Taping Kinesio. Che cos'è in cosmetologia, medicina, sport. Fettucce, estetiche, drenaggio linfatico da rughe, pieghe naso-labiali

Kinesio taping, o kinesio taping, è una tecnica che copre l'uso di nastri speciali in caso di disfunzione del sistema muscolo-scheletrico. Questo concetto è formato da due termini: kinesio (movimento) e nastro (nastro).

A seconda della tecnica di applicazione, del colore e della struttura dei nastri, il moderno metodo di nastratura viene applicato in molte aree e aiuta a far fronte a vari problemi medici ed estetici. Prima di utilizzare la tecnica in una situazione particolare, è importante familiarizzare con le regole per l'applicazione dei nastri, il meccanismo d'azione, le indicazioni e le controindicazioni.

Cos'è il taping e il taping

Il kinesio taping è uno strumento così efficace utilizzato nella terapia medica, nelle misure preventive e nella cosmetologia estetica. La caratteristica principale del metodo è l'uso di uno speciale nastro colorato - nastro, che viene applicato alle aree problematiche, fissandolo nella giusta direzione, senza bloccare il lavoro muscolare.

I nastri per la nastratura sono realizzati con materiali naturali: seta, nylon o cotone 100%. All'interno del nastro, che ricorda un cerotto, c'è uno strato adesivo che non contiene sostanze tossiche o farmaci. Grazie alla sua struttura speciale, il nastro è elastico, estensibile e saldamente fissato nella direzione desiderata.

Sul corpo, il teip è quasi impercettibile, l'applicazione viene fissata nell'area problematica per diversi 3-7 giorni, continuando a impegnarsi attivamente nelle attività quotidiane, nello sport, nel nuoto senza restrizioni e nella sgradevole limitazione dei movimenti. Nel processo di kinesioterapia 24 ore su 24, c'è un effetto positivo e un effetto curativo, mobilitando e migliorando le riserve naturali del corpo.

Come risultato di una tecnica di applicazione scelta correttamente, è possibile sopprimere in breve tempo la sindrome del dolore, ripristinare la microcircolazione, migliorare il deflusso linfatico, alleviare il gonfiore e la conseguente ipertonia muscolare e simulare i processi di recupero dei tessuti.

Che importanza ha il colore dei nastri?

Per il kinesio taping vengono utilizzati nastri colorati con base adesiva. Secondo gli esperti la cromoterapia ha un effetto fisiologico positivo, ogni colore evoca associazioni ed emozioni diverse che accelerano il processo di recupero e potenziano l'effetto curativo. Pertanto, la scelta del colore del nastro per le procedure è uno dei criteri principali.

I produttori offrono nastri in diverse tonalità:

• marrone, beige - i nastri si fondono il più possibile con la pelle, sono invisibili sul corpo, hanno proprietà stabilizzanti;
• nero - sono utilizzati per gli sport acquatici, hanno un effetto riscaldante e sono migliori in acqua;
• blu, blu - rinfrescare, lenire, fornire un effetto rilassante, favorire una pronta guarigione;
• verde - benefico per la psiche, colore naturale, fornisce una rigenerazione accelerata e il ripristino dell'equilibrio nel corpo;

• rosso - con un effetto riscaldante per stimolare i processi antinfiammatori, ricostituire le riserve energetiche;
• rosa - migliorare un atteggiamento positivo, associato a leggerezza, giovinezza, freschezza;
• giallo, arancione - tonalità solari ad effetto riscaldante, per stimolare il recupero, energizzare e ottenere emozioni positive;
• viola - con un effetto fisiologico neutro, il colore simboleggia saggezza, calma.

I produttori offrono nastri con stampe di design originali. I nastri eleganti insoliti evocano emozioni vivide, creando un buon umore, che contribuisce a una pronta guarigione. Secondo molti, il colore del nastro non ha un valore determinante, solo l'atteggiamento psicologico e le differenze estetiche dei nastri.

Come dimostra la pratica, con il contatto frequente con l'umidità, quando si praticano sport acquatici, i nastri kinesio di tonalità scure vengono trattenuti in modo più affidabile sul corpo.

La differenza tra kinesio taping e hard taping

Il kinesio taping è una terapia e un trattamento preventivo che comprende diversi tipi di tecniche. Esistono 2 metodi principali: kinesio taping e hard taping. Le tecniche sono in gran parte simili; in entrambi i casi, viene utilizzata l'applicazione di nastri alle aree problematiche.

Nonostante l'orientamento generale delle tecniche, esistono alcune differenze fondamentali tra i tipi di nastratura, che possono essere considerate attraverso l'elenco dei criteri principali per la scelta del tipo di procedura.

Il taping duro è anche chiamato sport. Il metodo è utilizzato sia come misura terapeutica che preventiva. Ad esempio, durante le competizioni, gli atleti fissano le caviglie o altre parti del corpo soggette a stretching applicando un nastro rigido. Questa tecnica garantisce comfort ed evita lesioni gravi.

Il kinesio taping è una tecnica che utilizza nastri elastici multicolori con effetto reflex e meccanico.

La tecnologia di applicazione dei nastri che si estendono in una direzione consente di ridurre la gravità del dolore e controllare il tono muscolare nell'area problematica.

Le principali aree di utilizzo del kinesio taping

Il moderno metodo del kinesio taping ha trovato efficace applicazione in vari campi. Fino a poco tempo, la tecnica era utilizzata esclusivamente nel campo della medicina sportiva per il trattamento e la riabilitazione degli infortuni.

Grazie all'impatto positivo multiforme, oggi la tecnica di applicazione dei nastri funziona efficacemente in molte aree ed è utilizzata attivamente dagli specialisti.

Esso:

• nel campo della linfologia;
• per la prevenzione dello sviluppo e della fisiologia della scoliosi nei bambini e negli adulti;
• con paralisi cerebrale, trattamento del valgo e altre patologie muscolo-scheletriche;
• nel trattamento, facilitazione della riabilitazione dopo vari tipi di lesioni;
• pediatria e ortopedia;
• nella terapia manuale;
• nel campo della stabilizzazione sportiva, terapia;
• in neurologia, riabilitazione post-ictus;
• nel campo della terapia maxillo-facciale per la correzione delle disfunzioni delle articolazioni temporo-mandibolari;

• nel campo della cosmetologia estetica per l'eliminazione e la prevenzione di vari difetti.

L'ampio campo di applicazione è dovuto al fatto che le proprietà di estensibilità dei nastri sono identiche all'elasticità della pelle. Durante l'applicazione del nastro si verifica un effetto lifting, una stimolazione naturale dei recettori e un'immediata diminuzione della compressione, che contribuisce al ripristino e alla normalizzazione del flusso linfatico e del microcircolo.

Grazie a varie tecniche di applicazione degli elastici è possibile attivare le riserve del corpo per l'autoguarigione senza ricorrere a terapie aggiuntive con farmaci, fisioterapia e unguenti esterni.

Indicazioni

Kinesio taping è una moderna tecnologia per la prevenzione, il trattamento e la riabilitazione in campo medico, sportivo e cosmetico. Una tale sovrapposizione di teips consente di attivare i naturali processi protettivi e riparatori nel corpo senza limitare la libertà di movimento.

Il kinesio taping è una tecnica moderna utilizzata per correggere e trattare:

• lesioni del sistema muscolo-scheletrico (lussazioni, contusioni, distorsioni);
• infiammazione muscolare, danno articolare, tendini;
• la presenza di edema, ematomi, malattie del linfedema;
• sindrome da dolore grave;
• polineuropatia;
• Paralisi cerebrale, scoliosi, ernie, torcicollo pediatrico;
• cambiamenti cicatriziali legati all'età nell'epidermide, lombalgia;
• mal di testa, dolori nervosi;
• fornire il sollevamento delle aree gonfie del viso, del collo;
• rughe, doppio mento;
• ptosi dei contorni del viso, volatili;
• patologie ossee - periartrite, artrosi, epidcolite, osteocondrosi;
• dolore lombare, gonfiore alle gambe nelle donne in gravidanza.

Il taping Kinesio è utilizzato attivamente nel campo della pediatria per bambini con capacità motorie funzionali compromesse. La corretta applicazione dei nastri consente di eliminare rapidamente il dolore mestruale.

Il kinesio taping è uno dei metodi terapeutici per un rapido recupero nel periodo postoperatorio, attiva le riserve naturali del corpo e serve come prevenzione contro la formazione di grossolane cicatrici cheloidi.

Controindicazioni

Il kinesio taping è una procedura sicura e relativamente semplice. Quando si applicano nastri adesivi elastici su aree problematiche o aree che richiedono correzione, viene mantenuta la piena mobilità.

Il metodo può essere combinato con vari tipi di massaggi, crioterapia e sedute di elettrostimolazione. Prima di utilizzare la tecnica, è importante non solo scegliere il modo corretto di applicare il nastro, ma anche escludere la presenza di controindicazioni nel paziente.

Le principali controindicazioni includono:

• la presenza di problemi dermatologici nel campo dell'applicazione del nastro;
• reazioni allergiche agli ingredienti costituenti della composizione adesiva;
• patologie infettive, mentali, neurologiche;
• cardiopatia ischemica o alterazioni dell'arteria carotide;
• ferite aperte, abrasioni, lesioni cutanee dell'epidermide nell'area di applicazione;
• aumento della temperatura corporea;
• trombosi, tromboflebite delle vene profonde delle estremità;
• tumori, carcinomi, neoplasie non diagnosticate nell'area dell'applicazione del nastro;
• con grave edema causato da patologie dei reni e del sistema cardiovascolare.

Il taping non è raccomandato nel primo trimestre di gravidanza, esiste la possibilità di fornire un'ulteriore stimolazione segmentale degli organi.

In caso di diabete mellito, la tecnica viene utilizzata con cautela. L'applicazione può causare un aumento del fabbisogno modificato di insulina, specialmente quando il nastro viene applicato nei siti di iniezione dell'insulina.

Il principio del kinesio taping e dei suoi effetti

Il principio di azione è quello di applicare nastri larghi 5-10 cm e lunghi 10 cm sull'area problematica, danneggiata o dolorante A contatto con la pelle lo strato adesivo si ammorbidisce, l'azione si attiva riscaldando dalla temperatura corporea. L'applicazione può rimanere sulla pelle fino a 7 giorni senza limitare la libertà di movimento e senza dover effettuare trattamenti idrici.

La lunghezza del nastro può raggiungere diverse decine di cm e la forma dell'applicazione dipende dalle specifiche del danno o dalle caratteristiche della zona di correzione. Per ottenere l'effetto desiderato, sono stati sviluppati molti metodi per fissare il nastro. Il metodo può essere utilizzato come terapia indipendente o come parte di vari programmi di prevenzione, cura o riabilitazione.

La particolarità della tecnica risiede nell'identità della tensione dei nastri e nelle proprietà elastiche dell'epidermide. Questa proprietà ti consente di sostenere la maggior parte del carico delle aree danneggiate, aiutandoti a funzionare. Ci sono una serie di giustificazioni scientificamente provate per l'applicazione della metodologia, risultati positivi ottenuti nella pratica.

Il seguente effetto si osserva dall'uso di sessioni di kinesio taping:

• Tendendo i nastri di tessuto all'interno, l'area degli spazi interstiziali aumenta.
• Il tono muscolare cambia positivamente, c'è un effetto sugli interi, propriocettori.
• La tecnica di fusione vettoriale simula uno schema di movimento.
• Mediante un'influenza attiva sugli organi dei muscoli associati, i disturbi viscerali vengono regolati e normalizzati.
• Con una diminuzione della compressione, la gravità della sindrome del dolore è significativamente ridotta.
• A causa della regolazione dei processi interni naturali, c'è una diminuzione del gonfiore, l'eliminazione dei segni di linfostasi.
• La circolazione migliora, il processo di guarigione, il riassorbimento degli ematomi è accelerato.
• Grazie all'azione attiva sui muscoli, sui legamenti, avviene la stabilizzazione e si migliorano le funzioni delle articolazioni.
• Sollievo dal dolore interno influenzando attivamente la rete fasciale.
• Fornisce un effetto antinfiammatorio e rilassante per i muscoli sovraccarichi fissando una fascia elastica nella zona danneggiata.

Di norma, il taping viene utilizzato nel trattamento di varie lesioni in tutte le fasi, riducendo il dolore, riducendo il gonfiore e stimolando il riassorbimento degli ematomi aumentando il flusso sanguigno, indebolendo anche lo spasmo muscolare, immobilizzando e stabilizzando l'articolazione ferita.

È stato provato sperimentalmente che il metodo kinesio taping è in grado di alleviare dolori addominali, mal di testa, nervosi, mestruali, aiuta le donne in gravidanza (dal secondo trimestre) ad alleviare lo stress eccessivo sulla colonna vertebrale, alleviando stanchezza e mal di schiena.

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Varie opzioni per i nastri kinesiologici

I nastri sono realizzati in cotone e acrilico. Uno strato adesivo ipoallergenico è applicato sul lato interno del nastro, che garantisce un fissaggio affidabile del nastro nell'area dell'area danneggiata. Il nastro può rimanere sulla pelle fino a 5-7 giorni, fornendo un effetto terapeutico durante questo periodo.

Quando si sceglie un nastro per il nastro, è necessario prestare attenzione ai seguenti parametri:

• Colore. Tutti i nastri sono multicolori, l'effetto dipende in gran parte dalla tonalità o dalla stampa selezionata.
• Strato adesivo. Ci sono nastri con colla rinforzata che possono rimanere sulla pelle più a lungo del periodo di trattamento standard. I nastri con colla morbida sono adatti ai bambini e alle zone della pelle particolarmente sensibili.
• Composizione. La base del nastro di alta qualità è traspirante, in cotone in modo che la pelle possa respirare liberamente. I produttori offrono anche nastri in nylon, rayon, acrilico ipoallergenico.
• Estensibilità. Il nastro è prodotto prestirato del 15-20%.Ogni modifica del nastro ha un tasso di allungamento del 120-140% della lunghezza originale, dopo l'applicazione si contrae.
• Azienda di produzione. I produttori di nastri di qualità sono RockTape e BBTape. Quando si sceglie un calore, è importante non acquistare un falso, che ridurrà a zero l'efficacia dell'applicazione.

• Design. Tutti i nastri sono progettati per una specifica area di applicazione: lesioni sportive, eliminazione di difetti estetici, trattamento del linfoderma e rimozione del gonfiore.

Sono in vendita più di 50 varianti di nastri kinesio, puoi scegliere tu stesso una modifica, conoscendo le proprietà e le funzioni di ogni modifica.

Dovrebbe essere chiaro che un nastro selezionato e applicato in modo errato può non solo ridurre al minimo l'effetto, ma anche aggravare il problema.

Pertanto, per un trattamento efficace, vale la pena scegliere il tipo di nastro e il metodo di applicazione con il consiglio di uno specialista di taping o la raccomandazione di un medico.

Tecnica di taping

Il kinesio taping è un concetto così ampio che combina diverse tecniche di base:

• Muscolare.
• Legamentoso.
• Correttivo.
• Funzionale.
• Correttivo fasciale.
• Linfatico.
• Neurale.

Nel processo di correzione o trattamento, viene spesso utilizzata la tecnica del sollevamento, del drenaggio linfatico e del taping vettoriale. Tutte le tecniche sono solo a prima vista le stesse, ma l'effetto, il principio di sovrapposizione e l'azione del nastro per risolvere un particolare problema è diverso.

Metodo di sollevamento

Questa tecnica è una delle principali.

Il principio consiste in diverse regole per l'applicazione di un'applicazione di sollevamento:

• L'area sotto il nastro con i tessuti sottostanti nell'area problematica viene sollevata.
• C'è un aumento dello spazio interstiziale con una diminuzione della compressione nell'area di sovrapposizione.
• Si crea un ambiente favorevole per l'attivazione dei processi sanogenetici interni.

La procedura fornisce un potente effetto lifting dell'area problematica. Tutte le funzioni ei processi naturali vengono corretti internamente, quindi dopo aver rimosso il nastro, il risultato viene preservato.

Nastro vettoriale

Il taping vettoriale è uno dei metodi principali. La funzione principale della tecnica è correggere il lavoro muscolare. Il principio consiste nell'influenza attiva in modo simulante sui propriocettori, interorecettori.

La linea di fondo è usare il nastro per il nastro in caso di disturbi della locomozione, che consente di modificare il modello di movimento.

Drenaggio linfatico

La tecnica di taping del drenaggio linfatico migliora il movimento della linfa con conseguente:

• normalizzazione del microcircolo;
• attivazione del flusso linfatico;
• scambio accelerato di fluidi interstiziali.

Il metodo è attivamente utilizzato nel trattamento della linfostasi, disturbi del microcircolo, sviluppo di ematomi, edema, nonché altri disturbi metabolici, trasporto di liquidi nei tessuti e spazio interstiziale.

Come prepararsi per la procedura

La tecnica di taping kinesiologico comprende diverse tecniche di base per l'applicazione di applicazioni con vari tipi di nastri kinesio. La scelta dei nastri dipende dal tipo, dalla gravità delle lesioni o dalle caratteristiche della zona da correggere.

Affinché il nastro non danneggi, ci sono una serie di regole di preparazione, quindi, prima di applicare l'applicazione, è necessario:

• condurre un'analisi e una valutazione adeguate della condizione;
• condurre una serie di esami ortopedici;
• scegliere un nastro del colore desiderato e con un indice di espansione ottimale;
• pulire, asciugare e sgrassare l'area in cui viene applicato il nastro;

• per garantire una migliore adesione e una rimozione indolore dell'applicazione, rimuovere i peli nell'area problematica.

Il risultato della nastratura dipende dalla posizione e dalla direzione corrette. Pertanto, l'esame e l'analisi della condizione fisica con i test necessari viene eseguita da uno specialista.

Se il nastro viene applicato per evitare lesioni, stiramenti o ammaccature, la procedura di preparazione con l'applicazione dell'applicazione deve essere completata entro 30 minuti. prima dell'inizio dell'allenamento sportivo.

Schemi e regole per la nastratura estetica del viso e del collo

Il taping Kinesio è un concetto così generale che include il taping estetico. La tecnica di applicazione di nastri adesivi sulla zona del viso e del collo viene utilizzata nei programmi di ringiovanimento, consentendo di correggere le aree problematiche senza intervento chirurgico.

La chiave del successo è la scelta dello schema di posizionamento correttivo ottimale e il rispetto delle regole del taping estetico.

Con l'aiuto delle sessioni puoi:

• sbarazzarsi di età, rughe d'espressione, pieghe profonde;
• eliminare gonfiori, borse sotto gli occhi;
• allineare il rilievo;
• tirare su gli angoli esterni delle palpebre;
• ridurre la gravità del doppio mento;
• simulare il contorno.

Grazie alla semplicità della tecnica, nonché all'effetto lifting creato dall'applicazione, è possibile eseguire la correzione da soli, senza l'uso di farmaci e attrezzature costosi. Non sarà possibile ottenere un risultato visibile in una sessione, è necessario un corso di taping quotidiano. Ogni sito è adattato secondo uno schema specifico e selezionato individualmente.

Taping per eliminare le pieghe naso-labiali e sollevare gli zigomi

Istruzioni:

1. Preparare un nastro largo 1 cm, la lunghezza viene misurata singolarmente a seconda delle caratteristiche della struttura, arrotondare le estremità del nastro.
2. Fissare l'ancoraggio del cerotto sotto la linea del sorriso (piega naso-labiale), stringere i muscoli, gonfiando leggermente la guancia.
3. Incolla la striscia in diagonale. Applicare 2-3 strisce su ciascun lato.

Dalle rughe intorno agli occhi

Istruzioni:

1. Tagliare due strisce lunghe 4 cm e larghe 2,5 cm La lunghezza è selezionata in base alle caratteristiche della struttura del viso. Arrotonda gli angoli di ogni elemento.
2. Ancorare l'estremità della striscia in un punto sul bordo esterno del sopracciglio. Con il palmo della mano, tirare leggermente la pelle dalla tempia alla parte posteriore della testa.
3. Fissare la striscia in diagonale, ma senza troppa tensione. Direzione: dal basso verso l'alto fino alla zona temporale. Applicare i nastri sull'altro lato allo stesso modo.

Dalle rughe orizzontali sulla fronte

Istruzioni:

1. Tagliare quattro strisce larghe 2 cm e arrotondare gli angoli di ogni elemento.
2. Fissare il primo nastro in un punto sopra il sopracciglio, facendo un passo indietro di poco meno di 1 cm dalla base della linea.
   
3. Tirare leggermente verso l'alto i tessuti della fronte, levigando l'area di correzione. Senza rilasciare, fissare la striscia senza tirare. Attacca il resto delle strisce allo stesso modo.

Dalle rughe delle sopracciglia

Istruzioni:

1. Preparare strisce larghe 2,5 cm.
2. Allunga leggermente le rughe sopraccigliari in direzioni opposte.
3. Attaccare il nastro alla zona liscia della pelle senza tirare il tessuto.

Dalle volute, per stringere l'ovale del viso

Istruzioni:

1. Taglia una striscia larga 2,5 cm. Determina la lunghezza misurando la distanza sotto il mento da un orecchio all'altro. Lunghezza approssimativa - 23-25 ​​cm Arrotondare gli angoli del nastro.
2. Rompere il nastro protettivo al centro del nastro. Stringere la pelle tirando il labbro inferiore sopra quello superiore. Solleva leggermente la pelle nelle orecchie.
3. Attaccare il telone senza tensione sotto il mento, fissando le estremità nella zona parotide.

Dalle rughe intorno alla bocca

Istruzioni:

1. Per appianare le rughe del filo della borsa (intorno alle labbra), è necessario preparare 5 strisce larghe 2,5 cm per la zona del labbro superiore e 3 strisce per quella inferiore.
2. Allunga leggermente la pelle ai lati sopra il labbro superiore, incolla i nastri in diagonale verso l'alto senza tirare.
   
3. Tirare leggermente la pelle sotto il labbro inferiore, incollare i nastri diagonalmente verso il basso, senza tirare.

Taping di drenaggio linfatico del viso

Per alleviare il gonfiore sul viso, viene utilizzato il metodo del drenaggio linfatico.

Condizioni d'uso:

• Le strisce sono incollate in modo ondulato.
• La direzione dell'applique è ondulata, con minima tensione.
• L'ancora della striscia è posizionata sopra il linfonodo e il nastro stesso viene posizionato lungo i canali.

Come rimuovere

Si sconsiglia vivamente di strappare il nastro.

Per rimuoverlo in modo indolore dall'area della pelle, puoi usare:

• liquido speciale o spray;
• acqua calda, inumidendo completamente il nastro;
• detergente per la pelle (Sterilium);
• olio nutriente per bambini.

I-tape rettangolare

Istruzioni:

1. Inumidisci accuratamente il cerotto con acqua tiepida o crema grassa.
2. Fai leva sul bordo dall'esterno.
   
3. Sollevando lentamente la striscia, rimuoverla nella direzione della linea di massaggio alla base della striscia.

Nastro linfatico a forma di ventaglio

Istruzioni:

1. Immergere accuratamente ogni striscia con acqua tiepida, olio nutriente o crema grassa.
2. Fai leva sul bordo dall'esterno.
3. Rimuovere lentamente ogni striscia verso i linfonodi.

La moderna tecnica del kinesio taping è uno strumento che include diverse tecniche con l'imposizione del nastro... Tale trattamento e misure preventive ti permetteranno di sbarazzarti del dolore senza l'uso della terapia farmacologica, guarire ferite, contusioni, distorsioni e migliorare le condizioni estetiche della pelle del viso e del collo.

Design dell'articolo: Anna Vinnitskaya

Video di Kinesio Taping

Le basi del kinesio taping:

https://youtu.be/70gjd5w9uQY