Laysan Utyasheva. Foto hot in costume da bagno, prima e dopo la chirurgia plastica, in gioventù e ora, parametri di figura, vita personale

Laysan Utyasheva (Laysan Albert kyzy Үtәsheva), le cui foto (piccanti) ci guardano oggi dallo schermo della TV, le copertine delle riviste patinate, è diventato famoso all'età di 12 anni. La stella luminosa di un'incredibile ginnasta flessibile e di plastica è salita rapidamente all'orizzonte della ginnastica ritmica mondiale.

All'età di 14 anni ha ricevuto il titolo di Master of Sports in ginnastica ritmica, a 16 anni è diventata la 6 volte campionessa europea di ginnastica ritmica, la campionessa del mondo nella competizione a squadre (2001, Madrid) e la maestra degli sport di classe internazionale. La leggenda della ginnastica russa, che non ha vinto l'oro olimpico, è riuscita a diventare famosa e amata da milioni di persone.

È diventata un esempio per milioni di persone disperate. Costretta a lasciare il grande sport a causa di un infortunio, è diventata Presentatrice televisiva, attrice, scrittore, modello, commentatore sportivo. Utyasheva combina con successo un'attività creativa multiforme con il ruolo di moglie e madre e si sforza sempre di "abbracciare l'immenso".

breve biografia

Laysan Utyasheva, le cui foto (calde) mostrano una bella donna di successo che brilla di un sorriso felice, è nata il 28 giugno 1985 nel villaggio di Raevsky, distretto di Alsheevsky, in Bashkiria. Suo nonno materno, Sultangarei Kirayev, è stato a lungo il capo rispettato del villaggio di Raevsky.

Mio padre è uno storico per educazione, mia madre lavorava come bibliotecaria. La bellezza e il talento della ragazza sono stati dati da una bizzarra miscela di sangue Bashkir (materno), tartaro, russo e polacco (paterno). Il giorno in cui è nata, una calda pioggia estiva si è riversata, quindi la ragazza è stata chiamata Laysan ("affettuosa", tradotto dal Bashkir).

La famiglia si è trasferita a Volgograd quando la ragazza aveva 4 anni. I genitori sognavano di vedere la loro figlia come una ballerina. Tuttavia, in qualche modo nel negozio Laysan con sua madre ha visto Nadezhda Kasyanova, un'allenatrice di ginnastica. Prestando attenzione alla straordinaria flessibilità e plasticità della ragazza, ha convinto sua madre a mandare sua figlia alla sezione di ginnastica ritmica.

La piccola Laysan, dopo la primissima lezione, ha dichiarato con sicurezza che sarebbe diventata la campionessa del mondo, il che ha fatto ridere la sua famiglia, perché la ragazza aveva appena compiuto 4 anni.

I genitori si separarono quando Laysan aveva 11 anni. Presto la madre partì per lavorare a Mosca, lasciando Laysan alle cure di un allenatore. Un anno dopo, nel 1997, mia madre portò Laysan a Mosca. La ragazza è entrata nella Olympic Reserve School e ha iniziato ad allenarsi con A. Yanina e O. Skaldina.

Gli anni dell'infanzia sono stati ricordati per l'allenamento senza fine, il superamento del dolore, i campi di addestramento. La disciplina in Nazionale è stata dura, a nessuno sono state concesse concessioni. Era tutto molto semplice: se non vuoi lavorare, vattene.

Wiener non ha mai convinto nessuno o costretto a lavorare. È solo che ogni ragazza sapeva di dover dare il 100% ogni giorno se voleva restare in nazionale. Laysan ha detto che ad ogni sessione di allenamento si sono sentiti come se fossero ai Campionati del Mondo.

La ragazza ha attraversato molto duramente quando suo padre ha lasciato la famiglia, il risentimento per molti anni non le ha permesso di comunicare con suo padre. Aveva un figlio nella seconda famiglia. Solo quando sua madre è morta, Laysan ha tentato di migliorare i rapporti con suo padre, lo ha chiamato al funerale. Ma non sono mai diventati parenti.

Il padre iniziò a rilasciare interviste alle pubblicazioni gialle, raccontando molte cose che non avrebbero dovuto essere dette e interpretando a modo suo molti fatti della vita di sua figlia.La relazione si interruppe rapidamente e gradualmente finì del tutto.

Nel 2006, Utyasheva ha deciso di porre fine alla sua carriera sportiva.

Nel 2007, Laysan ha ballato la Dea nello spettacolo "Bolero" diretto da Androsov, al "Teatro Imperiale" diretto da Gediminas Taranda. La ragazza sentiva di essere in grado di raccontare la storia della Dea in modo sempre più colorato. Forse allora è nato il sogno di creare il tuo spettacolo di danza.

Ha creato e prodotto lo spettacolo-performance Bolero di Liasan Utiasheva, con un'enfasi sulla danza moderna, dove ha invitato i migliori ballerini nazione. Il team visita con successo le più grandi città russe, raccogliendo il tutto esaurito ovunque.

Nello spettacolo Bolero di Liasan Utiasheva, la leggenda della ginnastica ritmica danza in un misto di High Heels (una danza sensuale e audace eseguita con i tacchi alti) e Vogue (una danza con un'andatura manierata e una posa da modella), con elementi di ginnastica ritmica.

Ha imparato a ballare in soli 3 mesi. Laysan è orgoglioso di aver dimostrato la capacità delle ginnaste di ballare a livello professionale.

Nel 2008 è stato pubblicato il libro autobiografico "Unbroken", dove Laysan parla molto francamente di se stessa, delle prove che le sono capitate, del suo primo amore non corrisposto. Laysan considera la sua grande fortuna essere stata invitata in televisione. Una nuova carriera, opportunità di autorealizzazione l'hanno aiutata a superare indolore il momento difficile dell'abbandono dello sport.

Utyasheva sogna di recitare nei film, partecipa alle audizioni, conosce le sceneggiature, ma non ha ancora trovato il suo ruolo. E sta anche preparando un progetto di realtà per un pubblico di destinazione - donne incinte, dove condividerà la sua esperienza di maternità.

In particolare, come affrontare i capricci quando una ragazza incinta vuole un'aringa con marmellata. Laysan assicura che le perversioni gustative non sono utili per un bambino, devi essere in grado di affrontarle e Laysan è pronto a insegnarti come farlo.

Il pagamento per gli enormi risultati nella carriera sportiva di Lyaysan Utyasheva era la salute minata. Nel 2002, esibendosi con un programma dimostrativo in una competizione a Samara, è atterrata senza successo. La frattura multipla dell'osso scafoide del piede sinistro e la divergenza delle ossa del destro erano il risultato di questo errore.

Per un anno intero si è allenata e si è esibita, superando un dolore insopportabile. Laysan si è lamentato con l'allenatore, ma ha accusato la ragazza di pigrizia, desiderio di attirare l'attenzione su di sé, l'ha definita un pretendente capriccioso. I medici hanno fatto un gesto impotente senza rivelare alcuna patologia. La stampa tabloid occidentale ha scritto che ai russi piace coprire i propri fallimenti con feriti.

Questo ha gravemente offeso la ragazza, è andata di nuovo sul tappeto, i denti serrati. Una volta un dolore insopportabile ha fatto svenire Laysan durante l'allenamento.

Solo allora Irina Viner ha portato la ragazza per un esame in Germania, dove è stata riscontrata una discrepanza nelle ossa del piede destro e fratture multiple dello scafoide sinistro. I medici hanno insistito per un intervento chirurgico immediato, dicendo che se fosse stata ritardata avrebbe dovuto affrontare l'amputazione del piede.

Durante l'operazione, sono stati inseriti impianti metallici nel piede sinistro e il tessuto osseo è stato trapiantato. L'operazione è avvenuta sotto i raggi X, i chirurghi hanno definito la ragazza coraggiosa una pioniera, poiché si trattava di un nuovo metodo in chirurgia, testato su di lei. Dopo l'operazione, c'è stata una terribile depressione, Laysan ha mangiato rapidamente gli 8 kg in più.

Lavorare con psicologi, il supporto di un allenatore, la fede della sua famiglia le ha dato la forza per superare la depressione e tornare al suo peso precedente. Ha mangiato il kefir con una forchetta per soffocare la sensazione di fame, ha nuotato tutti i giorni, indipendentemente dal cast, quindi ha asciugato le bende con un asciugacapelli. Poi ha avuto 6 complicate operazioni alle gambe, che sono durate 6-7 ore, dopo di che ha camminato con le stampelle per 2 anni.

Laysan è rimasta scioccata dalla morte di sua madre, che stava morendo tra le sue braccia. La mamma è morta all'età di 47 anni per un attacco di cuore. Da allora, la paura paralizzante per la vita dei suoi cari non l'ha abbandonata. Questa è l'unica cosa di cui ha paura nella vita.

Laysan era uno dei "tre d'oro", che avrebbe dovuto rappresentare la squadra nazionale russa di ginnastica ritmica a Pechino ai XXIX Giochi olimpici estivi. Tuttavia, in un'altra sessione di allenamento nell'aprile 2006, ha subito una lussazione dell'articolazione del ginocchio. Ripresa in gesso, recupero pesante. Poi è arrivata la decisione finale di lasciare il grande sport.

Pavel Volya e Laysan hanno iniziato a frequentarsi nel 2010 e solo nel settembre 2012 hanno registrato il loro matrimonio, quando Laysan era già in ritardo nella sua gravidanza. I loro sentimenti hanno superato una vera prova di forza quando è morta la madre Laysan. Pavel era lì, ha organizzato un funerale, ha sostenuto la ragazza ed è diventato il più vicino e il più caro.

Laysan era così sconvolta dalla morte di sua madre che ha dovuto cercare l'aiuto di uno psicologo. Non c'è stato matrimonio, perché quest'anno è stato il lutto. I giovani hanno semplicemente firmato all'anagrafe regionale. Solo dopo la nascita del figlio Robert hanno chiamato i loro amici e parenti più stretti.

Laysan dice che lei stessa cucinava i manti, le insalate sbriciolate e fu molto contenta quando gli amici di Pavel si chiesero in quale ristorante fosse preparato. Lo scioccante presentatore televisivo, noto per il suo sarcasmo e il suo umorismo omicida, si è scoperto inaspettatamente essere un marito gentile e romantico che adora sua moglie.

Spesso dal palco, confessa il suo amore a sua moglie, dice che Laysan è il dono principale del suo destino. Con la nascita dei bambini, si è mostrato come un padre amorevole e premuroso.

La famiglia Volya, dove oltre a Pavel c'è una sorella, è diventata davvero cara a Laysan. I genitori di Paul aiutano a crescere i nipoti. Utyasheva una volta ha ammesso in un'intervista che sogna una grande famiglia, vorrebbe avere 5 figli.

Il figlio Robert è nato nel maggio 2013 e esattamente 2 anni dopo, nel maggio 2015, è nata la figlia Sophia. Laysan ha dato alla luce entrambi i bambini negli Stati Uniti. Lo spiega con il desiderio di isolare i fastidiosi paparazzi.

Fatti e risultati interessanti

Laysan Utyasheva, le cui foto (hot) la mostrano in diversi momenti della sua vita, dalla prima infanzia ai giorni nostri, è una persona estremamente dotata, con un destino difficile e straordinario.

Ci sono molti fatti interessanti nella sua vita che la caratterizzano:

• La futura star ha rilasciato la sua prima intervista mediatica nella sua vita all'età di 8 anni e un'intervista televisiva all'età di 12 anni.
• Una delle prime domande che Laysan ha fatto dai giornalisti televisivi riguardava il suo sogno più grande. La ragazza ha risposto in modo adulta che le medaglie e i titoli non sono la cosa principale per cui si batte. Le ricompense sono solo un bel bonus. La cosa principale che sogna è diventare la ginnasta più memorabile, guadagnare applausi e amore dal pubblico per la sua calligrafia individuale e unica.
• Fino all'età di 8 anni, la ragazza era mancina.
• Per la prima vittoria in una competizione internazionale, Laysan, 10 anni, ha ricevuto un premio in denaro. La ragazza ha speso questi soldi in un regalo per sua madre, dopo averle comprato una vestaglia di seta. La mamma, Zulfiya, era così commossa che ha conservato questa vestaglia come ricordo della prima vittoria di sua figlia.
• All'età di 11 anni, Laysan è stata rapita da persone a cui suo padre, non un uomo d'affari di grande successo, doveva una grossa somma. Dopo l'allenamento, la ragazza, come al solito, è scesa ed è salita nell'auto di suo padre. Tuttavia, uno sconosciuto stava guidando. La ragazza è stata portata via e per 2 giorni la famiglia non ha saputo dove fosse. Laysan è stata fortunata, non si è offesa, il conflitto è stato risolto, ma la ragazza ha subito un trauma psicologico.
• All'età di 12 anni, Laysan sognava di diventare un chirurgo, pensava che la ginnastica fosse temporanea, solo un hobby. La ragazza ha raccolto per strada i cani malati abbandonati, li ha allattati e persino bendati.
• Laysan rifiuta gli esercizi con i manubri, crede che una donna con i manubri abbia un aspetto strano e inorganico.
• Laysan ama e sa cucinare. Riesce soprattutto in torte e manti. La famiglia di Volya è molto affezionata alla zuppa di cipolle francese di mia madre. Il marito di Laysan può affidare solo la preparazione del purè di patate, che sa sbattere fino a renderlo soffice.
• La famiglia Volya ama andare in vacanza in Spagna.
• Utyasheva crede che non sia necessario dimostrare nulla a nessuno. Hai solo bisogno di andare avanti verso l'obiettivo.
• Nel 2009Laysan ha ammesso di essersi convertita all'Ortodossia. Forse è tornata alle origini, perché suo padre era cristiano.
• Il nome della ginnasta Liasanutiasheva è su Instagram, ha oltre 4 milioni di abbonati. Laysan condivide volentieri con i suoi fan i segreti di una carriera di successo, ama caricare foto e video in comune con suo marito. La coppia di star non mostra i bambini, in tutte le foto e i video sono visibili solo dal retro.
• Nel 2012, Laysan è stata coinvolta in uno scandalo, seguito da un contenzioso con il suo ex fidanzato, Valery Lomadze. Dopo la separazione, Valery non si è comportata come un uomo, chiedendo a Laysan di rimborsare tutte le spese sostenute per lei. In particolare, ha chiesto che gli venissero restituiti i soldi per l'auto, che le ha dato quando vivevano insieme. I tribunali si sono trascinati per 2 anni, il tribunale si è pronunciato a favore di Lomadze, la ragazza ha dovuto pagargli tutti i soldi.
• Laysan ama giocare a scacchi.
• La ginnasta considera il suo capo allenatore e mentore, Irina Viner, un angelo custode inviato dall'alto. È grata a Wiener per una buona scuola di vita. Irina chiamava affettuosamente la ragazza "volpe". La chiamava anche "una ragazza nonostante" - per il fatto che Laysan sapeva come arrivare alla meta, nonostante il dolore, gli ostacoli, non si arrendeva nemmeno quando quelli intorno a lei abbassavano le mani e la chiamavano all'umiltà.
• Laysan considera Maya Plisetskaya l'idolo che ha sempre cercato di imitare.
• Utyasheva ha ricevuto la patente per guidare un'auto all'età di 16 anni.
• La città preferita della leggenda della ginnastica nazionale è Barcellona.
• Non le piacciono i nightclub, solo una volta che ha avuto la possibilità di visitare il nightclub di Mosca “Rock Vegas” e non le è piaciuto, si è resa conto che tali locali non erano per lei.
• Nelle persone, apprezza soprattutto l'intelligenza e la gentilezza.
• Laysan considera il suo motto per la vita come le parole d'addio di Irina Viner: “Sono rimasta sul piedistallo, ho ascoltato l'inno, gli applausi, ho goduto il momento di gloria. Poi è scesa dal piedistallo, si è tolta la corona e di nuovo è diventata nulla. Devi ricominciare tutto da zero. "

Alla domanda su quale sia il suo atto che considera il più coraggioso nella vita, Laysan risponde che ce ne sono molti:

• decidere all'età di 17 anni per la prima, più difficile, operazione al piede;
• ritorno al grande sport dopo una pausa di 3 anni, recupero dei piedi;
• diventare l'ospite dello spettacolo "Dances" su TNT;
• sposare un residente del Comedy Club, il presentatore televisivo Pavel Volya;
• organizza il tuo spettacolo spettacolo Bolero di Liasan Utiasheva.

Risultati sportivi di Laysan:

• 1999 - il titolo di Master of Sports in Rhythmic Gymnastics;
• 2000 - torneo in memoria di Oksana Kostina (2 ° posto);
• Settembre 2001 - Coppa del Mondo a Berlino (vittoria in 6 nomination);
• Ottobre 2001 - Campionato del mondo a Madrid (oro nel campionato a squadre);
• 2001 - il titolo di maestro dello sport di classe internazionale;
• Maggio 2002 - torneo internazionale in Slovenia (2 ° posto);
• Maggio 2002 - campionato del mondo non ufficiale in Francia, a Corbeil-Eson (1 ° posto);
• Giugno 2002 - Giochi della Gioventù a Mosca (club, palla, corda) - 1 ° posto;
• 2004 - Campionato Europeo (oro nella competizione a squadre). In questo campionato, Lyasan si è esibita con protesi metalliche nel piede sinistro, dopo un difficile recupero. Considera questo oro il principale nel suo salvadanaio di premi, perché è stato molto difficile.

In riconoscimento dei meriti di Laysan Utyasheva, molti degli elementi più complessi della ginnastica ritmica furono intitolati a lei.

Le tappe più significative della carriera televisiva di Utyasheva sono:

• 2009 - prima assoluta dello spettacolo di danza "Sign of Infinity", serie "Voronins";
• 2010 - "Morning Gymnastics" (canale NTV), il progetto "Personal Trainer" (canale "SportPlus");
• 2011 - spettacolo "Academy of Beauty con Laysan Utyasheva" (canale NTV);
• 2012 - il film "Champions"; il progetto "Cafe Romance" (radio Romantika);
• 2013 - reality TV "Non dormire!" su TNT;
• 2014 - spettacolo "Dancing" sul canale TNT (presentatore).

Inoltre, la star ha preso parte ai programmi:

• "Dov'è la logica?" - uno spettacolo intellettuale su TNT, a cui prendono parte coppie di star;
• "Sii sano" su Chelna-TV;
• "This Morning" su ORT;
• Fitness with the Stars - video tutorial su You Tube;
• "Willpower" - un progetto online congiunto di Lyaysan Utyasheva e Pavel Volya;
• Nel progetto dello spettacolo "Ballando con le stelle" sul canale russo, Laysan ha agito come presentatore.

Nella master class sulla motivazione "Willpower" Laysan condivide con i fan la sua esperienza personale su come diventare "la migliore versione di se stessa". Dice che devi prima di tutto rinunciare all'orgoglio, imparare ad assumerti la responsabilità delle tue azioni, sentire che la vita può sempre essere radicalmente cambiata e non aver paura di questi cambiamenti.

Laysan chiama la principale contraddizione nella sua vita, il desiderio della sua famiglia quando è in tour, e il desiderio di tornare al lavoro il prima possibile quando resta a casa per molto tempo. Questa contraddizione in realtà rende Laysan veramente felice, vivendo una vita a tutto sangue piena di risultati ed emozioni.

Aspetto in gioventù

Lyaysan Utyasheva, le cui foto (calde) oggi la mostrano nel pieno della bellezza e della femminilità, fin dall'infanzia differiva dai suoi coetanei per il suo luminoso aspetto orientale.

Occhi grigi a forma di mandorla, uno sguardo gentile, un naso dritto, una bocca grande con un ricciolo capriccioso di labbra sensualmente gonfie, denti grandi, uniformi, come se fossero ingessati, sopracciglia alte e folte, zigomi alti, folti capelli castani e ricci hanno reso Laysan sempre un oggetto di maggiore attenzione.

Le guance paffute, un sorriso radioso che le brillava sul viso anche durante i trick più difficili, hanno toccato lo spettatore, è stata applaudita in piedi.

La ragazza era sempre incline al sovrappeso, doveva seguire una dieta rigorosa per non guadagnare grammi extra. Nella famiglia dell'allenatore Nadezhda Kasyanova, dove viveva la ginnasta, quando sua madre partì per Mosca, Laysan conduceva uno stile di vita spartano. Allenamenti quotidiani a lungo termine e una dieta estremamente povera contenente solo prodotti sani, secondo l'allenatore.

Kiwi e formaggio a colazione, brodo di pollo con una fetta di pane a pranzo, yogurt a cena aiutavano a mantenere la necessaria magrezza, ma a volte la sensazione di fame era straziante. Inoltre, l'allenatore ha appeso un campanello al frigorifero in modo che la porta non potesse essere aperta silenziosamente. Oggi Laysan ricorda con un sorriso come a volte mangiava cibo per cani dalla ciotola di Berta, il cane da combattimento dell'addestratore.

Aspetto prima della plastica

Laysan una volta ha ammesso che le sue guance sono immediatamente arrotondate, non appena guadagna anche 500 g in più. Non appena ha allentato il regime sportivo e si concede cibo extra, i chilogrammi guadagnano immediatamente.

Durante la prima gravidanza, Laysan ha guadagnato 29 kg, il suo peso è aumentato di 27 durante la seconda. Non appena ha sollevato Robert dal petto, ha seguito una dieta rigorosa, si è esaurita con molte ore di allenamento nella sala da ballo e ha riacquistato rapidamente la sua forma precedente.

Nelle foto per bambini e giovani di Laysan, ha il caratteristico sbalzo delle palpebre superiori sugli occhi, che è caratteristico delle ragazze orientali, che le rende gli occhi "gonfi", come se leggermente assonnati. Le guance rotonde, le labbra carnose le davano un tocco infantile e un fascino incredibile.

Con un'altezza di 164 cm, Laysan pesava 50 kg. I suoi seni erano sempre piccoli, per una ginnasta questo è un grande vantaggio, per le ragazze hanno persino tirato il seno in modo che non crescesse.

Chirurgia plastica e loro caratteristiche

Laysan Utyasheva ha sempre negato le voci secondo cui si era sottoposta a un intervento di chirurgia plastica, sostenendo che era contraria a qualsiasi intervento di chirurgia plastica. Sebbene le sue foto (calde) indichino in modo eloquente che ci sono stati degli interventi, non si stanca di ripetere che tutte queste liposuzioni, bretelle, silicone sono un oggetto di scena innaturale e poco attraente che vizia solo le ragazze giovani.

Assicura che non ricorrerà alla chirurgia plastica fino ai 50 anni. Tuttavia, ci sono voci che circolano in rete che ci fossero:

• blefaroplastica delle palpebre superiori. Oggi le sue palpebre non le pendono molto sugli occhi, i suoi occhi si sono allargati e il suo sguardo si è fatto più aperto;
• rimozione dei grumi di Bish. Di conseguenza, gli zigomi hanno acquisito maggiore chiarezza, le guance hanno perso la loro carnosità infantile.Sebbene un tale risultato sia stato probabilmente ottenuto aumentando gli zigomi con filler o iniezioni di lipolitici;
• aumento delle labbra con acido ialuronico. La forma delle labbra non è cambiata, è stato aggiunto solo un seducente gonfiore;
• mammoplastica. Laysan nella sua giovinezza era molto magra, con i seni piccoli. Ma nella foto di luglio 2019, è apparsa con un seno di taglia 3, che non è nascosto da un costume da bagno rivelatore;
• Laysan non ha eseguito la rinoplastica, i chirurghi plastici ritengono che abbia una leggera curvatura del setto nasale, che di solito è accompagnata da difficoltà respiratorie. È questa operazione, dicono gli esperti, che Laysan dovrebbe essere fatta. Sebbene questo piccolo difetto sia completamente invisibile a uno spettatore inesperto.

Aspetto dopo la plastica

Quando Laysan allattava la figlia minore Sophia, si riprese molto. Allontanando il bambino dal seno, si è subito messa al lavoro per preparare un nuovo programma di danza. Dopo aver trascorso 6-7 ore nella sala da ballo ogni giorno, Laysan ha perso 9 kg.

I parametri della figura Utyasheva oggi:

Il volto della diva laica dopo la chirurgia plastica è diventato più "scolpito", dicono gli esperti. Le caratteristiche del viso sono diventate chiare. Dopo essersi sbarazzati delle palpebre superiori pesanti e sporgenti, gli occhi divennero enormi, spalancati. Zigomi ben definiti, guance incavate, forma del viso perfettamente rialzata, labbra carnose delineate capricciosamente, naso dritto e denti grandi e perfettamente dritti conferiscono al suo viso i tratti del tipo europeo.

Segreti di bellezza

Laysan Utyasheva, le cui foto (calde) la mostrano sempre spettacolare, raggiante di felicità, ammette di amare tutti. Anche quando ha guadagnato i 29 kg in più dopo la gravidanza, si è amata.

Il segreto di una figura ideale sta solo nella corretta alimentazione e nell'intensa attività fisica, ritiene Laysan. Trascorre molte ore in palestra quando arriva il momento. Inoltre, Laysan corre tutti i giorni. Fare jogging migliora la circolazione sanguigna, rinnova le cellule e dà un incredibile afflusso di forza.

Ha imparato ad amare quei cibi che danno al corpo l'energia necessaria e aiutano a mantenersi in forma. Il principio "gustoso - insapore" non dovrebbe dominare nella scelta del cibo, ritiene Laysan.

Le regole a cui la stella si attiene invariabilmente e rigorosamente per mantenersi in forma:

• rimuovere lo zucchero dalla dieta, tutta la farina e i cibi grassi, le bevande zuccherate gassate, i fast food;
• cioccolato fondente, uvetta, frutta, miele servono come fonte di glucosio;
• la dieta è dominata da verdure, cereali, grano saraceno, riso selvatico, frutta;
• è obbligatorio mangiare 5 volte al giorno, in piccole porzioni;
• al mattino, a stomaco vuoto, bevi un bicchiere di acqua tiepida;
• esercizi mattutini obbligatori. Laysan ha sviluppato esercizi di stretching, che condivide volentieri nelle sue video lezioni;
• durante il giorno, bere almeno 2-2,5 litri. acqua (oltre a caffè, tè, succhi);
• Vietato fumare;
• dall'alcol - solo vino rosso secco, molto moderato.

Il primo pasto della star televisiva è entro le 8 del mattino, lo considera molto importante. Per colazione cucina il porridge in acqua, senza zucchero, aggiungendo solo erbe o frutta secca. Dopo 2 ore, un bicchiere di kefir (senza grassi). A pranzo zuppa di verdure e pollo bollito o pesce al forno. Per cena: yogurt naturale, frutta (ad eccezione delle banane).

È importante cenare entro le 19.00. Laysan ama il tè verde, i succhi di verdura appena spremuti.

La conduttrice della Beauty Academy visita raramente i saloni di bellezza. Ma fa regolarmente un'esfoliazione profonda del viso. È questa procedura che rende la sua pelle pulita, sorprendentemente fresca e radiosa, ammette il personaggio televisivo.

Laysan non rischia di cambiare drasticamente il suo aspetto, in questo senso è piuttosto conservatrice. Ma nel luglio 2019, è apparsa inaspettatamente sotto forma di una bionda dai capelli lunghi che aveva perso molto peso. L'immagine insolita ha confuso i fan, la star è stata inondata di lettere che chiedevano informazioni sulla sua salute. Inoltre, è diventata improvvisamente come molte bionde glamour, perdendo la sua personalità brillante.

Ma oggi è tornata al suo solito colore di capelli castani, diventando di nuovo una così familiare, irresistibile, grande Laysan Utyasheva, che voglio guardarla e imitarla.

Profumo preferito della star di Instagram - "Montal" con l'aroma del caffè, della compagnia britannica "Jo Malone London"... Laysan preferisce il rossetto rosso vivo. Utyasheva considera Angelina Jolie l'ideale di bellezza e femminilità, una vera icona di stile.

Laysan non si sovraccarica di vita familiare, lei e suo marito sono in grado di mantenere una ragazza alla pari. Crede che una donna non dovrebbe trasformarsi in una schiava domestica. Sa cucinare e lo fa con piacere per il suo amato marito e per i figli quando ha tempo libero. Amano stare insieme per la cena in famiglia, ma raramente ci riescono.

Laysan Utyasheva oggi fa con successo una carriera come presentatrice televisiva, attrice, modella. Le foto (calde) di questa donna elegante, molto bella, che unisce sessualità provocante e moderazione aristocratica, provocano un'accesa discussione sui social network. È invitata volentieri ad apparire in pubblicità. La ammirano, vogliono imitarla.

Ci sono quelli che invidiano apertamente e cercano di trovarvi dei difetti. Ma non prova niente a nessuno.

L'attrice, conduttrice televisiva, moglie, madre e donna spettacolare che ha creato e sta migliorando la sua "versione migliore di se stessa" ogni giorno sta semplicemente vivendo una vita piena di sangue, amata da milioni di persone.

Video sull'argomento: la storia della ginnasta Lyaysan Utisheva

La storia della ginnasta Laysan Utisheva: