Hoe u snel thuis striae op de paus en heupen, lichaam en buik kunt verwijderen

Striae, of zogenaamde striae, ontstaan ​​door een scherpe uitrekking van de huid. Soms wordt aan deze factor een onevenwichtige voeding toegevoegd. De huid met striae ziet er esthetisch niet prettig uit, daarom denken veel mensen, nadat ze ze hebben opgemerkt, over hoe ze ervan af kunnen komen. Striae zijn vaak gelokaliseerd op de billen en dijen. Het is onmogelijk om ze helemaal kwijt te raken, maar je kunt ze wel minder opvallen.

Hoe striae op de juiste manier te behandelen - wanneer te beginnen

Het resultaat van de behandeling van striae hangt grotendeels af van drie factoren:

• starttijd van de behandeling... Het is noodzakelijk om te beginnen met inspanningen op een moment dat de striae nog roze of paars is. Ze reageren goed op maskers, wraps, massage. Maar als ze wit worden (dit gebeurt ongeveer zes maanden later) is het niet meer mogelijk om de situatie serieus te veranderen.
• set van methoden... Voor een zo snel mogelijk resultaat en een succesvolle behandeling is het nodig om meerdere methoden tegelijk toe te passen, waaronder goede voeding, lichaamsbeweging, massage en allerlei toepassingen.
• regelmaat van gebruik... Alleen reguliere procedures kunnen succes garanderen in de strijd tegen striae. Dit betekent echter niet dat het probleem in korte tijd kan worden opgelost. De behandeling zal langdurig zijn.

Hoe oude striae te verwijderen

Het is onmogelijk om oude striae op de paus die op witte littekens lijken, volledig te verwijderen. U kunt ze echter aanzienlijk verminderen door crèmes op basis van hyaluronzuur en retinol, badag, salonprocedures en chirurgische verwijdering te gebruiken.

Juiste voeding en rekoefeningen

Om de striae op de billen sneller onzichtbaar te maken, om ze kwijt te raken, is het noodzakelijk om de juiste voeding te organiseren. De voeding moet rijk zijn aan stoffen zoals vitamine A, C, E, zink.

• Vitamine A. komt in grote hoeveelheden voor in gele en oranje groenten, zoals wortelen, maar ook in voedingsmiddelen zoals groene salade, broccoli, visolie. Als deze vitamine in voldoende hoeveelheid wordt geconsumeerd, stimuleert het stofwisselingsprocessen, maakt het de huid soepel en elastisch. Bovendien stimuleert het de productie van collageen.
• Vitamine C neemt ook deel aan het proces van collageenproductie. Het versnelt de genezing van littekens en wonden. Veel vitamine C wordt aangetroffen in citrusvruchten, bessen, kiwi's en vooral in rozenbottels. Om het lichaam aan te vullen met vitamine C, wordt het aanbevolen om een ​​fruitsalade van deze producten te eten en rozenbottelafkooksel te drinken.
• Vitamine E. bezit antioxiderende eigenschappen, herstelt de huidskleur, geneest wonden, stabiliseert de stofwisseling. Het wordt aangetroffen in gedroogd fruit, noten en vooral in plantaardige oliën.
• Vitamine B geeft de huid gladheid en elasticiteit, wordt aangetroffen in de lever van dieren, noten, bonen, vis.

Zink is ook nodig voor de productie van collageen, en het schept op zijn beurt voorwaarden voor de genezing van bestaande striae en voorkomt de vorming van nieuwe. Om het lichaam meer zink te laten krijgen, is het noodzakelijk om geleiproducten, pure chocolade en cacao in de voeding op te nemen.

Adviseer deskundige voedingsdeskundigen om striae op de paus te verwijderen. Ze bevelen plantaardig voedsel, mager rundvlees en vis, zeevruchten boven gebakken goederen en snoep aan.

Het is belangrijk om niet te veel te eten om niet aan te komen, wat de vorming van striae veroorzaakt.

Oefening om striae te verminderen

Het wordt aanbevolen om oefeningen te gebruiken in combinatie met andere methoden. Ze helpen de elasticiteit van de huid te bereiken, de tonus te verbeteren, cellulitis te verwijderen. Ze helpen bij het activeren van metabolische processen, verzadiging van bloed met zuurstof, de stroom naar de beschadigde huid. Maar als een onafhankelijk middel zullen oefeningen niet effectief zijn.

Hier zijn enkele oefeningen om striae op uw billen en heupen te verminderen:

1. De oefening is gericht op het versterken van de bovenbeenspieren. Je moet op een stoel gaan zitten en rechtop gaan staan. Aan de zijkanten rusten de handen op de zitting. De benen worden afwisselend verhoogd en verlaagd. U moet drie cycli van 20 herhalingen doen.
2. Op de rug liggen, benen gebogen in een hoek van 90 °. Breng eerst het linker (of rechter) been omhoog. Ze blijven een paar seconden hangen en laten het been zakken en keren terug. Herhaal dezelfde bewegingen voor het andere been. Het is voldoende om 3 cycli van 10 herhalingen uit te voeren.
3. Strek vanuit rugligging het rechterbeen omhoog en strek zo dat er spanning in de billen ontstaat. Herhaal de oefeningen voor het linkerbeen. Doe drie cycli van 15 herhalingen.
4. Lig op je buik en spreid je armen opzij. Til afwisselend een been op en strek tegelijkertijd de teen omhoog. Er worden twee cycli van 10 oefeningen uitgevoerd.
5. Doe lunges. Vanuit de stand rechtop, handen aan de riem, benen bij elkaar gebracht, zet een grote stap naar voren en ga zitten, leunend op het been aan de voorkant. U moet 10-20 seconden in deze positie fixeren en dan teruggaan. Doe hetzelfde voor het andere been. Herhaal 5-10 keer.
6. Squats. Rechtopstaand, benen iets uit elkaar, handen in het slot aan de achterkant van het hoofd beginnen langzaam te hurken, terwijl de kuiten gespannen zijn. Keer terug naar de beginpositie. Doe 5-10 herhalingen per cyclus en 2-3 cycli.
7. Vanuit een staande positie op handen en knieën heffen ze het rechter- of linkerbeen op en keren dan terug naar de startpositie. Doe maximaal 10 herhalingen. U kunt zowel een gestrekt been als een gebogen been in een hoek van 90 graden tillen.
8. Machi. Staande voeten op schouderbreedte uit elkaar, handen aan de riem, maak 5-10 zwaaien met een gestrekt been afwisselend heen en weer en dan opzij.
9. Het wordt ook aanbevolen om een ​​paar minuten per dag touw te springen.
10. Je kunt een onvolledige squat combineren met het heffen van de tenen en het spreiden van de knieën. Dit is de zogenaamde plie squat.

Mis het meest populaire columnartikel niet: Ochtendoefeningen voor mensen ouder dan 40, 50. Gymnastiekoefeningen om af te vallen, video-tutorials.

Massage

De massageprocedure is zeer effectief als deze regelmatig wordt uitgevoerd en vooral bij het gebruik van voedingsformuleringen, bijvoorbeeld amandel- of sinaasappelolie, algencrème. Het is raadzaam om hiervoor een speciale massagehandschoen aan te schaffen.

Uitvoeringstechniek: vloeiende bewegingen in een cirkel, uitgevoerd met enige druk.

Scrubs

1. Meng in een kom bruine suiker (je kunt het vervangen door zeezout), gemalen koffie en massageolie... Neem een ​​cosmetica, zoals olijfolie, klis, perzik, amandel. De combinatie van componenten is zo gekozen dat de massa niet erg vloeibaar en niet erg dik is, dan moet je de massa in een nylon sok doen en dit apparaat gebruiken om het gedurende 10 minuten over de huid in het striae-gebied te rijden, waarbij je de scrub in de huid wrijft. Vervolgens wordt de rest van het mengsel onder de douche afgewassen. Het effect is binnen 2 weken zichtbaar als je de scrub drie keer per week aanbrengt.
2. De volgende scrub is gemaakt van zeezout, glycerine en honing. Je moet 1 theelepel nemen. honing, glycerine en 0,5 tl. zeezout. Alle componenten moeten goed worden gemengd en met deze samenstelling op de huid worden ingewreven met striae. Na het uitvoeren van deze procedure gedurende 5 minuten, is het noodzakelijk om de samenstelling onder de douche af te wassen met een washandje. De remedie is vooral effectief als deze procedure twee keer per dag wordt uitgevoerd met ochtend- en avonddouches.
3. In de winter kun je een scrub maken op basis van mandarijnschillen. Breek de mandarijnhuid in kleine stukjes, doe het in een blender en voeg kleine in stukjes gesneden worteltjes toe. Giet er 4 el. olijfolie en mix alles samen met een blender tot een dikke massa ontstaat. Voor het aanbrengen moet de huid worden bevochtigd met water en vervolgens moet de samenstelling worden ingewreven. Na een paar minuten masseren van de striae, verwijdert u de samenstelling met stromend warm water en brengt u een vochtinbrengende crème aan.
4. Een andere scrub is gemaakt van volledig eenvoudige ingrediënten die altijd in huis te vinden zijn. Je hebt 100 g suiker, zout en plantaardige olie nodig. Alle ingrediënten moeten worden gemengd en in de billen worden ingewreven. Spoel het product na 10 minuten af, droog de huid af met een handdoek en breng een vochtinbrengende crème aan.
5. Koffiescrub versterkt en polijst de huid. Om het voor te bereiden, moet je 100 g gemalen koffie nemen en dit met kokend water (100 ml) zetten, zodat je een pap krijgt. Je kunt slapende koffie gebruiken, maar het is beter om niet te sparen. Aan de koffiemassa worden 5 druppels toegevoegd. sinaasappel etherische olie en 50 ml olijfolie. De samenstelling wordt gebruikt om de billen te masseren. Na het aanbrengen een vochtinbrengende crème op de huid aanbrengen.

• Andere scrubs kunnen worden gemaakt met koffie. Hier is nog een voorbeeld. Roer 4 eetlepels. gemalen koffie en 1 theelepel. kaneel, voeg 30 ml cosmetische olie toe, zoals amandel- of olijfolie, druppel een paar druppels etherische olie van grapefruit.
• Neem in gelijke verhoudingen blauwe kleipoeder en gemalen koffie. Bereik een romige consistentie door mineraalwater in het mengsel te brengen.

Crèmes

1. Om een ​​crème van mumiyo te bereiden, is een vloeibare samenstelling vereist. Maar als u het niet kunt vinden, kunt u langskomen met pillen. Het is noodzakelijk om de mumiyo-tablet fijn te maken, te mengen met water en 1 theelepel. room. Je zou een olieachtige consistentie moeten krijgen. De samenstelling wordt eenvoudig in de beschadigde huid gewreven totdat deze wordt opgenomen. Dit product helpt om striae bijna onzichtbaar te maken. U moet de crème dagelijks gebruiken. De rest van het mengsel wordt 7 dagen in de koelkast bewaard.
2. Met mumiyo kun je ook een product zonder room bereiden, dan worden alleen tabletten (2-3 stuks) en water gebruikt. Daarnaast kun je rozenolie toevoegen (1 eetlepel). De crème wordt gebruikt voor massage.
3. 5-6 paardenbloembladeren en 3 onderste aloëblaadjes worden gemalen in een blender. Voeg dan aan dit mengsel 50 g havermoutmeel en 80 ml olijfolie toe. De samenstelling moet worden gemengd tot een homogene consistentie en gedurende 15 minuten met striae op de huid worden gewreven, waarna deze wordt afgewassen met warm water. De houdbaarheid van de samenstelling is niet meer dan 3 dagen.
4. Badyagi-crème wordt als volgt bereid: neem een ​​bepaalde hoeveelheid badyagi-poeder en verdun met 3% waterstofperoxide zodat een pap wordt verkregen. De samenstelling wordt met de hand aangebracht, na het aantrekken van een handschoen om de huid niet te beschadigen, en striae worden gemasseerd. Laat het mengsel na een lichte massage van 5 minuten nog 15 minuten op de huid inwerken en spoel het daarna af.

Maskers voor striae

Een gistmasker zorgt ervoor dat striae op je billen minder opvalt. Het heeft een voedend effect, tonifieert, maakt de huid zachter en zijdezacht. 15 g gist wordt in 100 ml opgewarmde room gegoten, gemengd en op een warme plaats bewaard totdat de gist begint te werken: er verschijnt een aanhoudend schuim op het oppervlak.

Voeg vervolgens 50 g honing toe, eerder gesmolten in een waterbad, aan het mengsel, meng en verwerk de huid met striae. Laat 30 minuten intrekken, was daarna af met water en droog de huid af met een handdoek.

Het gembermasker is irriterend voor de huid, wat de doorbloeding bevordert waardoor huidvernieuwing wordt versneld. als resultaat worden striae gladgestreken.

U moet een voorafgaande test doen op een allergische reactie, omdat gember jeuk en verbranding kan veroorzaken.

Meng in een kom 30 g witte kleipoeder, gemberpoeder (30 g) en mineraalwater (100 ml). Alle ingrediënten worden gemengd en aangebracht op striae. Bestand tegen 15-20 minuten en vervolgens afgewassen met water.Droog de huid af met een handdoek en breng een vochtinbrengende crème aan.

Wraps

Om striae op de bodem te verwijderen en de huid te hydrateren, moet u een massa voorbereiden om in te pakken (welke u hieronder kunt kiezen).

Volgens een van de recepten moet je 50 g cacaoboter en 80 g honing nemen. Maak een stoombad om de massa te smelten. Wanneer de olie vloeibaar wordt, moet deze worden afgekoeld tot 40 graden en moet er honing worden toegevoegd. Vervolgens worden de componenten gemengd en aangebracht op de eerder geschrobde huid van de billen.

De aangebrachte compositie is omwikkeld met een film erop, gewikkeld in een donzige sjaal of bedekt met een warme deken. Na 40 minuten wordt de samenstelling afgewassen. Met 10 wikkelsessies kan een goed resultaat worden bereikt.

Deskundigen adviseren ook om blauwe klei-wraps te doen. Kleipoeder moet worden verdund met water tot een romige consistentie. Het is voldoende om 2 eetlepels te nemen. klei. De pasta die op de huid wordt aangebracht, moet worden bedekt met huishoudfolie en in iets warms worden gewikkeld.

Volgens een ander recept moet je extra vierge olijfolie verwarmen in een waterbad en deze gebruiken om in te pakken. De compositie van de striae op de paus zal blijken als je 2 eetlepels mengt. olijfolie of plantaardige olie en 2-3 druppels. elk etherisch.

Je kunt ook gewone zelfgemaakte of in de winkel gekochte appelciderazijn aan de olie toevoegen. Meng in gelijke verhoudingen.

Alle bovenstaande formuleringen worden op dezelfde manier gebruikt:

1. Neem eerst een douche en scrub de huid.
2. Vervolgens wordt de compositie verdeeld over de billen en dijen.
3. Wikkel het behandelde gebied in met huishoudfolie en draag warme kleding.
4. Ze liggen 40-60 minuten, bedekt met een deken.

Wraps hebben contra-indicaties:

• hart-en vaatziekten;
• spataderen;
• periode van zwangerschap en borstvoeding;
• allergie voor de componenten van de samenstelling;
• warmte;
• huidziektes;
• infectie;
• kankerachtige tumoren;
• endocriene ziekten.

Olietoepassing

Essentiële oliën zijn geweldig om nieuw verschenen striae op de billen te verwijderen (aangezien geconcentreerde oliën niet op de huid mogen worden aangebracht, moet u ze verdunnen met basisolie).

Dit mengsel werkt bijvoorbeeld goed:

1. 3 eetlepels cosmetische olie (basis) + 2 druppels. lavendel, sinaasappel, geranium (neroli) oliën.
2. 9 eetl olijfolie (basis) + 1 eetl. tarwekiemolie + 10 druppels. roos etherische olie.

Het is noodzakelijk om de striae actief te wrijven met mengsels van oliën.

Als de striae al wit is geworden, moeten andere formuleringen worden voorbereid:

• 2 druppels lavendelolie + 2 druppels sinaasappelolie + 2 druppels petitgrain olie + 1 druppel lemette + 1 dop. neroli - al deze essentiële oliën moeten worden toegevoegd aan 30 ml tarwekiemolie.

Smelt in een waterbad 70 kg kokosolie en dezelfde hoeveelheid sheaboter. De componenten worden krachtig gemengd, 70 mg jojoba-olie wordt toegevoegd. Vervolgens worden er 10 druppels gedruppeld. oliemengsel gemaakt van etherische oliën van neroli, mandarijn en lavendel, 20 druppels. ricinusolie, 7 druppels vitamine A en 7 druppels. vitamine E. De gesmolten samenstelling wordt geslagen met een houten spatel. Het moet in striae worden ingewreven.

Baden

Naast maskers, lichaamspakkingen en andere procedures, wordt het aanbevolen om in bad te gaan. U kunt bijvoorbeeld zeezout en een paar druppels etherische oliën van jeneverbes, munt, lavendel aan het bad toevoegen.

In plaats van olie kunt u een afkooksel van geneeskrachtige kruiden nemen - lavendel en calendula in gelijke verhoudingen... De badtijd varieert van 15 tot 20 minuten. Het is noodzakelijk om elke tweede dag dergelijke baden te nemen. Bovendien moeten de baden sedentair zijn, d.w.z. ze zijn er niet helemaal in ondergedompeld.

Koude en warme douche

Een contrastdouche verbetert de huidskleur, activeert de microcirculatie van het bloed en versnelt metabolische processen. Het moet dagelijks worden ingenomen. Richt de douchestraal eerst op het striae. Heet water wordt veranderd in koud en dus afgewisseld. Ik eindig altijd met koud water.

Striae aan de onderkant minder zichtbaar maken is moeilijk, en nog moeilijker om er helemaal vanaf te komen.Het is niet altijd mogelijk om dit met huismiddeltjes te doen, aangezien oude striae littekens van bindweefsel zijn. Een complexe en systematische behandeling geeft in ieder geval uitstekende resultaten.

Video over het verwijderen van striae op de paus

Waarom verschijnen ze en hoe verwijder je striae op de paus:

Striae en striae verwijderen:

https://www.youtube.com/watch?v=p17zNYItX2E