Hoofd- en nekmassage voor haargroei, verbetering van de bloedcirculatie. Voordelen, contra-indicaties, beste technieken

Massage is een effectieve manier om te ontspannen. Ongeacht de gekozen vorm van de procedure, bij regelmatige uitvoering verbetert de emotionele toestand.

Een hoofd- en nekmassage verbetert de doorbloeding en is daarom een ​​geweldige manier om de haargroei te activeren. Massage, gecombineerd met de juiste voeding en het gebruik van cosmetica, helpt om goede resultaten te bereiken bij het herstellen van de haardichtheid of het behandelen van de huid.

Voor welke problemen wordt hoofdmassage gebruikt

Hoofdmassage wordt gebruikt voor medicinale en cosmetische doeleinden:

• Versnelling van haargroei.
• Ernstige hoofdpijn, evenals pijn in de nek en achterhoofdsknobbel.

  

• Elimineer roos.
• Verhoogde vermoeidheid en zwakte.
• De huid hydrateren.
• Verlichten van spanning door stressvolle situaties.
• Versterking van de haarwortels.
• Eliminatie van spasmen en krampen.
• Haaruitval verminderen.

De voordelen van hoofdmassage

1. Massage helpt om de stemming te verbeteren, te ontspannen en af ​​te stemmen op een positieve golf.
2. Het verbetert de bloedcirculatie zodat de haarzakjes meer voedingsstoffen en vitamines krijgen.
3. Het werk van de talgklieren is genormaliseerd. Vet haar blijft langer schoon en los. Droog haar krijgt het vocht dat het nodig heeft.
4. De tonus van de spieren van het hoofd en de nek neemt toe.
5. De ontwikkeling van huidziekten en roos wordt voorkomen.
6. De haardichtheid neemt toe. Een verbeterde circulatie stimuleert de groei van nieuw haar uit slapende follikels. Haar wordt sterker in de gaatjes en valt niet meer uit.

Kenmerken van de massage

Om het maximale effect van de massage te bereiken, moet aan verschillende voorwaarden worden voldaan:

• Maak de nek en schouders vrij van kleding.
• Massage voor haargroei moet 2 uur vóór het wassen worden gedaan om de talgklieren te activeren. Massage vóór het wassen met shampoo bevordert een betere opname van de heilzame componenten in haarverzorgingsproducten.
• Massage moet worden gedaan met warme handen en nagels moeten worden bijgesneden.
• De masserende bewegingen moeten soepel zijn en gericht op de aderen en slagaders.
• Het is verboden om voor de massage alcohol te drinken. Het drinken van een kop hete thee of koffie wordt aanbevolen.
• De massage moet worden gestart met zachte verwarmende bewegingen om maximale ontspanning te bereiken. Geleidelijk moeten de druk en intensiteit worden verhoogd.
• Het is optimaal om 2 keer per week hoofd- en nekmassage voor haargroei uit te voeren.

Contra-indicaties om te gebruiken

1. Oncologische ziekten.
2. Hoge bloeddruk.
3. Algemene zwakte van het lichaam.
4. Purulente ontsteking.
5. Overmatig haarverlies.
6. Hoofd trauma.
7. Uitbreiding van bloedvaten.
8. Schimmelziekten.
9. Trombose.

Vingermassagetechnieken

• Aaien

De hoofd- en nekmassage voor de haargroei begint met deze techniek. Laat uw handpalm zonder druk van het voorhoofd naar de achterkant van het hoofd lopen, van de pariëtale zone naar de oorschelpen. Bij lichte, ontspannen bewegingen moet je over de hoofdhuid wrijven en een beetje bewegen. Licht strelen kalmeert het zenuwstelsel, warmt de huid op en verbetert de vochtafvoer. Duur - tot 10 minuten.

• Trituratie

Met uw vingertoppen, in een cirkelvormige beweging drukken, moet u van de onderste haarlijn naar de slapen lopen en vervolgens naar de kruin en het voorhoofd. In feite zijn dit intensere slagen.

• Pat

Gebruik met uw vingertoppen lichte hamerbewegingen om langs de scheidingslijn te lopen. Pijnlijke gewaarwordingen mogen niet worden toegestaan. Trillende kloppende bewegingen verhogen de spierspanning en hebben een gunstig effect op het weefsel. Duur - 5 minuten.

• Aansnijden

Met je handen moet je de lokken tussen je vingers pakken en rustig omhoog trekken, waarbij je oscillerende bewegingen maakt. Het belangrijkste is om geen sterke spanning in de wortels toe te staan.

• Kammen

U moet een kam of haarborstel met natuurlijke haren gebruiken. Kam je haar gedurende 5-8 minuten in verschillende richtingen. Dit versterkt de haarwortels en verbetert de bloedcirculatie.

Wat voor soort massage om de haargroei te versnellen?

Er zijn veel massagemethoden voor haargroei. Elk van hen is ontworpen om de haarstructuur te verbeteren, de haargroei te verbeteren en haaruitval te voorkomen.

Masseer met een kam of borstel

Een simpele en effectieve manier. Om de massage uit te voeren, heb je een natuurlijke houtborstel nodig, zoals een jeneverbes, of een ebonietkam. De bewegingen zijn zacht van de slapen naar de achterkant van het hoofd, van de achterkant van het hoofd naar de kruin, dan in het frontale gebied en terug naar de slapen.

Deze massage moet gedurende 5-10 minuten worden uitgevoerd met vloeiende bewegingen met lichte druk. Als gevolg hiervan verbetert de doorbloeding, wordt de huid verzadigd met voedingsstoffen.

Masseer met etherische oliën

Allereerst moet u ervoor zorgen dat u niet allergisch bent voor de geselecteerde olie. Vóór de procedure moet de olie worden verwarmd in een waterbad.

Alle oliën hebben verschillende effecten op de hoofdhuid en het haar, dus u moet ze kiezen op basis van uw behoeften:

Inwrijven in aromatische oliën is een effectieve methode om haaruitval tegen te gaan. Na deze massage heeft het haar een delicaat aroma en een gezonde, verzorgde uitstraling. U moet een paar druppels olie op de palm van uw hand aanbrengen (3 tot 5 druppels, afhankelijk van de dikte van het haar) en in een cirkelvormige beweging inwrijven.

U moet de massage afmaken door lichtjes in de hoofdhuid te knijpen. Het maximale effect wordt bereikt met regelmatige massage.

Japanse massage

Een hoofd- en nekmassage in Japanse stijl voor haargroei omvat het richten op hotspots. De irritatie verdwijnt, negatieve emoties verdwijnen en positieve energie wordt harmonieus in het lichaam verdeeld.

Onder invloed van Japanse massage verdwijnen slapeloosheid en hoofdpijn, wordt de angst verminderd en wordt de haargroei geactiveerd.

Indiase massage

De Indiase massagetechniek heet "Champi". In Ayurveda wordt deze techniek gebruikt om de energieën in het lichaam in evenwicht te brengen en de ontspanning te maximaliseren.

Het Indiase massageschema omvat 3 fasen:

1. Acupunctuurmassage om biologisch actieve punten te stimuleren.
2. Vermindering van vermoeidheid - massage van de nek-kraagzone en bovenrug. Tijdens de procedure worden spasmen en klemmen verwijderd en wordt maximale ontspanning bereikt.
3. Hoofdmassage, die wordt uitgevoerd volgens het volgende schema:

• Drukbewegingen met de vingers van het laterale oppervlak van het hoofd naar de kruin.
• Intense wrijfbewegingen met de handpalmen op het voorhoofd en de achterkant van het hoofd.
• Kleine vibrerende bewegingen met de vingertoppen over het hele hoofd.
• Aaiende bewegingen van het voorhoofd naar de achterkant van het hoofd, het haar tussen de vingers grijpen.
• Beweging van wenkbrauwen naar slapen wrijven.
• Cirkelvormige beweging met de klok mee in het tempelgebied.
• Zacht strelen aan het einde van de procedure.

De hoofd- en nekmassage duurt 40 minuten en heeft een gunstig genezend effect op de haargroei en dichtheid.

Birmese techniek

De methode is ontwikkeld in de 13e eeuw met als doel soldaten na veldslagen te rehabiliteren. De procedure wordt "express antistress" genoemd, aangezien de duur niet langer is dan 20 minuten. De patiënt zit in een zittende positie. In een willekeurige volgorde worden strijk-, kneed- en wrijfbewegingen van het gezicht en het hoofd uitgevoerd.

Stimulatie van biologisch actieve punten is verplichtde rug-, nek- en schoudergordel worden gekneed met knijp- en strijkbewegingen. Aan het einde van de procedure wordt de wervelkolom door de vingerkootjes gedrukt.

Na de massage ontspant het lichaam zich zoveel mogelijk, dus het is aan te raden om direct naar bed te gaan. Dankzij het effect van volledige ontspanning worden de bloedtoevoer en voeding van de haarzakjes verbeterd.

Nek massage

Voor deze massage zijn verschillende technieken geschikt: wrijven, kloppen, kneden en aaien. Bijzondere aandacht wordt besteed aan de studie van de rug, omdat deze het meest gespannen en krampachtig is. Massage verwijdert klemmen en blokkades, waardoor de bloedtoevoer naar het hoofd verbetert. Als gevolg hiervan wordt de haargroei geactiveerd.

Zout massage

Een massage voor de hoofdhuid en nek is een peeling-procedure, omdat zout dode cellen verwijdert en overtollig talg van de huid verwijdert. Haarwortels worden versterkt, de wanden van bloedvaten worden flexibel en elastisch en slapende bollen worden wakker. Voordat u met de massage begint, moet u ervoor zorgen dat er geen wonden of krassen op de hoofdhuid zijn; als ze aanwezig zijn, kan de procedure niet worden uitgevoerd.

De procedure omvat:

• Oplossingsvoorbereiding. U moet gewoon zout of zeezout zonder toevoegingen nemen en mengen met warm water in een verhouding van 1: 1 tot de consistentie van pap.
• Breng het resulterende product aan op de hoofdhuid en wrijf het 10 minuten in met lichte massagebewegingen. Als de huid een beetje tintelt, is dit normaal en in geval van ernstige jeuk en verbranding moet het product worden afgewassen en moet de massage worden gestopt.
• Spoel de zoutoplossing uit het haar met warm stromend water. Bovendien kunt u uw haar wassen met shampoo.

Met een badstof handdoek

Margot's massage is effectief tegen haaruitval. Deze methode is gebaseerd op thermische actie, waardoor de poriën openen en de bloedstroom toeneemt. De massage wordt uitgevoerd met een warme, zachte handdoek. Het hoofd moet naar beneden worden gekanteld en gedurende 5 minuten met wrijvende bewegingen worden gemasseerd. Wikkel na de massage een handdoek om uw hoofd en laat deze een half uur staan.

Darsonval impulskam

Darsonval hoofdhuidmassage helpt het probleem van haaruitval op te lossen. Het gebruik van het apparaat maakt de bollen wakker en bevordert de vorming van nieuwe kiemcellen.

De procedure verbetert ook de bloedcirculatie door de haargroei te stimuleren en helpt seborroe te genezen door de talgproductie te normaliseren. Zelfs als er geen duidelijke problemen zijn, verbetert de therapeutische massage van Darsonval het uiterlijk van het haar.

Voordat u met de massage begint, moet u het haar op vreemde voorwerpen controleren. U kunt een voedende olieformule op uw hoofdhuid aanbrengen. De massageprocedure is vergelijkbaar met het klassieke poetsen.

De machine moet op gemiddelde intensiteit worden ingesteld en van het voorhoofd naar de achterkant van het hoofd worden gekamd. De duur van de massage is 10 minuten. U moet 15 sessies besteden, daarna moet u 1 maand pauze nemen.

Mis het meest populaire columnartikel niet: Ochtendoefeningen voor mensen ouder dan 40, 50.Gymnastiekoefeningen om af te vallen, videotutorials.

Afscheidingsmassage

Deze methode activeert de haargroei. De massage moet worden gestart in het scheidingsgebied in het midden van het hoofd, door zachte wrijf- en strijkbewegingen te maken. Na 1 minuut moet u ongeveer 15 mm opzij schuiven en de massagebewegingen langs de nieuwe scheiding herhalen.

Het is noodzakelijk om het hele hoofd te masseren en gelijkmatig aan beide kanten van het hele hoofd te bewegen, gelijkmatig bewegend aan beide zijden van de centrale scheiding.

Het is raadzaam om elke dag te masseren.

Het gebruik van speciale stimulators

• Een laserkam helpt bij het wegwerken van haaruitval. Om beknelling in de nek te voorkomen, wordt aanbevolen het apparaat zorgvuldig te gebruiken en de bewegingen te volgen. De duur van de procedure is 30 minuten. U moet het haar langzaam van de kruin tot aan de achterkant van het hoofd borstelen. Laserstraling versterkt de bollen en zorgt ervoor dat er bloed naar het hoofd stroomt.
• Kippenvel Is een budgetapparaat waarmee je snel kunt ontspannen. Je moet een rustige sfeer creëren, de lichten dimmen en rustgevende muziek aanzetten, voor de spiegel staan ​​en gedurende 5-10 minuten langzame cirkelvormige massagebewegingen uitvoeren. Door deze massage wordt het haar gezond.
• Vibrerende massagekam. Dit type massage herhaalt de klassieke poetsprocedure, maar voegt een vibratiefunctie toe die de bloedcirculatie verbetert en zwelling vermindert. Het gebruik van een kam kan helpen bij het verlichten van stress en het verbeteren van de slaap.
• Magnetische massagekam invloeden met magnetische velden.

Vitamine massages

Met toevoeging van een vitaminecomplex kan een hoofd- en nekmassage worden uitgevoerd, deze supplementen vullen de cellen met voedingsstoffen en herstellen de structuur van binnenuit.

Vitaminen in vloeibare of olieachtige vorm moeten op de huid worden aangebracht en in een cirkelvormige beweging worden ingewreven. Het gebruik van een vitaminemengsel is toegestaan ​​in overeenstemming met de verhoudingen en dosering.

Vitaminen voor haargroei:

• PP - neemt deel aan de energie-uitwisseling van de follikel en verbetert de haarstructuur
• A - is verantwoordelijk voor de productie van collageen, keratine en elastaan, is een barrière tegen UV-straling.
• E - verzadigt bloedvaten en hoofdhuid met zuurstof, elimineert haardoorsneden.
• C - is verantwoordelijk voor de normalisatie van de bloedcirculatie, geeft het haar volume en glans.
• F - vermindert haaruitval, hydrateert de hoofdhuid.
• H - elimineert uitdroging, splijten en verbetert de haarelasticiteit.
• B - neemt deel aan metabolische processen, heeft regeneratieve eigenschappen.

Kruiden voor hoofdmassage

Kruideninfusies en afkooksels zijn al lange tijd erkende leiders in de traditionele geneeskunde. Regelmatig gebruik van deze producten maakt het haar handelbaar en glad.

Het therapeutische effect is om de conditie van de hoofdhuid te verbeteren en haaruitvalproblemen op te lossen. Massagecursus met kruiden - 1 maand met een frequentie van 2 dagen.

Kies verschillende kruiden voor verschillende haartypes:

1. Voor vet haar wordt een "scheiding" -massage met brandnetelafkooksel gebruikt. Ingrediënten: 500 ml water, 600 ml azijn en 100 g brandnetel. Een wrijfmassage met een afkooksel van hop en calendula is geschikt voor roos. Ingrediënten: 250 ml kokend water, 1 eetl. hopbellen, 1 eetl. bloemen en wortels van calendula. De bouillon moet 1-2 keer per week in de hoofdhuid worden ingewreven.
2. Voor droog haar is een wrijfmassage met een afkooksel van een mengsel van oregano, weegbree, munt en stinkende gouwe, in gelijke verhoudingen ingenomen, geschikt. Voor dezelfde doeleinden kunt u een afkooksel van calamus gebruiken. Ingrediënten: 500 ml water, 4 el. calamus wortel.
3. Normaal haar is het meest geschikt voor:

• afkooksel van hopbellen en heide in gelijke verhoudingen;
• of afkooksel van linde (500 ml kokend water, 8 eetlepels lindebloemen).

4. De meest effectieve remedie voor elk type haar is klisolie. Het versterkt het haar, bevordert de haargroei en geeft een gezonde uitstraling.

Aanbevelingen voor zelfmassage van het hoofd

1. Naleving van hygiëne - het is absoluut noodzakelijk om uw handen te wassen of massageapparaten te desinfecteren.
2. Voordat u etherische oliën of andere cosmetische producten gebruikt, moet u een allergietest doen: breng een druppel van het product aan op de bocht van de elleboog en wacht 1 uur. Als er een reactie optreedt, moet het middel worden vervangen.
3. Voor het wassen met shampoo moet worden gemasseerd. Tijdens de massage wordt het werk van de talgklieren geactiveerd en wordt het haar snel vuil.
4. De regelmaat van de procedures verhoogt hun effectiviteit.
5. Vermijd plotselinge bewegingen en masseer in de richting van de haargroei. De drukkracht moet geleidelijk worden verhoogd, start de massage met lichte aanrakingen.
6. De combinatie van verschillende soorten massages geeft het beste effect.

Nek massage

Om de bloedcirculatie te verbeteren, volstaat het om de nek gedurende 3 minuten te masseren, maar het is raadzaam om dit dagelijks te doen. Lymfeklieren en grote bloedvaten bevinden zich aan de voorkant van de nek, dus je moet heel voorzichtig zijn, of zelfs weigeren dit deel te masseren.

Voor nekmassage worden alle klassieke massagetechnieken gebruikt. De procedure begint aan de zijkanten van de nek en gaat naar achteren. Beweging van achteren - van boven naar beneden, van opzij - van onder naar boven. Het effect van de procedure is duidelijk: de stemming verbetert, de spanning in de spieren neemt af en de concentratie van aandacht neemt toe.

Recensies over het gebruik van massage voor haargroei

De hoofd- en nekmassage heeft op internet positieve recensies gekregen van gewone mensen die in staat waren om haaruitval te stoppen, seborroe te genezen en eenvoudig het uiterlijk en de haargroei te verbeteren. Dit feit stelt ons in staat te concluderen dat deze procedure geschikt is voor de meeste mensen.

Door de verscheidenheid aan technieken en methoden kunt u degene kiezen die past bij uw individuele kenmerken en specifieke behoeften. Trichologen adviseren ook om massagetechnieken te gebruiken om haaruitvalproblemen op te lossen in combinatie met het gebruik van medicijnen.

Artikel ontwerp: Vladimir de Grote

Video over nek- en hoofdmassage voor haargroei

Hoofdmassage voor haargroei en dichtheid: