Κάντε μασάζ με στεγνή βούρτσα για κυτταρίτιδα. Πώς να κάνετε, διάγραμμα, τεχνικές

Το ξηρό μασάζ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, σώζει από την κυτταρίτιδα, αυξάνει την περιποίηση του δέρματος, επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Αυτός ο τύπος μασάζ έχει πολλά πλεονεκτήματα, αλλά αν αντενδείκνυται, μπορεί να είναι επιβλαβές.

Τι είναι η κυτταρίτιδα και ο εντοπισμός της στο σώμα - είναι σημαντικό να γνωρίζετε πριν από το μασάζ

Η GLD (γυναικοειδής λιποδυστροφία) ή η κυτταρίτιδα είναι μια παθολογική αλλαγή στην πυκνότητα του υποδόριου λιπώδους ιστού και των ινών. Λόγω του γεγονότος ότι το λίπος κάτω από το δέρμα κατανέμεται άνισα, σχηματίζονται σφραγίδες και προσκρούσεις, τα οποία ονομάζονται ευρέως "φλούδα πορτοκαλιού".

Ο κύριος λόγος για την εμφάνιση της κυτταρίτιδας είναι η ορμονική ανισορροπία. Το οιστρογόνο είναι μια γυναικεία ορμόνη φύλου, λόγω υπερβολικής ή έλλειψης της οποίας διαταράσσεται ο μεταβολισμός και εμφανίζεται η κυτταρίτιδα. Αυτό είναι κυρίως γυναικείο πρόβλημα, ακόμη και για τα λεπτά. Δηλαδή, δεν είναι απαραίτητο να είστε υπέρβαροι για να εμφανιστεί η κυτταρίτιδα.

Τύποι κυτταρίτιδας:

Στεγνό μασάζ μπορεί να γίνει σε όλα τα στάδια. Είναι πιο εύκολο να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα όταν μόλις αρχίζει να αναπτύσσεται.

Υπάρχουν 4 στάδια ανάπτυξης της γυναικοειδούς λιποδυστροφίας:

Η κυτταρίτιδα μπορεί να εντοπιστεί οπουδήποτε στο ανθρώπινο σώμα. Βρίσκεται συνήθως στους γλουτούς, στους εξωτερικούς και εσωτερικούς μηρούς, στις πλευρές και στην κοιλιά. Μπορεί επίσης να είναι στα χέρια, στο λαιμό και στο πηγούνι.

Τα οφέλη του ξηρού μασάζ

Το μασάζ με βούρτσισμα ή ξηρό γίνεται με στεγνή ξύλινη βούρτσα. Αυτή η μέθοδος μασάζ έχει πολλά πλεονεκτήματα, λόγω του ότι είναι δημοφιλές για όλα τα στάδια και τους τύπους της κυτταρίτιδας:

• Το ξηρό μασάζ σπάει τα αποθέματα λίπους και όσο πιο σκληρή είναι η βούρτσα, τόσο πιο έντονα εξαφανίζεται η "φλούδα πορτοκαλιού".
• Το στεγνό βούρτσισμα βοηθά να απαλλαγούμε από την υπερβολική υγρασία από μαλακούς ιστούς, βελτιώνοντας έτσι την ενδοκυτταρική εργασία και αυξάνοντας τη ροή του αίματος.
• Το βούρτσισμα βοηθά στην απολέπιση νεκρών κυττάρων της επιδερμίδας, απελευθερώνοντας έτσι πόρους και αφαιρώντας τις τοξίνες.
• Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ενισχύει τα τριχοειδή τοιχώματα και αποτρέπει την ανάπτυξη κιρσών, θρόμβωσης, θρομβοφλεβίτιδας και άλλων παθολογιών του αγγειακού συστήματος.
• Αποτρέπει ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν η εμφάνισή τους αυξάνεται κατά 50%.

Αντενδείξεις

Πριν από το μασάζ, για να μην βλάψετε την υγεία σας, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις.

Απαγορεύεται να κάνετε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με πινέλο στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• Εάν από τη φύση του το δέρμα είναι λεπτό και επιρρεπές σε βλάβη και ερυθρότητα, τότε όταν εκτίθεται σε σκληρό πινέλο, μπορεί να προκληθούν γρατσουνιές ή μικροκράματα, τα οποία, με επιπλοκές, οδηγούν σε μόλυνση και αποσύνθεση.
• Για δερματολογικές ασθένειες που συνοδεύονται από ξηρό και κατεστραμμένο δέρμα, όπως ψωρίαση ή έκζεμα.
• Αυξημένη θερμοκρασία σώματος και αρτηριακή πίεση. Με υπέρταση, είναι απαραίτητο να διαστέλλονται τα αγγεία, ώστε να μην επιβαρύνει την καρδιά και με μασάζ (οποιοδήποτε, όχι μόνο αντι-κυτταρίτιδα), το αίμα θα επιταχυνθεί και τα τοιχώματα των αγγείων θερμαίνονται, γεγονός που μπορεί να αυξήσει περαιτέρω την πίεση.
• Μετά το 3ο στάδιο των κιρσών, το δέρμα δεν πρέπει να διαταραχθεί, διότι τα αγγεία είναι κοντά και μπορεί να υποστούν βλάβη, προκαλώντας αιμορραγία ή ανάπτυξη τροφικού έλκους.
• Με υπερχρωματισμό και μεγάλο αριθμό τυφλοπόντικων ή σπίλων, συνιστάται να εγκαταλείψετε αυτήν τη μέθοδο καταπολέμησης της κυτταρίτιδας.

Μετά από μια διαδικασία, δεν θα υπάρξει αποτέλεσμα, δηλαδή, το δέρμα θα γίνει πιο μαλακό και πιο τρυφερό, αλλά η κυτταρίτιδα και οι όγκοι δεν θα πάνε πουθενά. Πρέπει να κάνετε τακτικά μασάζ, 2-4 φορές την εβδομάδα. Είναι σημαντικό να τρώτε σωστά και, εάν είναι δυνατόν, να ασκείστε τουλάχιστον λίγο για να διατηρήσετε τους μυς σας σε καλή κατάσταση.

Μην χάσετε το πιο δημοφιλές άρθρο στηλών: Πρωινές ασκήσεις για άτομα άνω των 40, 50. Ασκήσεις γυμναστικής για απώλεια βάρους, βίντεο σεμινάρια.

Παρενέργειες

Το ξηρό μασάζ με μια βούρτσα κυτταρίτιδας έχει κάποιες αντενδείξεις, τις οποίες πρέπει πρώτα να εξοικειωθείτε με:

• Ερυθρότητα του δέρματος, κάψιμο και κνησμός εμφανίζεται στους ιδιοκτήτες του ευαίσθητου δέρματος. Συνιστάται η αλλαγή της βούρτσας σε μαλακότερη και η μείωση της έντασης της πίεσης κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.
• Η εμφάνιση αγγειακού μοτίβου στο δέρμα «μιλάει» για την ευθραυστότητα των τριχοειδών αγγείων, η οποία εκρήγνυται κατά το μασάζ.
• Μώλωπες μπορεί να εμφανιστούν μετά από μασάζ για δύο λόγους.Το πρώτο είναι το λάθος μασάζ χωρίς να παρατηρήσουμε τις γραμμές μασάζ και το δεύτερο είναι η παραβίαση της ροής του αίματος, στην οποία είναι απαραίτητο να εξεταστούν από γιατρούς.
• Φλεγμονή ή φθορά του δέρματος μπορεί να προκύψει ως αποτέλεσμα βούρτσισμα εάν αντενδείκνυται. Επίσης, μπορεί να εμφανιστούν μικροκράματα στο ανώτερο στρώμα του δέρματος λόγω ακανόνιστων ή απότομων κινήσεων. Σε περίπτωση μόλυνσης, ξεκινά η φλεγμονώδης διαδικασία.

Εάν συμβεί ένα από τα περιγραφόμενα φαινόμενα, είναι απαραίτητο να σταματήσετε τις διαδικασίες μασάζ ή να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό για συμβουλές σχετικά με το πώς να κάνετε σωστό μασάζ χωρίς να καταστρέψετε το δέρμα.

Προετοιμασία για μια συνεδρία μασάζ

Δεν υπάρχουν ειδικοί κανόνες για την προετοιμασία για μασάζ, πρέπει να μάθετε την τεχνική για να μην τραυματίσετε το δέρμα. Δεν κάνουν μπάνιο ή ατμό εκ των προτέρων το δέρμα και δεν χρειάζεται να τρίβονται. Όσο πιο ξηρό είναι το δέρμα, τόσο πιο νεκρά και κερατινοποιημένα κύτταρα της επιδερμίδας απολέγονται.

Μετά το μασάζ, πρέπει να πίνετε καθαρό νερό με λεμόνι ή ένα smoothie από αγγούρι, χυμό λεμονιού και βότανα. Αυτό θα βοηθήσει στην επιτάχυνση του μεταβολισμού σας και θα εκτοξεύσει τις τοξίνες μέσω των ανοιχτών πόρων. Πρέπει επίσης να κάνετε ντους (χωρίς τρίψιμο για να μην τραυματίσετε το δέρμα σας) και να τρίψετε το σώμα σας με ενυδατική κρέμα ή γάλα.

Στο προπαρασκευαστικό στάδιο, πρέπει να εξετάσετε την περιοχή του δέρματος που θα τρίψει για τραύματα, εκδορές και άλλους τραυματισμούς. Επίσης, μην κάνετε μασάζ εάν αισθανθείτε αδιαθεσία, αδύναμη ή πυρετό.

Τεχνική και σχέδιο στεγνού βουρτσίσματος

Το στεγνό μασάζ με πινέλο για κυτταρίτιδα πραγματοποιείται με διάφορες τεχνικές - κυκλικές ή ευθείες κινήσεις. Είναι σημαντικό να παρακάμψετε την περιοχή των λεμφαδένων και να μετακινήσετε τη βούρτσα κατά μήκος της ροής της λέμφου από τα άκρα προς την καρδιά. Μην κάνετε μασάζ (ειδικά με σκληρές τρίχες) στο στήθος και στους εσωτερικούς μηρούς.

Συνιστάται στους αρχάριους να πάρουν μια μαλακή ή μεσαία σκληρή βούρτσα, ώστε να μην προκαλέσουν βλάβη στο δέρμα από απειρία. ενώ εκτελείτε τη διαδικασία, μην τεντώνετε το δέρμα. Ο καθένας επιλέγει την πίεση της βούρτσας για τον εαυτό του, αλλά είναι σημαντικό να επιλέξετε το «χρυσό μέσο», ώστε να μην γρατσουνιστεί το δέρμα και να μην το σιδερώσετε γιατί δεν θα υπάρξει αποτέλεσμα.

Με συσσώρευση λίπους στην κοιλιά

Στην κοιλιά, το μασάζ γίνεται σε κυκλική κίνηση γύρω από τον ομφαλό. Δεν είναι απαραίτητο να αγγίξετε το στήθος για να μην τον τραυματίσετε. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 5 λεπτά. Το ξηρό μασάζ μπορεί να συνδυαστεί με κενό (χρησιμοποιώντας κουτιά για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας). Αλλά την ίδια ημέρα, και οι δύο διαδικασίες αντενδείκνυται. Μπορείτε να τα εναλλάσσετε κάθε δεύτερη μέρα.

Η εμφάνιση ερυθρότητας και μυρμήγκιασμα είναι μια φυσική διαδικασία. Τέτοια φαινόμενα δείχνουν επιτάχυνση της κυκλοφορίας του αίματος. Εάν εμφανιστεί εξάνθημα ή σοβαρός κνησμός, μειώστε την ένταση του μασάζ ή αλλάξτε τη βούρτσα.

Στην "φλούδα πορτοκαλιού" στους μηρούς

Το στεγνό μασάζ με ένα πινέλο κατά της κυτταρίτιδας αυξάνει το turgor και μειώνει το φαινόμενο της φλούδας πορτοκαλιού Οι μηροί και οι γλουτοί είναι το πιο προβληματικό μέρος, όπου το 95% των γυναικών έχουν κυτταρίτιδα. Καλύτερα να κάνετε μασάζ μόνοι σας με μια βούρτσα με μακριά λαβή, έτσι ώστε να είναι βολικό να το πάρετε ενώ στέκεστε. Εάν κάποιος βοηθά, τότε πρέπει να ξαπλώσετε στο στομάχι σας και να χαλαρώσετε.

Στο εξωτερικό μέρος του μηρού, είναι απαραίτητο να πραγματοποιείται με τρίχες από κάτω προς τα πάνω, δηλαδή από το γόνατο. Στους γλουτούς, μπορείτε να κάνετε μασάζ σε κυκλική κίνηση. Ο μέσος χρόνος συνεδρίας είναι 7 λεπτά. Πρέπει να εστιάσετε στην κατάσταση του δέρματος. Όταν γίνεται κόκκινη, το μασάζ πρέπει να τελειώσει ώστε να μην βλάψει τα μικρά αιμοφόρα αγγεία.

Οι μηροί μπορούν να τρίψουν με μια βούρτσα χεριών. Είναι στρογγυλό ή οβάλ σε σχήμα, μικρό, με άνετη λαβή. Με τη βοήθειά του, μπορείτε να εκτελείτε διαδικασίες πριν το ντους κάθε βράδυ. Με το βούρτσισμα, δεν χρειάζεστε τρίψιμο, καθώς το δέρμα θα είναι ήδη απαλό και απαλό.

Σε προβληματικές περιοχές στο πίσω μέρος

Το λίπος συσσωρεύεται συχνά στο λαιμό, στις πλευρές και στην κάτω πλάτη, ειδικά στις πλευρές. Η διαδικασία γίνεται καλύτερα όταν ξαπλώνετε, ώστε κάποιος να μπορεί να βοηθήσει. Στον αυχένα, η βούρτσα πρέπει να πραγματοποιείται από την άκρη των μαλλιών στην περιοχή των ωμοπλάτων από πάνω προς τα κάτω, στην καρδιά. Στις πλευρές, αντίθετα - προς τα πάνω (και πάλι στην καρδιά).

Στην οσφυϊκή περιοχή, χρησιμοποιήστε μια μεσαία σκληρή βούρτσα και εκτελέστε κυκλικές κινήσεις για να βελτιώσετε τη ροή του αίματος και να διαλύσετε τις υποδόριες αποθέσεις λίπους.

Με τοποθεσίες κυτταρίτιδας στα άνω χέρια

Η υγρή κυτταρίτιδα σχηματίζεται συχνότερα στους άνω βραχίονες, η οποία εμφανίζεται σε άτομα με ηλικία (ακόμη και σε σκεύη). Πρέπει να κάνετε μασάζ με μια μικρή βούρτσα μέσης σκληρότητας προς την κατεύθυνση από τον αγκώνα έως την άρθρωση του ώμου.

Οι κινήσεις πρέπει να είναι μέτριες με μικρή πίεση. Σε αυτόν τον τομέα, δεν είναι βολικό να κάνετε μασάζ στον εαυτό σας, οπότε μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από κάποιον.

Πώς να χρησιμοποιήσετε μια βούρτσα αποστράγγισης;

Το στεγνό μασάζ με μια βούρτσα για κυτταρίτιδα πραγματοποιείται από διάφορους τύπους βουρτσών, οι οποίοι διαφέρουν ως προς το μέγεθος, το σχήμα και την ποιότητα των τριχών.

Διάφοροι τύποι χωρίζονται ανάλογα με την ποιότητα:

• βούρτσες με φυσικές τρίχες, όπου εφαρμόζονται ίνες μαλλιού ή μπαμπού ή κάκτος ·
• με νάιλον τρίχες - αυτές είναι συνθετικές βούρτσες που είναι πιο άκαμπτες στη δομή.
• Οι ιαπωνικές βούρτσες είναι φυσικές βούρτσες τρίχας (χρησιμοποιείται συνήθως η ίνα παλάμης).

Το μασάζ με μια βούρτσα αποστράγγισης γίνεται σε ξηρό δέρμα. Μετά το μασάζ, οι τρίχες πρέπει να ξεπλυθούν κάτω από τρεχούμενο νερό και να κρεμαστούν για να στραγγίξουν και να στεγνώσουν. Εάν βάλετε μια βρεγμένη βούρτσα, τα βακτήρια αρχίζουν να συσσωρεύονται σε αυτό, με αποτέλεσμα μούχλα ή δυσάρεστη οσμή. Χειρότερα, με την επόμενη διαδικασία, αυτοί οι μικροοργανισμοί μπορούν να πέσουν κάτω από το δέρμα και να αναπτύξουν φλεγμονή.

Χαρακτηριστικά ξηρού μασάζ για ραγάδες

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα ραγάδες μπορούν να εξαλειφθούν μέσω μασάζ. Είναι μύθος. Το τέντωμα είναι το ίδιο σημάδι, δηλαδή, η πληγή... Εμφανίζεται με απότομη αύξηση του βάρους, στην οποία το δέρμα τεντώνεται και οι ιστοί από το εσωτερικό σπάει.

Μετά από λίγο καιρό, σχηματίζεται μια ουλή (μόνο μέσα) και έξω από μια ελαφριά λωρίδα, η οποία ονομάζεται τέντωμα. Σε αυτό το μέρος, το δέρμα είναι τρυφερό και ευάλωτο. Όταν οι ραγάδες δεν τρίβουν το δέρμα με σκληρές τρίχες, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια μαλακή βούρτσα και να ελέγξετε την ένταση της πίεσης.

Με μασάζ, μπορείτε να εξισώσετε ελαφρώς το χρώμα και την ανακούφιση του δέρματος, έτσι ώστε τα ραγάδες να γίνουν λιγότερο αισθητά, αλλά δεν θα πάνε πουθενά Εάν βουρτσίζετε τακτικά, μπορείτε να αποτρέψετε την εμφάνιση νέων ραγάδων, επειδή το άνω στρώμα της επιδερμίδας γίνεται πιο ελαστικό και ανθεκτικό.

Χαρακτηριστικά μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τέτοιες διαδικασίες μπορούν να πραγματοποιηθούν μόνο μετά από διαβούλευση με γιατρό. Ένα από τα πλεονεκτήματα του βουρτσίσματος είναι η ομαλοποίηση της ενδοκυτταρικής ισορροπίας νερού-αλατιού, η οποία συχνά διαταράσσεται κατά τη διάρκεια της κύησης και εμφανίζεται πρήξιμο των άκρων.

Για μασάζ χρειάζεστε απαλές τρίχες. Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε τη συνεδρία από τα πόδια με ομαλές κινήσεις να ανεβαίνουν ψηλότερα στα γόνατα. Αυτή η διαδικασία θα καταπραΰνει τον πόνο στα πόδια και θα ανακουφίσει το πρήξιμο. Μην κάνετε μασάζ κάτω από τα γόνατα και είναι σημαντικό να αποφύγετε την περιοχή της βουβωνικής χώρας, επειδή υπάρχουν λεμφαδένες σε αυτήν.

Δεν συνιστάται να αγγίζετε το στομάχι σας, αλλά μπορείτε να βουρτσίζετε την πλάτη και τους γοφούς. Τέτοια μασάζ αυξάνουν την εκροή αίματος και έχουν θετική επίδραση στο σώμα της μέλλουσας μητέρας και στην ανάπτυξη του εμβρύου. Εάν αισθάνεστε αδιαθεσία ή έχετε ανεπιθύμητες ενέργειες, η βούρτσα πρέπει να απορριφθεί.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να χρησιμοποιείτε όλα τα είδη λαδιών και κρεμών έναντι ραγάδων και να ενυδατώνετε το δέρμα.Προκειμένου να αποφευχθούν, είναι σημαντικό να διαβάσετε τις οδηγίες κάθε φαρμάκου για χρήση από έγκυες γυναίκες. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε ελαιόλαδο - ένα φυσικό ενισχυμένο συστατικό.

Πώς να βελτιώσετε την επίδραση ξηρού τριψίματος;

Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα μετά το μασάζ, πρέπει να κάνετε ντους με αντίθεση.

Με εναλλαγή κρύου και ζεστού νερού, μπορείτε να επιτύχετε τα ακόλουθα αποτελέσματα:

• ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων?
• βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος
• ενίσχυση της παραγωγής φυσικού κολλαγόνου και ελαστίνης, που είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος.
• μείωση της χαλαρότητας του δέρματος.

Εκτός από τη μείωση της έντασης της κυτταρίτιδας, το μασάζ βοηθά στη μείωση του όγκου του σώματος και μετά από 4-6 εβδομάδες μπορείτε να δείτε ότι η μέση και οι γοφοί έχουν γίνει μικρότεροι κατά 3-7 εκατοστά, ανάλογα με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος.

Μην χάσετε το πιο δημοφιλές άρθρο στηλών: Αποτρίχωση με λέιζερ στο πρόσωπο και το σώμα - πώς εκτελείται, αποτελεσματικότητα, πριν και μετά τις φωτογραφίες, αντενδείξεις.

Διάρκεια και συχνότητα των διαδικασιών

Η συχνότητα και η διάρκεια της συνεδρίας επιλέγονται ξεχωριστά. Για μερικούς, ένα μασάζ για 5 λεπτά πριν το ντους είναι αρκετό, άλλοι θέλουν να τρίβουν το σώμα για 15 λεπτά. Είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε ώστε να μην βλάψετε το δέρμα, να προκαλέσετε ερεθισμό, μώλωπες και άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες.

Η ταχύτητα του αποτελέσματος δεν εξαρτάται από τη διάρκεια της συνεδρίας, επομένως είναι καλύτερα να κάνετε τα πάντα σύμφωνα με τους κανόνες, παρατηρώντας τον χρόνο, την ένταση, τη συχνότητα και τη διάρκεια.

Στην κοιλιά και τους γλουτούς, το δέρμα είναι πυκνό και μπορείτε να κάνετε μασάζ καθημερινά, αλλά στο πρόσωπο ή στα χέρια σας είναι καλύτερα να περιορίσετε τον εαυτό σας σε μασάζ μετά από 1-2 ημέρες, έτσι ώστε πιθανές μικρο-ρωγμές στο δέρμα ή βλάβη στα τριχοειδή αγγεία να έχουν χρόνο να επουλωθούν και να μην μετατραπούν σε αιμορραγία, αιμάτωμα ή εξάνθημα.

Πότε θα φανεί το αποτέλεσμα;

Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, το υποδόριο λίπος συσσωρεύεται, σχηματίζει εξογκώματα. Η απαλλαγή από την κυτταρίτιδα είναι επίσης μια μακρά και επίπονη διαδικασία. Αμέσως μετά τη διαδικασία, πρέπει να κάνετε ντους και θα παρατηρήσετε ότι το δέρμα έχει γίνει πολύ πιο απαλό.

Τα πρώτα αποτελέσματα μετά το μασάζ φαίνονται μετά από 4-6 εβδομάδες τακτικής χρήσης της βούρτσας (κατά μέσο όρο 3 φορές την εβδομάδα). Τέτοιες διαδικασίες πρέπει να γίνονται τακτικά. Είναι δύσκολο για τις πρώτες εβδομάδες, αλλά μετά το βούρτσισμα γίνεται αυτόματο πριν από το ντους, όπως το βούρτσισμα των δοντιών σας το πρωί.

Στο δεύτερο στάδιο της κυτταρίτιδας, μπορείτε να το απαλλαγείτε σε 4 μήνες, με τακτικό μασάζ και σωστή διατροφή. Συνιστάται επίσης να περπατάτε περισσότερο και να βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους πιο συχνά, επειδή το οξυγόνο παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη δημιουργία μιας όμορφης μορφής και ενός πιο ομαλού σώματος.

Περιποίηση του δέρματος μετά τη συνεδρία

Δεν συνιστάται να βγείτε έξω ή να φοράτε ζεστά ρούχα αμέσως μετά το μασάζ. Πρέπει να κάνετε ένα ζεστό ντους ή αντίθεση για να ξεπλύνετε όλες τις ζυγαριές και τα κύτταρα που έχουν διαχωριστεί μετά τη διαδικασία. Δεν συνιστάται η χρήση απολέπισης κατά το μπάνιο, ώστε να μην τραυματιστεί το δέρμα που έχει φλεγμονή και τρίψιμο.

Μετά το ντους, δεν χρειάζεται να στεγνώσετε με μια πετσέτα. Αρκεί να λεκέτε απαλά το δέρμα, ώστε να μην το τραυματίσετε και να εφαρμόσετε οποιαδήποτε ενυδατική ή θρεπτική ουσία.

Τι πρέπει να κάνετε εάν εμφανιστεί ερεθισμός του δέρματος;

Το στεγνό βούρτσισμα μπορεί να είναι ερεθιστικό για διάφορους λόγους. Για την κυτταρίτιδα, μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν διαφορετικές κρέμες και περιτυλίγματα παράλληλα με το βούρτσισμα, κάτι που μπορεί να προκαλέσει εξάνθημα ή κάψιμο του δέρματος. Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι η βούρτσα είναι η αιτία.

Σε αυτήν την περίπτωση, συνιστάται να το αλλάξετε σε πιο μαλακό ή να κάνετε μασάζ με λιγότερη πίεση στην επιφάνεια της επιδερμίδας. Εάν αυτό δεν βοηθά, τότε είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε το μάθημα ή να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό.

Σχέδιο άρθρου: Μίλα Φρίνταν

Βίντεο σχετικά με τον τρόπο μασάζ με στεγνή βούρτσα

Πώς να κάνετε μασάζ με στεγνή βούρτσα: