Λεμφικό μασάζ στα πόδια, στους μηρούς, στην κοιλιά με λεμφοστάση, κιρσούς, οίδημα, κιρσούς, εγκυμοσύνη. Τεχνική πώς να το κάνετε μόνοι σας

Το μασάζ λεμφικού παροχέτευσης είναι μια διαδικασία που βοηθά στην επίλυση προβλημάτων όπως κιρσούς, πρήξιμο ή βαρύτητα στα πόδια. Η διαδικασία μπορεί να εκτελεστεί χειροκίνητα (στο σπίτι) ή από υλικό.

Χαρακτηριστικά της διαδικασίας

Η λεμφική αποστράγγιση, ως τεχνική αποτελεσματικών θεραπευτικών επιδράσεων στο λεμφικό σύστημα του ανθρώπινου σώματος, προήλθε τον περασμένο αιώνα στη Γαλλία. Όπως αρχικά, το κύριο αποτέλεσμα της διαδικασίας είναι η αποκατάσταση της φυσικής κίνησης της λέμφου σε όλα τα άκρα και τα ζωτικά συστήματα του σώματος.

Η λέμφη είναι ένα συστατικό στοιχείο του αίματος που βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και άλλων ουσιών που αναστέλλουν την κανονική λειτουργία του σώματος, θρέφει τα κύτταρα και τα προστατεύει από μολυσματικές βλάβες. Η παραβίαση αυτής της εργασίας στα άκρα ενός ατόμου μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη κιρσών, πρήξιμο, βαρύτητα στα πόδια.

Το εν λόγω μασάζ βοηθά στην επίλυση αυτών των προβλημάτων. Έχει θετική επίδραση στους λεμφαδένες, τα αιμοφόρα αγγεία και τα τριχοειδή αγγεία, ανακουφίζει από τη συμφόρηση και γενικά συμβάλλει στην υγεία των άκρων.

Ενδείξεις για έκθεση στη λεμφική παροχέτευση

Το μασάζ λεμφικής αποστράγγισης των ποδιών στο σπίτι πραγματοποιείται παρουσία των ακόλουθων ενδείξεων:

• κιρσοί;
• πρήξιμο;
• μεταβολική δυσλειτουργία
• παραβίαση της κυκλοφορίας των λεμφών
• υπερβολικό βάρος / διαμόρφωση σώματος.
• κυτταρίτιδα;
• απώλεια ελαστικότητας του δέρματος στην περιοχή του μηρού.
• καθιστική ζωή.

Αντενδείξεις

Σύμφωνα με τους γιατρούς, η διαδικασία δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• την παρουσία ανοιχτών πληγών, φρέσκων ουλών στο σημείο έκθεσης ·
• φλεβική θρόμβωση
• ογκολογία;
• Διαβήτης;
• γενική αδιαθεσία, η παρουσία πυρετού.

Πώς να κάνετε σωστά μασάζ λεμφικού παροχέτευσης

Η διαδικασία μασάζ θα είναι πιο αποτελεσματική εάν λάβετε υπόψη τα ακόλουθα σημεία:

1. Έλλειψη οδυνηρών αισθήσεων - το μασάζ πρέπει να είναι χαρά, η παρουσία πόνου δείχνει παραβίαση της τεχνικής ή παρουσία κρυφών προβλημάτων.
2. Χρήση λαδιών ή κρεμών - τα καλλυντικά θα κάνουν το δέρμα πιο εύκαμπτο, επιπλέον, η επιδερμίδα θα λάβει επιπλέον διατροφή και υγρασία. Τα φυσικά συστατικά είναι επίσης αποδεκτά: μέλι, αλεσμένος καφές, αφέψημα φαρμακευτικών φυτών.
3. Μπάνιο πριν από το μασάζ - χαλάρωση, με την προσθήκη αιθέρων, η διαδικασία προετοιμάζει και ζεσταίνει το δέρμα.
4. Πίνοντας υγρά - 2-3 λίτρα νερό την ημέρα είναι το κλειδί για ένα επιτυχημένο μασάζ. Λάβετε υπόψη ότι δεν συνιστάται να πίνετε νερό εντός 2 ωρών μετά τη συνεδρία.
5. Αθλητικές δραστηριότητες - η σωματική δραστηριότητα θα ενισχύσει το αποτέλεσμα του μασάζ, θα σφίξει το δέρμα, θα το κάνει πιο ελαστικό και γενικά θα βοηθήσει στη διόρθωση του βάρους και του σώματος.

Χειροκίνητη λεμφική αποστράγγιση

Η χειροκίνητη τεχνική του λεμφικού μασάζ αποχέτευσης είναι τριών τύπων όσον αφορά τη δύναμη διείσδυσης:

1. Επιφάνεια - επηρεάζει τα τριχοειδή που είναι υπεύθυνα για τη συλλογή υγρών.Κατάλληλο για την επίλυση καλλυντικών προβλημάτων, σφίγγει το δέρμα, τα κάνει πιο λείο. Η τεχνική περιλαμβάνει ελαφρύ κυκλικό χαϊδεύοντας τα πόδια, ξεκινώντας από τα πόδια και σταδιακά ανεβαίνοντας στους μηρούς, με ελαφρά πίεση στον μυϊκό ιστό.
2. Βαθύς - επηρεάζει τα λεμφικά αγγεία, τα οποία είναι υπεύθυνα για την απομάκρυνση της περίσσειας υγρού. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών των άκρων, προάγει την απώλεια βάρους και τη διαμόρφωση του σώματος. Η τεχνική περιλαμβάνει μια πιο έντονη επίδραση σε προβληματικές περιοχές, διεγείροντας τα βαθιά στρώματα του μυϊκού ιστού.
3. Εσωτερικό - επηρεάζει τους λεμφαδένες. Σας επιτρέπει να επαναφέρετε την απόδοσή τους, διασφαλίζοντας την επούλωση του σώματος στο σύνολό του.

Για μια οικιακή συνεδρία, ο πρώτος τύπος μασάζ είναι πιο κατάλληλος, είναι ο ασφαλέστερος, δεν απαιτεί ειδικές γνώσεις για την ανθρώπινη ανατομία. Βαθιά και εσωτερική - είναι καλύτερα να εμπιστευτείτε τους ειδικούς.

Με λεμφοστάση

Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης των ποδιών στο σπίτι επιτρέπει υποστηρικτική θεραπεία της λεμφοστάσης, μια ασθένεια που σχετίζεται με την εμφάνιση σταθερού οιδήματος ιστού, που προκαλείται από δυσλειτουργία της εκροής υγρού ιστού.

Τις περισσότερες φορές, αυτή η ασθένεια επηρεάζει τα κάτω άκρα, ωστόσο, συνιστάται μασάζ στην άνω ζώνη.έτσι ώστε η ασθένεια να μην προχωρήσει. Η συνεδρία ξεκινά με ένα επιφανειακό χαϊδεύοντας τα πόδια από τα πόδια μέχρι τους μηρούς κατά μήκος της κίνησης της ροής της λέμφου με ελαφρά πίεση στο δέρμα. Αυτό επιτρέπει στα άκρα να προετοιμαστούν για μια πιο έντονη διαδικασία και αυξάνει τη ροή του αίματος.

Επιπλέον, το μασάζ στο δέρμα γίνεται πιο ρυθμικό, αλλά ταυτόχρονα απαλό και ελαφρύ. Το πάτημα δεν πρέπει να προκαλεί δυσφορία ή πόνο. Η διάρκεια μιας συνεδρίας είναι 40-60 λεπτά. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 10 φορές κάθε δεύτερη μέρα.

Μετά τη διαδικασία, συνιστάται η χρήση ειδικών ενδυμάτων συμπίεσης, που θα ενισχύσουν την αποτελεσματικότητα του μασάζ.

Αποτέλεσμα: υπάρχει μια ενεργοποίηση της ροής των λεμφών, μια αύξηση του μεταβολισμού, η οποία βοηθά στη μείωση του πρηξίματος, καθώς και μια αύξηση του γενικού επιπέδου ανοσίας.

Με κιρσούς

Οι κιρσώδεις φλέβες είναι μια ασθένεια των ποδιών, που χαρακτηρίζεται από οίδημα, πόνο στα άκρα και εμφάνιση αγγειακού δικτύου.

Υπάρχουν τρία στάδια αυτής της ασθένειας:

• ο πρώτος - η εμφάνιση ελαφρά πρήξιμο, βαρύτητα στα πόδια μετά από μια δύσκολη μέρα, πόνος στο κάτω μέρος του ποδιού.
• δεύτερος - αυξημένος πόνος και οίδημα, η εμφάνιση αγγειακού πλέγματος, ιδιαίτερα ορατή κάτω από τα γόνατα, όπου το δέρμα είναι το πιο λεπτό.
• τρίτος - οι μεγάλες φλέβες αρχίζουν να προεξέχουν προς τα έξω, οι προσκρούσεις, οι κόμβοι εμφανίζονται, τα πόδια διογκώνονται και συνεχώς τραυματίζονται.

Η λεμφική αποστράγγιση επιτρέπεται στο πρώτο και δεύτερο στάδιο. Είναι δυνατή η ανεξάρτητη διεξαγωγή της διαδικασίας εάν υπάρχουν αρχικά σημάδια κιρσών, σε άλλες περιπτώσεις απαιτείται ειδική παρακολούθηση.

Η συνεδρία ξεκινά με την εφαρμογή μιας ειδικής βεντονικής κρέμας στο δέρμα, η οποία θα παρέχει όχι μόνο εύκολη ολίσθηση, αλλά και θεραπευτικό αποτέλεσμα: θα ενισχύσει τα τοιχώματα των φλεβών, θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και θα ανακουφίσει το πρήξιμο.

Τεχνική εκτέλεσης:

1. Ελαφρές κινήσεις προς την κατεύθυνση της λεμφικής ροής (από κάτω προς τα πάνω), θερμαίνοντας το δέρμα, αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος.
2. Ζύμωση ιστών με σταδιακή αύξηση του φορτίου στους μύες. Οι κινήσεις είναι ομαλές, η ευκρίνεια μπορεί να προκαλέσει αγγειοσπασμό.
3. Ελαφρές κινήσεις, χαλαρώνοντας και τελειώνοντας το μασάζ.

Η πορεία της θεραπείας: διάρκεια 30 λεπτά για 2 εβδομάδες. Στη συνέχεια, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα για 4 εβδομάδες, μετά την οποία μπορείτε να επαναλάβετε τη διαδικασία.

Αποσυμφορητικό μασάζ

Το λεμφικό μασάζ αποχέτευσης βοηθά στην ανακούφιση του πρηξίματος, της κόπωσης στα πόδια μετά από μια σκληρή μέρα και μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας στο σπίτι

Πριν από τη συνεδρία, συνιστάται να κάνετε ένα χαλαρωτικό μπάνιο, το οποίο θα προετοιμάσει τα άκρα για περαιτέρω ενέργειες. Προστίθεται έγχυση φύλλων σημύδας, μέντας, χαμομηλιού σε ζεστό νερό (100 g μείγματος φυτού ανά 1 λίτρο υγρού). Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 15-20 λεπτά. Στη συνέχεια, τα πόδια σκουπίζονται καλά και λιπαίνονται με ένα καλλυντικό μασάζ.

Στο πρώτο στάδιο, κάθε δάχτυλο του ποδιού τρίβεται, χωρίς να παρακάμπτει τις κοιλότητες μεταξύ τους. Το δεύτερο στάδιο ανεβαίνει στους αστραγάλους και τους μυς του μοσχαριού, τελειώνει με μασάζ στα γόνατα και τους μηρούς.

Οι κινήσεις είναι όλες ομαλές, ελαφριές, με ελαφρά πίεση στον ιστό, συνοδευόμενες από χτύπημα και χτύπημα. Εάν εμφανιστεί ερυθρότητα κατά τη διάρκεια του μασάζ, τότε η δύναμη επιρροής πρέπει να εξασθενήσει

Παρακαλώ σημειώστε ότι το κάτω μέρος του ποδιού επεξεργάζεται με συμπίεση και ξεμπλοκάρισμα του μυϊκού ιστού, συνδυάζοντας αυτές τις κινήσεις με ζύμωμα του τένοντα του Αχιλλέα. Ενώ εργάζεστε στην άρθρωση του γόνατος, δεν μπορείτε να κάνετε μασάζ στην λαϊκή ζώνη. Η συνεδρία τελειώνει με ελαφρύ χαϊδεύοντας τα άκρα για 2 λεπτά.

Η πορεία της θεραπείας: η διάρκεια της διαδικασίας δεν υπερβαίνει τα 30 λεπτά κατά τη διάρκεια 10 ημερών κάθε μήνα. Αυτό το μασάζ είναι μια καλή πρόληψη της ανάπτυξης διαφόρων ασθενειών των ποδιών.

Λεμφικό μασάζ αποστράγγισης με την προσθήκη λαδιού και μελιού

Το μασάζ λεμφικού παροχέτευσης με μέλι θα βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, στην ομαλή και σύσφιξη του δέρματος. Το φυσικό συστατικό τρέφει την επιδερμίδα με χρήσιμες ουσίες και ταυτόχρονα απομακρύνει τις τοξίνες και τα επιβλαβή στοιχεία.

Για μασάζ, πρέπει να πάρετε φρέσκο ​​μέλι οποιουδήποτε είδους και να το αναμίξετε με το αγαπημένο σας αρωματικό λάδι με ρυθμό 1 κουταλάκι του γλυκού. γλυκό συστατικό + 5 σταγόνες. ελαιογραφίες.

Λάβετε υπόψη ότι το μείγμα παρασκευάζεται λίγο πριν από τη συνεδρία.

Το μείγμα βουτυρωμένου μελιού εφαρμόζεται σε προβληματικές περιοχές με ελαφρές κινήσεις. Στη συνέχεια, οι κινήσεις γίνονται πιο έντονες: οι παλάμες πιέζονται σφιχτά στο δέρμα και σχίζονται απότομα. Το μασάζ συνεχίζεται μέχρι να εμφανιστεί μια λευκή πλάκα στα χέρια, σε ένα προσωρινό ισοδύναμο που διαρκεί από 5 έως 10 λεπτά.

Μετά τη διαδικασία, τα υπολείμματα του μείγματος μελιού-ελαίου ξεπλένονται με ζεστό νερό, το δέρμα λιπαίνεται με ένα κατάλληλο καλλυντικό προϊόν. Ο αριθμός των συνεδριών είναι 15 εντός 30 ημερών.

Λεμφική αποστράγγιση υλικού

Το μασάζ με λεμφική αποστράγγιση των ποδιών στο σπίτι δεν είναι πάντα αποτελεσματικό, ειδικά σε περιπτώσεις εξέλιξης οποιασδήποτε ασθένειας των κάτω άκρων.

Στη συνέχεια, οι ειδικοί προτείνουν τη χρήση της μεθόδου υλικού, η οποία είναι τριών τύπων:

• μικροσκοπικά ρεύματα.
• θεραπεία πεπιεσμένου αέρα ·
• κενό.

Η λεμφική αποστράγγιση του υλικού συρρικνώνει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και δεν τα συμπιέζει, επομένως, η διαδικασία αποκατάστασης της κίνησης των λεμφών επιταχύνεται, αποκαθιστώντας τα πόδια στην προηγούμενη υγεία τους.

Ενδείξεις: κυτταρίτιδα, πρήξιμο των κάτω άκρων, το αρχικό στάδιο των κιρσών, διευρυμένοι λεμφαδένες, υπερβολικό βάρος.

Αντενδείξεις: η παρουσία δερματικών παθήσεων, ογκολογίας, τάσης σχηματισμού θρόμβων, ενώ περιμένει παιδί ή γαλουχία.

Μικρο-νομίσματα

Η αποστράγγιση των λεμφαδίνων υλικού με μικρορεύματα αναφέρεται σε επιφανειακές διαδικασίες. Ελαφρές ηλεκτρικές παρορμήσεις δρουν στα λεμφικά αγγεία, συμπιέζοντάς τα ομοιόμορφα, γεγονός που έχει ευεργετική επίδραση στην κίνηση της λέμφου.

Επίσης, η διαδικασία κάνει τους μυς να συστέλλονται, κάτι που βοηθά στη σύσφιξη του δέρματος και στην αποκατάσταση του τόνου τους. Επιπλέον, τα μικρορεύματα επηρεάζουν τα νευρικά και άλλα συστήματα του σώματος, καθιστώντας τα υγιή.

Τα πλεονεκτήματα αυτής της διαδικασίας:

• κατάλληλο για λεπτό και ευαίσθητο δέρμα.
• εκπαιδεύει μικρά σκάφη και τριχοειδή αγγεία ·
• λειαίνει και ενυδατώνει την επιδερμίδα.
• έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα.

Το μασάζ μικρορευμάτων έχει επιπλέον αντενδείξεις:

• η παρουσία βηματοδότη.
• καρδιακές παθήσεις;
• μεταφορά καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου
• την παρουσία μεταλλικών εμφυτευμάτων στην προβληματική περιοχή.

Η ουσία του μασάζ με μικρορεύματα: ο χώρος εργασίας λιπαίνεται με ειδικό τζελ, το οποίο επιτρέπει τη διεξαγωγή ηλεκτρικών παλμών και εγκαθίστανται δύο ηλεκτρόδια - με θετικά και αρνητικά φορτία. Το πρώτο παραμένει στη θέση του, ενώ το δεύτερο κινείται προς την κατεύθυνση της λεμφικής ροής.

Για θεραπευτικούς σκοπούς, φάρμακα εφαρμόζονται επιπρόσθετα στην προβληματική περιοχή, η οποία, υπό την επήρεια μικρορευμάτων, διεισδύει στα βαθιά στρώματα της επιδερμίδας.

Η διάρκεια της συνεδρίας διαρκεί 10-15 λεπτά. Ο αριθμός των διαδικασιών καθορίζεται από έναν ειδικό, αλλά δεν μπορεί να είναι μικρότερος από 5.

Παθοθεραπεία

Η Pressotherapy αναφέρεται σε βαθιά είδη λεμφικής παροχέτευσης, στα οποία η επίδραση στη λέμφη εμφανίζεται λόγω της δημιουργίας υψηλής εξωτερικής πίεσης στα κάτω άκρα.

Το μασάζ ενδείκνυται για την επίλυση των ακόλουθων προβλημάτων:

• phlebeurysm;
• πρήξιμο των ποδιών
• υπέρβαρος;
• κυτταρίτιδα.

Πλεονεκτήματα της Pressotherapy

• ασφάλεια και ανώδυνη διαδικασία
• απαλή επίδραση στο δέρμα.
• ελάχιστες αντενδείξεις.

Το μασάζ πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας ένα ειδικό κοστούμι, το οποίο είναι ψηλές μπότες ή παντελόνια από πυκνό ύφασμα, στο οποίο παρέχεται πεπιεσμένος αέρας. Η ένταση της πίεσης ρυθμίζεται από ένα πρόγραμμα υπολογιστή που σας επιτρέπει να επιλέξετε μεμονωμένους δείκτες, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά της νόσου.

Η παραγόμενη πίεση επηρεάζει τις τοξίνες και τις τοξίνες που υπάρχουν στο σώμα. Μόλις βρεθούν στη λέμφη, διασκορπίζονται μέσω της κυκλοφορίας του αίματος, καθαρίζοντας έτσι τα αγγεία και τους ιστούς.

Ο αριθμός των διαδικασιών είναι 10-15. Συνιστάται να τα εκτελείτε κάθε δεύτερη μέρα, η διάρκεια των συνεδριών μπορεί να είναι έως και έξι μήνες.

Μέθοδος κενού

Το μασάζ με λεμφική αποστράγγιση κενού στα πόδια (στο σπίτι είναι επίσης δυνατό) σας επιτρέπει να σφίξετε το δέρμα, να βελτιώσετε την κατάστασή τους στο σύνολό του και επίσης να λύσετε θεραπευτικά προβλήματα: καταπολεμά τα αρχικά στάδια των κιρσών και της κυτταρίτιδας.

Οφέλη της διαδικασίας:

• ανακουφίζει γρήγορα το πρήξιμο.
• εξαλείφει τα πρώτα σημάδια γήρανσης της επιδερμίδας.
• σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από το υπερβολικό λίπος.
• διεγείρει τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου.
• καταπολεμά τις εκδηλώσεις της κυτταρίτιδας και των κιρσών.

Από τα μειονεκτήματα, οι ειδικοί σημειώνουν την εμφάνιση μώλωπες με εσφαλμένα επιλεγμένη δύναμη κενού.

Το μασάζ συνήθως γίνεται στους μηρούς και τους γλουτούς. Καθαρίζεται πρώτα το δέρμα και μετά εφαρμόζεται ειδικό μασάζ, το οποίο εξασφαλίζει καλή ολίσθηση. Δημιουργείται κενό, συνδεδεμένο με τη συσκευή που ρυθμίζει τη δύναμη της παροχής αέρα, και τη μετακινεί αργά προς την κατεύθυνση της λεμφικής ροής.

Λάβετε υπόψη ότι η λεμφική αποστράγγιση υπό κενό απαγορεύεται σε περίπτωση σοβαρών κιρσών ή θρομβοφλεβίτιδας.

Για να επιτύχετε ένα διαρκές αποτέλεσμα, θα χρειαστείτε τουλάχιστον 10 συνεδρίες μασάζ. Η διαδικασία μπορεί να επαναληφθεί μετά από 3 μήνες.

Το μασάζ λεμφικής αποστράγγισης των μηρών μπορεί να γίνει ανεξάρτητα. Για αυτό, ένα δοχείο σιλικόνης είναι κατάλληλο, το οποίο μπορεί να αγοραστεί σε φαρμακείο ή σε εξειδικευμένο κατάστημα ιατρικού εξοπλισμού.

Η ουσία της διαδικασίας: Ζεσταίνετε την προβληματική περιοχή με ζεστό ντους ή έντονο τρίψιμο, απλώστε λάδι ή κρέμα, τοποθετήστε ένα δοχείο σιλικόνης και μετακινήστε το απαλά από κάτω προς τα πάνω. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι απαραίτητο να ρυθμιστεί η αντοχή της πρόσκρουσης: το δέρμα πρέπει να είναι ελαφρώς ροζ και όχι βαθύ κόκκινο. Η διάρκεια του μασάζ είναι 10 λεπτά.

Μην χάσετε το πιο δημοφιλές άρθρο στηλών: Plasmolifting του προσώπου - τι είναι, πώς εκτελείται, αποτελέσματα, φωτογραφίες πριν και μετά τη διαδικασία.

Λεμφικό μασάζ στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ενώ περιμένουν το παιδί, είναι τα πόδια που αντιμετωπίζουν ένα αρκετά μεγάλο φορτίο, εμφανίζονται πρήξιμο και βαρύτητα, και συχνά εμφανίζονται σπασμοί. Το λεμφικό μασάζ αποστράγγισης θα βοηθήσει στην επίλυση αυτών των προβλημάτων.

Επιτρέπεται στις μέλλουσες μητέρες από το δεύτερο τρίμηνο έως την ίδια τη γέννηση, ελλείψει των ακόλουθων αντενδείξεων:

• αυξημένη αρτηριακή πίεση
• τοξίκωση;
• υπερτονικότητα της μήτρας / απειλή αποβολής
• σοβαρές κιρσούς, θρόμβωση
• καρδιακή ασθένεια;
• λοιμώδεις δερματικές αλλοιώσεις.
• γενική αδιαθεσία, αυξημένη θερμοκρασία σώματος.

Πριν από το μασάζ, το δέρμα των ποδιών πρέπει να προετοιμαστεί: Ζεστάνετε ελαφρά τα άκρα με ένα ζεστό ντους ή τρίψιμο, απλώστε φυσικό λάδι - ελιά, βερίκοκο, αμύγδαλο.

Πάρτε μια άνετη θέση με τα πόδια σας στο επίπεδο των ματιών. Το μασάζ ξεκινά με ελαφριά χαλάρωση των άκρων, και στη συνέχεια οι κινήσεις γίνονται πιο έντονες με ελαφρά πίεση στο δέρμα και η συνεδρία τελειώνει με ελαφριές πινελιές. Τα πόδια τρίβονται από τα τακούνια στο γόνατο, επαναλαμβάνοντας τον κύκλο από 5 έως 10 φορές, ενώ φτάνουν στα γόνατα, τα χέρια χαμηλώνονται ξανά και όλες οι κινήσεις επαναλαμβάνονται εκ νέου.

Αποτέλεσμα:

• το πρήξιμο εξαφανίζεται
• το σώμα καθαρίζεται.
• η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται.
• δεν υπάρχει βαρύτητα στα πόδια (ακόμη και στα τέλη της εγκυμοσύνης).

Λάβετε υπόψη ότι εάν η κατάσταση επιδεινωθεί, η εμφάνιση πόνου στα πόδια, ναυτία, είναι απαραίτητο να σταματήσετε τη διαδικασία.

Το λεμφικό μασάζ αποστράγγισης θα βελτιώσει τα πόδια σας και θα βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης διαφόρων ασθενειών τους Μπορεί να εκτελεστεί χειροκίνητα στο σπίτι ή στο σαλόνι μέσω υλικού, το κύριο πράγμα είναι να ακολουθήσετε την τεχνική και να μην το παρακάνετε.

Σχέδιο άρθρου: Μίλα Φρίνταν

Βίντεο σχετικά με λεμφικό μασάζ αποστράγγισης

Πώς γίνεται το λεμφικό μασάζ ποδιών αποστράγγισης: