Sebelum dan selepas kisah penurunan berat badan. Foto-bintang gadis-gadis Rusia: Stepanenko, Chekhov, Gagarin, Kamensky, Afrikantov, Pugachev, Khodchenkov

Dalam perniagaan pertunjukan, adalah bergaya untuk kelihatan langsing dan sesuai. Sebelum memutuskan untuk menjaga diri mereka sendiri, gadis bintang tidak memikirkan bagaimana mereka makan dan gaya hidup apa yang mereka jalani, tetapi setelah menurunkan berat badan, mereka mula aktif memantau ini, yang dapat dilihat dengan melihat foto mereka.

Elena Stepanenko sebelum dan selepas menurunkan berat badan

Sepanjang setengah tahun yang lalu, artis ini telah menurunkan berat badan sebanyak 46 kg. Menurut humorist itu sendiri, saat itu muncul ketika pantulan di cermin berhenti sesuai dengannya. Elena tidak menggunakan satu diet, tetapi menggunakan sistem pemakanan yang betul.

Menurut satu versi, pakar pemakanan bintang Margarita Koroleva membantu membetulkannya. Terima kasih kepada genetik yang baik, artis tidak perlu menangani kulit yang kendur. Dari segi aktiviti fizikal, keutamaan diberikan kepada berenang.

Idea pemakanan utama Elena Stepanenko:

• saiz bahagian kecil (mesti muat di telapak tangan anda);
• makan 5-6 kali sehari;
• penggunaan air bersih setiap hari, tidak kurang dari 2 liter;
• jangan mengelirukan perasaan lapar dengan dahaga;
• proses memasak yang betul (rebus, bakar, kukus);
• sebahagian besar dari semua produk yang digunakan adalah sayur-sayuran dan buah-buahan, bijirin dan daging;
• gabungan produk yang betul (anda tidak boleh menggabungkan protein dengan karbohidrat).

Irina Pegova

Perceraian itu menjadi insentif untuk gaya hidup sihat dan menyingkirkan pound tambahan untuk pelakon itu. Menurut Irina sendiri, dia menggunakan banyak diet yang berbeza. Tetapi tidak ada yang membawa hasil yang luar biasa.

Pegova beralih kepada pertolongan orang berpengetahuan (pakar pemakanan dan jurulatih kecergasan).

Kebangkitan Irina bermula dengan kelas di treadmill. Dia juga menolak bijirin, kerana menganggapnya terlalu tinggi kalori.

Prinsip utama untuk mengekalkan sosok langsing pelakon adalah enam perkara:

1. Makan sedikit demi sedikit. Jumlah makanan terbaik yang dimakan dalam satu hidangan adalah kepalan tangan (semuanya mesti sesuai dengannya).
2. Anda harus menumpukan perhatian pada proses makan pada waktu tertentu, tanpa terganggu oleh tindakan lain (menonton TV, bercakap di telefon).
3. Anda perlu mengeluarkan gula-gula dari makanan anda, menggantikannya dengan buah-buahan biasa atau buah-buahan kering.
4. Adalah perlu untuk bangun dari meja dengan perasaan lapar.
5. Hilangkan pengambilan minuman yang mengandungi kafein (teh, kopi). Sekiranya sukar untuk menolak sepenuhnya, maka bahagian yang dimakan akan dikurangkan.
6. Mereka minum banyak air, yang dapat menghilangkan rasa lapar dengan sempurna dan berfungsi sebagai pembersih yang sangat baik untuk tubuh.

Selain mengubah diet, Irina Pegova membebani dirinya dengan latihan fizikal: kelas dengan berat badan dan latihan kardio membantu mengucapkan selamat tinggal kepada pound tambahan lebih cepat. Pelakon itu juga menyatakan pentingnya sikap psikologi. Dalam memerangi berat badan, anda perlu bersabar dan tidak menimbang diri anda setiap dua jam, menurut Irina.

Menu contoh Irina Pegova:

Foto sebelum dan selepas menurunkan berat badan sangat berbeza dan membuktikan hasil yang sangat baik bagi banyak gadis.

Bagaimana Olga Kortunkova menurunkan berat badan

Bintang KVN, anggota pasukan dari Pyatigorsk, bertambah berat badan kerana kelahiran dua anak. Berat kritikal adalah 151 kg dengan tinggi 168 cm. Dengan usaha, Olga menurunkan berat badan, tetapi ini tidak berlaku dengan segera. Setelah sekian lama memilih produk makanan yang sesuai, anak panah di sisik turun menjadi 96 kg. Demi menurunkan berat badan, bintang itu menolak makanan berbahaya.

Salah satu prinsip asas diet Kortunkova adalah pembahagian. Pelakon itu makan makanan kecil, sehingga enam kali sehari. Waktu rehat antara waktu makan adalah sekitar tiga jam.

Menu pagi pelakon wanita merangkumi:

• produk susu;
• dedak butiran;
• Kacang pain.

Makanan tersebut berdasarkan makanan protein dan karbohidrat perlahan. Semua lemak dalam diet Olga dikurangkan kepada jumlah minimum. Pengambilan protein, karbohidrat dan lemak harian menunjukkan sehingga 70/120/30 gram.

Sebilangan besar menu harian pelakon adalah:

• salad hijau dan sayur-sayuran lain;
• pelbagai sayur-sayuran;
• semua jenis buah-buahan;
• bubur (soba dan oatmeal);
• ikan tanpa lemak;
• produk daging tanpa lemak;
• produk asid laktik;
• sekurang-kurangnya 1.5 - 2 liter air.

Diet Kortunkova tidak menunjukkan hasil yang cepat, tetapi memungkinkan untuk menghilangkan berat badan berlebihan sehingga mereka kemudian tidak dapat menyatakan diri mereka untuk waktu yang lama.

Anfisa Chekhova

Gambar-gambar sebelum dan selepas menurunkan berat badan orang hebat yang mengisi Internet sangat mengagumkan dan memberikan motivasi untuk bertindak. Oleh itu, penyampai TV terkenal Anfisa Chekhova telah berjaya dalam memerangi berat badan berlebihan dan mencapai hasil yang luar biasa.

Seperti yang diakui oleh Anfisa dalam banyak wawancara, dia telah mencuba banyak diet dan kaedah menurunkan berat badan.

Contohnya:

• makanan berasingan;
• diet Kremlin;
• diet protein;
• makanan mengikut Montignac;
• Pil Thai.

Setelah menghabiskan yang terakhir, penyampai TV kehilangan 25 kg dalam 2 bulan. Tetapi, seperti yang diakui sendiri oleh Anfisa, sistem sarafnya telah habis sehingga komunikasi dengan orang tersayang dan orang-orang di sekitarnya berubah menjadi neraka mutlak. Dia selalu kesal, dan berada di tahap keadaan psiko-emosi.

Kejayaan itu sama sekali tidak lama lagi, dan tidak lama lagi pound tambahan kembali dalam ukuran dua kali ganda. Tetapi Anfisa Chekhova tidak akan menyerah. Selepas beberapa ketika, dia masih menemui sistem pemakanan yang ideal.

Penyampai TV tidak termasuk dalam dietnya:

• makanan yang tidak asli;
• makanan berlemak;
• makanan yang kekurangan unsur berkhasiat (kerepek, bar, coklat);
• produk Bakeri;
• mayonis;
• kentang.

Chekhova mematuhi prinsip berikut dalam pemakanan:

• pemakanan yang berasingan (ketidaksesuaian karbohidrat kompleks dengan lemak);
• barang bakar tanpa ragi;
• penggunaan air tulen setiap hari adalah sekitar 2 liter.

Seperti yang diyakini oleh Anfisa, pemakanan hanyalah satu bahagian dari satu sistem besar, yang dibuka kepadanya melalui penyelidikannya sendiri mengenai cara menurunkan berat badan berlebihan.

Ringkasnya, sistem ini merangkumi 4 komponen:

• psikologi;
• status kesihatan;
• latihan fizikal;
• makanan.

Jangan terlepas artikel lajur yang paling popular: Penyingkiran rambut laser pada wajah dan badan - bagaimana ia dilakukan, keberkesanannya, sebelum dan selepas foto, kontraindikasi.

Polina Gagarina

Gadis itu membuat kerja di badannya setelah kelahiran anak itu. Gagarina memilih makanan untuk dirinya sendiri, yang merangkumi hidangan bergantian, sangat mirip dengan rancangan diet pakar pemakanan terkenal Margarita Koroleva.

Ia melibatkan rangkaian makanan yang terdiri daripada satu hidangan (sayur, nasi, ayam). Pemakanan sedemikian membolehkan anda menurunkan berat badan sehingga 10 kg dalam 10 hari. Namun, penyanyi itu mengambil rancangan pemakanan ini sebagai asas untuk jangka masa yang lebih lama. Dan ini adalah pendekatan penurunan berat badan yang melampau yang tidak sesuai untuk semua orang.

Pemakanan Polina Gagarina pada tahap penurunan berat badan secara aktif:

Pengecualian dari diet:

• kopi;
• teh;
• tepung;
• sosej;
• makanan segera.

Dari cairan, pilihan dibuat demi air biasa, yang tidak mengandung gas. Pengambilan makanan adalah ketat sehingga jam 18.00. Pelbagai aktiviti sukan sekurang-kurangnya 3 jam setiap hari ditambahkan pada larangan diet.

Selama enam bulan, Gagarina berjaya menurunkan 40 kg. Setelah berat badannya kembali normal, gadis itu menghentikan amalan bergantian dan mematuhi prinsip asas diet yang sihat.

Penyanyi itu juga berlatih menipu - merancang makanan tidak sihat selama beberapa hari, yang melibatkan penggunaan makanan ringan. Teknik ini membolehkan anda membebaskan diri dari pemikiran makanan terlarang dan menggunakan metabolisme swing.

Anastasia Kamenskikh

Sebelum dan selepas menurunkan berat badan, gadis-gadis aktif mengikuti reinkarnasi Anastasia, yang fotonya sangat menggembirakan. Seperti yang diakui oleh artis, dia mematuhi prinsip 80/20, di mana pemakanan yang betul adalah yang pertama dan aktiviti fizikal memerlukan 20%.

Prinsip asas diet dari Anastasia Kamensky:

• makan setiap 3 jam;
• makanan mesti direbus, dipanggang, atau dikukus;
• 70% makanan harus sayur-sayuran, terutama selada.

Menu penyanyi:

Anastasia mengekalkan berat badannya hingga hari ini, dan matlamat yang ditetapkan dengan jelas membantunya mengatasi hal ini dengan mudah.

Marina Afrikantova

Seorang peserta dalam projek TV House 2 telah menunjukkan hasil yang signifikan dalam memerangi berat badan berlebihan. Dia berjaya menghilangkan 25 pound tambahan. Inti dari diet Afrikantova terdiri daripada sekatan kalori yang dikonsumsi setiap hari (600-1000) dan penolakan lemak.

Perkara berikut diharamkan:

• produk Bakeri;
• makanan berlemak;
• acar;
• sayur-sayuran berkanji;
• Makanan yang dimasak dengan tidak betul (goreng)

Kegemaran adalah:

• keju keras, rendah lemak;
• daging dan ikan tanpa lemak;
• sayur-sayuran;
• buah;
• produk tenusu rendah lemak;
• teh;
• sayang.

Makanan mestilah sekurang-kurangnya 5-6 kali sehari. Pengambilan air setiap hari diperlukan. Diperlukan aktiviti fizikal yang berterusan, termasuk berjoging setiap hari selama 25 minit.

Alla Pugacheva

Artis tidak mendedahkan rahsia penurunan berat badannya. Ramai orang mengesyaki dia menjalani pembedahan plastik. Pugacheva sendiri mengakui bahawa dia dibantu untuk meningkatkan kesihatan fizikalnya di klinik Israel, menyembuhkan diabetes, setelah itu proses menurunkan berat badan diberikan kepada bintang dengan lebih mudah.

Alla Borisovna mengakui bahawa dia menjalani diet, sehingga membatasi jumlah makanan yang dimakan setiap hari. Dia menolak roti dan cuba untuk tidak makan pada waktu malam. Penyanyi itu juga mengikuti nasihat puterinya Christina Orbakaite dan menggunakan diet tanpa garam. Dia harus benar-benar meninggalkan acar, yang, menurut pengakuannya sendiri, dia sangat menyayangi.

Ekaterina Skulkina

Peserta Komedi Wanita cukup bernasib baik kerana kehilangan 30 pound tambahan. Dorongan untuk ini adalah masalah kesihatan yang muncul.

Rahsia penurunan berat badan Catherine adalah mudah:

1. Makan makanan yang sihat.
2. Gaya hidup aktif.
3. Tindakan yang bertujuan mempercepat proses metabolik.

Sebelum dan selepas menurunkan berat badan gadis itu (yang fotonya bercakap untuk diri mereka sendiri), perbezaan besar dapat dilihat:

Pelageya

Menurut penyanyi itu sendiri, dia tidak pernah kurus dan dia sudah biasa dengan masalah berat badan berlebihan sejak kecil. Pilihan Pelageya bergantung pada diet soba, yang berlangsung tidak lebih dari dua bulan.

Menurut diet ini, soba diseduh dengan air mendidih untuk sarapan, makan tengah hari dan makan malam selama 5-6 jam.

Setiap hidangan dilengkapi dengan pilihan:

• sayur-sayuran;
• buah kering;
• jus yang baru diperah.

Untuk mengekalkan berat badan setelah diet soba, Pelageya mematuhi beberapa peraturan:

1. Hari puasa wajib, hanya buah-buahan dan yogurt.
2. Makanan terakhir tidak lewat dari jam 19.00.
3. Banyak air.

Selain itu, penyanyi ini gemar bermain luncur salji, terjun payung, yoga dan berenang. Rahsia lain dari artis itu ialah dia mengunjungi rumah mandian setiap dua minggu.

Maxim

Penyanyi itu tidak pernah mengalami berat badan terlalu banyak. Tetapi setelah kelahiran anak-anak, dia harus sedikit menyesuaikan dietnya. Maxim mengehadkan penggunaan makanan berlemak, goreng, acar dan asap. Dia mematuhi peraturan umum pemakanan yang betul, tetapi kadang-kadang membiarkan dirinya mengalami kelemahan.

Sukan memainkan peranan penting dalam kehidupan penyanyi. Berenang, treadmill, tinju - semua jenis aktiviti fizikal terdapat dalam kehidupan Maxim dan membantunya tetap dalam keadaan baik.

Victoria Lopyreva

Profesion gadis ini selalu mengambil bentuk yang ideal. Rahsia utama Victoria: makan dengan kerap, tetapi tidak dalam bahagian besar.

Perasaan lapar tidak boleh dibiarkan.

Irina Dubtsova

Sebelum dan selepas penurunan berat badan gadis itu (gambar di bawah) - perhatian kepadanya tidak pernah hilang sama ada dari peminat atau dari akhbar. Sejak awal kariernya, Irina selalu kelihatan. Peningkatan berat badannya yang ketara setelah kelahiran anaknya tidak disedari. Dubtsova segera mengumumkan pertarungan melawan pound tambahan, namun hasilnya tidak segera datang.

Penyanyi itu telah mencuba pelbagai diet. Salah satu jalan keluar dari situasi tersebut adalah keputusan untuk melakukan sedot lemak. Dengan bantuan operasi, pinggang dikurangkan separuh. Dan Irina memutuskan untuk menggabungkan hasilnya dengan bantuan sistem pemakanan yang betul, yang dia cuba patuhi.

Penyanyi itu menolak:

• minuman manis;
• makanan segera;
• makanan berlemak;
• gula-gula.

Dubtsova cuba memilih:

• semua jenis bijirin, kecuali herculean;
• produk tenusu;
• sayur-sayuran;
• buah-buahan (tidak termasuk pisang dan anggur);
• daging tanpa lemak dan ikan.

Juga, penyanyi secara berkala memilih diet tanpa garam, apabila produk ini sama sekali tidak ditambahkan ke makanan. Gim ini juga untuk Irina salah satu cara untuk mengekalkan keperibadiannya.

Anna Mikhalkova

Pelakon itu kekal dalam badan untuk masa yang lama. Tetapi baru-baru ini, pada tayangan perdana filem itu, dia tampil dalam gambar yang sama sekali berbeza, bukan khas untuknya. Sekurang-kurangnya dia menyingkirkan 10 kilogram. Anna sendiri tidak tergesa-gesa untuk mendedahkan rahsia penurunan berat badannya.

Beberapa sumber mendakwa bahawa Mikhalkova dengan jelas menyesuaikan dietnya. Penekanan utama diberikan pada waktu makan. Sebilangan besar makanan yang dimakan sepanjang hari mestilah pada separuh pertama hari (sarapan dan makan tengah hari). Selepas jam 15.00, makanan mestilah ringan dan tidak berkhasiat.

Prinsip pemakanan:

1. Bubur.
2. Buah kering.
3. Produk tenusu (tidak berlemak).
4. Sayur-sayuran.
5. Daging dan ikan tanpa lemak.

Pada siang hari, mesti ada makanan ringan yang terdiri daripada sayur-sayuran, buah-buahan dan produk tenusu. Tidak boleh ada sebarang permen.

Pelakon ini sering memuat naik gambar dari berjoging, yang memberi alasan untuk mengatakan bahawa aktiviti fizikal berkaitan dengan makanan.

Jangan terlepas artikel lajur yang paling popular: Latihan pagi untuk mereka yang berusia lebih dari 40, 50. Senaman senam untuk menurunkan berat badan, tutorial video.

Svetlana Hodchenkova

Sehingga kini, berat pelakon adalah 53 kg dengan tinggi 179 cm. Dia berjaya menghilangkan 20 kilogram. Svetlana menukar makanannya ke mod "kerap dan sedikit demi sedikit". Dia makan dalam bahagian kecil setiap 2-3 jam. Di samping itu, kelas di gimnasium dihubungkan.

Pelakon itu lebih mengutamakan beban kardio. Untuk memasuki peranan dalam filem tentang ballerina, yang seharusnya dia mainkan, dia mendaftar di sekolah balet, di mana dia mengasah kemahirannya selama 3 jam setiap hari.

Menu contoh Svetlana Khodchenkova:

Anna Shulgina

Sebelum dan selepas penurunan berat badan gadis itu (gambarnya adalah bukti langsung dan diberikan di bawah), penampilannya telah jelas berubah, berubah dari seorang remaja lelaki muda yang kurus menjadi wanita langsing moden. Anna sendiri dalam temu bual mengatakan bahawa dia selalu terlibat dalam sukan: gim, berenang.

Dia mempunyai beberapa simulator di rumah. Tetapi dia menyatakan bahawa dia tidak pernah memperkosa dirinya sendiri dan melakukan segalanya sesuka hati.

Mengenai pemakanan, gadis itu menyatakan bahawa dia cuba berfalsafah mengenai masalah ini dan mendengarkan dirinya dan tubuhnya dengan teliti.

Dia mematuhi peraturan diet sihat yang diterima umum:

1. Jangan berjemur pada waktu malam.
2. Makan sedikit, tetapi kerap.
3. Minum banyak air.
4. Makan makanan sihat, tidak termasuk manis, tepung, berlemak, salai, acar.

Roza Syabitova

Penjodoh terkenal negara, pada usia 55 tahun, terkejut dengan penampilannya semakin banyak. Wanita ini kelihatan langsing dan cergas. Untuk mencapai hasil ini, Roza Syabitova menjalani 6 pembedahan plastik dan suntikan Botex.

Tetapi usaha mereka sendiri juga dilakukan. Penyampai TV itu menjalani diet tanpa garam dan melakukan aktiviti fizikal secara intensif.

Svetlana Permyakova

Pelakon wanita, jururawat terkenal Lyuba dari Interns, adalah contoh kejayaan penurunan berat badan yang berjaya. Svetlana tidak menentukan diet yang tepat untuk dirinya sendiri, tetapi mulai mematuhi prinsip pemakanan yang betul. Hanya makanan rendah karbohidrat yang harus dimasukkan dalam diet harian.

Jururawat Lyuba tidak termasuk dalam diet:

• berlemak;
• manis;
• tepung.

Latihan sukan 3 kali seminggu ditambah dengan pemakanan yang betul. Sebelum menurunkan berat badan, berat badan Svetlana adalah 95 kg dengan tinggi 164 cm.Setelah menurunkan berat badan, pelakon itu mempunyai berat 78 kg.

Menu pilihan Svetlana Permyakova:

Dengan diet ini, Svetlana berjaya menurunkan 17 kg. Di samping itu, rawatan urut dan urutan hidro telah ditambah. Kesan yang kompleks ini telah membawa hasil yang nyata.

Mangga Cornelia

Menurut gadis itu sendiri, dia mengehadkan gula-gula dan mula mengikuti rawatan spa di salon kecantikan, yang sebelumnya dia hindari. Cornelia juga masuk untuk menari dan menghadiri gimnasium.

Menurut gadis itu, prinsip utama dietnya, atas nasihat pakar pemakanan peribadi, adalah makan semuanya, tetapi sedikit demi sedikit.

Ksenia Borodina

Penurunan berat badan Borodina setelah kelahiran anak dibantu oleh diet di mana satu produk mendominasi - timun. Sayuran ini mempunyai kandungan BZHU yang rendah. Ia menormalkan kerja perut, membantu memproses makanan dengan lebih baik, dan menormalkan usus. Sekiranya anda makan timun tanpa garam setengah jam sebelum makan, makanan akan diserap lebih cepat.

Ikuti rancangan makan di bawah selama 5 hari.Kesannya akan lebih baik sekiranya garam dikecualikan dari diet ini.

Hanya air bersih dan teh hijau yang dibenarkan untuk diminum. Ia dibenarkan untuk menambahkan produk sayuran yang lebih sesuai dengan citarasa anda. Pengecualian adalah kentang. Tomato hanya boleh ditambah sekali sehari. Mengikuti diet ini, anda boleh menurunkan berat badan hingga 4 kg seminggu.

Kini, dengan kenaikan 165 kg, Borodin beratnya 46 kg. Dia mematuhi prinsip pemakanan yang betul dan terlibat secara aktif dalam sukan.

Sebelum dan selepas penurunan berat badan gadis itu, gambarnya telah berubah dengan ketara:

Ani Lorak

Penyanyi itu selalu menjaga kesihatan diri dan cepat menghampirinya setelah melahirkan.

Prinsip asas dari Ani Lorak:

1. Jangan makan selepas jam 18.00. Menurut penyanyi itu sendiri, jika anda tidak mematuhi prinsip ini, maka semua tindakan penurunan berat badan yang diambil sebelumnya mungkin tidak akan berjaya.
2. Makan dalam bahagian kecil, tetapi kerap.
3. Aktiviti fizikal yang berterusan.
4. Pagi harus dimulakan dengan mesin goyang. Untuk menyedarkan badan anda, perlu melakukan senaman perut 30-40 kali.

Dana Borisova

Berambut perang yang terkenal itu dapat mengarahkan hidupnya ke arah yang betul. Dalam salah satu video yang menarik bagi peminatnya, Dana mengatakan bahawa dia tidak menggunakan ubat, beri goji dan kopi hijau untuk menurunkan berat badan.

Borisova menamakan apa yang memberinya kesempatan untuk mendapatkan bentuknya: pemakanan, berdasarkan prinsip yang betul, dan sukan aktif.

Anastasia Denisova

Pelakon ini harus menjadi lebih baik untuk peranan dalam filem. Dia sudah bersedia untuk proses menurunkan berat badan dan dengan mudah memutuskannya. Setelah mencuba banyak pilihan menggunakan diet yang berbeza, gadis itu memilih "diet" pemakanan dan gaya hidup yang betul.

Apa yang anda perlukan:

1. Makan 5-6 kali sehari.
2. Rehat antara waktu makan tidak lebih dari 3 jam.
3. Banyak minum.
4. Aktiviti fizikal wajib.

Apa yang tidak dibenarkan:

• air manis berkarbonat;
• pasta;
• kentang;
• barang bakar.

Sekarang, setelah menjadi bugar, Anastasia mampu bersantai dan makan sesuatu yang enak dari benda terlarang, tetapi dia mengakui bahawa perutnya tidak lagi memerlukan banyak. Sepotong kecil charlotte sudah cukup.

Alina Kabaeva

Setelah atlet meninggalkan sukan besar, dia nampaknya bertambah berat badan. Fenomena ini adalah ciri banyak atlet: sangat sukar untuk tetap cergas setelah berakhirnya karier. Tetapi baru-baru ini, Kabaeva kelihatan dalam keadaan fizikal yang sangat baik.

Seperti yang diakui oleh orang yang dekat dengan atlet, pakar pemakanan bintang terkenal Margarita Koroleva membantu Alina menurunkan berat badan. Dia mengembangkan teknik pemakanan pecahan.

Sebelum penurunan berat badan yang dramatik, banyak gadis terkenal menggunakan pelbagai kaedah untuk menurunkan berat badan, tetapi pada akhirnya mereka memilih program tertentu, yang membantu mereka kelihatan sihat dan langsing, seperti dalam gambar.

Reka bentuk artikel:Lozinsky Oleg

Video selebriti sebelum dan selepas menurunkan berat badan

Selebriti lain yang telah berubah secara mendadak: