Kaki yang sihat adalah jaminan kesejahteraan yang hebat dan peningkatan produktiviti seluruh badan. Dalam proses mengukus kaki secara berkala, zarah keratinisasi terkelupas, kawasan kasar dihilangkan, kutikula diisi dengan bahan berguna, menguatkan plastik kuku, pengembangan jagung, jagung,
Melakukan tindakan sederhana di rumah, anda boleh menggunakan produk profesional dan sebatian pelelas di rumah - soda, garam, peroksida, mustard, ramuan herba.
Petunjuk dan kemungkinan bahaya
Anda boleh mengukuhkan kaki di rumah untuk melakukan pedikur, epilasi, dengan mengambil kira keadaan umum badan. Manipulasi seperti itu akan berbahaya sekiranya terdapat demam tinggi, takikardia, tekanan darah tinggi, diabetes mellitus, penyakit pada sistem peredaran darah, dan juga jika terdapat kecederaan mekanikal pada kaki atau piring kuku.
Semasa melakukan manipulasi penjagaan kaki, penting untuk mematuhi standard kebersihan dan epidemiologi, memastikan kemandulan bahan dan instrumen yang digunakan.
Walaupun menggunakan alat pedikur individu, terdapat risiko jangkitan, jangkitan, trauma pada kulit.
Mengukus kaki di rumah akan memberikan faedah berikut:
- melegakan keletihan;
- toning;
- membersihkan kulit dari pelbagai jenis pencemaran;
- melembapkan kulit kaki;
- pencegahan kulat;
- pemakanan dan rangsangan peredaran darah;
- peningkatan kutikula plat kuku;
- peningkatan keanjalan kulit;
- mengurangkan berpeluh (menghilangkan bau kaki yang tidak menyenangkan);
- pencegahan seborrhea.
Mandi beralkali membantu mengatasi kawasan kasar yang kasar, mengembalikan kemampuan sel mati untuk tumbuh semula. Selain itu, fokus radang dikeluarkan, luka dan retakan kecil sembuh.
Untuk mengelakkan bahaya dari prosedur mengukus kaki, penting untuk mengikuti beberapa peraturan asas:
| Cadangan | Petua untuk meningkatkan keberkesanan prosedur | Kesalahan |
| Suhu air - 38-42 ° C | Dalam proses mengukus kaki, perlu menambahkan air panas untuk memastikan bacaan suhu tetap normal. Sebaiknya gosokkan kaki anda secara berkala. Paras air mestilah sedalam pergelangan kaki atau 1-2 cm lebih tinggi. | Air sejuk - risiko hipotermia, panas - terbakar. |
| Tempoh prosedur tidak lebih dari 30 minit. | Sebaiknya mandi dengan mengukus kaki selepas 1-2 hari, tetapi tempoh sesi tidak dapat ditingkatkan, terutama untuk orang tua, begitu juga semasa kehamilan dan menyusui. | Mustahil untuk melambung kaki anda dalam jangka masa yang panjang kerana saluran darah yang lemah, aliran keluar darah dari kepala dan jantung, pengembangan kapilari, peningkatan kepekaan kulit kaki. |
| Waktu harian yang optimum untuk prosedur adalah sebelum tidur, tetapi tidak lebih dari 21.00 jam. | Dalam jangka masa ini, berguna untuk memanaskan badan, meningkatkan proses pertumbuhan semula sel. Juga, tidur akan menjadi lebih baik, mood akan bertambah baik, keletihan akan reda.Kesan relaksasi memberi kesan positif pada sistem fungsi hati dan ginjal, aktiviti saluran kencing dinormalisasi. | Dilarang melambung kaki setelah makan (sekurang-kurangnya 2 jam kemudian), yang boleh mempengaruhi tahap pencernaan makanan. |
| Keluarkan kapalan, jagung, kulit kasar dengan alat khas - paku kuku, plaster, batu kosmetik. | Anda perlu menggiling kawasan yang kasar dengan batu apung atau berkas pedikur, dan untuk jagung dan jagung, gunakan plaster dengan impregnasi khas. Dilarang membuang jagung dengan inti sendiri, penting untuk mendapatkan bantuan profesional. | Dilarang keras membuang kawasan yang bermasalah dengan gunting atau pisau, jadi anda bukan sahaja boleh merosakkan kulit, tetapi juga membahayakan epidermis. Tidak disarankan untuk mencabut atau memotong sudut kuku, yang boleh menyebabkan pertumbuhan kuku ke kulit. |
Untuk pedikur
Kunci pedikur yang berkualiti adalah mandian wap yang dilaksanakan dengan cekap. Bergantung pada komposisi bahan mentah, mungkin untuk menghilangkan pelbagai gangguan lapisan luar kulit dengan sengaja atau memperbaiki keadaan plat kuku.
Mandi soda
Mandi soda berkesan melembutkan kawasan kasar, membersihkan epidermis secara mendalam, dan merupakan agen profilaktik berkualiti tinggi untuk penyakit kulat. Dianjurkan untuk menjalankan prosedur seminggu sekali, menambahkan minyak pati lavender, bergamot, sitrus ke dalam komposisi.
Langkah demi langkah sesi kesihatan:
- sediakan bekas dengan air suam;
- tambah 1 sudu besar. baking soda per 2 liter cecair;
- tambah beberapa tetes minyak pati;
- turunkan kaki ke dalam pergelangan kaki;
- masa permohonan - 15 minit;
- kemudian rawat kulit kukus dengan batu apung dan bilas dengan air suam.
Pada akhir prosedur, pelincirkan kaki anda dengan krim berkhasiat dan pakai stoking kapas.
Dengan linden dan madu
Untuk menyediakan mandi penyembuh, perlu menyediakan kuah linden. Untuk melakukan ini, tuangkan 2 sudu besar. bahan mentah dengan segelas air mendidih, tahan selama 40 minit. Anda juga boleh menambah 1 sudu besar. bunga chamomile atau calendula. Saring kuahnya sebelum digunakan.
Dalam proses penyediaan mandi, anda perlu memanaskan 1 sudu besar. madu dan tambahkan ke dalam air, setelah pengenalan rebusan herba, suhu air tidak boleh melebihi + 40 ° C. Kemudian turunkan kaki anda ke dalam bekas yang telah siap dan tahan sekurang-kurangnya 20-25 minit. Kemudian gosokkan kaki anda dengan tuala terry, kemudian minyak dengan krim berkhasiat dan balut dengan selendang yang hangat.
Mandi sedemikian akan berguna untuk mencegah selesema, dan juga untuk menguatkan piring kuku. Setelah mengukus herba, kutikula akan terkelupas dengan mudah dari kuku, yang membolehkan anda dengan mudah mengeluarkannya dengan batang oren.
Mandi garam
Mandi garam adalah kaedah yang berkesan untuk membasmi kuman kaki.
Prosedur ini dijalankan seperti berikut:
- larutkan 1 sudu kecil. garam dalam 1 liter air suam;
- turunkan kaki anda ke dalam komposisi selama 20 minit;
- kemudian bilas kaki anda dengan air suam dan lap kering dengan tuala terry.
Penting untuk tidak memanjangkan masa aplikasi dan tidak membuat larutan lebih pekat untuk mengelakkan kekeringan epidermis.
Cuka untuk kaki yang bengkak
Mandi cuka akan membantu menenangkan saluran. Untuk melaksanakannya, ia mesti dicairkan dalam 2 liter. air suam segelas 9% sari apel atau cuka wain. Kemudian celupkan kaki anda dalam komposisi selama 20 minit. Pada akhir prosedur, sapukan pelembap pada kulit kaki atau sapu minyak kelapa dengan gerakan urut lembut.
Mandi sitrus untuk menghilangkan bau yang tidak menyenangkan
Mandi dengan jus lemon bukan sahaja dapat memberikan bau yang menyenangkan pada kaki anda, tetapi juga membolehkan anda menghilangkan keletihan, menghilangkan manifestasi yang menyakitkan di kaki setelah seharian yang produktif. Prosedur sedemikian akan berguna untuk aktiviti fizikal, hiburan yang aktif. Juga, jus sitrus akan membantu menghilangkan bintik-bintik kuning di piring kuku.
Untuk sesi kesihatan, perah jus dari sebiji lemon, limau nipis dan oren, cairkan dalam 2 liter air suam, kemudian tambahkan beberapa tetes eter pudina dan ekstrak pokok teh ke dalam bekas.
Pra sapu tumit dengan soda dan rendam dalam larutan yang telah disediakan. Masa permohonan - kira-kira setengah jam, jika tidak terdapat manifestasi negatif sifat alergi (kesemutan, ruam, sensasi terbakar, sakit akut di kaki).
Untuk epilasi
Penting untuk mengetatkan kaki anda di rumah untuk prosedur epilasi dengan berhati-hati agar liang mengembang secara kualitatif dan alat (misalnya, pinset atau epilator) dapat dengan mudah mengeluarkan rambut yang tidak diingini dari mentol.
Setelah mengukus kulit, disarankan untuk menggunakan lampiran mengelupas atau menggosok untuk menghilangkan zarah epidermis keratin untuk mengelakkan rambut tumbuh kembali setelah mengeluarkan "tumbuh-tumbuhan" pada kaki.
Mandi garam laut konifer
Untuk prosedur, penting untuk melarutkan butiran garam di dalam air dengan teliti untuk mengelakkan kerosakan pada kulit. Tambahkan beberapa tetes eter jarum pinus atau minyak pokok teh ke dalam bekas dengan air suam (untuk 1 liter 1 sudu garam).
Mandi garam dengan herba
Mengganti air dengan decoctions herba akan memberikan kesan pelembab, pelembutan dan kelembutan pada kulit kaki. Ia berguna untuk menggunakan decoctions berdasarkan bahan mentah chamomile, thyme, linden, juniper, calendula, birch, sage, nettle, mint (200 ml air mendidih 1 sudu rumput cincang).
Melambung kaki anda dalam komposisi ini (1 liter per 1 sudu garam) memerlukan sekurang-kurangnya 15 minit, dan disyorkan untuk menggunakan yodium (5 tetes per 1 liter cecair) untuk menghilangkan peningkatan bengkak dan peluh. Setelah membasahi kulit dengan tisu tisu dan anda boleh memulakan prosedur untuk menghilangkan rambut yang tidak diingini.
Mandi lavender
Lavender adalah penghilang rasa sakit semula jadi. Mandi dengan eter tumbuhan akan membantu menghilangkan ketegangan otot, melegakan sakit sendi. Aroma lavender yang menyenangkan akan menjadikan prosedur ini selesa dan santai dengan manfaat untuk seluruh badan.
Untuk menjalankan aplikasi, anda memerlukan:
- 2 liter air suam;
- ½ cawan garam laut;
- 2 sudu besar serbuk penaik;
- 6 titis minyak lavender.
Rendam kaki anda dalam komposisi yang disediakan selama 15-25 minit. Sekiranya perlu, mandi untuk mengeluarkan sepenuhnya seluruh badan.
Mandi teh hitam
Pembancuh teh hitam yang kuat mempunyai keupayaan untuk mengetatkan liang, yang akan mengurangkan peluh, menghilangkan bau kaki yang tidak menyenangkan.
Tindakan langkah demi langkah:
- rebus segelas air, tuangkan 1 sudu besar. bahan mentah lembaran;
- tahan selama 20 minit, kemudian ketegangan;
- masukkan kuah yang sudah siap hingga 1 liter air suam;
- jika dikehendaki, tambahkan beberapa tetes rosemary eter ke dalam tab mandi;
- lakukan prosedur mengukus kaki.
Anda juga boleh menggunakan rebusan teh hitam pekat dengan cara ini - lembapkan pembalut pada infuser dan sapukan ke kawasan yang bermasalah, biarkan selama 20 minit. Kemudian bilas kaki anda dengan air yang mengalir.
Dari jagung dan kapalan
Anda boleh mengetatkan kaki di rumah untuk menghilangkan kawasan kasar, kapalan dan jagung menggunakan pelbagai formulasi.
Kereta api ekspres
Untuk menyediakan mandi untuk melonggarkan kulit kaki yang kasar, anda memerlukan:
- 1 sudu kecil Soda;
- 1 sudu besar sabun dobi;
- 1 sudu besar amonia;
- 2 liter air suam atau rebusan herba.
Campurkan semua komponen dalam bekas plastik, turunkan kaki selama 20 minit, kemudian keluarkan kawasan yang bermasalah dengan pengikis kosmetik khas. Pada akhir prosedur, sapukan krim berkhasiat di kaki anda dan pakai stoking hangat.
Melembutkan kulit kaki dengan berkesan
Mandi kulit kentang:
- kupas 1 kg kentang;
- tuangkan kulit dengan air dan didihkan;
- biarkan bekas untuk pembengkakan bahan mentah selama 30 minit;
- setelah membersihkan kuahnya dan digunakan untuk mengukus kaki;
- masa permohonan - 30 min.
Selepas manipulasi seperti itu, semudah mungkin untuk menyingkirkan penumpukan dan retakan.
Mandi hidrogen peroksida
Hidrogen peroksida adalah larutan antiseptik, bakterisida, yang, apabila terkena kulit, mengisi tubuh dengan oksigen. Ini adalah ubat semula jadi yang baik untuk menghilangkan tumit kasar dan jari kaki yang besar.
Tindakan langkah demi langkah untuk mandi dengan penyelesaian farmasi:
- panaskan air hingga suhu + 40 ° C;
- cairkan 100 ml hidrogen peroksida menjadi 2 liter cecair;
- melambung kaki selama 10-20 minit;
- kemudian keringkan kaki anda dengan tuala, gris dengan gliserin dan pakai stoking hangat.
Sebaiknya lakukan manipulasi seperti itu sebelum tidur, dan pada waktu pagi, jika perlu, bersihkan kawasan kulit yang dilembutkan dengan batu apung. Keteraturan prosedur adalah 1-2 kali seminggu.
Mandi parafin
Parafin digunakan secara aktif dalam kosmetologi untuk melembutkan kawasan kulit kasar.
Prosedur langkah demi langkah:
- kukus produk dalam mandian air;
- periksa suhu komposisi dan celupkan kaki anda dalam parafin satu demi satu selama 5 saat;
- setelah menaikkan kaki, biarkan komposisi menjadi sejuk dan ulangi tindakan yang sama;
- bilangan pendekatan - kira-kira 6;
- kemudian balut kaki dengan pelekat dan tahan selama 30 minit;
- pada akhir sesi, angkat parafin yang dikeras (sehingga penggunaan seterusnya), dan rawat kaki dengan krim berkhasiat.
Mengetahui cara menguap kaki dengan betul dengan bantuan alat improvisasi di rumah, anda dapat menyembuhkan epidermis di peringkat sel, mengelakkan penampilan kawasan kasar, jagung dan jagung, yang secara signifikan mengurangkan kualiti kehidupan manusia. Penjagaan kaki secara berkala mengembalikan ringan dan kesihatan pada kuku dan kaki.
Video mengenai mengukus kaki
Cara membuat mandian kaki hidrogen peroksida: