Snel, in een week, een maand, thuis buikvet kwijtraken. Bovenkant, onderkant, zijkanten, taille: oefening

De uitstekende buik schendt de harmonie van de figuur en veroorzaakt psychologisch ongemak. Overgewicht maakt het moeilijk om te bewegen. Het is noodzakelijk om overtollig vet kwijt te raken, omdat het ernstige ziekten van de inwendige organen veroorzaakt.

Soorten lichaamsvet

Er zijn drie soorten vet in het menselijk lichaam. Ze verschillen in locatie en uitgevoerde functies.

Voor elk type vet is er een aparte methode om het te bestrijden.

• Visceraal (intern) type vet. De laag omhult de interne organen van een persoon. Vanwege de menselijke anatomie bevindt het meeste vet zich in het peritoneum. Bij afwezigheid van een skelet in dit gebied beschermt vet de buikorganen tegen verwonding en onderkoeling. Daarom kan niet het volledige volume visceraal vet worden verwijderd. Inwendig vet is gevaarlijk voor de gezondheid, omdat de groei van overtollige massa op de organen de werking ervan verstoort.

Door in de buik te trekken, kunt u bepalen of er een teveel aan intern vet is. Het uitpuilen duidt op de aanwezigheid van een zekere mate van obesitas. Visceraal vet bouwt zich snel op, maar verbrandt ook gemakkelijk in vergelijking met andere soorten vet.

• Het onderhuidse type vet is plooien, die kunnen worden gepalpeerd. Dit type bevindt zich net onder de huid en is verantwoordelijk voor 40-60% van het totale lichaamsvet. Een deel van de massa die de norm overschrijdt, wordt door chirurgen verwijderd door middel van liposuctie. Specialisten meten de huidvetplooien met een speciaal gereedschap - een schuifmaat. De resultaten worden vergeleken met een tabel met de tarieven.
• Seksueel soort vet... Bij mannen en vrouwen zijn de probleemgebieden van vetophoping verschillend. Het is moeilijk voor mannen om vet te verliezen rond hun rug en buik, en vrouwen kunnen geen gewicht verliezen in de heupen en billen. Onderhuids verschilt de chemische samenstelling van dit vet van die van het onderhuidse type. De overtollige massa van dergelijk vet wordt als laatste verbrand nadat het viscerale en subcutane type is verwijderd.

Oorzaken van accumulatie van buikvet

Er zijn verschillende factoren bij het verschijnen van buikvet:

• Frequente nerveuze spanning veroorzaakt pieken in het stresshormoon cortison. Dit vertraagt ​​de verwerking van koolhydraten en vetten.
• Metabole ziekte. Bij vrouwen komt dit door een verstoring van het werk van de hormonen adrenaline en cortison. Een sterke toename van adrenaline veroorzaakt een toename van de hoeveelheid insuline. Hierdoor worden koolhydraten uit voeding omgezet in vetten.
• Aan leeftijd gerelateerde vertraging van het metabolisme.
• Aandoeningen van het endocriene systeem. Polycysteuze ovariumziekte zorgt ervoor dat testosteron stijgt. In dit geval is het voor vrouwen moeilijk om af te vallen.
• Het eten van het meeste bewerkte voedsel (snoep, gebak, suikerhoudende koolzuurhoudende dranken) leidt tot verstoring van de alvleesklier en onderbrekingen in het koolhydraatmetabolisme, de omzetting van koolhydraten in vetten. Voedsel met verzadigd vet verhoogt de hoeveelheid visceraal vet in het lichaam.
• Alcohol misbruik.Alcohol bevat veel calorieën.
• Overtreding van het dieet. Het overslaan van het ontbijt berooft u van energie en vertraagt ​​uw metabolisme. Na een laat diner verbrandt de binnenkomende energie niet bij lage mobiliteit van het lichaam en wordt tijdens de slaap afgezet in de vetmassa.
• Niet genoeg slaap krijgen. Er wordt tijdens de slaap geen extra calorieën opgenomen.
• Erfelijkheid met de "appel" -figuur. Bij deze vormen hoopt het vet zich aanvankelijk op de buik op.
• Lage mobiliteit en onjuiste verdeling van fysieke activiteit.
• Gebrek aan verlangen en zwakke wilskracht.

Oefeningen voor de onderbuik

Oefening vereist een goede ademhaling en regelmaat. Aan het begin van elke training moet een warming-up worden gedaan om de spieren op te warmen.

• "Schaar". Ze worden in rugligging gedaan met de handpalmen onder de billen, neem de onderrug niet van de vloer. Poten, zonder te buigen, gaan 45 ° schuin omhoog met de vloer. Breng het linkerbeen naar het plafond, laat het rechterbeen zakken. Zet uw voeten niet op de grond. Voer 20 keer langzame bewegingen uit. Om het effect van deze oefening te verbeteren, adviseren trainers om deze te fixeren met 10 sprongen aan een touw.
• "Vouwen". Ga op je rug liggen, plaats je handen onder de onderrug, handpalmen op de grond. Benen gebogen bij de kniegewrichten, je moet ze naar de borst trekken. De buikspieren moeten erg gespannen zijn. Bij het strekken van uw benen mogen de hielen de grond niet raken. De oefening moet minstens 10 keer worden uitgevoerd.
• "Schilderen". Breng vanuit de startpositie op de rug afwisselend uw benen omhoog, waarbij u ze van boven naar beneden op 10 brengt.
• "Bergbeklimmer". De startpositie is vergelijkbaar met een push-up. Eén been moet echter onder de buik worden gebogen en het andere moet worden teruggenomen. Nadat ze zijn gesprongen, veranderen de benen van positie - de tweede springt naar voren, de eerste wordt ingetrokken. Verplaats de bewegingen 10 keer.
• De benen heffen. Het is noodzakelijk om vanuit de "schaar" -positie te beginnen. Hef rechte benen op en vorm een ​​hoek van 90 ° met de vloer. De lichaamshouding moet 2-3 seconden worden vertraagd en vervolgens de ledematen op de grond laten zakken. Trainers adviseren om de oefening minstens 15 keer te herhalen.
• Hurken. Staand, voeten op heupbreedte uit elkaar, moet je hurken, waardoor een heup parallel aan de vloer ontstaat. Het is genoeg om 8 tot 16 squats te doen. De wervelkolom moet recht zijn.

Bovenbuikgymnastiek

Tijdens het trainen van de bovenbuik wordt bij het stijgen van het lichaam een ​​inademing genomen, bij het uitademen wordt het lichaam verlaagd.

• Draaien met uitgestrekte armen. Ga op uw rug liggen, buig uw benen in een hoek van 90 °, breng uw knieën opzij. Til het lichaam op en trek uw handen naar voren tussen de knieën. Blijf 2 seconden hangen. en ga weer liggen. Het is noodzakelijk om ervoor te zorgen dat de onderrug niet van het vloeroppervlak komt.
• Draaien met de handen achter je hoofd... Het wordt op dezelfde manier uitgevoerd als de eerste oefening. Een complicatie is toegevoegd - armen gebogen bij de ellebogen worden achter het hoofd gewonden.
• Draaien met gekruiste armen op je borst... De aanvankelijke pose is hierboven beschreven. Armen gekruist over de borst, handpalmen rusten op schouders. Buig uw rug, til uw bovenlichaam en schouders op richting uw knieën. Fixeer de pose voor 2 seconden. Laat het lichaam zakken.
• Draaien met opgeheven benen. Vanuit een liggende positie, met je armen gebogen achter je hoofd, til je je benen op naar het plafond, zodat ze loodrecht op de vloer staan. Hef de romp op, de schouders strekken zich uit tot aan de heupen, de onderrug komt niet van de grond. Blijf aan de top, ga op de grond liggen. Je knieën buigen is ongewenst.
• Draaien met verticaal opgeheven benen. Het wordt op dezelfde manier uitgevoerd als de hierboven beschreven oefeningen. Als u het lichaam echter optilt, moet u met uw handen uw hielen bereiken. Meet, tel tot 3, laat het lichaam zakken.

Zijgedeelte

Het wordt aanbevolen om laterale gewichtsverliesoefeningen zonder het gebruik van sportuitrusting drie keer uit te voeren voor 10 herhalingen.

• Zwaaien van de laterale buikspieren. Plaats vanuit een liggende positie aan uw linkerkant uw linkerhand voor u en laat deze op de grond rusten. Buig de andere hand, leg deze achter het hoofd, wijs de elleboog omhoog. Hef het bekken op, leun op de elleboog van de linkerhand, haal diep adem. Adem uit, laat de billen zakken.
• Verdraaien van de laterale spieren. Ga op je rug liggen, spreid je armen in tegengestelde richting. Hef uw benen op, buig 90 °. Laat je knieën naar links op de grond zakken, til ze op naar het plafond, leg ze rechts op de grond.
• "Molen". Sta op, plaats uw voeten op de breedte van het bekken. Kantel uw romp naar voren parallel aan de vloer. De rug is recht, de armen zijn uit elkaar. Verander afwisselend de positie van de handen, één omhoog, de tweede omlaag op de grond. Verander de positie van de handen 20 keer en speel drie keer.
• Zittende bochten. U moet in het Turks met gekruiste benen zitten. Strek je rug. Houd tijdens het inademen uw linkerhand boven uw hoofd en kantel uw lichaam naar rechts. Ga bij het uitademen rechtop zitten en wissel van hand. Kantel naar de andere kant. De beweging traint de zijkanten, maakt de benen en de wervelkolom flexibel.

Oefeningen voor de zijspieren met sportuitrusting:

• Op de fitball. Leg je handen op de grond en leg je licht gebogen benen op de bal. Rol afwisselend in beide richtingen.
• Hellingen met gewicht. Oefeningen worden gedaan met halters in handen van 2 kg of meer. Sta met je voeten op schouderbreedte uit elkaar, strek je rug. Trek de linkerhand van de halters naar beneden, lijn uit, buig voorover naar de rechterkant.
• Draait van de romp met een staaf op de schouders. Het is noodzakelijk om over de bank te gaan zitten, uw benen in verschillende richtingen te spreiden. Strek je rug, leg de stang achter je hoofd. Draai het lichaam in tegengestelde richting tot het stopt.
• Breekt effectief vet in de zijkanten af ​​met behulp van een hoepel. In eerste instantie moet je het 10 minuten draaien. Bij volgende oefeningen moet de duur van de draaitijd worden verlengd.
• Draait het lichaam terwijl hij op de schijf staat. Volgens de oefentechniek draaien de benen in de ene richting, het lichaam in de andere. Hou je rug recht.

Plank voor het verbranden van buikvet

Volg deze instructies om buikvet te verwijderen met behulp van de plankoefening:

• Hoofdplank. Het lichaam moet een opdrukpositie aannemen. Trek uw voeten naar u toe en breng uw benen op uw tenen. Houd de romp 1 minuut in een rechte lijn boven de grond. Voer 3 sets uit.
• Zijplank. Je moet op je linkerzij liggen, op de grond leunen op je gebogen linkerarm. Buig je rechterhand en rust op je rechterkant. Bij inademing, til de billen zo hoog mogelijk op, blijf hangen. Uitademen, lager. Doe de oefening 20 keer afwisselend aan beide kanten.

Om de twee hierboven beschreven basisplanken te compliceren, moet u tijdens het uitvoeren van de oefening het been en de arm omhoog houden en vasthouden.

Japanse ademhalingstechniek

Hoe buikvet te verwijderen met behulp van de Japanse methode, zal de ontwikkeling van Japanse specialisten vertellen.

Deze methode om af te vallen omvat ademhalingsoefeningen. Als gevolg hiervan wordt het lichaam actief verrijkt met zuurstof, nemen de longen toe in volume en wordt het metabolisme versneld. Aan het begin van de les moet je de spieren opwarmen met een warming-up. Wereldberoemde Japanse technieken voor gewichtsverlies 3:

1. De techniek van Mika Ryosuke maakt het mogelijk om de verkeerde plaatsing van botten in het lumbosacrale gebied te corrigeren:

• Sta rechtop, voeten raken elkaar, schouders naar achteren. Zet een kleine stap met je linkervoet. Blijven. Breng het lichaamsgewicht over naar het rechterbeen. Bevriezen.
• Hef je armen naar het plafond, haal diep adem en tel tot drie. Dan moet je langzaam uitademen, tot zeven tellen en je handen laten zakken. Kom tot rust.
• Verander de positie van de benen en herhaal de oefening. Op het moment van inademing is het noodzakelijk om de maag in te trekken. Bij het uitademen zijn alle spieren in het lichaam gespannen.

Ademhalingsgymnastiek moet gedurende 2 maanden of langer dagelijks worden gedaan.

2. De Fukutsuji-techniek helpt de bekkenbotten terug te keren naar de juiste positie, de wervelkolom recht te maken:

• Je moet op de mat gaan zitten, je rug strekken. Een opgerolde handdoek moet achter je heupen worden geplaatst.
• Ga langzaam op je rug liggen. Zorg ervoor dat de handdoek onder de onderrug zit.
• Spreid je benen zodat je duimen elkaar raken en de hielen 20 cm uit elkaar staan.
• Strek je armen boven je hoofd. De handpalmen moeten op de grond liggen, verbonden door de kleine vingers.
• In deze positie van het lichaam is het nodig om 5 minuten te ademen, niet te bewegen.
• Sta langzaam op.

3. De Imabari-techniek helpt bij het verbranden van vet door het hele lichaam. Alle oefeningen worden 20 keer herhaald:

• Je moet de handdoek bij de uiteinden pakken en hem in de lengte uitrekken. Houd uw handen ter hoogte van de borstspieren.
• Hef een handdoek over je hoofd. Maak bochten van het lichaam naar rechts, naar links.
• Breng een handdoek over je hoofd. Strek het uit op nekhoogte.
• Buig in rugligging door uw been en leg een handdoeklus over uw voet. Trek het been recht, trek de handdoek met uw handen, waardoor weerstand ontstaat.

Buikvetverbrandingsgordel

In het systeem van methoden om de buik af te slanken, kunt u een riem toevoegen om vet in de buikstreek te verbranden. Het apparaat wordt aanbevolen voor drukbezette mensen die niet sporten. Er zijn verschillende soorten banden gemaakt door verschillende fabrikanten.

• De Vulcan-riem is gemaakt van drie lagen van verschillende materialen: lycra, thermische stof, nylon. Stoffen hechten aan de huid en creëren een broeikaseffect. Vetdruppels met zweet en gifstoffen worden naar de oppervlakte van de huid verwijderd. Vetplooien worden verminderd. Experts raden aan om elke dag 50 minuten een riem te dragen. binnen 2 maanden.
• De band - myostimulator over het gehele oppervlak bevat stroombronnen. De lichte uitgaande spanning zorgt ervoor dat de spieren samentrekken. De bloedcirculatie wordt geactiveerd, het metabolisme wordt versneld, vetcellen worden verbrand. Het dragen van een riem tijdens het trainen heeft meer effect. Sommige modellen hebben een stroomregelaar, timer. Apparaten op batterijen hebben een korte levensduur en een laag stroomverbruik.
• Het mechanisme van de massagegordel bevat ballen die onder invloed van elektriciteit in verschillende richtingen bewegen. Het bekendste model is Vibroton. Door op de huid in te werken, beginnen de ballen met het verbranden van vetcellen. Om het werk van het maagdarmkanaal niet te verstoren, moet u een massagegordel 1 uur voor een maaltijd of 1 uur na een maaltijd gebruiken. Een sessie van het apparaat per dag duurt niet langer dan een half uur.

Voedsel om vet te verbranden

Hoe je buikvet kwijt kunt raken, zullen voedingsdeskundigen raadplegen. Er is voedsel waarmee je tegelijkertijd kunt vullen en afvallen. In dit geval komt er voldoende voedsel met een kleine hoeveelheid calorieën het lichaam binnen. Het verteringsproces verbruikt echter een grote hoeveelheid lichaamsenergie.

Vetten worden verbrand. Bepaalde voedingsmiddelen worden vetverbrandend voedsel genoemd. Ze bevatten voedingsstoffen die de stofwisseling van het lichaam versnellen.

Welke voedingsmiddelen en dranken moeten worden vermeden

Buikvet verliezen omvat het vermijden van voedsel zoals:

• hoogwaardige meelpasta;
• Zoete koolzuurhoudende dranken;
• banketbakkerij;
• bakkerijproducten gemaakt van tarwemeel;
• instant producten (chips, instant soep, droge aardappelpuree, cornflakes, droge granen);
• worsten;
• druiven;
• Witte rijst;
• alcohol;
• sauzen (mayonaise, ketchup, crèmedressings);
• zoet fruit, bessen;
• aardappelen.

Calorieën tellen

De dagelijkse calorie-inname voor elke persoon is individueel. Dit aantal is afhankelijk van leeftijd, gewicht en activiteit. Het overschrijden van de norm leidt tot een toename van het lichaamsgewicht.

Deskundigen hebben bij benadering de dagelijkse calorie-inname berekend voor mensen die willen afvallen:

• voor vrouwen die niet van sport houden - 1200 kcal, voor onsportieve mannen - 1800 kcal;
• voor vrouwen die een sportieve levensstijl leiden - 2200 kcal, voor mannen die sporten - 2700 kcal.

Om de voedingswaarde van gegeten maaltijden te berekenen, zijn tabellen opgesteld met het aantal calorieën in individuele voedingsmiddelen.

Zelfmassage

Zelfmassage helpt om de uitstekende buik te verwijderen. Het doel is om de bloedcirculatie in het probleemgebied te activeren.

U moet echter weten dat de procedure verboden is in geval van verergering van gastro-intestinale aandoeningen, cholelithiasis en urolithiasis, oncologie, verhoogde lichaamstemperatuur, kritieke dagen, tijdens de zwangerschap, na een operatie.

Er zijn verschillende zelfmassagetechnieken ontwikkeld:

• De pinch-methode breekt de vetlaag af, verbetert de huidconditie. Experts raden aan om de huid vóór de massage te smeren met een vochtinbrengende crème. Na het opwarmen van het oppervlak, de huid enkele minuten lichtjes strelen, gaat u verder met de belangrijkste knijpbewegingen. Je moet de vouw vastpakken zodat de duim aan de ene kant zit en de andere vingers aan de andere kant. Bewegingen moeten vanaf de navel met de klok mee eromheen worden gemaakt, waardoor de straal, knijpkracht wordt vergroot. "Teken" lussen op de buik 3 keer. Beëindig de sessie met licht kloppen, strelen. Voer de procedure elke dag uit gedurende 10-15 minuten. na een maand kun je het resultaat zien.

  

• De inblikkende methode is pijnlijk genoeg, vereist de aanschaf van twee speciale massageblikken met een diameter van maximaal 5 cm Na het smeren van de huid met crème, is het noodzakelijk om het probleemgebied op te warmen met een knijpmassage. Ga dan op je rug liggen, zet de blikken op je buik. De huid dient te worden opgenomen in een bakje van 1,5 cm. Zonder de blikken van de huid te halen, moeten ze gedurende 10 minuten naar de linkerkant rond de navel worden verplaatst. Verwijder aan het einde van de sessie de potten en laat de huid rusten, bedek ze met een handdoek.
• Honingmassage is geschikt voor mensen die geen pijn kunnen verdragen. Door de huid in het bloed opgenomen te worden, verbetert honing in combinatie met massage de bloedcirculatie, de lymfestroom, verwijdert het gifstoffen uit het lichaam, verzadigt het met vitamines, micro-elementen en vermindert het de vetlaag. Het is noodzakelijk om vloeibare honing te kiezen. Het wordt aanbevolen om een ​​sessie van 20 minuten elke 2 dagen te herhalen. Om de huid op te warmen, moet u vóór de massage een warme douche nemen en het probleemgebied masseren met een scrub. Nadat je het oppervlak met honing hebt ingesmeerd, begin je met het masseren van handbewegingen in een cirkel, in rechte lijnen, en teken je zigzaglijnen. Druk in een later stadium uw hand tegen uw buik en trek deze scherp terug. Behandel het hele probleemgebied met dergelijke bewegingen totdat de huid rood is. Was aan het einde van de sessie de honing af en kalmeer de irritatie met een vochtinbrengende crème.
• Watermassage wordt uitgevoerd met een speciale douchekop... De straal wordt naar de buik gericht. Als u de waterdruk wijzigt, moet u de stroom naar links rond de navel verplaatsen. Breng na de sessie een afslankcrème aan.

Wraps

Hoe u van buikvet afkomt, zullen specialisten in SPA-salons u vertellen. De procedure omvat het verwerken van de huid met speciale middelen die het verbranden van vetten veroorzaken, het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam en het reinigen van de huid. Met strikte naleving van de aanbevelingen van professionals, kan de procedure thuis worden uitgevoerd.

Het evenement vindt plaats 1 uur na een maaltijd. Aan het einde van de verpakking kun je na 1 uur eten, je moet eerst een warme douche nemen met een scrub in de probleemzone. Masseer het genezende mengsel na het drogen van het lichaam met een handdoek.

Dan is het nodig om de buikstreek van het lichaam in huishoudfolie te wikkelen, waardoor een broeikaseffect ontstaat. Het wordt aanbevolen om de film met warm materiaal te wikkelen. De procedure duurt 1 uur.De cursus duurt 15 sessies om de 2 dagen.

Soorten wraps:

• Lieve schat... Honing wordt gebruikt in zijn pure vorm, of met toevoegingen (mosterd, koffie, azijn, rode peper, zout).
• Met algen. De procedures zijn koud (verlichten zwelling, vermoeidheid), warm (vetten afbreken), met onzuiverheden (klei, honing).
• Chocola... Chocolade wordt gebruikt in zijn pure vorm, of gemengd met andere ingrediënten (kaneel, olijfolie, citroen, gember, zeewier).
• Met azijn. Je kunt honing toevoegen.
• Met klei. Het wordt gebruikt in pure vorm, of met onzuiverheden (kelp, rode peper, etherische oliën, cacao, olijfolie, azijn, gember, koffie, honing, kaneel).
• Met peper. Het wordt uitsluitend gebruikt met toevoeging van andere componenten (kaneel, etherische oliën, maanzaad, zout, olijfolie).

U moet weten dat wraps contra-indicaties hebben voor bepaalde ziekten.

Vet verbranders

Voor snel gewichtsverlies tijdens de training is het aan te raden om vetverbranders mee te nemen. De medicijnen zijn bedoeld om het metabolisme te stimuleren, gifstoffen uit het lichaam te verwijderen, de afbraak van vetten te versnellen, de eetlust te onderdrukken en de efficiëntie te verhogen.

Vetverbranders zijn onderverdeeld in:

• Thermogenics... Ze stimuleren de stofwisseling als gevolg van een stijging van de lichaamstemperatuur met 2˚C, verminderen de eetlust, activeren de activiteit van het zenuwstelsel en de schildklier. De belangrijkste componenten zijn: cafeïne, hydroxycitroenzuur, guarana, groene thee. De medicijnen prikkelen het zenuwstelsel, dus worden ze 's ochtends of voor het sporten ingenomen.
• Lipotropen - sporten en supplementen. Het bevat chitosan, orlistat of bromelaïne. De fondsen activeren de afbraak van vetten, verwijderen overtollig vocht, normaliseren de leveractiviteit, bloedsuikerspiegels. Geaccepteerd in de avond.

Anoristen werken aan het zenuwstelsel om honger te onderdrukken. Ze hebben veel contra-indicaties.

De beste vetverbranders die in apotheken worden verkocht:

• Xenical (Zwitserland) wordt 3 keer per dag in een capsule bij voedsel of na de maaltijd ingenomen.
• Reduksin (Rusland) wordt één keer 's ochtends geconsumeerd, ongeacht de maaltijd. De dosering wordt individueel berekend door de arts. Het verloop van de behandeling is niet langer dan 3 maanden.
• Izolipan (Frankrijk) wordt gedurende 3 maanden 's ochtends en' s avonds bij de maaltijd ingenomen.
• Clenbuterol wordt ingenomen met een minimale dosering. Met elke volgende dag wordt de snelheid met 20 mcg verhoogd. Details worden beschreven in de instructies voor de bereiding.
• Hydroxycitraat (VS) wordt eenmaal daags in een capsule ingenomen.
• L-carnitine (VS) wordt 2-3 keer per dag als tablet ingenomen, ongeacht voedselinname. De duur van de cursus is minimaal een maand.
• Turboslim (Rusland) dagelijkse tabletten worden één na het ontbijt en één na de lunch gebruikt. Cursus - maand. Nachttabletten worden een voor een tijdens het avondeten gedurende een maand ingenomen.
• Glucobay (Duitsland). Artsen berekenen de dosering. De tablet wordt ingenomen met de eerste lepel voedsel.
• Cafeïne wordt driemaal daags en uiterlijk om 17.00 uur geconsumeerd met 50-100 mg. Cursus tot 3 maanden.
• Groene thee-extract wordt één keer per dag gedurende een maand 2 tabletten bij de maaltijd ingenomen.

Mis het meest populaire columnartikel niet: Ochtendoefeningen voor mensen ouder dan 40, 50. Gymnastiekoefeningen om af te vallen, video-tutorials.

Maagschoten om vet te verbranden

Deskundigen in de schoonheidsindustrie hebben afslankingsinjecties ontwikkeld. Acupunctuur wordt uitgevoerd door professionals onder speciale omstandigheden. Voor de patiënt wordt een individuele samenstelling gemaakt, inclusief aminozuren, nucleïnezuren, mineralen en andere nuttige componenten.

Het medicijn wordt diep onder de huid in het probleemgebied geïnjecteerd. Het metabolisme wordt genormaliseerd, vetcellen worden vernietigd, het volume van de buik wordt verminderd, de huid wordt strakker. Er zijn 4 soorten medicijnen: homeopathisch, op testosteron gebaseerd, lipolytica, ozon.

Om vet in de buik te verbranden, worden injecties gebruikt: Aqualix, Phosphatidylcholine, Natriumdeoxycholaat, Aminomix, Dermaheal LL.

Het verloop van injecties duurt maximaal 15 dagen. De afname van lichaamsvet verloopt langzaam, nauwelijks merkbaar.De lichaamsvormen worden echter fit en slank.

Vet uit de buik pompen

Plastisch chirurgen zullen u vertellen hoe u op een operatieve manier buikvet kunt verwijderen. In speciale medische instellingen wordt abdominale liposuctie uitgevoerd - onderhuidse vetophopingen breken en wegpompen. Tijdens operaties worden de volgende technieken gebruikt: vacuüm, laser, ultrasoon, radiogolf, niet-chirurgisch.

Liposuctie op de buik wordt uitgevoerd onder lokale anesthesie. De keuze van de techniek hangt af van de hoeveelheid vetmassa, de gezondheidstoestand van de persoon en zijn voorkeuren. Afhankelijk van de complexiteit van het werk, duurt de procedure maximaal 90 minuten. In eerste instantie worden invloedslijnen van het apparaat getrokken. Vervolgens worden anesthesie en medicijnen voor het afbreken van vetcellen geïnjecteerd.

Na verdoving van het werkgebied worden op verschillende plaatsen in de buik lekke banden gemaakt. Er zijn holle buizen geïnstalleerd en aangesloten op een vacuümpomp. Het wegpompen van de vetmassa is ingeschakeld. Na het verwijderen van de buisjes worden de incisies gehecht en wordt drainage aangebracht.

Als er veel vet wordt verwijderd, zakt de huid. Artsen adviseren om buikwandcorrectie uit te voeren. Na de operatie kunnen de volgende gevolgen optreden: lichaamsafwijkingen, oedeem of hematomen, verminderde gevoeligheid van de huid, verstopping van bloedvaten.

Aan het einde van de procedure schrijven artsen revalidatie voor. Met een kleine hoeveelheid werk verlaat de patiënt de kliniek na 4 uur, op de woonplaats wordt gedurende 3 dagen door een arts geobserveerd. Het herstel van het lichaam duurt 2-3 maanden.

De kosten van liposuctie zijn afhankelijk van het niveau van de kliniek, de gekozen techniek, de hoeveelheid werk en medicijnen. De prijs schommelt van 8 duizend roebel tot duizend dollar.

Het vasten van je buikvet door vasten is beladen met consequenties. De huid zakt, de stofwisseling wordt verstoord, de immuniteit verzwakt, het lichaam mist vitamines en mineralen.

Om overtollig gewicht te verwijderen, maar om gezond en mooi te zijn, moet u een combinatie van manieren gebruiken om af te vallen op de buik. Het meest effectief in deze kwestie en gunstig voor de gezondheid zijn methoden zoals een uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging.

Artikel ontwerp: Mila Friedan

Video over het verliezen van buikvet

10 huismiddeltjes: