijn- of beverhaar of van plantaardige vezels - bamboe, cactus, kokosnoot.
• Synthetische haren zijn gemaakt van nylon. Verschilt in stijfheid en milieuvriendelijkheid. Synthetische stoffen zijn niet bevorderlijk voor broedkolonies van schimmels, virussen of bacteriën, daarom zijn deze borstels geschikt voor mensen met allergieën.
• Elektrische borstels kan natuurlijk en synthetisch zijn. Een kleine motor is in het handvat ingebouwd en de borstelharen zijn aan het roterende element bevestigd. Dit apparaat is eenvoudig en handig in gebruik.
• Met puistjes of tanden... Dergelijke borstels hebben aan de ene kant borstelharen en aan de andere kant een stimulator van plastic, hout of siliconen. Het biedt extra massage om de bloedcirculatie te verbeteren en onderhuids vet te verminderen.
• Japanse borstels Is een populair type borstel dat wordt gebruikt in Aziatische landen. Het is gemaakt van palmvezel en bevestigd op een metalen voet.

Tips om te kiezen

De keuze van een penseel moet zorgvuldig worden benaderd, want het is een item voor individueel gebruik, dat "voor jezelf" wordt gekozen.

Er zijn een aantal factoren waarmee u rekening moet houden:

• Toepassingsgebied. Voor het gezicht moet u de voorkeur geven aan kleine ronde borstels, waarmee het handig is om het voorhoofd, de nasolabiale plooi, de wangen, de jukbeenderen en de nek te masseren.
• De dikte van de epidermis. Voor eigenaren van een gevoelige huid is het beter om de zachtste borstels te kiezen om deze niet te verwonden. Wie een dichtere huid heeft, kan een hardere borstel kiezen. De hoofdregel is dat de massage comfortabel is.
• Varkenshaarmateriaal - natuurlijk of synthetisch. Natuurlijke borstels zijn zachter, veroorzaken geen allergieën en jeuk. Nylon is dichter en kan netelroos veroorzaken.

Massagetechniek

Borstelmassage kan worden gedaan in cirkelvormige of rechte bewegingen. In beide gevallen is het noodzakelijk om bewegingen te maken in de bewegingsrichting van de lymfe, dat wil zeggen van de ledematen naar het hart. U moet op een droog lichaam masseren. Druk de borstel niet krachtig tegen het lichaam om de bovenste laag van de opperhuid niet te beschadigen.

Het wordt aanbevolen om vanaf de voeten te beginnen en met vloeiende strijkbewegingen tot aan de heupen te bewegen. Het gebied van de billen, buik en zijkanten kan het beste in een cirkelvormige beweging worden gemasseerd. De binnenkant van de dijen en borst mogen niet worden aangeraakt, omdat de huid daar kwetsbaar is en gemakkelijk kan worden verwond.

Voor zelfmassage wordt aanbevolen om een ​​borstel met een lange steel aan te schaffen en deze staand te masseren. De gemiddelde duur van de procedure is van 5 tot 10 minuten. vanaf de eerste aanraking van het penseel kan een gevoel van stiksel verschijnen. Dit duidt op een toename van de bloedcirculatie. In dit geval kan de huid rood worden, wat ook de norm is.

Vacuümmassage

Een remedie tegen cellulitis in de vorm van een vacuümmassage kon voorheen uitsluitend in salons worden uitgevoerd. Nu zijn er tools om procedures thuis uit te voeren.

De essentie van de massage is dat vacuümcups op de huid worden aangebracht, waardoor er onderdruk ontstaat.Dat wil zeggen, lucht wordt uit het blik gepompt en een deel van de huid wordt onder druk aangezogen, waardoor er veranderingen in optreden.

Voordelen en voordelen van vacuüm

Vacuümmassage heeft de volgende voordelen:

• verbetert de bloedcirculatie;
• verhoogt de elasticiteit van bloedvaten;
• vermindert het risico op het ontwikkelen van atherosclerose en spataderen;
• bevordert oxygenatie van weefsels op cellulair niveau;
• helpt overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen en zwelling te verminderen;
• vermindert pijn door de zenuwuiteinden te ontspannen;
• ontspant de spieren, versnelt de uitscheiding van melkzuur, dat zich ophoopt als gevolg van lichamelijke inspanning.

Met vacuümmassage kunt u niet alleen cellulitis in korte tijd kwijtraken, maar ook de huid strakker maken, het reliëf egaliseren, rimpels in het gezicht verwijderen zonder plastische chirurgie en botulinumtoxine-injecties. Het vacuüm ontspant de spieren, helpt het immuunsysteem te versterken en verhoogt de beschermende functies van het lichaam.

Massage soorten

Vacuümmassage tegen cellulitis is onderverdeeld in verschillende soorten, die hun eigen kenmerken, voor- en nadelen hebben.

Cosmetologie en lichaamsscrubs voor thuis voor cellulitis

Scrubs zijn producten (crèmes en gels) met schurende deeltjes in hun basis. Het product is al sinds de oudheid populair, omdat zelfs Cleopatra scrubs maakte op basis van zout en olijfolie.

De voor- en nadelen van schrobben

U kunt thuis uw eigen remedie tegen cellulitis bereiden. Scrubs kunnen worden gemaakt op basis van schuurmiddelen - zout, suiker, gemalen koffie, gehakte rijst, frisdrank.

De voordelen van een scrub:

• eliminatie van dode huiddeeltjes (waarna het zacht en glad wordt);
• verhoogde lymfestroom en bloedcirculatie;
• maak de huid volledig schoon van onzuiverheden (waar sponzen en zeep niet tegen kunnen).

Scrubs zijn onderverdeeld in producten voor lichaam en gezicht, waarbij de schurende deeltjes kleiner en zachter zijn om de tere huid niet te beschadigen.

Een van de nadelen is een hoog niveau van trauma aan de bovenste laag van de epidermis, wat roodheid, irritatie en microscheuren veroorzaakt. Om ze te vermijden, moet u een product selecteren in overeenstemming met het type dermis. Voor eigenaren van een gevoelige huid is het beter om scrubs op te geven en massagemethoden te gebruiken om cellulitis kwijt te raken.

Techniek van de procedure

Schrobben wordt uitgevoerd tijdens waterprocedures. Vroeger moest het lichaam een ​​beetje worden bevochtigd en gestoomd om de poriën van de bovenste laag van de epidermis te openen. U kunt het lichaam inwrijven met een scrub met een badhandschoen, spons of handen.

Een kleine hoeveelheid van het product moet op de hand worden aangebracht en een klein deel van het probleemgebied met masserende bewegingen masseren. Neem dan een beetje meer scrub en ga naar een ander deel.

Het is beter om cirkelvormige bewegingen uit te voeren.Wrijf niet hard, om de huid niet te beschadigen. Na het einde van de procedure moet de scrub grondig worden afgewassen. Na het douchen / baden een voedende of vochtinbrengende crème aanbrengen om de huid te herstellen.

Cosmetische scrubs

Een scrub koop je bij elke apotheek of schoonheidswinkel.

TOP 3 beste producten voor cellulitis:

• Biologische winkel, pittige komijn. Dit product is vervaardigd in Rusland. Het is gebaseerd op gemalen zeezout met helende eigenschappen. Het bevat veel mineralen met verstevigende en regenererende eigenschappen. Karwijzaad en sinaasappelschilolie worden als aanvullende componenten gebruikt. Deze producten verbeteren het intracellulaire metabolisme, breken onderhuids vet af, maken de huid zacht, elastisch en verhogen de turgor.
• Garnier Ultra Elasticiteit Is een scrub met een verstevigende werking. Het effect is merkbaar na de derde toepassing. De bovenste laag van de huid wordt glad en egaal. De samenstelling bevat suiker, dat werkt als een schurend element. Het verwijdert dode huidcellen en maakt het huidoppervlak glad. Appel- en citrusextracten dringen door tot in de diepere huidlagen en bevorderen de aanmaak van collageen en elastine, waardoor de huid strak en elastisch wordt.
• Verfrissende bioscrub van Natura Siberica vervult tegelijkertijd een reeks functies: zorgt voor een hoogwaardige peeling, elimineert cellulitis, verhoogt de elasticiteit, versterkt de huid op cellulair niveau. De samenstelling bevat honing, peper, gember - componenten die acuut zijn, een badeffect creëren en gifstoffen verwijderen, de huid opwarmen en de poriën vergroten. Gecontra-indiceerd bij chronische en acute dermatologische pathologieën.

Zelfgemaakte recepten

U kunt thuis snel en gemakkelijk een bodyscrub maken tegen minimale kosten:

• Koffiescrub. Deeltjes gemalen koffie versterken de bloedvaten, verwijderen overtollige vloeistof en activeren de stofwisseling. U kunt gemalen koffie of koffiedik gebruiken om thuis te schrobben. Een half glas koffie moet in gelijke delen worden gemengd met room, douchegel of cosmetische melk. Voeg voor een extra witmakend effect 1 theelepel toe. citroensap. Het mengsel wordt op de huid aangebracht en gemasseerd tot een lichte roodheid verschijnt.
• Suiker scrub het lekkerst gekookt met rietsuiker (bruine). Het is voedzamer en heeft meer vitamines in zijn chemische samenstelling die de huid en het metabolisme beïnvloeden. Om een ​​scrub te maken heb je 1 eetl. suiker, 100 g plantaardige olie (bij voorkeur olijfolie), 5 druppels aromatische olie. Alles mengen en met massagebewegingen op de gestoomde huid aanbrengen. Afspoelen na de procedure.
• Zout scrub. Zout is een natuurlijk mineraal met veel gunstige eigenschappen. Het kan worden gebruikt zonder extra componenten. 1 eetl. l. zout moet worden verdund met 2 el. l. vloeibare zeep of douchegel, roer en breng aan op het lichaam. Om het effect te versterken, kunt u een paar druppels sinaasappel-, citroen- of dennenaromaolie toevoegen. Naast de geur helpt de olie de huid te voeden en te verzachten, en citrus heeft anticellulitis eigenschappen.

Voordat u dit of dat onderdeel in cosmetica voor thuisgebruik gebruikt, moet u een reactietest uitvoeren om er zeker van te zijn dat er geen overgevoeligheid is.

Mis het meest populaire columnartikel niet: Laserontharing op het gezicht en lichaam - hoe het wordt uitgevoerd, effectiviteit, voor en na foto's, contra-indicaties.

Wraps

Een huismiddeltje voor cellulitis kan worden gemaakt in de vorm van een wrap. De essentie ervan ligt in het feit dat een compositie wordt aangebracht op de huid van probleemgebieden en wordt omwikkeld met een folie om een ​​sauna-effect te creëren.

Voordelen van inpakken

De procedure wordt zelfs uitgevoerd als er geen cellulitis is, omdat deze veel gunstige eigenschappen heeft:

• corrigeert de figuur, voegt verfijning toe aan de vormen;
• bevordert de behandeling en preventie van cellulitis;
• verhoogt de elasticiteit van de epidermis;
• versterkt de wanden van bloedvaten en voorkomt vasculaire pathologieën;
• vermindert het risico op striae;
• reinigt het lichaam van gifstoffen;
• herstelt turgor;
• verlicht stress, ontspant spieren;
• verwijdert overtollig vocht;
• bevordert de afbraak van onderhuidse vetten;
• verjongt de huid.

Hoe de procedure uit te voeren

Voordat u de procedure uitvoert, moet u een paar regels onthouden:

• Het inpakken wordt uitgevoerd van 30 tot 60 minuten. Anders worden de gifstoffen die worden verwijderd weer in de huid opgenomen.
• Elke dag inpakken is ten strengste verboden. De optimale cursus is 12 keer in 1-2 dagen.
• Oefening wordt niet aanbevolen tijdens lichaamspakkingen vanwege het risico op hart- en vaatziekten.
• De procedure moet een uur vóór en na een maaltijd worden uitgevoerd.

Voordat u het inpakt, moet u de huid stomen om het beste resultaat te bereiken. De remedie werkt beter bij open poriën. De compositie wordt aangebracht op probleemgebieden en omwikkeld met huishoudfolie om een ​​broeikaseffect te creëren. Aan het einde van de tijd moet u de film verwijderen en douchen.

Cosmetische wraps

Schoonheidswinkels bieden een breed scala aan effectieve lichaamspakkingen voor cellulitis.

Top 3 beste remedies:

• Natura Siberica, modderpakking. Het is een product met een krachtig anti-cellulitis en tonisch effect. De samenstelling bevat blauwe klei, alsem extract, Iers mos. Al deze componenten egaliseren de huidverlichting. Verbrandt onderhuids vet, verwijdert gifstoffen en bevordert verjonging. De samenstelling is vrij van parabenen en siliconen. Kan in een winkel worden gekocht of online worden besteld. De gemiddelde kosten zijn 400 roebel.
• Professioneel gelmasker "Ice wrap" van TM Fitness. Het product helpt om de vormen snel weer normaal te maken. Het is geformuleerd met etherische oliën van menthol en pepermunt voor een verkoelend effect. De oliën bevorderen het opheffen van de afvoer. Kelp-zeewier is rijk aan jodium en een vitaminecomplex, waardoor de wikkel niet alleen onderhuids vet verwijdert, maar ook het hele lichaam vitamines. Prijs - 230-260 roebel.
• Algologie Herbal Gel Mask is op basis van kruiden. De belangrijkste componenten van de compositie zijn toverhazelaar, kastanje, sint-janskruid. Ze verbeteren de bloedcirculatie en activeren intracellulaire processen, waardoor vet wordt afgebroken en uitgescheiden uit het lichaam. Het masker kan gebruikt worden bij spataderen, trombose, zwangerschap en borstvoeding. De kosten van een dergelijk product zijn 3000 roebel. liter fles.

Zelfgemaakte recepten voor wraps

Een huismiddeltje tegen cellulitis kan worden bereid volgens verschillende recepten:

• Mummieomslag verwijdert snel onderhuids vet, egaliseert het reliëf van de huid en verbetert de structuur. Voor de bereiding heeft u 10 mummie-tabletten nodig. Ze moeten tot poeder worden vermalen, 5 druppels etherische olie toevoegen en mengen met babycrème. Het resulterende mengsel wordt aangebracht op de gestoomde huid van probleemgebieden en gedurende 40 minuten in een film gewikkeld. Voer om de dag procedures uit.
• Koffie wrap. Gemalen koffie moet worden gemengd met water om pap te krijgen. Bovendien kunt u componenten toevoegen, afhankelijk van uw wens. Het kan honing, melk, zure room, plantaardige olie zijn.
• Honing wrap beschouwd als een van de meest effectieve. Naast honing kun je geen andere componenten gebruiken, omdat producten van bijenoorsprong in hun chemische samenstelling alle noodzakelijke stoffen bevatten - vitamines, mineralen, sporenelementen.
• Soda-wrap. Zuiveringszout is een natuurlijk antisepticum dat gifstoffen verwijdert. Om de wrap voor te bereiden, moet je de frisdrank met water mengen en een paar druppels grapefruit of sinaasappelolie toevoegen om een ​​pap te maken. Het moet worden aangebracht op het gebied van de billen, dijen, buik en gedurende 30 minuten stevig met folie worden omwikkeld. tijdens het proces kan een licht tintelend gevoel optreden - dit is normaal.

Cellulitis-oefeningen

Een huismiddeltje tegen cellulitis, wat het ook mag zijn, is slechts een deel van de maatregelen die moeten worden genomen om DHF te elimineren. Lichamelijke activiteit versterkt de spieren en de huid maakt het lichaam fit en elastisch.

Basisoefeningen:

• plank (besteed 30 seconden dagelijks meerdere keren per dag);
• diepe squats 30 keer (dagelijks);
• 10 keer boeren (om de dag).

Rennen, wandelen en zwemmen kunnen je ook helpen om onderhuids vet kwijt te raken.

Waterprocedures

Waterprocedures zijn de sleutel tot een gezond en mooi lichaam:

• Zwemmen in het zwembad versterkt het spier- en osteocartilagineuze apparaat, verhoogt het uithoudingsvermogen en de beschermende functies van het lichaam. Genoeg reguliere procedures 1-2 keer per week.
• Koude en warme douche (afwisseling van warm en koud water) versterkt het lichaam, activeert de intracellulaire stofwisseling en verbetert de bloedcirculatie.
• Baden kan worden ingenomen met aanvullende middelen die een positief effect hebben op de lichamelijke gezondheid en het zenuwstelsel. Een afkooksel van touw en kamille kalmeert bijvoorbeeld de huid, helpt bij het verwijderen van gifstoffen en aromatische olie verbetert de structuur van bloedvaten.

Alle waterprocedures moeten worden afgewisseld, maar een contrastdouche kan dagelijks worden genomen. In de ochtend stimuleert het, helpt het het lichaam wakker te worden en versterken het de spieren. 'S Avonds verlicht het vermoeidheid en ontspant het het hele lichaam.

Anticellulitisvoeding, waterregime

Om van cellulitis af te komen, moet u uw metabolisme starten. Om dit te doen, begint u de dag met een glas warm water met citroensap of schijfjes verse limoen.

Deze drank stimuleert 's ochtends en activeert de stofwisseling, zodat voedsel snel wordt verteerd en vet zich niet onder de huid ophoopt. Het wordt ook aanbevolen om gedurende de dag minstens 8 glazen water te drinken, behalve thee, sappen en andere dranken.

Het wordt niet aanbevolen om op diëten te zitten en te vasten, dit heeft een negatieve invloed op het metabolisme, je moet in kleine porties eten en je aan de lijst houden toegestane en verboden producten:

Als u zich aan de juiste voeding houdt, kunt u zelfs zonder lichamelijke inspanning afvallen, maar het lichaam zal een beetje slap worden, dus het is absoluut noodzakelijk om massages en scrubs uit te voeren. Naast het gebruik van de "juiste" voedingsmiddelen, is het belangrijk om het dieet te volgen en in kleine porties te eten (zodat het voedsel in een kopje past voor één maaltijd).

Remedies tegen cellulitis kunnen in salons of thuis worden gebruikt. Thuis is het wegwerken van sinaasappelschil echt, want hiervoor zijn veel activiteiten en recepten.

Artikel ontwerp: Mila Friedan

Video over manieren om cellulitis te overwinnen

5 effectieve methoden om cellulitis kwijt te raken: