Perte de poids extrême de 5 à 10 kg en une semaine à la maison

La perte de poids extrême est une méthode populaire, mais plutôt dangereuse, pour perdre rapidement un excès de poids, nécessitant une forte volonté et accompagnée de restrictions importantes.

Convient uniquement aux personnes en bonne santé, cette procédure sévère est associée à un changement brusque du régime alimentaire et à une augmentation activité physique, ainsi qu'en plus de l'élimination souhaitée de 10 à 15 kg d'excès de poids en une semaine, cela peut entraîner une indigestion, une dysbiose et d'autres pathologies graves du corps.

Définition de la perte de poids extrême

La perte de poids extrême est une méthode alternative pour perdre du poids excessif, qui vous permet de perdre du poids de 5 à 10 kg en peu de temps. Les méthodes de perte de poids brutale, lourdes de développement de problèmes de santé graves, ne sont destinées qu'aux situations d'urgence qui obligent le corps à retrouver l'harmonie perdue en quelques jours.

La thérapie, accompagnée d'un effort physique, d'une coupure nette dans l'alimentation et d'une sensation constante de faim, permet d'éliminer l'eau accumulée et les excès de graisse du corps en activant le principe de l'autophagie, qui fait que les cellules recherchent l'énergie nécessaire à leur activité vitale dans les lysosomes qui ont collecté une grande quantité de graisse.

La perte de poids extrême n'est pas toujours un régime à court terme, car cette technique peut durer jusqu'à 30 jours, mais toujours un événement difficile et très risqué qui peut causer des dommages importants à l'organisme.

L'essence du mécanisme de perte de poids extrême réside dans la limitation rapide et nette de l'apport calorique quotidien afin de provoquer artificiellement leur carence et d'augmenter l'activité physique, obligeant les cellules à décomposer de manière intensive les dépôts graisseux accumulés à l'intérieur du corps.

À qui il est interdit de perdre du poids comme ça

La perte de poids extrême fait référence à des techniques de perte de poids très dures qui sont interdites pour:

• les personnes atteintes de pathologies de l'estomac et du système digestif;
• les personnes souffrant de troubles métaboliques et de diabète sucré;
• les femmes enceintes et les mères qui allaitent;
• les enfants de moins de 18 ans;
• les personnes souffrant de troubles mentaux et nerveux.

Entraînements à haute intensité

La perte de poids extrême en une semaine nécessite une charge complète et dure du corps avec des exercices physiques. Pour une perte de poids rapide, non seulement intensifiée, mais des entraînements épuisants qui peuvent nuire à votre santé sont présentés.

Pour brûler 1 kg de graisse par jour, une personne a besoin de:

• marcher au moins 150 km à pied;
• courir à une vitesse de 10 km / h pendant 14 à 15 heures;
• 30 heures d'aérobic intensif;
• passer 24 heures sur un vélo stationnaire ou un ellipsoïde.

Programme approximatif d'activité physique pour 1 jour:

Un tel programme sera pratiquement impraticable pour les personnes qui ne pratiquent pas de sport depuis longtemps, car même les muscles entraînés avec un horaire de charge similaire n'auront tout simplement pas le temps de récupérer à temps.

Les muscles fatigués vont constamment faire mal et gonfler, et des étourdissements, une tachycardie, des maux de tête et une augmentation de la pression artérielle, jusqu'au développement d'une crise cardiaque, s'ajouteront à la douleur.

Produits de pharmacie

Les médicaments pharmaceutiques aident à accélérer le métabolisme, ainsi qu'à nettoyer complètement le corps des matières fécales et de l'excès d'eau.

Injections d'insuline

L'introduction dans le sang de portions supplémentaires d'insuline est indiquée pour les personnes souffrant de diabète sucré pour abaisser la quantité de sucre dans le sang. De plus, l'insuline supprime également l'appétit et amène les cellules à décomposer leurs propres graisses au lieu des glucides.

Une telle technique utilisée pour perdre du poids est assez efficace, mais aussi assez dangereuse, car l'insuline obtenue de l'extérieur bloque la production de sa propre hormone, réduisant l'excès de poids d'une personne et provoquant également le développement du diabète sucré.

Somnifères

Cette méthode de perte de poids s'appelle «Sleeping Beauty» et consiste en un repas quotidien unique. Le reste du temps, une personne souffrant de faim devrait boire des somnifères et dormir.

La technique développée est très efficace, vous permettant de perdre jusqu'à 10 kg d'excès de poids, ainsi que de provoquer une surdose de somnifères, une atrophie musculaire et un épuisement complet du corps.

Pilules amaigrissantes

Les médicaments de perte de poids spécialisés aident à relancer le processus de dégradation des graisses du corps et à supprimer l'appétit, provoquant un grave déficit calorique pouvant entraîner une perte de poids rapide.

Ces médicaments, y compris Xenical et Orlistat, ne doivent être pris que sous surveillance médicale et pas plus de 2-3 fois par jour. Les pilules sont prises conformément aux instructions, car l'auto-administration peut provoquer des troubles métaboliques et une toxicomanie.

En outre, les effets secondaires de la prise du médicament comprennent une augmentation de la fréquence cardiaque, des douleurs thoraciques et des pics soudains de tension artérielle.

Sirop Ipecac

La teinture de la racine émétique aide à nettoyer l'estomac après un empoisonnement grave et avant les opérations d'urgence. Un médicament qui provoque des vomissements sévères peut être pris une fois et uniquement sous la surveillance d'un médecin, mais en cas de perte de poids extrême, l'utilisation de sirop sur une base continue est indiquée.

Le médicament bu après un repas vous permet de nettoyer l'estomac à 100%, entraînant ainsi rapidement une perte de poids, mais détruit complètement la microflore intestinale bénéfique, provoquant le développement de la dysbiose.

Ténia

Les pilules amaigrissantes thaïlandaises contenant des vers dans les œufs introduisent un parasite dans le corps humain, contribuant à l'empoisonnement du corps et à la réduction de l'excès de poids. Les ténias en développement mangent les réserves de graisse, ainsi que les aliments qui pénètrent dans le corps, les jambes et perturbent en même temps le travail des organes internes.

Il est démontré qu'il élimine le ténia du corps après 3 mois, grâce à des médicaments.

Diurétiques et laxatifs

Une perte de poids rapide peut être obtenue avec une consommation accrue de diurétiques et de laxatifs, qui éliminent l'excès de liquide du corps. En plus de perdre du poids jusqu'à 10 kg, cette technique entraîne également une forte lixiviation des sels minéraux du corps et une déshydratation, et provoque également des sauts brusques de la pression artérielle.

Boire des thés diurétiques ne devrait pas être plus de 1 à 2 fois par jour pendant 2 semaines. Ensuite, vous devriez faire une pause et, si nécessaire, répéter le cours.N'augmentez pas vous-même la posologie des médicaments.

Film étirable minceur

Le film d'argile est considéré comme un moyen très efficace d'aider non seulement à éliminer l'excès d'eau du corps, mais également à corriger le volume de la silhouette.

Vide thermique sous la peau, film:

• active la transpiration;
• élimine l'excès d'eau du corps ainsi que la saleté et les toxines;
• améliore la circulation sanguine;
• associé à une crème brûle-graisses, il contribue à saturer les tissus en oligo-éléments utiles.

Il existe 2 méthodes d'emballage:

• Réchauffement, ce qui crée un effet sauna.
• Froid, obligeant le corps à dépenser de l'énergie supplémentaire pour un réchauffement accru d'une partie du corps.

Le film plastique enveloppé en 3 couches doit être fortement attiré vers la peau, mais pas presser, blessant les capillaires. Il est permis de porter une telle compresse pendant environ 15 minutes, en la complétant avec des vêtements chauds et une pommade pour brûler les graisses ou anti-cellulite.

Pour améliorer l'effet de la compresse de film, ainsi que pour favoriser l'élimination non seulement de l'excès d'eau du corps, mais également la dégradation des masses graisseuses, des exercices physiques actifs, qui commencent après l'application du film sur le corps, aideront. Une telle compresse vous permettra de mettre rapidement votre silhouette en forme, d'améliorer l'état de la peau et de lisser la cellulite formée.

Traitements spéciaux

Une perte de poids extrême en une semaine est possible grâce à des techniques chirurgicales qui permettent de perdre du poids en quelques jours, mais peuvent entraîner de graves problèmes de santé.

Bandes d'estomac

Une telle opération est réalisée sous anesthésie générale dans une clinique spéciale et consiste en la formation d'une section spéciale dans l'estomac ne pouvant contenir plus de 30 g de nourriture.

À la suite de cette procédure, la quantité quotidienne de nourriture consommée est considérablement réduite, il y a un déficit calorique et une perte de poids rapide se produit. Cette technique est montrée aux personnes obèses et dans la plupart des cas n'a pas de complications secondaires.

Liposuccion

Une technique esthétique qui aide à pomper la graisse sous-cutanée des zones à problèmes à travers de petits tubes insérés dans les crevaisons. Dans une procédure réalisée sous anesthésie générale, le chirurgien détruit le tissu adipeux puis le retire du corps, réduisant l'excès de poids et rétablissant la silhouette.

Perdre du poids avec cette technique est possible de 7 à 10 kg, mais la période de récupération après la chirurgie peut prendre jusqu'à 4 semaines.

Ce qu'il faut manger

Une perte de poids rapide est impossible sans un déficit calorique artificiel obtenu grâce à une restriction alimentaire. Les aliments sélectionnés pour une perte de poids d'urgence doivent avoir une valeur énergétique minimale, mais ne pas nuire à l'organisme, et contenir également des oligo-éléments nécessaires au maintien de la santé.

Le régime doit comprendre:

Complètement exclu du régime:

• tous les aliments gras, frits et fumés;
• bonbons et produits de boulangerie;
• boissons gazeuses;
• sel et sucre;
• aliments en conserve;
• graisses animales: beurre et margarine;

Les éléments suivants sont également limités en utilisation:

• jaunes d'œufs (pas plus de 2 par jour);
• fromage à pâte dure;
• huile de tournesol.

Respect du régime de consommation

Une perte de poids d'urgence en une semaine est impossible sans un strict respect du régime de consommation d'alcool. Étant donné que l'eau est la base du corps humain pour une perte de poids rapide et une purification, environ 2 litres d'eau pure doivent être consommés quotidiennement.

Une telle technique permettra non seulement d'activer rapidement les processus métaboliques, mais également de lutter contre la faim, et aidera également à maintenir la santé tout en perdant du poids de manière spectaculaire.

Respect du régime alimentaire:

• empêcher la viscosité du sang, ralentir la perte de poids;
• active le métabolisme;
• aidera à éliminer les toxines, les toxines et les sels en excès du corps.

De nombreux régimes pour perdre du poids d'urgence, en plus d'observer le régime de consommation d'alcool, peuvent également contenir des jours de jeûne, au cours desquels il est permis de ne boire que de l'eau qui nettoie en douceur le corps.

Régimes durs

Une perte de poids extrême en une semaine oblige une personne à refuser la nourriture autant que possible, ainsi qu'à n'admettre que les aliments autorisés dans le corps. Le plus efficace pour une perte de poids drastique est considéré comme un rejet complet de la nourriture, forçant le corps à subir un stress sévère et un traitement accru des dépôts de graisse accumulés.

De cette façon, vous pouvez vous débarrasser d'environ 1 kg pendant la journée, mais le poids stagnera, car la perte de liquide est presque terminée et, pour continuer à perdre du poids, le corps doit se débarrasser de la graisse sous-cutanée, ce qui prend beaucoup plus de temps.

Dans ce cas, des régimes extrêmes basés sur l'écrasement de la quantité de glucides consommés et vous permettant de perdre jusqu'à 10 kg de poids par semaine viendront à la rescousse.

Régime hypocalorique

Il est conçu pour 3 jours pendant lesquels l'organisme doit progressivement se débarrasser de 5 kg d'excès de poids et consiste à n'utiliser que des aliments hypocaloriques avec beaucoup de liquide.

Régime:

Mono régime

Le régime alimentaire dans ce cas est composé d'un seul produit central (pommes, sarrasin), qui est consommé dans les 3 jours. En plus du plat principal, ajoutez environ 2 litres d'eau et de thé vert.

L'une des options pour un tel mono-régime est le populaire «régime au kéfir de Larisa Dolina», qui consiste en un substitut de repas de 7 jours de 1 à 1,5 litre de kéfir faible en gras.

Régime anglais

La méthode express est basée sur un régime composé de céréales, de lait, d'œufs, de légumes et de haricots, populaire au Royaume-Uni, avec une exclusion temporaire complète des glucides complexes de l'alimentation. Contrairement à d'autres méthodes de perte de poids drastique, un tel régime ne nuit pas au corps et permet de se débarrasser de 3 kilos en trop en 5 jours.

Un trait distinctif du régime anglais est également considéré comme une facilité de préparation suffisante et l'élimination complète du sel.

Un tel régime commence par 2 jours de jeûne, au cours desquels il est permis de ne boire que de l'eau minérale sans gaz et du thé vert dans une quantité allant jusqu'à 2 litres. Pendant les jours de jeûne, le corps élimine progressivement de lui-même les toxines, toxines et sels accumulés, et réduit également le volume de l'estomac.

Jeûne sec

Un régime alimentaire difficile qui peut affecter négativement la psyché, basé sur un jeûne complet de 1 à 4 jours sans possibilité de boire des liquides.

La procédure, considérée comme la base de certaines méthodes de nettoyage du corps, est basée sur la capacité du corps humain à recevoir les calories nécessaires des déchets accumulés dans les lysosomes, ce qui vous permet de décomposer et d'éliminer du corps non seulement les masses graisseuses, mais aussi les cellules mortes.

Les personnes pratiquant la technique notent la possibilité d'éliminer jusqu'à 10-15 kg d'excès de poids pendant la période de jeûne, ainsi que de rajeunir le corps. Les critiques soulignent qu'en plus des avantages, un tel régime entraîne également un épuisement grave et une perte non seulement de graisse, mais également de fibres musculaires.

De plus, dans les cas graves, avec un jeûne prolongé et un refus d'eau, une personne non préparée peut développer un coma cétoacidotique, entraînant la mort.

La technique de Souvorov

Perte de poids d'urgence, qui oblige une personne non seulement à s'abstenir complètement de manger de la nourriture, mais également à effectuer des lavements de nettoyage quotidiens.

Avant le début du jeûne, une préparation de 3 jours est nécessaire, au début de laquelle les aliments à base de viande et de poisson sont retirés de l'alimentation et il ne reste que les produits laitiers. Après la période spécifiée, vous devez prendre une solution saline pour libérer le corps des débris alimentaires et commencer le jeûne, d'une durée de 1 à 4 jours.

Vous pouvez boire jusqu'à 2 litres d'eau par jour, ainsi que pendant toute la durée du régime:

• vous ne pouvez prendre aucun médicament;
• vous devez nettoyer l'estomac et les intestins quotidiennement.

Outre le jeûne:

• des exercices de respiration et des auto-massages doivent être pratiqués tous les jours;
• marcher au moins 6 km.

La sortie du jeûne doit se faire en douceur. Premièrement, les produits laitiers sont introduits dans le régime alimentaire et alors seulement, il est permis d'inclure des plats de viande et de poisson.

De vrais conseils d'experts

Selon les experts, la perte de poids extrême hebdomadaire est considérée comme une technique plutôt dangereuse et rarement utilisée qui peut gravement nuire au corps. Il est permis de pratiquer une telle perte de poids pas plus d'une fois tous les six mois, à condition que la personne soit en bonne santé, en bien-être et qu'il n'y ait pas de contre-indications.

Le surpoids n'apparaissant pas instantanément, mais au fil du temps, sa réduction doit également être effectuée progressivement, accompagnée d'une transition vers une bonne nutrition, complétée par une activité physique active.

Les nutritionnistes conseillent également fortement de ne pas prendre de pilules thaïlandaises et une grande quantité de somnifères pour vous aider à perdre du poids.

Pour une perte de poids brutale en l'absence de contre-indications, les experts permettent:

• appliquer un jeûne de 3 jours, avec l'utilisation obligatoire de grandes quantités d'eau et une sortie en douceur du régime;
• pratiquer des jours de jeûne, en aidant à se débarrasser de 1 kg d'excès de poids;
• utilisez un mono-régime avec du kéfir, de la bouillie de sarrasin ou de la pastèque, pendant 5 jours;
• pratiquez activement du sport, mais ne torturez pas votre corps avec un effort physique, et donnez aux muscles le temps nécessaire pour récupérer;
• appliquer l'effet d'un bain ou d'un sauna en éliminant l'excès d'eau du corps.

Les difficultés de la perte de poids d'urgence seront complètement vaines après le retour au régime habituel.Par conséquent, selon les nutritionnistes, le seul moyen de perdre du poids en douceur et de maintenir ses résultats sera de passer à une bonne nutrition avec un rejet complet de la malbouffe.

La perte de poids extrême est une perte de poids brutale accompagnée de dangers graves, dont l'utilisation n'est autorisée qu'en cas d'urgence.

Une perte de poids rapide, accompagnée d'une faim sévère, d'un niveau d'activité élevé, bien qu'elle vous permette de vous débarrasser de 10 à 15 kg en une semaine, comporte de graves risques pour la santé, ainsi que de nombreuses sensations désagréables et souvent assez douloureuses.

Vidéo de jeûne extrême

16 façons de perdre 5 à 10 kg en une semaine: