Πώς να αφαιρέσετε τα χαλασμένα μάγουλα, σφίξτε το οβάλ του προσώπου σε 1 ημέρα. Άσκηση, διατροφή, φροντίδα

Ανεξάρτητα από το πώς θέλουν οι γυναίκες, αλλά η νεολαία περνά και με την πάροδο του χρόνου τίθεται το ερώτημα της παράτασης της ομορφιάς και της ασφάλειας του τονισμένου περιγράμματος προσώπου.

Πώς να αφαιρέσετε τα μάγουλα σε 1 ημέρα - μια ολοκληρωμένη προσέγγιση του προβλήματος θα σας βοηθήσει με αυτό.

Είναι δυνατόν να σφίξετε το περίγραμμα του προσώπου στο σπίτι

Λόγω ορισμένων περιστάσεων, δεν είναι πάντα δυνατό να επισκεφθείτε τα σαλόνια ομορφιάς και να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με μασάζ, μάσκες και άλλες διαδικασίες περιποίησης του δέρματος.

Μην αναστατωθείτε και παραιτηθείτε. Μπορείτε επίσης να φροντίσετε το πρόσωπό σας στο σπίτι.

Για την καταπολέμηση των χαλασμένων μάγουλων, χρησιμοποιείται μια ποικιλία μεθόδων, συμπεριλαμβανομένης της τροφής. Κοιτάζοντας το ψυγείο, πιθανότατα θα βρείτε εκεί βοηθούς ανύψωσης, βάσει των οποίων κατασκευάζονται μάσκες προσώπου.

Εκτός από τις καλλυντικές μεθόδους, υπάρχει μια ποικιλία ασκήσεων και μασάζ.που βοηθούν επίσης με το φαινόμενο "μάγουλα μπουλντόγκ". Το κύριο πράγμα δεν είναι να ξεκινήσετε τον εαυτό σας και να μην φέρετε την κατάσταση σε κρίσιμο σημείο, όταν τίποτα δεν θα βοηθήσει, εκτός από χειρουργική επέμβαση.

Οι κύριοι τρόποι για να απαλλαγείτε από τα χαλασμένα μάγουλα

Οι κύριες μέθοδοι για να απαλλαγείτε από τα κρεμαστά μάγουλα είναι οι εξής:

• σύγχρονες θεραπείες ομορφιάς
• γυμνάσια;
• αυτο-μασάζ
• κατάλληλη διατροφή;
• μάσκες.

Η εμφάνιση δεν θα αλλάξει σε 1 ημέρα, αλλά Η τακτική αυτο-φροντίδα θα οδηγήσει τόσο στην απαλλαγή από τα κρεμαστά μάγουλα όσο και στη συνολική βελτίωση των περιγραμμάτων του προσώπου.

Διατροφή αδυνατίσματος μάγουλων

Εάν ακολουθήσετε μια δίαιτα για απώλεια βάρους, το υπερβολικό βάρος απομακρύνεται από όλα τα μέρη του σώματος. Όλοι οι διατροφολόγοι υποστηρίζουν ομόφωνα ότι η δίαιτα δεν πρέπει να είναι βραχυπρόθεσμη, αλλά να γίνει τρόπος ζωής.

Αντίστοιχα, είναι καλύτερα να μην μειώσετε την ποσότητα και την ποιότητα των τροφίμων που καταναλώνονται, αλλά να μάθετε να τρώτε σωστά... Στη διατροφή κάθε ατόμου, υπάρχουν τρόφιμα που συμβάλλουν στην ταχεία αύξηση βάρους, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου.

Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• γλυκά και αμυλούχα τρόφιμα
• άλας;
• σάλτσες με βάση μαγιονέζα και κέτσαπ
• μπύρα και σνακ σε αυτό?
• ημιτελή προϊόντα
• αλκοόλ.

Αυτή η λίστα θα πρέπει είτε να εξαλειφθεί πλήρως, είτε η χρήση των αναφερόμενων προϊόντων πρέπει να περιοριστεί στο ελάχιστο.

Είναι απαραίτητο να αντικαταστήσετε αυτά τα τρόφιμα με χρήσιμα που προάγουν τον κατάλληλο μεταβολισμό., και ως εκ τούτου απώλεια βάρους.

Τα υγιεινά τρόφιμα περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• λαχανικά και φρούτα
• τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο ·
• χυλό πλούσιο σε φυτικές ίνες
• καθαρό νερό τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα.
• πράσινο τσάι.

Το γλυκό μπορεί να αντικατασταθεί με μια μικρή χούφτα αποξηραμένων φρούτων, μερικές μπάρες μαύρης σοκολάτας ή μια μπάρα πρωτεΐνης.

Γυμναστική για να απαλλαγούμε από τα μάγουλα

Είναι γενικά αποδεκτό ότι η γυμναστική είναι μια δραστηριότητα αποκλειστικά για το σώμα. Αλλά το πρόσωπο έχει επίσης μυς που τείνουν να τεντώνουν και να χάνουν την ελαστικότητά τους.

Η συστηματική άσκηση θα οδηγήσει στο επιθυμητό αποτέλεσμα σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Το δέρμα θα γίνει σφιγμένο και ελαστικό, το χαλάρωμα θα εξαφανιστεί, οι ρυτίδες θα εξομαλυνθούν. Όπως με τη σύσφιξη του σώματος, οι ασκήσεις του προσώπου στοχεύουν σε μια συγκεκριμένη περιοχή. Είναι καλύτερα να εκτελείτε κάθε ένα καθημερινά ή τουλάχιστον κάθε δεύτερη μέρα.

Ασκήσεις για σύσφιξη των μυών του προσώπου

Αυτή η προσέγγιση ονομάζεται δημιουργία προσώπου από επαγγελματίες, δηλαδή σωματικές ασκήσεις για τη διόρθωση του σχήματος και του περιγράμματος του προσώπου χωρίς χειρουργική επέμβαση. Ένα facelift με ένα σύνολο ασκήσεων θα δώσει αποτελέσματα σε 2 εβδομάδες.

Μασάζ στα βλέφαρα

Λόγω αυτής της άσκησης, η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται, ο μυϊκός τόνος αυξάνεται. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα σφίγγεται. Πρέπει να πιέσετε τα χέρια σας έτσι ώστε ο αντίχειρας σας να είναι στην κορυφή. Απαλά, χωρίς πίεση, κάντε μασάζ στα βλέφαρα: 5 φορές δεξιόστροφα και 5 φορές.

Για τους μυς των φρυδιών

Με αυτήν την άσκηση, μπορούν να αποφευχθούν κάθετες ρυτίδες μεταξύ των φρυδιών. Με τις άκρες των δακτύλων δεικτών σας, πρέπει να πατήσετε ελαφρά την περιοχή της έναρξης του φρυδιού και το συνοφρύωμα. Μετά από 2-3 δευτερόλεπτα, χαλαρώστε. Επαναλάβετε 10 φορές.

Ανύψωση περιγράμματος προσώπου

Ένα καθαρό οβάλ του προσώπου είναι ένα από τα πρώτα βήματα για την ελκυστικότητα και τη νεολαία. Η άσκηση θα σας βοηθήσει να ορίσετε καθαρές γραμμές, να σφίξετε το δέρμα σας και να αφαιρέσετε τις ρυτίδες στις γωνίες του στόματος σας.

Για να εκτελέσετε αυτήν την άσκηση, πρέπει να προεξέχετε το κάτω χείλος προς τα κάτω, έτσι ώστε τα κάτω δόντια να εκτίθενται. Οι σιαγόνες σφίγγονται, υπάρχει ένταση στο πηγούνι. Επαναλάβετε αργά 5 φορές.

Κάτω ανύψωση προσώπου

το η άσκηση δυναμώνει, διορθώνει τους μύες του πηγουνιού και την περιοχή κάτω από αυτό... Για να το ολοκληρώσετε, πρέπει να καθίσετε, να ισιώσετε την πλάτη σας και να ισιώσετε τους ώμους σας. Γείρετε το κεφάλι προς τα πίσω έτσι ώστε να νιώσετε την ένταση στο λαιμό.

Θα πρέπει να διπλώσετε τα χείλη σας σε ένα σωλήνα και να τα τεντώσετε προς τα εμπρός, σαν ένα φιλί. Κρατήστε για 3 δευτερόλεπτα και χαλαρώστε. Εκτελέστε 8 φορές.

Ασκήσεις για τη διόρθωση του σχήματος και του μεγέθους των μάγουλων

Με τη βοήθεια ενός απλού σετ ασκήσεων, μπορείτε να απαλλαγείτε από χαλάρωση, υπερβολική παχουλή ή ακανόνιστη μάγουλα. Αυτό κάνει τα ζυγωματικά πιο έντονα και το πρόσωπο φαίνεται πιο λεπτό.

Πληθωρισμός

Τα χείλη συμπιέζονται σφιχτά. Πρέπει να φουσκώνετε τα μάγουλά σας όσο το δυνατόν περισσότερο και να μένετε έτσι για 15-20 δευτερόλεπτα. Χαλαρώστε και χτυπήστε ελαφρά με τις παλάμες σας. Περαιτέρω χρειάζεστε έναν επιταχυνόμενο ρυθμό για να φουσκώνετε και να ξεφουσκώνετε τα μάγουλά σας, πιέζοντάς τα με τα χέρια σας... Επαναλάβετε 15-20 φορές.

Χαζό χαμόγελο

Για να εκτελέσετε την άσκηση, πρέπει να τραβήξετε ελαφρώς τα μάγουλά σας προς τα πάνω, όπως με ένα χαμόγελο. Είναι σημαντικό να εμπλέκονται μόνο οι μύες των μάγουλων και όχι περισσότερο. Εκτελέστε για 2-3 λεπτά.

Σωλήνα

Πρέπει να διπλώσετε τα χείλη σας με ένα σωλήνα και να το τραβήξετε προς τα εμπρός. Εκτελέστε περιφερειακές κυκλικές κινήσεις για 2 λεπτά.

Κυλιόμενο αέρα

Για να κάνετε την άσκηση, θα πρέπει να χαμογελάτε ευρέως με το στόμα σας κλειστό και να τραβάτε αέρα στα μάγουλά σας. Περάστε αργά το μπαλόνι από το ένα μάγουλο στο άλλο.

Ασκήσεις για παχουλό μάγουλα

Το πρήξιμο στην περιοχή των μάγουλων οφείλεται όχι μόνο στη γενετική προδιάθεση, αλλά και στη μυϊκή αδυναμία σε αυτό το μέρος.

Οι ακόλουθες ασκήσεις θα βοηθήσουν στη μείωση του όγκου των μάγουλων σας και θα δώσουν στο πρόσωπό σας ένα σαφές περίγραμμα:

1. Τσιμπήστε το μολύβι με τα δόντια σας και σχεδιάστε φιγούρες, γράμματα, αριθμούς κ.λπ. στον αέρα. Κάντε αυτήν την άσκηση για 3 λεπτά.
2. Με το στόμα ανοιχτό, τυλίξτε τα χείλη σας προς τα μέσα. Να πραγματοποιεί πιεστικές κινήσεις με τα χείλη στα δόντια. Τα μάγουλα και τα χείλη πρέπει να είναι τεταμένα. Αφού εμφανιστεί το αίσθημα έντασης, χαλαρώστε. Επαναλάβετε 5-8 φορές κάθε 10 δευτερόλεπτα.
3. Κλείστε τα μάτια σας και κάντε ξεκάθαρα κινήσεις με τα χείλη σαςσαν να λέγονται οι λέξεις "Auh" και "Uuuuf".

Ασκήσεις για να σφίξετε τα ζυγωματικά

Τα εκφραστικά ζυγωματικά είναι θεμελιώδη για ένα όμορφο περίγραμμα του προσώπου. Το σαφές περίγραμμά τους δίνει την εμφάνιση της θηλυκότητας και μιας συγκεκριμένης αριστοκρατίας.

Για να σφίξετε τα ζυγωματικά σας, πρέπει να κάνετε τακτικά τις ακόλουθες ασκήσεις:

1. Με το δείκτη μέσα στο στόμα, μετακινήστε το μάγουλο προς τα κάτω από τα δόντια. Με τη βοήθεια των μυών, αντισταθείτε, σαν να προσπαθείτε να τον σπρώξετε πίσω. Δουλέψτε κάθε πλευρά με αυτόν τον τρόπο 8 φορές.
2. Σφίξτε τις παλάμες σας σε γροθιές. Χρησιμοποιήστε τις αρθρώσεις σας για να κάνετε περιγραφικές κινήσεις κατά μήκος των ζυγωματικώναπό τη μύτη στο ναό. Μπορείτε να εναλλάξετε πλευρές ή να κάνετε και τα δύο ταυτόχρονα.
3. Καθίστε ευθεία με την πλάτη σας ευθεία. Κοιτάξτε μπροστά σας. Χαμηλώστε τις γωνίες των χειλιών ενώ σφίγγετε τους μυς των ζυγωματικών και των μάγουλων. Μείνετε σε αυτήν τη θέση για λίγο και χαλαρώστε.

Μην χάσετε το πιο δημοφιλές άρθρο στηλών: Καταλληλότητα προσώπου για ανύψωση περιγράμματος προσώπου, αναζωογόνηση, μυϊκός τόνος. Μάστερ από την Έλενα Καρκοκλί

Μασάζ προσώπου που αφαιρεί τα μάγουλα

Για να μάθετε πώς να αφαιρέσετε οπτικά τα μάγουλα σε 1 ημέρα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν καλλιτέχνη μακιγιάζ που θα επιλέξει το βέλτιστο μακιγιάζ.

Για να αφαιρέσετε πραγματικά τα μάγουλα, πρέπει όχι μόνο να κάνετε γυμναστική, αλλά και να κάνετε μασάζ Δεν είναι μόνο μια χρήσιμη αλλά και μια ευχάριστη διαδικασία. Το μασάζ χαλαρώνει, προσαρμόζεται σε θετική διάθεση και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στα αγγεία.

Όπως είναι γνωστό, αυξημένη ροή αίματος στους ιστούς, συμβάλλει στην ελαστικότητά τους... Υπάρχουν διάφοροι τύποι μασάζ προσώπου: απλά με το χέρι, με μέλι και με πετσέτα. Ανεξάρτητα από τον τύπο που επιλέγεται, το δέρμα πρέπει να καθαρίζεται και να στεγνώνει με πετσέτα.

Μασάζ χεριών

Πριν κάνετε το μασάζ, πρέπει να καθαρίσετε το πρόσωπό σας και να εφαρμόσετε κρέμα σε αυτό. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε λιπαρό, έτσι ώστε τα χέρια να γλιστρούν καλύτερα στην επιφάνεια και το δέρμα να μην τεντώνεται.

Θα πρέπει να ξεκινήσετε με κινήσεις χαϊδεύοντας και ελαφρύ. Στη συνέχεια, τσίμπημα, περπατήστε από τα ζυγωματικά στους ναούς. Όλες οι κινήσεις γίνονται από κάτω προς τα πάνω. Πρέπει να τσιμπήσετε και να εξομαλύνετε τις πτυχές και τις ρυτίδες. Είναι σημαντικό να μην τεντώσετε το δέρμα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.

Μασάζ πετσετών

Μια μικρή πετσέτα terry πρέπει να υγραίνεται με έγχυση βοτάνων (χαμομήλι, καλέντουλα, φασκόμηλο). Στη συνέχεια, πρέπει να πιάσετε τα άκρα της πετσέτας και να ενώσετε τα χέρια σας. Είναι απαραίτητο να απλώνετε απότομα αλλά μέτρια τα χέρια στις πλευρές για να φτιάξετε ένα ελαφρύ βαμβάκι. Με τέτοια χειροκροτήματα, πρέπει να ξεπεράσετε όλες τις προβληματικές περιοχές στο πρόσωπο.

Μασάζ μελιού

Βυθίστε τις άκρες των δακτύλων σας σε ένα δοχείο φυσικού μελιού και, στη συνέχεια, εφαρμόστε το στο πρόσωπό σας με κτυπήματα. Τσιμπήστε το πρόσωπό σας αρκετές φορές. Πιέστε τα τακάκια των δακτύλων σας στο δέρμα και τραβήξτε τα γρήγορα.

Καλλυντικά που σφίγγουν τα μάγουλα

Η άσκηση και το μασάζ είναι πολύ αποτελεσματικά στην καταπολέμηση ακανόνιστων περιγραμμάτων του προσώπου και χαλάρωσης στα μάγουλα. Ωστόσο, εάν η προσέγγιση του προβλήματος είναι περίπλοκη, δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς καλλυντικά προϊόντα.

Αυτές μπορεί να είναι ανυψωτικές κρέμες, μάσκες κομμωτηρίου ή καταστήματος και σπιτικές συνταγές. Κρέμες σταθεροποίησης μπορούν να αγοραστούν σε σαλόνια, καταστήματα ή φαρμακεία: Q10 (συνένζυμο) από το NiveaVisage, κρέμα Lift-aktif από το Vichy, SoinNoir (κρέμα νυχτερινής ανύψωσης) από το Givenchy κ.λπ.

Ωστόσο, δεν πρέπει να περιμένετε θαύμα μόνο από τη χρήση αυτής ή αυτής της κρέμας - πρέπει να το συνδυάσετε με άλλες μεθόδους. Οι μάσκες θα αντιμετωπίσουν καλύτερα το ζήτημα της σύσφιξης του δέρματος στα μάγουλα και γενικά στο πρόσωπο.

Υπάρχουν πολλές συνταγές για μάσκες, από τις οποίες διακρίνονται τα ακόλουθα:

1. Μάσκα αυγών. Χτυπάμε το λευκό ενός αυγού μέχρι να αφρώσει. Προσθέστε μέλι (ξηρό) ή πλιγούρι βρώμης (λιπαρό) ανάλογα με τον τύπο του δέρματος. Απλώστε στο πρόσωπο και περιμένετε 10-15 λεπτά. Ξεπλύνετε με νερό σε θερμοκρασία δωματίου και μετά ξεπλύνετε με κρύο.
2. Μάσκα ζύμης. Αραιώστε τη φρέσκια μαγιά (50 g) με ζεστό νερό μέχρι τη συνοχή της ξινής κρέμας. Καλύψτε με μια χαρτοπετσέτα και αφήστε σε ένα ζεστό μέρος για μια μέρα. Μετά, απλώστε ένα παχύ στρώμα στο πρόσωπο και περιμένετε 20 λεπτά. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
3. Μάσκα βρώμης. Ο Ηρακλής σε νιφάδες ή έδαφος, ρίχνουμε ζεστό νερό και αφήστε το να εγχυθεί για 1-2 λεπτά. Προσθέστε μέλι ή γιαούρτι αν θέλετε. Απλώστε στο πρόσωπο και κάντε μασάζ κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Ξεπλένω.

Μην χάσετε το πιο δημοφιλές άρθρο στηλών: Μασάζ προσώπου σύμφωνα με το σύστημα του ιαπωνικού γιατρού Asahi Zogan.

Μακιγιάζ και χτένισμα, διορθώνοντας τα μάγουλα

Ένα καλά επιλεγμένο χτένισμα και μακιγιάζ που εφαρμόζεται μπορεί να κάνει θαύματα για την εμφάνισή σας.

Με τη βοήθεια του μακιγιάζ, μπορείτε όχι μόνο να δώσετε στον εαυτό σας την ατομικότητα, αλλά και να διορθώσετε τις υπάρχουσες ελλείψεις.

Όταν δίνετε στο πρόσωπο το σωστό περίγραμμα με καλλυντικά, πρέπει να λαμβάνονται υπόψη τα ακόλουθα:

1. Αυτό δεν είναι πανάκεια για υπερβολικό βάρος και τεντωμένους μυς. Για 1 ημέρα, ακόμη και με τη βοήθεια καλλυντικών, δεν μπορείτε να αφαιρέσετε τα πλήρη μάγουλα, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείτε.
2. Είναι απαραίτητο να διορθώσετε σωστά τα περιγράμματα του προσώπου, διαφορετικά μπορείτε να κάνετε την κατάσταση χειρότερη.
3. Διορθωτικοί παράγοντες δεν πρέπει να μοιάζει με μάσκα στο πρόσωπο.

Η τσάντα καλλυντικών πρέπει να περιέχει διορθωτές διαφορετικών αποχρώσεων, σκόνης και ρουζ. Συνήθως τα μεγάλα μάγουλα σκουραίνουν με σκούρο χρώμα και ενισχύονται με ρουζ. Για να το κάνετε αυτό, σχεδιάστε μια γραμμή από τη μέση των μάγουλων στα βλέφαρα και σκιάστε την καλά. Το ρουζ εφαρμόζεται κάτω από τα ζυγωματικά. Αυτή η προσέγγιση μπορεί να μειώσει οπτικά το πρόσωπο.

Όσο για το χτένισμα που μπορεί να κρύψει το πρήξιμο, όλα εξαρτώνται από την αρχική εικόνα. Το ίσιωμα είναι κατάλληλο για ιδιοκτήτες παχιών μακριών μαλλιών. Τα ίσια, κρεμαστά μαλλιά βγάζουν το πρόσωπο και κρύβουν τον όγκο του. Μια αλογοουρά με χαμηλό δέσιμο έχει το ίδιο αποτέλεσμα.

Επίσης το κούρεμα "επίμηκες τετράγωνο" ακριβώς κάτω από τα ζυγωματικά βοηθά καλά... Ένα κούρεμα cascade είναι επίσης κατάλληλο. Όταν επιλέγετε ένα χρώμα μαλλιών, δεν πρέπει να καταφεύγετε σε έντονα χρώματα. Αν θέλετε ποικιλία, μπορείτε να επισημάνετε τις καλύτερες στιγμές.

Στην επιδίωξη μιας αλλαγής στην εμφάνιση, το κύριο πράγμα είναι να γνωρίζουμε την αίσθηση της αναλογίας.

Ανεξάρτητα από το πόσο θέλετε και τι υπόσχονται οι κοσμετολόγοι, δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από τα χαλασμένα και μεγάλα μάγουλα σε 1 ημέρα. Ένας τροποποιημένος τρόπος ζωής και μια ολοκληρωμένη προσέγγιση είναι οι κύριοι σύμμαχοι στην επίλυση του υπό εξέταση προβλήματος.

Χρήσιμα βίντεο κλιπ για το πώς να αφαιρέσετε τα μάγουλα σε 1 ημέρα

Αποτελεσματική γυμναστική για μάγουλα και ζυγωματικά (δημιουργία προσώπου):

Πώς να αφαιρέσετε τα μάγουλα σε 1 ημέρα χρησιμοποιώντας μασάζ - πρακτικές συστάσεις ενός ειδικού: