Urut leher dan bahu dan belakang. Mana yang lebih baik: roller, kayu, tali pinggang, elektrik

Urut leher, bahu dan belakang adalah pilihan yang sangat baik bagi mereka yang tidak berpeluang mengunjungi ruang urut. Peranti yang mudah anda pilih berdasarkan keperluan anda membantu mengurangkan ketegangan otot, memperbaiki postur tubuh, dan mengatasi kesakitan pada penyakit tulang belakang.

Sebaiknya berjumpa doktor sebelum membeli alat urut - ini akan membantu anda memilih bukan sahaja model yang sesuai, tetapi juga yang paling berguna untuk kesihatan.

Petunjuk dan kontraindikasi untuk penggunaan urut leher, bahu dan belakang

Alat urut digunakan untuk merawat dan mencegah penyakit belakang, dan tidak diperlukan resep untuk membelinya - sesiapa sahaja yang mampu membelinya.

Adalah berguna untuk mempunyai tukang pijat di rumah atau di tempat kerja untuk semua orang yang terlibat dalam aktiviti tidak aktif atau, sebaliknya, pekerjaan yang memerlukan tetap berada di kaki mereka. Rutin harian pada waktu pagi dan selepas bekerja akan membantu anda merasa sihat dan mengelakkan kesan yang tidak menyenangkan pada tulang belakang.

Doktor boleh menetapkan penggunaan tukang urut dalam kes berikut:

• dengan beban profesional yang kuat di tulang belakang;
• penurunan nada otot belakang;
• akibat rehat di tempat tidur;
• pemulihan selepas kecederaan belakang dan kaki;
• sakit di tulang belakang dari mana-mana asal;
• osteochondrosis;
• scoliosis;
• hernia intervertebral.

Untuk penyakit tulang belakang, tukang pijat hanya digunakan dalam pengampunan untuk mencegah pemburukan. Ia meningkatkan peredaran darah di bahagian belakang, merangsang dan menguatkan otot. Tetapi ada keadaan di mana tukang pijat tidak dapat digunakan.

Ini termasuk luka kulit yang boleh diperbaiki oleh alat ini, kecederaan tulang belakang yang tidak dirawat, penyakit radang akut dan kronik tulang belakang. Dalam keadaan seperti itu, prosedur perubatan ditetapkan di bilik fisioterapi.

Juga, mustahil untuk menggunakan alat urut untuk patologi jantung, sistem pernafasan, ginjal, hati, sistem saraf yang teruk - penggunaannya boleh menjejaskan kesihatan pesakit secara tidak dijangka.

Bagaimanakah urut leher berfungsi dan keberkesanannya?

Pengoperasian alat ini berdasarkan kesan merengsa tempatan. Ia dicapai dengan menggunakan unsur logam, kayu, plastik atau seramik yang melilit badan pesakit. Beberapa model tukang urut dilengkapi dengan pemanasan tambahan, yang meningkatkan kesan terapi dan profilaksis.

Unsur padat dilancarkan ke atas kulit tanpa merosakkannya, tetapi menekan lapisan atas otot. Oleh kerana itu, ujung saraf jengkel dan peredaran darah meningkat. Lebih banyak darah arteri mengalir ke otot punggung dan leher, darah vena mengalir dengan lebih baik, kemungkinan edema berkurang, dan bekalan oksigen dan nutrien meningkat.

Otot menjadi lebih tahan terhadap tekanan... Sekiranya tukang urut diperkuat dengan pemanasan, maka kesan panas ditambahkan pada kesan urut. Merangsang peredaran darah dan ujung saraf kecil.Ia melegakan kesakitan, meningkatkan kesan urut dan meningkatkan kelonggaran otot.

Urut untuk zon leher rahim serviks dibuat secara kecil-kecilan dan sangat lembut kesannya - zon serviks adalah yang paling sensitif, ia mengandungi ujung saraf dan saluran darah yang paling banyak, dan risiko kerosakannya lebih tinggi daripada di bahagian tulang belakang yang lain.

Jenis tukang urut mengikut jenis reka bentuk, fungsi. Nama model terbaik, harga

Urut leher, bahu, dan belakang boleh mempunyai reka bentuk yang berbeza, dan anda harus memilih yang akan lebih selesa bagi pesakit. Perbezaan utama adalah sama ada elemen struktur digerakkan secara mekanikal atau elektrik. Alat urut mekanikal diaktifkan melalui hubungan dengan tubuh manusia.

Mereka dapat dalam bentuk penggelek, yang diletakkan pada dasar umum dari bahan keras atau lembut, serta dibuat dalam bentuk jubah, yang mempunyai kesan mengurut semasa pergerakan. Kelebihan semua peranti ini adalah kemudahan penggunaan dan keberkesanan kos.

Alat urut elektrik tidak memerlukan usaha dari pemiliknya dan juga dilengkapi dengan pemancar haba.

Peranti elektrik boleh dibuat dalam bentuk roller massager, yang dapat digunakan untuk mana-mana kawasan, atau alat khusus - jubah, selendang, kerusi. Model tukang urut yang berbeza dirancang untuk tujuan yang berbeza dan masing-masing mempunyai ciri tersendiri.

Belakang Urut Belakang

Kekuatan aktif utama tukang urut ini adalah mekanisme penggelek dan perkusi. Mereka dipasang pada satu bingkai yang memungkinkan mereka berputar dan bergetar. Semua elemen didorong oleh motor elektrik, yang memerlukan bateri. Kain luar digunakan untuk kemudahan penggunaan dan melindungi struktur dari pencemaran.

Velcro disediakan untuk kemudahan pengancing, ia juga membolehkan anda menyesuaikan lebarnya. Tujuan utama tali pinggang adalah untuk mengurut dan menghangatkan punggung bawah, tetapi beberapa model boleh disesuaikan untuk menghangatkan kaki, dada, leher dan lengan. Untuk ini, tetapan khas dan Velcro boleh laras disediakan.

Model yang paling senang dan terkenal:

• Kesihatan Rumah M141 - tali pinggang ini dikuasakan oleh soket, jadi di rumah anda dapat menghabiskan beberapa sesi sehari tanpa perlu risau tentang kapasiti bateri. Tetapi ini tidak memungkinkan untuk menggunakannya secara semula jadi. Ia mempunyai tali Velcro yang boleh disesuaikan, yang membolehkan anda menggunakannya bukan hanya untuk bahagian belakang. Keamatan kerja boleh disesuaikan - terdapat 5 mod. Untuk mengelakkan pendedahan yang tidak perlu, penutupan automatik disediakan setelah 25 minit beroperasi. Harga purata - 3000 rubel.
• Beurer EM38 - tali pinggang latihan yang tidak terkawal. Dikuasakan oleh bateri, ia boleh digunakan di luar rumah atau pada bila-bila masa tanpa perlu risau tentang soket yang terletak dengan senang. Selain itu, terdapat pemancar inframerah yang membolehkan anda mengatasi kesakitan dan kesan hipotermia. Harga purata 3500 rubel.
• HANSUN HS111 - tukang urut boleh laras dengan jumlah mod terbanyak. Lebar boleh laras untuk bekerja di mana-mana bahagian badan. Dikuasakan oleh bateri, mempunyai 4 mod operasi. Kelebihan utama adalah fleksibiliti, yang membolehkan anda mencapai kejayaan apabila digunakan bukan hanya di bahagian belakang, tetapi juga di bahu, leher, kaki dan lengan. Harga purata 4500 rubel.

Tidak sukar untuk mendapatkan reka bentuk seperti itu, dan lebih-lebih lagi kerana tali pinggang serba boleh dan boleh digunakan di mana-mana bahagian badan.

Tukang Urut Tanjung

Prinsip operasi jubah serupa dengan tali pinggang - kesan penyembuhan disediakan oleh penggelek yang digerakkan oleh motor elektrik dan elemen pemanasan. Tetapi di tanjung, unsur penyembuhan "dibungkus" ke kawasan yang luas.

Ia dirancang untuk memanaskan badan dan mengurut beberapa zon sekaligus - tali pinggang bahu, tulang belakang toraks dan lumbal.

Elemen pemanasan diletakkan di bahagian belakang sahaja, kerana tidak diinginkan untuk memanaskan dada dan perut semasa fisioterapi. Jubah boleh disesuaikan panjang dan lebarnya.

Model yang paling terkenal:

• Beurer MG 260 direka untuk digunakan di dalam kereta. Semasa perjalanan, ia memberikan pemanasan dan kelonggaran otot belakang. Intensiti pendedahan boleh disesuaikan, ada alat kawalan jauh dan pemasa yang menyalakan jubah terlebih dahulu. Harga purata - dari 11,500 rubel.
• HoMedics BMSC-1000H - pilihan yang lebih mudah untuk penutup kereta. Memanaskan badan dan mengurut punggung bawah, menggunakan bateri kecil. Antara kelebihannya - harga rendah (dari 7500 rubel), antara kekurangannya - kekurangan ciri tambahan dan hanya 3 mod operasi.
• Gezatone AMG 388 dengan kos rendah, jubah yang sangat selesa. Ia memiliki satu mod operasi, tetapi jumlah zona yang termasuk dalam pekerjaan diatur. Terdapat alat kawalan jauh, kawasan jubah membolehkan anda memasukkan leher, punggung, pinggul dan bahu di zon urut. Kekurangannya - cepat gagal. Harga purata - 3000 rubel.

Roller tukang urut-ransel

Urut leher, bahu dan belakang yang digabungkan dengan beg galas adalah penemuan praktikal dan berguna.

Ini adalah beg galas bandar yang luas dengan penggelek urut yang terpasang di dinding. Reka bentuk ortopedik membantu menjaga postur badan dan mencegah barang-barang di dalam beg galas daripada menekan punggung anda.

Pilihan model:

• Ommassage BM-08 dengan 4 motor elektrik. Seorang tukang urut yang kuat dan berkesan yang boleh dipakai di belakang anda seperti beg galas. Kelebihannya adalah berat struktur dan kemudahan pemakaian. Antara kelemahannya ialah kapasiti kecil petak untuk barang. Kos dari 3000 rubel.
• EUMEBackpack- Mod operasi yang boleh disesuaikan - urut bahagian atas, punggung bawah atau kedua-duanya sekali gus. Butang penyesuaian dibina ke tali bahu. Pelabuhan untuk mengecas alat juga boleh dibina di sana. Produk ini diatur dengan baik untuk ketinggian pemiliknya, dan ruang untuk barang-barangnya lapang, sehingga dapat mengganti ransel biasa dengan mudah. Kos bermula dari 20,000 rubel.

Bantal dan kolar dengan urut

Bantal dan kolar boleh digunakan di rumah, tempat kerja, di luar rumah atau di dalam kereta. Mereka dilekatkan pada leher dengan Velcro dan dipegang pada mereka tanpa mengganggu kerja. Tukang urut ini senang digunakan semasa kerja tidak aktif atau melakukan tugas rumah tangga.

Semasa menggunakannya, anda harus berhati-hati - kerah seperti itu boleh merosakkan leher dengan pendedahan berlebihan:

• Mengurut Leher Nyaman Merupakan kolar yang tidak hanya meningkatkan peredaran darah, tetapi juga menyenangkan untuk dilihat dan disentuh. Harga purata - 900 rubel.
• A01 Kolar rawatan No. 1 dengan bahagian kembung... Keistimewaannya bukan hanya penggelek urut, tetapi juga bahagian kembung yang mengatur tekanan pada leher. Bahagian ini dibesarkan secara manual dengan pir, pesakit secara bebas dapat menyesuaikan tahap kesan pada dirinya sendiri. Harga purata 1500 rubel.
• Balut Urut Nap KZ 0041 - selesa dan menyenangkan pada kolar sentuhan untuk urutan leher. Selamat sepenuhnya apabila digunakan dengan betul. Harga purata - 800 rubel.

Kerusi urut

Urut leher, bahu, kaki dan belakang berbentuk kerusi adalah urutan sebenar di rumah. Kerusi mempunyai banyak mod dan direka untuk mengurut pelbagai bahagian badan dari leher hingga kaki.

Pembelian peranti sedemikian memerlukan banyak wang, jadi disarankan untuk berjumpa doktor sebelum membeli:

• ANATOMICO Perfetto - kerusi yang selesa untuk mengurut mana-mana bahagian badan. Skrin luaran membolehkan anda menyesuaikan tetapan tanpa terganggu dari prosedur rawatan. Harga - dari 200,000 rubel.

• Yamaguchi YA-200 - kerusi yang selesa tetapi agak besar bagi pencinta prosedur santai. Panel kawalan dimasukkan ke dalam sandaran tangan dan diduplikasi pada panel luarnya. Harga - 175,000 rubel.
• MA-03 (MST-3SL) (keluli) - versi kerusi urut yang paling mudah. Ia terdiri daripada beberapa bahagian urut, dipasang pada bingkai logam. Harga - 9500 rubel.

Alat urut magnet

Urut leher, bahu, dan belakang yang mengandungi unsur magnetik menambahkan lagi faktor penyembuhan pada tindakan mereka. Medan magnet mempunyai kesan positif pada orang, walaupun mekanisme tindakannya tidak difahami sepenuhnya. Walaupun begitu, magnetoterapi mempunyai hasil, dan penggunaan alat ini cukup dibenarkan.

Pemijat magnet mempunyai kontraindikasi - beberapa orang menyedari keadaan mereka semakin buruk setelah menggunakannya. Ini adalah ciri individu yang perlu dipertimbangkan. Gabungan medan magnet dengan pemanasan biasanya tidak digunakan - ini tidak meningkatkan kecekapan, tetapi dapat meningkatkan risiko kesan sampingan dan meningkatkan kos peranti.

Menurut mekanisme tindakan, pemijat magnet adalah alat genggam mekanikal, permukaan kerja yang mengandungi unsur-unsur magnet atau terdiri dari keseluruhannya. Harga untuk tukang urut magnet bermula dari 700 rubel.

Unsur-unsurnya boleh mengandungi alat urut untuk leher, bahu, punggung, dari sebarang reka bentuk. Terdapat sebilangan besar pengeluar yang menggunakan teknologi ini - hingga satu tahap atau yang lain, ia digunakan di semua tukang urut yang diperbuat daripada logam.

contohnya:

• Roller massager, jarum - Ubat paling mudah untuk menghilangkan sakit belakang. Ia adalah roller kecil pada pemegang dengan panjang yang boleh disesuaikan, yang ditutup dengan jarum pendek. Anda boleh menggunakannya sendiri atau menggunakan bantuan luar. Harga purata - 250 rubel.

• MRM-01 "Biomag" - roller massager, digelar "lunar rover" kerana bentuknya yang khas. Ia mempunyai aktiviti berfaedah ganda - secara mekanikal menguli otot dan merangsang ujung saraf dengan medan magnet. Boleh digunakan sendiri atau dengan bantuan. Harga - dari 700 rubel.
• Korset urut untuk tulang belakang dan tulang belakang lumbar dengan fungsi terapi magnet Casada SelfHeatingPad. Peranti ini membantu memperbaiki gangguan postur, merangsang ujung saraf dan peredaran darah. Harga purata - 4500 rubel.

Selendang tali pinggang urut

Ini adalah alat paling mudah untuk mengurut sendiri. Ia adalah bingkai yang diperbuat daripada benang yang kuat, di mana roller atau bola berputar dipasang. Mereka membentuk pita koheren, yang mudah dibawa ke bahu dan belakang, memegangnya dengan pemegang khas. Kelebihannya ialah kemudahan penggunaan, kesederhanaan reka bentuk dan kekompakan semasa penyimpanan.

Kesan daripada tukang urut ini kurang ketara berbanding alat elektrik.

Terdapat batasan - tidak boleh digunakan di kawasan leher. Alat urut seperti ini dihasilkan oleh banyak pengeluar, harganya bermula dari 500 rubel, dan ini menjadikannya alat paling popular untuk menyelesaikan masalah belakang.

Bahan boleh berupa apa sahaja - plastik, logam, kayu - tetapi mestilah kuat dan cukup kuat untuk memberi kesan penyembuhan dan mengelakkan kerosakan. Tukang urut tali pinggang boleh digabungkan dengan unsur magnet, dan kemudian keberkesanannya meningkat.

Alat urut manual dengan pemegang

Seorang tukang urut dengan pegangan adalah cara mudah untuk mencapai bahagian badan yang sukar dijangkau sendiri, contohnya, di antara bilah bahu. Ia boleh menjadi mekanikal atau elektrikal. Prinsip operasi boleh berbeza, baik mekanikal dan elektrikal, tetapi roller biasanya satu, dan kawasan hentamannya kecil.

Jenama paling popular:

• Meditech KM-911N - tukang urut elektrik dengan alat tambahan yang boleh ditukar untuk pelbagai kawasan. Sesuai untuk rawatan penyakit tulang belakang, pemanasan punggung selepas hipotermia, mobiliti kembali setelah cedera, melegakan ketegangan setelah senaman fizikal atau kedudukan statik yang berpanjangan. Harga purata - 1500 rubel.

• Inframerah "Dolphin" - alat yang selesa dan cantik yang menggabungkan urut dan pemanasan. Ia membantu menghilangkan sakit belakang, merehatkan tulang belakang, dan mengelakkan akibat serius selepas kecederaan. Harga purata - 1200 rubel.
• ZENET ZET-709 mempunyai 4 kepala yang boleh ditanggalkan, masing-masing boleh memberi kesan yang berbeza atau sama.Ia paling berkesan dalam memerangi keletihan otot selepas tekanan statik. Petua diperbuat daripada silikon. Haba dan getaran digunakan. Harga purata - 4000 rubel.

Alat urut mana yang lebih baik untuk bahagian belakang

Seorang tukang urut untuk leher, bahu, dan punggung mesti dipilih dengan teliti. Anda harus memulakan dengan tujuan yang anda rencanakan untuk menggunakan alat ini - pencegahan kesakitan, rawatan penyakit, melegakan tekanan dan meningkatkan kesejahteraan.

Untuk melegakan tekanan berterusan semasa kerja tidak aktif, berdiri di atas kaki anda, dan latihan fizikal yang berat, alat urut mekanikal sesuai. Bagi pemandu kenderaan, pilihan yang baik adalah penutup tempat duduk. Sekiranya dikehendaki, ia boleh digunakan di kerusi pejabat, walaupun ini tidak begitu selesa. Jubahnya selesa kerana memberikan urutan lengkap seluruh tulang belakang.

Kelebihan mesin urut mekanikal adalah bahawa mereka boleh digunakan secara bebas. Bagi mereka yang terlibat dalam kerja atau latihan fizikal yang sukar, tukang urut manual atau elektrik dengan kesan yang lebih baik diperlukan. Peranti magnet dengan penggelek, yang senang digunakan secara berpasangan, telah membuktikan diri mereka dengan baik.

Untuk pencegahan berlakunya penyakit kronik tulang belakang, kerusi urut digunakan. Ia berkesan menghilangkan ketegangan otot, memanaskan kawasan yang sakit, dan meluruskan kedudukan tulang belakang yang salah. Di samping itu, kerusi mengurut seluruh punggung, dan ini melegakan tekanan yang berlebihan pada kawasan lumbar.

Untuk tujuan perubatan, ubat yang disyorkan oleh doktor digunakan. Terdapat situasi ketika urut - apa pun - adalah kontraindikasi. Sekiranya anda baru-baru ini mengalami kecederaan punggung atau penderitaan yang terlalu teruk, maka kesan fizikal di bahagian belakang akan mendatangkan bahaya, dan tidak memberi manfaat.

Jangan terlepas artikel lajur yang paling popular: Latihan pagi untuk mereka yang berusia lebih dari 40, 50. Senaman senam untuk menurunkan berat badan, tutorial video.

Urut mana yang terbaik untuk bahu dan leher

Leher dan bahu adalah bahagian belakang yang paling bermasalah. Di mana-mana kedudukan, kawasan inilah yang mengalami beban statik yang paling besar, oleh itu, paling sering kesakitan berlaku di sana. Patologi tulang belakang mencetuskan gangguan dalam persendian otot-otot pada tali pinggang bahu dan ketegangannya yang berlebihan, dan otot yang tegang memperburuk masalah dengan bekalan darah dan pemeliharaan tulang belakang.

Oleh itu, semua manipulasi harus ditujukan pada kedua-dua zon. Untuk tujuan pencegahan, pilihan paling mudah adalah tukang urut selendang atau tukang urut dengan pegangan. Bagi pemandu kenderaan, penutup tempat duduk atau bantal yang juga boleh digunakan di dalam kereta adalah pilihan yang baik.

Pemijat kolar berkesan mengatasi eksaserbasi pada peringkat awal dan dengan pencegahan keadaan seperti itu. Doktor akan memberikan maklumat yang lebih terperinci, membantu memilih pilihan yang paling sesuai, yang akan membolehkan pesakit merasa sihat dan tidak mengalami masalah sakit leher dan bahu.

Adalah berguna untuk menggunakan kaedah yang kompleks, dan menghubungkan bukan sahaja serviks, tetapi juga tulang belakang toraks ke urut. Ini akan membantu anda berasa lebih baik dan mengurangkan kesakitan.

Urut leher, belakang dan bahu adalah kaedah yang mudah untuk mengatasi patologi tulang belakang. Tetapi ubat ini adalah penolong, ia harus digunakan sebagai tambahan kepada terapi utama, tetapi bukan sebagai kaedah rawatan utama.

Reka bentuk artikel: Anna Vinnitskaya

Video Urut Belakang dan Bahu

Alat urut direka untuk leher, bahu dan seluruh badan: