Vitamin untuk meningkatkan prestasi untuk lelaki dan wanita, untuk otak, mood, menguatkan sistem saraf, meningkatkan ingatan. Senarai ubat terbaik

Vitamin yang memasuki tubuh manusia diperlukan untuk meningkatkan prestasi, meningkatkan mood, menaikkan nada dan mengurangkan tekanan. Irama kehidupan yang ada pada diri manusia pada masa kini adalah beban sebenar pada semua sistem badan, terutama pada sistem saraf. Anda tidak boleh melakukannya tanpa bantuan kompleks vitamin.

Bagaimana vitamin dan mineral mempengaruhi keadaan manusia

Setiap vitamin mempunyai nilai tersendiri untuk fungsi normal tubuh manusia. Walaupun begitu, sangat mungkin dilakukan tanpa beberapa, dan ketiadaan orang lain boleh menyebabkan kerosakan serius, mengancam perkembangan tekanan, kemurungan dan keadaan patologi lain.

Kesan vitamin pada badan:

1. DARI: meningkatkan mood, mengekalkan daya hidup, meningkatkan daya tahan terhadap jangkitan. Menggalakkan pengeluaran norepinefrin, yang meningkatkan kelajuan reaksi dan produktiviti berfikir, terutama dalam situasi tertekan.
2. DAN: meningkatkan kesejahteraan, meremajakan tisu dan organ, bertindak sebagai antioksidan utama.
3. DALAM 1: memberi kesan positif terhadap kestabilan emosi seseorang, memperbaharui sel-sel otak. Mengembangkan memori, meningkatkan daya tahan, meningkatkan pengeluaran tenaga, melegakan keadaan apatis.
4. PADA 7: membantu dalam asimilasi zat yang betul yang diperlukan untuk fungsi tubuh dan mengubahnya menjadi tenaga. Mengurangkan keletihan, menyelesaikan masalah tidur, membantu menumpukan perhatian.
5. PADA 9: bertindak sebagai pembela badan dari kesan tekanan yang berbahaya, meningkatkan keyakinan. Ia adalah sumber tenaga yang tidak habis-habisnya.
6. D: melancarkan oksigen melalui saluran darah, membersihkannya dari produk pembusukan. Menggalakkan pemulihan badan setelah tekanan fizikal dan emosi yang berpanjangan.

Kesan mineral pada badan:

1. Tembaga: mengawal metabolisme.
2. Magnesium: adalah kunci untuk tidur dan berehat yang baik. Mengawal metabolisme tenaga.
3. Besi: mengambil bahagian dalam pembekalan oksigen ke sel dan tisu.
4. Selenium: menguatkan sistem saraf pusat.
5. Potasium: menyokong kekuatan otot dan fungsi jantung yang betul.
6. Iodin: menghilangkan keletihan, walaupun bersifat kronik, meningkatkan imuniti dan tahap kemampuan mental.
7. Kromium: mengatur fungsi sistem saraf pusat dan otak yang betul.
8. Magnesium: terlibat dalam setiap tindak balas metabolik, menghilangkan rasa keletihan, kelesuan.

Vitamin untuk meningkatkan mood dan aktiviti

Vitamin untuk meningkatkan prestasi adalah sesuatu yang sukar dilakukan oleh orang moden tanpa. Suasana rendah dan kurang aktiviti - memberi kesan negatif kepada tubuh manusia, memburukkan lagi masalah yang ada.

Kompleks berikut dianggap optimum dari segi komposisi vitamin:

1.   Vitamin C: walaupun terdapat hanya satu elemen di dalamnya, ia telah membuktikan kecekapannya yang tinggi.Terutama pada musim luruh-musim sejuk, ketika mood berada pada tahap sifar. Kelebihan penting: perlindungan badan terhadap selesema bermusim dengan meningkatkan imuniti.

2.  Huruf tenaga: mengandungi komposisi hampir lengkap vitamin yang diperlukan untuk mengekalkan daya hidup. Kesan tambahan dicapai kerana kehadiran Eleutherococcus dan Schisandra, yang terkenal dengan kesan toniknya.

3.   Tenaga Vitrum: memberi kesan positif terhadap kerja hampir semua sistem badan, terutamanya sistem kardiovaskular dan imun. Di samping itu, ia berbeza kerana meningkatkan daya tahan badan secara keseluruhan, aktiviti otak dan nada otot. Komposisi imunomodulator meningkatkan daya tahan terhadap perkembangan penyakit, dan komposisi seimbang meningkatkan bekalan oksigen ke sel.

4. Dinamisan: mendorong pengaktifan semua proses dalam badan, meningkatkan daya tahan terhadap jangkitan dan bakteria. Mempunyai sifat antioksidan yang sangat baik. Mempunyai kemampuan untuk meningkatkan prestasi mental dan fizikal.

5.   Tenaga bersih Supradin: komposisi yang diselaraskan dengan baik membolehkan tubuh mengasimilasi nutrien dengan betul, meningkatkan aktiviti, kecekapan dan mood.

Vitamin dan ubat yang menghilangkan keletihan

Vitamin membantu seseorang bukan sahaja untuk meningkatkan prestasi, ia diambil untuk menghilangkan keletihan.

Kompleks sedemikian sangat berkesan:

1. Selmevit: penyediaan multivitamin, yang, selain 13 vitamin, termasuk beberapa mineral. Komposisi ini membolehkan anda meningkatkan kemampuan tubuh, memungkinkan untuk mempertahankan diri daripada situasi yang tertekan. Di samping itu, daya tahan badan meningkat dan sebarang tanda keletihan hilang sepenuhnya.
2. Bion 3: Makanan tambahan yang aktif secara biologi ini menguatkan saluran gastrousus, sistem imun, menghilangkan tanda-tanda kekurangan vitamin dan anemia, yang menyebabkan rasa keletihan berterusan. Mengandungi bakteria bermanfaat yang menormalkan fungsi usus, kerana penyerapan vitamin lebih efisien.
3. Duovit: komposisi seimbang mempromosikan asimilasi aktif setiap vitamin dan ditunjukkan dalam tempoh peningkatan tekanan emosi dan fizikal, kekurangan zat makanan dan keletihan umum.
   

   

4. Berocca plus: berkat normalisasi aktif sistem kardiovaskular, ia membantu meningkatkan aktiviti fizikal. Memberi kekuatan kepada seseorang, menghilangkan ketidakstabilan emosi. Bertindak sebagai penjamin tumpuan dan keadaan tenang, meningkatkan ingatan dan memberi kekuatan.

Jangan terlepas artikel lajur yang paling popular: Poni bergaya musim baru untuk rambut sederhana, pendek dan panjang. Gambar.

Vitamin yang memberi semangat

Vitamin untuk meningkatkan kecekapan, selalu memberi semangat, dan mengembalikan, apa yang hilang, keinginan untuk bertindak, bekerja dan mencipta.

Industri farmaseutikal menghasilkan banyak kompleks yang berbeza, untuk memulihkan semangat, berikut adalah yang paling sesuai:

1.   Huruf tenaga: tiamin, yang merupakan sebahagian daripadanya, bersama dengan asid folik mengisi seseorang dengan keceriaan, kerana dia mula aktif. Ekstrak semula jadi meningkatkan aktiviti otak dan meningkatkan perhatian dan ingatan.

2.  Doppelhertz enerotonik: yang paling berkesan semasa di luar musim, apabila kekurangan vitamin yang ketara dapat mengurangkan aktiviti manusia. Berkat komposisi berkualiti tinggi, kompleks ini memberi kesan yang baik terhadap daya tahan keseluruhan, meningkatkan mood dan meningkatkan daya tumpuan.

3.  Tenaga Vitus: Ini adalah kompleks nyata yang mengandungi bahan yang mempunyai sifat tonik dan bertenaga. Pengambilan secara berkala membantu memperbaharui kekuatan, melegakan keletihan, dan meningkatkan aktiviti. Vitamin ini meningkatkan pertahanan badan.

4.   Tenaga Duovit: digunakan dalam tempoh ketika pemulihan intensif kehilangan kekuatan diperlukan. Orang memperhatikan peningkatan kecekapan, peningkatan emosi. Tubuh mula bertindak balas dengan betul terhadap berlakunya situasi tekanan dan mengatasi semua tekanan.

Vitamin dan ubat untuk meningkatkan prestasi mental

Aktiviti mental tidak memerlukan usaha yang lebih sedikit daripada seseorang daripada aktiviti fizikal. Ketegangan seperti itu, jika tidak ada sokongan yang kompeten dengan bantuan vitamin dan mineral, secara emosional dapat menghancurkan seseorang, menghilangkannya dan menghilangkan kekuatannya. Pengisian semula ini sangat penting bagi pelajar, pelajar sekolah semasa peperiksaan, dan juga bagi orang yang selalu terlibat dalam pekerjaan mental.

Dadah yang meningkatkan aktiviti mental otak:

1. Penggalak otak: kompleks vitamin, mineral dan herba dengan khasiat perubatan. Ia mempunyai kesan yang meningkatkan peredaran darah dalam sel-sel otak yang bertanggungjawab untuk kerja mental. Meningkatkan aktiviti impuls saraf, kerana sel-sel lebih aktif diperkaya dengan oksigen dan mengasimilasi maklumat dengan lebih cepat.
   
2. Mental ortomol: bahan aktif ubat membantu menghilangkan masalah dengan tidur, meningkatkan tahap prestasi, mengurangkan proses penyesuaian. Di samping itu, pengambilan kompleks secara berkala membantu menghilangkan rasa keletihan, kemurungan, dan juga meningkatkan fungsi visual dan memperpendek proses asimilasi maklumat.
3. Glycine: asid amino yang meningkatkan aktiviti otak. Di samping itu, ia meningkatkan daya tahan tekanan dan mengurangkan tekanan.
4. Fenotropil: ia hanya boleh dibeli dengan preskripsi. Ubat ini sangat popular di kalangan pelajar, ia dapat merangsang ingatan jangka pendek dan meningkatkan daya tumpuan.
5. Kompleks Fosfatida: mendorong percepatan reaksi metabolik dalam tubuh, meningkatkan kemampuan belajar orang, kemampuan untuk menumpukan perhatian dengan cepat dan mempercepat perkembangan mental (terutama pada usia sekolah menengah).

Vitamin dan ubat-ubatan yang meningkatkan prestasi fizikal

Vitamin, yang secara aktif diresepkan untuk meningkatkan prestasi fizikal, digunakan oleh atlet profesional dan orang yang bekerja di industri dengan kerja keras.

Ubat semacam itu akan membantu orang seperti ini:

1. Glutamevit: Ia diresepkan dalam tempoh ketika seseorang mengalami senaman fizikal yang kuat. Asid glutamat, yang merupakan sebahagian daripadanya, terutama menyumbang kepada peningkatan daya tahan.
2. Kesan abjad: ia sama berkesan untuk wanita dan lelaki yang terlibat dalam sukan apa pun pada tahap profesional. 13 vitamin, unsur tenaga dan belasan mineral yang membentuk komposisinya menyumbang kepada peningkatan prestasi seperti ini.
3. Persembahan Vitrum: Penyediaan ini direka khas untuk bahagian yang lebih kuat. Ia diresepkan dalam tempoh penurunan imuniti, dengan kerja fizikal yang aktif, yang memprovokasi permulaan keletihan kronik. Kompleks ini menyebabkan peningkatan nada, merangsang metabolisme dalam badan.
4. Velman: kompleks lelaki lain yang digunakan dalam tempoh terlalu banyak kerja, dengan adanya sakit kepala dan keadaan tertekan.
5. Pek haiwan: mengekalkan nada otot dan tenaga dalam badan semasa melakukan aktiviti sukan yang sengit. Meningkatkan prestasi dan daya tahan.

Vitamin melawan kemurungan dan apatis

Keadaan tertekan dan apatis dapat menjadi pendamping orang yang mencurigakan, tetapi terapi yang dimulakan tepat pada masanya, berkaitan dengan pengambilan kompleks vitamin secara berkala, dapat memperbaiki keadaan seseorang dengan ketara.

Untuk mengatasi gangguan mental seperti ini, perkara berikut digunakan:

1. Glycine: mengatur pergerakan impuls saraf dari otak ke sel-sel badan, meningkatkan mood.Ia dapat mengurangkan daya tahan emosi dan kerengsaan orang, meningkatkan keupayaan untuk menumpukan perhatian dan meningkatkan daya ingatan.
2. Neuromultivitis: komponen aktif kompleks ini menghilangkan kekurangan vitamin, meningkatkan metabolisme, menghilangkan kerosakan pada sistem saraf pusat dan merangsang perkembangan proses semula jadi untuk memulihkan semua sistem badan.
3. Bodrovit: meningkatkan nada badan, membantu mempercepat proses pertumbuhan semula tisu. Kompleks ini memberi tenaga kepada seseorang, mengurangkan kerentanan terhadap tekanan dan meningkatkan prestasi.
4. Tekanan super Vitrum: diresepkan secara aktif kepada orang yang mengalami gangguan neuropsikiatri, gangguan tidur kronik dan aktiviti fizikal yang tinggi. Ubat ini melakukan tugas yang sangat baik dengan tugas yang diberikan kepadanya dan memulihkan badan setelah kecederaan dan penyakit.
5. Magnesium aktif Doppelherz: unsur berguna yang merupakan sebahagian daripada ubat membantu menghilangkan keletihan, menormalkan kerja sistem kardiovaskular dan menghilangkan rasa mengantuk.

Diet untuk meningkatkan prestasi

Vitamin sintetik tidak selalu mencukupi untuk meningkatkan prestasi., kadangkala produk semula jadi lebih bermanfaat, mengandungi bahan tertentu:

• kacang, terutamanya kacang almond dan walnut: menyamakan tahap gula, jenuh badan dengan asid omega 3, yang meningkatkan fungsi otak;
• produk susu: meningkatkan tenaga, menyembuhkan saluran gastrousus, meningkatkan imuniti tempatan;
• alpukat: kalium, yang merupakan sebahagian daripadanya, meningkatkan fungsi sistem kencing pada amnya dan khususnya ginjal. Produk ini mempercepat penciptaan sel baru oleh tubuh dan pembaharuan sel lama, menormalkan tekanan darah;
• minyak zaitun: lemak tak jenuh tunggal menekan kelaparan berlebihan dan melambatkan proses penuaan;
• blueberry: kaya dengan antioksidan, menghancurkan radikal bebas, menguatkan penglihatan dan mengaktifkan pembaharuan sel-sel otak;
• coklat gelap: kandungan koko di dalamnya mesti melebihi 90%. Ini menyebabkan peningkatan mendadak dalam jumlah endorfin dalam darah, yang menyebabkan peningkatan mood dan prestasi. Di samping itu, ia menghilangkan kerosakan pada komposisi sel badan dan mengurangkan tekanan darah;
• buah sitrus: adalah perangsang semula jadi aktiviti manusia. Gula, yang terdapat dalam komposisi mereka, sudah setengah jam memberikan tenaga kepada tubuh dan meningkatkan kecekapan. Serat dan karbohidrat melembutkan orang itu dan menghilangkan rasa lapar.

Diet untuk melawan tekanan

Sebilangan orang lebih suka "merebut" keadaan tertekan dengan makanan. Memang boleh membantu tubuh dalam tempoh yang sukar jika anda menggunakan makanan yang betul, dalam kuantiti, tidak melebihi dos terapi.

1.   Coklat: koko mengandungi sebatian yang menyumbang kepada penghasilan endorfin yang menaikkan mood, mengisi seseorang dengan rasa bahagia dan gembira. Antioksidan yang terdapat dalam produk ini memanjangkan umur sel.

2.   Kacang: tampilan walnut menormalkan tahap adrenalin, yang membolehkan anda menghindari kegembiraan yang berlebihan. Untuk meningkatkan mood dan daya hidup, anda harus makan hazelnut secara berkala, dan kacang almond membantu menyesuaikan tubuh dengan keadaan luaran yang berubah dan situasi yang tertekan.

3.   Hijau: melegakan kegatalan, tidak membenarkan keadaan depresi berkembang. Ia mempunyai kesan pengukuhan umum pada tubuh, kerana magnesium yang terkandung di dalamnya, dan meningkatkan tahap ketahanan tekanan. Ini adalah ubat penenang ringan semula jadi.

4.   Oat: bubur berdasarkan bijirin ini disyorkan untuk dimakan setiap hari oleh orang yang selalu terdedah kepada tekanan.Karbohidratnya menyumbang kepada pembentukan serotonin, yang bertanggung jawab untuk mood yang baik. Di samping itu, oatmeal membantu menormalkan saluran pencernaan, yang penting kerana penyebab beberapa keadaan depresi adalah penurunan keasidan perut. Perasaan kenyang yang tersisa setelah memakannya memberi orang rasa damai dan meningkatkan kemampuannya untuk menahan tekanan.

5.   Biji bunga matahari: kaya dengan asid folik, yang memberi kesan positif pada sistem saraf pusat. Pelepasan serotonin membantu menenangkan orang itu dan memperbaiki mood mereka.

6.   Rumpai Laut: sumber yodium yang tidak dapat diganti membantu mencegah perkembangan tekanan, membantu tubuh menyesuaikan diri dengan keadaan baru dan melegakan sindrom keletihan kronik.

7.   Sayuran merah: mengandungi beta karoten, yang menguatkan saluran otak dan meningkatkan peredaran darah di dalamnya, yang meningkatkan bekalan oksigen ke yang terakhir. Hasilnya: seseorang mempunyai mood dan perlindungan yang sangat baik dari tekanan.

Video Vitamin Prestasi

Ubat farmasi yang meningkatkan kemampuan otak:

10 cara untuk menjadi lebih pintar, menguatkan otak anda dan meningkatkan prestasi anda: