Γκουαράνα. Τι είναι, τα οφέλη στην αθλητική διατροφή, για την απώλεια βάρους. Πώς να πάρετε σκόνη, τσάι, ενεργειακό ποτό, δισκία

Το Guarana μεγαλώνει στα ισημερινά δάση της Νότιας Αμερικής. Αυτή είναι μια αναρριχητική λιάνα, στους καρπούς της οποίας υπάρχει τόσο υψηλή συγκέντρωση καφεΐνης που τα μικρά ζωντανά πλάσματα την αντιλαμβάνονται ως τοξίνη, και οι άνθρωποι τη χρησιμοποιούν για να φτιάξουν ισχυρό καφέ και ενεργειακά ποτά.

Τι είναι το Guarana

Μια υφέρπουσα άμπελος μήκους έως 10 μέτρων με μεγάλα φύλλα και τσαμπιά από ελαφρά λουλούδια φαίνεται φωτεινή και υπερβολική κατά την περίοδο ωρίμανσης των σπόρων. Οι «ντομάτες» σε σχήμα πορτοκαλί-κόκκινου φουντουκιού δένονται σφιχτά σε συστάδες ή μακριά σπάδικες. Όταν ξεσπάσουν, φαίνεται ότι δεκάδες εκατοντάδες μάτια ανοίγουν - αυτοί είναι σκούροι γυαλιστερό σπόροι σε λευκές "τσέπες".

Εκχυλίσματα, μοιάζουν με μικρά κάστανα, μόνο μαλακά. Με την αυξανόμενη δημοτικότητα των φυτών, άρχισε να αυξάνεται για βιομηχανική επεξεργασία. 1 αμπέλι δίνει περίπου 3 κιλά σπόρων. Ξεφλουδίζονται, ξηραίνονται και αλέθονται σε σκόνη. Κάθε κατασκευαστής εκθέτει τις πρώτες ύλες σε διάφορους βαθμούς καθαρισμού και τις προσαρμόζει για την παραγωγή τροφίμων.

Σύνθεση

Το Guarana έχει από καιρό βραβευτεί στην πατρίδα του για την υψηλή περιεκτικότητα σε γκουαραΐνη, μια ουσία παρόμοια με την καφεΐνη. Με την ένταση (2-6%), η Λιάνα έχει παρακάμψει το δέντρο του καφέ.

Η σύνθεση των καρπών του φυτού περιέχει επίσης:

Μην χάσετε το πιο δημοφιλές άρθρο στηλών: Μοντέρνο κούρεμα για κοντά μαλλιά. Φωτογραφία, εμπρός και πίσω όψη.

Οφέλη του Guarana

Οι Ινδοί της Αμερικής, πριν από πολλούς αιώνες, ήξεραν ήδη πώς να χρησιμοποιήσουν τη διεγερτική δύναμη του φυτού. Ο καρπός των λιανών πνίγηκε από αισθήματα πείνας, κόπωσης, θεραπευόμενων λοιμώξεων, πονοκέφαλου, πυρετού, σπασμών, εντερικών διαταραχών, πόνου στις αρθρώσεις. Με την έλευση του πολιτισμού, και με αυτό το ισχυρό αλκοόλ, τα ποτά από βότανα, οι αυτόχθονες μείωσαν την ταλαιπωρία.

Το Guarana είναι ένας επιτυχημένος συνδυασμός θρεπτικών ουσιών και γεύσης που έχει ευρεία εφαρμογή:

• στην παρασκευή σοκολάτας, γλυκών, καφέ.
• την παραγωγή ενέργειας, αλκοολούχων, επιδορπίων ποτών ·
• την κατασκευή καλλυντικών, προϊόντων υγιεινής ·
• σε τσάι, εκχυλίσματα αλκοόλης, κάψουλες, δισκία, ελιξίρια για αύξηση της αντοχής στον αθλητισμό, απώλεια βάρους.
• στην ιατρική (επιλεγμένες χώρες).

Οι εργαστηριακές μελέτες έχουν δείξει τις αντιοξειδωτικές, αντιβακτηριακές ιδιότητες της γκουαραίνης. Οι κλινικές δοκιμές του φυτικού εκχυλίσματος σε δόσεις 37,5-300 mg έχουν δείξει θετική επίδραση στη γνώση (αντίληψη για νέα πράγματα), τη μνήμη, τον τόνο και τη διάθεση ενός ατόμου.

Οι επιστήμονες στις Ηνωμένες Πολιτείες δεν αναγνώρισαν το φαρμακευτικό δυναμικό της γκουαράνα, αλλά συμφώνησαν για τη σκοπιμότητα της χρήσης του ως συμπλήρωμα διατροφής.

Κανω κακο

Οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι σπάνιες εκτός εάν το συμπυκνωμένο προϊόν χρησιμοποιείται υπερβολικά. Η εξαίρεση είναι η ατομική απόρριψη. Η ασφάλεια για την ανθρώπινη υγεία επιβεβαιώνεται από το Υπουργείο Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ.

Αντενδείξεις για εισαγωγή

Τα φυσικά προϊόντα Guarana με διάφορα πρόσθετα δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• εγκυμοσύνη, διατροφή νεογέννητου
• χρόνιες ημικρανίες
• νευρολογικές ασθένειες
• έλκη του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου, κήλη του οισοφάγου, υψηλή οξύτητα, παλινδρόμηση (εκτόνωση του γαστρικού χυμού στην οδό).
• καρδιαγγειακές διαταραχές, αρρυθμίες, ταχυκαρδία, υπέρταση

  

• διαβήτης και των δύο τύπων
• γλαυκώμα;
• αυπνία;
• λήψη φαρμάκων με θεοφυλλίνη (καθώς το φυτό περιέχει επίσης).

Τα ενεργειακά παρασκευάσματα δεν χρειάζεται να χρησιμοποιούνται από παιδιά, αγόρια και κορίτσια κάτω των 18 ετών, ενήλικες άνω των 50 ετών.

Ημερήσια τιμή

Το Guarana είναι ένα τόσο κοινό φυτό για τον πληθυσμό της Νότιας Αμερικής που δεν συμμορφώνονται με τους ειδικούς κανόνες χρήσης. Κάτοικοι άλλων περιοχών που δεν είναι γενετικά προσαρμοσμένοι σε ένα εξωτικό προϊόν, είναι καλύτερα να αποδεχτούν από μόνα τους το άκαμπτο ανώτατο όριο του ημερήσιου όγκου - 3 g καθαρού εκχυλίσματος, όχι περισσότερο από ένα μικρό.

Εφαρμογή στη αθλητική διατροφή

Η γκουαραίνη βοηθά τους επαγγελματίες αθλητές και τους ερασιτέχνες αθλητές να επιτύχουν τους στόχους τους γρηγορότερα, να αυξήσουν την αντοχή και να απομακρύνουν πιο έντονα το υπερβολικό γαλακτικό οξύ, το οποίο προκαλεί μυϊκό πόνο.

Οι έμπειροι αθλητές τηρούν μια ημερήσια δόση 200-800 mg (0,2-0,8 g), καθώς και ένα διάστημα μεταξύ δόσεων τουλάχιστον 8 ωρών... Ένα κύμα δύναμης έρχεται από μισή ώρα έως μία ώρα μετά τη λήψη των χρημάτων. Το ενεργειακό αποτέλεσμα διαρκεί έως και 5 ώρες.

Το γερμανικό φάρμακο Guarana 1.800 λήψεις από τη γνωστή εταιρεία Z-Konzept Nutrition είναι δημοφιλές στους αθλητικούς κύκλους. Δεν θεωρείται ντόπινγκ, αλλά διεγείρει τέλεια ένα κύμα δύναμης για πολεμικές τέχνες, υψηλή ταχύτητα, δύναμη, αθλητικά παιχνίδια.

Το ενεργειακό δυναμικό του φαρμάκου ενισχύεται από βιταμίνες, φρουκτόζη. Αυτή η σύνθεση είναι κατάλληλη για όσους υποστηρίζουν χορτοφαγικά τρόφιμα. 1 αμπούλα υγρού παρασκευάσματος από το στόμα είναι αρκετή ανά ημέρα.

Πώς να πάρετε για απώλεια βάρους

Χάρη στο ενισχυτικό, διεγερτικό της αποτέλεσμα, η γκουαραίνη επιταχύνει το μεταβολισμό, προωθεί την εξάλειψη της περίσσειας υγρών, αποβλήτων. Τα συστατικά έρματος των φυτικών παρασκευασμάτων έχουν καθαριστικό αποτέλεσμα όταν διέρχονται από το πεπτικό σύστημα.

Με την εξάλειψη του αισθήματος της πείνας, η καφεΐνη γκουαράνα διευκολύνει τη μετάβαση σε μια περιορισμένη διατροφή, αναγκάζοντας το σώμα να αντλεί ενέργεια από τα αποθέματα λίπους. Αυξάνοντας τη σωματική δραστηριότητα, την αντοχή, τα συμπληρώματα διατροφής βοηθούν στην αποτελεσματικότερη χρήση λίπους κατά τη διάρκεια της φυσικής κατάστασης. Μετά από ένα μήνα, μπορείτε να χάσετε έως και 6 κιλά εάν αφιερώνετε τακτικά χρόνο στη φόρτιση.

Από τις πρώτες ημέρες της λήψης του εκχυλίσματος, του συμπληρώματος διατροφής, υπάρχει ένα κύμα δύναμης, μια πιο αισιόδοξη διάθεση, ένα κίνητρο για εργασία και κίνηση.

Για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, η Guarana έχει την ακόλουθη μορφή:

• υγρό εκχύλισμα
• κάψουλες
• δισκία
• σταγόνες, αμπούλες
• σκόνη για ποτά
• ξηρό υπόστρωμα για τσάι.

Δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής σε κάψουλες με βιταμίνες Lida, Herbalife NRG, τα οποία απομακρύνουν την περίσσεια υγρών, διεγείρουν την καύση λίπους έως 2-10 κιλά ανά μήνα.

Τα υγρά εκχυλίσματα με βιταμίνες σε αμπούλες, όπως το Power System, το Narinin, το Multipower Guarana Shot, απορροφώνται ταχύτερα. Κάθε κατασκευαστής έχει τη δική του αρχική φόρμουλα του προϊόντος, οπότε πρέπει να χρησιμοποιήσετε το δοσολογικό σχήμα που αναφέρεται στις οδηγίες στις ετικέτες.

Οδηγίες χρήσης του εκχυλίσματος

Όσον αφορά τα εκχυλίσματα γκουαράνα (με άλλα λόγια, υγρό κάστανο), η μέση ημερήσια πρόσληψη είναι 300 mg. Για απώλεια βάρους, η συνιστώμενη δόση είναι 1-2 κάψουλες (αμπούλες) την ημέρα μαζί με τροφή. Το εκχύλισμα αλκοόλης πίνεται 10 σταγόνες με νερό 3-4 φορές. 1 λήψη πρέπει να χρονομετρηθεί στο πρώτο, πιο ενεργό μισό της ημέρας.

Το δεύτερο - το αργότερο στις 17.00, διαφορετικά το σώμα δεν θα έχει χρόνο να χρησιμοποιήσει το ενεργειακό φορτίο, η ποιότητα του ύπνου θα επιδεινωθεί. Για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα της σωματικής άσκησης, η καθορισμένη ποσότητα πίνεται 1 ώρα πριν από τη φόρτιση, προπόνηση. Η διάρκεια του μαθήματος είναι 1 μήνας, απαιτείται διακοπή πριν από την επαναχρησιμοποίηση.

Guarana κάψουλες (δισκία) διαφορετικών εμπορικών σημάτων για την απομάκρυνση από τέτοιες δυσάρεστες καταστάσεις όπως το σύνδρομο άσθματος, ψυχολογική κόπωση, ίσως χρειαστείτε 3-6 τεμ. Αυτή η ποσότητα δεν μπορεί να υπερβεί το όριο των 400 mg γκουαραίνης. Η πορεία τους είναι μικρότερη - 2 εβδομάδες.
Όλα τα παρασκευάσματα αποθηκεύονται σε δροσερό σκοτεινό μέρος, όπου η θερμοκρασία δεν υπερβαίνει τους + 20 ° C.

Τσάι

Υπάρχουν πολλά μαύρα, αποκλειστικά τσάι γκουαράνα προς πώληση, καθώς και μαύροι και πράσινοι τύποι αναμεμιγμένοι με ginseng, passionfruit, πορτοκάλι, σύντροφος (φύλλα Παραγουάης ελαιόπρινου), ροδοπέταλα λουλουδιών, ηλίανθος. Τα φύλλα ξηρού τσαγιού συσκευάζονται σε σακούλες μιας χρήσης, μπαστούνια, χύμα σε κουτιά των 100 g, σακούλες των 0,5 kg.

Όλα τα τσάγια έχουν τονωτικό, αναζωογονητικό αποτέλεσμα. Εξαλείφουν ή ανακουφίζουν σημαντικά τα συμπτώματα της κατάθλιψης, της κόπωσης του στρες, της έλλειψης ύπνου

Το νερό παρασκευής - παρασκευάζεται - βράζει, αφήνεται να παραμείνει έτσι ώστε η θερμοκρασία να πέσει στους 85 ° C. Ένα ποτήρι, πηλό, τσαγιέρα από πορσελάνη χύνεται με βραστό νερό, 1 κουταλιά της σούπας χύνεται. (ή σύμφωνα με τη συνταγή στη συσκευασία) χαλαρά φύλλα τσαγιού, ρίξτε 250 ml παρασκευασμένου νερού.

Παν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε φρέσκο ​​δυόσμο, μια φέτα λεμόνι, ασβέστη. Πρέπει να επιμείνουμε για 5-10 λεπτά. στο επιθυμητό φρούριο. Σακούλες, μπαστούνια, όπως το συνηθισμένο τσάι, βυθίζονται απευθείας σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό.

Μην χάσετε το πιο δημοφιλές άρθρο στηλών: Μοντέρνο κούρεμα για μεσαία μαλλιά. Φωτογραφία, εμπρός και πίσω όψη.

Ενεργειακό ποτό

Κονσερβοποιημένα, εμφιαλωμένα ποτά ενέργειας, από τα οποία υπάρχουν πολλά στα ράφια όλων των καταστημάτων, είναι τα φθηνότερα προϊόντα. Μπορεί να περιέχει πραγματικό εκχύλισμα γκουαράνα, αλλά είναι γεμάτο με επιβλαβείς γεύσεις, βαφές, συντηρητικά, γλυκαντικά.

Η ποιότητα των πιο ακριβών αθλητικών ποτών είναι πολύ καλύτερη. Μαζί με τη γκουαραίνη, περιέχουν βιταμίνες, μέταλλα, χυμούς, αβλαβή γλυκαντικά. Το σορβικό κάλιο (E202) χρησιμεύει ως συντηρητικό. Δεν θεωρείται επικίνδυνο εάν το περιεχόμενο κυμαίνεται από 0,01-0,2% του όγκου του ποτού. Τα ενεργειακά ποτά πίνουν παγωμένα 200 ml την ημέρα, λιγότερα κορεσμένα τονωτικά - όχι περισσότερο από 2 φιάλες των 0,5 λίτρων.

Η σκόνη εκχυλίσματος Guarana χρησιμοποιείται για την παρασκευή σπιτικών ποτών. Αραιώνεται με νερό, εγχύεται για 10-15 λεπτά. ή σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία. Υπάρχει μια πρακτική εμπλουτισμού του αγαπημένου σας χυμού, γιαουρτιού, φρέσκου γάλακτος με μικρή ποσότητα σκόνης. Τα περισσότερα εκχυλίσματα δεν έχουν σχεδιαστεί για υψηλές θερμοκρασίες, επομένως το ποτό πρέπει να διατηρείται κρύο.

Παρασκευάσματα σε δισκία με γκουαράνα

Τα εκχυλίσματα σε κάψουλα σε δισκία πωλούνται σε πλαστικά δοχεία των 30, 60, 90, 100, 120, 180 τεμ. με την ίδια ευρεία γραμμή δοσολογίας, για παράδειγμα 900, 800, 500, 106,2 mg

Ανάλογα με την ισχύ της πρόσκρουσης, μπορούν να αντιστοιχιστούν:

• ασθενείς με εξασθενημένη ανοσία ως προσθήκη στο πρόγραμμα θεραπείας ·
• για την περίοδο ανάρρωσης μετά από χειρουργική επέμβαση, τραυματισμό, μακροχρόνια ασθένεια.
• για τη μείωση της όρεξης για παχυσαρκία
• με υποτονικό IOP τύπου, απώλεια δύναμης διαφόρων αιτιολογιών.

Είναι βολικό να παίρνετε χάπια μαζί σας στο γυμναστήριο, στο δρόμο, εάν πρέπει να παραμείνετε έντονοι κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας. Η απορρόφηση της δραστικής ουσίας μπορεί να παραταθεί έως και 1 ώρα. Εάν είναι απαραίτητο να επιταχυνθεί η διαδικασία, πίνουν με άδειο στομάχι ή μετά τα γεύματα μετά από 1-1,5 ώρες.

Ως μέρος των βιταμινών

Το Guarana είναι ένα τέτοιο θεραπευτικό φάρμακο που δίνει ένα συνεργιστικό (αλληλοενισχυόμενο) αποτέλεσμα με παρασκευάσματα βιταμινών. Οι Γερμανοί κατασκευαστές παράγουν συγκροτήματα με βάση μια επιστημονικά ισορροπημένη φόρμουλα. Ένα από τα ισοδύναμα συστατικά είναι καλής ποιότητας γκουαραίνη.

Πωλούνται ενεργειακά αναβράζοντα δισκία Univit®. Περιέχουν 9 βιταμίνες, μέταλλα ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, συνένζυμο Q10. Το Guarana υπάρχει εδώ ως διεγερτικό και ως ενισχυτής απορρόφησης και αφομοίωσης άλλων συστατικών.

Το φάρμακο αυξάνει την αποτελεσματικότητα, τη σωματική δραστηριότητα, βοηθά στην αντοχή σε συνθήκες ισχυρού ψυχο-συναισθηματικού στρες. Σας συνιστούμε να πάρετε 1 τεμ., Διαλυμένο σε ένα ποτήρι νερό.Το μάθημα είναι 1 μήνα.

Ο επιδιωκόμενος σκοπός του Complivit® SuperEnergy με το Guarana είναι να παρέχει στον οργανισμό ένα σύμπλεγμα ουσιώναπαραίτητο για ενέργεια και άλλους τύπους μεταβολισμού, ενίσχυση της ανοσίας, τόνωση της ζωτικότητας.

Η σύνθεση περιλαμβάνει τις περισσότερες βιταμίνες Β, βιταμίνη ουσία L-καρνιτίνη, σελήνιο, ψευδάργυρο, εκχύλισμα πράσινου τσαγιού, κατεχίνες από την ομάδα των αντιοξειδωτικών. Τα δισκία χρησιμοποιούνται σε μηνιαία πορεία 1 τεμ. κατά τη διάρκεια του πρωινού.

Προφυλάξεις

Το Guarana είναι μια τόσο ισχυρή συμπυκνωμένη ουσία που πρέπει να ακολουθούνται ορισμένοι κανόνες.

1. Το υγρό κάστανο είναι επικίνδυνο να καταναλώνεται ταυτόχρονα με το αλκοόλ, υπάρχει κίνδυνος καρδιαγγειακών προβλημάτων.
2. Η υπερβολική, μακροπρόθεσμη κατανάλωση κεφαλαίων μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα - μείωση της παραγωγικότητας, δυσκολία στη γρήγορη συγκέντρωση, την αντίληψη των πληροφοριών. Αυτό οφείλεται στην υπερβολική διέγερση και την επακόλουθη κόπωση του νευρικού συστήματος, των μυϊκών συσκευών.
3. Η υποβάθμιση της υγείας μπορεί να προκληθεί από πλαστά, καθώς και από πρόσθετα στα ενεργειακά ποτά, παρασκευάσματα: συνθετικά - επειδή είναι επιβλαβή, εισήλθαν στο σώμα σε μεγάλες ποσότητες. φυσικά (βιταμίνες, μέταλλα) - επειδή παραβιάζουν τη φυσιολογική ισορροπία προς την κατεύθυνση της περίσσειας οποιωνδήποτε βιοχημικών στοιχείων.
4. Τα άτομα που έχουν προβλήματα υγείας πρέπει να είναι πιο προσεκτικά όταν ενεργοποιούνται. Είναι πιο λογικό να περιορίζουν την επαφή με το guarana σε 2 φορές την εβδομάδα ή να συμβουλεύονται έναν γιατρό σχετικά με μια ατομική δοσολογία. Όμως εκείνοι που είναι σε άριστη υγεία δεν πρέπει να παρασυρθούν, αλλά αξιολογούν νηφάλια όλες τις αλλαγές στην κατάστασή τους.
5. Έξοδος από την πορεία η χρήση της γκουαρίνα θα πρέπει να είναι σταδιακή. Ένας οργανισμός που αφήνεται χωρίς διεγερτικό μπορεί να ανταποκριθεί με τουλάχιστον πονοκέφαλο, ευερεθιστότητα, ανήσυχο ύπνο.

Μην χάσετε το πιο δημοφιλές άρθρο στηλών: Μοντέρνα κτυπήματα της νέας σεζόν για μεσαία, κοντά, μακριά μαλλιά. Μια φωτογραφία.

Παρενέργειες

Πιστεύεται ότι η γκουαράνα και τα παρασκευάσματα της έχουν πιο μαλακή επίδραση στον άνθρωπο από τον καφέ.

Πράγματι, οι ανεπιθύμητες ενέργειες δεν είναι συχνές, αλλά συμπίπτουν με σημάδια ανοχής στην καλλιέργεια της κατανάλωσης καφέ:

• αυξημένη αναπνοή
• επιτάχυνση του καρδιακού ρυθμού, μετατρέποντας σε διαταραχή του ρυθμού.
• εμβοές;
• συχνουρία;
• δυσπεψία έως εμετό, διάρροια με πόνο στα έντερα.
• ξερό στόμα;
• εξασθένιση των αισθήσεων στα μάτια
• συσπάσεις σώματος, σπασμοί, τρόμοι
• ερυθρότητα, υπερευαισθησία του οργάνου, κύκλοι κάτω από τα μάτια.
• υπερβολική διέγερση, άγχος, μετάβαση σε επιθέσεις μη κινητοποιημένου πανικού.
• διαταραχή ύπνου ή αντίστροφα υπνηλία
• αίσθημα ζεστού ή κρύου ιδρώτα.

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι μεμονωμένα, συνδυασμένα, διαφορετικά σε ένταση. Εάν εμφανιστεί δυσφορία, συνιστάται να μειωθεί η δοσολογία, αυξάνοντάς τα σταδιακά στο 0. Σε περίπτωση σοβαρής δυσφορίας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Υπάρχουν ανάλογα;

Τα φυτά που περιέχουν καφεΐνη (καφές, μαύρο, πράσινο τσάι) και έναν ειδικό τύπο γλυκοσίδων (Paraguayan holly, ginseng) έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα. Σε αυτήν τη σειρά, ο καφές ξεχωρίζει ως ο πιο επιθετικός, ενώ οι υπόλοιποι δίνουν αδρεναλίνη σαν μαλακότερο αποτέλεσμα.

Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι στην γκουαράνα και το τσάι, η καφεΐνη δεσμεύεται από άλλες ουσίες για να σχηματίσει μια ελάχιστα διαλυτή ένωση. Ένας ενδιαφέρων τύπος γλυκοσίδης, το mateoside, βρέθηκε στην πρώτη ύλη του ελαιόπρινου. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι χάρη σε αυτόν, το τσάι ματ μπορεί να αναζωογονήσει το πρωί και να ηρεμήσει το βράδυ.

Κριτικές για την αποτελεσματικότητα του guarana

Πολλοί που έχουν έρθει σε επαφή με το ενεργειακό δυναμικό της γκουαρανίνης είναι ομόφωνοι κατά τη γνώμη - θέλετε πραγματικά να μετακινηθείτε, υπάρχει μια διάθεση για επίλυση των συσσωρευμένων ζητημάτων, ολοκλήρωση της καθυστέρησης των υποθέσεων, δημιουργία σχεδίων για το μέλλον.

Εκείνοι που, λαμβάνοντας συμπληρώματα βοτάνων, δεν είναι τεμπέληδες να κάνουν γυμναστική κάθε μέρα, περπατούν, παρατηρούν έναν επιταχυνόμενο ρυθμό απώλειας βάρους, ενίσχυση των μυών, αύξηση της αντίστασης στα κρυολογήματα και τις λοιμώξεις.

Η φύση έχει συσσωρεύσει τόσο εξαιρετικές και πολύ χρήσιμες δυνατότητες στο guarana. Ένα άτομο μπορεί να το χρησιμοποιήσει με σύνεση μόνο για το καλό του.

Σχέδιο άρθρου: Μίλα Φρίνταν

Βίντεο Guarana

Ανασκόπηση αθλητικών ποτών ενέργειας με γκουαράνα: