Come sbarazzarsi rapidamente delle smagliature su glutei e fianchi, corpo, addome a casa

Le smagliature, o le cosiddette strie, si verificano a causa di un forte stiramento della pelle. A volte a questo fattore si aggiunge un'alimentazione squilibrata. La pelle con le smagliature non sembra esteticamente gradevole, quindi, notandole, molte persone pensano a come sbarazzarsene. Le smagliature sono spesso localizzate sul sedere e sulle cosce. È impossibile eliminarli completamente, ma puoi renderli meno evidenti.

Come trattare correttamente le smagliature - quando iniziare

Il risultato del trattamento delle smagliature dipende in gran parte da tre fattori:

• ora di inizio del trattamento... È necessario iniziare a fare sforzi in un momento in cui le smagliature sono ancora rosa o viola. Rispondono bene a maschere, impacchi, massaggi. Ma quando diventano bianchi (questo accade circa sei mesi dopo) non è più possibile cambiare seriamente la situazione.
• insieme di metodi... Per il risultato più veloce possibile e un trattamento di successo, è necessario applicare diversi metodi contemporaneamente, tra cui una corretta alimentazione, esercizio fisico, massaggio e tutti i tipi di applicazioni.
• regolarità d'uso... Solo procedure regolari possono garantire il successo nella lotta contro le smagliature. Tuttavia, ciò non significa che il problema possa essere risolto in breve tempo. Il trattamento sarà a lungo termine.

Come rimuovere le vecchie smagliature

È impossibile sbarazzarsi completamente delle vecchie smagliature sul papa che sembrano cicatrici bianche. Tuttavia, puoi ridurli in modo significativo utilizzando creme a base di acido ialuronico e retinolo, badag, nonché procedure da salone e rimozione chirurgica.

Una corretta alimentazione e stretching

Per rendere invisibili le smagliature sul sedere più velocemente, per sbarazzarsene, è necessario organizzare una corretta alimentazione. La dieta dovrebbe essere ricca di sostanze come vitamine A, C, E, zinco.

• Vitamina A si trova in grandi quantità nelle verdure gialle e arancioni, come le carote, così come in alimenti come insalata verde, broccoli, olio di pesce. Se usi questa vitamina in quantità sufficienti, stimolerà i processi metabolici, renderà la pelle elastica ed elastica. Inoltre, stimola la produzione di collagene.
• Vitamina C partecipa anche al processo di produzione del collagene. Accelera la guarigione di cicatrici e ferite. Molta vitamina C si trova negli agrumi, nei frutti di bosco, nel kiwi e soprattutto nei cinorrodi. Per reintegrare il corpo con vitamina C, si consiglia di mangiare un'insalata di frutta da questi prodotti e bere un decotto di rosa canina.
• Vitamina E possiede proprietà antiossidanti, ripristina il tono della pelle, guarisce le ferite, stabilizza il metabolismo. Si trova nella frutta secca, nelle noci e soprattutto negli oli vegetali.
• Vitamina B dona alla pelle levigatezza ed elasticità, si trova nel fegato di animali, noci, fagioli, pesce.

Lo zinco è anche necessario per la produzione di collagene e, a sua volta, crea le condizioni per la guarigione delle smagliature esistenti e previene la formazione di nuove. Affinché il corpo riceva più zinco, è necessario includere nella dieta prodotti di gelatina, cioccolato fondente e cacao.

Come sbarazzarsi delle smagliature sul papa, consigliare nutrizionisti esperti. Raccomandano cibi a base vegetale, carne e pesce magri, frutti di mare su prodotti da forno e dolci.

È importante non mangiare troppo per non aumentare di peso, che provoca la formazione di smagliature.

Esercizio per ridurre le smagliature

Si consiglia di utilizzare esercizi in combinazione con altri metodi. Aiutano a raggiungere l'elasticità della pelle, a migliorarne il tono, a liberarsi della cellulite. Aiutano ad attivare i processi metabolici, la saturazione del sangue con l'ossigeno, il suo flusso alla pelle danneggiata. Ma come mezzo indipendente, gli esercizi saranno inefficaci.

Ecco alcuni esercizi per aiutare a ridurre le smagliature su glutei e fianchi:

1. L'esercizio ha lo scopo di rafforzare i muscoli della coscia. Devi sederti su una sedia e raddrizzarti. Le mani poggiano sul sedile ai lati. Le gambe vengono alternativamente sollevate e abbassate. Devi fare tre cicli di 20 ripetizioni.
2. Sdraiati sulla schiena, le gambe piegate con un angolo di 90 °. Innanzitutto solleva la gamba sinistra (o destra). Si attardano per alcuni secondi e abbassano la gamba, tornando indietro. Ripeti gli stessi movimenti per l'altra gamba. È sufficiente eseguire 3 cicli di 10 ripetizioni.
3. Da una posizione supina, allungare la gamba destra e allungare in modo che ci sia una sensazione di tensione nei glutei. Ripeti gli esercizi per la gamba sinistra. Fai tre cicli di 15 ripetizioni.
4. Sdraiato sullo stomaco, allarga le braccia ai lati. In alternativa, solleva una gamba, allo stesso tempo allunga la punta verso l'alto. Vengono eseguiti due cicli di 10 esercizi.
5. Fai affondi. Dalla posizione eretta, le mani sulla cintura, le gambe unite fanno un ampio passo in avanti e si siedono, appoggiandosi sulla gamba davanti. Devi fissarti in questa posizione per 10-20 secondi, quindi tornare indietro. Fai lo stesso per l'altra gamba. Ripeti 5-10 volte.
6. Squat. Stando dritti, le gambe sono leggermente divaricate, le mani nella ciocca dietro la testa iniziano a fare uno squat lento, mentre i polpacci sono tesi. Ritorna alla posizione di partenza. Fai 5-10 ripetizioni per ciclo e 2-3 cicli.
7. Da una posizione eretta su mani e ginocchia, sollevano la gamba destra o sinistra e poi tornano alla loro posizione originale. Fai fino a 10 ripetizioni. Puoi sollevare sia una gamba dritta che una gamba piegata con un angolo di 90 gradi.
8. Machi. Piedi in piedi alla larghezza delle spalle, mani in vita, fai 5-10 oscillazioni con una gamba dritta alternativamente avanti e indietro, poi di lato.
9. Si consiglia inoltre di saltare la corda per alcuni minuti al giorno.
10. Puoi combinare uno squat incompleto con il sollevamento delle dita dei piedi e l'allargamento delle ginocchia. Questo è il cosiddetto plié squat.

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Massaggio

La procedura di massaggio è molto efficace se eseguita regolarmente e soprattutto quando si utilizzano composizioni nutrienti, ad esempio olio di mandorle o arancia, crema di alghe. Si consiglia di acquistare uno speciale guanto da massaggio per questo scopo.

Tecnica di esecuzione: movimenti fluidi in cerchio, eseguiti con una certa pressione.

Scrub

1. In una ciotola mescolate lo zucchero di canna (potete sostituirlo con sale marino), il caffè macinato e l'olio da massaggio... Prendi qualsiasi cosmetico, come oliva, bardana, pesca, mandorla. La combinazione di componenti è selezionata in modo tale che la massa non sia molto liquida e non molto spessa, quindi dovresti mettere la massa in una calza di nylon e usare questo dispositivo per guidarla sulla pelle nell'area delle smagliature per 10 minuti, strofinando lo scrub sulla pelle. Quindi il resto della miscela viene lavato via sotto la doccia. L'effetto può essere visto entro 2 settimane se si applica lo scrub tre volte a settimana.
2. Lo scrub successivo è a base di sale marino, glicerina e miele. Devi prendere 1 cucchiaino. miele, glicerina e 0,5 cucchiaini. sale marino. Tutti i componenti devono essere miscelati bene e strofinati con questa composizione sulla pelle con smagliature. Dopo aver eseguito questa procedura per 5 minuti, è necessario lavare la composizione sotto la doccia con un panno. Il rimedio è particolarmente efficace se questa procedura viene eseguita due volte al giorno con una doccia mattutina e serale.
3. In inverno, puoi fare uno scrub a base di bucce di mandarino. Rompere la pelle di mandarino a pezzetti, metterla in un frullatore e aggiungere le carote piccole tagliate a pezzi. Versare 4 cucchiai. olio d'oliva e mescolare il tutto con un frullatore fino a formare una massa densa. Prima dell'applicazione, la pelle deve essere inumidita con acqua, quindi la composizione deve essere strofinata. Dopo aver massaggiato le smagliature per alcuni minuti, rimuovere la composizione con acqua calda corrente e applicare una crema idratante.
4. Un altro scrub è composto da ingredienti completamente semplici che si trovano sempre in casa. Avrai bisogno di 100 g di zucchero, sale e olio vegetale. Tutti gli ingredienti devono essere mescolati e strofinati sui glutei. Dopo 10 minuti, risciacquare il prodotto, asciugare la pelle con un asciugamano e applicare una crema idratante.
5. Lo scrub al caffè tonifica e lucida la pelle. Per prepararlo è necessario prendere 100 g di caffè macinato e infornarlo con acqua bollente (100 ml) in modo da ottenere una pappa. Puoi usare il caffè dormiente, ma è meglio non risparmiare. 5 gocce vengono aggiunte alla massa di caffè. olio essenziale di arancia e 50 ml di oliva. La composizione viene utilizzata per massaggiare i glutei. Dopo l'applicazione, applicare una crema idratante sulla pelle.

• Altri scrub possono essere preparati con il caffè. Ecco un altro esempio. Mescola 4 cucchiai. caffè macinato e 1 cucchiaino. cannella, aggiungere 30 ml di olio cosmetico, tipo olio di mandorle o oliva, gocciolare un paio di gocce di olio essenziale di pompelmo.
• Prendi in proporzioni uguali la polvere di argilla blu e il caffè macinato. Ottieni una consistenza cremosa introducendo acqua minerale nella miscela.

Creme

1. Per preparare una crema da mumiyo, è necessaria una composizione liquida. Ma se non riesci a trovarlo, puoi cavartela con le pillole. È necessario schiacciare la compressa di mumiyo, mescolare con acqua e 1 cucchiaino. crema. Dovresti ottenere una consistenza oleosa. La composizione viene semplicemente strofinata sulla pelle danneggiata fino a quando non viene assorbita. Questo prodotto aiuta a rendere le smagliature quasi invisibili. Devi usare la crema ogni giorno. Il resto della miscela viene conservato in frigorifero per 7 giorni.
2. Con mumiyo, puoi anche preparare un prodotto senza crema, quindi vengono utilizzate solo compresse (2-3 pezzi) e acqua. Inoltre, puoi aggiungere olio di rose (1 cucchiaio). La crema viene utilizzata per il massaggio.
3. 5-6 foglie di tarassaco e 3 foglie inferiori di aloe vengono macinate in un frullatore. Quindi aggiungere a questa miscela 50 g di farina di farina d'avena e 80 ml di olio d'oliva. La composizione deve essere miscelata fino a ottenere una consistenza omogenea e strofinata sulla pelle con smagliature per 15 minuti, quindi viene lavata via con acqua tiepida. La durata di conservazione della composizione non supera i 3 giorni.
4. La crema Badyagi si prepara come segue: si prende una certa quantità di polvere di badyagi e si diluisce con perossido di idrogeno al 3% in modo da ottenere una pappa. La composizione viene applicata a mano, dopo aver indossato un guanto per non danneggiare la pelle, e le smagliature vengono massaggiate. Dopo aver eseguito un leggero massaggio per 5 minuti, lasciare la miscela sulla pelle per altri 15 minuti, quindi risciacquare.

Maschere per le smagliature

Una maschera di lievito renderà meno evidenti le smagliature sui glutei. Ha un effetto nutriente, tonifica, rende la pelle più morbida, setosa. Si versano 15 g di lievito in 100 ml di panna intiepidita, si mescola e si lascia in un luogo caldo fino a quando il lievito non inizia a lavorare: in superficie compare una schiuma persistente.

Aggiungere quindi 50 g di miele, precedentemente sciolto a bagnomaria, al composto, mescolare e trattare la pelle con le smagliature. Lasciare agire per 30 minuti, quindi lavare con acqua e asciugare la pelle con un asciugamano.

La maschera allo zenzero è irritante per la pelle, che aumenta il flusso sanguigno e quindi accelera il rinnovamento della pelle. di conseguenza, le strie vengono levigate.

È necessario eseguire un test preliminare per una reazione allergica, poiché lo zenzero può causare prurito e bruciore.

In una ciotola mescolare 30 g di argilla bianca in polvere, zenzero in polvere (30 g) e acqua minerale (100 ml). Tutti gli ingredienti vengono miscelati e applicati sulle smagliature. Resistere a 15-20 minuti, quindi risciacquare con acqua.Asciugare la pelle con un asciugamano e applicare una crema idratante.

Impacchi

Per eliminare le smagliature sul fondo e idratare la pelle, dovresti preparare una massa per avvolgere (quale puoi scegliere di seguito).

Secondo una delle ricette, devi prendere 50 g di burro di cacao e 80 g di miele. Per sciogliere la massa, prepara un bagno di vapore. Quando l'olio diventa liquido, va raffreddato a 40 gradi e va aggiunto il miele. Quindi i componenti vengono miscelati e applicati sulla pelle dei glutei precedentemente strofinata.

La composizione applicata è avvolta con un film sulla parte superiore, avvolta in uno scialle lanuginoso o ricoperta da una coperta calda. Dopo 40 minuti, la composizione viene lavata via. Un buon risultato può essere ottenuto con 10 sessioni di avvolgimento.

Gli esperti consigliano anche di fare impacchi di argilla blu. La polvere di argilla deve essere diluita con acqua fino a ottenere una consistenza cremosa. È sufficiente prendere 2 cucchiai. argilla. La pasta applicata sulla pelle deve essere coperta con pellicola trasparente e avvolta in qualcosa di caldo.

Secondo un'altra ricetta, bisogna scaldare l'olio extravergine di oliva a bagnomaria e usarlo per incartare. La composizione delle smagliature sul papa risulterà se mescoli 2 cucchiai. olio d'oliva o vegetale e 2-3 gocce. qualsiasi etereo.

Puoi anche aggiungere all'olio un normale aceto di mele fatto in casa o acquistato in negozio. Mescolare in proporzioni uguali.

Tutte le formulazioni di cui sopra vengono utilizzate allo stesso modo:

1. Per prima cosa, fai una doccia e strofina la pelle.
2. Quindi la composizione viene distribuita su glutei e cosce.
3. Avvolgere l'area trattata con pellicola trasparente e indossare indumenti caldi.
4. Mentono per 40-60 minuti, coperti con una coperta.

Gli involucri hanno controindicazioni:

• malattia cardiovascolare;
• vene varicose;
• periodo di gravidanza e allattamento;
• allergia ai componenti della composizione;
• calore;
• malattie della pelle;
• infezione;
• tumori cancerosi;
• malattie endocrine.

Applicazione dell'olio

Gli oli essenziali sono ottimi per sbarazzarsi delle smagliature appena apparse sui glutei (poiché gli oli concentrati non devono essere applicati sulla pelle, è necessario diluirli con olio base).

Ad esempio, questa miscela funziona bene:

1. 3 cucchiai olio cosmetico (base) + 2 gocce. oli di lavanda, arancia, geranio (neroli).
2. 9 cucchiai olio d'oliva (base) + 1 cucchiaio. olio di germe di grano + 10 gocce. olio essenziale di rosa.

È necessario strofinare attivamente le smagliature con miscele di oli.

Se le smagliature sono già diventate bianche, è necessario preparare altre formulazioni:

• 2 gocce olio di lavanda + 2 gocce olio d'arancia + 2 gocce olio di petitgrain + 1 goccia lemette + 1 tappo. neroli - tutti questi oli essenziali devono essere aggiunti a 30 ml di olio di germe di grano.

A bagnomaria, sciogliere 70 kg di olio di cocco e la stessa quantità di burro di karité. I componenti vengono mescolati energicamente, si aggiungono 70 mg di olio di jojoba. Quindi vengono gocciolate 10 gocce. miscela di oli a base di oli essenziali di neroli, mandarino e lavanda, 20 gocce. olio di ricino, 7 gocce vitamina A e 7 gocce. vitamina E. La composizione sciolta viene battuta con una spatola di legno. Deve essere strofinato sulle smagliature.

Bagni

Oltre a maschere, impacchi e altre procedure, si consiglia di fare il bagno. Ad esempio, puoi aggiungere sale marino e qualche goccia di oli essenziali di ginepro, menta, lavanda al bagno.

Invece di olio, puoi prendere un decotto di erbe medicinali: lavanda e calendula in proporzioni uguali... Il tempo del bagno varia da 15 a 20 minuti. Devi fare questi bagni ogni due giorni. Inoltre, i bagni devono essere sedentari, ad es. non sono completamente immersi in essi.

Doccia fredda e calda

Una doccia di contrasto migliora il tono della pelle, attiva la microcircolazione sanguigna e accelera i processi metabolici. Dovrebbe essere preso giornalmente. Per prima cosa, dirigere il getto della doccia nell'area delle smagliature. L'acqua calda viene cambiata in fredda e quindi alternata. Finisco sempre con l'acqua fredda.

Rendere le smagliature meno visibili sul fondo è difficile, e ancora più difficile eliminarle completamente.Non è sempre possibile farlo con i rimedi casalinghi, poiché le vecchie smagliature sono cicatrici del tessuto connettivo. In ogni caso un trattamento complesso e sistematico dà ottimi risultati.

Video su come sbarazzarsi delle smagliature sul papa

Perché compaiono e come rimuovere le smagliature sul papa:

Come sbarazzarsi di smagliature e smagliature:

https://www.youtube.com/watch?v=p17zNYItX2E