Laysan Utyasheva. Photos chaudes en maillot de bain, avant et après la chirurgie plastique, chez les jeunes et maintenant, paramètres de la figure, vie personnelle

Laysan Utyasheva (Laysan Albert kyzy Үtәsheva), dont les photos (chaudes) nous regardent aujourd'hui depuis l'écran de télévision, les couvertures de magazines sur papier glacé, est devenu célèbre à l'âge de 12 ans. L'étoile brillante d'une incroyable gymnaste en plastique flexible a rapidement gravi l'horizon de la gymnastique rythmique mondiale.

À 14 ans, elle reçoit le titre de Master of Sports en gymnastique rythmique, à 16 ans, elle devient 6 fois championne d'Europe de gymnastique rythmique, championne du monde en compétition par équipe (2001, Madrid) et maître des sports de classe internationale. La légende de la gymnastique russe, qui n'a pas remporté l'or olympique, a réussi à devenir célèbre et aimée par des millions de personnes.

Elle est devenue un exemple pour des millions de personnes désespérées. Forcée de quitter le grand sport en raison d'une blessure, elle est devenue Présentatrice TV, actrice, écrivain, mannequin, commentateur sportif. Utyasheva combine avec succès une activité créative multiforme avec le rôle d'épouse et de mère et s'efforce toujours «d'embrasser l'immense».

courte biographie

Laysan Utyasheva, dont les photos (chaudes) montrent une belle femme réussie et brillante d'un sourire heureux, est né le 28 juin 1985 dans le village de Raevsky, district Alsheevsky, en Bachkirie. Son grand-père maternel, Sultangarei Kiraev, fut pendant longtemps le chef respecté du village de Raevsky.

Mon père est historien de formation, ma mère a travaillé comme bibliothécaire. La beauté et le talent de la fille ont été donnés par un étrange mélange de sang Bachkir (maternel), tatar, russe et polonais (paternel). Le jour de sa naissance, une chaude pluie d'été est tombée, la fille a donc été nommée Laysan ("affectueux", traduit de Bachkir).

La famille a déménagé à Volgograd lorsque la fille avait 4 ans. Les parents rêvaient de voir leur fille comme une ballerine. Cependant, dans le magasin, Laysan avec sa mère a vu Nadezhda Kasyanova, une entraîneure de gymnastique. Faisant attention à l'incroyable souplesse et plasticité de la fille, elle a persuadé sa mère d'envoyer sa fille à la section de gymnastique rythmique.

La petite Laysan, après la toute première leçon, a déclaré avec confiance qu'elle deviendrait la championne du monde, ce qui a fait rire sa famille, car la fille n'avait que 4 ans.

Les parents se sont séparés lorsque Laysan avait 11 ans. Bientôt, sa mère est partie travailler à Moscou, laissant Laysan aux soins d'un entraîneur. Un an plus tard, en 1997, ma mère a emmené Laysan à Moscou. La jeune fille est entrée à l'école de la réserve olympique et a commencé à s'entraîner avec A. Yanina et O. Skaldina.

On se souvient des années d'enfance pour un entraînement sans fin, pour surmonter la douleur, pour des camps d'entraînement. La discipline dans l'équipe était rude, personne n'a été favorisé. Tout était très simple: si vous ne voulez pas travailler, partez.

Wiener n'a jamais convaincu personne ni forcé de travailler. C'est juste que chaque fille savait qu'elle devait donner 100% chaque jour si elle voulait rester dans l'équipe nationale. Laysan a déclaré qu'à chaque séance d'entraînement, ils avaient l'impression d'être aux Championnats du monde.

La fille a été très dure au départ de son père de la famille; pendant de nombreuses années, le ressentiment ne lui a pas permis de communiquer avec son père. Il a eu un enfant dans la deuxième famille. Ce n'est qu'à la mort de sa mère que Laysan a tenté d'améliorer ses relations avec son père, qu'elle l'a appelé à l'enterrement. Mais ils ne sont jamais devenus parents.

Le père a commencé à donner des interviews aux publications jaunes, racontant beaucoup de choses qui n'auraient pas dû être dites et interprétant de nombreux faits de la vie de sa fille à sa manière.La relation s'est rapidement rompue et s'est progressivement terminée.

En 2006, Utyasheva a décidé de mettre fin à sa carrière sportive.

En 2007, Laysan a dansé la Déesse dans la pièce "Bolero" mise en scène par Androsov, au "Théâtre Impérial" dirigé par Gediminas Taranda. La jeune fille a senti qu'elle était capable de raconter l'histoire de la déesse de plus en plus colorée. C'est peut-être alors que le rêve de créer votre propre spectacle de danse est né.

Elle a créé et produit le spectacle Bolero de Liasan Utiasheva, avec un accent sur la danse moderne, où elle a invité les meilleurs danseurs pays. Le collectif parcourt avec succès les plus grandes villes russes, collectant un full house partout.

Dans le spectacle Bolero de Liasan Utiasheva, la légende de la gymnastique rythmique danse dans un mélange de talons hauts (danse sensuelle et audacieuse exécutée en talons hauts) et de Vogue (danse à l'allure prétentieuse et pose mannequin), avec des éléments de gymnastique rythmique.

Elle a appris à danser en seulement 3 mois. Laysan est fier d'avoir prouvé la capacité des gymnastes à danser au niveau professionnel.

En 2008, le livre autobiographique "Unbroken" a été publié, où Laysan parle très franchement d'elle-même, des épreuves qui lui sont échues, de son premier amour non partagé. Laysan considère que c'est son grand succès d'avoir été invitée à la télévision. Une nouvelle carrière, des opportunités de réalisation de soi l'ont aidée à traverser sans douleur le moment difficile de quitter le sport.

Utyasheva rêve de jouer dans des films, assiste aux auditions, se familiarise avec les scripts, mais n'a pas encore trouvé son rôle. Et elle prépare également un projet de réalité pour un public cible - les femmes enceintes, où elle va partager son expérience de maternité.

En particulier, comment faire face aux caprices lorsqu'une fille enceinte veut un hareng avec de la confiture. Laysan assure que les perversions de goût ne sont pas utiles pour un enfant, vous devez être capable de les gérer, et Laysan est prêt à vous apprendre comment faire cela.

Le paiement pour les énormes réalisations de la carrière sportive de Laysan Utyasheva était sa santé minée. En 2002, lors d'un programme de démonstration lors d'un concours à Samara, elle a atterri sans succès. Une fracture multiple du scaphoïde du pied gauche et une divergence des os du droit étaient le résultat de cette erreur.

Pendant une année entière, elle s'est entraînée et a joué, surmontant une douleur insupportable. Laysan s'est plaint à l'entraîneur, mais elle a accusé la fille de paresse, de désir d'attirer l'attention sur elle-même et l'a traitée de prétendant capricieux. Les médecins ont fait un geste impuissant, ne révélant aucune pathologie. La presse tabloïd occidentale a écrit que les Russes aiment couvrir leurs échecs par des blessures.

Cela offensa grandement la fille, elle marcha de nouveau sur le tapis, les dents serrées. Une fois insupportable, Laysan s'est évanoui pendant l'entraînement.

Ce n'est qu'alors qu'Irina Viner a emmené la jeune fille pour un examen en Allemagne, où la jeune fille avait une anomalie des os du pied droit et de multiples fractures du scaphoïde gauche. Les médecins ont insisté pour une intervention chirurgicale immédiate, disant que si elle était retardée, elle risquerait une amputation du pied.

Au cours de l'opération, des implants métalliques ont été insérés dans le pied gauche et du tissu osseux a été transplanté. L'opération s'est déroulée sous rayons X, les chirurgiens ont qualifié la courageuse de pionnière, car il s'agissait d'une nouvelle méthode chirurgicale, testée sur elle. Après l'opération, il y a eu une terrible dépression, Laysan a rapidement mangé les 8 kg supplémentaires.

Travailler avec des psychologues, le soutien d'un entraîneur et la foi de sa famille lui ont donné la force de surmonter la dépression et de retrouver son poids antérieur. Elle a mangé du kéfir avec une fourchette pour étouffer la sensation de faim, a nagé tous les jours, quel que soit le plâtre, puis a séché les bandages avec un sèche-cheveux. Ensuite, elle a été attendue par 6 opérations les plus compliquées sur ses jambes, qui ont duré 6-7 heures, après quoi elle a marché avec des béquilles pendant 2 ans.

Laysan a été choquée par la mort de sa mère, qui mourait dans ses bras. Maman est décédée à l'âge de 47 ans d'une crise cardiaque. Depuis, la peur paralysante pour la vie de ses proches ne l'a pas quittée. C'est la seule chose qu'elle craint dans la vie.

Laysan faisait partie des "trois en or", censés représenter l'équipe nationale russe de gymnastique rythmique à Pékin aux XXIXes Jeux Olympiques d'été. Cependant, lors d'une autre séance d'entraînement en avril 2006, elle a subi une luxation de l'articulation du genou. Plâtre à nouveau, reprise lourde. Puis la décision finale est venue de quitter le grand sport.

Pavel Volya et Laysan ont commencé à sortir ensemble en 2010, et ce n'est qu'en septembre 2012 qu'ils ont enregistré leur mariage, quand Laysan était déjà en retard dans sa grossesse. Leurs sentiments ont passé un véritable test de force lorsque leur mère Laysan est morte. Pavel était là, a organisé des funérailles, a soutenu la fille et est devenu le plus proche et le plus cher.

Laysan était tellement bouleversée par la mort de sa mère qu'elle a dû demander l'aide d'un psychologue. Il n'y a pas eu de mariage, car cette année était le deuil. Les jeunes ont simplement signé au bureau d'enregistrement régional. Ce n'est qu'après la naissance de leur fils Robert qu'ils ont appelé leurs amis et parents les plus proches.

Laysan dit qu'elle a elle-même cuisiné des manti, émietté des salades et qu'elle a été très contente lorsque les amis de Pavel se sont demandé dans quel restaurant il était préparé. Le présentateur de télévision scandaleux, connu pour son sarcasme et son humour tueur, s'est avéré de manière inattendue être un mari doux et romantique qui adore sa femme.

Souvent de la scène, il avoue son amour à sa femme, dit que Laysan est le cadeau principal de son destin. Avec la naissance des enfants, il s'est montré comme un père aimant et attentionné.

La famille Volya, où, en plus de Pavel, il y a une sœur, est devenue vraiment chère à Laysan. Les parents de Pavel aident à élever leurs petits-enfants. Utyasheva a admis une fois dans une interview qu'elle rêvait d'une grande famille, elle aimerait avoir 5 enfants.

Le fils Robert est né en mai 2013, et exactement 2 ans plus tard, en mai 2015, sa fille Sophia est née. Laysan a donné naissance aux deux enfants aux États-Unis. Elle explique cela avec le désir de mettre fin aux ennuyeux paparazzi.

Faits intéressants et réalisations

Laysan Utyasheva, dont les photos (chaudes) la montrent à différents moments de sa vie, de la petite enfance à nos jours, est une personne extrêmement douée, au destin difficile et extraordinaire.

Il y a de nombreux faits intéressants dans sa vie qui la caractérisent:

• La future star a donné sa première interview aux médias à l'âge de 8 ans et une interview télévisée à 12 ans.
• L'une des premières questions que Laysan a posées aux journalistes de la télévision concernait son plus grand rêve. La jeune fille a sérieusement répondu d'une manière adulte que les médailles et les titres n'étaient pas la principale chose à laquelle elle aspirait. Les récompenses ne sont qu'un joli bonus. La principale chose dont elle rêve est de devenir la gymnaste la plus mémorable, de gagner les applaudissements et l'amour du public pour son écriture individuelle et unique.
• Jusqu'à l'âge de 8 ans, la fille était gauchère.
• Pour sa première victoire dans une compétition internationale, Laysan, 10 ans, a reçu un prix en argent. La fille a dépensé cet argent pour un cadeau pour sa mère, lui ayant acheté une robe en soie. Maman, Zulfiya, était si émue qu'elle a gardé cette robe en souvenir de la première victoire de sa fille.
• À l'âge de 11 ans, Laysan a été kidnappée par des personnes à qui son père, un homme d'affaires peu prospère, devait une somme importante. Après l'entraînement, la fille, comme d'habitude, est sortie et est montée dans la voiture de son père. Cependant, un inconnu conduisait. La fille a été emmenée et pendant 2 jours, la famille n'a pas su où elle était. Laysan a eu de la chance, elle n'a pas été offensée, le conflit a été résolu, mais la fille a subi un traumatisme psychologique.
• À l'âge de 12 ans, Laysan rêvait de devenir chirurgien, elle pensait que la gymnastique était temporaire, juste un passe-temps. La fille a ramassé des chiens malades abandonnés dans la rue, les a soignés et même les a bandés.
• Laysan rejette les exercices avec des haltères, elle pense qu'une femme avec des haltères a l'air étrange et inorganique.
• Laysan aime et sait cuisiner. Elle réussit surtout dans les tartes et les manti. La famille de Volya aime beaucoup la soupe à l'oignon française de ma mère. Le mari de Laysan ne peut confier que la préparation de la purée de pommes de terre, qu'il sait battre jusqu'à ce qu'elle soit mousseuse.
• La famille Volya adore passer ses vacances en Espagne.
• Utyasheva pense que vous n'avez jamais besoin de prouver quoi que ce soit à personne. Vous avez juste besoin d'aller de l'avant vers l'objectif.
• En 2009Laysan a admis qu'elle s'était convertie à l'orthodoxie. Peut-être est-elle revenue à l'essentiel, parce que son père était chrétien.
• Le nom de la gymnaste Liasanutiasheva est sur Instagram, elle compte plus de 4 millions d'abonnés. Laysan partage volontiers avec ses fans les secrets d'une carrière réussie, adore télécharger des photos et des vidéos communes avec son mari. Le couple star ne montre pas d'enfants, sur toutes les photos et vidéos, ils ne sont visibles que de dos.
• En 2012, Lyaysan a été mêlée à un scandale, suivi de poursuites judiciaires avec son ancien petit ami, Valery Lomadze. Après s'être séparé, Valery ne s'est pas comporté comme un homme, exigeant de Laysan de lui rembourser tous les frais engagés pour elle. En particulier, il a exigé de lui rendre l'argent pour la voiture, qu'il lui a donnée lorsqu'ils vivaient ensemble. Les tribunaux ont traîné pendant 2 ans, le tribunal a tranché en faveur de Lomadze, la jeune fille a dû lui payer tout l'argent.
• Laysan adore jouer aux échecs.
• La gymnaste considère son entraîneur-chef et mentor, Irina Viner, comme un ange gardien envoyé d'en haut. Elle est reconnaissante à Wiener pour une bonne école de vie. Irina appelait affectueusement la fille "renard". Elle l'appelait aussi «une fille malgré» - pour le fait que Laysan savait aller au but, malgré la douleur, les obstacles, ne pas abandonner même quand ceux qui l'entouraient baissaient les mains et l'appelaient à l'humilité.
• Laysan considère Maya Plisetskaya comme l'idole qu'elle a toujours essayé d'imiter.
• Utyasheva a reçu le permis de conduire une voiture à l'âge de 16 ans.
• La ville préférée de la légende de la gymnastique nationale est Barcelone.
• Elle n'aime pas les boîtes de nuit, seulement une fois qu'elle a eu la chance de visiter la boîte de nuit de Moscou "Rock Vegas" et qu'elle n'a pas aimé, elle a réalisé que de tels établissements n'étaient pas pour elle.
• Chez les personnes, elle valorise avant tout l'intelligence et la gentillesse.
• Laysan considère sa devise pour la vie comme les mots d'adieu d'Irina Viner: «Je me suis tenu sur le piédestal, j'ai écouté l'hymne, les applaudissements, j'ai apprécié le moment de gloire. Puis elle descendit du piédestal, ôta la couronne et redevint rien. Il faut tout recommencer à zéro. "

Lorsqu'on lui demande quel est son acte qu'elle considère comme le plus courageux de la vie, Laysan répond qu'il y en a plusieurs:

• décider à 17 ans de la première opération du pied, la plus difficile;
• retour au grand sport après une pause de 3 ans, récupération des pieds;
• devenir l'hôte de l'émission "Dances" sur TNT;
• épouser un résident du Comedy Club, le présentateur de télévision Pavel Volya;
• organisez votre propre spectacle Bolero de Liasan Utiasheva.

Succès sportifs de Laysan:

• 1999 - le titre de Master of Sports en gymnastique rythmique;
• 2000 - tournoi à la mémoire d'Oksana Kostina (2e place);
• Septembre 2001 - Coupe du monde à Berlin (victoire en 6 nominations);
• Octobre 2001 - Championnat du monde à Madrid (médaille d'or au championnat par équipe);
• 2001 - le titre de maître des sports de classe internationale;
• Mai 2002 - tournoi international en Slovénie (2e place);
• Mai 2002 - championnat du monde non officiel en France, à Corbeil-Eson (1ère place);
• Juin 2002 - Jeux de la jeunesse à Moscou (club, ballon, corde à sauter) - 1ère place;
• 2004 - Championnat d'Europe (or en compétition par équipe). Lors de ce championnat, Lyasan a joué avec des implants métalliques dans son pied gauche, après une récupération difficile. Elle considère cet or comme le principal de sa collection de récompenses, car elle a eu beaucoup de mal.

En reconnaissance des mérites de Laysan Utyasheva, plusieurs des éléments les plus complexes de la gymnastique rythmique ont été nommés d'après elle.

Les étapes les plus importantes de la carrière télévisuelle d'Utyasheva sont:

• 2009 - création du spectacle de danse-ballet "Sign of Infinity", la série "Voronins";
• 2010 - "Morning Gymnastics" (chaîne NTV), projet "Personal Trainer" (chaîne "SportPlus");
• 2011 - émission "Academy of Beauty with Laysan Utyasheva" (chaîne NTV);
• 2012 - le film "Champions"; le projet "Café Romance" (radio Romantika);
• 2013 - programme de télé-réalité "Ne dors pas!" sur TNT;
• 2014 - émission "Dances" sur la chaîne TNT (présentatrice).

De plus, la star a participé aux programmes:

• "Où est la logique?" - une émission intellectuelle sur TNT, à laquelle participent des couples de stars;
• "Be Healthy" sur Chelna-TV;
• "Ce matin" sur ORT;
• Fitness with the Stars - tutoriels vidéo sur You Tube;
• "Willpower" - un projet en ligne conjoint de Lyaysan Utyasheva et Pavel Volya;
• Dans le projet de spectacle "Dancing with the Stars" sur la chaîne russe, Laysan a agi en tant qu'animateur.

Dans la classe de maître sur la motivation «Willpower», Laysan partage avec les fans son expérience personnelle sur la façon de devenir «la meilleure version d'elle-même». Elle dit que vous devez d'abord abandonner la fierté, apprendre à prendre la responsabilité de vos actions, sentir que la vie peut toujours être radicalement changée et ne pas avoir peur de ces changements.

Laysan appelle la contradiction principale de sa vie le désir de famille lorsqu'elle est en tournée et le désir de retourner au travail le plus tôt possible lorsqu'elle reste longtemps à la maison. Cette contradiction rend en fait Laysan vraiment heureux, vivant une vie pleine de sang, remplie de réalisations et d'émotions.

Apparence chez les jeunes

Laysan Utyasheva, dont les photos (chaudes) la montrent aujourd'hui dans la fleur de l'âge de la beauté et de la féminité, se distinguait dès l'enfance de ses pairs par son aspect oriental brillant.

Des yeux gris en forme d'amande, un regard doux, un nez droit, une grande bouche avec une courbure capricieuse de lèvres sensuellement gonflées, de grandes dents, même comme si elles étaient moulées, des sourcils épais et hauts, des pommettes hautes, des cheveux bruns épais et bouclés ont toujours fait de Laysan un objet d'attention accrue.

Des joues charnues, un sourire radieux qui brillait sur son visage même lors des tours les plus difficiles, ont touché le spectateur, elle a été applaudie debout.

La fille avait toujours tendance à être en surpoids, elle devait adhérer à un régime strict pour ne pas prendre de grammes supplémentaires. Dans la famille de l'entraîneur, Nadezhda Kasyanova, où vivait la gymnaste lorsque sa mère est partie pour Moscou, Laysan menait une vie spartiate. Des heures d'entraînement quotidien et une alimentation extrêmement maigre ne contenant que des aliments sains, selon l'entraîneur.

Le kiwi et le fromage pour le petit-déjeuner, le bouillon de poulet avec une tranche de pain pour le déjeuner, le yaourt pour le dîner aidaient à maintenir la minceur nécessaire, mais parfois la sensation de faim était atroce. De plus, le formateur a accroché une cloche sur le réfrigérateur afin que la porte ne puisse pas être ouverte silencieusement. Aujourd'hui, Laysan se souvient avec un sourire comment elle mangeait parfois de la nourriture pour chien dans le bol de Berta, le chien de combat de l'entraîneur.

Apparence avant plastique

Laysan a admis une fois que ses joues sont immédiatement arrondies, dès qu'elle gagne même 500 g supplémentaires. Dès qu'elle assouplit le régime sportif et s'autorise un supplément de nourriture, les kilos gagnent immédiatement.

Lors de sa première grossesse, Laysan a pris 29 kg, son poids a augmenté de 27 pendant la seconde. Dès qu'elle a soulevé Robert de sa poitrine, elle a suivi un régime strict, s'est épuisée avec de nombreuses heures d'entraînement en salle de danse et a rapidement retrouvé sa forme d'origine.

Sur les photos d'enfants et de jeunes de Laysan, elle a le surplomb caractéristique des paupières supérieures sur ses yeux, qui est caractéristique des filles orientales, ce qui rend ses yeux "bouffis", comme si légèrement endormis. Des joues rondes, des lèvres charnues lui donnaient une touche enfantine et un charme incroyable.

Avec une hauteur de 164 cm, Laysan pesait 50 kg. Ses seins étaient toujours petits, pour une gymnaste c'est un gros plus, pour les filles, ils ont même tiré leurs seins pour qu'elle ne grandisse pas.

Chirurgie plastique et leurs caractéristiques

Laysan Utyasheva a toujours nié les rumeurs selon lesquelles elle aurait subi une chirurgie plastique, affirmant qu'elle était contre toute chirurgie plastique. Bien que ses photos (chaudes) indiquent avec éloquence qu'il y a eu des interventions, elle ne se lasse pas de répéter que toutes ces liposuccions, appareils orthopédiques, silicone sont des accessoires contre nature et peu attrayants qui ne gâtent que les jeunes filles.

Elle assure qu'elle ne recourra à la chirurgie plastique qu'à 50 ans. Cependant, des rumeurs circulent sur le réseau selon lesquelles:

• blépharoplastie des paupières supérieures. Aujourd'hui, ses paupières ne dépassent pas tellement ses yeux, ses yeux se sont élargis et son regard est devenu plus ouvert;
• élimination des grumeaux de Bisha. En conséquence, les pommettes ont gagné en clarté, les joues ont perdu leur rondeur enfantine.Bien qu'un tel résultat ait pu être obtenu à l'aide d'une augmentation des pommettes avec des charges ou des injections de lipolytiques;
• augmentation des lèvres avec de l'acide hyaluronique. La forme des lèvres n'a pas changé, seul un gonflement séduisant a été ajouté;
• mammoplastie. Laysan dans sa jeunesse était très maigre, avec de petits seins. Mais sur la photo de juillet 2019, elle est apparue avec une poitrine de taille 3, qui n'est pas cachée par un maillot de bain révélateur;
• Laysan n'a pas pratiqué de rhinoplastie, les chirurgiens plasticiens pensent qu'elle présente une légère courbure de la cloison nasale, qui s'accompagne généralement de difficultés respiratoires. C'est cette opération, disent les experts, que Laysan devrait être fait. Bien que ce petit défaut soit complètement invisible pour un spectateur inexpérimenté.

Apparence après le plastique

Lorsque Laysan allaitait sa plus jeune fille Sophia, elle s'est de nouveau grandement rétablie. En enlevant le bébé de son sein, elle s'est immédiatement mise à préparer un nouveau programme de danse. Après avoir passé 6-7 heures dans la salle de danse chaque jour, Laysan a perdu 9 kg.

Les paramètres de la figure Utyasheva aujourd'hui:

Le visage de la diva laïque après la chirurgie plastique est devenu plus «sculpté», disent les experts. Les traits du visage sont devenus clairs. Après avoir éliminé les paupières supérieures lourdes et en surplomb, les yeux sont devenus énormes, grands ouverts. Des pommettes bien définies, des joues creuses, un visage parfaitement tonique, des lèvres charnues aux contours capricieux, un nez droit et de grandes dents parfaitement droites donnent à son visage les traits d'un type européen.

Secrets de beauté

Laysan Utyasheva, dont les photos (chaudes) la montrent toujours spectaculaire, rayonnante de bonheur, avoue qu'elle aime tout le monde. Même lorsqu'elle a pris les 29 kg supplémentaires après la grossesse, elle s'est aimée.

Le secret d'une silhouette idéale réside uniquement dans une bonne nutrition et une activité physique intense, estime Laysan. Elle passe de nombreuses heures au gymnase le moment venu. De plus, Laysan court tous les jours. Le jogging améliore la circulation sanguine, renouvelle les cellules et donne un incroyable afflux de force.

Elle a appris à aimer ces aliments qui donnent au corps l'énergie nécessaire et aident à se maintenir en forme. Le principe «savoureux - insipide» ne doit pas dominer le choix des aliments, dit Laysan.

Les règles auxquelles l'étoile adhère invariablement et strictement pour rester en forme:

• supprimer le sucre de l'alimentation, de toutes les farines et aliments gras, des boissons sucrées gazeuses, des fast-foods;
• la source de glucose est le chocolat noir, les raisins secs, les fruits, le miel;
• l'alimentation est dominée par les légumes, les céréales, le sarrasin, le riz sauvage, les fruits;
• manger est obligatoire 5 fois par jour, en petites portions;
• le matin, à jeun, buvez un verre d'eau tiède;
• exercices matinaux obligatoires. Laysan a développé des exercices d'étirement, qu'elle partage volontiers dans ses didacticiels vidéo;
• pendant la journée, buvez au moins 2 à 2,5 litres. eau (en plus du café, du thé, des jus de fruits);
• ne pas fumer;
• de l'alcool - seulement vin rouge sec, très modéré.

Le premier repas de la star de la télévision est au plus tard à 8 heures du matin, elle le juge très important. Pour le petit déjeuner, elle fait cuire du porridge dans de l'eau, sans sucre, en ajoutant uniquement des herbes ou des fruits secs. Après 2 heures, un verre de kéfir (sans gras). Pour le déjeuner, soupe de légumes et poulet bouilli ou poisson cuit au four. Pour le dîner - yaourt nature, fruits (à l'exception des bananes).

Il est important de dîner avant 19h00. Laysan aime le thé vert, les jus de légumes fraîchement pressés.

La présentatrice de la "Beauty Academy" se rend rarement dans les salons de beauté. Mais elle fait régulièrement une exfoliation profonde de son visage. C'est cette procédure qui rend sa peau propre, étonnamment fraîche et radieuse, admet la personnalité de la télévision.

Laysan ne risque pas de changer radicalement d'apparence, en ce sens elle est assez conservatrice. Mais en juillet 2019, elle est apparue de manière inattendue sous la forme d'une blonde aux cheveux longs qui avait perdu beaucoup de poids. L'image inhabituelle a dérouté les fans, la star a été inondée de lettres demandant sa santé. De plus, elle est soudainement devenue comme beaucoup de blondes glamour, perdant sa personnalité brillante.

Mais aujourd'hui, elle est revenue à sa couleur de cheveux bruns habituelle, redevenant un grand Laysan Utyasheva si familier, irrésistible, que je veux la regarder et l'imiter.

Parfum préféré de la star Instagram - "Montal" à l'arôme de café, de la société britannique "Jo Malone London"... Laysan préfère le rouge à lèvres rouge vif. Utyasheva considère Angelina Jolie comme l'idéal de la beauté et de la féminité, une véritable icône du style.

Laysan ne se surcharge pas de vie de famille, elle et son mari sont capables de garder une fille au pair. Elle croit qu'une femme ne devrait pas se transformer en esclave domestique. Elle sait cuisiner et le fait avec plaisir pour son mari et ses enfants bien-aimés lorsqu'elle a du temps libre. Ils adorent se retrouver pour un dîner en famille, mais ils réussissent rarement.

Laysan Utyasheva fait aujourd'hui avec succès une carrière de présentateur de télévision, d'actrice, de mannequin. Les photos (chaudes) de cette femme stylée, très belle, qui allie sexualité provocante et retenue aristocratique, suscitent une discussion animée sur les réseaux sociaux. Elle est volontiers invitée à apparaître dans des publicités. Ils l'admirent, ils veulent l'imiter.

Il y a ceux qui sont ouvertement jaloux et qui essaient d'y trouver des défauts. Mais elle ne prouve rien à personne.

L'actrice, présentatrice de télévision, épouse, mère et femme spectaculaire qui a créé et améliore chaque jour sa «meilleure version d'elle-même», vit simplement une vie pleine de sang, aimée par des millions de personnes.

Vidéo sur le sujet: l'histoire de la gymnaste Lyaysan Utisheva

L'histoire du gymnaste Laysan Utisheva: