Jam kecergasan dengan monitor denyut jantung dan pedometer. Gelang pengukur tekanan, jam tangan pintar, kalis air. Penarafan

Jam tangan kecergasan adalah peranti kecil dengan fungsi terbina dalam yang dirancang untuk kategori penduduk yang berbeza. Ia sesuai untuk atlet dan orang yang memantau keadaan kesihatan mereka.

Peranti ini tidak akan dapat menggantikan alat perubatan sepenuhnya, tetapi dapat digunakan untuk memantau perubahan dalam kerja tubuh, mengukur tekanan jantung dan nadi. Semua peranti dilengkapi dengan monitor denyut jantung dan pedometer, dan mereka juga dapat memainkan peranan sebagai jam pada beberapa model pemain muzik.

Untuk apa smartwatch?

Jam kecergasan adalah peranti multifungsi dan kompleks yang, tanpa mengira model, jenama dan harga, mempunyai ciri-ciri asas yang sama.

Fungsi jam tangan yang sering dijumpai merangkumi kemampuan mereka untuk:

• mengukur langkah-langkah yang diambil dalam jangka masa tertentu;
• hitung kalori yang dibakar;
• pantau tidur;
• tetapkan jam penggera "pintar".

Sebelum membeli peranti seperti itu, anda perlu mengetahui berapa banyak yang dapat mempermudah hidup anda.

Dengan bantuan jam tangan kecergasan, anda boleh:

1. Pantau degupan jantung anda... Ini benar terutama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Semasa berlari, mereka perlu memantau bahawa nadi sekurang-kurangnya 130 denyut seminit. Sekiranya jantung berdebar lebih perlahan, maka pembakaran lemak juga akan menjadi perlahan dan tidak akan ada kesan yang signifikan dari berjoging.
   
2. Kawal tidur anda... Jam tangan kecergasan mengumpulkan statistik bukan sahaja mengenai durasinya, tetapi juga kualitinya. Ini akan membolehkan anda tidur nyenyak dan tidak terlalu tidur. Penggera pintar akan berbunyi di jam tangan. Ia dipasang di hampir semua pelacak moden. Penggera akan berbunyi apabila ia baik untuk tubuh, bahawa waktunya adalah individu untuk setiap orang.
3. Hitung kalori yang dibakar... Fungsi ini sangat diperlukan untuk orang-orang yang mengikuti gambar dan yang penting untuk tidak mendapatkan pound tambahan. Peranti ini akan mengira kalori yang normal agar tetap cergas.

Jenis jam tangan kecergasan

Terdapat banyak pilihan jam tangan kecergasan di pasaran penjualan. Hampir semuanya mempunyai ciri yang sama dan perbezaan kecil. Semasa memilih, anda harus memperhatikan model yang serasi dengan komputer peribadi.

Komunikasi dengannya dan penyegerakan dengan telefon pintar akan membolehkan anda melakukan tindakan penting seperti pengumpulan data statistik dan analisis hasilnya. Reka bentuk jam kecergasan juga penting: alat tidak perlu dilepaskan, jadi tidak ada orang yang tidak peduli dengan reka bentuknya.

Jenis peranti utama adalah seperti berikut:

1. Gelang kecergasan dengan penggera pintar... Jam tangan seperti itu menganalisis tidur seseorang, fasa dan membangunkannya dengan muzik pada waktu yang ditentukan. Contohnya, ketika seseorang sedang berehat dan badannya bersedia untuk bangun atau dalam waktu tidur yang lebih selesa.
   
2. Gelang monitor kadar jantung... Ia dipakai di pergelangan tangan di tempat nadi seseorang dirasakan dengan baik dan jumlah degupan jantung diimbas.
3. Jam kecergasan dengan kaunter langkah terbina dalam... Gelang mempunyai sensor terbina dalam yang mengukur jumlah jarak perjalanan sepanjang hari. Kalori yang dibakar dikira berdasarkan ini. Fungsi ini akan dihargai oleh orang yang mempunyai tugas untuk menurunkan berat badan berlebihan.
4. Gelang tangan untuk digunakan di kolam renang... Jam tangan khas ini diperlukan untuk aktiviti kolam renang. Peranti sedemikian akan menentukan kelajuan berenang, mengira jarak yang dilalui oleh atlet dalam meter, denyutan nadi dan penggunaan kalori yang dibakar.
5. Penjejak kecergasan... Peranti sedemikian akan menahan rendaman cetek di dalam air, berkat penyediaan perlindungan khas terhadap air. Walau bagaimanapun, mereka tidak sesuai untuk pendedahan air yang berpanjangan.

Jam tangan kecergasan anggaran 5 teratas dengan paparan

Jam tangan kecergasan dengan paparan membolehkan anda melacak semua data secara visual. Selain monitor denyut jantung dan pedometer, banyak di antaranya dilengkapi dengan perlindungan debu dan air, pemantauan tidur, penggera, panggilan dan fungsi lain.

Banyak pilihan belanjawan, dan juga yang profesional, mempunyai reka bentuk yang unik, pelbagai bentuk dan saiz. Tali mereka juga berbentuk individu, dicat dengan warna yang berbeza.

Semasa memilih pilihan anggaran, anda harus memperhatikan model berikut:

1. Telefon Pintar Xiaomi Mi Band 2... Peranti berfungsi melalui aplikasi Play Store yang dipasang pada telefon pintar. Gelang ini mempunyai paparan berbentuk bujur. Ia memantau keadaan tidur dan degup jantung, memaparkan maklumat mengenai panggilan dan mesej. Modelnya kalis air, tetapi tidak direka untuk berenang di kolam renang, dan juga tahan debu. Mengecas selama tiga jam, tidak memerlukan pengisian semula selama 20 hari. Harga purata jam tangan ialah 1250 rubel.
   
2. Gelang Gelang Bluetooth Pintar Y2 Plus... Fungsi jam tangan serupa dengan model sebelumnya, tetapi ada parameter tambahan: pengukuran oksigen dan tekanan darah, serta pemantauan tidur, pedometer. Jam tangan tahan air, tetapi tidak sesuai untuk berenang. Harga anggaran mereka adalah 900 rubel.
3. Lenovo Cardio Plus HX03W... Jam tangan boleh dibeli dalam beberapa warna: hitam, biru blueberry, merah dan oren terang. Mereka agak ringan dan nipis. Ada fungsi perlindungan terhadap kelembapan dan masuknya debu. Gelang ini memantau kadar degupan jantung, fasa tidur, kalori, dan juga merangkumi perlindungan tidur untuk pemanduan dan bantuan kerja. Harga rata-rata gelang itu ialah 1,500 rubel.
4. Band MGCOOL 2... Gelang pintar sangat ringan dan mempunyai reka bentuk yang menarik dengan sarung aluminium yang selesa. Bateri tahan selama kira-kira satu minggu. Perangkatnya mempunyai monitor tidur dan degupan jantung terbina dalam, penganalisis kilokalori terbakar. Pelacak mengandungi alat kawalan jauh dengan mana anda dapat mengawal telefon pintar anda, misalnya, menerima atau menolak panggilan masuk, membaca mesej, mengawal pemain muzik anda. Gelang itu dilindungi dari habuk dan air. Kategori harga purata jam tangan ini ialah 1,550 rubel.
   
5. Jalur Pintar Band 3 HUAWEI... Jam pintar bajet berkualiti dan banyak ciri terbina dalam. Gelang itu diperbuat daripada silikon, ringan, mempunyai butang sentuh. Bateri tahan sehingga 45 hari. Alat pelacak dapat menahan rendaman di dalam air hingga 50 meter, mempunyai jam penggera terpasang, pemantauan tidur, pedometer dan mengukur degup jantung. Harga anggaran jam tangan adalah 1600 rubel.

Jam tangan kecergasan 5 pertengahan teratas untuk orang aktif

Jam kecergasan dengan monitor denyut jantung dan pedometer adalah model yang popular. Namun, selain mereka, ada perangkat dengan fungsi unik, misalnya, navigator atau kompleks audio latihan sukan. Bergantung pada fungsi dan jenama mereka, harga gelang tersebut juga berbeza.

Pilihan terbaik untuk jam tangan kecergasan seperti berikut:

1. Gelang Tangan Pintar Lenovo HW01... Penjejak kecergasan mempunyai paparan skrin sentuh. Caj jam tangan ini bertahan sekitar seminggu. Fungsi alat termasuk mengukur kekerapan kontraksi dan degupan jantung, jumlah kalori yang dibakar, mengesan keadaan fasa tidur. Peranti ini membolehkan anda menggunakan kamera dan pemain muzik anda. Harga anggaran model adalah 1650 rubel.
2. Xiaomi Mi Band3... Dibandingkan dengan seri sebelumnya, gelang ini memiliki layar yang lebih besar, sensitif sepenuhnya pada sentuhan, dapat menahan tenggelam hingga kedalaman 50 meter, dan fungsinya meliputi pedometer, pemantauan tidur, pengukuran denyut jantung, dan jam penggera.Harga purata jam tangan di pasaran ialah 2200 rubel.
   
3. Arc Amazfit... Penjejak kecergasan ini menggabungkan kos rendah dengan prestasi berkualiti. Sangat bergaya dengan butang sentuh dan penutup pelindung daripada kerosakan. Tali ini diperbuat daripada silikon, sangat ringan dan selesa. Gelang dapat mengukur nadi, mengesan tidur, mengira langkah, mengira kalori. Di antara fungsi bawaan terdapat jam penggera, baterinya tahan hingga 20 hari. Satu-satunya negatif: anda tidak boleh berenang di gelang ini. Kos anggaran jam tangan adalah 2300 rubel.
4. Jalur Pintar Sukan GPS S908... Model ini mempunyai lebih banyak fungsi daripada gelang sebelumnya. Sebagai tambahan kepada ciri-ciri standard seperti pemantauan tidur, pengukuran denyut jantung dan pedometer piawai, ia memiliki navigator yang menentukan lokasi anda, kelajuan berjalan dan jarak perjalanan dalam kilometer. Ia mengumpulkan maklumat dan menganalisis pembakaran lemak dan peratusan otot. Gelang kecergasan ini sesuai untuk sukan, berenang dan mendaki, serta menunggang kuda. Cajnya bertahan sehingga 20 hari. Harga - kira-kira 2700 rubel.
5. Moov Sekarang... Gelang sukan dengan reka bentuk yang unik dan fungsi menarik untuk atlet. Model ini akan mengukur aktiviti, dan membezakan berenang dengan latihan kardio secara bebas. Anda boleh berenang dengan sempurna di dalamnya, jatuh ke kedalaman 50 meter. Jam tangan ini bertahan sehingga enam bulan. Gelang ini mempunyai aplikasi bawaan yang akan memberitahu anda kaedah latihan dengan suara. Kos purata model ialah 3700 rubel.

Jam tangan kecergasan pintar pelbagai fungsi teratas untuk atlet

Di antara pelbagai jenis jam tangan kecergasan yang direka untuk latihan, terdapat peranti multifungsi teratas yang disyorkan untuk dibeli.

Yaitu:

1. Misfit Ray... Gelang pelacak yang bergaya dan asli adalah yang terbaik untuk perenang. Selain berenang, model ini menyokong sukan berikut melalui komputer dan telefon pintar: berlari dan yoga, bola sepak dan tenis, bola keranjang dan berbasikal.

Modelnya cukup ringan, cantik dan bergaya. Tiub logam dengan sensor dipasang pada gelang kulit. Ia dihiasi dengan warna emas, perak, biru dan hijau.

Fungsi jam tangan merangkumi:

• mengira kalori yang dibakar;
• sekelip mata pemberitahuan panggilan dari telefon pintar;
• jam loceng;
• mengukur bilangan langkah;
• pemantauan tidur;
• penjejakan manual pelbagai jenis aktiviti;
• dikuasakan oleh bateri butang.

Kos purata jam tangan tersebut ialah 6.200 rubel.

2. Fitbit Charge 2... Salah satu gelang terbaik untuk atlet. Bergaya, dengan paparan monokrom, ditutup dengan bahan plastik. Terdapat sisipan aluminium di sisi paparan. Gelang untuk jam tangan terdapat dalam kulit atau silikon, tersedia dalam warna hitam dan biru, ungu dan pirus.

Fungsi model ini mengandungi:

• monitor kadar jantung;
• altimeter;
• penentuan masa;
• mengira bilangan langkah yang diambil;
• jam randik diperlukan untuk berlari dan melakukan latihan;
• memaparkan pemberitahuan mengenai mesej dan panggilan;
• pemantauan tidur;
• memasukkan data mengenai penggunaan air, makanan dan jumlah kalori.

Jam tangan tidak dirancang untuk berenang, jangka hayat bateri lebih kurang 6 hari kerana pengukuran degupan jantung yang berterusan. Harga anggaran model adalah sekitar 9 400 rubel.

3. Fitbit Alta HR. Kosnya ialah 10,000 rubel. Ini adalah salah satu model sukan yang baik. Gelang yang ringkas, selesa dan bergaya boleh didapati dalam warna hitam dan merah jambu. Sarung gelang berkualiti tinggi diperbuat daripada silikon, kulit atau logam.

Penjejak ini:

• memaparkan jumlah langkah yang diambil pada monitor;
• dalam keadaan tenang, bermotivasi dengan getaran untuk bergerak atau berjalan;
• mengira denyutan nadi;
• memantau keadaan tidur dan pelbagai aktiviti fizikal;
• mempunyai jam randik.

Pengecasan bateri akan bertahan dalam masa yang singkat kerana pengukuran degupan jantung yang berterusan. Sesuai dengan komputer dan telefon pintar.

4. Samsung Gear Fit 2... Model yang layak dilengkapi dengan monitor denyut jantung dan skrin sentuh, dengan pemproses 2-teras.

Reka bentuk gelang menarik, kualiti tali silikon berada pada tahap yang baik dan dalam pelbagai warna: hitam, merah jambu dan biru. Model ini juga tersedia dalam ukuran S untuk tangan kecil dan ukuran L untuk yang lebih besar.

Terdapat juga banyak fungsi di sini, selain set standard, pelacak:

• memantau nadi, memberi amaran peningkatan kadar denyutan jantung;
• mempunyai navigator dan altimeter terbina dalam;
• menampilkan sukan berikut - berlari, berjalan kaki, yoga, mendayung, squat, treadmill.
• membina graf aktiviti;
• menyimpan rekod jumlah kalori.

Dengan gelang itu, anda boleh berenang hingga kedalaman satu setengah meter. Anda perlu mengecasnya setiap tiga hari. Caj kecil lebih banyak daripada yang dikompensasi oleh tindakan fungsional yang luas. Harga anggaran jam tangan adalah 11,300 rubel.

5. Garmin Vivosport. Penjejak yang sangat baik untuk sukan, bagaimanapun, ia tidak mempunyai reka bentuk yang bergaya. Di bahagian depan terdapat layar sentuh dan, tidak seperti model lain yang serupa, tidak ada cahaya silau. Tali dibuat dari silikon, paparan ditutup dengan plastik berkualiti tinggi.

Penjejaknya sangat berfungsi, ia:

• akan mengukur jarak peratusan, bilangan langkah yang diambil, degupan jantung, jumlah kalori yang dibakar;
• memantau keadaan tidur;
• dalam tetapan, anda boleh memilih pelbagai sukan, misalnya, larian, kardio, latihan kekuatan, berbasikal;
• mempunyai navigasi yang akan membantu menentukan kelajuan dan jarak semasa latihan;
• secara bebas menentukan jenis latihan dan bilangannya;
• memaparkan mesej dan panggilan di skrin.

Jam tangan akan dikenakan selama seminggu. Kos anggaran model adalah 12,000 rubel.

Jam tangan kecergasan 5 teratas mengikut ulasan dari forum

Jam kecergasan dengan monitor denyut jantung dan pedometer, dengan dan tanpa paparan, anggaran dan profesional sangat diminati, dan setiap kategori mempunyai penyokong dan lawannya.

Cara memilih jam kecergasan

Jam kecergasan dengan monitor denyut jantung dan pedometer serta fungsi lain, tanpa mengira harganya, berfungsi berdasarkan sensor atau cip yang bertindak balas terhadap pergerakan. Data sensor ini diproses oleh komputer yang dimasukkan ke dalam gelang dan kemudian dipaparkan di layar atau paparan.

Terdapat model alat yang memindahkan maklumat yang diterima ke program yang dipasang pada telefon pintar, dan sudah ada diproses dan membina grafik aktiviti manusia.

Juga, gelang itu boleh mempunyai sensor denyut jantung dan navigator GPS. Juga, gelang itu boleh mempunyai layar sentuh di mana maklumat yang diproses dipaparkan. Tali jam diperbuat daripada bahan yang berbeza, menyenangkan pada badan, bahan tanpa berat yang tidak dirasakan di tangan.

Semasa membeli peranti sedemikian, anda harus memperhatikan parameter berikut:

1. Kefungsian... Gelang yang betul-betul dapat menghitung jumlah langkah dan menghitungnya dalam jarak kilometer. Banyak model mengukur kadar denyutan jantung dan menentukan fasa tidur, fungsi ini disebut jam penggera pintar, yang dapat membangunkan seseorang pada waktu terbaik untuk tubuh. Model yang paling popular mempunyai navigasi.
2. Kehadiran skrin... Pada masa kini, malah pelacak yang murah dilepaskan dengan skrin yang memaparkan maklumat mengenai jumlah langkah, kalori dan degupan jantung. Beberapa model menghantar maklumat panggilan dan mesej ke layar.
3. Autonomi... Terima kasih kepadanya, anda tidak perlu sering mengisi gelang. Beberapa model mempunyai caj bulanan.
4. Perlindungan kelembapan... Ciri ini termasuk dalam hampir semua model, tetapi tahap perlindungannya berbeza-beza.
5. Pilihan ciri tambahan... Beberapa gelang mempunyai isyarat getaran bawaan untuk mengingatkan anda tentang keadaan rehat yang lama, sementara alat lain membolehkan anda menjadualkan latihan yang sesuai.
6. Reka bentuk dan penampilan... Semua model gelang tidak berat dan data luarannya tidak banyak berbeza antara satu sama lain. Mana-mana pengeluar terkenal menawarkan gelang dengan pelbagai warna dan bahan berkualiti untuk alat mereka, jadi gelang kecergasan boleh kelihatan seperti aksesori yang bergaya dan menarik.
7. Kategori harga... Terdapat gelang dengan harga 1,200 rubel, dan model lain untuk 12,000 rubel. Selalunya harganya bergantung pada jenama dan mengandungi ciri-ciri yang mungkin tidak berguna.
   

Sebelum masuk untuk bersukan, anda perlu memikirkan untuk membeli jam kecergasan - berkat monitor denyut jantung, pedometer, jam penggera pintar, mereka akan membantu menstabilkan berat badan normal, mengawal kerja jantung, dan meningkatkan kesihatan. Bagi pengeluar gelang kecergasan, dari keseluruhan rangkaian, kita dapat memilih model dari Xiaomi, Samsung, FitBit dan Garmin.

Reka bentuk artikel: Anna Vinnitskaya

Video gelang kecergasan

Jam tangan tekanan terbaik: