Terbang di muka: apa itu, bagaimana membuangnya. Bersenam, gimnastik, urut untuk menegangkan di rumah

Bahagian pipi yang kendur di kawasan rahang bawah disebut kepak di wajah. Ini adalah formasi yang kadang-kadang dapat menangkap bahagian atas leher. Ia mengganggu keharmonian ciri wajah, menjadikannya kabur. Lalat terletak di kedua pipi. Istilah kosmetologi, setara dengan konsep "terbang", "pipi bulldog" - ptosis pinggir bawah pipi, atau ptosis pipi.

Sebab-sebab penampilan

Melarikan wajah adalah perbezaan ideal untuk kecantikan, sebab-sebabnya mungkin seperti berikut:

• penurunan nada otot yang berkaitan dengan usia;
• kesan sinaran ultraviolet, yang memprovokasi penuaan kulit kerana penurunan melanin;
• gangguan hormon, lonjakan (terutamanya menopaus);
• penurunan berat badan secara tiba-tiba;
• kegemukan;
• alkoholisme, merokok;
• tekanan dan kemurungan yang berpanjangan;
• penurunan otot mengunyah;
• proses tidak terikat pada kulit: kehilangan ketegaran, keanjalan;
• ketulan Bisha.

Pipi yang terkulai dapat muncul pada usia berapa pun dengan alasan yang dijelaskan, namun demikian, masalah ini biasanya merupakan ciri wanita yang berumur. Penyebab ptosis pipi yang paling biasa adalah berat badan berlebihan. Lebihan tisu adiposa menjadikan pipi lebih besar dan meregangkan kulit.

Lebih jarang, pipi terkulai disebabkan oleh pergerakan benjolan Bish ke bawah - pecahan lemak yang terdapat pada semua orang di kawasan pipi sejak lahir.

Gimnastik harian di rumah

Sebelum melakukan teknik, anda perlu memanaskan otot-otot wajah. Untuk melakukan ini, duduk atau berdiri, menjaga postur lurus. Maka anda harus mengucapkan beberapa bunyi vokal dengan jelas dan lama - "a", "o", "e". Pemanasan berterusan sehingga ada perasaan kehangatan di wajah.

Untuk tujuan pencegahan, teknik berikut mesti dilakukan setiap hari:

• Udara yang masuk ke dalam mulut dilemparkan beberapa kali dari kiri ke kanan dan sebaliknya. Teknik ini membantu menghilangkan kedua-dua lipatan terbang dan nasolabial.
• Pipi keluar. Kedudukan dipegang selama 5-7 saat.
• Teknik selimut. Sebaliknya, bibir bawah ditutup dengan bahagian atas, kemudian bahagian atas - dengan bahagian bawah. Lakukan 20-25 kali.
• Dengan menggunakan bibir bawah, cuba sampai ke hujung hidung.
• Membentuk tiub dengan bibir anda, hembus lilin khayalan dengan usaha. Lakukan 50 kali.
• Senyuman melalui kekuatan. Tekan pada kedua pipi dengan jari anda. Pada masa yang sama, senyum seluas mungkin, walaupun tahan terhadap kulit. Penerimaan diulang 20 kali.
• Tiup belon jika boleh. Latihan membolehkan anda bukan sahaja mengetatkan pipi, tetapi juga menguatkan paru-paru.

Kompleks ekspresif pencegahan terhadap terbang

Flews di wajah adalah manifestasi yang berkaitan dengan usia, pencegahannya harus dimulakan seawal mungkin. Oleh itu, mereka yang belum memilikinya disyorkan untuk selalu menjalankan kompleks pencegahan berikut.

1. Tutup mulut dengan ketat, kembung pipi anda. Tapak tangan diletakkan di pipi sehingga hujung jari menyentuh telinga. Kemudian mereka menekan permukaan wajah untuk mewujudkan ketahanan. Otot tegang. Kedudukan dipegang selama 6-7 saat, selepas itu udara dilepaskan. Lakukan pendekatan 5-6.
2. Kedua-dua tangan dikepal ke penumbuk dan diletakkan di bawah dagu. Hujung lidah bersandar pada kawasan hyoid.Penumbuk kemudian menimbulkan ketahanan. Otot dipegang dalam keadaan tegang selama setengah minit, diikuti dengan relaksasi 5 saat. Penerimaan diulang 10 kali.
3. Duduk di atas kerusi, menjaga postur lurus. Pensel yang bersih dililit rapat di bibir. Leher dan kepala tidak bergerak. Dalam kedudukan ini, sebarang gambar (bunga, huruf, kata) dilukis di udara. Kaunter penerimaan tetamu dilakukan dalam masa 3 minit. Ini diikuti dengan jeda pendek, dan latihan dilakukan 2-3 kali lagi.
4. Bahagian belakang dijaga lurus. Sudut bibir dengan usaha diturunkan ke rahang bawah dan tahan kedudukan selama 6-7 saat, diikuti dengan kembali ke posisi normal. Penerimaan dilakukan 5 kali atau lebih, sehingga ada rasa keletihan pada otot.

Latihan Pipi Saggy Carol Maggio

Flews pada wajah, seperti ketidaksempurnaan penampilan yang ketara, adalah fenomena yang dapat dihilangkan dengan berkesan menggunakan teknik gimnastik wajah.

Peraturan asas untuk melakukan teknik yang dikembangkan oleh American Carol Maggio adalah seperti berikut:

• Latihan dilakukan dalam keadaan duduk. Sebaiknya letakkan cermin di hadapan anda untuk memeriksa kebenaran tekniknya. Apabila semua butiran telah dikaji, anda boleh belajar tanpa cermin.
• Petunjuk kebenaran latihan adalah sensasi terbakar, yang oleh penulis teknik ini menyebutnya "asid laktik" (ia berlaku setelah aktiviti fizikal yang normal sebagai hasil pengumpulan asid laktik dalam otot). Sekiranya sensasi ini tidak ada, otot tidak berfungsi dengan cukup.
• Selepas setiap rawatan, wajah dilonggarkan sambil mengeluarkan udara melalui bibir yang santai.

  

• Sebagai tambahan, Carol Maggio sendiri mengesyorkan agar anda juga mengetatkan punggung semasa berada di kompleks. Di antara resepsi mereka berehat, dan selepas - mereka kembali tegang.

Penerangan mengenai teknik anti sayap:

	Bibir bawah dan atas melengkung di atas gigi. Pembukaan mulut mestilah kecil. Kemudian mereka mula berusaha untuk tersenyum, memegang posisi awal (senyuman sepertinya ingin muncul di wajah, tetapi tidak dapat). Sambutan diadakan selama 30 saat.
	Bibir dibawa ke kedudukannya, seperti sebelum mengucapkan suara panjang "O". Kedua-dua bibir atas dan bawah bersentuhan dengan gigi. Pad jari telunjuk diletakkan di bahagian atas tulang pipi. Kemudian, dengan bantuan otot pipi yang terletak di bawah jari, perlu melakukan pergerakan ke atas. Pergerakan itu dilakukan dengan perlawanan. Ulangi 10-15 kali.
	Kencangkan sudut bibir sehingga menjadi seperti simpul kecil yang ketat. Bayangkan bahawa mereka disedut ke arah gigi. Jari telunjuk terletak di kedua sudut. Mengekalkan ketegangan, cuba angkat sudut bibir sedikit, dan kemudian perlahan-lahan turunkannya. Lakukan pergerakan berdenyut 15-20.
	Mulut terbuka, bibir melengkung di belakang gigi. Otot pipi menegang. Tanpa menyentuh wajah anda, anda perlu mengetatkan otot dalam bulatan. Pengulangan dilakukan sebanyak 30 kali.
	Mulut terbuka. Bibir ditarik menjadi bujur, sementara bibir atas ditekan pada gigi dengan usaha. Untuk mengekalkan ketegangan, berguna untuk memvisualisasikan dua titik - di tengah bibir atas dan bawah. Kemudian saya mula menegang kedua-dua belah pipiku. Untuk meningkatkan tumpuan perhatian, setelah aliran ketegangan, mereka dibawa naik turun dengan jari telunjuk. Latihan diulang sehingga timbul rasa keletihan (biasanya 5-8 pendekatan sudah cukup).

Latihan untuk pipi kendur oleh Reinhold Benz

Pengarang teknik ini, pakar bedah plastik Jerman Reinhold Benz, mengesyorkan memulakan latihan dengan relaksasi otot. Faktor penting kedua adalah keteraturan latihan dan ketepatan teknik. Pergerakan yang tidak betul menyebabkan munculnya kedutan baru. Benz menasihatkan melakukan senaman 5 kali seminggu, dua kali sehari. Hasil pertama muncul selepas 2 minggu.

Peringkat sesi:

1. Latihan. Otot dipanaskan dengan mengurut wajah secara ringan.
2. Teknik persembahan.Dianjurkan untuk menjalankan sesi di hadapan cermin. Dalam proses melaksanakan kompleks, kaedah bersifat statik dan dinamik bergantian.
3. Jeda sebentar. Adalah mustahak untuk merehatkan otot sepenuhnya antara badan utama dan akhir sesi.

Latihan mengangkat pipi:

1. Bibir ditutup, pipi tertutup rapat ke gigi. Dengan menggunakan hujung jari, tarik sudut mulut ke luar. Kedudukan dipegang selama 5 saat. Penerimaan diulang dari 5 hingga 15 kali, selepas itu mereka berhenti sebentar.
2. Mereka duduk betul-betul. Satu tangan terletak di pangkal leher. Dagu diangkat ke atas, sambil tersenyum tanpa mengetap gigi. Ketegangan pada otot dan leher bukal ditahan selama 5-10 saat.
3. Lima jari ditekan ke pipi. Yang besar terletak di epal pipi, di atas - baki 4 jari. Kemudian mereka mengetatkan otot, seolah-olah tersenyum, selama 1 minit. Jari harus membuat ketahanan, mengembalikan kulit ke kedudukan semula. Dalam proses melakukan teknik ini, disarankan untuk mengingat kembali keseluruhan senjata senyum Anda agar dapat menggunakan jumlah otot maksimum. Kemudian teknik itu diulang di sisi lain.
4. Mereka tersenyum, berusaha dan menarik ke arah kuil secara bergantian, kemudian pipi kanan, lalu kiri. Selepas beberapa pengulangan, udara ditiup terlebih dahulu dari sudut kiri rongga mulut, kemudian dari kanan. Selepas 15 muslihat, bibir dicabut dalam bentuk huruf "O" dan mencium jari.

Jangan terlepas artikel lajur yang paling popular: Urut muka mengikut sistem doktor Jepun Asahi Zogan.

Urut saliran limfa

Keistimewaan urut jenis ini terdiri daripada melakukan pergerakan yang ketat di sepanjang aliran limfa. Semasa prosedur, tidak ada sensasi yang menyakitkan.

Sekiranya mereka hadir, ini menunjukkan bahawa teknik ini dilakukan dengan tidak betul. Semua pergerakan harus lembut. Untuk melakukan urutan dengan betul, anda mesti terlebih dahulu mengkaji lokasi kelenjar getah bening:

Lintasan pergerakan semasa sesi diarahkan untuk:

• parotid;
• sudut;
• kapal selam;
• di belakang kelenjar getah bening telinga.

Kesan urut saliran limfa:

• pecutan aliran limfa;
• pembersihan toksin;
• peningkatan pemakanan kulit;
• facelift, hilangnya "pipi bulldog".

Kontraindikasi:

• Umur di bawah 16 tahun.
• Pembedahan terkini (termasuk pembedahan muka seperti rhinoplasty) Selepas mereka, tempoh sekurang-kurangnya sebulan mesti berlalu.
• Kehadiran luka di wajah.
• Selsema (termasuk hidung berair biasa).
• Tekanan darah tinggi atau rendah.
• Keletihan, kemurungan.
• Couperose atau penyakit kulit yang lain.
• Penyakit organ ENT.

Algoritma prosedur:

1. Sebelum prosedur, wajah dibersihkan, pengelupasan dilakukan.
2. Pijat digunakan pada permukaan kulit. Sebarang minyak atau krim khas akan dilakukan.
3. Kulit dipanaskan secara awal oleh pergerakan telapak tangan yang lembut.
4. Manipulasi asas dilakukan.
5. Sesi diakhiri dengan gerakan mengetuk ringan.

Cukup untuk melakukan prosedur seminggu sekali.

Selepas setiap penerimaan urut saliran limfa, pergerakan terakhir dibuat. Ini disebabkan oleh fakta bahawa jari-jari dipimpin ke arah kelenjar getah bening posterior, dan kemudian di sepanjang leher ke pangkal leher.

Satu set latihan yang bertujuan untuk melicinkan sayap:

1. Pad jari telunjuk diletakkan di tengah lipatan nasolabial. Pergerakan dibuat sedikit ke arah kelenjar getah bening submandibular, tidak melupakan penerimaan akhir.
2. Ibu jari diletakkan di tengah dagu, kemudian dengan usaha mereka tersebar di sepanjang garis rahang bawah. Latihan diakhiri dengan pergerakan terakhir.
3. Untuk menggerakkan limfa ke bawah, beberapa pukulan dilakukan di sepanjang lintasan dari bahagian bawah dagu di sepanjang leher ke tulang selangka. Pergerakan terakhir dilakukan.
4. Hujung jari terletak di bahagian bawah lipatan nasolabial. Sepanjang itu, gerakan ke atas dibuat dengan usaha, kemudian jari diletakkan sepenuhnya di kedua pipi dan merebak ke kelenjar getah bening parotid dan pergerakan terakhir dibuat.
5. Telapak tangan kiri diletakkan di pipi kiri, memperbaiki kedudukan.Yang kanan bergerak dari sudut kanan rahang bawah menuju ke sudut dalam mata. Kemudian tangan "pergi" ke telinga tragus dan ke bawah, tidak melupakan pergerakan terakhir.

Minyak muka dan topeng

Topeng yang paling berkesan dari "pipi bulldog" adalah yang berikut:

• Telur. Campuran dibuat dari 1 telur, sebilangan kecil keju kotej lemak sederhana, beberapa tetes minyak zaitun. Komponen dicampur dengan teliti sehingga konsisten berkrim. Campuran disapukan ke wajah selama seperempat jam.
• Protein... Protein diekstrak dari telur dan disapukan ke wajah. Selepas 10 minit. dibasuh.
• Protein-telur... Putih telur dicampurkan dengan sedikit tepung - sehingga gruel berkrim keluar. Sapukan selama 15 minit.
• Nasi dan telur. Tepung beras dicampur dengan protein. Memohon selama seperempat jam.
• Tenusu. Sebilangan kecil susu dipanaskan hingga suhu bilik. Kemudian tambahkan 2 sudu besar ke dalamnya. l. krim masam, campurkan dan sapukan pada wajah selama 20 minit. Susu tidak boleh terlalu panas, jika tidak, krim masam akan menggumpal.
• Lemon. Dalam pengisar, kisar kulit lemon, masukkan 1 sudu besar di dalamnya. l. lindenkan madu dan sapukan pada wajah. Campuran dicuci selepas seperempat jam.

Flews pada wajah adalah ketidaksempurnaan penampilan, yang dengan bantuan perawatan di rumah dihilangkan untuk waktu yang lama. Anda perlu melakukan topeng selama beberapa minggu sebelum hasil yang kelihatan muncul. Sebelum menggunakan topeng apa pun, bersihkan kosmetik dari wajah, bersihkan kulit. Dianjurkan untuk menggunakan rawatan sebelum tidur. Penggantian campuran yang berbeza antara satu sama lain adalah dibenarkan.

Bagi minyak, jenis berikut digunakan untuk memerangi lalat:

Urut intraoral

Flews di wajah adalah pendidikan yang memerlukan kenaikan komprehensif, oleh itu, selain teknik klasik untuk menyingkirkannya, jenis urut seperti intraoral juga berguna. Teknik ini melibatkan kerja bahagian dalam pipi dengan lidah.

Teknik teknik:

1. Mulut dibuka sedikit. Menekan sedikit, "cat" permukaan pipi dari dalam. Pergerakan dibuat dari kiri ke kanan, atas dan bawah.
2. Lidah bergerak di bawah bibir atas, di mana garisnya juga dicat dari kiri ke kanan dan belakang.
3. Latihan dilakukan di kawasan bibir bawah.
4. Kemudian penerimaan dilakukan di kawasan dagu. Dalam kes ini, penting untuk bergerak tidak di sepanjang gusi, tetapi di sepanjang permukaan dalaman otot.

Jangan terlepas artikel lajur yang paling popular: Kecergasan wajah untuk mengangkat kontur wajah, peremajaan, nada otot. Kelas induk dari Elena Karkukli

Urut L. Tel

Penerimaan mesti dilakukan secara gabungan. Hanya dalam keadaan ini hasilnya dapat dicapai. Sebelum sesi, minyak urut digunakan untuk membersihkan kulit.

	Ekspresi wajah ketika melakukan teknik ini mirip dengan topeng menakutkan dari filem "Scream". Membuka mulut, turunkan rahang sebanyak mungkin - tetapi supaya tidak ada rasa sakit. Bibir terasa tegang dan mengambil bentuk huruf "O". Dengan pergerakan tangan, mereka cuba menurunkan otot, membuat pergerakan tegak lurus ke rahang dan sepanjang jalan serong. Penerimaan dilakukan beberapa kali.
	Membantu mengembalikan kebuluran pipi dengan memanaskan otot zigotomatik. Kulit di sekitar mulut terpaku dengan jari, sambil cuba tersenyum. Penting: teknik pertama dan kedua dilakukan hanya dalam kombinasi antara satu sama lain. Jika tidak, akibatnya, pusat bulatan pipi akan bergerak ke bawah.
	Membantu membetulkan bahagian bawah pipi bulldog pada titik di mana ia melekat pada dagu. Teknik ini melatih otot yang bertanggungjawab menurunkan sudut mulut. Jari kedua-dua belah tangan dengan kuat melekatkan sudut mulut, sambil secara serentak berusaha menurunkannya (seperti perasaan jijik). Ia dilakukan 10-15 kali sehingga keletihan muncul.
	Teknik ini membantu mengurangkan hipertonis pada bahagian bawah pipi, untuk mengetatkan lalat yang ada dan mencegah pembentukannya. 1. Indeks dan ibu jari dibengkokkan dan diletakkan di sisi yang bertentangan dengan tangan (secara bergantian jari tangan kanan diletakkan di sebelah kiri, kemudian kiri di sebelah kanan). 2. Dengan bantuan jari yang bengkok, gerakan halus di sepanjang bahagian bawah pipi dilakukan, serupa dengan proses mencukur dengan pisau cukur elektrik. Pergerakan harus dilakukan dengan usaha, tetapi pendek. 3. Penerimaan diulang selama 30-40 saat. di setiap pipi.
	Membantu mengangkat "ketulan Bish". Kepalan tangan dipegang dari bahagian bawah tulang pipi ke soket mata. Selepas itu, ringankan kulit.

Urut dari Tahakashi Mika

Teknik ini terdiri daripada 3 langkah, masing-masing dilakukan tiga kali. Tetapi jika flek merusak wajah dengan ketara, ada baiknya meningkatkan jumlah pengulangan hingga 7-10 kali.

1. Dagu dicubit menggunakan sendi jari. Dengan usaha, ia dilakukan di sepanjang rahang ke arah telinga.
2. Sejenis pipi dililit pada jari kedua tangan. Manik harus terbentuk. Mereka menggulungnya. Penerimaan dilakukan beberapa kali.
3. Pergerakan ringan dan membelai dibuat di seluruh pipi, dari bibir hingga telinga.
4. Tindakan 1-3 diulang pada bahagian muka yang bertentangan.

Masalah penampilan kepak pada wajah memerlukan pendekatan bersepadu. Oleh itu, kaedah yang disenaraikan di atas disyorkan untuk digabungkan antara satu sama lain: sebagai contoh, gunakan minyak berkhasiat dan bersenam.

Sekiranya kita bercakap mengenai kombinasi teknik dan senaman urut, mereka mesti diganti: satu hari - urut, yang lain - bersenam.

Pengarang: Valya Buravleva (Black Rikky)

Video kepak muka

Cara menghilangkan flek di wajah anda: