Massage facial anti-rides pour la peau après 30, 40, 50 ans. Comment le faire soi-même à la maison

Plus de 20 techniques différentes de massage facial anti-rides sont actuellement à l'étude. Certains types nécessitent une mise en œuvre obligatoire par des spécialistes, tandis que d'autres sont effectués à domicile.

Quelle technique de massage facial choisir?

La fatigue, le stress, les premiers signes du vieillissement affectent négativement l'apparence de la peau. Ces facteurs négatifs affectent principalement le visage. Dans les documents historiques concernant la vie des anciens Grecs, Arabes, Romains, diverses options pour les procédures de massage sont mentionnées.

Massage classique

Le point de départ de tous les types de massage est le massage classique. Cela ne nécessite pas de compétences particulières et la participation de cosmétologues et de masseurs. Le massage classique, pour le visage des rides à la maison, peut être fait par n'importe qui, en prenant une position confortable.

Le massage est effectué à l'aide de diverses huiles et crèmes grasses. Des frottements légers, des caresses, des tapotements sont effectués le long des lignes de massage du visage:

• zone du front;
• yeux et paupières;
• nez;
• des joues;
• lèvres et menton;
• encolure.

Massage de drainage lymphatique

Il est effectué le long des lignes de massage du drainage lymphatique et aide à éliminer l'excès de liquide des tissus du visage. Les principales étapes du massage:

• Avec des mouvements de roulement des doigts, de haut en bas, ils passent le long des lignes latérales du cou. Les mouvements sont doux, légèrement pressants.
• Ensuite, allez au bas du visage. Le même type de mouvements traverse les ganglions lymphatiques mandibulaires. La peau n'est ni étirée ni déplacée. Terminez en descendant les contours latéraux du cou.
• En partant des oreillettes, avec des mouvements doux et roulants, le milieu de la joue et la région nasolabiale du visage sont pressés. Tous les mouvements sont dirigés vers les ganglions lymphatiques. Ils finissent également par descendre les contours latéraux du cou.

  

• De la zone des oreilles, en douceur, en déplaçant les doigts, passez à la paupière inférieure. Ensuite, ils reviennent aux oreilles, car les ganglions lymphatiques parotidiens sont situés dans cette zone. Les mouvements sont répétés plusieurs fois et se déplacent à nouveau vers le cou.
• La paupière supérieure est également traitée. De la zone des oreillettes à travers la tempe, le long de l'os de la paupière supérieure, ils se déplacent progressivement vers le coin interne de l'œil. La peau n'est ni tirée ni comprimée. Finition au col.
• Ensuite, la zone du front est massée. Des oreilles, avec des mouvements calmes de roulement des doigts, ils se déplacent vers le centre du front et descendent le long des lignes latérales du cou.

La même procédure peut être répétée en utilisant la technique de taraudage.

Japonais Tsogan (Asahi)

Traduit du japonais, le mot «Tsogan» signifie «création de visage». Il est parfois magnifiquement appelé "Asahi", ce qui signifie massage du "soleil du matin". Toute femme peut effectuer ce massage à la maison.

En touchant les muscles, la peau et même les os du visage, il aide à lisser les rides et à donner un lifting d'urgence. L'utilisation régulière de "Asahi" réinitialise l'âge "visuel" d'une femme de 10 ans.

Le massage japonais est associé au système de drainage lymphatique humain. Par conséquent, avant la procédure, il est nécessaire de vous familiariser avec l'emplacement des ganglions lymphatiques sur le visage et le cou.

De l'huile, un hydratant ou du lait cosmétique est appliqué sur la peau du visage propre. Après la procédure, vous devez retirer ce produit avec une serviette et vous laver à l'eau tiède.

Cette technique est basée sur une pression plane et un glissement extrêmement lents.

Ils sont effectués avec les doigts tendus ou sur toute la surface des paumes. Parfois, le dos de la troisième phalange de la paume pliée en un poing est utilisé. Pendant la séance, il est recommandé de s'asseoir ou de se tenir debout, en gardant le dos droit.

Après avoir travaillé sur une zone séparée, le même mouvement de finition est effectué. Il s'agit d'une légère pression sur les points lymphatiques près des oreilles et du mouvement ultérieur des paumes vers les clavicules.

Technique de massage facial espagnol

Ce type de massage est apparu il y a plus de 30 ans. Le fondateur est un Espagnol, chef de l'Institut de thérapie manuelle de Barcelone, le professeur Enrique Garcia. Son massage est basé sur la fusion des techniques occidentales et orientales.

Le massage espagnol est effectué uniquement par des spécialistes. L'auteur de la technique a élaboré une liste de règles pour la procédure:

• Les mouvements ne se répètent pas. Le professeur a peint plus de 100 gestes uniques.

• Approche personnelle du patient individuel. Fusion des énergies du patient et du médecin.
• Utiliser de la musique orientale relaxante pour créer un sentiment de plaisir.
• Effet profond mais indolore sur l'épiderme du visage.

  

La procédure se déroule en plusieurs étapes:

1. l'effet neurosédatif sur le système nerveux central vise à détendre le client;
2. impact sur les vaisseaux lymphatiques du visage;
3. travailler avec le système musculaire du corps;
4. impact sur le système vasculaire et nerveux central du patient.

Modelage de massage

Le modelage du massage est un type de massage espagnol développé par le professeur Garcia. La tâche principale de cette procédure est de resserrer les muscles du visage et de tonifier la peau. La technique est basée sur un effet amélioré sur les couches profondes de l'épiderme.

Ce massage provoque une douleur modérée. En trente minutes, le massothérapeute guide le patient à travers les quatre étapes du massage espagnol. La procédure commence à partir du décolleté, se déplaçant progressivement plus haut, vers la zone du front.

Des mouvements circulaires, de doigté et de caresse sont utilisés, dirigés de droite à gauche, puis dans l'ordre inverse.

Le modelage du massage peut être effectué seul, mais l'effet ne sera pas aussi dramatique que si vous consultez un spécialiste.

Technique du point

L'acupression est utilisée au Japon et en Chine depuis des siècles.

Il est basé sur la connaissance des points d'acupuncture sur le corps humain. Chacun de ces points a une relation claire avec un organe interne spécifique. L'impact sur les points du visage lors du massage favorise l'augmentation des éclaboussures de collagène et d'élastine. Les deux composants forment la base du jeune épiderme de la peau.

Vous pouvez faire ce massage vous-même. Pour ce faire, vous devez étudier l'emplacement exact des points sur le visage.

Massage à la cuillère

Il est suggéré de faire un massage intéressant du visage contre les rides à la maison avec des cuillères. C'est la technique de l'auteur d'une esthéticienne d'Allemagne Rene Koch.

Le massage à domicile vise à éliminer les zones particulièrement problématiques: rides profondes, poches matinales ou ecchymoses. On pense qu'un métal noble comme l'or, l'argent ou le cupronickel est le plus bénéfique pour la peau.

Si vous avez quelques cuillères faites de ces métaux dans la maison, vous pouvez les utiliser. Sinon, des cuillères en métal ordinaires feront l'affaire. Les tailles des cuillères vont du café au dessert.

Le principe de base de ce massage est le contraste des températures affectant l'épiderme:

• Il est nécessaire de préparer 2 récipients avec de l'eau froide et chaude. Une décoction d'herbes pré-préparée (chélidoine, camomille, menthe) est également utilisée.
• Les mouvements de massage sont effectués en alternance avec des cuillères chaudes puis froides. Les appareils doivent être secs, alors essuyez-les avec une serviette.
• Des cuillères froides sont appliquées sur les yeux. Le froid est connu pour provoquer la contraction des vaisseaux sanguins, entraînant moins d'ecchymoses et de gonflement.
• Avec des mouvements doux, pressants et circulaires, ils passent le long des principales lignes de massage.
• Chaque mouvement est répété avec des appareils chauffés, après les avoir préalablement lubrifiés avec de l'huile cosmétique ou du miel.

Technique de massage et de sculpture plastique

Le massage plastique est une technique sculpturale unique qui améliore les contours du visage. Cette technique de massage est appelée lifting sans chirurgie. La procédure crée un puissant effet lifting.

Ce type combine les techniques du massage classique et les célèbres pratiques orientales. Les cosmétologues suggèrent de le faire après 25 ans.

La procédure est basée sur des mouvements spéciaux des surfaces palmaires des doigts et de la base des paumes. Le massage aide à lisser les rides et à restaurer les contours du visage. Ce massage se fait après une chirurgie plastique pendant la période de récupération.

Ce massage est effectué avec des mouvements rapides et intenses pendant 20 minutes. Ensuite, un masque de levage est appliqué. Pour obtenir un effet durable, les médecins recommandent 10 à 15 séances.

Cryomassage

Il s'agit d'un massage utilisant des températures basses. Les instituts de beauté proposent des massages à base de glace ou d'azote liquide. La procédure est prescrite par un médecin pour certains problèmes de peau:

• acné;
• rosacée;
• démodécie;
• problèmes dans le travail des glandes sébacées;
• processus inflammatoires de l'épiderme;
• des brûlures;
• cicatrices postopératoires.

  

La procédure est effectuée dans une clinique à l'aide d'un cryo-appareil. En fonction du problème, le cosmétologue sélectionne le régime de température optimal, qui varie de 0 à -160 degrés Celsius.

L'applicateur est appliqué le long des lignes de massage sans contact direct avec la peau.

En même temps, la couche supérieure sèche, provoquant un pelage et un renouvellement de l'épiderme mort. Le cryomassage, si désiré, se fait à la maison. Pour ce faire, utilisez un sac de glace, composé d'eau ou d'infusion d'herbes.

Ne manquez pas l'article de colonne le plus populaire: Fitness du visage pour le lifting du contour du visage, le rajeunissement, le tonus musculaire. Master class d'Elena Karkukli

Massage correctif

Un massage correctif aidera à l'apparition des premières rides mimiques. Ce type de massage utilise toute la gamme des mouvements classiques. Dans le même temps, des captures de zones à problèmes sont ajoutées, sur lesquelles un excès de tissu adipeux s'est formé.

Les principales étapes de la procédure:

• après le lavage, une huile cosmétique est appliquée sur le visage et le cou;
• en partant du centre de la poitrine, passez le long des lignes lymphatiques jusqu'aux aisselles;
• travailler la zone du double menton;
• pétrir les muscles de la nuque;
• selon le mouvement des ganglions lymphatiques depuis le menton, ils se déplacent le long de l'avant du cou jusqu'aux clavicules;
• la partie inférieure du visage et la région nasogénienne sont massées;
• effet doux sur la zone autour des yeux;
• caresser avec une légère pression sur les crêtes sourcilières et la région frontale;
• pétrissage actif de la couche de graisse en excès sur les joues;
• caresse vibratoire finale de l'ensemble du visage et du cou.

  

Massage shiatsu

Il s'agit d'une technique de massage japonais par le Dr Namikoshi. Il vise à maintenir le tonus et la circulation musculaire, qui se détériore après 30 ans. Dans sa méthode, Namikoshi utilise la pression du doigt sur les points d'acupuncture du visage pour activer les forces énergétiques internes du corps.

Faire  Shiatsu à la maison:

1. Il est nécessaire d'étudier en détail la carte des points biologiquement actifs du visage.
2. Massez les rides avec le milieu ou l'index. Parfois, appuyez simultanément sur un groupe de points avec plusieurs doigts à la fois.
3. La pression est modérée, sans mouvements supplémentaires, dans les 7 secondes.

Technique de cueillette Jacquet

Ce massage est réalisé selon la méthode de l'auteur du dermatologue français Leonardo Jacquet. Le massage a un effet stimulant et favorise les processus de régénération accélérés dont la peau a besoin après 40 ans. La technique est basée sur le pincement, la vibration et la préhension vigoureuse de la peau.

La procédure est utilisée pour les problèmes dermatologiques du visage:

• acné;
• cicatrices;
• processus inflammatoires de l'épiderme;
• taches après l'acné;
• hyperpigmentation.

Pour appliquer cette technique, les massothérapeutes suivent une formation. Une mauvaise utilisation de la méthode du pincement aggrave les problèmes de peau du visage existants.

massage thaï

Le massage thaï est une ancienne méthode de rajeunissement. Les femmes et les hommes se tournent vers lui. Il aide à combattre la fatigue et le stress.

La technique de massage vise les points et les lignes énergétiques du corps humain.

La procédure commence par le nettoyage et le peeling, puis passe en douceur au massage lui-même. Les mouvements doux de caresses et de tapotements à l'aide d'huiles aromatiques sont très agréables et ne créent pas d'inconfort.

Massage russe

Le massage russe est connu depuis l'antiquité et est inextricablement lié au rituel du bain. La peau bien cuite est froissée, frottée, étirée avec des mouvements vigoureux et forts. Le massage russe est utilisé pour tout le corps ou ses différentes parties. Il est très proche du type de massage classique.

Vous pouvez faire vous-même un massage du visage russe:

• avant la procédure, la peau est cuite à la vapeur avec une serviette chaude et humide;
• puis une crème ou une huile est appliquée, du talc est également utilisé;
• effectuer des mouvements classiques le long des lignes de massage évite une pression excessive et un étirement de la peau.

Technologie du vide

Le massage sous vide est récemment apparu en cosmétologie. Cela implique l'utilisation d'appareils spéciaux: un appareil de massage sous vide ou des boîtes de silicone ou de caoutchouc.

Tous ces appareils sont disponibles dans le commerce, vous pouvez donc faire vous-même un massage sous vide à la maison:

• nettoyer le visage et lubrifier avec un gel ou une crème de massage;
• éliminer l'air de la boîte en appuyant dessus.
• placez le pot au milieu de la zone frontale, en le déplaçant lentement vers les tempes;
• déplacez le pot verticalement de la crête des sourcils à la racine des cheveux;
• avec des gestes rotatifs pour passer le pli frontal transversal;
• mouvement direct vers le haut le long du nez;
• en se déplaçant le long du bord supérieur des joues jusqu'aux tempes, la zone autour des yeux est massée;
• marcher autour de l'orbite des yeux;
• aller sur les lignes latérales et arrière du cou;
• à chaque point sont retardés pas plus de 5 secondes;
• soulager la pression si la peau est trop froncée ou étirée.

Technique de massage buccal

Méthodologie française de l'auteur du cosmétologue certifié Joel Siocco. Le terme «buccal» se compose de 2 mots d'origine latine (joue et bouche). Le massage est basé sur l'effet sur le dos et l'intérieur des joues.

L'essence de la méthode buccale vise à masser intensément les muscles du visage de l'extérieur et de l'intérieur de la bouche. Dans le même temps, le flux sanguin vers les vaisseaux s'améliore, le tonus des tissus augmente et le volume de graisse du visage diminue.

Seule la zone inférieure du visage est massée. Cette méthode convient très bien aux femmes aux prises avec un excès de poids. Il est également utilisé dans la pratique post-rééducation après un AVC.

Massage myofascial

La myofascie est constituée des muscles et du tissu conjonctif qui enveloppent nos organes comme un bouclier. Le massage myofascial vise à restaurer la souplesse du fascia et à accélérer le flux lymphatique dans le corps.

Après 50 ans de ménopause, les femmes souffrent de congestion, une telle procédure aidera à y faire face.Ce massage ne peut être effectué que par un spécialiste qualifié qui ressent des zones tendues et spastiques sur le corps du patient.

Le massage dure à partir de 30 minutes lors de la première séance et atteint progressivement 2 heures lors des séances suivantes.

La technique de massage facial myofascial implique des mouvements circulaires et de déplacement actifs. De légers pincements et caresses sont utilisés. Affectez avec force la tête, le cou et les zones derrière les oreilles.

Massage au miel

Le massage au miel repose sur les propriétés curatives de ce produit. Il contient des vitamines B, du zinc, des polyphénols. Le miel rétrécit les pores de l'épiderme, nettoie et sature la peau en oxygène, tonifie, élimine les rides. Le massage facial au miel se fait à la maison.

Le miel est appliqué sur une peau propre et préalablement cuite à la vapeur. Identifier les zones contaminées est facile. Ce sont les zones du visage où le miel a été le moins absorbé. Ces lieux sont élaborés de manière plus intensive. Massez du bout des doigts le long des principales lignes de massage, en utilisant de légers tapotements.

Massage chinois

Le massage chinois a un deuxième nom "qigong", qui signifie "gestion de l'énergie vitale". Le massage est basé sur l'activation de points biologiques du corps. Différents types de mouvements sont utilisés: pressions légères, applaudissements, frottements.

Les manipulations sont effectuées avec les pointes, les phalanges des doigts et des paumes. Ce massage s'utilise à domicile pour lisser les rides du visage.

Massage tibétain

Le fondateur du massage tibétain est considéré comme le guérisseur Chebu Trishe. Il a créé la plus ancienne source manuscrite sur le massage. Le massage tibétain est basé sur la connaissance des points d'énergie sur le corps humain. Appuyez sur ces points avec vos doigts, vos paumes et même vos coudes.

Le massage facial tibétain se fait en position couchée sur une surface dure. Cette technique utilise des mouvements actifs de pression et de massage.

Massage facial rajeunissant par zones

Le vieillissement naturel de la peau ne peut être évité. Cependant, le massage rajeunissant peut ralentir ce processus et améliorer l'apparence générale du visage. Pour faire un massage seul, il suffit de suivre quelques règles simples: connaître les techniques manuelles et étudier les principales lignes de massage:

• du milieu entre les sourcils: jusqu'à la racine des cheveux et sur les côtés vers les tempes;
• le long de la paupière supérieure, autour de l'orbite des yeux, jusqu'au coin interne près du nez;
• du milieu des sourcils vers le bas du nez et le long des pommettes jusqu'aux oreilles;
• avec le majeur et l'annulaire, lissez les sillons nasaux dans un mouvement circulaire;
• des coins des lèvres le long des joues aux oreillettes;
• sur le décolleté, sur la ligne du double menton et sur les côtés du cou.

  

Un léger massage du visage basé sur des techniques classiques que vous pouvez faire vous-même:

• Plis nasogéniens. Avec le bout de l'index et du majeur, appuyez et tapotez les plis nasogéniens dans un mouvement circulaire.
• «répieds de moustache ". La "paupière mobile" est tapotée avec des coussinets, doucement pressée. Ils se déplacent du bord extérieur vers le bord intérieur et dans la direction opposée. Passez également sur la paupière immobile. Vous ne pouvez pas faire de mouvements circulaires qui peuvent étirer la peau délicate du contour des yeux.
• Lifting du contour du visage. Ici, des mouvements de lissage sont utilisés. L'arrière des paumes vers le haut est réalisé sous la ligne du deuxième menton, se déplaçant vers les oreillettes. Et ils descendent avec la face interne des paumes le long des contours latéraux du cou.
• Lissage des rides du front. Passer du pli glabellaire aux tempes, en délimitant un demi-cercle, en utilisant toute la surface de la main.
• Lift coin des lèvres. Passez du pli naso-génien au milieu du menton. Et des coins de la bouche aux oreilles. Tous les types de mouvements sont utilisés: pressage, taraudage, sciage, vibration fine., Frottement. Ensuite, la peau est étirée et tirée entre les doigts.
• Joues et bas du visage. Passez du nez aux oreilles. Les mouvements sont utilisés: spirale, frottement, circulaire, pincé, tapotement. La peau est resserrée et étirée entre les phalanges des doigts.
• Modeler le cou. Ici, des mouvements de lissage sont utilisés. L'arrière des paumes vers le haut est réalisé sous la ligne du deuxième menton, se déplaçant vers les oreillettes. Et ils descendent de la face interne des paumes le long des contours latéraux du cou.

Appareils de massage anti-âge à domicile

En plus du massage manuel, divers appareils et appareils spécialisés sont utilisés. Il existe de nombreux modèles sur le marché pour corriger le visage à domicile:

• dispositifs à base de faisceaux laser, à ultrasons;
• dispositifs qui créent des impulsions à haute fréquence;
• dispositifs fonctionnant sur des microcourants;
• dispositifs pour nettoyer la peau: exfoliant, aspirateur;
• masseurs vibrants.

  

Ne manquez pas l'article de colonne le plus populaire: Massage du visage selon le système du médecin japonais Asahi Zogan.

Contre-indications pour la procédure

Le massage facial est contre-indiqué:

• tout dommage à la peau;
• maladies infectieuses et virales;
• plusieurs grains de beauté;
• les poils du visage chez les femmes (barbe, moustache);
• inflammation du système lymphatique du corps.

Comment améliorer l'effet du massage?

Pour que la procédure de massage soit la plus fructueuse, l'action peut être améliorée en appliquant des règles simples:

• laver votre visage, nettoyer les sécrétions grasses;
• préchauffer la zone à masser avec une serviette chaude ou en prenant un bain chaud;
• utiliser des produits cosmétiques: crèmes, gels, huiles. Ils améliorent considérablement l'effet du massage. Il y a une pénétration plus profonde de ces agents dans l'épiderme de la peau.

L'efficacité du massage anti-âge à domicile

Tout le monde ne peut pas se permettre de consulter régulièrement une esthéticienne. Le massage du visage à domicile est accessible à toutes les femmes. Il éliminera les rides profondes, formera un contour clair, améliorera le teint, aidera à réduire les poches et les ecchymoses sous les yeux.

L'efficacité du massage à domicile est excellente. Après la première intervention, on a le sentiment que la peau du visage s'est reposée et lissée. En prenant le temps de masser 2-3 fois par semaine, vous pouvez obtenir des résultats durables.

Vidéo sur le massage du visage pour les rides à la maison:

Vidéo sur la technique de massage japonais rajeunissante à la maison: