Hoe slappe wangen te verwijderen, span het ovaal van het gezicht in 1 dag aan. Oefening, dieet, zorg

Ongeacht hoe vrouwen willen, de jeugd gaat voorbij en na verloop van tijd rijst de vraag om de schoonheid en het behoud van een strakke gezichtscontour te verlengen.

Hoe wangen in 1 dag te verwijderen - een geïntegreerde benadering van het probleem helpt hierbij.

Is het mogelijk om de gezichtscontour thuis aan te halen?

Door omstandigheden is het niet altijd mogelijk om schoonheidssalons te bezoeken en u te laten verwennen met massages, maskers en andere huidverzorgingsprocedures.

Raak niet boos en geef het op. Ook thuis kunt u uw gezicht verzorgen.

In de strijd tegen slappe wangen worden verschillende methoden gebruikt, waaronder voedsel. Als je in de koelkast kijkt, kun je daar waarschijnlijk tilhulpmiddelen vinden, op basis waarvan gezichtsmaskers worden gemaakt.

Naast cosmetische methoden zijn er verschillende oefeningen en massages.die ook helpen bij het "bulldog cheeks" -effect. Het belangrijkste is om niet te beginnen en de situatie niet op een kritiek punt te brengen, wanneer niets anders zal helpen, behalve chirurgische ingrepen.

De belangrijkste manieren om van doorhangende wangen af ​​te komen

De belangrijkste methoden om van doorhangende wangen af ​​te komen zijn als volgt:

• moderne schoonheidsbehandelingen;
• opdrachten;
• zelfmassage;
• goede voeding;
• maskers.

Gedurende 1 dag verandert het uiterlijk niet, maar regelmatige zelfzorg zal zowel leiden tot het wegwerken van doorhangende wangen als tot een algehele verbetering van de gezichtscontouren.

Wang afslankdieet

Door een afslankdieet te volgen, wordt overtollig gewicht uit alle delen van het lichaam verwijderd. Alle voedingsdeskundigen zijn het er unaniem over eens dat het dieet niet van korte duur moet zijn, maar een manier van leven moet worden.

Respectievelijk, het is beter om de hoeveelheid en de kwaliteit van het geconsumeerde voedsel niet te verminderen, maar om juist te leren eten... In het dieet van elke persoon zijn er voedingsmiddelen die bijdragen aan een snelle gewichtstoename, ook op het gezicht.

Deze producten omvatten het volgende:

• zoet en zetmeelrijk voedsel;
• zout;
• sauzen op basis van mayonaise en ketchup;
• bier en snacks;
• half afgewerkte producten;
• alcohol.

Deze lijst moet volledig worden geëlimineerd of het gebruik van de vermelde producten moet tot een minimum worden beperkt.

Het is noodzakelijk om deze producten te vervangen door nuttige producten die bijdragen aan een goede stofwisseling., en daardoor afvallen.

Gezonde voedingsmiddelen zijn onder meer:

• groenten en fruit;
• calciumhoudende voedingsmiddelen;
• pap rijk aan vezels;
• schoon water minimaal 2 liter per dag;
• groene thee.

Zoet kan worden vervangen door een klein handje gedroogd fruit, een paar pure chocoladerepen of een eiwitreep.

Gymnastiek om van wangen af ​​te komen

Het is algemeen aanvaard dat gymnastiek een activiteit is die puur voor het lichaam is bedoeld. Maar het gezicht heeft ook spieren die de neiging hebben om uit te rekken en hun elasticiteit verliezen.

Systematisch oefenen zal in korte tijd tot het gewenste resultaat leiden.

De huid wordt strak en elastisch, verslapping verdwijnt, rimpels worden gladgestreken. Net als bij het aanspannen van het lichaam, richten gezichtsoefeningen zich op een specifiek gebied. Het is beter om ze allemaal elke dag of in ieder geval om de dag uit te voeren.

Oefeningen om de gezichtsspieren aan te spannen

Deze benadering wordt door professionals face building genoemd, d.w.z. fysieke oefeningen om de vorm en contour van het gezicht te corrigeren zonder operatie. Een facelift met een reeks oefeningen geeft resultaat in 2 weken.

Ooglid massage

Door deze oefening neemt de bloedcirculatie toe, neemt de spierspanning toe. Hierdoor wordt de huid strakker. U moet in uw handen knijpen zodat uw duim bovenop ligt. Masseer zachtjes, zonder druk, de oogleden: 5 keer met de klok mee en 5 keer tegen.

Voor de wenkbrauwspieren

Deze oefening kan de vorming van verticale rimpels tussen de wenkbrauwen helpen voorkomen. Met de toppen van je wijsvingers moet je lichtjes op het gebied van het begin van de wenkbrauw drukken en fronsen. Ontspan na 2-3 seconden. Herhaal dit 10 keer.

Gezichtscontour lift

Een duidelijk ovaal van het gezicht is een van de eerste stappen naar aantrekkelijkheid en jeugdigheid. Oefening helpt u duidelijke lijnen te definiëren, uw huid strakker te maken en rimpels in de mondhoeken te verwijderen.

Om deze oefening uit te voeren, moet u de onderlip naar beneden uitsteken, zodat de ondertanden zichtbaar zijn. De kaken zijn op elkaar geklemd, er zit spanning in de kin. Herhaal langzaam 5 keer.

Lagere facelift

het de oefening versterkt, corrigeert de spieren van de kin en het gebied eronder... Om het af te maken, moet je gaan zitten, je rug strekken en je schouders strekken. Kantel het hoofd achterover zodat de spanning in de nek voelbaar is.

Je moet je lippen tot een buis vouwen en ze naar voren strekken, alsof je een kus wilt. Houd 3 seconden vast en ontspan. Run 8 keer.

Oefeningen om de vorm en grootte van de wangen te corrigeren

Met een eenvoudige reeks oefeningen kunt u verslappende, overmatige wallen of onregelmatige wangen verwijderen. Hierdoor worden de jukbeenderen meer uitgesproken en ziet het gezicht er dunner uit.

Inflatie

De lippen zijn stevig samengedrukt. Je moet je wangen zoveel mogelijk opblazen en 15-20 seconden zo blijven. Ontspan en aai ze lichtjes met je handpalmen. Verder je hebt een versneld ritme nodig om je wangen op te blazen en leeg te laten lopen, door erop te drukken met je handen... Herhaal 15-20 keer.

Grijns

Om de oefening te doen, moet je je wangen lichtjes omhoog trekken, alsof je grijnst. Het is belangrijk dat in dit geval alleen de spieren van de wangen betrokken zijn en niets anders. Voer 2-3 minuten uit.

Buisje

U moet uw lippen vouwen met een buis en deze naar voren trekken. Voer gedurende 2 minuten ronddraaiende bewegingen uit.

Lucht rollen

Om de oefening uit te voeren, moet u breed glimlachen met uw mond dicht en lucht in uw wangen trekken. Rol de ballon langzaam van de ene wang naar de andere.

Oefeningen voor mollige wangen

Zwelling in het wanggebied is niet alleen te wijten aan een genetische aanleg, maar ook aan spierzwakte op deze plek.

De volgende oefeningen helpen het volume van uw wangen te verminderen en uw gezicht een duidelijke omtrek te geven:

1. Knijp met je tanden in het potlood en teken figuren, letters, cijfers, etc. in de lucht Doe deze oefening 3 minuten.
2. Met je mond wijd open, wikkel je lippen naar binnen. Voor het uitvoeren van drukkende bewegingen met de lippen op de tanden. Wangen en lippen moeten gespannen zijn. Ontspan nadat het gevoel van spanning verschijnt. Herhaal 5-8 keer elke 10 seconden.
3. Sluit je ogen en maak duidelijk bewegingen met je lippenalsof de woorden "Auh" en "Uuuuf" worden uitgesproken.

Oefeningen om de jukbeenderen aan te spannen

Expressieve jukbeenderen zijn essentieel voor de mooie contouren van het gezicht. Hun duidelijke contouren wekken de schijn van vrouwelijkheid en een zekere aristocratie.

Om uw jukbeenderen aan te spannen, moet u regelmatig de volgende oefeningen doen:

1. Beweeg met de wijsvinger in de mond de wang naar beneden van de tanden. Met behulp van de spieren verzet u zich, alsof u probeert het terug te duwen. Werk elke kant 8 keer op deze manier.
2. Klem je handpalmen tot vuisten. Gebruik je knokkels om beschrijvende bewegingen langs de jukbeenderen te makenvan neus tot slaap. Je kunt kanten afwisselen of beide tegelijk doen.
3. Ga rechtop zitten met uw rug recht. Kijk voor je. Laat de hoeken van de lippen zakken terwijl je de spieren van de jukbeenderen en wangen aanspant. Blijf een tijdje in deze positie en ontspan.

Mis het meest populaire columnartikel niet: Gezichtsfitness voor het opheffen van de gezichtscontour, verjonging, spierspanning. Masterclass van Elena Karkukli

Gezichtsmassage die de wangen verwijdert

Om te leren hoe u de wangen 1 dag visueel kunt verwijderen, moet u een visagist raadplegen, die de beste make-up zal oppikken.

Om de wangen daadwerkelijk te verwijderen, moet je niet alleen gymnastiek doen, maar ook masseren Is niet alleen handig, maar ook prettig. De massage ontspant, past zich aan een positieve stemming aan en verbetert de doorbloeding van de bloedvaten.

Zoals bekend, verhoogde bloedtoevoer naar weefsels, draagt ​​bij aan hun elasticiteit... Er zijn verschillende soorten gezichtsmassage: gewoon met de hand, met honing en met een handdoek. Ongeacht het type dat wordt gekozen, moet de huid worden gereinigd en drooggedept met een handdoek.

Handmassage

Voordat u de massage uitvoert, moet u de huid van het gezicht reinigen en er een crème op aanbrengen. Het is raadzaam om olieachtig te gebruiken, zodat uw handen beter over het oppervlak glijden en de huid niet uitrekt.

U moet beginnen met strelende en lichte klopbewegingen. Loop dan knijpend van de jukbeenderen naar de slapen. Alle bewegingen worden van onder naar boven gedaan. U moet vouwen en rimpels samenknijpen en gladstrijken. Het is belangrijk om de huid tijdens de procedure niet uit te rekken.

Handdoekmassage

Een kleine handdoek is nodig om te bevochtigen in kruideninfusie (kamille, calendula, salie). Pak vervolgens de uiteinden van de handdoek vast en breng uw handen bij elkaar. Het is noodzakelijk om de armen scherp maar matig naar de zijkanten te spreiden om een ​​licht katoen te maken. Met dergelijke klappen moet je alle probleemgebieden in het gezicht bekijken.

Honing massage

Doop uw vingertoppen in een bakje met natuurlijke honing en breng het vervolgens met tikkende bewegingen aan op uw gezicht. Knijp meerdere keren in uw gezicht. Druk de kussentjes van je vingers tegen de huid en trek ze snel los.

Cosmetica die de wangen strakker maken

Oefening en massage zijn zeer effectief bij het bestrijden van onregelmatige gezichtscontouren en slappe wangen. Als de aanpak van het probleem echter complex is, kunt u niet zonder cosmetische producten.

Dit kunnen opheffende crèmes, salon- of winkelmaskers en zelfgemaakte recepten zijn. Verstevigende crèmes zijn verkrijgbaar in salons, winkels of apotheken: Q10 (co-enzym) van NiveaVisage, Liftactieve crème van Vichy, SoinNoir (nachtcrème) van Givenchy, enz.

U mag echter geen wonder verwachten van alleen het gebruik van deze of gene crème - u moet het combineren met andere methoden. Maskers zullen beter omgaan met het probleem van het aanhalen van de huid op de wangen en op het gezicht in het algemeen.

Er zijn veel recepten voor maskers, waarvan de volgende te onderscheiden zijn:

1. Ei masker. Klop het wit van een ei schuimig. Voeg honing (droog) of havermout (olieachtig) toe, afhankelijk van het type huid. Aanbrengen op het gezicht en 10-15 minuten wachten. Afwassen met water op kamertemperatuur, daarna afspoelen met koel.
2. Gist masker. Verdun verse gist (50 g) met warm water tot de consistentie van zure room. Dek af met een servet en laat een dag op een warme plaats staan. Breng daarna een dikke laag aan op het gezicht en wacht 20 minuten. Afspoelen met warm water.
3. Havermoutmasker. Hercules in vlokken of gemalen, giet heet water en laat het 1-2 minuten trekken. Voeg desgewenst honing of yoghurt toe. Op het gezicht aanbrengen en langs de massagelijnen masseren. Af wassen.

Mis het meest populaire columnartikel niet: Gezichtsmassage volgens het systeem van de Japanse arts Asahi Zogan.

Make-up en kapsel, wangen corrigeren

Een goed gekozen kapsel en aangebrachte make-up kunnen wonderen doen met uw uiterlijk.

Met behulp van make-up kun je jezelf niet alleen individualiteit geven, maar ook de bestaande tekortkomingen corrigeren.

Om de persoon het juiste pad te geven met behulp van make-up, moet u rekening houden met het volgende:

1. Dit is geen remedie voor overgewicht en uitgerekte spieren. Gedurende 1 dag kun je, zelfs met behulp van cosmetica, volle wangen niet verwijderen, hoe hard je ook probeert.
2. Het is noodzakelijk om de contouren van het gezicht correct te corrigeren, anders kun je de situatie alleen maar erger maken.
3. Corrigerende middelen mag er niet uitzien als een masker op het gezicht.

De make-uptas moet correctors van verschillende tinten, poeder en blush bevatten. Meestal worden grote wangen donkerder gemaakt met een donkere kleur en versterkt met blos. Trek hiervoor een lijn van het midden van de wangen naar de oogleden en schaduw deze goed. Blush wordt aangebracht onder de jukbeenderen. Deze aanpak is in staat om het gezicht visueel te verkleinen.

Wat betreft het kapsel dat de zwelling kan verbergen, het hangt allemaal af van de originele afbeelding. Eigenaars van een dik rechttrekkenpak voor lang haar. Steil, hangend haar trekt het gezicht naar voren en verbergt het volume. Een laaggebonden paardenstaart heeft hetzelfde effect.

Ook het kapsel "langwerpig vierkant" net onder de jukbeenderen helpt goed... Een cascade-kapsel is ook geschikt. Bij het kiezen van een haarkleur moet u geen toevlucht nemen tot felle kleuren. Als je afwisseling wilt, kun je highlights benadrukken.

Bij het nastreven van een verandering in uiterlijk, is het belangrijkste om een ​​gevoel voor verhoudingen te kennen.

Hoeveel je ook wilt en wat de schoonheidsspecialisten beloven, je kunt niet in 1 dag van doorhangende en grote wangen afkomen. Een aangepaste levensstijl en een geïntegreerde aanpak zijn de belangrijkste bondgenoten bij het oplossen van dit probleem.

Handige videoclips over het verwijderen van wangen in 1 dag

Effectieve gymnastiek voor wangen en jukbeenderen (gezichtsbouw):

Hoe wangen in 1 dag te verwijderen met behulp van massage - praktische aanbevelingen van een specialist: