Cara cepat menghilangkan kesan regangan pada paus dan pinggul, badan, perut di rumah

Tanda regangan, atau apa yang disebut striae, berlaku kerana peregangan kulit yang tajam. Kadang-kadang diet yang tidak seimbang ditambahkan pada faktor ini. Kulit dengan kesan regangan tidak kelihatan estetik, oleh itu, setelah memerhatikannya, banyak orang memikirkan cara menyingkirkannya. Tanda regangan sering dilokalisasikan pada punggung dan paha. Tidak mustahil untuk menyingkirkannya sepenuhnya, tetapi anda boleh menjadikannya kurang ketara.

Cara merawat stretch mark dengan betul - bila hendak bermula

Hasil rawatan stretch mark sangat bergantung kepada tiga faktor:

• masa permulaan rawatan... Adalah perlu untuk mula berusaha pada saat tanda regangan masih berwarna merah jambu atau ungu. Mereka bertindak balas dengan baik pada topeng, balut, urut. Tetapi apabila mereka berubah menjadi putih (ini berlaku kira-kira enam bulan kemudian) tidak mungkin mengubah keadaan secara serius.
• set kaedah... Untuk hasil yang paling cepat dan rawatan yang berjaya, perlu menggunakan beberapa kaedah sekaligus, termasuk pemakanan, senaman, urut dan semua jenis aplikasi yang betul.
• keteraturan penggunaan... Hanya prosedur biasa yang dapat menjamin kejayaan dalam memerangi stretch mark. Namun, ini tidak bermaksud bahawa masalah itu dapat diselesaikan dalam masa yang singkat. Rawatannya akan jangka panjang.

Cara menghilangkan kesan regangan lama

Mustahil untuk menghilangkan bekas regangan lama pada paus yang kelihatan seperti bekas luka putih. Walau bagaimanapun, anda dapat mengurangkannya dengan ketara menggunakan krim berdasarkan asid hyaluronik dan retinol, badag, serta prosedur salon dan pembuangan pembedahan.

Pemakanan dan regangan yang betul

Untuk menjadikan tanda regangan pada punggung tidak dapat dilihat dengan lebih cepat, untuk menyingkirkannya, perlu mengatur pemakanan yang betul. Diet harus kaya dengan zat seperti vitamin A, C, E, zink.

• Vitamin A terdapat dalam kuantiti yang banyak dalam sayur-sayuran kuning dan oren, seperti wortel, serta makanan seperti salad hijau, brokoli, minyak ikan. Sekiranya vitamin ini dikonsumsi dalam jumlah yang mencukupi, ia akan merangsang proses metabolik, menjadikan kulit anjal dan anjal. Di samping itu, ia merangsang pengeluaran kolagen.
• Vitamin C juga turut serta dalam proses penghasilan kolagen. Ia mempercepat penyembuhan bekas luka dan luka. Banyak vitamin C terdapat pada buah sitrus, buah beri, kiwi, dan terutama pada pinggul mawar. Untuk mengisi badan dengan vitamin C, disarankan untuk makan salad buah dari produk ini dan minum rebusan rosehip.
• Vitamin E mempunyai sifat antioksidan, memulihkan warna kulit, menyembuhkan luka, menstabilkan metabolisme. Ia terdapat dalam buah-buahan kering, kacang-kacangan, dan terutama minyak sayuran.
• Vitamin B memberikan kehalusan dan keanjalan kulit, terdapat di hati haiwan, kacang, kacang, ikan.

Zink juga diperlukan untuk penghasilan kolagen, dan pada gilirannya, ia mewujudkan keadaan untuk penyembuhan bekas regangan yang ada dan mencegah pembentukan yang baru. Agar badan mendapat lebih banyak zink, perlu memasukkan produk jeli, coklat gelap dan koko dalam makanan.

Cara menghilangkan tanda regangan pada paus, nasihatkan pakar pemakanan pakar. Mereka mengesyorkan makanan berasaskan tumbuhan, daging lembu dan ikan tanpa lemak, makanan laut berbanding makanan dan gula-gula.

Penting untuk tidak makan berlebihan agar tidak menambah berat badan, yang memprovokasi pembentukan stretch mark.

Bersenam untuk mengurangkan kesan regangan

Dianjurkan untuk menggunakan latihan bersama dengan kaedah lain. Mereka membantu mencapai keanjalan kulit, memperbaiki nada, menghilangkan selulit. Mereka membantu mengaktifkan proses metabolik, ketepuan darah dengan oksigen, dan alirannya ke kulit yang rosak. Tetapi sebagai kaedah bebas, latihan tidak akan berkesan.

Berikut adalah beberapa latihan untuk mengurangkan kesan regangan di bahagian bawah dan pinggul anda:

1. Latihan ini bertujuan untuk menguatkan otot paha. Anda perlu duduk di atas kerusi dan meluruskan badan. Tangan bersandar di tempat duduk di sisi. Mengangkat dan menurunkan kaki secara alternatif dilakukan. Anda perlu melakukan tiga kitaran 20 pengulangan.
2. Berbaring di punggung anda, kaki dibengkokkan pada sudut 90 °. Pertama, angkat kaki kiri (atau kanan) ke atas. Mereka berlama-lama selama beberapa saat dan menurunkan kaki, kembali ke belakang. Ulangi pergerakan yang sama untuk kaki yang lain. Ia cukup untuk melakukan 3 kitaran 10 pengulangan.
3. Dari kedudukan terlentang, rentangkan kaki kanan ke atas dan regangkan sehingga ada perasaan tegang di punggung. Ulangi latihan untuk kaki kiri. Lakukan tiga kitaran 15 pengulangan.
4. Berbaring di perut mereka, hulurkan tangan ke sisi. Secara bergantian angkat satu kaki, pada masa yang sama meregangkan jari kaki ke atas. Dua kitaran 10 latihan dilakukan.
5. Adakah paru-paru. Dari dudukan lurus, tangan di tali pinggang, kaki yang disatukan mengambil langkah maju dan duduk, bersandar pada kaki di hadapan. Anda perlu memperbaiki kedudukan ini selama 10-20 saat, kemudian kembali. Lakukan perkara yang sama untuk kaki yang lain. Ulangi 5-10 kali.
6. Setinggan. Berdiri lurus, kaki sedikit terpisah, tangan di kunci di bahagian belakang kepala mula melakukan jongkok perlahan, sementara betisnya tegang. Kembali ke kedudukan permulaan. Lakukan 5-10 pengulangan setiap kitaran dan 2-3 kitaran.
7. Dari kedudukan berdiri di tangan dan lutut, mereka mengangkat kaki kanan atau kiri, dan kemudian kembali ke kedudukan semula. Lakukan hingga 10 pengulangan. Anda boleh mengangkat kaki lurus dan kaki bengkok pada sudut 90 darjah.
8. Machi. Kaki berdiri selebar bahu, tangan di pinggang, buat 5-10 ayunan dengan kaki lurus bergantian ke belakang dan ke belakang, kemudian ke sisi.
9. Dianjurkan juga untuk melompat tali selama beberapa minit sehari.
10. Anda boleh menggabungkan jongkok yang tidak lengkap dengan menaikkan jari kaki dan melebarkan lutut. Ini adalah apa yang dipanggil plie squat.

Jangan terlepas artikel lajur yang paling popular: Latihan pagi untuk mereka yang berusia lebih dari 40, 50. Senaman senam untuk menurunkan berat badan, tutorial video.

Urut

Prosedur mengurut sangat berkesan jika dilakukan secara berkala dan terutama ketika menggunakan formulasi berkhasiat, misalnya minyak badam atau oren, krim alga. Sebaiknya beli sarung tangan urut khas untuk tujuan ini.

Teknik pelaksanaan: pergerakan halus dalam bulatan, dilakukan dengan sedikit tekanan.

Gosok

1. Dalam mangkuk, campurkan gula merah (anda boleh menggantinya dengan garam laut), kopi tanah dan minyak urut... Ambil sebarang kosmetik, seperti zaitun, burdock, pic, badam. Gabungan komponen dipilih sedemikian rupa sehingga jisimnya tidak terlalu cair dan tidak terlalu tebal, maka anda harus meletakkan jisim itu ke dalam kaus kaki nilon dan menggunakan alat ini untuk menggerakkannya ke atas kulit di kawasan stretch mark selama 10 minit, menggosokkan lulur ke kulit. Kemudian selebihnya campuran dicuci di bilik mandi. Kesannya dapat dilihat dalam 2 minggu jika anda menggunakan scrub tiga kali seminggu.
2. Scrub seterusnya dibuat dari garam laut, gliserin dan madu. Anda perlu mengambil 1 sudu kecil. madu, gliserin dan 0.5 sudu kecil. garam laut. Semua komponen mesti dicampurkan dengan baik dan disapu dengan komposisi ini pada kulit dengan tanda regangan. Setelah menjalankan prosedur ini selama 5 minit, perlu mencuci komposisi di bilik mandi dengan kain lap. Ubat ini berkesan terutamanya jika prosedur ini dilakukan dua kali sehari dengan mandi pagi dan petang.
3. Pada musim sejuk, anda boleh membuat scrub berdasarkan kulit jeruk. Pecahkan kulit tangerin menjadi kepingan kecil, masukkan ke dalam pengisar dan masukkan lobak kecil yang dipotong kecil. Tuangkan dalam 4 sudu besar. minyak zaitun dan campurkan semuanya bersama pengisar sehingga jisim tebal terbentuk. Sebelum memohon, kulit mesti dibasahi dengan air, dan kemudian komposisi mesti disapu. Setelah mengurut tanda regangan selama beberapa minit, angkat komposisi dengan air suam yang mengalir dan sapukan pelembap.
4. Lulur lain dibuat dari bahan-bahan sederhana yang selalu dijumpai di rumah. Anda memerlukan 100 g gula, garam dan minyak sayuran. Semua bahan mesti dicampurkan dan disapu ke punggung. Selepas 10 minit, bilas produk, keringkan kulit dengan tuala dan sapukan pelembap.
5. Kopi menggosok nada dan menggilap kulit. Untuk menyediakannya, anda perlu mengambil 100 g kopi bubuk dan membancuh dengan air mendidih (100 ml) sehingga anda mendapat gruel. Anda boleh menggunakan kopi yang tidak aktif, tetapi lebih baik jangan simpan. 5 tetes ditambah ke jisim kopi. minyak pati oren dan minyak zaitun 50 ml. Komposisi ini digunakan untuk mengurut punggung. Selepas permohonan, sapukan pelembap pada kulit.

• Lulur lain boleh dibuat dengan kopi. Inilah contoh lain. Kacau 4 sudu besar. kopi tanah dan 1 sudu kecil. kayu manis, tambahkan 30 ml minyak kosmetik, seperti badam atau minyak zaitun, titiskan beberapa tetes minyak pati limau gedang.
• Ambil sebilangan besar serbuk tanah liat biru dan kopi bubuk. Dapatkan konsistensi berkrim dengan memasukkan air mineral ke dalam campuran.

Krim

1. Untuk menyediakan krim dari mumiyo, komposisi cecair diperlukan. Tetapi jika anda tidak dapat menemuinya, anda boleh mendapatkannya dengan pil. Perlu menghancurkan tablet mumiyo, campurkan dengan air dan 1 sudu kecil. krim. Anda harus mendapat konsistensi berminyak. Komposisi hanya disapu ke kulit yang rosak sehingga ia diserap. Produk ini membantu menjadikan stretch mark hampir tidak kelihatan. Anda mesti menggunakan krim setiap hari. Selebihnya campuran disimpan di dalam peti sejuk selama 7 hari.
2. Dengan mumiyo, anda juga boleh menyediakan produk tanpa krim, maka hanya tablet (2-3 keping) dan air yang digunakan. Selain itu, anda boleh menambah minyak mawar (1 sudu besar). Krim digunakan untuk urut.
3. 5-6 daun dandelion dan 3 daun aloe bawah digiling dalam pengisar. Kemudian tambahkan ke campuran ini 50 g tepung yang dibuat dari tepung oat, dan 80 ml minyak zaitun. Komposisi mesti dicampurkan sehingga konsisten homogen dan disapu pada kulit dengan tanda regangan selama 15 minit, kemudian dicuci dengan air suam. Jangka hayat komposisi tidak lebih dari 3 hari.
4. Krim Badyagi disediakan seperti berikut: ambil sejumlah serbuk badyagi dan cairkan dengan hidrogen peroksida 3% sehingga gruel diperolehi. Komposisi disapu dengan tangan, setelah memakai sarung tangan agar tidak merosakkan kulit, dan stretch mark diurut. Setelah melakukan urutan ringan selama 5 minit, biarkan campuran pada kulit selama 15 minit lagi, dan kemudian bilas.

Topeng untuk stretch mark

Topeng ragi akan membuat kesan regangan pada punggung anda kurang kelihatan. Ia mempunyai kesan berkhasiat, warna, menjadikan kulit lebih lembut, lembut. 15 g yis dituangkan ke dalam 100 ml krim pemanasan, dicampur dan dibiarkan di tempat yang hangat sehingga ragi mula berfungsi: busa berterusan muncul di permukaan.

Kemudian tambahkan 50 g madu, yang sebelumnya dicairkan dalam mandi air, ke dalam campuran, campurkan dan proseskan kulit dengan stretch mark. Biarkan selama 30 minit, kemudian basuh dengan air dan keringkan kulit dengan tuala.

Topeng halia merengsakan kulit, yang meningkatkan aliran darah dan dengan itu mempercepat pembaharuan kulit. hasilnya, striae dilicinkan.

Anda perlu melakukan ujian awal untuk reaksi alahan, kerana halia boleh menyebabkan gatal dan terbakar.

Dalam satu mangkuk campurkan 30 g serbuk tanah liat putih, serbuk halia (30 g) dan air mineral (100 ml). Semua bahan dicampurkan dan disapu pada stretch mark. Tahan 15-20 minit, dan kemudian dibasuh dengan air.Keringkan kulit dengan tuala dan sapukan pelembap.

Balut

Untuk menghilangkan kesan regangan di bahagian bawah dan melembapkan kulit, anda harus menyediakan jisim untuk membungkus (mana yang boleh anda pilih di bawah).

Menurut salah satu resipi, anda perlu mengambil 50 g mentega koko dan 80 g setiap madu. Untuk mencairkan jisim, sediakan mandian wap. Apabila minyak menjadi cair, ia harus disejukkan hingga 40 darjah dan madu harus ditambah. Kemudian komponen dicampurkan dan digunakan pada kulit punggung yang sebelumnya digosok.

Komposisi yang diaplikasikan dibalut dengan filem dari atas, dibungkus selendang berbulu atau ditutup dengan selimut hangat. Selepas 40 minit, komposisi itu dibasuh. Hasil yang baik dapat dicapai dengan 10 sesi pembungkus.

Pakar juga menasihatkan membuat balutan tanah liat biru. Serbuk tanah liat mesti dicairkan dengan air sehingga konsisten berkrim. Ia cukup untuk mengambil 2 sudu besar. tanah liat. Pasta yang disapukan pada kulit mesti ditutup dengan pelekat dan dibalut dengan sesuatu yang hangat.

Menurut resipi lain, anda perlu memanaskan minyak zaitun dara tambahan di dalam tab mandi air dan menggunakannya untuk membungkus. Komposisi tanda regangan pada paus akan berubah jika anda mencampurkan 2 sudu besar. minyak zaitun atau sayuran dan 2-3 tetes. apa-apa yang halus.

Anda juga boleh menambahkan cuka sari apel buatan sendiri atau yang dibeli di kedai ke dalam minyak. Campurkan dalam bahagian yang sama.

Semua formulasi di atas digunakan dengan cara yang sama:

1. Pertama, mandi dan gosok kulit.
2. Kemudian komposisi diedarkan pada punggung dan paha.
3. Balut kawasan yang dirawat dengan pelekat dan pakai pakaian yang hangat.
4. Mereka berbaring selama 40-60 minit, ditutup dengan selimut.

Balut mempunyai kontraindikasi:

• penyakit jantung;
• urat varikos;
• tempoh kehamilan dan penyusuan;
• alahan terhadap komponen komposisi;
• haba;
• penyakit kulit;
• jangkitan;
• tumor barah;
• penyakit endokrin.

Permohonan minyak

Minyak pati sangat baik untuk menghilangkan kesan regangan yang baru muncul di punggung (kerana minyak pekat tidak boleh digunakan pada kulit, anda perlu mencairkannya dengan minyak asas).

Contohnya, campuran ini berfungsi dengan baik:

1. 3 sudu besar minyak kosmetik (asas) + 2 tetes. minyak lavender, oren, geranium (neroli).
2. 9 sudu besar minyak zaitun (asas) + 1 sudu besar. minyak kuman gandum + 10 tetes. minyak pati mawar.

Anda perlu secara aktif menggosok tanda regangan dengan campuran minyak.

Sekiranya tanda regangan telah berubah menjadi putih, formulasi lain harus disediakan:

• 2 titis minyak lavender + 2 titis minyak oren + 2 titis minyak petitgrain + 1 tetes lemet + 1 cap. neroli - semua minyak pati ini mesti ditambah kepada 30 ml minyak kuman gandum.

Dalam mandi air, cairkan 70 kg minyak kelapa dan jumlah shea butter yang sama. Komponennya dicampurkan dengan kuat, 70 mg minyak jojoba ditambahkan. Kemudian 10 titis dititis. campuran minyak yang disediakan dari minyak pati neroli, mandarin dan lavender, 20 tetes. minyak kastor, 7 tetes vitamin A dan 7 tetes. vitamin E. Komposisi cair dipukul dengan spatula kayu. Ia mesti digosok menjadi stretch mark.

Mandi

Selain topeng, balutan badan dan prosedur lain, disarankan untuk mandi. Sebagai contoh, anda boleh menambah garam laut dan beberapa titis minyak pati juniper, pudina, lavender ke dalam tab mandi.

Daripada minyak, anda boleh mengambil rebusan ramuan perubatan - lavender dan calendula dalam perkadaran yang sama... Waktu mandi berbeza dari 15 hingga 20 minit. Perlu mandi seperti itu setiap hari kedua. Lebih-lebih lagi, mandian mestilah tidak menetap, iaitu mereka tidak sepenuhnya tenggelam dalam diri mereka.

Mandi sejuk dan panas

Mandi kontras meningkatkan warna kulit, mengaktifkan peredaran darah darah, dan mempercepat proses metabolik. Ia mesti diambil setiap hari. Pertama, arahkan aliran pancuran ke kawasan stretch mark. Air panas ditukar menjadi sejuk dan dengan itu bergantian. Saya selalu menghabiskan dengan air sejuk.

Membuat tanda regangan di bahagian bawah tidak kelihatan sukar, dan lebih sukar lagi untuk menghilangkannya sepenuhnya.Tidak selalu dapat melakukan ini dengan rawatan di rumah, kerana stretch mark yang lama adalah bekas tisu penghubung. Walau bagaimanapun, rawatan yang kompleks dan sistematik memberikan hasil yang sangat baik.

Video mengenai bagaimana menghilangkan tanda regangan pada paus

Mengapa mereka muncul dan bagaimana menghilangkan tanda regangan pada paus:

Cara menghilangkan stretch mark dan stretch mark:

https://www.youtube.com/watch?v=p17zNYItX2E