Πώς να μεγεθύνετε τα στήθη στο σπίτι. Βίντεο, πριν και μετά φωτογραφίες, κριτικές

Πολλές γυναίκες, που θέλουν να γίνουν ιδιοκτήτες πλούσιων ελαστικών μαστών, αποφασίζουν για πλαστική χειρουργική.

Τα εμφυτεύματα του μαστού είναι αναμφίβολα ένα αποτελεσματικό μέτρο, αλλά κανένας έμπειρος, υπεύθυνος γιατρός δεν θα δώσει 100% εγγύηση για ένα καλό αποτέλεσμα - μετεγχειρητικές επιπλοκές, μπορεί να εμφανιστούν φλεγμονώδεις διαδικασίες και η ίδια η επέμβαση είναι ακριβή.Ευτυχώς, υπάρχουν διαθέσιμες μέθοδοι αύξησης στο σπίτι. Χρησιμοποιώντας τις μεθόδους που αναφέρονται παρακάτω, είναι δυνατό σε σύντομο χρονικό διάστημα με ασφάλεια για την υγεία και με ελάχιστο οικονομικό κόστος να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα της αύξησης του όγκου των μαστικών αδένων.

Φυτικά παρασκευάσματα για αύξηση του μαστού

GormoBust

Το φάρμακο περιέχει τα ακόλουθα συστατικά:

• Φυτορμόνες. Αυτές οι ουσίες διεγείρουν την ανάπτυξη αδενικών ιστών, αυξάνοντας τον όγκο της προτομής, συμβάλλουν στην ομαλοποίηση του εμμηνορροϊκού κύκλου, στη βελτίωση της δομής των μαλλιών και του δέρματος
• Φιλύρα. Αποκαθιστά τον τόνο του δέρματος και των μυϊκών ινών, έχει βαθιά ενυδατική δράση. Το δέρμα λειαίνεται και σφίγγεται ορατά.
• Κώνοι λυκίσκου. Αποτρέπουν την εμφάνιση ραγάδων, αυξάνουν το επίπεδο των οιστρογόνων, το οποίο ξεκινά τη διαδικασία αναγέννησης των κυττάρων του μαστού και του λιπώδους ιστού του μαστού.
• Εκχύλισμα αιθέριου ελαίου τριαντάφυλλου. Διαποτίζει την επιδερμίδα με βιταμίνες και μέταλλα, αποκαθιστά την κυκλοφορία του αίματος, εξαλείφει αποτελεσματικά τα ραγάδες μετά τον τοκετό.
• Fenugreek. Ενεργοποιεί την παραγωγή γυναικείων ορμονών, έχει αντιφλεγμονώδη δράση, ενισχύει τη σεξουαλική επιθυμία.
• Pueraria Mirifica. Ισχυρός αντιγηραντικός παράγοντας, τονώνει τους μύες του θώρακα, έχει οιστρογόνο δράση.

Είναι σημαντικό να το γνωρίζουμε αυτό το σπρέι περιέχει μόνο φυτοοιστρογόνα, χωρίς χημικά συστατικά, καθόλου παρενέργειες. Το σπρέι απορροφάται τέλεια χωρίς να αφήνει σημάδια στα ρούχα.

Με τακτική χρήση για ένα μήνα, ο όγκος των μαστικών αδένων αυξάνεται κατά μέσο όρο από 1-2 μεγέθη και το αποτέλεσμα είναι ορατό μετά από 5-7 ημέρες.

Για να επιτευχθεί μόνιμη επίδραση, συνιστάται η χρήση σπρέι για 2-3 μήνες.

Λαϊκές θεραπείες για τη διεύρυνση του μαστού

Χρησιμοποιώντας τακτικά φυτικά αφέψημα, μπορείτε να αυξήσετε την προτομή κατά ένα μέγεθος στο σπίτι. Το αποτέλεσμα είναι αισθητό μετά από 1-2 μήνες.

Κώνοι λυκίσκου

Βάλτε τους κώνους σε ένα θερμό (1 κουταλιά της σούπας. Κουτάλι), ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε για 8 ώρες. Πίνετε για 1 μήνα σε 40 λεπτά. πριν από τα γεύματα, σε μικρές μερίδες.

Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η χρήση ενός αφέψηματος προκαλεί μερικές φορές την εμφάνιση ασθενειών όπως: ενδομητρίωση, ανωμαλίες στον κύκλο και ωορρηξία, επομένως είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο.

Φιλύρα

Περιέχει μια μικρή ποσότητα φυτοοιστρογόνων, έχει θεραπευτική επίδραση σε όλα τα συστήματα του σώματος.

1 κουταλιά της σούπας. ρίχνουμε μια κουταλιά linden με ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήνουμε όλη τη νύχτα. Πάρτε μέσα σε ένα μήνα για 10 λεπτά. πριν το πρωινό.

Fenugreek

Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε φυτοοιστρογόνα, το βότανο ονομάζεται «θηλυκό».

Εφαρμογή του προϊόντος:

1. Ανακατέψτε ίσα μέρη fenugreek και άγριο γιαμ, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού του μείγματος στο τσάι. Πάρτε το πρωί.
2. Σκουπίστε το στήθος με ζωμό fenugreek.

κόκκινο τριφύλλι

Το φυτό περιέχει ουσίες που ρυθμίζουν την παραγωγή γυναικείων σεξουαλικών ορμονών. Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, χρησιμοποιείται συχνά αντί για ορμονικά φάρμακα.

Σε 0,5 λίτρα. ρίχνουμε 2 κουταλιές της σούπας νερό. κουταλιές της σούπας, ανακατεύουμε, βράζουμε, βράζουμε για 30 λεπτά. Ο μισός όγκος πρέπει να εξατμιστεί. Χρησιμοποιήστε το ζωμό σε 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι 3 φορές την ημέρα. Επιπλέον, συνιστάται να τρίβετε το προϊόν στο δέρμα του μαστού.

Πικραλίδα

Είναι ένα από τα πιο φυσιολογικά διουρητικά, καθώς αναπληρώνει την απώλεια καλίου, συνιστάται επίσης να το χρησιμοποιήσετε για τη βελτίωση της κατάστασης της προτομής, επειδή το λουλούδι περιέχει πολλές διαφορετικές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.

Γενικές συστάσεις: Τα αφέψημα πρέπει να λαμβάνονται καθημερινά για 1 μήνα και στη συνέχεια να κάνετε ένα διάλειμμα για 2 μήνες.

Μην χάσετε το πιο δημοφιλές άρθρο στηλών: Ανύψωση στήθους χωρίς εμφυτεύματα - όλες οι μέθοδοι, μέθοδοι και διαδικασίες. Αποδοτικότητα, πριν και μετά τις φωτογραφίες.

Προετοιμασίες για την αύξηση της γυναικείας ορμόνης στο σώμα

Η χρήση ορμονικών παραγόντων θα αυξήσει το επίπεδο των οιστρογόνων, το οποίο ευθύνεται για τις γυναικείες μορφές.

Η λήψη ορμονών είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για την προώθηση της ταχείας διεύρυνσης του μαστού στο σπίτι.

Ένας γιατρός πρέπει να συνταγογραφήσει έναν κατάλληλο ορμονικό παράγοντα, ο οποίος, μετά την εξέταση, με βάση τα αποτελέσματα των δοκιμών, θα επιλέξει φάρμακα και δοσολογία.

Η αυτοχορήγηση φαρμάκων που περιέχουν ορμόνες μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες.

Οιστρογόνο

Μια γυναικεία ορμόνη που συμβάλλει όχι μόνο στην ανάπτυξη της προτομής, αλλά και στον σχηματισμό μιας όμορφα ανεπτυγμένης μορφής με σαγηνευτικά σχήματα.

Ξενοοιστρογόνο

Μειώνει την παραγωγή οιστρογόνων, διαταράσσει τη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος, επομένως, προκειμένου να αυξηθεί αποτελεσματικά η προτομή στο σπίτι, το επίπεδο αυτής της ορμόνης, που σχηματίζεται στο σώμα ως αποτέλεσμα της έκθεσης σε ένα δυσμενές περιβάλλον, οικιακές χημικές ουσίες, πρέπει να προσαρμοστεί.

Προλακτίνη

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, το επίπεδο της προλακτίνης στο σώμα αυξάνεται σημαντικά, Ως αποτέλεσμα, το μέγεθος του μαστού γίνεται 1,5-2 φορές μεγαλύτερο. Όταν ένας γυναικολόγος επιλέγει τη σωστή δοσολογία της προλακτίνης, είναι εύκολο να επιτευχθεί σημαντική αύξηση του μεγέθους της προτομής στο σπίτι, χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Τεστοστερόνη

Σε μικρές ποσότητες, αυτή η ανδρική ορμόνη παράγεται από το γυναικείο σώμα. Η αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης επηρεάζει αρνητικά την εμφάνιση: τα μαλλιά μεγαλώνουν στο πρόσωπο και το σώμα, το σχήμα γίνεται αρσενικό.

Οι επιστήμονες το έχουν αποδείξει αυτό ζάχαρη και ζαχαρούχα τρόφιμα αυξάνουν την παραγωγή τεστοστερόνης, επομένως, πριν αρχίσετε να μεγεθύνετε τους μαστικούς αδένες στο σπίτι, είναι απαραίτητο να εξαιρέσετε γλυκά αρτοσκευάσματα, σόδα, παγωτό κ.λπ. από τη διατροφή.

Αποτελεσματικές ασκήσεις στο στήθος

Προσευχή

Για να εκτελέσετε την άσκηση, πρέπει να καθίσετε άνετα και να ισιώσετε την πλάτη σας. Για άνεση, μπορείτε να ακουμπήσετε την πλάτη στον τοίχο έτσι ώστε η σπονδυλική στήλη να παραμείνει ευθεία.

Στη συνέχεια, οι παλάμες συνδέονται σε επίπεδο θώρακα και πιέζονται σκληρά για να επιτευχθεί η μέγιστη ένταση των μυών. Για το καλύτερο αποτέλεσμα, συνιστάται να πιέσετε μια μικρή λαστιχένια μπάλα ανάμεσα στις παλάμες σας. Πιέστε τις παλάμες σας έντονα για 10-15 δευτερόλεπτα. Ο αριθμός των προσεγγίσεων είναι 3.

Κάμψεις

Τέτοιες ασκήσεις ενισχύουν τους θωρακικούς μύες και τους δίνουν τον απαραίτητο τόνο για ανάπτυξη και ανάπτυξη. Μπορείτε να κάνετε push-ups από πάγκο ή πάτωμα, να τοποθετήσετε τα χέρια σας αρκετά φαρδιά (ελαφρώς φαρδύτερα από τους ώμους σας), να ενώσετε τα πόδια σας.

Τα push-ups πρέπει να εκτελούνται ομαλά και ρυθμικά, κάμπτοντας τους αγκώνες σας. Πιέστε 10-15 φορές, ο αριθμός των προσεγγίσεων είναι 3.

Μια ευκολότερη επιλογή (για αρχάριους): κάντε push-ups από το πάτωμα από τα γόνατα: η αρχική θέση είναι η ίδια με εκείνη των κλασικών push-ups από το πάτωμα, αλλά στηρίξτε τα γόνατά σας στο πάτωμα και σηκώστε τα πόδια και τα πόδια σας.

Βεβαιωθείτε ότι η πλάτη και οι γοφοί σας σχηματίζουν μία ευθεία γραμμή. Κατά την εισπνοή, χαμηλώστε αργά το σώμα προς τα κάτω, παραμείνετε στο χαμηλότερο σημείο για λίγα δευτερόλεπτα, ενώ εκπνέετε, σηκώστε απαλά το σώμα προς τα πάνω. Η πλάτη είναι ευθεία, η λεκάνη δεν σηκώνεται.

Τείχος

Για να εκτελέσετε την άσκηση, πρέπει να σταθείτε στην πόρτα, να αγγίξετε ένα ράφι με την πλάτη σας, να στηρίξετε τα χέρια σας στο αντίθετο. Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να πατήσετε με όλα τα χέρια σας στη σχάρα για 1 λεπτό. Επαναλάβετε τρεις φορές, τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα.

Τέντωμα

Πρέπει να καθίσετε στα γόνατά σας - μπορείτε να τα απλώσετε, να τεντώσετε τα χέρια σας προς τα εμπρός όσο το δυνατόν περισσότερο και μετά να προσπαθήσετε να αγγίξετε το πάτωμα με το μέτωπό σας. Μείνετε σε αυτήν τη θέση για περίπου 20-25 δευτερόλεπτα και μετά χαλαρώστε. Ο αριθμός των επαναλήψεων είναι 3.

Πάγκος

Αυτή η άσκηση παρέχει στους θωρακικούς μυς το μέγιστο επίπεδο στρες. Εκτέλεση: ξαπλώστε στο πάτωμα ή σε ένα παγκάκι, πάρτε αλτήρες βάρους 5-7 κιλών. και ανεβάστε τα στο στήθος.

Στη συνέχεια, θα πρέπει να σηκώσετε τους αλτήρες 7-15 φορές, ο αριθμός των ανελκυστήρων εξαρτάται από το επίπεδο προπόνησης. Οι τελευταίες στιγμές πρέπει να δοθούν πολύ σκληρά, διαφορετικά δεν θα υπάρχει αναμενόμενο αποτέλεσμα.

Κάνε στην άκρη

Οι ώμοι βρίσκονται σε οποιαδήποτε επίπεδη, σκληρή επιφάνεια (πάγκο, δάπεδο), τα πόδια είναι φαρδιά, τα πόδια στηρίζονται στο πάτωμα. Οι αλτήρες διατηρούν το μήκος του ίσιου βραχίονα.

Κατά την εισπνοή, τα χέρια τοποθετούνται πίσω από το κεφάλι, κατά την εκπνοή, επιστρέφονται στην αρχική τους θέση. Τρέξτε 10-15 φορές, 3 σετ.

Καλωδίωση

Αυτή η άσκηση προάγει την ταχεία ανάπτυξη των μυών και τα όμορφα στήθη. Πάρτε αλτήρες στα χέρια σας, στη συνέχεια, σε όρθια θέση, λυγίστε ελαφρώς τα γόνατά σας και γείρετε το σώμα σας προς τα εμπρός, πάρτε τη λεκάνη σας πίσω, τα χέρια σας είναι χαμηλά (κάθετα στο πάτωμα).

Ελαφρώς λυγισμένοι βραχίονες απλωμένοι (εισπνεύστε), εκπνεύστε - επιστρέψτε στην αρχική θέση. Εκτελέστε 3 σετ των 15 διαζυγίων.

Το αποτέλεσμα της εκτέλεσης του συγκροτήματος

Η άσκηση διεγείρει την ανάπτυξη του μαστού και την ενίσχυση των μυών. Υπάρχει ενεργό αποτέλεσμα στους θωρακικούς μύες και τους συνδέσμους, οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για μια όμορφα αναπτυγμένη, τονισμένη, ελαστική προτομή.

Διατροφή που προάγει τη διεύρυνση του μαστού

Για να μεγεθύνετε τα στήθη σας στο σπίτι, θα πρέπει να συμπεριλάβετε τα ακόλουθα τρόφιμα στη διατροφή σας:

• Πλιγούρι βρώμης. Η κατανάλωση βρώμης διεγείρει την ανάπτυξη του μαστού. Είναι απαραίτητο να μαγειρεύετε χυλό μόνο από φυσικά δημητριακά και όχι από μεταποιημένα τρόφιμα για άμεσο μαγείρεμα.
• Λαχανικά και φρούτα. Η κατανάλωση λαχανικών και φρούτων ενεργοποιεί τα όργανα που είναι υπεύθυνα για την παραγωγή ορμονών φύλου. Όταν αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή, οι ωοθήκες παράγουν περισσότερο οιστρογόνο. Κολοκύθα, πατάτες, μελιτζάνες και τεύτλα είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τις γυναίκες.
• Μπαχαρικό. Μερικά μπαχαρικά περιέχουν συστατικά που ενισχύουν τη γυναικεία λίμπιντο και αυξάνουν το επίπεδο των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών. Αυτά τα συστατικά είναι άφθονα σε σκελίδες, φασκόμηλο, ρίγανη, τζίντζερ, θυμάρι, μάραθο, κουρκούμη και πιπέρι.
• Οσπρια είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο των φυσικών ζωικών πρωτεϊνών που βρίσκονται στο κρέας. Οι γυναίκες που θέλουν να μεγαλώσουν την προτομή τους στο σπίτι πρέπει να τρώνε μια μικρή ποσότητα οσπρίων καθημερινά. Τα πιο εύκολα διαθέσιμα είναι λευκά και κόκκινα φασόλια, φακές και μπιζέλια.
• Αβοκάντο. Ο εξωτικός καρπός επηρεάζει τη διαίρεση των κυττάρων στο μυ και τον λιπώδη ιστό του μαστού. Αυτές οι διαδικασίες επιταχύνονται σημαντικά λόγω της αυξημένης περιεκτικότητας σε συμπυκνωμένο φολικό οξύ και βιταμίνες Β. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνιστάται να τρώτε τουλάχιστον τρία ολόκληρα αβοκάντο την εβδομάδα, επιπλέον, οι σαλάτες με αβοκάντο και ξηρούς καρπούς είναι πολύ χρήσιμες και θρεπτικές (τα καρύδια είναι ιδιαίτερα χρήσιμα).
• Λιπαρά ψάρια, ελιές, λιναρόσπορους έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα Ωμέγα-3, 6, 12.
• Γαλακτοκομικά προϊόντα, θαλασσινά, κρέας κοτόπουλου, λαρδίείναι ανεκτίμητες πηγές πρωτεΐνης.
• Μέλι διακρίνεται από τη βέλτιστη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα, οργανικά οξέα, φυσικά ένζυμα, φυτορμόνες και αιθέρια έλαια.
• Σόγια. Η μοναδική, ισορροπημένη σύνθεση του βοηθά στην ομαλοποίηση των ορμονικών διεργασιών στο σώμα μιας γυναίκας, στη βελτίωση του μεταβολισμού και στην ενίσχυση της ανάπτυξης των μυϊκών ινών. Η κατανάλωση σόγιας είναι πολύ απλή: τρώγοντας κρέας σόγιας, πίνοντας γάλα σόγιας ή κουνήματα.

Με σωστή, πλήρη και ποικίλη διατροφή, εκτελώντας ένα σύνολο ασκήσεων, χρησιμοποιώντας διάφορα φάρμακα ή λαϊκές θεραπείες, μπορείτε να επιτύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα: τα στήθη θα γίνουν μεγαλύτερα, ο τόνος του δέρματος, η σφριγηλότητα και η εμφάνιση θα βελτιωθούν... Καλλυντικό αποτέλεσμα - το δέρμα είναι ελαστικό, λείο και σφριγηλό.

Χρήσιμα βίντεο σχετικά με αποτελεσματικές μεθόδους αύξησης του μαστού στο σπίτι

Αποτελεσματικές ασκήσεις για αύξηση του μαστού στο σπίτι:

Μεγέθυνση του μαστού στο σπίτι με άσκηση: